સામગ્રીઓનું કોષ્ટક
"હું એક અંતર્મુખી છું, અને જ્યારે હું કોઈની આસપાસ શરમાળ અથવા નર્વસ અનુભવું છું, ત્યારે હું વાતચીત દરમિયાન દૂર જોવાનું અથવા નીચું જોવાનું વલણ રાખું છું. હું મારા આંખના સંપર્કને કેવી રીતે સુધારી શકું અને લોકો સાથે વાતચીત કરવામાં વધુ સારી રીતે મેળવી શકું?"
ચહેરાનાં હાવભાવ, શારીરિક ભાષા અને હાવભાવની જેમ, આંખનો સંપર્ક એ વાતચીતનું બિન-મૌખિક સ્વરૂપ છે. અમૌખિક સંચારના તમામ સ્વરૂપો કાં તો સંચારમાં મદદ કરી શકે છે અથવા અવરોધે છે. સારો આંખનો સંપર્ક અન્ય લોકો તમને પસંદ કરે છે અને તેનો આદર કરે તેવી શક્યતા પણ બનાવે છે, તેને સંબંધો બનાવવા અને જાળવવા માટે એક મહત્વપૂર્ણ સાધન બનાવે છે.
આ લેખ તમને આંખના સંપર્કની શક્તિ વિશે વધુ જાણવામાં અને અસરકારક રીતે સંપર્કમાં આંખના સંપર્કનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો તેની ટીપ્સ આપવામાં મદદ કરશે.
સંચારમાં આંખના સંપર્કને શું મહત્ત્વપૂર્ણ બનાવે છે?
1. આંખનો સંપર્ક શા માટે મહત્વપૂર્ણ છે?
મોટા ભાગના સંશોધકો સંમત થાય છે કે આંખનો સંપર્ક એ બિન-મૌખિક સંચારનું સૌથી મહત્વપૂર્ણ સ્વરૂપ છે કારણ કે તે અન્ય વ્યક્તિ તમારા વિશે કેવું અનુભવે છે અને તમે શું કહી રહ્યાં છો તેના પર સૌથી વધુ અસર કરે છે.[][][] વધુ પડતો અથવા ખૂબ ઓછો આંખનો સંપર્ક કરવાથી મિશ્ર સંકેતો મોકલી શકાય છે, તમે જે કહી રહ્યાં છો તે બદનામ કરી શકે છે અથવા અનાદરના સંકેત તરીકે પણ અર્થઘટન કરી શકાય છે.
2. વાતચીતમાં આંખનો સંપર્ક
વાર્તાલાપ દરમિયાન, તમે વધુ અસરકારક રીતે વાતચીત કરવામાં મદદ કરવા માટે આંખના સંપર્કનો ઉપયોગ સાધન તરીકે કરી શકો છો. વાતચીત દરમિયાન કોઈની સાથે આંખનો સંપર્ક કરવો એ સુનિશ્ચિત કરવાની એક શ્રેષ્ઠ રીત છે કે:[][][][]
- સંચાર સ્પષ્ટ છે અનેફ્લર્ટિંગ તરીકે અર્થઘટન કરવામાં આવે છે.[]
ભીડવાળા રૂમમાં તમે આકર્ષિત થાઓ છો તેવી કોઈ વ્યક્તિને તેમની નજર પકડવા માટે જોતા પણ તેમની સાથે ફ્લર્ટ કરવાનો એક માર્ગ હોઈ શકે છે, ખાસ કરીને જો તમે અન્ય લોકો સાથે ચેનચાળા કરતા હોય તો.[] આ પ્રકારની ફ્લર્ટિંગ ઘણીવાર અન્ય લોકો દ્વારા ઓળખાય છે, તેથી જ્યારે તમે સમજદાર બનવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં હોવ ત્યારે આ પ્રકારના સ્પષ્ટ સંકેતોને ટાળો.
5. સેક્સ દરમિયાન આંખનો સંપર્ક
આંખનો સંપર્ક જાતીય અને રોમેન્ટિક આત્મીયતા સાથે પણ જોડાયેલો છે. સેક્સ દરમિયાન ચહેરાના હાવભાવને ટ્રૅક કરવાથી તમને એ પણ ખબર પડી શકે છે કે તેઓ સેક્સ માણી રહ્યાં છે કે નહીં. આ રીતે, સેક્સ દરમિયાન આંખનો સંપર્ક કરવો એ સચેત જાતીય ભાગીદાર બનવાનો સારો માર્ગ છે.
