Af hverju augnsamband er mikilvægt í samskiptum

Af hverju augnsamband er mikilvægt í samskiptum
Matthew Goodman

“Ég er innhverfur og þegar ég finn fyrir feimni eða kvíða í kringum einhvern, hef ég tilhneigingu til að líta undan eða líta niður meðan á samtali stendur. Hvernig get ég bætt augnsambandið mitt og orðið betri í samskiptum við fólk?“

Eins og svipbrigði, líkamstjáning og látbragð er augnsamband ómállegt samskiptaform. Allar gerðir óorðlegra samskipta geta annað hvort hjálpað eða hindrað samskipti. Góð augnsamband gerir það líka að verkum að aðrir líkjast og virða þig, sem gerir það að mikilvægu tæki til að byggja upp og viðhalda samböndum.

Þessi grein mun hjálpa þér að læra meira um mátt augnsambands og gefa þér ráð um hvernig á að nota augnsamband í samskiptum á áhrifaríkan hátt.

Hvað gerir augnsamband mikilvægt í samskiptum?

1. Af hverju er augnsamband mikilvægt?

Flestir rannsakendur eru sammála um að augnsamband sé mikilvægasta form ómunnlegra samskipta vegna þess að það hefur mest áhrif á hvernig annarri manneskju finnst um þig og það sem þú ert að segja.[][][] Of mikið eða of lítið augnsamband getur sent misvísandi merki, vanvirt það sem þú ert að segja eða jafnvel túlkað sem merki um vanvirðingu.

2. Augnsamband í samtölum

Á meðan á samtali stendur geturðu notað augnsamband sem tæki til að hjálpa þér að eiga skilvirkari samskipti. Að ná augnsambandi við einhvern meðan á samtali stendur er ein besta leiðin til að tryggja að:[][][][]

  • Samskipti séu skýr ogtúlkað sem daðrandi.[]

    Jafnvel að horfa á einhvern sem þú laðast að yfir troðfullu herbergi til að ná augnaráði hans getur verið leið til að daðra við hann, sérstaklega ef þú hefur átt önnur daðrandi samskipti sín á milli.[] Svona daðra er oft viðurkennt af öðru fólki, svo forðastu svona augljósar vísbendingar þegar þú ert að reyna að vera nærgætinn.

    3.et. Augnsamband við kynlíf

    Augnsamband er einnig tengt kynferðislegri og rómantískri nánd.[] Að læsa augunum við einhvern í kynlífi eða forleik eykur oft gagnkvæma tilfinningu um aðdráttarafl. Að fylgjast með svipbrigðum við kynlíf getur einnig látið þig vita hvort þau hafa gaman af kynlífi. Á þennan hátt er augnsamband við kynlíf góð leið til að vera gaumgæfur bólfélagi.

    Hvernig á að túlka mismunandi gerðir af augnsnertingu

    Siðir við augnsnertingu eru ekki eins í öllum aðstæðum og mismunandi tegundir augnsnertingar geta þýtt mismunandi hluti. Að þekkja grunnatriði augnsambandssiða og hvenær á að stilla hversu mikið augnsamband þú nærð er lykillinn að því að nota þetta tól á áhrifaríkan hátt.[][]

    1. Siðareglur um augnsamband

    Í nánari samböndum er eðlilegt að hafa augnsamband við einhvern í 4-5 sekúndur áður en litið er í burtu, en þetta er allt of langt til að horfa á ókunnugan mann eða einhvern sem þú ert ekki í samtali við.[][] Því nær sem þú ert einhverjum, því ásættanlegra er að hafa lengri augnsamband viðþeim.[]

    Forðastu að hafa of mikið augnsamband við ókunnuga, þar sem það getur valdið þeim ógnun eða óöryggi. Náðu meira augnsambandi við alla sem þú ert að tala beint við, sérstaklega ef það er 1:1 samtal. Fylgstu með merkjum um að þeir séu þægilegir og stilltu hversu mikið augnsamband þú nærð út frá líkamstjáningu þeirra.

