Мазмұны
«Мен интровертпін, біреудің қасында ұялшақ немесе қобалжығанда, әңгіме кезінде басқа жаққа қараймын немесе төмен қараймын. Мен қалай көзбен байланысымды жақсарта аламын және адамдармен жақсы қарым-қатынас жасай аламын?»
Мимика, дене қимылы және ым-ишара сияқты, көзбен байланыста болу вербалды емес қарым-қатынас түрі болып табылады. Вербалды емес қарым-қатынастың барлық түрлері қарым-қатынасқа көмектесуі немесе кедергі келтіруі мүмкін. Жақсы көзбен байланыста болу басқалардың сізді жақсы көруі мен құрметтейтінін де арттырады, бұл оны қарым-қатынас орнатудың және сақтаудың маңызды құралына айналдырады.
Бұл мақала сізге көздің жанасуының күші туралы көбірек білуге көмектеседі және қарым-қатынаста көз контактісін тиімді пайдалану туралы кеңестер береді.
Қарым-қатынаста көз контактісін не маңызды етеді?
1. Көз тию неліктен маңызды?
Көптеген зерттеушілер көзбен байланысу вербалды емес қарым-қатынастың ең маңызды түрі екенімен келіседі, себебі ол басқа адамның сізге деген көзқарасына және сіз айтып жатқан нәрсеге көбірек әсер етеді.[][][] Тым көп немесе тым аз көзбен байланыс жасау аралас сигналдар жіберуі, айтып жатқан сөзіңізді бұзуы немесе тіпті құрметтемеу белгісі ретінде түсіндірілуі мүмкін.
Сондай-ақ_қараңыз: Достарыңызбен де жалғыздықты сезінесіз бе? Міне, неге және не істеу керек2. Әңгімелесулердегі көз контактісі
Әңгімелесу кезінде сіз тиімдірек сөйлесуге көмектесетін құрал ретінде көз жанасуын пайдалана аласыз. Әңгімелесу кезінде біреумен көз байланысын орнату мыналарды қамтамасыз етудің ең жақсы тәсілдерінің бірі болып табылады:[][][][]
- Байланыс анық жәнефлирт ретінде түсіндіріледі.[]
Сізді қызықтыратын адамға оның көзін алу үшін тіпті оған қарау, әсіресе бір-біріңізбен басқа флирттік қарым-қатынастарыңыз болса, онымен флирт жасаудың бір жолы болуы мүмкін.[] Мұндай флирт түрін басқа адамдар жиі таниды, сондықтан сізді ашуландырған кезде мұндай анық белгілерден аулақ болыңыз.
Жыныстық қатынас кезінде көз тию
Көз тию жыныстық және романтикалық жақындықпен де байланысты.[] Жыныстық қатынас немесе алдын ала ойнау кезінде біреумен көзді жабу жиі өзара тартымдылық сезімін арттырады. Жыныстық қатынас кезінде бет әлпетін қадағалау олардың жыныстық қатынастан ләззат алатынын білуге мүмкіндік береді. Осылайша, жыныстық қатынас кезінде көзбен байланыс жасау - мұқият жыныстық серіктес болудың жақсы жолы.
Көз тиюдің әртүрлі түрлерін қалай түсіндіруге болады
Көз тию этикеті барлық жағдайда бірдей бола бермейді және көзге түсудің әртүрлі түрлері әртүрлі мағынаны білдіруі мүмкін. Көз тию этикетінің негіздерін білу және қаншалықты көз тиюді қашан реттеу керек - бұл құралды тиімді пайдаланудың кілті.[][]
Сондай-ақ_қараңыз: 50 жастан кейін қалай достасуға болады1. Көз тию этикеті
Жақын қарым-қатынаста басқа біреуге қарамай тұрып 4-5 секунд көзбен сөйлесу қалыпты жағдай, бірақ бұл бейтаныс адамға немесе сіз сөйлеспейтін адамға қарау үшін тым ұзақ.[][] Біреуге неғұрлым жақын болсаңыз, соғұрлым ұзақ уақыт көзбен байланыста болу қолайлы.олар.[]
Бейтаныс адамдармен тым көп көз тиюден аулақ болыңыз, себебі бұл оларға қауіп төндіруі немесе сенімсіз сезінуі мүмкін. Тікелей сөйлесіп жатқан кез келген адаммен көбірек көз байланысын орнатыңыз, әсіресе бұл 1:1 сөйлесу болса. Олардың ыңғайлы екенін білдіретін белгілерді қадағалаңыз және олардың дене тіліне қарай қаншалықты көзбен байланыс жасайтыныңызды реттеңіз.