આંખના સંપર્કના વિવિધ પ્રકારોનું અર્થઘટન કેવી રીતે કરવું
આંખના સંપર્કના શિષ્ટાચાર બધી પરિસ્થિતિઓમાં એકસરખા હોતા નથી અને વિવિધ પ્રકારના આંખના સંપર્કનો અર્થ અલગ અલગ વસ્તુઓ હોઈ શકે છે. આંખના સંપર્કના શિષ્ટાચારની મૂળભૂત બાબતોને જાણવું અને તમે કેટલી આંખનો સંપર્ક કરો છો તે ક્યારે ગોઠવવું તે આ સાધનનો અસરકારક રીતે ઉપયોગ કરવા માટેની ચાવી છે.[][][]
1. આંખના સંપર્કના શિષ્ટાચાર
નજીકના સંબંધોમાં, દૂર નજર નાખતા પહેલા કોઈની સાથે 4-5 સેકન્ડ માટે આંખનો સંપર્ક કરવો એ સામાન્ય બાબત છે, પરંતુ કોઈ અજાણી વ્યક્તિ કે જેની સાથે તમે વાતચીતમાં નથી હોતા તેને જોવા માટે આ ખૂબ લાંબુ છે.[][] તમે કોઈની જેટલી નજીક છો, તેટલા લાંબા સમય સુધી આંખનો સંપર્ક કરવો વધુ સ્વીકાર્ય છે.તેઓ.[]
અજાણી વ્યક્તિઓ સાથે વધુ પડતો આંખનો સંપર્ક કરવાનું ટાળો, કારણ કે આનાથી તેઓ જોખમી અથવા અસુરક્ષિત અનુભવી શકે છે. તમે જેની સાથે સીધી વાત કરી રહ્યાં છો તેની સાથે વધુ આંખનો સંપર્ક કરો, ખાસ કરીને જો તે 1:1 વાતચીત હોય. તેઓ આરામદાયક છે તેવા સંકેતો માટે જુઓ અને તેમની શારીરિક ભાષાના આધારે તમે કેટલી આંખનો સંપર્ક કરો છો તેને સમાયોજિત કરો.
ઉચ્ચ દાવ, ઔપચારિક અથવા વ્યાવસાયિક ક્રિયાપ્રતિક્રિયા દરમિયાન વધુ આંખનો સંપર્ક કરો. દાખલા તરીકે, ઈન્ટરવ્યુ અથવા વર્ક પ્રેઝન્ટેશનમાં આંખનો સંપર્ક તમને સારી, કાયમી પ્રથમ છાપ બનાવવામાં મદદ કરે છે.[][] વ્યાવસાયિક ક્રિયાપ્રતિક્રિયામાં આંખનો સારો સંપર્ક લોકો તમને વિશ્વાસપાત્ર, વિશ્વાસપાત્ર અને પ્રેરક તરીકે જોવાની શક્યતા વધારે બનાવે છે.
2. આંખના સંપર્કના વિવિધ પ્રકારના સંકેતોને સમજવું
કારણ કે સામાજિક ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓમાં આંખના સંપર્કમાં ઘણાં કાર્યો હોઈ શકે છે, લોકો તમને તેમની આંખોથી આપે છે તે વિવિધ સંકેતોનું અર્થઘટન કરવામાં સક્ષમ થવું સારું છે. નીચે આંખના સંપર્કના સંકેતોના કેટલાક ઉદાહરણો છે અને સામાજિક ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓમાં તેનો અર્થ શું હોઈ શકે છે.[][]
- જૂથ સેટિંગમાં તમને જોઈ રહેલા વક્તા સૂચવે છે કે તેઓ તેમનો સંદેશ તમને નિર્દેશિત કરી રહ્યા છે અથવા તમે ચાઇમ ઇન કરવા માંગો છો
- કોઈ તમારી તરફ જોઈ રહ્યું છે અને વાતચીતમાં થોભાવે છે તે એક સંકેત હોઈ શકે છે કે તેઓ ઇચ્છે છે કે તમે વાતમાં વળાંક લેશો
- કોઈ વ્યક્તિ જે તમને જોઈ શકે છે તે સામાજિક ઇવેન્ટમાં તમને જોઈ શકે છે અથવા તેઓ તમને જોઈ શકે છે> કોઈ અજાણી વ્યક્તિ તમને જોઈ રહી છે અને આંખો બંધ કરી શકે છેવાતચીત શરૂ કરવામાં આકર્ષણ અથવા રુચિનો સંકેત આપે છે
