Мазмұны
«Мен желіде өте жалықтымын. Мен әлеуметтік желіде пост жазғанда немесе форумға пікір қалдырғанда ұялшақпын және мазасызданамын. Желіде танысу туралы ой мені қорқытады, өйткені мені түтіккен деп айыптайды деп алаңдаймын. Интернетте ұялшақ болуды қалай тоқтатуға болады?»
Кейбір адамдар басқалармен бетпе-бет сөйлескенді жөн көреді, өйткені интернет оларға анонимділік пен қауіпсіздік сезімін береді. Бірақ бұл бәріне бірдей дұрыс емес. Желіде ұялшақ болуды тоқтату туралы ең жақсы кеңестеріміз:
1. Кішігірім нәрселермен бөлісіңіз
Кез келген қарама-қайшылықты немесе кері реакция тудыруы екіталай мазмұн мен сілтемелерді бөлісуден бастаңыз. Сіз өзіңіз сенімді бола отырып, сіздердің жеке пікірлеріңізбен бөлісе аласыз және жеке тұлғаңызды көрсете аласыз. Мысалы:
- Әлеуметтік медиа хабарламаны жасаңыз
- Әлеуметтік медиа-хабарламаны жасаңыз
- Мадақпен бөлісу (6> Мадақпен бөлісу) Танымал, құрметті қайнар көздерден немесе видео сілтемені бөлісу; Сізге ұнайтын өнімді немесе брендті атаңыз және оны не үшін ұнататыныңызды қысқаша түсіндіріңіз
- «Кіріспе» немесе «Қош келдіңіз» тармағын іздеңіз және егер сіз форумға жаңадан кірсеңіз, өзіңізді таныстырыңыз. Бір-екі сөйлем жеткілікті. Сізге оң жауап берген кез келген адамға рахмет.
- Шабыт беретін дәйексөзмен бөлісіңіз
- Көңілді хэштег челленджіне қатысыңыз
- Сіздің фотосуретіңізді бөлісіңіз.үй жануарлары
Қауымдастықтың басшылығын орындаңыз. Мысалы, кейбір қауымдастықтар мемдер мен фотосуреттерді бөліскенді ұнатады, бірақ басқалары маңыздырақ мазмұнды қалайды.
2. Бірнеше сәлемдесу қауымдастығын табыңыз
Қауымдастық мүшелерінің көпшілігі жаңадан келгендерге мейірімді және мейірімді екенін білсеңіз, қауымдастыққа ашу және интернет ұялшақтығын жеңу оңайырақ болады. Бірнеше күн жасырынып, мүшелердің бір-бірімен қалай әрекеттесетінін бақылаңыз.
Егер кездейсоқ адамдарды ренжітіп аламын ба деп уайымдасаңыз, жариялауды немесе пікір жазуды бастамас бұрын біраз зерттеңіз. Бірнеше ағындарды немесе хэштегтерді айналдырыңыз және көптеген мүшелер өздері үшін маңызды мәселелерде қай жерде тұрғанын анықтаңыз. Қауымдастықтың жиі қойылатын сұрақтарын немесе мүмкін болса, ережелерін оқыңыз.
Әрбір мәселе бойынша барлық мүшелермен келісу қажет емес. Желідегі қауымдастықтар идеяларды алмастыру және дүниетанымыңызға қарсы тұру үшін тамаша орын бола алады. Бірақ егер сіз желіде адамдармен сөйлесуден қобалжысаңыз, оның мүшелерінің көпшілігінің көзқарасы сіздікінен мүлдем өзгеше деп ойласаңыз, қауымдастықтан аулақ болғаныңыз жөн.
3. Қызығушылықтарыңызға негізделген қауымдастыққа қосылыңыз
Егер сіз онлайн талқылауға көп үлесіңіз жоқ деп ойласаңыз және нәтижесінде ұялшақ болсаңыз, пікірлес адамдармен араласуға болатын орындарды желіден табуға тырысыңыз. Сіз өзіңіздің хоббилеріңіз бен құмарлықтарыңыздың бірін бөлісетін топтың мүшесі болсаңыз, бөлісетін және айтатын нәрселер туралы ойлану сізге оңай болуы мүмкін.Сіз Reddit және Facebook-те кез келген қызығушылыққа арналған топтарды таба аласыз.
Интроверт немесе ұялшақ адамдарға арналған қауымдастыққа қосылу сізге пайдалы болуы мүмкін. Басқа мүшелер цифрлық интроверсияны түсінетін және тәжірибе алмасуға дайын болуы мүмкін.
4. Жазбаларыңызды ұзағырақ сақтауды үйреніңіз
Желіде ұялатын кейбір адамдар басқалар не деп ойлайтынына алаңдайтындықтан, айтқандарының бәрін тым талдап, жазбаларын тез жояды. Егер сізде бұл мәселе болса, мазмұнды өңдеу немесе жою алдында ұзағырақ күте көріңіз.
