สารบัญ
“ฉันเป็นคนเก็บตัว และเมื่อฉันรู้สึกเขินอายหรือประหม่าเวลาอยู่กับใคร ฉันมักจะเมินหน้าหนีหรือดูถูกระหว่างการสนทนา ฉันจะปรับปรุงการสบตาและสื่อสารกับผู้คนได้ดีขึ้นได้อย่างไร"
เช่นเดียวกับการแสดงออกทางสีหน้า ภาษากาย และท่าทาง การสบตาเป็นรูปแบบการสื่อสารที่ไม่ใช้คำพูด การสื่อสารอวัจนภาษาทุกรูปแบบสามารถช่วยหรือขัดขวางการสื่อสารได้ การสบตาที่ดียังทำให้ผู้อื่นชอบและเคารพคุณมากขึ้น ทำให้เป็นเครื่องมือสำคัญในการสร้างและรักษาความสัมพันธ์
บทความนี้จะช่วยให้คุณเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับพลังของการสบตาและให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีใช้การสบตาในการสื่อสารอย่างมีประสิทธิภาพ
อะไรที่ทำให้การสบตามีความสำคัญในการสื่อสาร
1. เหตุใดการสบตาจึงสำคัญ
นักวิจัยส่วนใหญ่เห็นพ้องต้องกันว่าการสบตาเป็นรูปแบบที่สำคัญที่สุดของการสื่อสารแบบไม่ใช้คำพูด เพราะมันส่งผลกระทบมากที่สุดต่อความรู้สึกของอีกฝ่ายที่มีต่อคุณและสิ่งที่คุณกำลังพูด[][][] การสบตามากเกินไปหรือน้อยเกินไปสามารถส่งสัญญาณที่หลากหลาย ทำให้เสียชื่อเสียงในสิ่งที่คุณพูด หรือแม้แต่ถูกตีความว่าเป็นสัญญาณของการไม่เคารพ
2. การสบตาในการสนทนา
ในระหว่างการสนทนา คุณสามารถใช้การสบตาเป็นเครื่องมือเพื่อช่วยให้คุณสื่อสารได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น การสบตากับใครบางคนระหว่างการสนทนาเป็นวิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งเพื่อให้แน่ใจว่า:[][][][]
- การสื่อสารชัดเจนและตีความว่าเป็นการจีบ[]
แม้แต่การมองคนที่คุณสนใจในห้องที่มีผู้คนพลุกพล่านเพื่อจับจ้องก็สามารถเป็นวิธีการจีบได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเคยมีปฏิสัมพันธ์แบบเกี้ยวพาราสีกันมาก่อน[] คนอื่นๆ มักจะรู้จักการจีบแบบนี้ ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงสัญญาณที่ชัดเจนเหล่านี้เมื่อคุณพยายามทำตัวสุขุม
3. การสบตาระหว่างมีเซ็กส์
การสบตายังเชื่อมโยงกับความใกล้ชิดทางเพศและความโรแมนติก[] การสบตากับใครสักคนระหว่างมีเซ็กส์หรือเล้าโลมมักจะเพิ่มความรู้สึกดึงดูดซึ่งกันและกัน การติดตามการแสดงอารมณ์ทางใบหน้าระหว่างมีเพศสัมพันธ์ยังสามารถแจ้งให้คุณทราบว่าพวกเขากำลังมีเซ็กส์หรือไม่ ด้วยวิธีการเหล่านี้ การสบตาระหว่างมีเพศสัมพันธ์เป็นวิธีที่ดีในการเป็นคู่นอนที่เอาใจใส่
วิธีตีความการสบตาประเภทต่างๆ