    Náðu meira augnsamband við miklar, formlegar eða faglegar samskipti. Til dæmis hjálpar augnsamband í viðtölum eða vinnukynningum þér að skapa góða og varanlega fyrstu sýn.[][] Gott augnsamband í faglegum samskiptum gerir fólk líka líklegra til að líta á þig sem trúverðugan, áreiðanlegan og sannfærandi.

    Sjá einnig: Finnst þú ótengdur vinum? Ástæður og lausnir

    2. Að skilja mismunandi gerðir af vísbendingum um augnsamband

    Vegna þess að augnsnerting getur haft margvíslega virkni í félagslegum samskiptum er gott að geta túlkað mismunandi vísbendingar sem fólk gefur þér með augunum. Hér að neðan eru nokkur dæmi um vísbendingar um augnsamband og hvað þær geta þýtt í félagslegum samskiptum.[][]

    • Ræðandi sem horfir á þig í hópastillingu getur gefið til kynna að hann sé að beina skilaboðum sínum til þín eða vilja að þú hringir inn
    • Einhver sem horfir á þig og gerir hlé á samtali getur verið vísbending um að hann vilji að þú snúist um að tala
    • Einhver í herberginu sem horfir á þig eða vilji tala við þig
    • Einhver í herberginu sem horfir á þig til að tala við þig. 8>Ókunnugur maður horfir á þig og læsir augun geturgefa til kynna aðdráttarafl eða áhuga á að hefja samtal
    • Einhver sem horfir á þig á vinnustaðnum, fundi eða kynning getur gefið til kynna að hann hafi spurningu eða athugasemd
    • Rugglingur eða undrandi útlit á meðan á samtali stendur getur bent til þess að þú þurfir að skýra eða endurtaka skilaboðin þín
    • Einhver sem brosir og kinkar kolli á meðan hann hefur augnsamband við þig á meðan á samtali stendur er oft merki um að þeim líkar við að horfa í burtu, 8> Samtal getur gefið til kynna að þeir séu óöruggir eða að það sé ekki góður tími til að tala

3. Félagsleg vísbendingar til að stilla augnsamband

Hér að neðan er leiðarvísir um að lesa og taka upp félagsleg vísbendingar sem gætu bent til þörf fyrir minni augnsamband og vísbendingar sem gefa til kynna að þú sért að ná réttu magni af augnsambandi:[][]

Einkenni óþæginda Einkenni um huggun sína eða 13 >>> 13 <16 /passa við augnaráðið
Taka eða virka eirðarlaus Setja í opinni/þægilegri stellingu
Að skoða úrið, símann eða hurðina Augnsamband og brosa eða kinka kolli
Horfa annað þegar þeir tala við þig Horfa oft á þig<13’><1tala þig sjaldan<13’með samband<13’með augun þín þegar þau tala við þig

Lokhugsanir

Augnsamband er oft litið á sem einn mikilvægasti þáttur samskipta.[] Of mikið augnsamband eða ekki nóg augnsamband getur brotið í bága við ósögð félagsleg viðmið og reglur, móðgað einhvern eða valdið óþægindum. Að læra grunnsiði um augnsamband getur hjálpað þér, en það er líka gagnlegt að nota augun til að leita að félagslegum vísbendingum og táknum. Að nota augun getur hjálpað þér að verða betri í samskiptum, tengslum og tengingu við annað fólk.[][][]

Algengar spurningar

Hér eru nokkur svör við algengustu spurningunum um augnsamband.

Er augnsamband merki um sjálfstraust?

Já. Fólk sem snýr sér undan augum eða forðast bein augnsamband er oft talið vera óöruggt, kvíðið eða skortur á sjálfstrausti.[] Að hafa of mikið augnsamband eða stara á einhvern getur jafnvel gefið merki um of sjálfstraust og gæti verið túlkað sem merki um árásargirni.[]

Hvað þýðir langvarandi augnsnerting?