Бәсекелесі жоғары, ресми немесе кәсіби қарым-қатынас кезінде көбірек көзбен байланыс орнатыңыз. Мысалы, сұхбаттардағы немесе жұмыс презентацияларындағы көзбен байланысу сізге жақсы, ұзаққа созылатын алғашқы әсер қалдыруға көмектеседі.[][] Кәсіби қарым-қатынаста көзбен жақсы байланыста болу, сонымен қатар адамдардың сізді сенімді, сенімді және көндіргіш ретінде көру ықтималдығын арттырады.
2. Көзге тию сигналдарының әртүрлі түрлерін түсіну
Көз контактісі әлеуметтік өзара әрекеттесуде көптеген функцияларға ие болуы мүмкін болғандықтан, адамдар сізге өз көздерімен беретін әртүрлі белгілерді түсіндіре білу жақсы. Төменде көз тию белгілерінің кейбір мысалдары және олардың әлеуметтік өзара әрекеттесу кезінде нені білдіруі мүмкін.[][]
- Топтық жағдайда сізге қарап тұрған спикер өзінің хабарын сізге бағыттап жатқанын немесе қоңырау шалғыңыз келетінін көрсетуі мүмкін
- Біреу сізге қарап, сөйлесуді кідірту оның кезекпен сөйлескенін қалайтынының белгісі болуы мүмкін
- Олардың сізге қарап отырған оқиғаға қызығушылық танытатын немесе сөйлескісі келетін бөлмеге келуі мүмкін
- 8>Бейтаныс адам сізге қарап, көздерін жұмып тұруы мүмкінӘңгімелесуді бастауға деген қызығушылықты немесе қызығушылықты білдіреді
- Жұмыс орнында, жиналыста немесе презентацияда сізге қарап тұрған адам олардың сұрағы немесе түсініктемесі бар екенін көрсетуі мүмкін
- Әңгімелесу кезінде абдыраған немесе абдыраған көрініс сіздің хабарламаңызды нақтылау немесе қайта айту қажеттігін көрсетуі мүмкін
- Әңгімелесу кезінде сізбен көз тигізу кезінде күлімдеп, басын изеп тұрған біреу жиі сөйлескенді ұнатады және олардың көздерін төмен түсіреді
- әңгімелесуде олар өздерін сенімсіз сезінетінін немесе сөйлесуге қолайлы уақыт емес екенін білдіруі мүмкін
3. Көз контактісін реттеуге арналған әлеуметтік белгілер
Төменде азырақ көз тию қажеттілігін көрсетуі мүмкін әлеуметтік сигналдарды оқуға және таңдауға арналған нұсқаулық және дұрыс мөлшерде көзбен контакт жасап жатқаныңызды көрсететін белгілер бар:[][]
| Ыңғайсыздық белгілері | Олардың көздерін жұбату белгілері | А. көзқарасыңызды қарау/сәйкестендіру | |
|---|---|---|---|
| Түрісу немесе мазасыз болып көріну | Ашық/ыңғайлы күйде отыру | ||
| Сағат, телефон немесе есікті тексеру | Көз тию және жымиу немесе басын изеу | ||
| Олар сізбен сөйлескенде басқа жаққа қарау | Сөйлескенде маған қарау | Көзбен қарау | олар сізбен сөйлескенде сіздің көзіңізді көру |
Қорытындыойлар
Көз тию көбінесе қарым-қатынастың ең маңызды аспектілерінің бірі ретінде қарастырылады.[] Тым көп көзбен байланыс орнату немесе жеткіліксіз көз тию айтылмаған әлеуметтік нормалар мен ережелерді бұзуы, біреуді ренжітуі немесе оны ыңғайсыздандыруы мүмкін. Қарапайым көзбен байланысу этикетін үйрену сізге көмектесуі мүмкін, бірақ әлеуметтік белгілер мен белгілерді іздеу үшін көзіңізді пайдалану да пайдалы. Көзді пайдалану басқа адамдармен жақсы қарым-қатынаста болуға, қарым-қатынас жасауға және байланысуға көмектеседі.[][][]
Жалпы сұрақтар
Міне, көздің контактісіне қатысты жиі қойылатын сұрақтардың кейбір жауаптары.
