Warum Blickkontakt in der Kommunikation wichtig ist

"Ich bin introvertiert, und wenn ich mich schüchtern oder nervös fühle, neige ich dazu, während eines Gesprächs wegzuschauen oder nach unten zu blicken. Wie kann ich meinen Blickkontakt verbessern und besser mit Menschen kommunizieren?"

Wie Mimik, Körpersprache und Gestik ist auch der Blickkontakt eine nonverbale Form der Kommunikation. Alle Formen der nonverbalen Kommunikation können die Kommunikation entweder fördern oder behindern. Ein guter Blickkontakt erhöht auch die Wahrscheinlichkeit, dass andere Sie mögen und respektieren, was ihn zu einem wichtigen Instrument für den Aufbau und die Pflege von Beziehungen macht.

In diesem Artikel erfahren Sie mehr über die Macht des Blickkontakts und erhalten Tipps, wie Sie den Blickkontakt in der Kommunikation effektiv nutzen können.

Warum ist der Blickkontakt in der Kommunikation so wichtig?

1. warum ist Augenkontakt wichtig?

Die meisten Forscher sind sich einig, dass der Augenkontakt die wichtigste Form der nonverbalen Kommunikation ist, da er den größten Einfluss darauf hat, wie eine andere Person Sie und das, was Sie sagen, wahrnimmt.[][][] Zu viel oder zu wenig Augenkontakt kann gemischte Signale aussenden, das, was Sie sagen, diskreditieren oder sogar als ein Zeichen von Respektlosigkeit interpretiert werden.

2) Augenkontakt bei Gesprächen

Während eines Gesprächs können Sie den Blickkontakt als Hilfsmittel nutzen, um effektiver zu kommunizieren. Der Blickkontakt mit jemandem während eines Gesprächs ist eine der besten Möglichkeiten, um sicherzustellen, dass:[][][][][]

• Die Kommunikation ist klar und wird von beiden Personen verstanden
• Beide Personen verlassen das Gespräch mit dem Gefühl, gehört, respektiert und verstanden zu werden.
• Die beabsichtigten Nachrichten werden gesendet und empfangen
• Jede Person weiß, was die andere über das Thema denkt und fühlt
• Sie beleidigen nicht versehentlich jemanden
• Sie können soziale Signale aufgreifen
• Die Kommunikationswege bleiben auch in Zukunft offen
• Die Menschen erinnern sich an dich und an das, was du sagst
• Sie wissen, wie Ihre Botschaft aufgenommen und interpretiert wird
• Sie zollen Ihrem Gesprächspartner Respekt und empfangen ihn.
• Sie bauen gute, enge Beziehungen zu Menschen auf und pflegen sie
• Die Menschen sind ehrlich und offen zu Ihnen

3) Augenkontakt beim Sprechen

Wenn Sie keinen guten Augenkontakt zu Ihrem Gesprächspartner herstellen, ist es unwahrscheinlicher, dass die anderen zuhören und verstehen, was Sie sagen, und es kommt eher zu Missverständnissen. Der Augenkontakt hat mehrere Funktionen, wenn Sie selbst sprechen.

Wenn Sie mit jemandem sprechen, hilft guter Augenkontakt:[][][][][]

• Verleihen Sie Ihren Aussagen Glaubwürdigkeit
• Sie wirken aufrichtiger oder authentischer
• Die Aufmerksamkeit der anderen Person gewinnen und halten
• Bestätigen Sie, ob jemand Sie versteht oder nicht
• Hinweise geben, um Ihren Kommunikationsstil zu ändern oder anzupassen
• Verstehen, wie die andere Person auf das, was Sie sagen, reagiert
• Fügen Sie Ihren Worten eine emotionale Bedeutung oder Betonung hinzu.
• Passen Sie Ihren Kommunikationsstil den sozialen Gegebenheiten an
• Verleihen Sie Ihren Worten mehr Glaubwürdigkeit
• Hilft den Menschen, sich mehr von dem zu merken, was Sie ihnen sagen

4) Augenkontakt beim Zuhören

Augenkontakt ist auch dann hilfreich, wenn sich jemand mit Ihnen unterhält. Wenn Sie den Augenkontakt mit jemandem vermeiden, mit dem Sie sich unterhalten, kann dies dem Gesprächspartner den Eindruck vermitteln, dass Sie ihm nicht zuhören, und kann sogar als unhöflich empfunden werden.

