Mitä tehdä, jos olet ujo verkossa?

"Olen niin tylsä verkossa. Olen ujo ja tunnen itseni ahdistuneeksi aina, kun teen postauksen sosiaalisessa mediassa tai jätän kommentin foorumilla. Ajatus nettideittailun kokeilemisesta pelottaa minua, koska olen huolissani siitä, että kaikki tuomitsevat minut tylsästä olemuksestani. Miten voin lopettaa ujouden verkossa?"

Jotkut ihmiset ovat mieluummin tekemisissä muiden kanssa verkossa kuin kasvokkain, koska internet antaa heille anonymiteetin ja turvallisuuden tunteen. Tämä ei kuitenkaan päde kaikkiin. Tässä ovat parhaat vinkkimme siihen, miten lopettaa ujostelu verkossa:

1. Jaa pieniä asioita

Aloita jakamalla sisältöä ja linkkejä, jotka eivät todennäköisesti aiheuta ristiriitoja tai vastareaktioita. Kun olet itsevarmempi, voit jakaa henkilökohtaisempia mielipiteitä ja näyttää enemmän persoonallisuuttasi.

Esimerkiksi:

• Tee lyhyitä positiivisia kommentteja jonkun toisen foorumiin tai sosiaalisen median julkaisuun.
• Osallistu kyselyyn ja jätä lyhyt kommentti, jossa kiität sen lähettänyttä henkilöä.
• Jaa meemi
• Jaa linkki artikkeliin tai videoon suositusta, arvostetusta lähteestä.
• Vastaa suosituksia pyytävään viestiin; nimeä tuote tai tuotemerkki, josta pidät, ja selitä lyhyesti, miksi pidät siitä.
• Etsi "Esittely"- tai "Tervetuloa"-aihe ja esittäydy, jos olet uusi foorumilla. Yksi tai kaksi lausetta riittää. Kiitä kaikkia, jotka vastaavat sinulle myönteisesti.
• Jaa inspiroiva lainaus
• Osallistu hauskaan hashtag-haasteeseen
• Jaa kuva lemmikistäsi

Seuraa yhteisön esimerkkiä. Jotkin yhteisöt esimerkiksi rakastavat meemien ja valokuvien jakamista, mutta toiset taas pitävät painavammasta sisällöstä.

2. Etsi pari tervetulleeksi toivottavaa yhteisöä

Yhteisölle voi tuntua helpommalta avautua ja voittaa internetin ujous, jos tiedät, että suurin osa sen jäsenistä suhtautuu ystävällisesti ja ystävällisesti uusiin tulokkaisiin. Lurkki muutama päivä ja seuraa, miten jäsenet ovat vuorovaikutuksessa toistensa kanssa.

Jos olet huolissasi siitä, että loukkaat vahingossa ihmisiä, tee hieman tutkimusta ennen kuin alat kirjoittaa tai kommentoida. Selaa läpi muutama viestiketju tai hashtag ja selvitä, mitä mieltä useimmat jäsenet ovat heille tärkeistä asioista. Lue tarvittaessa yhteisön usein kysytyt kysymykset tai säännöt.

Sinun ei tarvitse olla kaikkien jäsenten kanssa samaa mieltä kaikista asioista. Verkkoyhteisöt voivat olla loistava paikka vaihtaa ajatuksia ja haastaa maailmankatsomustasi. Jos kuitenkin hermostut keskustelemaan ihmisten kanssa verkossa, on parasta välttää yhteisöä, jos luulet, että monilla sen jäsenillä on hyvin erilaisia näkemyksiä kuin sinulla.

3. Liity kiinnostuksen kohteisiisi perustuvaan yhteisöön

Jos sinusta tuntuu, että sinulla ei ole paljon annettavaa verkkokeskusteluun ja tunnet itsesi sen vuoksi ujoksi, yritä löytää verkosta paikkoja, joissa voit olla vuorovaikutuksessa samanhenkisten ihmisten kanssa. Kun kuulut ryhmään, joka jakaa jonkin harrastuksesi tai intohimosi, sinun voi olla helpompi keksiä jaettavaa ja sanottavaa. Voit löytää ryhmiä melkein mihin tahansa kiinnostuksen kohteeseen Redditistä ja Facebookista.

Saatat hyötyä liittymisestä introverttien tai ujojen ihmisten yhteisöön. Muut jäsenet ymmärtävät luultavasti digitaalista introverttiutta ja ovat valmiita jakamaan kokemuksia.