- કાર્યસ્થળ, મીટિંગ અથવા પ્રસ્તુતિમાં તમને જોઈ રહેલી કોઈ વ્યક્તિ તેમની પાસે કોઈ પ્રશ્ન અથવા ટિપ્પણી છે તે સૂચવી શકે છે
- વાર્તાલાપ દરમિયાન મૂંઝવણ અથવા મૂંઝવણભર્યા દેખાવ તમારા સંદેશને સ્પષ્ટ કરવાની અથવા ફરીથી જણાવવાની જરૂરિયાત સૂચવી શકે છે
- કોઈ વ્યક્તિ તમારી સાથે આંખનો સંપર્ક કરતી વખતે હસતી અને હકાર કરતી હોય છે, વાતચીત દરમિયાન તેઓ ઘણીવાર તમારી બાજુ નીચું જોઈ રહ્યા હોય અને વાતચીતનો આનંદ માણી રહ્યા હોય. અથવા વાતચીતમાં તેમની આંખો દૂર કરવી એ સંકેત આપી શકે છે કે તેઓ અસુરક્ષિત છે અથવા વાત કરવાનો આ સારો સમય નથી
3. આંખના સંપર્કને સમાયોજિત કરવા માટેના સામાજિક સંકેતો
નીચે સામાજિક સંકેતો વાંચવા અને પસંદ કરવા માટેની માર્ગદર્શિકા છે જે ઓછી આંખના સંપર્કની જરૂરિયાત સૂચવે છે અને સંકેતો કે જે સૂચવે છે કે તમે યોગ્ય માત્રામાં આંખનો સંપર્ક કરી રહ્યાં છો:[][]
| અસ્વસ્થતાના ચિહ્નો | આંખો દૂર દેખાતા <41>> આરામના ચિહ્નો<41> >>>>>>>>>>>>> તમારી નજરને ટિંગ/મેચ કરવી | અસ્થિર અથવા બેચેન જણાવું | ખુલ્લી/આરામદાયક સ્થિતિમાં બેસવું | તેમની ઘડિયાળ, ફોન અથવા દરવાજો તપાસો | આંખનો સંપર્ક કરવો અને હસતાં અથવા માથું હલાવવું | જ્યારે તેઓ તમારી સાથે વાત કરે છે ત્યારે બીજે જોવું | તમારી તરફ જોતા | તમારી તરફ જોતા | સંપર્ક કરો | >જ્યારે તેઓ તમારી સાથે વાત કરે છે ત્યારે તમારી આંખોને મળવુંવિચારો | આંખના સંપર્કને ઘણીવાર સંચારના સૌથી મહત્વપૂર્ણ પાસાઓમાંના એક તરીકે જોવામાં આવે છે.[] વધુ પડતો આંખનો સંપર્ક કરવો અથવા પૂરતો આંખનો સંપર્ક ન કરવો એ અસ્પષ્ટ સામાજિક ધોરણો અને નિયમોનું ઉલ્લંઘન કરી શકે છે, કોઈને નારાજ કરી શકે છે અથવા તેમને અસ્વસ્થતા લાવી શકે છે. આંખના સંપર્કના મૂળભૂત શિષ્ટાચાર શીખવાથી તમને મદદ મળી શકે છે, પરંતુ સામાજિક સંકેતો અને સંકેતો શોધવા માટે તમારી આંખોનો ઉપયોગ કરવો પણ મદદરૂપ છે. તમારી આંખોનો ઉપયોગ કરવાથી તમને અન્ય લોકો સાથે વાતચીત કરવામાં, સંબંધ બાંધવામાં અને જોડવામાં વધુ સારી રીતે મદદ મળી શકે છે.[][][] સામાન્ય પ્રશ્નોઆંખના સંપર્ક વિશે સૌથી વધુ પૂછાતા પ્રશ્નોના કેટલાક જવાબો અહીં આપ્યા છે. શું આંખનો સંપર્ક આત્મવિશ્વાસની નિશાની છે?હા. જે લોકો તેમની આંખોને ટાળે છે અથવા સીધો આંખનો સંપર્ક ટાળે છે તે ઘણીવાર અસુરક્ષિત, નર્વસ અથવા આત્મવિશ્વાસનો અભાવ હોવાનું માનવામાં આવે છે. [] આંખનો વધુ સંપર્ક કરવો અથવા કોઈની સામે નજર રાખવી તે વ્યક્તિને પણ સંકેત આપી શકે છે જે ખૂબ આત્મવિશ્વાસ છે અને આક્રમકતાના સંકેત તરીકે અર્થઘટન કરી શકે છે. [] આંખનો સંપર્ક કરવો એનો અર્થ શું છે, તે લાંબા સમય સુધી આંખનો અર્થ કરે છે, પરંતુ પરિસ્થિતિને અલગ કરે છે. ઉદાહરણ તરીકે, કોઈ અજાણી વ્યક્તિ સાથે આંખો બંધ કરવી એ ધમકીભર્યા અથવા પ્રતિકૂળ માનવામાં આવે છે અથવા જાતીય રુચિના સંકેત તરીકે અર્થઘટન કરી શકાય છે.