Wenn jemand anderes spricht, hilft es, Blickkontakt mit ihm aufzunehmen:[][][][]

• Zeigen Sie Interesse an dem, was sie sagen
• Beweisen Sie, dass Sie zuhören und aufmerksam sind
• Ihnen gegenüber Respekt zeigen
• Zeigen Sie ihnen, dass Sie verstehen, was sie sagen
• Schaffen Sie Vertrauen und Nähe zu ihnen
• Ermutigen Sie sie, das Gespräch fortzusetzen
• offener und ehrlicher zu Ihnen sein

5 Wie wirkt sich ein fehlender Blickkontakt auf die Kommunikation aus?

Mangelnder Augenkontakt kann sich in vielerlei Hinsicht negativ auf die Kommunikation auswirken und Missverständnisse wahrscheinlicher machen. Wenn man in einem Gespräch keinen Augenkontakt herstellt, kann dies auch den Eindruck erwecken, dass man nicht zuhört oder sich nicht für das interessiert, was man sagt, und kann sogar jemanden beleidigen.

Wenn Sie es vermeiden, mit Ihrem Gesprächspartner Blickkontakt aufzunehmen, kann das:[][][][][][]

• Sie weniger vertrauenswürdig oder ehrlich erscheinen lassen
• Machen Sie Ihre Worte weniger einprägsam für sie
• Signalisieren Sie ihnen, dass Sie nicht reden wollen
• Machen Sie sie glauben, dass Sie sie nicht mögen
• Signalisieren, dass Sie nicht interessiert sind oder nicht aufpassen
• als Zeichen der Missachtung interpretiert werden
• dass Sie wichtige soziale und nonverbale Signale übersehen
• Sie passiv, unsicher oder ängstlich erscheinen lassen

6 Was sagt der Blickkontakt über eine Person aus?

Der Augenkontakt und der Blick einer Person können auch viel über ihre Persönlichkeit, ihren Status und ihr Selbstvertrauen aussagen. Wir können den Augenkontakt auch nutzen, um herauszufinden, wie sich jemand fühlt und ob er uns mag oder nicht, wenn wir ihn ansehen.

Hier sind einige der verschiedenen Dinge, die Sie über jemanden erfahren können, je nachdem, wie viel oder wie wenig Augenkontakt er/sie hält:[][][][][]

• ob eine Person selbstbewusst oder unsicher ist
• Welche Art von Persönlichkeit jemand hat (z. B. introvertiert, aufgeschlossen usw.)
• Wie viel Autorität oder Macht jemand hat
• Wie interessiert eine Person an einem Gespräch ist
• Ob einer Person oder ihren Worten vertraut werden kann
• Wie ehrlich oder aufrichtig eine Person ist

7 Wie wirkt sich der Blickkontakt auf Beziehungen aus?

Verglichen mit anderen Formen der nonverbalen Kommunikation spielt der Augenkontakt vermutlich die wichtigste Rolle dabei, wie sehr andere Menschen Sie mögen und Ihnen vertrauen.[] Ihre Augen senden starke emotionale Signale an andere Menschen, die ihnen das Gefühl geben können, Ihnen entweder näher zu sein oder sich von Ihnen zu entfernen.

• Wie überzeugend jemand ist
• Welche Absichten eine Person hat
• Wenn eine Person aggressiv oder freundlich ist
• ob eine potenzielle sexuelle Anziehungskraft vorhanden ist
• Wenn ein gegenseitiges Interesse an einer Freundschaft besteht

8. individuelle und kulturelle Unterschiede im Blickkontakt

Je nach dem Hintergrund, der Kultur und den individuellen Vorlieben einer Person fühlen sich manche Menschen beim Blickkontakt mehr oder weniger wohl. In manchen Fällen fühlen sich Menschen unwohl oder bedroht, wenn Sie zu viel Blickkontakt herstellen, und in anderen Fällen sind sie beleidigt, wenn Sie den Blickkontakt vermeiden. Soziale Anzeichen können Ihnen helfen, zu verstehen, wann sich eine Person beim Blickkontakt wohl oder unwohl fühlt.die Intensität des Augenkontakts, den Sie mit ihnen aufnehmen.