มารยาทในการสบตาไม่เหมือนกันในทุกสถานการณ์ และการสบตาประเภทต่างๆ อาจมีความหมายต่างกัน การรู้มารยาทในการสบตาเบื้องต้นและเวลาที่ควรปรับการสบตาคือกุญแจสำคัญในการใช้เครื่องมือนี้อย่างมีประสิทธิภาพ[][]
1. มารยาทในการสบตา
ในความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิด การสบตากับใครสักคนเป็นเวลา 4-5 วินาทีก่อนจะหลบสายตาเป็นเรื่องปกติ แต่การมองคนแปลกหน้าหรือคนที่คุณไม่ได้อยู่ในการสนทนาเป็นเวลานานเกินไปนั้นใช้เวลานานเกินไป[][] ยิ่งคุณอยู่ใกล้ใครสักคนมากเท่าไหร่ การสบตาด้วยเป็นระยะเวลานานก็จะยิ่งเป็นที่ยอมรับมากขึ้นเท่านั้นพวกเขา[]
หลีกเลี่ยงการสบตากับคนแปลกหน้ามากเกินไป เพราะจะทำให้พวกเขารู้สึกว่าถูกคุกคามหรือไม่ปลอดภัย สบตากับใครก็ตามที่คุณกำลังคุยด้วยโดยตรงมากขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเป็นการสนทนาแบบ 1:1 สังเกตสัญญาณว่าพวกเขาสบายใจ และปรับการสบตาของคุณโดยพิจารณาจากภาษากายของพวกเขา
สบตามากขึ้นระหว่างการโต้ตอบที่มีเดิมพันสูง เป็นทางการ หรือเป็นมืออาชีพ ตัวอย่างเช่น การสบตาในการสัมภาษณ์หรือการนำเสนองานจะช่วยให้คุณสร้างความประทับใจแรกที่ดีและยั่งยืน[][] การสบตาที่ดีในการโต้ตอบแบบมืออาชีพยังทำให้ผู้คนมีแนวโน้มที่จะมองว่าคุณน่าเชื่อถือ ไว้วางใจได้ และโน้มน้าวใจ
2. ทำความเข้าใจสัญลักษณ์การสบตาประเภทต่างๆ
เนื่องจากการสบตาสามารถทำหน้าที่ได้หลายอย่างในการปฏิสัมพันธ์ทางสังคม จึงเป็นเรื่องดีที่จะสามารถตีความสัญญาณต่างๆ ที่ผู้คนส่งให้คุณทางสายตาได้ ด้านล่างนี้คือตัวอย่างสัญญาณการสบตาและความหมายในการปฏิสัมพันธ์ทางสังคม[][]
- ผู้พูดที่มองคุณในการตั้งค่ากลุ่มสามารถบ่งบอกว่าพวกเขากำลังส่งข้อความถึงคุณหรือต้องการให้คุณพูดแทรก
- การที่ใครบางคนมองคุณและหยุดการสนทนาชั่วคราวอาจเป็นสัญญาณบ่งชี้ว่าพวกเขาต้องการให้คุณเปลี่ยนการพูดคุย
- ใครบางคนที่มองคุณทั่วทั้งห้องในกิจกรรมทางสังคมสามารถบ่งบอกว่าพวกเขาสนใจที่จะพูดคุยกับคุณหรือต้องการให้คุณมาหาพวกเขา
- คนแปลกหน้าที่มองมา คุณและดวงตาล็อคได้ส่งสัญญาณถึงแรงดึงดูดหรือความสนใจในการเริ่มการสนทนา
- การที่ใครบางคนมองมาที่คุณในที่ทำงาน การประชุม หรืองานนำเสนอสามารถบ่งบอกว่าพวกเขามีคำถามหรือความคิดเห็น
- ท่าทางที่สับสนหรืองุนงงระหว่างการสนทนาสามารถบ่งบอกถึงความจำเป็นในการชี้แจงหรือพูดข้อความของคุณอีกครั้ง
- การที่ใครบางคนยิ้มและพยักหน้าในขณะที่สบตากับคุณระหว่างการสนทนามักเป็นสัญญาณว่าพวกเขาชอบคุณและกำลังเพลิดเพลินกับการสนทนา
- การที่ใครบางคนมองลงไปด้านข้าง หรือหลบสายตาในการสนทนาสามารถส่งสัญญาณว่าพวกเขารู้สึกไม่ปลอดภัย ไม่ใช่เวลาที่ดีที่จะพูดคุย
