Nima uchun ko'z bilan aloqa aloqada muhim

“Men introvertman va kimningdir yonida o'zimni uyatchan yoki asabiy his qilsam, suhbat davomida boshqa qarayman yoki pastga qarayman. Qanday qilib men ko'z bilan aloqani yaxshilashim va odamlar bilan muloqot qilishni yaxshilashim mumkin?"

Yuz ifodalari, tana tili va imo-ishoralar kabi, ko'z bilan aloqa qilish og'zaki bo'lmagan muloqot shaklidir. Og'zaki bo'lmagan muloqotning barcha shakllari muloqotga yordam berishi yoki to'sqinlik qilishi mumkin. Yaxshi ko‘z bilan aloqa qilish, shuningdek, boshqalarning sizni yoqtirishi va hurmat qilishi ehtimolini oshiradi, bu esa munosabatlarni o‘rnatish va saqlab qolish uchun muhim vositaga aylanadi.

Ushbu maqola ko‘z bilan aloqa qilishning kuchi haqida ko‘proq ma’lumot olishga yordam beradi va muloqotda ko‘z bilan aloqa qilishdan samarali foydalanish bo‘yicha maslahatlar beradi.

Muloqotda ko‘z bilan aloqani nima muhim qiladi?

1. Nima uchun ko‘z bilan aloqa qilish muhim?

Ko‘pchilik tadqiqotchilar ko‘z bilan aloqa qilish og‘zaki bo‘lmagan muloqotning eng muhim shakli ekanligiga qo‘shiladilar, chunki u boshqa odamning sizga nisbatan qanday fikrda ekanligiga va siz aytayotgan gaplarga ko‘proq ta’sir qiladi.[][][] Ko‘z bilan aloqa qilish aralash signallar yuborishi, aytayotgan gaplaringizni obro‘sizlantirishi yoki hatto hurmatsizlik belgisi sifatida talqin qilinishi mumkin.

2. Suhbatlarda ko'z bilan aloqa qilish

Suhbat davomida siz ko'z bilan aloqa qilishdan samaraliroq muloqot qilish uchun vosita sifatida foydalanishingiz mumkin. Suhbat davomida kimdir bilan ko'z bilan aloqa qilish quyidagilarga ishonch hosil qilishning eng yaxshi usullaridan biridir:[][][][]

• Muloqot aniq vanoz-karashma sifatida talqin qilinadi.[]

  Hatto gavjum xonada o‘ziga jalb etilgan odamga qarab, uning ko‘zini tutish ham u bilan noz-karashma qilish usuli bo‘lishi mumkin, ayniqsa, agar siz bir-biringiz bilan boshqa noz-karashma munosabatda bo‘lgan bo‘lsangiz.[] Bunday noz-karashma ko‘pincha boshqalar tomonidan tan olinadi, shuning uchun sizni bezovta qilishga urinayotganda bunday ochiq-oydin ishoralardan qoching.

  Jinsiy aloqa paytida ko'z bilan aloqa qilish

  Ko'z bilan aloqa qilish jinsiy va ishqiy yaqinlik bilan ham bog'liq.[] Jinsiy aloqa paytida yoki oldindan o'ynash paytida kimgadir ko'zlarini yopish ko'pincha o'zaro tortishish hissini oshiradi. Jinsiy aloqa paytida yuz ifodalarini kuzatish ular jinsiy aloqadan zavqlanayotganligini ham bilishi mumkin. Shunday qilib, jinsiy aloqa paytida ko'z bilan aloqa qilish ehtiyotkor jinsiy sherik bo'lishning yaxshi usuli hisoblanadi.