[][]આંખના સંપર્કમાં મને અસ્વસ્થતા શા માટે લાગે છે?આંખનો સંપર્ક ક્યારેક આત્મ-ચેતનાને ઉત્તેજિત કરી શકે છે અથવા વ્યક્તિગત અસુરક્ષા લાવી શકે છે.[] તમે વધુ અસ્વસ્થતા અનુભવી શકો છો.જો તમે શરમાળ, અંતર્મુખી, અથવા જો તમે અજાણ્યા સેટિંગમાં હોવ તો સંપર્ક કરો. આંખનો સંપર્ક ટાળવો એ ચિંતાની નિશાની છે?આંખનો સંપર્ક ટાળવો એ ચિંતાની નિશાની હોઈ શકે છે, પરંતુ તે વ્યક્તિ અથવા વાતચીત માટે અણગમો અથવા અણગમો પણ દર્શાવે છે.[][][] કેટલાક કિસ્સાઓમાં, જ્યારે લોકો વાતચીતમાં ઓછું ધ્યાન દોરે છે, જેમ કે કોઈ કારણસર આંખનો સંપર્ક ટાળે છે. આંખનો સંપર્ક કેવી રીતે લાગણીઓ દર્શાવે છે?વ્યક્તિની આંખો તેમની લાગણીઓને સંકેત આપી શકે છે, તેથી જ્યારે તેઓ આંખનો સંપર્ક કરે છે, ત્યારે અમે વારંવાર કહી શકીએ છીએ કે તેઓ શું અનુભવે છે. સંશોધન દર્શાવે છે કે મોટાભાગના લોકો અન્યની આંખો વાંચવામાં સારા હોય છે, કંટાળાને અને રમતિયાળતા સહિત વિવિધ લાગણીઓને સરળતાથી પસંદ કરે છે.[]
|
|---|
3. બોલતી વખતે આંખનો સંપર્ક
આંખનો સંપર્ક કાં તો તમે કહો છો તે શબ્દોને સમર્થન અથવા બદનામ કરી શકે છે. જ્યારે તમે જેની સાથે વાત કરી રહ્યા છો તેની સાથે આંખનો સારો સંપર્ક ન કરો, ત્યારે અન્ય લોકો તમે જે કહી રહ્યાં છો તે સાંભળવાની અને સમજવાની શક્યતા ઓછી હોય છે અને ખોટી વાતચીત થવાની શક્યતા વધુ હોય છે. જ્યારે તમે બોલતા હોવ ત્યારે આંખના સંપર્કમાં અનેક કાર્યો હોય છે.
જ્યારે તમે કોઈની સાથે બોલતા હોવ, ત્યારે સારો આંખનો સંપર્ક આમાં મદદ કરે છે:[][][][][]
- તમે જે બોલો છો તેનામાં વિશ્વસનીયતા ઉમેરો
- તમે વધુ નિષ્ઠાવાન અથવા અધિકૃત દેખાશો
- બીજી વ્યક્તિનું ધ્યાન મેળવો અને રાખો
- કોઈ વ્યક્તિ તમારી વાતચીતને કેવી રીતે વ્યવસ્થિત કરે છે અથવા તમારી શૈલીને વ્યવસ્થિત કરે છે>> અન્ય વ્યક્તિ કેવી રીતે સમજે છે તેની ખાતરી કરો> તમે જે કહો છો તેના પર ing
- ઉમેરોતમારા શબ્દોનો ભાવનાત્મક અર્થ અથવા ભાર
- સામાજિક સંકેતો અનુસાર તમારી વાતચીત શૈલીને સમાયોજિત કરો
- તમારા શબ્દોને વધુ વિશ્વસનીયતા આપો
- લોકોને તમે તેમને જે કહો છો તે વધુ યાદ રાખવામાં મદદ કરે છે
4. સાંભળતી વખતે આંખનો સંપર્ક
જ્યારે કોઈ અન્ય તમારી સાથે વાત કરે છે ત્યારે આંખનો સંપર્ક એટલો જ મદદરૂપ થાય છે. તમે જેની સાથે વાતચીત કરી રહ્યાં છો તેની સાથે આંખનો સંપર્ક ટાળવાથી તેમને એવો સંદેશ મોકલી શકાય છે કે તમે તેમને સાંભળી રહ્યાં નથી અને અસંસ્કારી તરીકે પણ જોઈ શકાય છે.
