สารบัญ
“ฉันเบื่อออนไลน์มาก ฉันขี้อายและกังวลทุกครั้งที่โพสต์บนโซเชียลมีเดียหรือแสดงความคิดเห็นในฟอรัม ความคิดที่จะหาคู่ออนไลน์ทำให้ฉันกลัวเพราะฉันกังวลว่าทุกคนจะมองว่าฉันเป็นคนน่าเบื่อ ฉันจะเลิกขี้อายทางออนไลน์ได้อย่างไร"
บางคนชอบโต้ตอบกับผู้อื่นทางออนไลน์มากกว่าการเผชิญหน้ากัน เพราะอินเทอร์เน็ตทำให้พวกเขารู้สึกไม่เปิดเผยตัวตนและปลอดภัย แต่นี่ไม่เป็นความจริงสำหรับทุกคน ต่อไปนี้คือเคล็ดลับที่ดีที่สุดของเราในการหยุดเขินอายทางออนไลน์:
1. แบ่งปันสิ่งเล็กๆ น้อยๆ
เริ่มด้วยการแบ่งปันเนื้อหาและลิงก์ที่ไม่ก่อให้เกิดการโต้เถียงหรือฟันเฟืองใดๆ เมื่อคุณมีความมั่นใจมากขึ้น คุณสามารถแบ่งปันความคิดเห็นส่วนบุคคลมากขึ้นและแสดงบุคลิกภาพของคุณมากขึ้น
ตัวอย่างเช่น:
- แสดงความคิดเห็นสั้น ๆ ในฟอรัมหรือโพสต์บนโซเชียลมีเดียของคนอื่น
- มีส่วนร่วมในแบบสำรวจความคิดเห็นและแสดงความคิดเห็นสั้น ๆ เพื่อขอบคุณผู้ที่โพสต์
- แบ่งปันมีม
- แบ่งปันลิงก์ไปยังบทความหรือวิดีโอจากแหล่งที่ได้รับความนิยมและเป็นที่นับถือ
- ตอบกลับโพสต์ที่ขอคำแนะนำ ตั้งชื่อผลิตภัณฑ์หรือแบรนด์ที่คุณชอบและอธิบายสั้นๆ ว่าเหตุใดคุณจึงชอบ
- มองหาหัวข้อ "แนะนำตัว" หรือ "ยินดีต้อนรับ" และแนะนำตัวเองหากคุณยังใหม่กับฟอรัม หนึ่งหรือสองประโยคก็เพียงพอแล้ว ขอบคุณใครก็ตามที่ตอบกลับคุณในเชิงบวก
- แบ่งปันคำพูดที่สร้างแรงบันดาลใจ
- มีส่วนร่วมในความท้าทายแฮชแท็กที่สนุกสนาน
- แบ่งปันรูปภาพของคุณสัตว์เลี้ยง
ทำตามคำแนะนำของชุมชน ตัวอย่างเช่น บางชุมชนชอบแบ่งปันมีมและรูปภาพ แต่บางชุมชนชอบเนื้อหาที่มีน้ำหนักมากกว่า
2. ค้นหาชุมชนที่เป็นมิตรสองสามแห่ง
การเปิดรับชุมชนและเอาชนะความเขินอายทางอินเทอร์เน็ตอาจง่ายกว่าถ้าคุณรู้ว่าสมาชิกส่วนใหญ่ใจดีและเป็นมิตรกับผู้มาใหม่ แฝงตัวสัก 2-3 วันและดูว่าสมาชิกโต้ตอบกันอย่างไร
หากคุณกังวลว่าจะทำให้คนอื่นขุ่นเคืองโดยไม่ได้ตั้งใจ ให้หาข้อมูลก่อนที่จะเริ่มโพสต์หรือแสดงความคิดเห็น เลื่อนดูเธรดหรือแฮชแท็กสองสามรายการและค้นหาว่าสมาชิกส่วนใหญ่มีจุดยืนอย่างไรในประเด็นที่สำคัญสำหรับพวกเขา อ่านคำถามที่พบบ่อยของชุมชนหรือกฎ หากมี
คุณไม่จำเป็นต้องเห็นด้วยกับสมาชิกทุกคนในทุกประเด็น ชุมชนออนไลน์เป็นสถานที่ที่ดีในการแลกเปลี่ยนความคิดเห็นและท้าทายโลกทัศน์ของคุณ แต่ถ้าคุณกังวลเกี่ยวกับการพูดคุยกับผู้คนทางออนไลน์ ทางที่ดีควรหลีกเลี่ยงชุมชนหากคุณคิดว่าสมาชิกหลายคนมีมุมมองที่แตกต่างจากของคุณเองมาก
3. เข้าร่วมชุมชนตามความสนใจของคุณ