Мысалы, егер сіз твиттеріңізді бір сағат ішінде жиі алып тастасаңыз, екі-үш сағатқа жазба қалдыруға тырысыңыз. Сағаттар санын шектеусіз қалдыруға жеткілікті сенімді болғанша біртіндеп көбейтіңіз.
5. Пікірлерді жеке қабылдамауға тырысыңыз
Көбінесе сіз тым дөрекі немесе даулы болмасаңыз, басқа адамдар сіз жариялаған нәрселерге аса мән бермейді. Бірақ кейде жағымсыз пікірлер немесе сындар алуыңыз мүмкін.
Егер біреу дөрекі сөз айтса, оның сізді жеке танымайтынын есіңізге салыңыз. Мазмұныңыздың сыны мен жеке тұлға ретіндегі сынның аражігін ажыратуға тырысыңыз.
Ол бірнеше жылдар бойы желідегі мыңдаған пікірлер мен жазбаларды оқып, ұмытып кеткеніңізді есте сақтауға көмектеседі. Көптеген адамдар сіз не жариялағаныңыз туралы бірнеше секунд немесе бірнеше минут ішінде ғана ойлайды.
6.Позитивті болыңыз
Басқа адамдарды мадақтаңыз және мақтаңыз. Мысалы, егер сіз «Тамаша сурет! Сіз шынымен судың құрылымын түсірдіңіз», - деп теріс жауап алуыңыз екіталай. Өзіңізге сенімділік артқан сайын ұзағырақ немесе көбірек жеке пікірлер қалдыра бастай аласыз. Біреудің күнін сәл жақсырақ етуге тырысыңыз. Өзіңізге назар аудару ұялшақтықты азайтуға көмектеседі.
7. Өзіңізді басқа адамдармен салыстыруды доғарыңыз
Желіде, мысалы, әлеуметтік желілерде өзіңізді басқалармен салыстыру, өзіңізді төмен сезінуіңізге себеп болады, бұл өз кезегінде пост жазуға немесе пікір жазуға ұялуды тудыруы мүмкін.
Міне, пайдасыз салыстыруды тоқтатудың жолы:
- Көп адамдар өздерінің жетістіктері туралы желіде жазбаларды жіберетінін есте сақтаңыз. Адамдар, сәттілік әдетте бір күнде келмейді. Олардың жетістіктерін шабыт көзі ретінде қайта қарастырып көріңіз.
- Өзіңізді төмен сезінетін тіркелгілерге жазылуды тоқтатыңыз немесе кем дегенде, күн сайын айналдыруды бірнеше минутпен шектеңіз.
- Сыртыңыз туралы сенімсіз сезінсеңіз, шындыққа жанаспайтын фотосуреттерді орналастыратын есептік жазбалардың орнына шынайы суреттері бар денеге оң әсер ететін есептік жазбаларды қараңыз. Зерттеулер бұл өзгеріс денеңізді жақсы сезінуге көмектесетінін болжайды.[]
- Фото өңдеу қолданбаларын жасау үшін қалай пайдалануға болатынын көру үшін Google "Instagram vs. Reality" қолданбасын қараңыз.алдамшы тартымды бейнелер. Бұл желіде өзіңізді басқалармен салыстырсаңыз, өзіңізді нақты адаммен салыстыра алмайтындығыңызды ескертетін пайдалы.
8. Адамдармен араласудың қажеті жоқ екенін біліңіз
Егер сіз ұзақ, ыңғайсыз немесе дұшпандық әңгімелерге тартылып қалудан қорқып, желіде адамдармен сөйлескіңіз келмесе, әрбір хабарламаға немесе түсініктемеге жауап берудің қажеті жоқ екенін есте сақтаңыз. Сізді қорлайтын немесе келіспеген адамдардан өзіңізді қорғау міндетті емес.
Сондай-ақ_қараңыз: Адалдық туралы 99 достық дәйексөз (шын да, жалған да)9. Өзіңізді бағалауды жақсартыңыз
Бұл парадоксальды болып көрінуі мүмкін, бірақ кейбір адамдар желіде жариялаудан ұялады, өйткені олар ешкім оларды ұстанбайды немесе оларға назар аудармайды деп қорқады. Постқа көп ой салып, бірақ көп ұнатулар, бөлісулер, жауаптар немесе ретвиттерді алмасаңыз, бұл ұят немесе көңілсіз болуы мүмкін.