4. Harjoittele pitämään viestit yllä pidempään

Jotkut ihmiset, jotka tuntevat itsensä ujoksi verkossa, analysoivat liikaa kaikkea sanomaansa ja poistavat viestejään nopeasti, koska he pelkäävät, mitä muut ajattelevat. Jos sinulla on tämä ongelma, yritä odottaa pidempään, ennen kuin muokkaat tai poistat sisältösi.

Jos esimerkiksi poistat twiitit usein tunnin kuluessa, haasta itsesi jättämään viesti näkyviin kahdeksi tai kolmeksi tunniksi. Lisää vähitellen tuntien määrää, kunnes uskallat jättää ne näkyviin loputtomiin.

5. Yritä olla ottamatta kommentteja henkilökohtaisesti

Suurimman osan ajasta muut ihmiset eivät välitä liikaa julkaisemistasi asioista, kunhan et ole liian töykeä tai kiistanalainen. Joskus saatat kuitenkin saada epämiellyttäviä kommentteja tai kritiikkiä.

Jos joku tekee töykeän huomautuksen, muistuta itseäsi siitä, että hän ei tunne sinua henkilökohtaisesti. Yritä erottaa sisältöön kohdistuva kritiikki kritiikistä, joka kohdistuu sinuun ihmisenä.

Voi auttaa, jos muistat, että olet luultavasti lukenut ja unohtanut tuhansia kommentteja ja viestejä verkossa vuosien varrella. Useimmat ihmiset ajattelevat viestiäsi vain muutaman sekunnin tai minuutin ajan ennen kuin siirtyvät eteenpäin.

6. Ole positiivinen

Kannusta ja kehu muita ihmisiä. Jos esimerkiksi kirjoitat: "Hieno piirros! Olet todella kuvannut veden tekstuurin", on hyvin epätodennäköistä, että saat kielteisen vastauksen. Kun itseluottamuksesi kasvaa, voit alkaa jättää pidempiä tai henkilökohtaisempia kommentteja. Yritä tehdä jonkun päivä hieman paremmaksi. Kun otat huomion pois omasta itsestäsi, voit tuntea olosi vähemmän ujoksi.

7. Lakkaa vertaamasta itseäsi muihin ihmisiin

Vertailu muihin esimerkiksi sosiaalisessa mediassa voi saada sinut tuntemaan itsesi alemmaksi, mikä puolestaan voi saada sinut ujostelemaan postauksia tai kommentteja.

Näin lopetat hyödyttömät vertailut:

• Muista, että useimmat ihmiset kirjoittavat verkossa pikemminkin onnistumisistaan kuin takaiskuistaan tai henkilökohtaisista ongelmistaan.
• Kun näet jonkun menestyvän tai esittelevän taitojaan, muistuta itseäsi siitä, että useimmille ihmisille menestys ei yleensä tule yhdessä yössä. Yritä nähdä heidän saavutuksensa inspiraation lähteenä.
• Lopeta sellaisten tilien seuraaminen, jotka saavat sinut tuntemaan itsesi huonommaksi, tai ainakin rajoita selaaminen muutamaan minuuttiin päivässä.
• Jos tunnet epävarmuutta ulkonäöstäsi, harkitse sellaisten vartalopositiivisten tilien seuraamista, joilla on realistisia kuvia epärealistisia kuvia julkaisevien tilien sijaan. Tutkimusten mukaan tämän muutoksen tekeminen voi auttaa sinua tuntemaan olosi paremmaksi kehosi suhteen.[]
• Googlaa "Instagram vs. Reality" nähdäksesi, miten kuvankäsittelysovelluksia voidaan käyttää petollisen houkuttelevien kuvien luomiseen. Tämä voi olla hyödyllinen muistutus siitä, että jos vertaat itseäsi muihin verkossa, et välttämättä edes vertaa itseäsi todelliseen ihmiseen.

8. Tiedä, että sinun ei tarvitse olla tekemisissä ihmisten kanssa.

Jos et halua keskustella ihmisten kanssa verkossa, koska pelkäät joutuvasi pitkiin, kiusallisiin tai vihamielisiin keskusteluihin, muista, että sinun ei tarvitse vastata jokaiseen viestiin tai kommenttiin. Sinun ei ole pakko puolustautua henkilöiltä, jotka loukkaavat sinua tai ovat eri mieltä kanssasi.

9. Paranna itsetuntoasi

Saattaa tuntua paradoksaaliselta, mutta jotkut ihmiset ujostelevat nettipostauksia, koska he pelkäävät, ettei kukaan seuraa heitä tai kiinnitä heihin huomiota. Voi tuntua nololta tai pettymykseltä, kun postaukseen on panostettu paljon ajatuksia, mutta siitä ei saada paljon tykkäyksiä, jakoja, vastauksia tai uudelleentwiittauksia.