Көзбен байланысу сенімділік белгісі ме?
Иә. Көзін жасыратын немесе тікелей көз тиюден қашатын адамдар жиі сенімсіз, қобалжыған немесе өзіне сенімсіз адамдар ретінде қабылданады.[] Тым көп көзбен байланыс орнату немесе біреуге үңілу тіпті өзіне тым сенімді адамға сигнал беруі мүмкін және агрессияның белгісі ретінде түсіндірілуі мүмкін.[]
Көзбен ұзақ байланыста болу нені білдіреді? Мысалы, бейтаныс адаммен көзді жауып қою қорқыту немесе дұшпандық ретінде қабылдануы мүмкін немесе жыныстық қызығушылықтың белгісі ретінде түсіндірілуі мүмкін.[][]
Неліктен мен көзге тиген кезде ыңғайсыз сезінемін?
Көз тию кейде өзін-өзі тану сезімін тудыруы немесе жеке сенімсіздікті тудыруы мүмкін.[] Көзге ыңғайсыз болуы мүмкін.ұялшақ, интроверт болсаңыз немесе бейтаныс ортада болсаңыз хабарласыңыз.
Көз тиюден аулақ болу алаңдаушылықтың белгісі ме?
Көз тиюден аулақ болу алаңдаушылықтың белгісі болуы мүмкін, бірақ ол адамға немесе әңгімеге қызығушылық танытпауды немесе ұнатпауды да көрсетуі мүмкін.[][][][] Кейбір жағдайларда адамдар өздерінің көңілдері бір нәрсеге көңілі ауып, көзге түспейтін нәрседен аулақ болады.
Көз контактісі эмоцияларды қалай көрсетеді?
Адамның көздері оның эмоцияларына сигнал бере алады, сондықтан олар көзбен байланысқан кезде оның не сезінгенін жиі айта аламыз. Зерттеулер көрсеткендей, адамдардың көпшілігі басқалардың көздерін жақсы оқиды, әртүрлі сезімдерді, соның ішінде зерігу мен ойнақылықты оңай қабылдайды.[]>
екі адам да түсінеді3. Сөйлеу кезінде көзге тию
Көз тиюі сіз айтқан сөздерді қолдауы немесе беделін түсіруі мүмкін. Сіз сөйлесіп жатқан адаммен жақсы көзбен байланыста болмасаңыз, басқа адамдар сіздің айтқаныңызды тыңдап, түсінбейді және дұрыс емес қарым-қатынастар орын алуы ықтимал. Сіз сөйлеп тұрған кезде көзбен байланысудың бірнеше функциясы бар.