Löng augnsnerting getur þýtt langvarandi augnsnertingu við ástandið. Til dæmis getur það talist ógnandi eða fjandsamlegt að læsa augu við ókunnugan mann eða túlka það sem merki um kynferðislegan áhuga.[][]

Hvers vegna finnst mér óþægilegt við augnsnertingu?

Augsnerting getur stundum kallað fram sjálfsvitund eða valdið persónulegu óöryggi.[] Þú gætir verið óþægilegri með augnsnertingu?hafðu samband ef þú ert feiminn, innhverfur eða ef þú ert í framandi umhverfi.

Er að forðast augnsnertingu merki um kvíða?

Að forðast augnsnertingu getur verið merki um kvíða, en það getur líka bent til áhugaleysis eða mislíkunar á manneskju eða samtals.[][][] Í sumum tilfellum truflar fólk sér í augnsambandi, í sumum tilfellum.

Hvernig sýnir augnsnerting tilfinningar?

Augu einstaklings geta gefið til kynna tilfinningar sínar, þannig að þegar þeir ná augnsambandi getum við oft sagt hvað hann finnur. Rannsóknir sýna að flestir eru góðir í að lesa augu annarra, taka auðveldlega upp ýmsar tilfinningar, þar á meðal leiðindi og glettni.[]

skilið af báðum aðilum
  • Bæði fólkið yfirgefur samskiptin og finnst það heyrt, virt og skilið
  • Tilætluð skilaboð eru send og móttekin
  • Hver manneskja veit hvað öðrum finnst og finnst um efnið
  • Þú móðgar ekki óvart einhvern
  • Þú getur tekið upp félagslegar vísbendingar
  • Samskiptalínur haldast opnar í framtíðinni, þú veist hvernig þú ert móttekin
  • P þú veist hvernig skilaboðin þín eru móttekin
  • P 8>Þú gefur og færð virðingu fyrir hinni manneskjunni sem þú ert að tala við
  • Þú byggir upp og viðheldur góðu, nánu sambandi við fólk
  • Fólk er heiðarlegt og opið við þig

    • 3. Augnsamband þegar talað er

    Augnsamband getur annað hvort stutt eða vanvirt orðin sem þú segir. Þegar þú nærð ekki góðu augnsambandi við einhvern sem þú ert að tala við er ólíklegra að annað fólk hlustar og skilji það sem þú ert að segja og misskilningur er líklegri til að eiga sér stað. Augnsamband hefur nokkra virkni þegar þú ert sá sem talar.

    Þegar þú ert að tala við einhvern hjálpar gott augnsamband við að:[][][][]

    • Bæta trúverðugleika við það sem þú ert að segja
    • Láta þig virðast einlægari eða ekta
    • Fá og haltu athygli hins aðilans
    • Staðfestu hvort einhver breytir samskiptastílnum þínum eða ekki
    • Hver breytir samskiptastíl þínum við þig
    • við það sem þú ert að segja
    • Bæta viðtilfinningalega merkingu eða áherslu á orð þín
    • Stilltu samskiptastíl þinn eftir félagslegum vísbendingum
    • Gefðu orðum þínum meiri trúverðugleika
    • Hjálpar fólki að muna meira af því sem þú segir við það

    4. Augnsamband við hlustun

    Augnsamband er ekki síður gagnlegt þegar einhver annar er að tala við þig. Að forðast augnsamband við einhvern sem þú ert í samtali við getur sent þeim skilaboðin um að þú sért ekki að hlusta á hann og getur jafnvel verið dónalegur.