જ્યારે કોઈ બીજું બોલતું હોય, ત્યારે તેમની સાથે આંખનો સંપર્ક કરવાથી નીચેની બાબતોમાં મદદ મળે છે:[][][][][]
- તેઓ જે બોલી રહ્યાં છે તેમાં રસ દર્શાવો
- તમે સાંભળી રહ્યાં છો અને ધ્યાન આપો છો તે સાબિત કરો
- તેમના પ્રત્યે આદર બતાવો
- તેમને બતાવો કે તેઓ શું કહી રહ્યાં છે તે તમે સમજો છો
- તેમની સાથે વિશ્વાસ અને નિકટતા પેદા કરો
- તેમની સાથે વધુ ખુલ્લી વાતચીત કરવા પ્રોત્સાહિત કરો તેમને વધુ પ્રોત્સાહિત કરો>>>>>>> વધુ ખુલ્લી વાત કરવા 9>
5. આંખના સંપર્કનો અભાવ સંચારને કેવી રીતે અસર કરે છે?
આંખના સંપર્કની અછત સંદેશાવ્યવહારને નકારાત્મક રીતે અસર કરી શકે તેવી ઘણી રીતો છે, જેનાથી ગેરસમજ થવાની શક્યતાઓ વધી જાય છે. વાતચીતમાં કોઈની સાથે આંખનો સંપર્ક ન કરવો એ પણ લોકો માને છે કે તમે સાંભળતા નથી અથવા તેઓ શું કહે છે તેમાં રસ નથી અને કોઈને નારાજ પણ કરી શકે છે. [][][][][][]
- તમે જેની સાથે વાતચીત કરો છો તેની સાથે આંખનો સંપર્ક કરવાનું ટાળો ત્યારે તે આ કરી શકે છે:[][][][][]
- તમને ઓછા વિશ્વાસપાત્ર અથવા પ્રામાણિક લાગે છે
- તમારુંતેમના માટે ઓછા યાદગાર શબ્દો
- તેમને એવો સંકેત મોકલો કે તમે વાત કરવા માંગતા નથી
- તેમને એવું માની લો કે તમે તેમને નાપસંદ કરો છો
- તમને રસ નથી અથવા ધ્યાન આપવાનો સંકેત છે
- અનાદરની નિશાની તરીકે અર્થઘટન કરવામાં આવે છે
- તમે મહત્વપૂર્ણ સામાજિક અને અમૌખિક સંકેતોને ચૂકી જશો
- તમને નિષ્ક્રિય, નિષ્ક્રિય લાગે છે,
ડર લાગે છે, 5>6. આંખનો સંપર્ક તમને વ્યક્તિ વિશે શું કહે છે? - ભલે કોઈ વ્યક્તિ આત્મવિશ્વાસ ધરાવતી હોય કે અસુરક્ષિત હોય
- કોઈ વ્યક્તિ કેવા પ્રકારનું વ્યક્તિત્વ ધરાવે છે, વગેરે. અથવા કોઈને શક્તિ છે
- કોઈ વ્યક્તિ વાતચીતમાં કેટલો રસ ધરાવે છે
- વ્યક્તિ અથવા તેના શબ્દો પર વિશ્વાસ કરી શકાય છે કે કેમ
- વ્યક્તિ કેટલી પ્રમાણિક અથવા નિષ્ઠાવાન છે
વ્યક્તિનો આંખનો સંપર્ક અને નજર પણ તમને તેમના વ્યક્તિત્વ, સ્થિતિ અને આત્મવિશ્વાસના સ્તર વિશે ઘણું કહી શકે છે. આંખના સંપર્કના આધારે કોઈ વ્યક્તિ કેવું અનુભવે છે અને તે અમને ગમતું કે નાપસંદ કરે છે તે જાણવા માટે અમે આંખના સંપર્કનો ઉપયોગ પણ કરી શકીએ છીએ.[]
કોઈ વ્યક્તિ કેટલી કે કેટલી ઓછી આંખનો સંપર્ક કરે છે તેના આધારે તમે તેના વિશે શીખવા માટે સક્ષમ બની શકો તેવી કેટલીક જુદી જુદી વસ્તુઓ અહીં છે:[][][][][]
7. આંખનો સંપર્ક સંબંધોને કેવી રીતે અસર કરે છે?
