সুচিপত্র
"আমি একজন অন্তর্মুখী, এবং যখন আমি কারো চারপাশে লাজুক বা নার্ভাস বোধ করি, তখন কথোপকথনের সময় আমি দূরে তাকাই বা নিচের দিকে তাকাই। আমি কীভাবে আমার চোখের যোগাযোগের উন্নতি করতে পারি এবং মানুষের সাথে যোগাযোগের ক্ষেত্রে আরও ভাল হতে পারি?”
মুখের অভিব্যক্তি, শারীরিক ভাষা এবং অঙ্গভঙ্গির মতো, চোখের যোগাযোগ হল যোগাযোগের একটি অ-মৌখিক রূপ। অমৌখিক যোগাযোগের সমস্ত রূপ হয় যোগাযোগকে সাহায্য করতে পারে বা বাধা দিতে পারে। ভালো চোখের যোগাযোগ অন্যদেরও আপনাকে পছন্দ করার এবং সম্মান করার সম্ভাবনা তৈরি করে, এটি সম্পর্ক তৈরি এবং বজায় রাখার জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ হাতিয়ার করে৷
এই নিবন্ধটি আপনাকে চোখের যোগাযোগের শক্তি সম্পর্কে আরও জানতে এবং কার্যকর উপায়ে যোগাযোগের ক্ষেত্রে চোখের যোগাযোগকে কীভাবে ব্যবহার করতে হয় সে সম্পর্কে টিপস দিতে সহায়তা করবে৷
চোখের যোগাযোগকে কী করে যোগাযোগের ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ করে তোলে?
1৷ চোখের যোগাযোগ কেন গুরুত্বপূর্ণ?
বেশিরভাগ গবেষক সম্মত হন যে চোখের যোগাযোগ হল অ-মৌখিক যোগাযোগের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ মাধ্যম কারণ এটি আপনার সম্পর্কে অন্য ব্যক্তি কেমন অনুভব করে এবং আপনি কী বলছেন তার উপর এটি সবচেয়ে বেশি প্রভাব ফেলে।
2. কথোপকথনে চোখের যোগাযোগ
কথোপকথনের সময়, আপনি আরও কার্যকরভাবে যোগাযোগ করতে সাহায্য করার জন্য একটি হাতিয়ার হিসাবে চোখের যোগাযোগ ব্যবহার করতে পারেন। কথোপকথনের সময় কারও সাথে চোখের যোগাযোগ করা নিশ্চিত করার অন্যতম সেরা উপায় হল:[][][][]
- যোগাযোগ পরিষ্কার এবংফ্লার্টিং হিসেবে ব্যাখ্যা করা হয়। যৌন মিলনের সময় চোখের যোগাযোগ
চোখের যোগাযোগ যৌন এবং রোমান্টিক ঘনিষ্ঠতার সাথেও যুক্ত। সেক্সের সময় মুখের অভিব্যক্তি ট্র্যাক করাও আপনাকে জানাতে পারে যে তারা যৌনতা উপভোগ করছে কিনা। এই উপায়ে, যৌনতার সময় চোখের যোগাযোগ করা একটি মনোযোগী যৌন সঙ্গী হওয়ার একটি ভাল উপায়।
চোখের যোগাযোগের বিভিন্ন ধরণের ব্যাখ্যা কীভাবে করা যায়
চোখের যোগাযোগের শিষ্টাচার সব পরিস্থিতিতে এক নয়, এবং বিভিন্ন ধরণের চোখের যোগাযোগের অর্থ বিভিন্ন জিনিস হতে পারে। চোখের যোগাযোগের শিষ্টাচারের বুনিয়াদি জানা এবং কখন আপনি কতটা চোখের যোগাযোগ করবেন তা সামঞ্জস্য করা এই টুলটি কার্যকরভাবে ব্যবহার করার মূল চাবিকাঠি।[][][]
1. চোখের যোগাযোগের শিষ্টাচার