Itsensä hyväksymisen ja itseluottamuksen lisääminen voi auttaa sinua olemaan vähemmän riippuvainen muiden ihmisten hyväksynnästä tai huomiosta verkossa. Ennen kuin jaat postauksen, kysy itseltäsi: "Jaanko tämän, koska haluan muiden ihmisten tietävän siitä, vai haluanko vain saada hyväksyntää?".

On luonnollista haluta vahvistusta, mutta jos postaat vain siksi, että haluat hyväksyntää, harkitse itsetuntosi parantamista. Lue näistä artikkeleista lisää neuvoja: Miten saada itseluottamusta sisältäpäin ja miten voittaa alemmuuskompleksi.

10. Harjoittele verkkokeskustelutaitojasi

Saatat olla ujo, kun juttelet ihmisten kanssa verkossa, koska pelkäät, ettei sinulla ole enää mitään sanottavaa. Oppaamme ystävien hankkimisesta verkossa auttaa sinua löytämään verkkosivustoja ja sovelluksia, joiden avulla voit saada ystäviä ja rakentaa merkityksellisiä yhteyksiä. Se sisältää vinkkejä siitä, miten aloittaa keskustelu, miten luoda yhteyksiä ihmisiin verkossa ja miten välttää vaikuttamasta tarvitsevalta tai epätoivoiselta.

Vinkkejä online dating jos olet ujo

Pyydä ystävältäsi palautetta profiilistasi

Jos ujostelet, koska olet huolissasi siitä, miten vaikutat profiilissasi, kysy luotettavan ystäväsi mielipidettä.

Hieno profiili on selkeä, lyhyt ja rehellinen, ja sen avulla muiden käyttäjien on helppo aloittaa keskustelu kanssasi. Mainitse elämäkertakirjoituksessasi jokin erityinen kiinnostuksen kohde, epätavallinen kunnianhimo tai muu kiehtova tieto, joka voisi olla hyvä avaus profiilisi katsojalle.

Ymmärrä, että hylkääminen on normaalia

Hylkääminen on normaali osa nettideittailua. Useimmat osumat eivät johda suhteisiin, ja monet keskustelut jäävät kesken, vaikka kysyisit hyviä kysymyksiä ja antaisit mielenkiintoisia vastauksia. Voi auttaa, jos ajattelet jokaista keskustelua tilaisuutena harjoitella ihmisten kanssa puhumista. Jos omaksut tämän ajattelutavan, voit suhtautua nettideittailuun rennommin.

Kokeile erikoistuneita deittisovelluksia löytääksesi samanhenkisiä ihmisiä.

Arvopohjaiset sovellukset voivat olla hyvä tapa tavata ihmisiä, jotka jakavat ainakin yhden keskeisistä uskomuksistasi. Näin saat hyvän lähtökohdan keskustelulle.

Esimerkiksi ChristianMingle on kristityille suunnattu deittisovellus, ja Veggly on kasvissyöjille ja vegaaneille suunnattu sovellus. Näissä sovelluksissa on yleensä vähemmän jäseniä, mutta sinulla saattaa olla paremmat mahdollisuudet tavata joku yhteensopiva henkilö kuin valtavirran deittisivustoilla.

Pyydä tapaamista, jos tapaat jonkun, josta pidät.

Jos olet tavannut jonkun, joka sopii sinulle, ehdota tapaamista. Tämä voi olla pelottavaa, jos olet ujo, mutta nettideittailun tarkoitus on tavata pikemminkin kuin vaihtaa viestejä.

Pidä se yksinkertaisena. Aloita sanomalla: "Minusta on todella mukavaa jutella kanssasi. Haluaisitko tavata joskus ensi viikolla?" Jos hän vastaa myöntävästi, ehdota yksityiskohtaisempaa suunnitelmaa. Ehdota päivää ja paikkaa. Jos hän vastaa myönteisesti, voitte sopia yhteisestä ajankohdasta.

Kun ehdotat suunnitelmaa, yritä viitata aiempaan keskusteluun tai johonkin, jonka hän on jakanut profiilissaan. Jos olette esimerkiksi puhuneet yhteisestä rakkaudestanne taiteeseen, pyydä häntä mukaan paikalliseen taidenäyttelyyn. Tämä osoittaa, että olet ollut tarkkaavainen, mikä saa sinut vaikuttamaan huomaavaiselta.

Jos olet ujo, on yleensä parasta ehdottaa treffejä, jotka pyörivät jonkin aktiviteetin ympärillä, jotta teillä molemmilla on jotain kommentoitavaa ja keskusteltavaa. Tutustu myös oppaaseemme siitä, miten voit olla vähemmän ujo muiden seurassa.