Waa maxay sababta is-gaarsiinta isha ay muhiim ugu tahay isgaarsiinta

Shaxda tusmada

“Anigu waxaan ahay qof is-dhexgal ah, oo markaan qof ka xishoodo ama ka welwelo, waxaan u janjeeraa inaan iska sii jeediyo ama aan hoos u eego inta lagu jiro wadahadalka. Sideen u wanaajin karaa xidhiidhka indhahayga oo aan ku fiicnaan karaa xidhiidhka dadka?”

Sida tibaaxaha wejiga, luqadda jidheed, iyo dhaqdhaqaaqyada, xidhiidhka indhuhu waa qaab xidhiidh aan hadal ahayn. Dhammaan noocyada isgaarsiinta aan afka ahayn waxay caawin karaan ama xannibi karaan isgaarsiinta. Xidhiidhka indhaha ee wanaagsan waxa kale oo uu qofka kale ka dhigaa in ay ku jecel yihiin oo ay ku ixtiraamaan, taas oo ka dhigaysa qalab muhiim u ah dhisidda iyo ilaalinta xidhiidhka

Qodobkani waxa uu kaa caawin doonaa in aad wax badan ka barato awoodda xidhiidhka indhaha waxa aanu ku siin doonaa tilmaamo ku saabsan sidaad ugu isticmaali lahayd xidhiidhka indhaha ee isgaadhsiinta hab wax ku ool ah.

Maxaa xidhiidhka indhaha ka dhigaya mid muhiim u ah xidhiidhka?

1. Maxay muhiim u tahay xidhiidhka indhaha?

Cilmi-baadhayaasha intooda badani waxay isku raaceen in xidhiidhka isha uu yahay habka ugu muhiimsan ee isgaadhsiinta aan afka ahayn sababtoo ah waxay saamayn ugu badan ku leedahay sida uu qof kale u dareemayo adiga iyo waxa aad sheegayso.

2. Xidhiidhka indhaha ee wada sheekaysiga

Inta lagu jiro wada-hadalka, waxaad isticmaali kartaa isha la-qabsiga aalad ahaan si ay kaaga caawiso inaad si hufan ula xiriirto. Indhaha lala yeesho qof marka la wada sheekaysanayo waa mid ka mid ah siyaabaha ugu wanaagsan ee lagu hubin karo in:[][][][]