Wie man in Gesprächen guten Augenkontakt herstellt

Wie viel Augenkontakt Sie herstellen und wie lange Sie den Blick halten, hängt von der Art der Interaktion und auch von der Art der Beziehung ab, die Sie zu der Person haben. Je nach Situation kann zu viel oder zu wenig Augenkontakt in Gesprächen die falsche Botschaft an jemanden senden.

1. wann man mehr oder weniger Augenkontakt herstellen sollte

Im Allgemeinen nehmen Sie mit Menschen, die Ihnen am nächsten stehen, und in Gesprächen, bei denen es um viel geht, mehr Augenkontakt auf als bei zwangloseren Interaktionen mit Fremden oder Bekannten.[]

Versuchen Sie, je nach Situation mehr oder weniger Augenkontakt herzustellen, und verwenden Sie die nachstehende Tabelle als Orientierungshilfe:

2) Blickkontakt beim Sprechen und Zuhören

Normalerweise sollten Sie versuchen, mehr Augenkontakt herzustellen, wenn Sie zuhören, und weniger, wenn Sie sprechen, es sei denn, es handelt sich um ein besonders wichtiges Gespräch oder Sie halten eine Rede. Einige Fachleute raten zur 50/70-Regel, die besagt, dass Sie versuchen sollten, 50 % der Zeit, in der Sie sprechen, Augenkontakt herzustellen und 70 % der Zeit, in der Sie zuhören.[]

3) Blickkontakt in Kombination mit anderer nonverbaler Kommunikation

Augenkontakt sollte immer in Kombination mit anderen nonverbalen Kommunikationsfähigkeiten eingesetzt werden, um sicherzustellen, dass Sie die beabsichtigte Botschaft vermitteln. Hier sind einige Tipps, wie Sie Augenkontakt mit anderen nonverbalen Hinweisen kombinieren können:

• Blickkontakt herstellen und nicken, wenn jemand spricht, um Interesse zu zeigen
• Lächeln Sie, wenn Sie mit einem Fremden oder Bekannten Augenkontakt aufnehmen, um eine freundliche Ausstrahlung zu vermitteln.
• Mimik und Blickkontakt nutzen, um Gefühle in Gesprächen zu zeigen
• Stellen Sie einen direkteren Blickkontakt her, wenn Sie Lob, Komplimente oder gute Nachrichten überbringen.
• Stellen Sie weniger direkten Augenkontakt her, wenn Sie jemandem negatives Feedback oder schlechte Nachrichten übermitteln
• Heben Sie die Augenbrauen und schauen Sie eine Person an, um ihr einen "Schubs" zu geben oder jemandem in einer Gruppe ein Zeichen zu geben

Wie man beim Sprechen in der Öffentlichkeit guten Augenkontakt herstellt

Da viele Menschen nervös sind, wenn sie in der Öffentlichkeit oder vor einer großen Menschenmenge sprechen, vermeiden es manche, Augenkontakt mit dem Publikum aufzunehmen.[][] Leider kann dies dazu führen, dass Ihre Rede oder Präsentation weniger wirkungsvoll ist.

1. welche Bedeutung hat der Blickkontakt beim Sprechen in der Öffentlichkeit?

Wenn Sie eine Rede halten oder in der Öffentlichkeit präsentieren, hilft Ihnen der Blickkontakt, als effektiver und einnehmender Redner wahrgenommen zu werden.