ঘনিষ্ঠ সম্পর্কের ক্ষেত্রে, দূরে তাকানোর আগে কারও সাথে 4-5 সেকেন্ডের জন্য চোখের যোগাযোগ করা স্বাভাবিক, তবে এটি কোনও অপরিচিত ব্যক্তি বা যার সাথে আপনি কথোপকথনে নেই তার দিকে তাকানোর জন্য এটি খুব দীর্ঘ।তারা। আপনি যার সাথে সরাসরি কথা বলছেন তার সাথে আরও চোখের যোগাযোগ করুন, বিশেষ করে যদি এটি 1:1 কথোপকথন হয়। লক্ষণগুলি দেখুন যে তারা আরামদায়ক, এবং তাদের শরীরের ভাষার উপর ভিত্তি করে আপনি কতটা চোখের যোগাযোগ করবেন তা সামঞ্জস্য করুন।
আরো দেখুন: প্রশংসা দেখানোর 31টি উপায় (যেকোন পরিস্থিতির উদাহরণ)হাই-স্টেক, আনুষ্ঠানিক বা পেশাদার মিথস্ক্রিয়া চলাকালীন আরও চোখের যোগাযোগ করুন। উদাহরণস্বরূপ, ইন্টারভিউ বা কাজের উপস্থাপনায় চোখের যোগাযোগ আপনাকে একটি ভাল, দীর্ঘস্থায়ী প্রথম ছাপ তৈরি করতে সহায়তা করে। চোখের যোগাযোগের বিভিন্ন ধরনের ইঙ্গিত বোঝা
যেহেতু চোখের যোগাযোগের সামাজিক মিথস্ক্রিয়ায় অনেকগুলি ফাংশন থাকতে পারে, তাই লোকেরা তাদের চোখ দিয়ে আপনাকে বিভিন্ন ইঙ্গিতগুলি ব্যাখ্যা করতে সক্ষম হওয়া ভাল। নিচে চোখের যোগাযোগের ইঙ্গিত এবং সামাজিক মিথস্ক্রিয়ায় সেগুলির অর্থ কী হতে পারে তার কিছু উদাহরণ দেওয়া হল।>একজন অপরিচিত আপনার দিকে তাকিয়ে চোখ বন্ধ করতে পারেএকটি কথোপকথন শুরু করার জন্য একটি আকর্ষণ বা আগ্রহের ইঙ্গিত
- কর্মক্ষেত্রে, একটি মিটিংয়ে বা উপস্থাপনায় কেউ আপনার দিকে তাকায় তার একটি প্রশ্ন বা মন্তব্য ইঙ্গিত করতে পারে
- কথোপকথনের সময় বিভ্রান্ত বা বিভ্রান্ত চেহারা আপনার বার্তাটি স্পষ্ট করার বা পুনরায় বলার প্রয়োজনীয়তা নির্দেশ করতে পারে
- কেউ আপনার সাথে চোখের যোগাযোগ করার সময় হাসছে এবং মাথা নেড়েছে, কথোপকথনের সময় তারা প্রায়শই নীচের দিকে তাকাচ্ছে এবং কথোপকথন উপভোগ করছে অথবা কথোপকথনে তাদের চোখ সরিয়ে নেওয়া তাদের নিরাপত্তাহীন বোধ করার ইঙ্গিত দিতে পারে বা কথা বলার জন্য এটি উপযুক্ত সময় নয়
3। চোখের যোগাযোগ সামঞ্জস্য করার জন্য সামাজিক ইঙ্গিতগুলি
নীচে সামাজিক সংকেতগুলি পড়ার এবং বাছাই করার জন্য একটি নির্দেশিকা রয়েছে যা কম চোখের যোগাযোগের প্রয়োজনকে নির্দেশ করতে পারে এবং ইঙ্গিতগুলি যা নির্দেশ করে যে আপনি সঠিক পরিমাণে চোখের যোগাযোগ করছেন:[][]
| অস্বস্তির লক্ষণ | অস্বস্তির চিহ্ন | চোখের আরামের চিহ্ন>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> আপনার দৃষ্টিকে টিং/মিলানো | অস্থির বা অস্থির মনে হচ্ছে | একটি খোলা/আরামদায়ক অবস্থানে বসে থাকা | তাদের ঘড়ি, ফোন বা দরজা পরীক্ষা করা | চোখের যোগাযোগ এবং হাসছে বা মাথা নাড়ছে | যখন তারা আপনার সাথে কথা বলছে তখন অন্য কোথাও তাকাচ্ছে | আপনার দিকে তাকাচ্ছে | আপনার দিকে তাকাচ্ছে | আপনার সাথে কথা বলছে | যখন তারা আপনার সাথে কথা বলে তখন আপনার চোখের দেখা হয় | |