Xidhiidhku cad yahayoo loo fasirtay xodxodashada Xidhiidhka isha inta lagu jiro galmada
Isku-taabashada isha sidoo kale waxay ku xidhan tahay galmo iyo jacayl jacayl. Raadinta tibaaxaha wejiga xilliga galmada waxay sidoo kale ku ogeysiin kartaa haddii ay ku raaxaysanayaan galmada. Siyaabahan, indho-indheynta xilliga galmada waa hab wanaagsan oo lagu noqon karo lammaane galmo feejigan.
Sidoo kale eeg: 22 Talooyin si aad dadka ugu dabciso (haddii aad inta badan dareento qallafsanaan)
Sida loo fasiro noocyada kala duwan ee isha isha
>
Aadaabta isha la taabashadu maaha mid isku mid ah xaalad kasta, noocyada kala duwan ee indho-ku-taabashada waxay noqon kartaa waxyaalo kala duwan. Ogaanshaha aasaaska hab-dhaqanka indho-indhaynta iyo goorta la isku hagaajinayo inta indhaha la taabto ayaa fure u ah isticmaalka qalabkan si hufan.[][]
1. Hab dhaqanka isha isha
>
Xiriirka dhaw, in qofka indhaha lala yeesho 4-5 ilbiriqsi ka hor inta aan la jaleecin waa wax iska caadi ah, laakiin tani aad bay u dheer tahay in aad eegto shisheeye ama qof aanad la sheekaysan karinIyaga Indho badan la samee qof kasta oo aad si toos ah ula hadlayso, gaar ahaan haddii ay tahay wada hadal 1:1 ah. U fiirso calaamadaha ay ku raaxaystaan, oo hagaaji inta isha ee aad samaynayso iyada oo ku saleysan luqadda jirkooda.
Indho badan samee inta lagu jiro isdhexgalka sare, rasmiga ah, ama xirfadleyda. Tusaale ahaan, isha la tashiga waraysiyada ama bandhigyada shaqada waxay kaa caawinaysaa inaad samayso aragti wanaagsan oo waarta. Fahamka noocyada kala duwan ee calaamadaha isha ee
Sababtoo ah xidhiidhka indhuhu waxa uu yeelan karaa hawlo badan oo ka mid ah isdhexgalka bulshada, waxa fiican in aad awood u yeelatid in aad turjunto tilmaamo kala duwan oo ay dadku ku siinayaan indhahooda. Hoos waxaa ku yaal tusaalooyin tilmaamo ah oo isha lagu hayo iyo waxa ay ula jeedaan isdhexgalka bulshada.[][]
- Hadal ku eegaya goob kooxeed waxay muujin karaan inay fariintooda kuu soo jeedinayaan ama waxay rabaan inaad ku dhufato
- Qof ku eegaya oo ku hakiyo wada hadalka waxay calaamad u noqon kartaa inay rabaan inaad mar kale u jeedsato inay ku hadlayaan
- Qof ku eegaya adiga oo kugula hadlaya qolka dhexdiisa waxay ku tusi karaan inay kugula hadlayaan qolka dhexdiisa
- ku eegaya iyo indhuhu xidhan karaancalaamad u soo jiidasho ama xiiso in la bilaabo sheekada
- Qof ku eegaya goobta shaqada, kulanka, ama bandhiga wuxuu muujin karaa inay qabaan su'aal ama faallo. waxay tilmaami karaan inay dareemaan kalsooni-darro ama ma ahan waqti ku habboon in la hadlo

3. Tilmaamaha bulsheed ee lagu hagaajinayo xidhiidhka indhaha

Hoos waxaa ku yaal hage akhriska iyo soo qaadashada calaamadaha bulsheed ee laga yaabo inay muujinayaan baahida loo qabo xiriir yar oo isha ah iyo tilmaamo tilmaamaya inaad samaynayso qadarka saxda ah ee xiriirka indhaha: fiirsashada Fidget ama u ekaado mid aan xasiloonayn Ku fadhiista meel bannaan/raaxo leh In ay fiiriyaan saacaddooda, taleefankooda, ama albaabkooda Indhaha oo ay dhoola caddeeyaan ama lugooyaan kula hadla >fikradaha

Indho-xiriirka waxaa inta badan loo arkaa mid ka mid ah dhinacyada ugu muhiimsan ee is-gaarsiinta.[] Indho badan oo la taabto ama la'aanta indho la'aanta waxay ku xad-gudbi kartaa xeerarka iyo xeerarka bulsheed ee aan la hadlin, qof xumeynaya, ama waxay ka dhigi kartaa mid aan raaxo lahayn. Barashada asluubta aasaasiga ah ee xidhiidhka indhaha ayaa ku caawin kara, laakiin sidoo kale waa faa'iido inaad u isticmaasho indhahaaga si aad u raadiso tilmaamo iyo calaamado bulsho. Isticmaalka indhahaaga waxay kaa caawin kartaa inaad ku fiicnaato xidhiidhka, xidhiidhka, iyo xidhiidhka dadka kale Dadka indhahooda ka leexiya ama ka fogaada taabashada tooska ah waxaa inta badan loo arkaa inay yihiin kuwo aan isku kalsoonayn, dareemeyn, ama aan kalsooni qabin Tusaale ahaan, in indhaha laga xiro qof shisheeye ah waxaa loo arki karaa hanjabaad ama cadaawad ama waxaa loo tarjumi karaa inay tahay calaamad muujinaysa xiisaha galmada.la xidhiidh haddii aad xishood badan tahay, is dhexgal tahay, ama haddii aad ku sugan tahay goob aanad aqoon u lahayn

Ka fogaanshaha isha isha ma calaamadda walaaca?.

