सामग्री सारणी
“मी एक अंतर्मुख आहे आणि जेव्हा मला एखाद्याच्या भोवती लाजाळू किंवा चिंताग्रस्त वाटते तेव्हा मी संभाषणादरम्यान दूर पाहतो किंवा खाली पाहतो. मी माझ्या डोळ्यांचा संपर्क कसा सुधारू शकतो आणि लोकांशी संवाद साधण्यात अधिक चांगला कसा होऊ शकतो?”
चेहऱ्यावरील हावभाव, देहबोली आणि हावभावांप्रमाणेच, डोळ्यांचा संपर्क हा संवादाचा एक गैर-मौखिक प्रकार आहे. सर्व प्रकारचे गैर-मौखिक संप्रेषण एकतर संप्रेषणास मदत करू शकते किंवा अडथळा आणू शकते. चांगला डोळा संपर्क देखील इतरांना तुमची आवड आणि आदर ठेवण्याची शक्यता निर्माण करतो, नातेसंबंध निर्माण करण्यासाठी आणि ते टिकवून ठेवण्यासाठी हे एक महत्त्वाचे साधन बनते.
हा लेख तुम्हाला डोळ्यांच्या संपर्काच्या सामर्थ्याबद्दल अधिक जाणून घेण्यास मदत करेल आणि संवादामध्ये डोळा संपर्क प्रभावीपणे कसा वापरावा यावरील टिपा देईल.
संवादात डोळा संपर्क कशामुळे महत्त्वाचा बनतो?
1. डोळा संपर्क का महत्त्वाचा आहे?
बहुतेक संशोधक सहमत आहेत की डोळा संपर्क हा गैर-मौखिक संप्रेषणाचा सर्वात महत्वाचा प्रकार आहे कारण दुसर्‍या व्यक्तीला आपल्याबद्दल कसे वाटते आणि आपण काय म्हणत आहात यावर त्याचा सर्वात जास्त प्रभाव पडतो.[][][][] खूप जास्त किंवा खूप कमी डोळा संपर्क केल्याने संमिश्र संकेत पाठवले जाऊ शकतात, आपण काय म्हणत आहात ते बदनाम होऊ शकते किंवा अनादराचे लक्षण म्हणून त्याचा अर्थ लावला जाऊ शकतो.
2. संभाषणात डोळा संपर्क
संभाषणादरम्यान, आपण अधिक प्रभावीपणे संवाद साधण्यात मदत करण्यासाठी डोळा संपर्क साधन म्हणून वापरू शकता. संभाषणादरम्यान एखाद्याशी डोळा मारणे हा याची खात्री करण्याचा एक उत्तम मार्ग आहे:[][][][]
- संवाद स्पष्ट आहे आणिफ्लर्टिंग असा अर्थ लावला जातो.[]
तुम्ही गर्दीच्या खोलीत आकर्षित झालेल्या एखाद्या व्यक्तीकडे त्यांचे टक लावून पाहणे देखील त्यांच्याशी फ्लर्ट करण्याचा एक मार्ग असू शकतो, विशेषत: जर तुमचा एकमेकांशी इतर फ्लर्टींग संवाद झाला असेल.[] अशा प्रकारचे फ्लर्टिंग सहसा इतर लोकांना ओळखले जाते, म्हणून जेव्हा तुम्ही समजूतदारपणे वागण्याचा प्रयत्न करत असाल तेव्हा अशा प्रकारचे स्पष्ट संकेत टाळा.
5. सेक्स करताना डोळ्यांचा संपर्क
डोळ्यांचा संपर्क लैंगिक आणि रोमँटिक जवळीकाशी देखील जोडला जातो.[] सेक्स किंवा फोरप्ले दरम्यान एखाद्या व्यक्तीशी डोळे बंद केल्याने अनेकदा परस्पर आकर्षणाची भावना वाढते. सेक्स दरम्यान चेहऱ्यावरील हावभाव ट्रॅक केल्याने ते सेक्सचा आनंद घेत आहेत की नाही हे देखील तुम्हाला कळू शकते. या मार्गांनी, सेक्स दरम्यान डोळा संपर्क करणे हे लक्षपूर्वक लैंगिक भागीदार बनण्याचा एक चांगला मार्ग आहे.