અમૌખિક સંદેશાવ્યવહારના અન્ય સ્વરૂપોની તુલનામાં, અન્ય લોકો તમને કેટલા પસંદ કરે છે અને તેના પર વિશ્વાસ કરે છે તેમાં આંખના સંપર્કની સૌથી મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા હોવાનું માનવામાં આવે છે.[] તમારી આંખો અન્ય લોકોને મજબૂત ભાવનાત્મક સંકેતો મોકલે છે જે તેમને અનુભવી શકે છે.તમારી નજીક અથવા તમારાથી વધુ દૂર.
- કોઈ વ્યક્તિ કેટલી પ્રેરક છે
- વ્યક્તિના કયા ઈરાદાઓ છે
- જો કોઈ વ્યક્તિ આક્રમક અથવા મૈત્રીપૂર્ણ છે
- સંભવિત જાતીય આકર્ષણ છે કે કેમ
- જો મિત્રો બનવામાં પરસ્પર રસ છે
8. આંખના સંપર્કમાં વ્યક્તિગત અને સાંસ્કૃતિક તફાવતો
વ્યક્તિની પૃષ્ઠભૂમિ, સંસ્કૃતિ અને વ્યક્તિગત પસંદગીઓ પર આધાર રાખીને, કેટલાક લોકો આંખના સંપર્કમાં વધુ કે ઓછા આરામદાયક હોય છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, જ્યારે તમે વધુ પડતો આંખનો સંપર્ક કરો છો ત્યારે લોકો અસ્વસ્થતા અનુભવશે અથવા ધમકી આપશે, અને અન્ય કિસ્સાઓમાં, જ્યારે તમે આંખનો સંપર્ક ટાળો છો ત્યારે તેઓ નારાજ થશે. સામાજિક સંકેતો તમને તે સમજવામાં મદદ કરી શકે છે કે જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ તમે તેની સાથે કેટલી આંખના સંપર્કમાં છો ત્યારે તે આરામદાયક અથવા અસ્વસ્થતા અનુભવે છે.
વાતચીતમાં આંખનો સારો સંપર્ક કેવી રીતે કરવો
તમે કેટલો આંખનો સંપર્ક કરો છો અને તમે કેટલા સમય સુધી કોઈની નજર રાખો છો તે ક્રિયાપ્રતિક્રિયાના પ્રકાર અને વ્યક્તિ સાથેના તમારા સંબંધના પ્રકાર પર આધારિત છે. પરિસ્થિતિના આધારે, વાતચીતમાં વધુ પડતો અથવા ખૂબ ઓછો આંખનો સંપર્ક કરવાથી કોઈને ખોટો સંદેશો જઈ શકે છે.