Sidee bay isu-taagga indhuhu u muujiyaan shucuur? Cilmi-baaristu waxay muujinaysaa in dadka intooda badan ay ku fiican yihiin akhrinta indhaha dadka kale, si fudud u soo qaada dareenka kala duwan, oo ay ku jiraan caajisnimada iyo cayaarta. 11>

>Labada qofba way fahmeen

Labada qofba waxay ka tagaan is dhexgalka iyagoo dareemaya in la maqlay, la ixtiraamayo, lana fahmayo

Farriimaha loogu talagalay waa la diraa oo la helaa

Qof kastaa wuu garanayaa waxa uu kan kale ka qabo iyo waxa uu ka dareemayo mawduuca

Si lama filaan ah qof uma xumeyn kartid

Waxaad ka soo qaadan kartaa tilmaamo bulsho

Xariiqda isgaadhsiinta waxay ahaanaysaa mid furan mustaqbalka. qof kale oo aad la hadlayso

Waxaad dhistaa oo ilaalisaa wanaaga, xidhiidhka dadka aad la leedahay

Dadku waa daacad oo way kula furan yihiin

3. Xidhiidhka isha marka la hadlayo

Indhuhu waxay taageeri karaan ama sumcad-dili karaan erayada aad tidhaahdo. Marka aadan si wanaagsan ula xiriirin qof aad la hadlayso, dadka kale waxay u badan tahay inay ku yaraadaan inay maqlaan oo ay fahmaan waxaad sheegayso, waxayna u badan tahay inay dhacaan isgaarsiin xumo. Xidhiidhka indhuhu waxa uu leeyahay hawlo dhawr ah marka aad tahay qofka hadlaya

Marka aad qof la hadlayso, in isha wanaagsani waxay ku caawisaa:[][][][][]

Ku darso kalsoonida waxaad sheegayso
Ka dhig mid daacad ah ama run ah
Ka dhig oo ilaali dareenka qofka kale
Xaqiiji in qof ku fahmayo iyo in kale
inuu qof ku fahmayo ama yaanu ku fahmin habka aad u hagaajinayso waxa aad sheegayso
isagoo leh
ku darmacnaha shucuureed ama xooga saara erayadaada
U hagaaji qaabkaaga isgaadhsiineed si waafaqsan tilmaamaha bulsheed
Sii erayadaada kalsooni badan
Waxay dadka ka caawisaa inay in badan xusuustaan waxaad ku tidhaahdo Xidhiidhka isha marka la dhegaysanayo >
Indhaha la xidhiidhka si la mid ah ayaa waxtar u leh marka qof kale kula hadlayo. In aad iska ilaaliso in isha lala yeesho qof aad wada sheekaysanaysaan waxa ay u diri kartaa fariinta ah in aanad dhegaysanayn oo xataa loo arki karo mid qallafsan.
Marka uu qof kale hadlayo, indhaha la fiirsashada iyaga waxay ka caawisaa:[][][][]
- In aad tusiso inaad xiisaynayso waxa ay ku hadlayaan
- Caddayso inaad dhegaysanayso oo aad u fiirsato
- U tuso ixtiraam iyaga
- Tus inaad fahantay waxay ku hadlayaan. 5>5. Sidee la'aanta indho la'aanta u saamaysaa isgaadhsiinta?
  Waxaa jira siyaabo badan oo indho la'aanta ay si xun u saameyn karto isgaarsiinta, taas oo ka dhigaysa isfaham la'aan ay u badan tahay inay dhacaan. Indho la samayn la'aanta qof wada sheekaysigu waxay sidoo kale dadka u horseedi kartaa inay rumaystaan inaadan dhegaysanayn ama xiisaynaynin waxay ku hadlayaan oo xataa aad qof xumeyn karto. [][]
  Markaad iska ilaaliso inaad indhaha la tashato qof aad la xidhiidhayso, waxay kaa dhigi kartaa:[][][][][]
  - Waxay kaa dhigi kartaa mid aan la aamini karin ama daacad ah
  - erayo ka yar xusuusta iyaga
  - U soo dir calaamadda aanad doonayn inaad la hadasho
  - Ka dhig inay rumaystaan inaad neceb tahay
  - Signal you are not interested or paying attention
  - Lagu fasiro inay calaamad u tahay ixtiraam la'aan
  - Ka dhig inaad seegto tilmaamo bulsho iyo mid aan hadal ahayn oo muhiim ah
  - Ka dhig inaad u ekaato><><><><><><><><><><><><>ay tahay,ama ka cabsanayso
- Haddii qof ama hadalladiisa lagu kalsoonaan karo
- Sidee qof daacad ah u yahay