|---|
ফাইনালচিন্তাভাবনা
চোখের যোগাযোগকে প্রায়ই যোগাযোগের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ দিক হিসেবে দেখা হয়। চোখের যোগাযোগের প্রাথমিক শিষ্টাচার শেখা আপনাকে সাহায্য করতে পারে, তবে সামাজিক ইঙ্গিত এবং লক্ষণগুলি সন্ধান করতে আপনার চোখ ব্যবহার করাও সহায়ক। আপনার চোখ ব্যবহার করা আপনাকে যোগাযোগ, সম্পর্ক এবং অন্য লোকেদের সাথে সংযোগ স্থাপনে আরও ভাল হতে সাহায্য করতে পারে। যে লোকেরা তাদের চোখ এড়ানো বা সরাসরি চোখের যোগাযোগ এড়ায় তাদের প্রায়শই অনিরাপদ, নার্ভাস, বা আত্মবিশ্বাসের অভাব হিসাবে বিবেচিত হয়। উদাহরণস্বরূপ, অপরিচিত ব্যক্তির সাথে চোখ বন্ধ করাকে হুমকি বা প্রতিকূল হিসাবে বিবেচনা করা যেতে পারে বা যৌন আগ্রহের চিহ্ন হিসাবে ব্যাখ্যা করা যেতে পারে।আপনি যদি লাজুক, অন্তর্মুখী হন বা আপনি যদি অপরিচিত সেটিংয়ে থাকেন তবে যোগাযোগ করুন।
চোখের যোগাযোগ এড়ানো কি উদ্বেগের লক্ষণ?
চোখের যোগাযোগ এড়ানো উদ্বেগের লক্ষণ হতে পারে, তবে এটি কোনও ব্যক্তি বা কথোপকথনের প্রতি অনাগ্রহ বা অপছন্দের ইঙ্গিতও দিতে পারে।
চোখের সংস্পর্শ কীভাবে আবেগ প্রকাশ করে?
একজন ব্যক্তির চোখ তাদের আবেগকে সংকেত দিতে পারে, তাই যখন তারা চোখের যোগাযোগ করে তখন আমরা প্রায়ই বলতে পারি তারা কী অনুভব করছে। গবেষণা দেখায় যে অধিকাংশ মানুষ অন্যের চোখ পড়তে পারদর্শী, একঘেয়েমি এবং কৌতুক সহ বিভিন্ন অনুভূতি সহজে গ্রহণ করে।>
উভয় লোকের দ্বারা বোঝা যায়3. কথা বলার সময় চোখের সংস্পর্শ
চোখের যোগাযোগ হয় আপনার বলা শব্দগুলিকে সমর্থন বা অসম্মান করতে পারে। আপনি যার সাথে কথা বলছেন তার সাথে আপনি যখন ভালো চোখে যোগাযোগ করেন না, তখন অন্য লোকেরা আপনি যা বলছেন তা শোনার এবং বোঝার সম্ভাবনা কম থাকে এবং ভুল যোগাযোগ ঘটার সম্ভাবনা বেশি থাকে। আপনি যখন কথা বলছেন তখন চোখের যোগাযোগের বেশ কিছু কাজ থাকে।
যখন আপনি কারো সাথে কথা বলছেন, তখন ভালো চোখের যোগাযোগ সাহায্য করে:[][][][][]
- আপনি যা বলছেন তাতে বিশ্বাসযোগ্যতা যোগ করুন
- আপনাকে আরও আন্তরিক বা খাঁটি বলে মনে করুন
- অন্য ব্যক্তির দৃষ্টি আকর্ষণ করুন এবং ধরে রাখুন
- নিশ্চিত করুন যে কেউ আপনার স্টাইলটি কীভাবে বুঝতে পারে বা আপনার সাথে যোগাযোগের স্টাইল পরিবর্তন করতে পারে> অন্য কেউ আপনার স্টাইলকে সামঞ্জস্য করতে পারে কিনা বুঝতে পারে বা না> আপনি যা বলছেন তাতে যোগ করুন