1. ક્યારે વધુ કે ઓછો આંખનો સંપર્ક કરવો
સામાન્ય રીતે, તમે અજાણ્યાઓ અથવા પરિચિતો સાથે વધુ કેઝ્યુઅલ ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરવા કરતાં તમારી નજીકના લોકો અને ઉચ્ચ હોદ્દા પરની વાતચીતમાં તમે વધુ આંખનો સંપર્ક કરશો.[]
આના આધારે વધુ કે ઓછા આંખના સંપર્ક માટે લક્ષ્ય રાખો.પરિસ્થિતિ, અને માર્ગદર્શિકા તરીકે નીચેના ચાર્ટનો ઉપયોગ કરો:
| વધુ આંખના સંપર્કનો ઉપયોગ કરો | ઓછી આંખના સંપર્કનો ઉપયોગ કરો | |||
|---|---|---|---|---|
| નજીકના મિત્રો અને કુટુંબીજનો સાથે | અજાણી વ્યક્તિઓ અથવા પરિચિતો સાથે | |||
| એક-એક-એક વાતચીતમાં | સામૂહિક વાર્તાલાપમાં | સામૂહિક વાર્તાલાપ | સામૂહિક વાર્તાલાપ સામગ્રી સેટિંગ | સાથે અનૌપચારિક અથવા કેઝ્યુઅલ સામાજિક સેટિંગ્સમાં |
| જ્યારે નેતૃત્વ/ઓથોરિટી હોદ્દા પર હોય | કોઈ સત્તા/નેતા વ્યક્તિ સાથે વાત કરતી વખતે | |||
| જ્યારે તમારે પ્રભાવ પાડવાની જરૂર હોય | જાહેરમાં અજાણ્યાઓ સાથે | |||
| પહેલી છાપ બનાવતી વખતે | જે લોકો સાથે તમે નજીકના સંબંધો બનાવવાનો પ્રયાસ કરો છો | જ્યારે તમે ઈચ્છો છો કે | સંબંધ બનાવવાનો પ્રયાસ કરો | અથવા ક્રિયાપ્રતિક્રિયા સમાપ્ત કરવાની જરૂર છે |
| જ્યારે કોઈ તમને ઉષ્માભર્યું પ્રતિસાદ આપે છે | જ્યારે કોઈ અસ્વસ્થતા અનુભવે છે |
સાર્વજનિક ભાષણમાં આંખનો સારો સંપર્ક કેવી રીતે કરવો
કારણ કે જ્યારે લોકો ગભરાટ અનુભવે છે ત્યારે તે સામાન્ય છે, જાહેરમાં બોલતા હોય ત્યારે [મોટા પ્રેક્ષકોની સામે અથવા મોટી સંખ્યામાં લોકો સાથે સંપર્ક કરવાનું ટાળી શકે છે] તમારી વાણી અથવા પ્રસ્તુતિને ઘણી ઓછી પ્રભાવશાળી બનાવો.
1. સાર્વજનિક ભાષણમાં આંખના સંપર્કનું મહત્વ શું છે?
જ્યારે તમે ભાષણ આપતા હો અથવા જાહેરમાં રજૂઆત કરતા હો, ત્યારે આંખનો સંપર્ક કરવાથી તમને અસરકારક અને આકર્ષક વક્તા તરીકે જોવામાં મદદ મળે છે.[][]
જ્યારે તમે સાર્વજનિક ભાષણ દરમિયાન આંખનો સંપર્ક કરવાનું ટાળો છો, ત્યારે તમને વધુ શક્યતા છે:
- પ્રેક્ષકોને રસ અને સંલગ્ન રાખવા માટે સંઘર્ષ
- જેથી તમે તમારા સમાજને સુધારવામાં મદદ કરી શકો છો.ભાષણ
- પ્રેક્ષકોને ઓછું વિશ્વસનીય અને વિશ્વાસપાત્ર લાગે છે
- નર્વસ દેખાય છે, જે પ્રેક્ષકોને અસ્વસ્થતા અનુભવી શકે છે
- પ્રેઝન્ટેશન અથવા ભાષણમાં પ્રેક્ષકોને જોડવાની તકો ગુમાવો
- વિચલિત શ્રોતાઓ અથવા બાજુની વાતચીત જેવી સમસ્યાઓમાં ભાગો
2. સાર્વજનિક ભાષણોમાં આંખનો સંપર્ક કરવો અને શું ન કરવું
જ્યારે જાહેર ભાષણ અથવા પ્રસ્તુતિ દરમિયાન આંખનો સંપર્ક કરવાની વાત આવે છે ત્યારે ચોક્કસ શું કરવું અને શું ન કરવું તે છે. આમાંના કેટલાકનો હેતુ તમને વધુ આરામદાયક અને ઓછી નર્વસ અનુભવવામાં મદદ કરવાનો છે, જ્યારે અન્યનો હેતુ તમારી વાણીને અસરકારક રીતે પહોંચાડવામાં તમારી મદદ કરવાનો છે.