3. สัญญาณทางสังคมเพื่อปรับการสบตา
ด้านล่างนี้เป็นคำแนะนำในการอ่านและเลือกสัญญาณทางสังคมที่อาจบ่งบอกถึงความจำเป็นในการสบตาน้อยลง และสัญญาณที่บ่งบอกว่าคุณกำลังสบตาในปริมาณที่เหมาะสม:[][]
| สัญญาณของความรู้สึกไม่สบาย | สัญญาณของความสบายใจ |
|---|---|
| การหลบสายตาหรือมองไปทางอื่น/ลง | การพบปะ/การจับคู่ การจ้องมองของคุณ |
| อยู่ไม่สุขหรือดูกระสับกระส่าย | นั่งในท่าเปิด/สบาย |
| ดูนาฬิกา โทรศัพท์ หรือประตู | สบตาและยิ้มหรือพยักหน้า |
| มองไปที่อื่นเมื่อพวกเขาพูดกับคุณ | มองคุณเมื่อคุณพูด |
| สบตาไม่ดีหรือไม่บ่อยนัก | สบสายตาของคุณเมื่อพวกเขาพูดกับคุณ |
รอบชิงชนะเลิศความคิด
การสบตามักถูกมองว่าเป็นหนึ่งในแง่มุมที่สำคัญที่สุดของการสื่อสาร[] การสบตามากเกินไปหรือการสบตาไม่เพียงพออาจละเมิดบรรทัดฐานและกฎทางสังคมที่ไม่ได้พูด ทำให้คนอื่นขุ่นเคือง หรือทำให้พวกเขาไม่สบายใจ การเรียนรู้มารยาทการสบตาขั้นพื้นฐานสามารถช่วยคุณได้ แต่การใช้สายตามองหาสัญลักษณ์และสัญญาณทางสังคมก็มีประโยชน์เช่นกัน การใช้สายตาสามารถช่วยให้คุณสื่อสาร เชื่อมโยง และเชื่อมโยงกับคนอื่นๆ ได้ดีขึ้น[][][]
คำถามที่พบบ่อย
นี่คือคำตอบบางส่วนสำหรับคำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับการสบตา
การสบตาเป็นสัญญาณของความมั่นใจหรือไม่
ใช่ คนที่หลบสายตาหรือหลีกเลี่ยงการสบตาโดยตรงมักถูกมองว่าเป็นคนไม่ปลอดภัย ประหม่า หรือขาดความมั่นใจ[] การสบตาหรือจ้องมองใครมากเกินไปอาจส่งสัญญาณถึงคนที่มั่นใจเกินไปและอาจถูกตีความว่าเป็นสัญญาณของความก้าวร้าว[]
การจ้องตาเป็นเวลานานหมายความว่าอย่างไร
การสบตาเป็นเวลานานอาจหมายถึงสิ่งต่างๆ ที่แตกต่างกันขึ้นอยู่กับสถานการณ์ แต่มีแนวโน้มที่จะส่งข้อความที่รุนแรง ตัวอย่างเช่น การสบตากับคนแปลกหน้าอาจถูกมองว่าเป็นการคุกคามหรือเป็นศัตรู หรือสามารถตีความได้ว่าเป็นสัญญาณของความสนใจทางเพศ[][]
ทำไมฉันถึงรู้สึกไม่สบายใจเมื่อต้องสบตา
การสบตาบางครั้งสามารถกระตุ้นให้เกิดความประหม่าหรือทำให้เกิดความรู้สึกไม่มั่นคงส่วนตัวได้[] คุณอาจรู้สึกอึดอัดมากขึ้นเมื่อสบตาติดต่อหากคุณขี้อาย เก็บตัว หรืออยู่ในสถานที่ที่ไม่คุ้นเคย
การหลีกเลี่ยงการสบตาเป็นสัญญาณของความวิตกกังวลหรือไม่
การหลีกเลี่ยงการสบตาสามารถเป็นสัญญาณของความวิตกกังวล แต่ก็สามารถบ่งบอกถึงการไม่สนใจหรือไม่ชอบบุคคลหรือการสนทนาได้เช่นกัน[][][] ในบางกรณี ผู้คนหลีกเลี่ยงการสบตาด้วยเหตุผลส่วนตัวที่น้อยกว่า เช่น เมื่อพวกเขาไม่มีสมาธิในการสนทนาหรือมีบางอย่างอยู่ในใจ
