Hvað á að gera ef þú ert feiminn á netinu

„Ég er svo leiðinlegur á netinu. Ég er feimin og kvíði þegar ég set færslu á samfélagsmiðlum eða skil eftir athugasemd á spjallborði. Tilhugsunin um að prófa stefnumót á netinu hræðir mig vegna þess að ég hef áhyggjur af því að allir dæmi mig fyrir að vera sljór. Hvernig get ég hætt að vera feimin á netinu?“

Sumt fólk vill frekar eiga samskipti við aðra á netinu í stað auglitis til auglitis vegna þess að internetið gefur þeim tilfinningu fyrir nafnleynd og öryggi. En þetta á ekki við um alla. Hér eru bestu ráðin okkar um hvernig á að hætta að vera feimin á netinu:

1. Deildu litlum hlutum

Byrjaðu á því að deila efni og tenglum sem ólíklegt er að valdi deilum eða bakslag. Eftir því sem þú verður öruggari geturðu deilt persónulegri skoðunum og sýnt meira af persónuleika þínum.

Til dæmis:

• Komdu með stuttar jákvæðar athugasemdir á spjallborði einhvers annars eða færslu á samfélagsmiðlum
• Taktu þátt í skoðanakönnun og skildu eftir stutta athugasemd þar sem þú þakkar þeim sem setti hana inn.
• Deildu minni
• Deildu tengli á grein eða færslu frá vinsælum,
• meðmælum; nefndu vöru eða vörumerki sem þér líkar við og útskýrðu í stuttu máli hvers vegna þér líkar við það
• Leitaðu að „Inngangi“ eða „Velkominn“ þræði og kynntu þig ef þú ert nýr á vettvangi. Ein eða tvær setningar er nóg. Þakka öllum sem bregðast jákvætt við þér.
• Deildu hvetjandi tilvitnun
• Taktu þátt í skemmtilegri myllumerkjaáskorun
• Deildu mynd af þérgæludýr

Fylgdu leiðsögn samfélagsins. Sum samfélög elska til dæmis að deila memum og myndum, en önnur kjósa þyngra efni.

2. Finndu nokkur velkomin samfélög

Það getur verið auðveldara að opna sig fyrir samfélagi og sigrast á feimni á netinu ef þú veist að flestir meðlimir þess eru góðir og vinalegir nýliðar. Lestu í nokkra daga og fylgstu með hvernig meðlimirnir hafa samskipti sín á milli.

Ef þú hefur áhyggjur af því að móðga fólk fyrir slysni skaltu rannsaka það áður en þú byrjar að skrifa eða skrifa athugasemdir. Skrunaðu í gegnum nokkra þræði eða hashtags og komdu að því hvar flestir meðlimir standa í málum sem eru mikilvæg fyrir þá. Lestu algengar spurningar eða reglur samfélagsins ef við á.

Þú þarft ekki að vera sammála öllum meðlimum um hvert atriði. Netsamfélög geta verið frábær staður til að skiptast á hugmyndum og ögra heimsmynd þinni. En ef þú ert kvíðin fyrir að tala við fólk á netinu, þá er best að forðast samfélag ef þú heldur að margir meðlimir þess hafi skoðanir sem eru mjög ólíkar þínum eigin.

3. Vertu með í samfélagi sem byggir á áhugamálum þínum

Ef þér finnst þú ekki hafa mikið til að leggja í umræður á netinu og þér finnst þú feiminn fyrir vikið, reyndu þá að finna staði á netinu þar sem þú getur átt samskipti við fólk sem er svipað. Þegar þú ert hluti af hópi sem deilir einhverju af áhugamálum þínum eða ástríðum gæti verið auðveldara fyrir þig að hugsa um hluti til að deila og segja.Þú getur fundið hópa fyrir næstum hvaða áhugamál sem er á Reddit og Facebook.

Þú gætir haft gott af því að ganga í samfélag fyrir innhverft eða feimið fólk. Hinir meðlimirnir munu líklega skilja stafræna innhverfu og vera tilbúnir til að deila reynslu.

4. Æfðu þig í að halda færslunum þínum uppi lengur

Sumt fólk sem finnst feimnislegt á netinu ofgreinir allt sem það segir og eyðir færslunum sínum fljótt vegna þess að það hefur áhyggjur af því hvað öðrum finnst. Ef þú átt í þessu vandamáli skaltu reyna að bíða lengur áður en þú breytir eða eyðir efninu þínu.