Wenn Sie es vermeiden, während einer öffentlichen Rede Augenkontakt herzustellen, ist die Wahrscheinlichkeit größer, dass Sie es tun:

• Schwierigkeiten, das Interesse und das Engagement des Publikums aufrechtzuerhalten
• Fehlende soziale Hinweise, die Ihnen helfen können, Ihre Sprache zu verbessern
• Sie erscheinen dem Publikum weniger glaubwürdig und vertrauenswürdig
• Nervöses Auftreten, wodurch sich das Publikum unwohl fühlen kann
• Verpassen von Gelegenheiten, das Publikum in die Präsentation oder Rede einzubeziehen
• auf Probleme wie abgelenkte Zuhörer oder Nebengespräche stoßen

2. was man bei öffentlichen Reden mit Blickkontakt tun und lassen sollte

Es gibt bestimmte Gebote und Verbote, wenn es darum geht, während einer öffentlichen Rede oder Präsentation Augenkontakt herzustellen. Einige davon sollen Ihnen helfen, sich wohler zu fühlen und weniger nervös zu sein, während andere Ihnen helfen sollen, Ihre Rede effektiv zu halten.

Hier sind einige Tipps, wie man beim Sprechen in der Öffentlichkeit einen guten Blickkontakt herstellen kann:[]

• Suchen Sie sich freundliche Gesichter, die Sie anschauen können (Menschen, die nicken und lächeln oder Menschen, die Sie kennen)
• "Verkleinern Sie den Raum", indem Sie sich die Menschen ansehen, die Ihnen am nächsten stehen, um sich wohler zu fühlen.
• Schauen Sie den Leuten in der Menge auf die Stirn statt in die Augen, wenn Sie nervös sind.
• Jemanden einen Satz lang anstarren, bevor man sich einer anderen Person zuwendet
• Wackeln Sie nicht mit den Augen, schauen Sie nicht nach unten und vermeiden Sie keinen Blickkontakt mit dem Publikum.
• Wenn Sie sich wohler fühlen, nehmen Sie mehr direkten Augenkontakt mit dem Publikum auf.
• Nutzen Sie den Blickkontakt, um die Beteiligung und Interaktion mit Ihrem Publikum zu fördern.
• Stellen Sie mehr Augenkontakt her und sprechen Sie langsam, um wichtige Teile der Rede zu betonen.
• Bitten Sie um Beiträge, Fragen oder Interaktion, wenn das Publikum gelangweilt oder abgelenkt wirkt.
• Achten Sie auf hochgezogene Augenbrauen, verwirrte Blicke oder darauf, dass die Leute sich gegenseitig ansehen, um zu wissen, ob Sie etwas zurücknehmen oder klarstellen müssen.

Der Zusammenhang zwischen Blickkontakt und Anziehung

Zu wissen, welche Arten von Augenkontakt verwendet werden, um sexuelles Interesse oder Anziehung zu vermitteln, kann Ihnen helfen zu verstehen, wann jemand an Ihnen interessiert ist, und kann Sie auch davor bewahren, versehentlich gemischte Signale an andere zu senden.

1. der Blickkontakt signalisiert sexuelle Anziehung

Augenkontakt wird häufig dazu verwendet, sexuelles Interesse und Anziehung zu signalisieren und zu prüfen, ob die Anziehung auf Gegenseitigkeit beruht. In der Öffentlichkeit oder in geselliger Runde ist ein längerer Augenkontakt mit einer fremden Person häufig ein Zeichen für gegenseitiges sexuelles Interesse und Anziehung.[]

Wenn Sie an der Person, die Sie ansieht, interessiert sind und sich zu ihr hingezogen fühlen, erhöht sich die Wahrscheinlichkeit, dass sie sich Ihnen nähert. Wenn Sie nicht interessiert sind oder sich in einer festen monogamen Beziehung befinden, kann ein zu langes Anstarren einer fremden Person zu unerwünschten Annäherungsversuchen führen.

2) Blickkontakt & Flirten

Wenn Sie von einer Person angesprochen werden, zu der Sie sich sexuell hingezogen fühlen oder an der Sie interessiert sind, ist Augenkontakt eine der besten Möglichkeiten, der anderen Person klare Signale zu senden. Den Blick einige Sekunden lang zu halten, kurz wegzuschauen, zurückzuschauen und zu lächeln wird oft als Flirten interpretiert.