    Þegar einhver annar talar hjálpar það að hafa augnsamband við hann:[][][][]

    • Sýna áhuga á því sem þeir eru að segja
    • Sannaðu að þú sért að hlusta og gefur eftirtekt
    • Sýndu þeim virðingu
    • Sýndu þeim að þú skiljir hvað þeir eru að segja
    • Búa til traust og nálægð við þá
      • Hvettu þá til að halda áfram opnu samtalinu >

    5. Hvernig hefur skortur á augnsambandi áhrif á samskipti?

    Það eru margar leiðir sem skortur á augnsambandi getur haft neikvæð áhrif á samskipti, sem gerir það að verkum að misskilningur eigi sér stað. Að ná ekki augnsambandi við einhvern í samtali getur líka leitt til þess að fólk trúi því að þú sért ekki að hlusta eða hefur áhuga á því sem það segir og getur jafnvel móðgað einhvern. [][]

    Þegar þú forðast að hafa augnsamband við einhvern sem þú ert í samskiptum við getur það:[][][][][]

    • Látið þig virðast minna áreiðanlegan eða heiðarlegan
    • Gerðu tilorð sem eru minna eftirminnileg fyrir þá
    • Sendu þeim merki um að þú viljir ekki tala
    • Láttu þá trúa því að þér líkar ekki við þau
    • Tákn að þú hafir engan áhuga eða fylgist með
    • Vertu túlkaður sem merki um vanvirðingu
    • Varðu að missa af mikilvægum félagslegum og óorðnum vísbendingum
    • Láttu þig virka óvirkan, óöruggan,>
      • <9 eða 6. Hvað segir augnsamband þér um manneskju?

      Augnsamband og augnaráð einstaklings getur líka sagt þér mikið um persónuleika hennar, stöðu og sjálfstraust. Við getum líka notað augnsamband til að komast að því hvernig einhverjum líður og hvort honum líkar við okkur eða mislíkar við okkur út frá augnsambandi þeirra.[]

      Hér eru nokkur af mismunandi hlutum sem þú gætir kannski lært um einhvern út frá því hversu mikið eða lítið augnsamband hann hefur:[][][][]

      • Hvort einstaklingur er öruggur eða óöruggur
      • Hvers konar persónuleika einhver hefur opinn, td. hefur
      • Hversu áhuga manneskju hefur á samtali
      • Hvort hægt sé að treysta manni eða orðum hennar
      • Hversu heiðarlegur eða einlægur maður er

    7. Hvernig hefur augnsnerting áhrif á sambönd?

    Í samanburði við aðrar gerðir ómunnlegra samskipta er talið að augnsnerting hafi mikilvægasta hlutverkið í því hversu mikið annað fólk líkar við og treystir þér.[] Augun þín senda sterk tilfinningaleg merki til annars fólks sem getur látið það líða annað hvort.nær þér eða fjær þér.

    • Hversu sannfærandi einhver er
    • Hvaða fyrirætlanir hefur maður
    • Ef einstaklingur er árásargjarn eða vingjarnlegur
    • Hvort hugsanlegt kynferðislegt aðdráttarafl sé til staðar
    • Ef það er gagnkvæmur áhugi á að verða vinir

    8. Einstaklings- og menningarmunur í augnsambandi

    Það fer eftir bakgrunni einstaklings, menningu og óskum einstaklingsins, sumt fólk er meira og minna sátt við augnsamband. Í sumum tilfellum mun fólk verða óþægilegt eða ógnað þegar þú nærð of miklu augnsambandi og í öðrum tilvikum móðgast það þegar þú forðast augnsnertingu. Félagsleg vísbendingar geta hjálpað þér að skilja hvenær einstaklingi er þægilegt eða óþægilegt með hversu mikið augnsamband þú hefur við þá.

    Hvernig á að ná góðu augnsambandi í samtölum

    Hversu mikið augnsamband þú nærð og hversu lengi þú heldur augnaráði einhvers fer eftir tegund samskipta og einnig hvers konar sambandi þú hefur við viðkomandi. Það fer eftir aðstæðum, að hafa of mikið eða of lítið augnsamband í samtölum getur sent röng skilaboð til einhvers.