Біреумен сөйлескен кезде жақсы көз тию мыналарға көмектеседі:[][][][]
- Айтып жатқан сөзіңізге сенімділік қосу
- Өзіңізді шыншыл немесе шынайырақ көрсету
- Басқа адамның назарын аудару және оны ұстау
- Басқа адамның сіздің қарым-қатынас стиліңізді өзгертетінін немесе түсінбейтінін растаңыз
- сіз айтып жатқан нәрсеге
- Қосуэмоционалды мағына немесе сөздеріңізге екпін түсіру
- Қарым-қатынас мәнеріңізді әлеуметтік белгілерге сәйкес реттеңіз
- Сөзіңізге көбірек сенімділік беріңіз
- Адамдарға айтқан сөздеріңізді көбірек есте сақтауға көмектеседі
4. Тыңдау кезінде көз тию
Көз тию басқа біреу сізбен сөйлескенде бірдей пайдалы. Әңгімелесіп отырған адаммен көз тиюден аулақ болу оларға сіз тыңдамайтындығыңызды хабарлауы мүмкін және тіпті дөрекі болып көрінуі мүмкін.
Басқа біреу сөйлеп жатқанда, онымен көзбен байланыс жасау мыналарға көмектеседі:[][][][]
- Олардың айтқандарына қызығушылық таныту
- Тыңдап, назар аударып жатқаныңызды дәлелдеңіз
- Оларға құрмет көрсетіңіз
- Оларға олардың айтқанын түсінетініңізді көрсетіңіз
- Олармен сенімді және жақын қарым-қатынас орнатыңыз
- Оларды сізбен ашық сөйлесуге шақырыңыз 10>
- Сізді сенімді немесе шыншыл етіп көрсетуге болады
- Оларға есте қаларлық сөздер
- Сіз оларды қызықтырмайтын немесе назар аудармайтын сигналды жіберіңіз
- сізге назар аудармаңыз
- Сізді елестетуге, 9>
5. Көз тигізбеу қарым-қатынасқа қалай әсер етеді?
Көз контактінің болмауы қарым-қатынасқа кері әсер етіп, түсініспеушіліктердің туындау ықтималдығын арттырудың көптеген жолдары бар. Әңгімелесу кезінде біреумен көз байланысын жасамау, адамдарды олардың айтқанын тыңдамайсыз немесе қызықтырмайтыныңызға сенуге және тіпті біреуді ренжітуге әкелуі мүмкін. [][]
Сіз сөйлесіп жатқан адаммен көз тиюден аулақ болсаңыз, ол:[][][][][]
' Көз контактісі сізге адам туралы не айтады?
Адамның көзбен байланысы мен көзқарасы да оның тұлғасы, мәртебесі және сенімділік деңгейі туралы көп нәрсе айта алады. Сондай-ақ біз көз контактісін пайдалана отырып, біреудің көз тиюіне қарай өзін қалай сезінетінін және бізге ұнайтынын немесе ұнатпайтынын анықтауға болады.[]
Міне, біреудің көзге қаншалықты көп немесе қаншалықты аз көз тигізетініне байланысты білуге болатын әртүрлі нәрселер:[][][][]
- Адам өзіне сенімді немесе сенімсіз бе?
- Біреудің мінез-құлқы қандай екенін, қатты ашты.
- Т.б. немесе біреудің күші бар
- Адамның әңгімеге қаншалықты қызығушылығы бар
- Адамға немесе оның сөздеріне сенуге болады ма
- Адам қаншалықты адал немесе шынайы
7. Көз тию қарым-қатынасқа қалай әсер етеді?
Вербалды емес қарым-қатынастың басқа түрлерімен салыстырғанда, көз контактісі басқа адамдардың сізді қаншалықты жақсы көретіні мен сенетіндігінде ең маңызды рөл атқарады деп саналады.[] Көздеріңіз басқа адамдарға күшті эмоционалды сигналдар жібереді, бұл олардың не сезінуіне себеп болады.сізге жақынырақ немесе сізден алысырақ.
- Біреу қаншалықты нанымды
- Адамның қандай ниеті бар
- Егер адам агрессивті немесе достық болса
- Әлеуетті жыныстық тартымдылық бар ма
- Егер дос болуға өзара қызығушылық болса
8. Көз контактісіндегі жеке және мәдени айырмашылықтар
Адамның шығу тегіне, мәдениетіне және жеке қалауларына байланысты кейбір адамдар көзбен байланысуға азды-көпті ыңғайлы болады. Кейбір жағдайларда сіз тым көп көзбен байланысқан кезде адамдар ыңғайсызданады немесе қауіп төндіреді, ал басқа жағдайларда сіз көзге тиюден аулақ болғаныңызда олар ренжіді. Әлеуметтік белгілер адамның онымен көзбен байланыста болған кезде ыңғайлы немесе ыңғайсыз екенін түсінуге көмектеседі.