  Shuningdek qarang: Yaxshi savollar berish uchun 20 ta maslahat: misollar va keng tarqalgan xatolar

  Ko'z bilan aloqa qilishning har xil turlarini qanday talqin qilish kerak

  Ko'z bilan aloqa qilish odob-axloqi barcha holatlarda bir xil emas va har xil turdagi ko'z bilan aloqa qilish har xil narsalarni anglatishi mumkin. Ko‘z bilan aloqa qilish odob-axloqi asoslarini bilish va qachon ko‘z bilan aloqa qilishni qanchalik sozlashni bilish bu vositadan samarali foydalanishning kalitidir.[][]

  1. Ko'z bilan aloqa qilish odob-axloq qoidalari

  Yaqin munosabatlarda birovga qarashdan oldin 4-5 soniya davomida ko'z bilan aloqa qilish odatiy holdir, ammo bu notanish yoki siz suhbatdosh bo'lmagan odamga qarash uchun juda uzoq vaqt.[][] Kimgadir qanchalik yaqin bo'lsangiz, u bilan uzoqroq ko'z bilan aloqa qilish shunchalik maqbul bo'ladi.ularni.[]

  Begona odamlar bilan juda ko'p ko'z bilan aloqa qilishdan saqlaning, chunki bu ularni tahdid yoki ishonchsiz his qilishi mumkin. To'g'ridan-to'g'ri gaplashayotgan har bir kishi bilan ko'proq ko'z bilan aloqa qiling, ayniqsa suhbat 1:1 bo'lsa. Ularning qulayligini koʻrsatuvchi belgilarga eʼtibor bering va ularning tana tiliga qarab, qancha koʻz bilan aloqa qilishingizni sozlang.

  Yuqori, rasmiy yoki professional muloqotda koʻproq koʻz bilan aloqa qiling. Masalan, intervyu yoki ish taqdimotida ko‘z bilan aloqa qilish sizga birinchi taassurot qoldirishga yordam beradi.[][] Kasbiy muloqotda yaxshi ko‘z bilan aloqa qilish odamlar sizni ishonchli, ishonchli va ishontiruvchi sifatida ko‘rish ehtimolini oshiradi.

  2. Ko'z bilan aloqa qilishning turli xil turlarini tushunish

  Ko'z bilan aloqa qilish ijtimoiy o'zaro munosabatlarda juda ko'p funktsiyalarga ega bo'lishi mumkinligi sababli, odamlar sizga ko'zlari bilan beradigan turli xil signallarni talqin qilish yaxshidir. Quyida ko‘z bilan aloqa qilish signallari va ular ijtimoiy muloqotda nimani anglatishi mumkinligiga ba’zi misollar keltirilgan.[][]

  • Guruh muhitida sizga qarab turgan ma’ruzachi o‘z xabarini sizga yo‘naltirayotganini yoki qo‘ng‘iroq qilishingizni xohlayotganini ko‘rsatishi mumkin
  • Kimdir sizga qarab, suhbatni to‘xtatib turishi, ular siz bilan suhbatlashishni xohlayotganini ko‘rsatishi mumkin
  • Kimdir siz bilan suhbatlashishni xohlayotganini ko‘rsatishi mumkin. 8>Begona odam sizga qarab, ko'zlarini yumib qo'yishi mumkinSuhbatni boshlashga qiziqish yoki qiziqish bildiradi
  • Kimdir ish joyida, uchrashuvda yoki taqdimotda sizga qarasa, ularda savol yoki mulohaza borligini ko'rsatishi mumkin
  • Suhbat davomida chalkash yoki hayron bo'lgan ko'rinish sizning xabaringizni aniqlashtirish yoki qayta bayon qilish zarurligini ko'rsatishi mumkin
  • Kimdir suhbat davomida siz bilan ko'z tegizayotganda jilmayib, bosh chayqab turishi ko'pincha suhbatni yaxshi ko'rishini va ko'zlarini pastga qaratishni anglatadi
  • suhbatda ular o'zlarini ishonchsiz his qilishlari yoki gaplashish uchun yaxshi vaqt emasligini ko'rsatishi mumkin

3. Ko'z bilan aloqani sozlash uchun ijtimoiy maslahatlar

Quyida kamroq ko'z bilan aloqa qilish zarurligini ko'rsatishi mumkin bo'lgan ijtimoiy signallarni o'qish va olish bo'yicha qo'llanma va siz to'g'ri ko'z bilan aloqa qilayotganingizni ko'rsatadigan signallar:[][]