หากคุณรู้สึกว่าคุณไม่มีอะไรจะสนับสนุนการสนทนาออนไลน์มากนัก และคุณรู้สึกอาย ลองหาสถานที่ออนไลน์ที่คุณสามารถโต้ตอบกับคนที่มีใจเดียวกันได้ เมื่อคุณเป็นส่วนหนึ่งของกลุ่มที่แบ่งปันงานอดิเรกหรือความหลงใหลอย่างหนึ่งของคุณ คุณอาจจะคิดเรื่องที่จะแบ่งปันและพูดได้ง่ายขึ้นคุณสามารถค้นหากลุ่มต่างๆ ได้ตามความสนใจใน Reddit และ Facebook
คุณอาจได้รับประโยชน์จากการเข้าร่วมชุมชนสำหรับคนเก็บตัวหรือขี้อาย สมาชิกคนอื่นๆ คงจะเข้าใจเรื่อง Digital Introversion และยินดีที่จะแบ่งปันประสบการณ์
4. ฝึกฝนรักษาโพสต์ของคุณให้นานขึ้น
บางคนที่รู้สึกอายในโลกออนไลน์วิเคราะห์ทุกสิ่งที่พวกเขาพูดมากเกินไปและลบโพสต์อย่างรวดเร็วเพราะกังวลว่าคนอื่นจะคิดอย่างไร หากคุณประสบปัญหานี้ ให้รอนานขึ้นก่อนที่จะแก้ไขหรือลบเนื้อหาของคุณ
ตัวอย่างเช่น หากคุณมักจะลบทวีตของคุณภายในหนึ่งชั่วโมง ให้ท้าทายตัวเองให้ทิ้งโพสต์ไว้สักสองหรือสามชั่วโมง ค่อยๆ เพิ่มจำนวนชั่วโมงจนกว่าคุณจะมั่นใจพอที่จะปล่อยไว้อย่างไม่มีกำหนด
5. พยายามอย่าแสดงความคิดเห็นเป็นการส่วนตัว
โดยส่วนใหญ่แล้ว คนอื่นจะไม่สนใจสิ่งที่คุณโพสต์มากเกินไป ตราบใดที่คุณไม่หยาบคายหรือขัดแย้งมากเกินไป แต่ในบางครั้ง คุณอาจได้รับความคิดเห็นหรือคำวิจารณ์ที่ไม่พึงประสงค์
หากมีคนพูดหยาบคาย ให้เตือนตัวเองว่าพวกเขาไม่รู้จักคุณเป็นการส่วนตัว พยายามแยกคำวิจารณ์เนื้อหาของคุณออกจากคำวิจารณ์ที่มีต่อตัวคุณ
ดูสิ่งนี้ด้วย: 23 เคล็ดลับในการผูกมัดกับใครบางคน (และสร้างความสัมพันธ์ที่ลึกซึ้ง)โปรดจำไว้ว่าคุณอาจเคยอ่านและลืมความคิดเห็นและโพสต์ออนไลน์นับพันรายการในช่วงหลายปีที่ผ่านมา คนส่วนใหญ่จะนึกถึงสิ่งที่คุณโพสต์เพียงไม่กี่วินาทีหรือไม่กี่นาทีก่อนที่จะดำเนินการต่อ
6.คิดบวก
ให้กำลังใจและชมเชยผู้อื่น เช่น ถ้าคุณเขียนว่า “วาดรูปเก่งจัง! คุณได้จับภาพพื้นผิวของน้ำจริงๆ” เป็นไปได้น้อยมากที่คุณจะได้รับคำตอบเชิงลบ เมื่อความมั่นใจของคุณเพิ่มขึ้น คุณสามารถเริ่มแสดงความคิดเห็นส่วนตัวที่ยาวขึ้นหรือมากขึ้นได้ พยายามทำให้วันของใครบางคนดีขึ้นเล็กน้อย การเบี่ยงเบนความสนใจจากตัวเองสามารถช่วยให้คุณรู้สึกอายน้อยลง
7. เลิกเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น
การเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นทางออนไลน์ เช่น บนโซเชียลมีเดีย อาจทำให้คุณรู้สึกด้อยกว่า ซึ่งจะทำให้คุณรู้สึกเขินอายเกินกว่าจะโพสต์หรือแสดงความคิดเห็น
ต่อไปนี้คือวิธีหยุดการเปรียบเทียบที่ไม่มีประโยชน์:
- โปรดจำไว้ว่าคนส่วนใหญ่โพสต์เกี่ยวกับความสำเร็จของพวกเขาทางออนไลน์มากกว่าความพ่ายแพ้หรือปัญหาส่วนตัว
- เมื่อคุณเห็นใครบางคนประสบความสำเร็จหรืออวดทักษะ ให้เตือนตัวเองว่าสำหรับคนส่วนใหญ่ ความสำเร็จมักไม่ได้มาในชั่วข้ามคืน ลองเปลี่ยนกรอบความสำเร็จของพวกเขาเป็นแหล่งที่มาของแรงบันดาลใจ
- เลิกติดตามเรื่องราวที่ทำให้คุณรู้สึกด้อยกว่า หรืออย่างน้อยก็จำกัดการเลื่อนดูเพียงสองสามนาทีในแต่ละวัน
- หากคุณรู้สึกไม่ปลอดภัยเกี่ยวกับรูปร่างหน้าตาของคุณ ให้ลองติดตามเรื่องราวเกี่ยวกับร่างกายที่มีภาพที่เหมือนจริงแทนบัญชีที่โพสต์ภาพถ่ายที่ไม่สมจริง การวิจัยชี้ให้เห็นว่าการเปลี่ยนแปลงนี้สามารถช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับร่างกายของคุณ[]
- Google “Instagram vs. Reality” เพื่อดูว่าแอปแก้ไขภาพสามารถใช้เพื่อสร้างภาพลวงตาที่ดึงดูดใจ นี่อาจเป็นเครื่องเตือนใจที่มีประโยชน์ว่าหากคุณเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นๆ ทางออนไลน์ คุณอาจไม่ได้เปรียบเทียบตัวเองกับคนจริงๆ เลยด้วยซ้ำ
8. รู้ว่าคุณไม่จำเป็นต้องมีส่วนร่วมกับผู้คน
หากคุณลังเลที่จะพูดคุยกับผู้คนทางออนไลน์เพราะคุณกลัวที่จะถูกดึงดูดเข้าสู่บทสนทนาที่ยาว น่าอึดอัด หรือเป็นศัตรู จำไว้ว่าคุณไม่จำเป็นต้องตอบกลับทุกข้อความหรือความคิดเห็น ไม่จำเป็นต้องปกป้องตัวเองจากคนที่ดูถูกหรือไม่เห็นด้วยกับคุณ
9. เพิ่มความนับถือตนเอง
อาจดูขัดแย้ง แต่บางคนอายที่จะโพสต์ออนไลน์เพราะกังวลว่าจะไม่มีใครติดตามหรือให้ความสนใจ คุณอาจรู้สึกอายหรือผิดหวังเมื่อคุณใช้ความคิดมากมายในโพสต์ แต่ไม่ได้รับไลค์ แชร์ ตอบกลับ หรือรีทวีตมากมาย
การเพิ่มการยอมรับตนเองและความมั่นใจในตนเองสามารถช่วยให้คุณพึ่งพาการอนุมัติหรือความสนใจออนไลน์ของคนอื่นน้อยลง ก่อนที่คุณจะแชร์โพสต์ ให้ถามตัวเองว่า “ฉันแชร์สิ่งนี้เพราะฉันอยากให้คนอื่นรู้ หรือแค่ขอความเห็นชอบ”
เป็นเรื่องปกติที่จะต้องการคำยืนยัน แต่หากคุณโพสต์เพียงเพราะต้องการความเห็นชอบ ให้ลองสร้างความภาคภูมิใจในตนเอง อ่านบทความเหล่านี้สำหรับคำแนะนำเพิ่มเติม: วิธีสร้างความมั่นใจจากภายในและวิธีเอาชนะปมด้อย
10. ฝึกฝนออนไลน์ของคุณทักษะการสนทนา
คุณอาจรู้สึกเขินอายเมื่อต้องพูดคุยกับผู้คนทางออนไลน์เพราะคุณกลัวว่าจะพูดไม่หมด คำแนะนำในการหาเพื่อนทางออนไลน์ของเราจะช่วยคุณค้นหาเว็บไซต์และแอพเพื่อสร้างเพื่อนและสร้างความสัมพันธ์ที่มีความหมาย รวมถึงเคล็ดลับเกี่ยวกับวิธีเริ่มการสนทนา วิธีผูกสัมพันธ์กับผู้คนทางออนไลน์ และวิธีหลีกเลี่ยงการถูกมองว่าเป็นคนขัดสนหรือสิ้นหวัง