Әңгімелесу кезінде көз контактісін қалай орнатуға болады
Қанша көзбен байланыс орнататыныңыз және біреудің көзқарасын қаншалықты ұстайтыныңыз өзара әрекеттесу түріне және адаммен қарым-қатынас түріне байланысты болады. Жағдайға байланысты сөйлесулерде тым көп немесе тым аз көзбен байланыс жасау біреуге қате хабар жіберуі мүмкін.
1. Қашан көбірек немесе азырақ көз контактісін жасау керек
Жалпы, бейтаныс адамдармен немесе таныстармен кездейсоқ қарым-қатынасқа қарағанда, ең жақын адамдармен және маңызды әңгімелерде көбірек көзбен байланыста боласыз.[]
Көрсетілетін жағдайға байланысты көбірек немесе азырақ көз контактісін мақсат етіңіз.Жағдайға бағыттаңыз және төмендегі диаграмманы нұсқаулық ретінде пайдаланыңыз:
| Пайдалану | Пайдалану | / Билік позициясы | Суретпен сөйлескен кезде | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Егер сіз бір адам сізге | Сізбен сөйлескен кезде | (13> <14 ». |
Әдетте, бұл өте маңызды әңгіме болмаса немесе сөз сөйлеп жатпаса, тыңдап жатқанда көбірек көзбен байланысуға тырысу керек, ал сөйлеген кезде азырақ. Кейбір мамандар 50/70 ережесін қолдануға кеңес береді, яғни сіз сөйлеп жатқан уақыттың 50% және тыңдаған уақытыңыздың 70% көзбен байланыс орнатуды мақсат етеді.[]
3. Басқа вербалды емес коммуникациялармен біріктірілген көз контактісі
Көз тиюі әрқашан қолданылуы керекСіз жібергіңіз келетін хабарламаны жіберіп жатқаныңызға көз жеткізу үшін басқа вербалды емес қарым-қатынас дағдыларымен үйлесіңіз. Мұнда көзбен байланысты басқа вербалды емес белгілермен біріктіру туралы бірнеше кеңестер берілген:
- Біреу қызығушылық таныту үшін сөйлеп тұрғанда көзбен байланыс орнатыңыз және басын изіңіз
- Бейтаныс адаммен немесе таныс адаммен көз тигізіп, достық көңіл-күй сыйлау үшін күліңіз
- Әңгімелесу кезінде эмоцияны көрсету үшін көзбен байланыста болған кезде өрнектерді пайдаланыңыз
- Тікелей көзбен байланыста болыңыз. біреуге кері байланыс немесе жағымсыз жаңалық
- Қасыңызды көтеріп, топтағы біреуге «түрткілеу» немесе белгі беру үшін адамға қараңыз
Көпшілік алдында сөз сөйлеу кезінде көзді қалай дұрыс ұстау керек
Өйткені көпшілік алдында немесе көпшіліктің алдында сөйлеген кезде адамдар қобалжыуы әдеттегідей. әлдеқайда аз әсер етеді.
1. Көпшілік алдында сөз сөйлеуде көзбен байланысудың маңыздылығы қандай?