સાર્વજનિક ભાષણમાં આંખનો સારો સંપર્ક કેવી રીતે કરવો તેની કેટલીક ટીપ્સ અહીં છે:[]
- જોવા માટે મૈત્રીપૂર્ણ ચહેરાઓ શોધો (જે લોકો માથું હલાવીને હસતા હોય અથવા તમે જાણો છો તે લોકો)
- તમારા નજીકના લોકોને વધુ આરામદાયક લાગે તે માટે "ઓરડો સંકોચવો"
- જો કોઈને જુના વાક્યમાં જો તમે જુના શબ્દોમાં જોઈ રહ્યા હો તો તેમના કપાળ તરફ જુઓ. અન્ય વ્યક્તિ પર જતા પહેલા
- તમારી આંખોમાં નીચું ન જુઓ, નીચે જુઓ અથવા પ્રેક્ષકો સાથે કોઈપણ આંખનો સંપર્ક ટાળો
- જેમ તમે વધુ આરામદાયક થાઓ તેમ, પ્રેક્ષકો સાથે વધુ સીધો સંપર્ક કરો
- તમારા પ્રેક્ષકો સાથે ભાગીદારી અને ક્રિયાપ્રતિક્રિયાને પ્રોત્સાહિત કરવા માટે આંખના સંપર્કનો ઉપયોગ કરો
- વધુ આંખનો સંપર્ક કરો અને પ્રેક્ષકો જ્યારે વાર્તાલાપ અથવા પ્રશ્નો પૂછે ત્યારે વાણીના મહત્વપૂર્ણ ભાગો પર ભાર મૂકવા માટે ધીમેથી બોલો
- કંટાળો કે વિચલિત
- ઉછરેલી ભમર, મૂંઝવણભર્યા દેખાવ અથવા એકબીજાને જોઈ રહેલા લોકો માટે જુઓ કે તમારે ક્યારે પાછા જવું છે અથવા તમે જે કહ્યું છે તે સ્પષ્ટ કરવાની જરૂર છે
આંખના સંપર્ક અને આકર્ષણ વચ્ચેનું જોડાણ
આંખનો સંપર્ક જાતીય આકર્ષણમાં મુખ્ય ભૂમિકા ભજવે છે. જાતીય રુચિ અથવા આકર્ષણ દર્શાવવા માટે કયા પ્રકારનાં આંખના સંપર્કનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે તે જાણવું એ તમને સમજવામાં મદદ કરી શકે છે કે જ્યારે કોઈ તમારામાં રસ લે છે અને તમને આકસ્મિક રીતે લોકોને મિશ્ર સંકેતો મોકલતા અટકાવી શકે છે.
આ પણ જુઓ: મિત્રને પત્ર કેવી રીતે લખવો (સ્ટેપબાય સ્ટેપ ઉદાહરણો)1. આંખનો સંપર્ક જાતીય આકર્ષણનો સંકેત આપે છે
આંખના સંપર્કનો ઉપયોગ ઘણીવાર જાતીય રસ અને આકર્ષણને સંકેત આપવા અને આકર્ષણ પરસ્પર છે કે કેમ તે ચકાસવા માટે થાય છે. સાર્વજનિક અથવા સામાજિક સેટિંગ્સમાં, અજાણી વ્યક્તિ સાથે લાંબા સમય સુધી આંખનો સંપર્ક કરવો એ ઘણીવાર પરસ્પર જાતીય રસ અને આકર્ષણનો સંકેત છે.[]
આ પણ જુઓ: કેવી રીતે વધુ સકારાત્મક બનવું (જ્યારે જીવન તમારા માર્ગે નથી જઈ રહ્યું)જો તમને જોઈ રહેલી વ્યક્તિ પ્રત્યે તમને રસ અને આકર્ષણ હોય, તો તેમની નજર પકડી રાખવાથી તેઓ તમારી પાસે આવે તેવી શક્યતા વધારે છે. જો તમને રુચિ ન હોય અથવા પ્રતિબદ્ધ એકપત્નીત્વ સંબંધમાં હોય, તો લાંબા સમય સુધી અજાણી વ્યક્તિની નજરને પકડી રાખવાથી અનિચ્છનીય પ્રગતિને આમંત્રિત કરી શકાય છે.
2. આંખનો સંપર્ક & ફ્લર્ટિંગ
જો તમને કોઈ એવી વ્યક્તિ દ્વારા સંપર્ક કરવામાં આવે કે જેના પ્રત્યે તમે લૈંગિક રીતે આકર્ષિત છો અથવા તેમાં રસ ધરાવો છો, તો આંખનો સંપર્ક એ અન્ય વ્યક્તિને સ્પષ્ટ સંકેતો મોકલવાની એક શ્રેષ્ઠ રીત છે. થોડીક સેકન્ડો માટે તેમની ત્રાટકશક્તિ પકડી રાખવું, થોડા સમય માટે દૂર જોવું, પાછળ જોવું અને ઘણીવાર હસવું