การสบตาแสดงอารมณ์อย่างไร
ดวงตาของคนเราส่งสัญญาณอารมณ์ได้ ดังนั้น เมื่อพวกเขาสบตา เราจึงมักจะบอกได้ว่าพวกเขากำลังรู้สึกอะไร การวิจัยแสดงให้เห็นว่าคนส่วนใหญ่อ่านสายตาผู้อื่นเก่ง เข้าใจความรู้สึกต่างๆ ได้ง่าย รวมทั้งความเบื่อและความขี้เล่น 11>
ทั้งสองคนเข้าใจกันดี3. การสบตาเมื่อพูด
การสบตาสามารถสนับสนุนหรือทำลายชื่อเสียงในคำพูดของคุณ เมื่อคุณสบตากับคนที่คุณกำลังคุยด้วยไม่ดี คนอื่นๆ มักจะฟังและเข้าใจสิ่งที่คุณพูดน้อยลง และการสื่อสารที่ผิดพลาดก็มีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้น การสบตามีหน้าที่หลายอย่างเมื่อคุณเป็นฝ่ายพูด
เมื่อคุณพูดกับใคร การสบตาที่ดีจะช่วย:[][][][]
- เพิ่มความน่าเชื่อถือให้กับสิ่งที่คุณกำลังพูด
- ทำให้คุณดูเหมือนจริงใจหรือจริงใจมากขึ้น
- ดึงความสนใจของอีกฝ่ายและคงไว้ซึ่ง
- ยืนยันว่ามีคนเข้าใจคุณหรือไม่
- ให้สัญญาณเพื่อเปลี่ยนหรือปรับรูปแบบการสื่อสารของคุณ
- เข้าใจว่าอีกฝ่ายตอบสนองต่อสิ่งที่คุณพูดอย่างไร
- เพิ่มความหมายทางอารมณ์หรือการเน้นคำพูดของคุณ
- ปรับรูปแบบการสื่อสารของคุณตามความหมายทางสังคม
- ทำให้คำพูดของคุณน่าเชื่อถือมากขึ้น
- ช่วยให้ผู้คนจำสิ่งที่คุณพูดกับพวกเขาได้มากขึ้น
4. การสบตาเมื่อฟัง
การสบตาก็มีประโยชน์ไม่แพ้กันเมื่อมีคนอื่นกำลังคุยกับคุณ การหลีกเลี่ยงการสบตากับคนที่คุณกำลังสนทนาด้วยสามารถส่งข้อความถึงพวกเขาโดยที่คุณไม่ได้ฟังพวกเขาและอาจถูกมองว่าหยาบคาย
เมื่อคนอื่นกำลังพูด การสบตากับเขาจะช่วยให้:[][][][]
- แสดงความสนใจในสิ่งที่พวกเขากำลังพูด
- พิสูจน์ว่าคุณกำลังฟังและให้ความสนใจ
- แสดงความเคารพต่อพวกเขา
- แสดงว่าคุณเข้าใจสิ่งที่พวกเขากำลังพูด
- สร้างความไว้วางใจและความใกล้ชิดกับพวกเขา
- กระตุ้นให้พวกเขาสนทนาต่อไป
- เปิดเผยและซื่อสัตย์กับคุณมากขึ้น
5 . การไม่สบตาส่งผลต่อการสื่อสารอย่างไร
มีหลายวิธีที่การไม่สบตาอาจส่งผลเสียต่อการสื่อสาร ทำให้เกิดความเข้าใจผิดได้ง่ายขึ้น การไม่สบตากับใครบางคนในการสนทนาอาจทำให้คนอื่นเชื่อว่าคุณไม่ได้ฟังหรือสนใจในสิ่งที่พวกเขาพูด และอาจทำให้คนอื่นขุ่นเคืองได้ [][]
ดูสิ่งนี้ด้วย: วิธีแสดงออกให้มากขึ้น (หากคุณมีปัญหาในการแสดงอารมณ์)เมื่อคุณหลีกเลี่ยงการสบตากับคนที่คุณกำลังสื่อสารด้วย มันสามารถ:[][][][][]
- ทำให้คุณดูน่าเชื่อถือหรือซื่อสัตย์น้อยลง
- ทำให้คำพูดที่น่าจดจำน้อยกว่าสำหรับพวกเขา
- ส่งสัญญาณว่าคุณไม่ต้องการพูด
- ทำให้พวกเขาเชื่อว่าคุณไม่ชอบพวกเขา
- ส่งสัญญาณว่าคุณไม่สนใจหรือให้ความสนใจ