Сіз сөз сөйлеген кезде немесе көпшілік алдында сөз сөйлеген кезде, көзбен байланыс жасау сізді тиімді және тартымды спикер ретінде көрсетуге көмектеседі.[][]
Көпшілік алдында сөз сөйлеу кезінде көзбен байланысудан аулақ болсаңыз, сіз:
- Аудиторияны қызықтыру және қызықтыру үшін күресу
- Сізді қызықтыруға көмектесетін әлеуметтік ортаны жақсартуға көмектесетін адамдар.сөйлеу
- Аудиторияға сенімсіз және сенімді болып көріну
- Аудиторияны ыңғайсыз сезінуі мүмкін қобалжыған болып көріну
- Презентацияға немесе сөйлеуге аудиторияны тарту мүмкіндігін жіберіп алу
- Тыңдаушыларды алаңдату немесе жанама сөйлесу сияқты мәселелерге тап болу
2. Көпшілік алдында сөйлеу кезінде көзбен байланыста болу керек және орындалмайтын әрекеттер
Көпшілік алдында сөйлеу немесе презентация кезінде көзбен байланыс орнатуға қатысты белгілі бір орындалатын және орындалмайтын әрекеттер бар. Олардың кейбіреулері өзіңізді жайлырақ сезінуге және аз қобалжыуға көмектесуге бағытталған, ал басқалары сөзіңізді тиімді жеткізуге көмектесуге арналған.
Көпшілік алдында сөйлегенде көзбен жақсы байланыс орнатуға қатысты кейбір кеңестер:[]
- Қарау үшін мейірімді жүздерді табыңыз (бас изеп, жымиып тұрған адамдар немесе сіз танитын адамдар)
- Өзіңізді жайлы сезіну үшін ең жақын адамдарға қарап, «бөлмені кішірейтіңіз»
- Егер сіз олардың алдында қобалжып тұрған адамдардың көздеріне қараңыз. басқа адам
- Көзіңді ұрма, төмен қарама немесе аудиториямен көз тиюден аулақ бол
- Өзіңізге ыңғайлы болған сайын аудиториямен тікелей көз байланысын орнатыңыз
- Аудиторияңызбен қатысуды және өзара әрекеттесуді ынталандыру үшін көз контактісін пайдаланыңыз
- Көбірек көзбен байланыс орнатыңыз және сөйлеудің маңызды бөліктерін баса көрсету үшін баяу сөйлеңіз
- Аудиториядан кіріспе, сұрақтар немесе өзара әрекеттесу кезінде сұраңыз.скучно немесе көңілі алаңдаған
- Қашан қайту немесе сіз айтқан нәрсені нақтылау қажет екенін білу үшін көтерілген қастарды, абдыраған көзқарастарды немесе бір-біріне қарап тұрған адамдарды іздеңіз
Көз тиюі мен тартымдылық арасындағы байланыс
Көз тию сексуалдық тартымдылық пен интимизмде басты рөл атқарады. Сексуалдық қызығушылықты немесе тартымдылықты білдіру үшін қандай көз контактілері қолданылатынын білу біреудің сізді қашан қызықтыратынын түсінуге көмектеседі, сонымен қатар адамдарға кездейсоқ аралас сигналдар жіберуден сақтайды.
1. Көз тию сексуалдық тартымдылықты білдіреді
Көз тию көбінесе жыныстық қызығушылық пен тартымдылықты білдіру және тартымдылықтың өзара екенін тексеру үшін қолданылады. Қоғамдық немесе әлеуметтік ортада бейтаныс адаммен ұзақ уақыт көзбен байланыста болу көбінесе өзара жыныстық қызығушылық пен тартымдылықтың белгісі болып табылады.[]
Егер сізге қарап тұрған адамға қызығушылық танытсаңыз және оны тартсаңыз, оның көзқарасын ұстасаңыз, оның сізге жақындау ықтималдығы артады. Егер сізді қызықтырмаса немесе моногамдық қарым-қатынаста болсаңыз, бейтаныс адамның көзқарасын тым ұзақ ұстау қажетсіз жетістіктерге әкелуі мүмкін.
2. Көз контактісі & флирт
Егер сізге сексуалдық жағынан ұнайтын немесе қызығатын адам жақындаса, көзбен байланысу басқа адамға анық сигналдар жіберудің ең жақсы тәсілдерінің бірі болып табылады. Олардың көзқарастарын бірнеше секунд ұстап тұру, қысқа қарап, артқа қарау және күлімсіреу жиі кездеседі