    1. Hvenær á að ná meiri eða minni augnsambandi

    Almennt muntu hafa meiri augnsamband við fólk sem þú ert næst og í háværum samtölum en þú gerir í frjálslegri samskiptum við ókunnuga eða kunningja.[]

    Stefndu að meiri eða minni augnsambandi eftir því hvaðaaðstæður og notaðu töfluna hér að neðan sem leiðbeiningar:

    Þegar þú vilt slíta nánu sambandi við samskipti <19 Augnsamband þegar þú talar samanborið við að hlusta

    Venjulega ættir þú að reyna að ná meira augnsambandi þegar þú ert að hlusta og minna þegar þú ert að tala nema það sé sérstaklega mikilvægt samtal eða þú ert að flytja ræðu. Sumir sérfræðingar ráðleggja að nota 50/70 regluna, sem er að miða að því að ná augnsambandi 50% af þeim tíma sem þú talar og 70% af þeim tíma sem þú ert að hlusta.[]

    3. Augnsnerting ásamt öðrum orðlausum samskiptum

    Augsnerting ætti alltaf að nota ísambland við aðra óorðna samskiptahæfileika til að tryggja að þú sért að senda skilaboðin sem þú ætlar að senda. Hér eru nokkrar ábendingar um hvernig á að sameina augnsamband við önnur óorðin vísbendingar:

    • Náðu augnsamband og kinkaðu kolli þegar einhver er að tala til að sýna áhuga
    • Brostu á meðan þú hefur augnsamband við ókunnugan mann eða kunningja til að gefa vingjarnlegan strauma
    • Notaðu svipbrigði á meðan þú hefur augnsamband til að sýna tilfinningar í samtölum
    • Gefðu meira gott nýtt augnsamband þegar þú gefur, hrós og bein snertingu
    • Bein augnsambandi eða ný augnsamband s til einhvers
    • Lyftu augabrúnunum og horfðu á manneskju til að gefa „hnúð“ eða gefa merki til einhvers í hópnum

    Hvernig á að ná góðum augnsambandi í ræðumennsku

    Vegna þess að það er algengt að fólk sé kvíðið þegar það talar opinberlega eða fyrir framan stóran mannfjölda, því miður getur þetta haft áhrif á kynninguna, sumt fólk getur haft minni áhrif eða haft mikil áhrif á áhorfendur>1. Hvert er mikilvægi augnsambands í ræðumennsku?

    Þegar þú ert að flytja ræðu eða kynnir opinberlega hjálpar augnsamband að líta á þig sem áhrifaríkan og grípandi ræðumann.[][]

    Þegar þú forðast að hafa augnsamband á meðan á ræðu stendur er líklegra að þú:

    • Eignarst við að halda áhorfendum áhuga og taka þátt
    • sakna félagslegatal
    • Virðast minna trúverðugt og trúverðugt fyrir áhorfendur
    • Virðast kvíðin, sem getur valdið því að áhorfendum líður óþægilegt
    • Slepptu tækifærum til að virkja áhorfendur í kynningu eða ræðu
    • Lent í vandræðum eins og annars hugar hlustendum eða hliðarsamræðum

    2. Augnsamband gera og ekki í opinberum ræðum

    Það eru ákveðin gera og ekki þegar kemur að því að ná augnsambandi í opinberri ræðu eða kynningu. Sumt af þessu er ætlað að hjálpa þér að líða betur og líða minna kvíða, á meðan öðrum er ætlað að hjálpa þér að flytja ræðu þína á áhrifaríkan hátt.

    Hér eru nokkrar ábendingar um hvernig á að ná góðum augnsambandi í ræðumennsku:[]

    • Finndu vingjarnleg andlit til að horfa á (fólk sem kinkar kolli og brosir eða fólk sem þú þekkir)
    • “Skrumpaðu herberginu“ með því að horfa á þá sem eru næst þér til að líða betur
    • Horfðu á enni fólks í hópnum í stað þess að hreyfa þig í augun á öðrum
    • og horfðu í augun á öðrum
    • >Ekki kasta augunum, líta niður eða forðast augnsamband við áheyrendur
    • Eftir því sem þér líður betur skaltu hafa bein augnsamband við áhorfendur
    • Notaðu augnsamband til að hvetja til þátttöku og samskipti við áhorfendur
    • Hafðu meira augnsamband og talaðu hægt til að leggja áherslu á mikilvæga hluti ræðunnar
    • Biðjið um inntak, spurningar eða samskipti þegar áhorfendur lítaleiðindi eða annars hugar
    • Leitaðu að upphækkuðum augabrúnum, rugluðu útliti eða fólki sem horfir á hvort annað til að vita hvenær þú þarft að fara til baka eða skýra eitthvað sem þú sagðir