- যোগ করুনআপনার কথার আবেগগত অর্থ বা জোর
- সামাজিক ইঙ্গিত অনুসারে আপনার যোগাযোগের স্টাইল সামঞ্জস্য করুন
- আপনার কথাগুলিকে আরও বিশ্বাসযোগ্যতা দিন
- লোকদের আপনি তাদের যা বলেন তা মনে রাখতে সাহায্য করে
4। শোনার সময় চোখের যোগাযোগ
অন্য কেউ যখন আপনার সাথে কথা বলছে তখন চোখের যোগাযোগ সমানভাবে সহায়ক। আপনি যার সাথে কথোপকথনে আছেন তার সাথে চোখের যোগাযোগ এড়ানো তাদের এই বার্তা পাঠাতে পারে যে আপনি তাদের কথা শুনছেন না এবং এমনকি অভদ্র হিসাবেও দেখা যেতে পারে।
যখন অন্য কেউ কথা বলছে, তখন তাদের সাথে চোখের যোগাযোগ করতে সাহায্য করে:[][][][][]
- তারা যা বলছে তাতে আগ্রহ দেখান
- প্রমাণ করুন যে আপনি শুনছেন এবং মনোযোগ দিচ্ছেন
- তাদের প্রতি সম্মান দেখান
- তাদেরকে দেখান যে আপনি তারা কী বলছেন তা বুঝতে পারেন
- তাদের সাথে আস্থা ও ঘনিষ্ঠতা তৈরি করুন
- আপনাকে আরও কথোপকথন চালিয়ে যেতে উত্সাহিত করুন আপনাকে আরও বেশি কথোপকথন চালিয়ে যেতে উত্সাহিত করুন> 9>
5. চোখের যোগাযোগের অভাব কীভাবে যোগাযোগকে প্রভাবিত করে?
অনেক উপায় আছে যে চোখের যোগাযোগের অভাব যোগাযোগকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে, ভুল বোঝাবুঝি হওয়ার সম্ভাবনা বেশি করে। কথোপকথনে কারও সাথে চোখের যোগাযোগ না করাও লোকেদের বিশ্বাস করতে পারে যে আপনি তাদের কথা শুনছেন না বা আগ্রহী নন এবং এমনকি কাউকে বিরক্ত করতে পারেন। [][][][][][]
- আপনি কম বিশ্বস্ত বা সৎ বলে মনে করে
- আপনারতাদের কাছে শব্দ কম স্মরণীয়
- তাদেরকে এমন সংকেত পাঠান যে আপনি কথা বলতে চান না
- তাদের বিশ্বাস করুন যে আপনি তাদের অপছন্দ করছেন
- আপনি আগ্রহী নন বা মনোযোগ দিচ্ছেন না এমন সংকেত
- অসম্মানের চিহ্ন হিসাবে ব্যাখ্যা করা হবে
- আপনার গুরুত্বপূর্ণ সামাজিক এবং অমৌখিক ইঙ্গিতগুলি মিস করার কারণে
- আপনাকে নিষ্ক্রিয় বলে মনে করুন, <9 >>> <9 >> 5>6। চোখের যোগাযোগ আপনাকে একজন ব্যক্তির সম্পর্কে কী বলে?
- একজন ব্যক্তি কথোপকথনে কতটা আগ্রহী
- একজন ব্যক্তি বা তার কথা বিশ্বাস করা যায় কিনা
- একজন ব্যক্তি কতটা সৎ বা আন্তরিক আরো দেখুন: আনুগত্য সম্পর্কে 99টি বন্ধুত্বের উক্তি (সত্য এবং জাল উভয়ই)
একজন ব্যক্তির চোখের যোগাযোগ এবং দৃষ্টিও আপনাকে তার ব্যক্তিত্ব, অবস্থা এবং আত্মবিশ্বাসের স্তর সম্পর্কে অনেক কিছু বলতে পারে। চোখের যোগাযোগের উপর ভিত্তি করে কেউ কেমন অনুভব করে এবং তারা আমাদের পছন্দ বা অপছন্দ করে তা নির্ধারণ করতে আমরা চোখের যোগাযোগ ব্যবহার করতে পারি। বা ক্ষমতা কারো আছে
7. চোখের যোগাযোগ কীভাবে সম্পর্ককে প্রভাবিত করে?