Сондай-ақ_қараңыз: Әлеуметтік дағдылар дегеніміз не? (Анықтамасы, мысалдары және маңыздылығы)Өзіңізді қабылдау мен өзіңізге деген сенімділікті арттыру желідегі басқа адамдардың мақұлдауына немесе назарына азырақ тәуелді болуға көмектеседі. Жазбаны бөліспес бұрын, өзіңізден сұраңыз: «Мен мұны басқа адамдар білгісі келгендіктен бөлісіп жатырмын ба, әлде бұл жай ғана мақұлдау үшін бе?»
Растауды қалайтыныңыз табиғи нәрсе, бірақ егер сіз тек мақұлдағыңыз келетіндіктен пост жарияласаңыз, өзіңізді бағалауды қарастырыңыз. Қосымша кеңес алу үшін мына мақалаларды оқыңыз: Ішкі сенімділікті қалай алуға болады және кемшілік кешенін қалай жеңуге болады.
10. Желіде жаттығу жасаңызсөйлесу дағдылары
Желіде адамдармен сөйлескенде ұялуыңыз мүмкін, себебі сіз айтатын сөздеріңіз таусылып қалады деп қорқасыз. Желіде достар табуға арналған нұсқаулық сізге достар табуға және мағыналы байланыстар орнатуға арналған веб-сайттар мен қолданбаларды табуға көмектеседі. Онда әңгімені қалай бастау керек, желідегі адамдармен қарым-қатынас орнату және мұқтаж немесе шарасыз болып қалмау туралы кеңестер бар.
Ұялшақ болсаңыз, онлайн танысуға арналған кеңестер
Профильде пікіріңізді досыңыздан сұраңыз
Егер сіз профильде қалай кездескеніңізге алаңдап ұялшақ болсаңыз, сенімді досыңыздан пікірін сұраңыз.
Тамаша профиль анық, қысқа, шынайы және басқа пайдаланушыларға сізбен сөйлесуді жеңілдетеді. Био-парақшаңызда профиліңізді қарап отырған адам үшін жақсы ашу болатын ерекше қызығушылықты, ерекше амбицияны немесе басқа қызықты ақпаратты атап өтіңіз.
Қабылдамау қалыпты жағдай екенін түсініңіз
Бас тарту онлайн танысудың қалыпты бөлігі болып табылады. Көптеген сәйкестіктер қарым-қатынасқа әкелмейді және жақсы сұрақтар қойып, қызықты жауаптар берсеңіз де, көптеген әңгімелер аяқталады. Бұл адамдармен сөйлесуді үйрену мүмкіндігі ретінде әрбір әңгімені қайта құруға көмектеседі. Бұл ойды қабылдау сізді онлайн танысу туралы еркін сезінуге мүмкіндік береді.
Пікірлес адамдарды табу үшін арнайы танысу қолданбаларын қолданып көріңіз
Құндылыққа негізделген қолданбалар кем дегенде біреуін бөлісетін адамдармен кездесудің жақсы жолы болуы мүмкінсіздің негізгі сенімдеріңізден. Бұл сізге әңгімелесудің тамаша бастау нүктесін бере алады.
Мысалы, ChristianMingle — христиандарға арналған танысу қолданбасы, ал Veggly — вегетарианшылар мен вегетарианшыларға арналған қолданба. Бұл қолданбаларда әдетте азырақ мүше болады, бірақ негізгі танысу сайттарымен салыстырғанда үйлесімді адаммен кездесу мүмкіндігіңіз жоғарырақ болуы мүмкін.
Өзіңізге ұнайтын адамды кездестірсеңіз, кездесуді сұраңыз
Егер сіз басқан адамды кездестірсеңіз, кездесуді ұсыныңыз. Егер сіз ұялшақ болсаңыз, бұл қорқынышты болуы мүмкін, бірақ онлайн танысудың мәні - хабарламаларды алмастырудан гөрі кездесу.
Оны қарапайым ұстаңыз. «Мен сенімен сөйлескенді ұнатамын. Келесі аптада кездескіңіз келе ме?» Егер олар иә десе, егжей-тегжейлі жоспар ұсыныңыз. Күн мен орынды ұсыныңыз. Егер олар оң жауап берсе, сіз бірге уақытты таңдай аласыз.
Жоспар ұсынсаңыз, алдыңғы әңгімеге немесе олардың профилінде бөліскен бір нәрсеге сілтеме жасап көріңіз. Мысалы, егер сіз өзіңіздің өнерге деген ортақ сүйіспеншілігіңіз туралы айтып жатсаңыз, олардан жергілікті өнер көрмесіне баруын сұраңыз. Бұл сіздің назар аударғаныңызды көрсетеді, бұл сізді ойлануға мәжбүр етеді.
Егер ұялшақ болсаңыз, әдетте әрекетке қатысты күнді ұсынғаныңыз жөн, сонда екеуіңізде пікір білдіретін және талқылайтын нәрсе болады. Сондай-ақ, ұялшақ болудың жолы туралы нұсқаулықты қараңызбасқалары.