Yakuniyfikrlar

Koʻz bilan aloqa qilish koʻpincha muloqotning eng muhim jihatlaridan biri sifatida qaraladi.[] Koʻz bilan koʻp aloqa qilish yoki yetarlicha koʻz bilan aloqa qilmaslik soʻzsiz ijtimoiy meʼyor va qoidalarni buzishi, kimnidir ranjitishi yoki uni bezovta qilishi mumkin. Ko'z bilan aloqa qilishning asosiy odob-axloq qoidalarini o'rganish sizga yordam berishi mumkin, ammo ijtimoiy belgilar va belgilarni izlash uchun ko'zlaringizdan foydalanish ham foydalidir. Ko‘zlaringizdan foydalanish sizga boshqa odamlar bilan muloqot qilish, muloqot qilish va aloqada bo‘lishni yaxshilashga yordam beradi.[][][]

Umumiy savollar

Bu yerda ko‘z bilan aloqa qilish haqidagi eng ko‘p beriladigan savollarga javoblar keltirilgan.

Ko‘z bilan aloqa qilish ishonch belgisimi?

Ha. Ko‘zlarini olib qochadigan yoki to‘g‘ridan-to‘g‘ri ko‘z bilan aloqa qilishdan qochadigan odamlar ko‘pincha ishonchsiz, asabiy yoki o‘ziga ishonchi yo‘q odamlar sifatida qabul qilinadi.[] Ko‘z bilan ko‘p aloqa qilish yoki kimgadir tikilib turish hatto o‘ziga o‘ziga ishongan odamga ishora qilishi mumkin va bu tajovuz belgisi sifatida talqin qilinishi mumkin.[]

Uzoq ko‘z bilan aloqa qilish nimani anglatadi, ammo vaziyatga qarab uzoq davom etgan ko‘z aloqasi nimani anglatadi? Masalan, notanish odam bilan koʻz yumish tahdid yoki dushmanlik sifatida qabul qilinishi yoki jinsiy qiziqish belgisi sifatida talqin qilinishi mumkin.[][]

Nega men koʻz bilan aloqa qilishda oʻzimni noqulay his qilyapman?

Koʻz bilan aloqa qilish baʼzida oʻz-oʻzini anglashi yoki shaxsiy ishonchsizlikni keltirib chiqarishi mumkin.[] Koʻz bilan koʻproq noqulay boʻlishi mumkin.uyatchan, introvert yoki notanish muhitda boʻlsangiz, bogʻlaning.

Koʻz bilan aloqa qilmaslik tashvish belgisimi?

Koʻz bilan aloqa qilmaslik tashvish belgisi boʻlishi mumkin, lekin u odamga yoki suhbatga befarqlik yoki yoqmasligini ham koʻrsatishi mumkin.[][][][] Baʼzi hollarda odamlar oʻz fikrlari bilan bogʻliq boʻlmagan sabablarga koʻra koʻz bilan aloqa qilishdan qochishadi.

Ko'z bilan aloqa qilish hissiyotlarni qanday ko'rsatadi?

Insonning ko'zlari his-tuyg'ularini bildirishi mumkin, shuning uchun ular ko'z bilan aloqa qilganda, biz ko'pincha nima his qilayotganini ayta olamiz. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, ko'pchilik odamlar boshqalarning ko'zlarini yaxshi o'qiy oladilar, turli his-tuyg'ularni, shu jumladan zerikish va o'ynoqilikni osonlik bilan tushunishadi>

3. Gapirayotganda ko'z bilan aloqa qilish

Ko'z bilan aloqa siz aytgan so'zlarni qo'llab-quvvatlashi yoki obro'sizlantirishi mumkin. Agar siz gaplashayotgan odam bilan yaxshi ko'z aloqasi qurmasangiz, boshqa odamlar sizni tinglashlari va nima deyayotganingizni tushunishlari ehtimoli kamroq bo'ladi va noto'g'ri muloqot qilish ehtimoli ko'proq. Siz gapirayotganingizda ko‘z bilan aloqa qilish bir nechta funksiyalarga ega.