वेगवेगळ्या प्रकारच्या डोळ्यांच्या संपर्काचा अर्थ कसा लावायचा
डोळा संपर्क शिष्टाचार सर्व परिस्थितींमध्ये सारखा नसतो आणि वेगवेगळ्या प्रकारच्या डोळ्यांच्या संपर्काचा अर्थ भिन्न असू शकतो. डोळ्यांशी संपर्क साधण्याच्या शिष्टाचाराची मूलभूत माहिती जाणून घेणे आणि हे साधन प्रभावीपणे वापरण्यासाठी तुम्ही किती डोळा संपर्क केव्हा समायोजित कराल हे जाणून घेणे महत्त्वाचे आहे.[][][]
1. डोळ्यांशी संपर्क साधण्याचे शिष्टाचार
जवळच्या नातेसंबंधांमध्ये, दूर पाहण्यापूर्वी एखाद्या व्यक्तीशी 4-5 सेकंद डोळ्यांशी संपर्क साधणे सामान्य आहे, परंतु एखाद्या अनोळखी व्यक्तीकडे किंवा आपण ज्याच्याशी संभाषणात नसलेल्या व्यक्तीकडे पाहणे खूप लांब आहे.[][] आपण एखाद्याच्या जितके जवळ असाल तितके जास्त काळ डोळ्यांशी संपर्क साधणे अधिक स्वीकार्य आहे.त्यांना.[]
अनोळखी लोकांशी जास्त डोळा संपर्क करणे टाळा, कारण यामुळे त्यांना धोका किंवा असुरक्षित वाटू शकते. तुम्ही ज्यांच्याशी थेट बोलत आहात त्यांच्याशी अधिक डोळा संपर्क करा, विशेषतः जर ते 1:1 संभाषण असेल. ते आरामदायी असल्याची चिन्हे पहा आणि त्यांच्या देहबोलीच्या आधारावर तुम्ही किती डोळा संपर्क साधता ते समायोजित करा.
उच्च दावे, औपचारिक किंवा व्यावसायिक संवादादरम्यान अधिक डोळा संपर्क करा. उदाहरणार्थ, मुलाखतींमध्ये किंवा कामाच्या सादरीकरणांमध्ये डोळ्यांचा संपर्क तुम्हाला चांगली, चिरस्थायी पहिली छाप पाडण्यास मदत करतो.[][] व्यावसायिक संवादात चांगला डोळा संपर्क देखील तुम्हाला विश्वासार्ह, विश्वासार्ह आणि मन वळवणारा म्हणून पाहण्याची अधिक शक्यता निर्माण करतो.
2. वेगवेगळ्या प्रकारच्या डोळ्यांच्या संपर्काचे संकेत समजून घेणे
सामाजिक परस्परसंवादात डोळ्यांच्या संपर्कात अनेक कार्ये असू शकतात, लोक तुम्हाला त्यांच्या डोळ्यांनी देतात त्या वेगवेगळ्या संकेतांचा अर्थ लावणे चांगले आहे. खाली डोळा संपर्क संकेतांची काही उदाहरणे आहेत आणि त्यांचा सामाजिक संवादांमध्ये काय अर्थ असू शकतो.[][]
- समूह सेटिंगमध्ये तुमच्याकडे पाहणारा स्पीकर तुम्हाला त्यांचा संदेश पाठवत आहे किंवा तुम्ही वाजवावे असे सूचित करू शकतो
- कोणीतरी तुमच्याकडे पाहत आहे आणि संभाषणात विराम देत आहे हे एक संकेत असू शकते की तुम्ही वळण घ्यावे असे त्यांना वाटते
- कोणीतरी त्यांना तुमच्याकडे पाहण्यासाठी सामाजिक इव्हेंटमध्ये येण्यासाठी किंवा तुमच्याशी बोलण्यासाठी कोणीतरी त्यांना सूचित करू शकते> एक अनोळखी व्यक्ती तुमच्याकडे पाहत आहे आणि डोळे बंद करू शकतेसंभाषण सुरू करण्यासाठी आकर्षण किंवा स्वारस्य दर्शविते
- कामाच्या ठिकाणी, मीटिंगमध्ये किंवा सादरीकरणात तुमच्याकडे पाहणारी एखादी व्यक्ती त्यांच्याकडे प्रश्न किंवा टिप्पणी आहे हे सूचित करू शकते