- ถูกตีความว่าเป็นสัญญาณของการไม่เคารพ
- ทำให้คุณพลาดสัญญาณทางสังคมและอวัจนภาษาที่สำคัญ
- ทำให้คุณดูเฉยชา ไม่ปลอดภัย หรือกลัว
6. การสบตาบอกอะไรคุณเกี่ยวกับบุคคลหนึ่ง
การสบตาและการจ้องมองยังสามารถบอกคุณได้มากมายเกี่ยวกับบุคลิกภาพ สถานะ และระดับความมั่นใจของพวกเขา นอกจากนี้ เรายังสามารถใช้การสบตาเพื่อดูว่าคนๆ หนึ่งรู้สึกอย่างไรและชอบหรือไม่ชอบเราจากการสบตา[]
ต่อไปนี้คือสิ่งต่างๆ บางส่วนที่คุณอาจเรียนรู้เกี่ยวกับใครบางคนโดยพิจารณาจากการสบตามากหรือน้อยเพียงใด:[][][][]
- ไม่ว่าคนๆ หนึ่งจะมีความมั่นใจหรือไม่ปลอดภัย
- บุคคลนั้นมีลักษณะนิสัยแบบใด (เช่น เก็บตัว เปิดเผย ฯลฯ)
- คนๆ หนึ่งมีอำนาจหรืออำนาจมากเพียงใด
- สนใจมากน้อยเพียงใด คนๆ หนึ่งอยู่ในการสนทนา
- บุคคลหรือคำพูดของพวกเขาจะเชื่อถือได้หรือไม่
- บุคคลนั้นซื่อสัตย์หรือจริงใจเพียงใด
7. การสบตาส่งผลต่อความสัมพันธ์อย่างไร
เมื่อเทียบกับรูปแบบอื่นๆ ของการสื่อสารแบบอวัจนภาษา เชื่อว่าการสบตามีบทบาทสำคัญที่สุดในการทำให้คนอื่นๆ ชอบและไว้วางใจคุณมากเพียงใด[] ดวงตาของคุณส่งสัญญาณทางอารมณ์ที่รุนแรงไปยังคนอื่นๆ ที่สามารถทำให้พวกเขารู้สึกได้เช่นกันใกล้คุณหรือไกลจากคุณมากขึ้น
- โน้มน้าวใจคนได้มากเพียงใด
- คนๆ หนึ่งมีความตั้งใจอย่างไร
- หากบุคคลนั้นก้าวร้าวหรือเป็นมิตร
- มีแรงดึงดูดทางเพศหรือไม่
- หากมีความสนใจร่วมกันในการเป็นเพื่อนกัน
8. ความแตกต่างระหว่างบุคคลและวัฒนธรรมในการสบตา
ขึ้นอยู่กับภูมิหลัง วัฒนธรรม และความชื่นชอบของแต่ละคน บางคนพอใจมากหรือน้อยกับการสบตา ในบางกรณี ผู้คนจะรู้สึกไม่สบายใจหรือถูกคุกคามเมื่อคุณสบตามากเกินไป และในกรณีอื่นๆ พวกเขาจะไม่พอใจเมื่อคุณหลีกเลี่ยงการสบตา สัญญาณทางสังคมสามารถช่วยให้คุณเข้าใจว่าเมื่อใดที่คนๆ หนึ่งรู้สึกสบายใจหรือไม่สบายใจกับจำนวนการสบตาที่คุณทำกับเขา
วิธีสบตาที่ดีในการสนทนา
จำนวนการสบตาที่คุณทำและระยะเวลาที่คุณจ้องมองใครสักคนจะขึ้นอยู่กับประเภทของปฏิสัมพันธ์และประเภทของความสัมพันธ์ที่คุณมีกับบุคคลนั้น ขึ้นอยู่กับสถานการณ์ การสบตามากเกินไปหรือน้อยเกินไปในการสนทนาสามารถส่งข้อความที่ไม่ถูกต้องไปยังใครบางคนได้
1. ควรสบตามากหรือน้อยเมื่อใด
โดยทั่วไป คุณจะสบตากับคนที่คุณสนิทด้วยมากที่สุดและในการสนทนาที่มีเดิมพันสูงมากกว่าที่คุณจะสบตากับคนแปลกหน้าหรือคนรู้จัก[]
ตั้งเป้าว่าจะสบตามากหรือน้อยขึ้นอยู่กับและใช้แผนภูมิด้านล่างเป็นแนวทาง:
| สบตาให้มากขึ้น | สบตาให้น้อยลง |
|---|---|