Selbst wenn du jemanden, zu dem du dich hingezogen fühlst, in einem überfüllten Raum ansiehst, um seinen Blick zu erhaschen, kann das eine Möglichkeit sein, mit ihm zu flirten, vor allem, wenn ihr schon auf andere Weise miteinander geflirtet habt.[] Diese Art des Flirtens wird oft von anderen Personen erkannt, also vermeide solche offensichtlichen Hinweise, wenn du versuchst, diskret zu sein.

3) Augenkontakt beim Sex

Augenkontakt wird auch mit sexueller und romantischer Intimität in Verbindung gebracht.[] Jemandem beim Sex oder Vorspiel in die Augen zu schauen, verstärkt oft das Gefühl gegenseitiger Anziehung. Wenn Sie beim Sex die Mimik Ihres Gegenübers beobachten, können Sie auch feststellen, ob er oder sie den Sex genießt. So gesehen ist Augenkontakt beim Sex eine gute Möglichkeit, ein aufmerksamer Sexualpartner zu sein.

Wie man verschiedene Arten von Blickkontakt interpretiert

Die Etikette des Augenkontakts ist nicht in allen Situationen gleich, und verschiedene Arten des Augenkontakts können unterschiedliche Bedeutungen haben. Die Grundlagen der Etikette des Augenkontakts zu kennen und zu wissen, wann man den Umfang des Augenkontakts anpassen sollte, ist der Schlüssel zur effektiven Nutzung dieses Instruments.[][]

1. die Etikette des Blickkontakts

In engeren Beziehungen ist es normal, jemandem 4-5 Sekunden lang in die Augen zu schauen, bevor man den Blick abwendet, aber das ist viel zu lang, um einen Fremden oder jemanden, mit dem man sich nicht unterhält, anzuschauen.[][] Je näher man jemandem steht, desto akzeptabler ist es, längeren Blickkontakt zu halten.[]

Vermeiden Sie zu viel Augenkontakt mit Fremden, da sich diese dadurch bedroht oder unsicher fühlen können. Nehmen Sie mehr Augenkontakt mit Personen auf, mit denen Sie sich direkt unterhalten, vor allem, wenn es sich um ein 1:1-Gespräch handelt. Achten Sie auf Anzeichen dafür, dass sich die Person wohlfühlt, und passen Sie die Intensität des Augenkontakts an die Körpersprache der Person an.

Nehmen Sie bei wichtigen, formellen oder beruflichen Interaktionen mehr Augenkontakt auf. Bei Vorstellungsgesprächen oder Arbeitspräsentationen beispielsweise hilft Ihnen der Augenkontakt, einen guten und bleibenden ersten Eindruck zu hinterlassen.[][] Ein guter Augenkontakt in einer beruflichen Interaktion lässt andere Menschen Sie außerdem eher als glaubwürdig, vertrauenswürdig und überzeugend ansehen.

2. verschiedene Arten von Blickkontakt zu verstehen

Da der Blickkontakt bei sozialen Interaktionen eine Vielzahl von Funktionen haben kann, ist es gut, wenn man in der Lage ist, die verschiedenen Signale zu deuten, die einem die Augen geben. Im Folgenden finden Sie einige Beispiele für Signale des Blickkontakts und was sie bei sozialen Interaktionen bedeuten können.

• Wenn ein Redner Sie in einer Gruppe ansieht, kann das bedeuten, dass er seine Botschaft an Sie richtet oder dass Sie sich einmischen sollen.
• Wenn jemand Sie ansieht und eine Gesprächspause einlegt, kann das ein Zeichen dafür sein, dass er möchte, dass Sie das Wort ergreifen.
• Jemand, der Sie bei einem gesellschaftlichen Ereignis von der anderen Seite des Raumes ansieht, kann darauf hinweisen, dass er an einem Gespräch mit Ihnen interessiert ist oder dass Sie zu ihm kommen sollen.
• Wenn ein Fremder Sie ansieht und Ihnen in die Augen schaut, kann das ein Zeichen dafür sein, dass er sich zu Ihnen hingezogen fühlt oder ein Gespräch beginnen möchte.
• Jemand, der Sie am Arbeitsplatz, in einer Besprechung oder bei einer Präsentation ansieht, kann anzeigen, dass er eine Frage oder einen Kommentar hat.
• Verwirrte oder verwirrte Blicke während eines Gesprächs können darauf hinweisen, dass Sie Ihre Botschaft klären oder neu formulieren müssen.
• Wenn jemand lächelt und nickt, während er während eines Gesprächs Augenkontakt mit Ihnen hält, ist das oft ein Zeichen dafür, dass er Sie mag und das Gespräch genießt.
• Wenn jemand während eines Gesprächs nach unten oder zur Seite schaut oder den Blick abwendet, kann das ein Zeichen dafür sein, dass er sich unsicher fühlt oder dass es kein guter Zeitpunkt für ein Gespräch ist.