7. Sidee bay xidhiidhka indhuhu u saameeyaan xidhiidhka?

Marka la barbar dhigo noocyada kale ee xidhiidhka aan afka ahayn, xidhiidhka indhuhu waxa la rumaysan yahay in ay door weyn ku leeyihiin inta ay dadka kale jecel yihiin oo ay ku kalsoon yihiin.kuu dhow ama kaa fog.

Sidee qof loo qanciyaa
Waa maxay ujeeddada uu qofku leeyahay
Haddii qofku uu gardaran yahay ama uu saaxiib yahay
Haddii ay jirto soo jiidasho galmo oo suurtagal ah
Haddii ay jirto dan guud oo ah in la saaxiibo

8. Kala duwanaanshaha shakhsi ahaaneed iyo dhaqameed ee xidhiidhka isha

Iyadoo ku xidhan asalka qofka, dhaqanka, iyo dookhyada shakhsi ahaaneed, dadka qaar ayaa aad ugu raaxaysanaya ama ku raaxaysanaya xidhiidhka indhaha. Marmarka qaarkood, dadku waxay noqonayaan kuwo aan ku raaxaysan ama u hanjabin markaad wax badan isha la taabto, iyo xaaladaha kale, way xumaan doonaan markaad iska ilaaliso in indhaha la taabto. Tilmaamaha bulshadu waxay kaa caawin karaan inaad fahamto marka qofku ku raaxaysanayo ama uu ku faraxsan yahay qadarka isha ee aad la samaynayso iyaga.

Sida isha la isugu dhufto marka la wada hadlayo

Intee in le'eg ayaad isha ku haysaa iyo inta aad qof eegayso waxay ku xidhan tahay nooca is dhexgalka iyo sidoo kale nooca xidhiidhka aad la leedahay qofka. Iyada oo ku xidhan xaaladda, samaynta aad u badan ama aad u yar isha isha ee wada sheekeysiga waxay u diri kartaa fariin qaldan qof.

Sidoo kale eeg: 20 Talooyin si aad u noqoto mid Bulsho badan sidii Hordhac ahaan (Tusaaleyaal)

1. Marka la sameeyo in badan ama in ka yar in isha la taabto

Guud ahaan, waxa aad la samayn doontaa xidhiidho badan oo indhaha ah dadka aad ugu dhowdahay iyo marka aad wada sheekaysanaysaan meel sare marka loo eego sida aad ula falgasho dad aanad garanayn.[]

Ujeeddadu way badan tahay ama ka yartahay in isha la taabto iyada oo ku xidhanxaalada, oo isticmaal jaantuska hoose sida hage:

> > Indhaha marka aad hadlayso iyo dhegeysiga

Caadi ahaan, waa in aad isku daydaa in aad samaysato isha marka aad dhegaysanayso iyo in yar marka aad hadlayso ilaa ay tahay wada hadal gaar ah oo muhiim ah ama aad khudbad jeedinayso. Xirfadlayaasha qaarkood waxay ku talinayaan isticmaalka qaanuunka 50/70, kaas oo ah in la hiigsado in indhaha la isku qabto 50% wakhtiga aad hadlayso iyo 70% wakhtiga aad dhegaysanayso.[]

3. Xidhiidhka isha oo ay weheliso isgaadhsiin kale oo aan hadal ahayn

Indhaha waa in had iyo jeer la adeegsadaalagu daro xirfadaha kale ee isgaarsiinta aan afka ahayn si loo hubiyo inaad direyso fariinta aad rabto inaad dirto. Halkan waxaa ku qoran qaar ka mid ah talooyin ku saabsan sida loo isku daro indhaha indhaha iyo tilmaamo kale oo aan hadal ahayn:

Indhaha la taabto oo lux marka qof la hadlayo si uu u muujiyo xiisaha
Dhoola cadeyn marka aad isha la samaynayso shisheeye ama aqoon si aad u siiso vibes saaxiibtinimo
Isticmaal odhaah marka aad samaynayso indhaha si aad u muujiso shucuur marka aad wada sheekaysanayso
Samee xidhiidh toos ah oo toos ah, marka aad si fiican u bixinayso warka wanaagsan
Sunniyahaaga kor u qaad oo fiiri qofka si aad u siiso "dujiso" ama calaamad u muuji qof koox ka tirsan

> Isticmaal isha in badan >>>	> Isticmaal indho indho yar >
Saaxiib dhaw iyo qoyska	Shisheeyaha ama is-yaqaannada
In qof-ka-qof-ka-hal-hal-ku-hadalka ah	In 1 wadahadallo muhiim ah	In 1 wadahadallo muhiim ah. al or casual social settings
Markaad ku jirto jagada hogaaminta/maamulka	Markaad la hadlayso masuul/madax
Markaad u baahan tahay inaad saamayn ku yeelato	Shisheeyaha la joogo dadwaynaha
Marka aad samaynayso aragti hore	Dadka aanad la hadlayn
Marka aad doonayso inaad xidhiidh la samaysato
> Marka qof si diiran kuugu soo jawaabo	Marka uu qof u muuqdo mid aan ku raaxaysanayn

Sida loo sameeyo indho-fiiqid wanaagsan marka la hadlayo fagaare

Sababtoo ah waa wax caadi ah in dadku ay dareemaan cabsi marka ay ka hadlayaan meel fagaare ah ama hortooda dad badan, dadka qaarkiis waxay ka fogaadaan in ay indhaha la eegaan dhagaystayaasha.[][> Saamayn badan, tani waxay keeni kartaa wax badan. Maxay tahay muhiimada ay indhuhu u leedahay ka hadalka fagaare

Marka aad khudbad jeedinayso ama aad meel fagaare ah ku soo bandhigayso, in indhaha oo aad la timaado waxay kaa caawinaysaa in laguu arko hadal wax ku ool ah oo soo jiidasho leh.hadalka

U ekaado mid aan lagu kalsoonaan karin oo la aamini karo daawadayaasha

Waxay u muuqataa mid kacsan, taas oo ka dhigi karta dhagaystayaasha inay dareemaan raaxo darro

Lumiyaan fursada aad ku mashquulin lahayd dhagaystayaasha soo jeedinta ama hadalka

Ku gal mashaakilaadka sida dhegeystayaasha la leexiyo ama wada sheekaysiga dhinac

> > >

2. Xidhiidhka indhuhu waxa ay sameeyaan iyo ha samaynin khudbadaha dadweynaha

Waxaa jira qaar la sameeyo iyo kuwa aan samaynayn marka ay timaaddo la xidhiidhka indhaha marka ay socoto khudbad ama bandhig dadweyne. Qaar ka mid ah kuwan ayaa loogu talagalay inay kaa caawiyaan inaad dareento raaxo badan iyo dareen yaraan, halka kuwa kale loogu talagalay inay kaa caawiyaan inaad si hufan u jeediso hadalkaaga.

Halkan waxaa ku yaal qaar ka mid ah talooyin ku saabsan sida loola xiriiro indhaha wanaagsan marka la hadal hayo:[]