| กับเพื่อนสนิทและครอบครัว | กับคนแปลกหน้าหรือคนรู้จัก |
| ในการสนทนาแบบตัวต่อตัว | ในการสนทนากลุ่มหรือในสถานที่ต่างๆ |
| ในการสัมภาษณ์ที่สำคัญหรือการโต้ตอบที่เป็นทางการ | ในสภาพแวดล้อมทางสังคมที่ไม่เป็นทางการหรือไม่เป็นทางการ |
| เมื่ออยู่ในตำแหน่งผู้นำ/ผู้มีอำนาจ | เมื่อพูดคุยกับผู้มีอำนาจ/บุคคลสำคัญ |
| เมื่อคุณต้องการสร้างผลกระทบ | กับคนแปลกหน้าในที่สาธารณะ |
| เมื่อสร้างความประทับใจแรกพบ | กับคนที่คุณไม่ได้คุยด้วย |
| เมื่อพยายามสร้างความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิด | เมื่อคุณต้องการหรือจำเป็นต้องยุติปฏิสัมพันธ์ |
| เมื่อมีคนตอบรับคุณอย่างอบอุ่น | เมื่อใครบางคน ดูอึดอัด |
2. สบตาเมื่อพูดเทียบกับการฟัง
โดยปกติแล้ว คุณควรพยายามสบตาให้มากขึ้นเมื่อฟังและน้อยลงเมื่อพูด เว้นแต่จะเป็นการสนทนาที่สำคัญเป็นพิเศษหรือคุณกำลังพูด ผู้เชี่ยวชาญบางคนแนะนำให้ใช้กฎ 50/70 ซึ่งก็คือการสบตา 50% ของเวลาที่คุณพูด และ 70% ของเวลาที่คุณกำลังฟัง[]
3. การสบตาร่วมกับการสื่อสารอวัจนภาษาอื่นๆ
ควรใช้การสบตาเสมอผสมผสานกับทักษะการสื่อสารอวัจนภาษาอื่น ๆ เพื่อให้แน่ใจว่าคุณกำลังส่งข้อความที่คุณต้องการส่ง ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับในการรวมการสบตากับสัญลักษณ์อวัจนภาษาอื่นๆ:
- สบตาและพยักหน้าเมื่อมีคนพูดเพื่อแสดงความสนใจ
- ยิ้มขณะสบตากับคนแปลกหน้าหรือคนรู้จักเพื่อสร้างความรู้สึกเป็นมิตร
- ใช้การแสดงอารมณ์ขณะสบตาเพื่อแสดงอารมณ์ในการสนทนา
- สบตาโดยตรงมากขึ้นเมื่อกล่าวคำชม ชมเชย หรือแจ้งข่าวดี
- สบตาน้อยลงเมื่อให้ข้อเสนอแนะเชิงลบหรือข่าวร้ายกับใครบางคน
- เลิกคิ้วและมองไปที่บุคคลนั้น ให้ “สะกิด” หรือส่งสัญญาณให้ใครสักคนในกลุ่ม
วิธีสบตาในการพูดในที่สาธารณะ
เนื่องจากเป็นเรื่องปกติที่ผู้คนจะรู้สึกประหม่าเมื่อพูดในที่สาธารณะหรือต่อหน้าฝูงชนจำนวนมาก บางคนจึงหลีกเลี่ยงการสบตากับผู้ฟัง[][] ขออภัย การทำเช่นนี้อาจทำให้คำพูดหรือการนำเสนอของคุณมีผลกระทบน้อยลงมาก
1. การสบตามีความสำคัญอย่างไรในการพูดในที่สาธารณะ
เมื่อคุณกำลังกล่าวสุนทรพจน์หรือนำเสนอในที่สาธารณะ การสบตาจะช่วยให้คุณถูกมองว่าเป็นผู้พูดที่มีประสิทธิภาพและมีส่วนร่วม[][]
เมื่อคุณหลีกเลี่ยงการสบตาระหว่างการพูดในที่สาธารณะ คุณมีแนวโน้มที่จะ:
- ดิ้นรนเพื่อให้ผู้ฟังสนใจและมีส่วนร่วม
- พลาดสัญญาณทางสังคมที่สามารถช่วยคุณปรับปรุงคำพูด
- ดูน่าเชื่อถือและไว้วางใจได้น้อยลงสำหรับผู้ฟัง
- ดูประหม่า ซึ่งอาจทำให้ผู้ฟังรู้สึกไม่สบายใจ