- संभाषणादरम्यान गोंधळलेले किंवा गोंधळलेले दिसणे, तुमचा संदेश स्पष्ट करण्याची किंवा पुन्हा सांगण्याची आवश्यकता दर्शवू शकते
- कोणीतरी हसत आणि होकार देत तुमच्याशी डोळा मारत असताना संभाषणाचा आनंद घेत आहे, संभाषणाच्या वेळी ते संभाषणाचा आनंद घेत आहेत. किंवा संभाषणात डोळे वटारणे त्यांना असुरक्षित वाटत असल्याचे संकेत देऊ शकतात किंवा बोलण्यासाठी ही योग्य वेळ नाही
3. डोळा संपर्क समायोजित करण्यासाठी सामाजिक संकेत
खालील सामाजिक संकेत वाचण्यासाठी आणि उचलण्यासाठी मार्गदर्शक आहे जे कमी डोळ्यांच्या संपर्काची आवश्यकता दर्शवू शकतात आणि आपण योग्य प्रमाणात डोळा संपर्क करत आहात हे सूचित करतात:[][]
| अस्वस्थतेची चिन्हे | डोळे दूर दिसण्याची चिन्हे<41>>> सांत्वन दिसणे >> >>>>>>>>>>>> तुमची टक लावून पाहणे | चकचकीत होणे किंवा अस्वस्थ दिसणे | मोकळ्या/आरामदायक स्थितीत बसणे | त्यांचे घड्याळ, फोन किंवा दार तपासणे | डोळ्यांचा संपर्क आणि हसणे किंवा होकार देणे | ते तुमच्याशी बोलत असताना इतरत्र पाहणे | तुमच्याकडे पाहत असताना | तुमच्याकडे पाहत असताना | संपर्क करताना | संपर्क करताना>जेव्हा ते तुमच्याशी बोलतात तेव्हा तुमचे डोळे भेटणे | |
|---|
3. बोलता बोलता डोळा संपर्क
डोळा संपर्क एकतर तुम्ही म्हणता त्या शब्दांना समर्थन देऊ शकतो किंवा बदनाम करू शकतो. तुम्ही ज्याच्याशी बोलत आहात त्याच्याशी तुम्ही चांगला डोळा संपर्क साधत नाही, तेव्हा तुम्ही काय म्हणत आहात ते इतर लोक ऐकण्याची आणि समजून घेण्याची शक्यता कमी असते आणि गैरसंवाद होण्याची शक्यता असते. जेव्हा तुम्ही बोलत असता तेव्हा डोळ्यांच्या संपर्कात अनेक कार्ये असतात.
जेव्हा तुम्ही एखाद्याशी बोलत असता, तेव्हा चांगला डोळा संपर्क यासाठी मदत करतो:[][][][]
- तुम्ही जे बोलत आहात त्यामध्ये विश्वासार्हता जोडा
- तुम्ही अधिक प्रामाणिक किंवा प्रामाणिक दिसावे
- दुसऱ्या व्यक्तीचे लक्ष वेधून घ्या आणि त्यावर लक्ष द्या
- तुमची संभाषणाची शैली बदलण्यासाठी कोणीतरी तुमची शैली बदलू शकते किंवा नाही हे बदलू शकता तुम्ही काय म्हणत आहात ते सांगा
- जोडातुमच्या शब्दांचा भावनिक अर्थ किंवा जोर
- सामाजिक संकेतांनुसार तुमची संभाषण शैली समायोजित करा
- तुमच्या शब्दांना अधिक विश्वासार्हता द्या
- लोकांना तुम्ही त्यांना काय म्हणता ते अधिक लक्षात ठेवण्यास मदत करते
4. ऐकताना डोळा संपर्क
इतर कोणीतरी तुमच्याशी बोलत असताना डोळा संपर्क तितकाच उपयुक्त आहे. तुम्ही ज्यांच्याशी संभाषण करत आहात त्यांच्याशी डोळ्यांचा संपर्क टाळल्याने तुम्ही त्यांचे ऐकत नसल्याचा संदेश त्यांना पाठवू शकता आणि अगदी असभ्य म्हणूनही पाहिले जाऊ शकते.