Raadi wejiyo saaxiibtinimo leh oo aad ku eegi karto (dadka iska lulaya oo dhoola cadeynaya ama dadka aad taqaanid)
“Qolka iska yaree” adoo eegaya kuwa kuugu dhow si aad u dareento raaxo badan
Fiiri foodda dadka ku dhex jira dadka dhexdiisa halkii aad ka dareemi lahayd qof kale indhihiisa “Haddaba qof kale oo aad dareento”> Indhaha ha daadin, hoos u eegin, ama ha ka fogaan indhahaaga dhegeystayaasha
Markaad raaxaysato, la samee indho-indheyn toos ah daawadayaasha
Isticmaal isha la dhexgalka si aad u dhiirigeliso ka qaybgalka iyo la falgalka dhagaystayaashaada<8caajisay ama mashquulay
Eeg sunnayaasha kor u kacaya, muuqaalka wareersan, ama dadka is eegaya si ay u ogaadaan marka aad u baahan tahay inaad dib u laabato ama caddayso wax aad sheegtay

Xidhiidhka ka dhexeeya indhaha indhaha iyo soo jiidashada

Isku-xidhiddu waxa ay door muhiim ah ka ciyaartaa soo jiidashada galmada iyo isu-soo-jeedka. Ogaanshaha noocyada xiriirinta indhaha ee loo isticmaalo gudbinta xiisaha galmada ama soo jiidashada waxay kaa caawin kartaa inaad fahamto marka qof ku xiisaynayo iyo sidoo kale waxay kaa ilaalin kartaa inaad si lama filaan ah ugu dirto calaamadaha isku dhafan ee dadka.

1. Xidhiidhka indhuhu waxa uu tilmaamayaa soo jiidashada galmada

Indhaha ayaa inta badan loo isticmaalaa in lagu muujiyo xiisaha iyo soo jiidashada galmada iyo in la hubiyo in soojiidashadu tahay mid labada dhinac ah. Goobaha bulshada ama goobaha bulshada, la samaynta indho-indheynta daba dheeraada ee shisheeye inta badan waxay calaamad u tahay xiisaha galmada iyo soo jiidashada wadaagga ah Haddii aadan xiisaynaynin ama aad ku jirto xidhiidh ka go'an in aad ka mid tahay kuwa aan la garanayn, haynta indhaha shisheeye muddo dheer waxay ku martiqaadi kartaa horumar aan loo baahnayn.

2. isha isha & xodxodashada

Hadii uu kuula yimaado qof aad galmo ku soo jiidanayso ama aad xiisaynayso, indhuhu waa mid ka mid ah siyaabaha ugu wanaagsan ee fariimo cad loogu diri karo qofka kale. In ay dhawr ilbiriqsi hayaan indhahooda, si kooban u eegaan, dib u eegaan, iyo dhoola cadeyntu waa inta badan

Matthew Goodman

Jeremy Cruz waa xiisee isgaarsiinta iyo khabiir luqadeed oo u heellan caawinta shaqsiyaadka horumarinta xirfadahooda wada sheekeysiga iyo kor u qaadida kalsoonida ay si wax ku ool ah ula xiriiraan qof kasta. Isaga oo asal u leh luuqadaha iyo xiisaha dhaqamada kala duwan, Jeremy waxa uu isku daraa aqoontiisa iyo waayo-aragnimadiisa si uu u bixiyo tabo wax ku ool ah, xeelado, iyo agab isaga oo u mara boggiisa si weyn loo aqoonsan yahay. Iyada oo leh cod saaxiibtinimo iyo mid la isku hallayn karo, maqaallada Jeremy waxay ujeedadoodu tahay in ay awood u geliyaan akhristayaasha si ay uga gudbaan welwelka bulshada, dhisaan isku-xirnaanta, ugana tagaan aragtiyo waara iyada oo loo marayo wada sheekaysi saameyn leh. Haddi ay tahay dhex marta goobaha xirfada leh, kulanada bulshada, ama isdhexgalka maalinlaha ah, Jeremy waxa uu aaminsan yahay in qof walba uu awood u leeyahay in uu furo awoodooda isgaarsiineed. Isaga oo adeegsanaya qaab qoraaleedkiisa soo jiidashada leh iyo talada wax-ku-oolka ah, Jeremy waxa uu ku hagayaa akhristayaashiisa sidii ay u noqon lahaayeen kuwo isku kalsoon oo si cad u hadlaya, iyaga oo kobcinaya xidhiidh macno leh noloshooda shakhsi ahaaneed iyo kuwa xirfadeed labadaba.