Til dæmis, ef þú fjarlægir tíst þín oft innan klukkustundar skaltu skora á sjálfan þig að skilja eftir færslu í tvær eða þrjár klukkustundir. Fjölgaðu klukkutímunum smám saman þar til þú ert nógu öruggur til að skilja þær eftir endalaust.

5. Reyndu að taka athugasemdir ekki persónulega

Oftast mun öðru fólki ekki vera of mikið sama um það sem þú birtir, svo framarlega sem þú ert ekki of dónalegur eða umdeildur. En stundum gætirðu fengið óþægilegar athugasemdir eða gagnrýni.

Ef einhver kemur með dónaleg athugasemd skaltu minna þig á að hann þekki þig ekki persónulega. Reyndu að aðgreina gagnrýni á efnið þitt frá gagnrýni á þig sem persónu.

Það gæti hjálpað að muna að þú hefur líklega lesið og gleymt þúsundum ummæla og færslur á netinu í gegnum árin. Flestir hugsa aðeins um það sem þú hefur birt í nokkrar sekúndur eða mínútur áður en haldið er áfram.

6.Vertu jákvæð

Hvettu og hrósaðu öðru fólki. Til dæmis, ef þú skrifar: „Frábær teikning! Þú hefur virkilega fangað áferð vatnsins,“ það er mjög ólíklegt að þú fáir neikvætt svar. Eftir því sem sjálfstraust þitt eykst geturðu byrjað að skilja eftir lengri eða persónulegri athugasemdir. Reyndu að gera daginn einhvers aðeins betri. Að taka fókusinn af sjálfum þér getur hjálpað þér að finnast þú minna feiminn.

7. Hættu að bera þig saman við annað fólk

Að bera þig saman við aðra á netinu – til dæmis á samfélagsmiðlum – getur valdið minnimáttarkennd, sem aftur getur valdið því að þér finnst þú vera of feiminn við að skrifa eða skrifa athugasemdir.

Svona á að hætta að gera óhjálpsaman samanburð:

• Mundu að flestir skrifa um árangur sinn á netinu frekar en að þú minnist á mistökin eða sérðu sjálfan þig fyrir
• áföll eða persónuleg vandamál. fólk, árangur kemur venjulega ekki á einni nóttu. Reyndu að endurskipuleggja afrek þeirra sem innblástur.
• Hættu að fylgjast með reikningum sem láta þér líða minnimáttarkennd, eða takmarkaðu að minnsta kosti að fletta við nokkrar mínútur á hverjum degi.
• Ef þú finnur fyrir óöryggi varðandi útlit þitt skaltu íhuga að fylgjast með líkamsjákvæðum reikningum sem innihalda raunhæfar myndir í stað reikninga sem birta óraunhæfar myndir. Rannsóknir benda til þess að þessi breyting gæti hjálpað þér að líða betur með líkama þinn.[]
• Google „Instagram vs. Reality“ til að sjá hvernig hægt er að nota myndvinnsluforrit til að búa tilvillandi aðlaðandi myndir. Þetta getur verið gagnleg áminning um að ef þú berð þig saman við aðra á netinu gætirðu ekki einu sinni verið að bera þig saman við alvöru manneskju.

8. Veistu að þú þarft ekki að eiga samskipti við fólk

Ef þú ert tregur til að tala við fólk á netinu vegna þess að þú ert hræddur við að dragast inn í langar, óþægilegar eða fjandsamlegar samtöl, mundu að þú þarft ekki að svara öllum skilaboðum eða athugasemdum. Það er ekki skylda að verja sig fyrir fólki sem móðgar eða er ósammála þér.

9. Bættu sjálfsálit þitt

Það kann að virðast mótsagnakennt, en sumir eru feimnir við að skrifa á netinu vegna þess að þeir hafa áhyggjur af því að enginn fylgi þeim eða veiti þeim nokkra athygli. Það getur verið vandræðalegt eða valdið vonbrigðum þegar þú hugsar mikið um færslu en færð ekki mörg líka við, deilingar, svör eða endurtíst.