जेव्हा कोणीतरी बोलत असेल, तेव्हा त्यांच्याशी डोळसपणे संपर्क केल्याने मदत होते:[][][][][]
- ते जे बोलत आहेत त्यात स्वारस्य दाखवा
- तुम्ही ऐकत आहात आणि लक्ष देत आहात हे सिद्ध करा
- त्यांच्याबद्दल आदर दाखवा
- ते काय बोलत आहेत ते तुम्हाला समजले आहे ते त्यांना दाखवा
- त्यांच्याशी विश्वास आणि जवळीक निर्माण करा
- संभाषण सुरू ठेवण्यासाठी त्यांना अधिक प्रोत्साहित करा त्यांना अधिक मोकळे करा संभाषण सुरू ठेवा त्यांना प्रोत्साहित करा त्यांना अधिक मोकळे करा. 9>
5. डोळ्यांच्या संपर्काचा अभाव संवादावर कसा परिणाम करतो?
अनेक मार्ग आहेत की डोळा संपर्काचा अभाव संवादावर नकारात्मक परिणाम करू शकतो, ज्यामुळे गैरसमज होण्याची शक्यता अधिक असते. संभाषणात कोणाशीही डोळसपणे संपर्क न केल्याने तुम्ही ऐकत नाही किंवा ते काय बोलतात त्यामध्ये स्वारस्य नसल्याचा लोकांना विश्वास वाटू शकतो आणि ते एखाद्याला नाराज देखील करू शकतात. [][][][][][]
हे देखील पहा: अधिक अभिव्यक्त कसे व्हावे (जर आपण भावना दर्शविण्यास संघर्ष करत असाल)- तुम्ही ज्यांच्याशी संवाद साधत आहात त्याच्याशी तुम्ही डोळा संपर्क करण्याचे टाळता तेव्हा ते हे करू शकते:[][][][][]
- तुम्ही कमी विश्वासार्ह किंवा प्रामाणिक वाटू शकता
- तुमचेत्यांच्यासाठी कमी संस्मरणीय शब्द
- तुम्ही बोलू इच्छित नसल्याचा संकेत त्यांना पाठवा
- तुम्हाला ते आवडत नसल्याचा त्यांना विश्वास द्या
- तुम्हाला स्वारस्य नाही किंवा लक्ष दिले जात नाही असे संकेत द्या
- अनादराचे लक्षण म्हणून त्याचा अर्थ लावा
- तुम्हाला महत्त्वाचे सामाजिक आणि अनौपचारिक संकेत चुकवता येतील
- तुम्हाला निष्क्रीय, निष्क्रीय वाटू द्या
>>>>> >> > > >>>>> >>> ५>६. डोळ्यांचा संपर्क तुम्हाला एखाद्या व्यक्तीबद्दल काय सांगतो? - व्यक्ती आत्मविश्वासपूर्ण आहे की असुरक्षित आहे. किंवा एखाद्याला सामर्थ्य आहे
- एखाद्या व्यक्तीला संभाषणात किती स्वारस्य आहे
- एखादी व्यक्ती किंवा त्यांच्या शब्दांवर विश्वास ठेवला जाऊ शकतो का
- एखादी व्यक्ती किती प्रामाणिक किंवा प्रामाणिक आहे
व्यक्तीचा डोळा संपर्क आणि टक लावून पाहणे देखील तुम्हाला त्यांचे व्यक्तिमत्व, स्थिती आणि आत्मविश्वास पातळीबद्दल बरेच काही सांगू शकते. एखाद्या व्यक्तीला त्यांच्या डोळ्यांच्या संपर्कावर आधारित कसे वाटते आणि त्यांना आम्हाला आवडते किंवा नापसंत आहे हे शोधण्यासाठी आम्ही डोळा संपर्क देखील वापरू शकतो.[]
एखादी व्यक्ती किती किंवा किती कमी डोळ्यांशी संपर्क साधते यावर आधारित येथे काही भिन्न गोष्टी आहेत ज्या तुम्ही जाणून घेऊ शकता:[][][][][]
7. डोळ्यांच्या संपर्काचा नातेसंबंधांवर कसा परिणाम होतो?
अशाब्दिक संप्रेषणाच्या इतर प्रकारांच्या तुलनेत, इतर लोक तुम्हाला किती आवडतात आणि त्यावर विश्वास ठेवतात यात डोळ्यांच्या संपर्कात सर्वात महत्त्वाची भूमिका असते असे मानले जाते.[] तुमचे डोळे इतर लोकांना तीव्र भावनिक सिग्नल पाठवतात ज्यामुळे त्यांना एकतर जाणवू शकते.तुमच्या जवळ किंवा तुमच्यापासून जास्त दूर.