- พลาดโอกาสในการดึงดูดผู้ฟังในการนำเสนอหรือคำพูด
- ประสบปัญหา เช่น ผู้ฟังเสียสมาธิหรือการสนทนาข้างเคียง
2. สิ่งที่ควรทำและไม่ควรทำในการสบตาในการกล่าวสุนทรพจน์ในที่สาธารณะ
มีสิ่งควรทำและไม่ควรทำบางประการเมื่อพูดถึงการสบตาระหว่างการพูดในที่สาธารณะหรือการนำเสนอ บางส่วนมีวัตถุประสงค์เพื่อช่วยให้คุณรู้สึกสบายใจขึ้นและประหม่าน้อยลง ในขณะที่บางส่วนมีวัตถุประสงค์เพื่อช่วยให้คุณพูดได้อย่างมีประสิทธิภาพ
เคล็ดลับในการสบตาที่ดีในการพูดในที่สาธารณะมีดังนี้:[]
- หาใบหน้าที่เป็นมิตรให้มอง (คนที่พยักหน้าและยิ้มหรือคนที่คุณรู้จัก)
- "ย่อห้อง" โดยมองคนที่อยู่ใกล้คุณที่สุดเพื่อให้รู้สึกสบายใจขึ้น
- มองไปที่หน้าผากของผู้คนในฝูงชนแทนการจ้องตาพวกเขาหากคุณประหม่า
- เพ่งสายตาของใครบางคนเพื่อมองหาประโยคก่อนที่จะหันไปหาคนอื่น
- อย่าจ้องตา มองลงมาหรือหลีกเลี่ยงการสบตากับผู้ฟัง
- เมื่อคุณรู้สึกสบายใจขึ้น ให้สบตากับผู้ฟังโดยตรงมากขึ้น
- ใช้การสบตาเพื่อกระตุ้นให้เกิดการมีส่วนร่วมและมีปฏิสัมพันธ์กับผู้ฟังของคุณ
- สบตามากขึ้นและพูดช้าลงเพื่อเน้นส่วนสำคัญของสุนทรพจน์
- ขอความคิดเห็น คำถาม หรือปฏิสัมพันธ์เมื่อผู้ฟังมองดูเบื่อหรือฟุ้งซ่าน
- มองหาการเลิกคิ้ว ดูสับสน หรือผู้คนมองหน้ากันเพื่อให้รู้ว่าเมื่อใดที่คุณต้องกลับไปหรือชี้แจงสิ่งที่คุณพูด
ความเชื่อมโยงระหว่างการสบตากับความดึงดูดใจ
การสบตามีบทบาทสำคัญในการดึงดูดทางเพศและความใกล้ชิด การรู้ว่าการสบตาแบบใดที่ใช้ในการสื่อถึงความสนใจหรือแรงดึงดูดทางเพศสามารถช่วยให้คุณเข้าใจเมื่อมีคนสนใจในตัวคุณ และยังสามารถป้องกันไม่ให้คุณส่งสัญญาณผสมไปยังผู้อื่นโดยไม่ได้ตั้งใจ
1. การสบตาส่งสัญญาณถึงแรงดึงดูดทางเพศ
การสบตามักใช้เพื่อส่งสัญญาณความสนใจและแรงดึงดูดทางเพศ และเพื่อตรวจสอบว่าแรงดึงดูดนั้นเป็นสิ่งที่มีร่วมกันหรือไม่ ในที่สาธารณะหรือสังคม การสบตากับคนแปลกหน้าเป็นเวลานานมักเป็นสัญญาณของความสนใจและแรงดึงดูดทางเพศที่มีร่วมกัน[]
หากคุณสนใจและดึงดูดคนที่มองคุณ การจ้องตาจะทำให้มีโอกาสมากขึ้นที่พวกเขาจะเข้าหาคุณ หากคุณไม่สนใจหรืออยู่ในความสัมพันธ์แบบผัวเดียวเมียเดียว การจ้องคนแปลกหน้านานเกินไปอาจเชิญชวนให้เกิดความก้าวหน้าที่ไม่ต้องการ
2. สบตา & ความเจ้าชู้
หากคุณถูกคนที่คุณดึงดูดทางเพศหรือสนใจเข้าใกล้ การสบตาเป็นวิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการส่งสัญญาณที่ชัดเจนไปยังอีกฝ่าย จ้องตาสองสามวินาที มองไปทางอื่นชั่วครู่ มองย้อนกลับไป และยิ้มบ่อยๆ
ดูสิ่งนี้ด้วย: 21 วิธีหาเพื่อนในเมืองใหม่