Að auka sjálfssamþykki þitt og sjálfstraust getur hjálpað þér að verða minna háður samþykki eða athygli annarra á netinu. Áður en þú deilir færslu skaltu spyrja sjálfan þig: „Er ég að deila þessu vegna þess að ég vil að aðrir viti af því, eða er þetta bara til samþykkis?“

Það er eðlilegt að vilja staðfesta, en ef þú birtir aðeins vegna þess að þú vilt samþykki skaltu íhuga að vinna í sjálfsálitinu þínu. Lestu þessar greinar til að fá frekari ráðleggingar: Hvernig á að fá sjálfstraust innan frá og hvernig á að sigrast á minnimáttarkennd.

10. Æfðu þig á netinuSamræðuhæfileikar

Þú gætir fundið fyrir feimni þegar þú talar við fólk á netinu vegna þess að þú ert hræddur um að verða uppiskroppa með hluti til að segja. Leiðbeiningar okkar um að eignast vini á netinu mun hjálpa þér að finna vefsíður og forrit til að eignast vini og byggja upp þroskandi tengsl. Það inniheldur ábendingar um hvernig á að hefja samtal, hvernig á að tengjast fólki á netinu og hvernig á að forðast að koma fram sem þurfandi eða örvæntingarfullur.

Ábendingar um stefnumót á netinu ef þú ert feimin

Biðja vin um álit á prófílnum þínum

Ef þú finnur fyrir feimni vegna þess að þú hefur áhyggjur af því hvernig þú rekst á prófílinn þinn skaltu spyrja traustan vin um álit hans.

Frábær prófíll er skýr, stuttur, heiðarlegur og auðveldar öðrum notendum að hefja samtal við þig. Nefndu í ævisögunni þinni áhugaverðan sess, óvenjulegan metnað eða aðrar forvitnilegar upplýsingar sem gætu verið góð opnun fyrir einhvern sem skoðar prófílinn þinn.

Gerðu grein fyrir því að höfnun er eðlileg

Höfnun er eðlilegur hluti af stefnumótum á netinu. Flestar samsvörun leiða ekki til sambanda og mörg samtöl munu dragast út, jafnvel þótt þú spyrjir góðra spurninga og gefur áhugaverð svör. Það getur hjálpað til við að endurskipuleggja hvert samtal sem tækifæri til að æfa sig í að tala við fólk. Ef þú tileinkar þér þetta hugarfar getur þú fundið fyrir meiri afslöppun varðandi stefnumót á netinu.

Prófaðu sérhæfð stefnumótaöpp til að finna fólk sem er svipað hugarfar

Verðmætisforrit geta verið góð leið til að hitta fólk sem deilir að minnsta kosti einuaf kjarnaviðhorfum þínum. Þetta getur gefið þér frábæran upphafspunkt fyrir samtal.

Til dæmis er ChristianMingle stefnumótaapp fyrir kristna og Veggly er app sem er ætlað grænmetisætur og vegan. Þessi öpp eru venjulega með færri meðlimi, en þú gætir átt meiri möguleika á að hitta einhvern sem er samhæfur samanborið við almennar stefnumótasíður.

Biðja um að hittast ef þú hittir einhvern sem þér líkar við

Ef þú hefur hitt einhvern sem þú smellir með, leggðu til að þú hittir þig. Þetta getur verið ógnvekjandi ef þú ert feiminn, en tilgangurinn með stefnumótum á netinu er að hittast frekar en að skipta á skilaboðum.

Hafðu það einfalt. Byrjaðu á því að segja: „Mér finnst mjög gaman að tala við þig. Viltu hittast einhvern tímann í næstu viku?" Ef þeir segja já, leggðu til nánari áætlun. Stingdu upp á dag og stað. Ef þeir bregðast jákvætt við geturðu ákveðið tíma saman.

Þegar þú leggur til áætlun skaltu reyna að vísa til fyrra samtals eða eitthvað sem þeir hafa deilt á prófílnum sínum. Til dæmis, ef þú hefur verið að tala um sameiginlega ást þína á list, biddu þá með á listasýningu á staðnum. Þetta sýnir að þú hefur verið að fylgjast með, sem gerir það að verkum að þú lítur út fyrir að vera hugsi.

Ef þú ert feiminn er venjulega best að stinga upp á stefnumóti sem snýst um athöfn svo að þú hafir bæði eitthvað til að tjá þig um og ræða. Skoðaðu líka handbókina okkar um hvernig á að vera minna feiminnaðrir.