    Tengslin milli augnsambands og aðdráttarafls

    Augnsamband gegnir lykilhlutverki í kynferðislegri nánd. Að vita hvers konar augnsamband er notað til að koma á framfæri kynferðislegum áhuga eða aðdráttarafl getur hjálpað þér að skilja hvenær einhver hefur áhuga á þér og getur einnig komið í veg fyrir að þú sendir óvart blönduð merki til fólks.

    1. Augnsnerting gefur til kynna kynferðislegt aðdráttarafl

    Augnsamband er oft notað til að gefa til kynna kynferðislegan áhuga og aðdráttarafl og til að athuga hvort aðdráttaraflið sé gagnkvæmt. Í opinberum eða félagslegum aðstæðum er langvarandi augnsamband við ókunnugan oft merki um gagnkvæman kynferðislegan áhuga og aðdráttarafl.[]

    Ef þú hefur áhuga og laðast að manneskjunni sem horfir á þig, þá gerir það líklegra að hann muni nálgast þig. Ef þú hefur ekki áhuga eða ert í einkvæntu sambandi getur það kallað á óæskilegar framfarir að halda augnaráði ókunnugs manns of lengi.

    Sjá einnig:Hvernig á að eignast alvöru vini (og ekki bara kunningja)

    2. Augnsamband & amp; daðra

    Ef einhver sem þú laðast að eða hefur áhuga á leitar til þín er augnsamband ein besta leiðin til að senda skýr merki til hinnar manneskjunnar. Halda augnaráði þeirra í nokkrar sekúndur, líta stuttlega undan, líta til baka og brosa oft

    Notaðu meira augnsamband Notaðu minna augnsamband
    Með nánum vinum og fjölskyldu Með ókunnugum eða kunningjum
    Í einstaklingssamtölum <131 fyrir hópviðtöl eða upplýsandi stillingar. al eða frjálsum félagslegum aðstæðum
    Þegar þú ert í leiðtoga-/yfirvaldsstöðu Þegar þú talar við yfirvald/leiðtoga
    Þegar þú þarft að hafa áhrif Með ókunnugum á almannafæri
    Þegar þú gerir fyrstu sýn Með fólki sem þú ert ekki að reyna að tala við
    Þegar einhver er að bregðast hlýlega við þér Þegar einhverjum virðist óþægilegt


    Matthew Goodman
    Matthew Goodman
    Jeremy Cruz er samskiptaáhugamaður og tungumálasérfræðingur sem leggur áherslu á að hjálpa einstaklingum að þróa samræðuhæfileika sína og efla sjálfstraust þeirra til að eiga skilvirk samskipti við hvern sem er. Með bakgrunn í málvísindum og ástríðu fyrir ólíkum menningarheimum sameinar Jeremy þekkingu sína og reynslu til að veita hagnýtar ráðleggingar, aðferðir og úrræði í gegnum hið viðurkennda blogg sitt. Með vinalegum og tengdum tón miða greinar Jeremy að því að styrkja lesendur til að sigrast á félagslegum kvíða, byggja upp tengsl og skilja eftir varanleg áhrif með áhrifamiklum samtölum. Hvort sem það er að vafra um faglegar aðstæður, félagslegar samkomur eða hversdagsleg samskipti, telur Jeremy að allir hafi möguleika á að opna samskiptahæfileika sína. Með grípandi ritstíl sínum og hagnýtum ráðleggingum leiðbeinir Jeremy lesendum sínum í átt að því að verða öruggir og skýrir miðlarar og stuðla að þýðingarmiklum samböndum bæði í persónulegu og atvinnulífi þeirra.