เคล็ดลับในการหาคู่ออนไลน์หากคุณขี้อาย
ขอความคิดเห็นจากเพื่อนเกี่ยวกับโปรไฟล์ของคุณ
หากคุณรู้สึกเขินอายเพราะกังวลว่าจะพบในโปรไฟล์ของคุณได้อย่างไร ให้ขอความคิดเห็นจากเพื่อนที่ไว้ใจได้
ดูสิ่งนี้ด้วย: คนเก็บตัวคืออะไร? สัญญาณ ลักษณะ ประเภท & ความเข้าใจผิดโปรไฟล์ที่ดีนั้นชัดเจน กระชับ ตรงไปตรงมา และทำให้ผู้ใช้คนอื่นๆ เริ่มการสนทนากับคุณได้ง่าย ในประวัติของคุณ ให้พูดถึงความสนใจเฉพาะกลุ่ม ความทะเยอทะยานที่ไม่ธรรมดา หรือข้อมูลที่น่าสนใจอื่นๆ ที่อาจเป็นตัวเปิดที่ดีสำหรับใครบางคนที่ดูโปรไฟล์ของคุณ
ตระหนักว่าการปฏิเสธเป็นเรื่องปกติ
การปฏิเสธเป็นส่วนหนึ่งของการหาคู่ออนไลน์ การจับคู่ส่วนใหญ่ไม่นำไปสู่ความสัมพันธ์ และบทสนทนามากมายจะจบลง แม้ว่าคุณจะถามคำถามที่ดีและให้คำตอบที่น่าสนใจก็ตาม การจัดกรอบการสนทนาทุกครั้งให้เป็นโอกาสในการฝึกพูดคุยกับผู้คนสามารถช่วยได้ การนำกรอบความคิดนี้มาใช้จะทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้นเกี่ยวกับการหาคู่ออนไลน์
ลองใช้แอปหาคู่เฉพาะทางเพื่อค้นหาคนที่มีใจเดียวกัน
แอปที่มีคุณค่าอาจเป็นวิธีที่ดีในการพบปะผู้คนที่แบ่งปันข้อมูลร่วมกันอย่างน้อยหนึ่งแอปของความเชื่อหลักของคุณ สิ่งนี้สามารถเป็นจุดเริ่มต้นที่ดีสำหรับคุณสำหรับการสนทนา
ตัวอย่างเช่น ChristianMingle เป็นแอปหาคู่สำหรับคริสเตียน และ Veggly เป็นแอปที่มุ่งเป้าไปที่ผู้ที่ทานมังสวิรัติและทานมังสวิรัติ แอปเหล่านี้มักมีสมาชิกน้อยกว่า แต่คุณอาจมีโอกาสพบคนที่เข้ากันได้ดีกว่าเมื่อเทียบกับเว็บไซต์หาคู่ทั่วไป
ขอนัดพบหากคุณพบคนที่คุณชอบ
หากคุณพบคนที่คุณคลิกด้วย ขอแนะนำให้คุณนัดพบ สิ่งนี้อาจดูน่ากลัวหากคุณเป็นคนขี้อาย แต่จุดประสงค์ของการหาคู่ออนไลน์คือการพบปะกันมากกว่าการแลกเปลี่ยนข้อความ
ทำให้ง่ายเข้าไว้ เริ่มด้วยการพูดว่า “ฉันชอบคุยกับคุณมาก คุณต้องการพบกันในสัปดาห์หน้าหรือไม่” หากพวกเขาตอบว่าใช่ ให้เสนอแผนรายละเอียดเพิ่มเติม แนะนำวันและสถานที่ หากพวกเขาตอบสนองในเชิงบวก คุณสามารถตัดสินใจเลือกเวลาร่วมกันได้
เมื่อคุณแนะนำแผน ให้ลองอ้างอิงการสนทนาก่อนหน้านี้หรือบางสิ่งที่พวกเขาแบ่งปันในโปรไฟล์ของพวกเขา ตัวอย่างเช่น หากคุณกำลังพูดถึงความรักในศิลปะที่มีร่วมกัน ให้ชวนพวกเขาไปที่นิทรรศการศิลปะในท้องถิ่น สิ่งนี้แสดงว่าคุณให้ความสนใจ ซึ่งจะทำให้คุณดูเป็นคนช่างคิด
หากคุณเป็นคนขี้อาย คุณควรแนะนำวันที่เกี่ยวกับกิจกรรมนั้นๆ เพื่อที่คุณทั้งคู่จะได้มีความคิดเห็นและพูดคุยกัน ดูคำแนะนำของเราเกี่ยวกับวิธีการเขินอายให้น้อยลงอื่นๆ