3. soziale Hinweise zur Anpassung des Blickkontakts

Im Folgenden finden Sie einen Leitfaden zum Lesen und Erkennen sozialer Signale, die darauf hindeuten, dass Sie weniger Augenkontakt benötigen, und Signale, die darauf hindeuten, dass Sie den richtigen Augenkontakt herstellen:[][]

Abschließende Überlegungen

Augenkontakt wird oft als einer der wichtigsten Aspekte der Kommunikation angesehen.[] Zu viel oder zu wenig Augenkontakt kann gegen unausgesprochene soziale Normen und Regeln verstoßen, jemanden beleidigen oder ihm Unbehagen bereiten. Das Erlernen grundlegender Etikette für den Augenkontakt kann Ihnen helfen, aber es ist auch hilfreich, Ihre Augen zu benutzen, um nach sozialen Hinweisen und Zeichen Ausschau zu halten. Der Einsatz Ihrer Augen kann Ihnen helfen, besser zu werdenmit anderen Menschen zu kommunizieren, in Beziehung zu treten und sich mit ihnen zu verbinden.[][][]

Allgemeine Fragen

Hier finden Sie einige Antworten auf die am häufigsten gestellten Fragen zum Thema Blickkontakt.

Ist Augenkontakt ein Zeichen von Vertrauen?

Ja. Menschen, die ihren Blick abwenden oder direkten Augenkontakt vermeiden, werden oft als unsicher, nervös oder wenig selbstbewusst wahrgenommen.[] Zu viel Augenkontakt herzustellen oder jemanden anzustarren kann sogar signalisieren, dass jemand zu selbstbewusst ist, und kann als Zeichen von Aggression gedeutet werden.[]

Was bedeutet ein längerer Augenkontakt?

Längerer Augenkontakt kann je nach Situation unterschiedliche Bedeutungen haben, sendet aber in der Regel eine starke Botschaft aus. So kann der Blickkontakt mit einem Fremden als bedrohlich oder feindselig empfunden oder als Zeichen sexuellen Interesses gedeutet werden.[][]

Warum fühle ich mich bei Blickkontakt unwohl?

Augenkontakt kann manchmal Selbstbewusstsein auslösen oder persönliche Unsicherheiten hervorrufen.[] Vielleicht ist Ihnen der Augenkontakt unangenehmer, wenn Sie schüchtern oder introvertiert sind oder wenn Sie sich in einer unbekannten Umgebung befinden.

Ist die Vermeidung von Blickkontakt ein Zeichen von Angst?

Das Vermeiden von Blickkontakt kann ein Zeichen von Angst sein, es kann aber auch Desinteresse oder Abneigung gegenüber einer Person oder einem Gespräch signalisieren.[][][] In manchen Fällen vermeiden Menschen den Blickkontakt aus weniger persönlichen Gründen, z. B. wenn sie in einem Gespräch abgelenkt sind oder ihnen etwas auf der Seele liegt.

Wie zeigt der Blickkontakt Gefühle?

Die Augen einer Person können ihre Emotionen signalisieren, so dass wir bei Augenkontakt oft erkennen können, was sie fühlen. Untersuchungen zeigen, dass die meisten Menschen gut darin sind, in den Augen anderer zu lesen, und verschiedene Gefühle wie Langeweile oder Verspieltheit leicht erkennen können.[]