- एखादी व्यक्ती किती मन वळवणारी आहे
- एखाद्या व्यक्तीचे कोणते हेतू आहेत
- जर एखादी व्यक्ती आक्रमक किंवा मैत्रीपूर्ण असेल
- संभाव्य लैंगिक आकर्षण असेल का
- मित्र बनण्यात परस्पर स्वारस्य असेल तर
8. डोळ्यांच्या संपर्कात वैयक्तिक आणि सांस्कृतिक फरक
व्यक्तीची पार्श्वभूमी, संस्कृती आणि वैयक्तिक प्राधान्यांवर अवलंबून, काही लोक डोळ्यांच्या संपर्कात कमी-अधिक प्रमाणात सोयीस्कर असतात. काही घटनांमध्ये, जेव्हा तुम्ही जास्त डोळा मारता तेव्हा लोक अस्वस्थ होतील किंवा त्यांना धमकावले जातील आणि इतर प्रकरणांमध्ये, जेव्हा तुम्ही डोळ्यांचा संपर्क टाळता तेव्हा ते नाराज होतील. एखादी व्यक्ती तुम्ही त्यांच्याशी किती डोळा संपर्क करत आहात हे समजून घेण्यासाठी सामाजिक संकेत तुम्हाला केव्हा सहज किंवा अस्वस्थ आहे हे समजण्यात मदत करू शकतात.
संभाषणात डोळा संपर्क कसा साधावा
तुम्ही किती डोळ्यांशी संपर्क साधता आणि तुम्ही कोणाची तरी किती वेळ टक लावून पाहता हे परस्परसंवादाच्या प्रकारावर आणि त्या व्यक्तीशी तुमचे नातेसंबंध यावर अवलंबून असते. परिस्थितीनुसार, संभाषणांमध्ये खूप जास्त किंवा खूप कमी डोळा संपर्क केल्याने एखाद्याला चुकीचा संदेश जाऊ शकतो.
1. कमी किंवा जास्त डोळा संपर्क केव्हा करायचा
सामान्यत:, तुम्ही अनोळखी व्यक्तींशी किंवा ओळखीच्या व्यक्तींशी अधिक अनौपचारिक संवाद साधण्यापेक्षा तुमच्या सर्वात जवळच्या लोकांशी जास्त डोळा संपर्क कराल आणि उच्च पातळीवरील संभाषणात सहभागी व्हाल.[]
यावर अवलंबून अधिक किंवा कमी डोळ्यांच्या संपर्कासाठी लक्ष्य ठेवापरिस्थिती, आणि मार्गदर्शक म्हणून खालील तक्त्याचा वापर करा:
| अधिक डोळा संपर्क वापरा | कमी डोळा संपर्क वापरा | |||
|---|---|---|---|---|
| जवळच्या मित्रांसह आणि कुटुंबासह | अनोळखी किंवा ओळखीच्या व्यक्तींसोबत | |||
| एकमेकांशी किंवा ओळखीच्या व्यक्तींसोबत | ||||
| महत्त्वाच्या संभाषणांसाठी | मुलाखत सेटिंग्ज | महत्त्वाच्या संभाषणांसाठी | मुलाखत सेटिंग्ज 14> अनौपचारिक किंवा अनौपचारिक सामाजिक सेटिंग्जमध्ये | |
| नेतृत्व/अधिकारी पदावर असताना | अधिकारी/नेत्याशी बोलत असताना | |||
| जेव्हा तुम्हाला प्रभाव पाडण्याची गरज असते | सार्वजनिक मध्ये अनोळखी व्यक्तींशी | |||
| पहिली छाप पाडताना | ज्या लोकांशी तुम्ही जवळचे संबंध बनवू इच्छित आहात त्यांच्याशी | ज्याशी संबंध बनवायचा आहे | जेव्हा | >>>>>>>>>>>>>>> <141. किंवा परस्परसंवाद समाप्त करणे आवश्यक आहे |
| जेव्हा कोणीतरी तुम्हाला उबदार प्रतिसाद देत असेल | जेव्हा कोणीतरी अस्वस्थ वाटत असेल |