অন্যান্য ধরনের অমৌখিক যোগাযোগের তুলনায়, অন্য লোকেরা আপনাকে কতটা পছন্দ করে এবং বিশ্বাস করে তার ক্ষেত্রে চোখের যোগাযোগ সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে বলে মনে করা হয়।আপনার কাছাকাছি বা আপনার থেকে আরও দূরে।
- কেউ কতটা প্ররোচিত হয়
- একজন ব্যক্তির কী উদ্দেশ্য থাকে
- যদি একজন ব্যক্তি আক্রমণাত্মক বা বন্ধুত্বপূর্ণ হয়
- সম্ভাব্য যৌন আকর্ষণ আছে কিনা
- যদি বন্ধু হওয়ার পারস্পরিক আগ্রহ থাকে
8. চোখের সংস্পর্শে ব্যক্তিগত এবং সাংস্কৃতিক পার্থক্য
একজন ব্যক্তির পটভূমি, সংস্কৃতি এবং ব্যক্তিগত পছন্দের উপর নির্ভর করে, কিছু লোক চোখের যোগাযোগে কমবেশি স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করে। কিছু ক্ষেত্রে, আপনি যখন খুব বেশি চোখের যোগাযোগ করবেন তখন লোকেরা অস্বস্তিকর বা হুমকির সম্মুখীন হবে, এবং অন্যান্য ক্ষেত্রে, আপনি যখন চোখের যোগাযোগ এড়ান তখন তারা বিরক্ত হবে। সামাজিক ইঙ্গিতগুলি আপনাকে বুঝতে সাহায্য করতে পারে যে একজন ব্যক্তি কখন তার সাথে আপনার চোখের যোগাযোগের পরিমাণে স্বাচ্ছন্দ্য বা অস্বস্তিকর।
কথোপকথনে কীভাবে ভাল চোখের যোগাযোগ করবেন
আপনি কতটা চোখের যোগাযোগ করেন এবং আপনি কতক্ষণ কারো দৃষ্টি ধরে রাখেন তা মিথস্ক্রিয়া এবং সেই ব্যক্তির সাথে আপনার সম্পর্কের ধরণের উপর নির্ভর করে। পরিস্থিতির উপর নির্ভর করে, কথোপকথনে খুব বেশি বা খুব কম চোখের যোগাযোগ করা কাউকে ভুল বার্তা পাঠাতে পারে।
1. কখন কম বা বেশি চোখের যোগাযোগ করতে হবে
সাধারণত, আপনি অপরিচিত বা পরিচিতদের সাথে বেশি নৈমিত্তিক মিথস্ক্রিয়া করার চেয়ে আপনার সবচেয়ে কাছের লোকেদের সাথে এবং উচ্চ-স্টেকের কথোপকথনে আরও বেশি চোখের যোগাযোগ করবেন।পরিস্থিতি, এবং একটি নির্দেশিকা হিসাবে নীচের চার্টটি ব্যবহার করুন:
| আরো চোখের যোগাযোগ ব্যবহার করুন | চোখের যোগাযোগ কম ব্যবহার করুন | |||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| ঘনিষ্ঠ বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারের সাথে | অপরিচিত বা পরিচিতদের সাথে | |||||
| একের পর এক কথোপকথনে | গুরুত্বপূর্ণ কথোপকথনে | গুরুত্বপূর্ণ কথোপকথনের জন্য | সাক্ষাত্কারে | গুরুত্বপূর্ণ কথোপকথনের জন্য অনানুষ্ঠানিক বা নৈমিত্তিক সামাজিক সেটিংসে | ||
| নেতৃত্ব/কর্তৃপক্ষের অবস্থানে থাকলে | কর্তৃপক্ষ/নেতা ব্যক্তিত্বের সাথে কথা বলার সময় | |||||
| যখন আপনার প্রভাব ফেলতে হবে | জনসমক্ষে অপরিচিতদের সাথে | |||||
| প্রথম ধারণা তৈরি করার সময় | আপনি যাদের সাথে ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক তৈরি করতে চান | আপনি যাদের সাথে সম্পর্ক গড়ে তুলতে চান | আপনি | আপনি চান অথবা একটি মিথস্ক্রিয়া শেষ করতে হবে যখন কেউ আপনাকে উষ্ণ প্রতিক্রিয়া জানায় | যখন কেউ অস্বস্তিকর মনে হয় | |