Kimdir bilan gaplashayotganda, yaxshi ko‘z bilan aloqa qilish quyidagilarga yordam beradi:[][][][]

• Aytgan so‘zingizga ishonchlilik qo‘shish
• O‘zingizni yanada samimiy va haqiqiyroq ko‘rsatish
• Boshqa odamning e’tiborini jalb qilish va uni ushlab turish
• Muloqot uslubingizni boshqa odam tushunadimi yoki yo‘qligini tasdiqlang
• G siz aytayotgan narsaga
• Qo'shishSo'zlaringizning hissiy ma'nosi yoki urg'u
• Muloqot uslubingizni ijtimoiy belgilarga ko'ra sozlang
• So'zlaringizga ko'proq ishonchlilik bering
• Odamlarga ularga aytgan so'zlaringizni ko'proq eslab qolishlariga yordam beradi

4. Tinglayotganda ko'z bilan aloqa qilish

Ko'z bilan aloqa qilish boshqa birov siz bilan gaplashganda ham birdek foydalidir. Suhbatdoshingiz bilan ko'z bilan aloqa qilmaslik, ularga quloq solmasligingiz va hatto qo'pol sifatida ko'rinishi mumkinligi haqida xabar yuborishi mumkin.

Boshqa birov gapirganda, u bilan ko'z bilan aloqa qilish quyidagilarga yordam beradi:[][][][]

• Ularning gaplariga qiziqish bildiring
• Tinglayotganingizni va e'tibor berayotganingizni isbotlang
• Ularga hurmat ko'rsating
• Ularga nima deyotganini tushunganingizni ko'rsating
• Ular bilan ishonch va yaqinlik hosil qiling
• Ularni siz bilan ochiqroq suhbatda bo'lishga undash
10>

5. Ko'z bilan aloqa qilmaslik muloqotga qanday ta'sir qiladi?

Ko'z bilan aloqa qilmaslik muloqotga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin bo'lgan ko'plab usullar mavjud, bu esa tushunmovchiliklarning yuzaga kelishi ehtimolini oshiradi. Suhbatda kimdir bilan ko'z bilan aloqa qilmaslik, odamlarni siz ularning gaplariga quloq solmasligingiz yoki qiziqmasligingiz va hatto kimnidir xafa qilishi mumkinligiga ishonishiga olib kelishi mumkin. [][]

Muloqot qilayotgan odam bilan koʻz bilan aloqa qilishdan qochsangiz, u:[][][][][]

• Sizni ishonchsiz yoki halol koʻrinmaslikka olib keladi
• Sizga qiziqish bildirmaydigan yoki sizni qiziqtirganligi
• <9 9> <9 9 9> <9 9 9) <9 9 9 9. Ko'z bilan aloqa qilish sizga odam haqida nimani aytadi?

  Insonning ko'z bilan aloqasi va qarashi ham sizga uning shaxsiyati, holati va ishonch darajasi haqida ko'p narsalarni aytib berishi mumkin. Shuningdek, biz ko‘z bilan aloqa qilish orqali kimningdir his-tuyg‘ularini, ko‘z tegishiga qarab bizni yoqtirish yoki yoqtirmasligini aniqlashimiz mumkin.[]

  Bu yerda kimningdir ko‘z tegishi qanchalik ko‘p yoki qanchalik kamligiga qarab bilib olishingiz mumkin:[][][][]

  • Odam o‘ziga ishonganmi yoki ishonchsizmi? yoki kimdir kuchga ega
  • Odam suhbatga qanchalik qiziqadi
  • Insonga yoki uning so'zlariga ishonish mumkinmi
  • Inson qanchalik halol yoki samimiy

7. Ko'z bilan aloqa qilish munosabatlarga qanday ta'sir qiladi?

Og'zaki bo'lmagan muloqotning boshqa shakllari bilan solishtirganda, ko'z bilan aloqa qilish boshqalarning sizni qanchalik yoqtirishi va sizga ishonishida muhim rol o'ynaydi deb ishoniladi.[] Ko'zlaringiz boshqa odamlarga kuchli hissiy signallarni yuboradi, bu ularni his qilishiga olib keladi.sizga yaqinroq yoki sizdan uzoqroq.

• Biror kishi qanchalik ishonarli
• Odamning niyatlari nimada
• Agar odam tajovuzkor yoki do'stona bo'lsa
• Potentsial jinsiy tortishish bormi
• Agar do'st bo'lishga o'zaro qiziqish bo'lsa

8. Ko'z bilan aloqa qilishda individual va madaniy farqlar

Insonning kelib chiqishi, madaniyati va shaxsiy imtiyozlariga qarab, ba'zi odamlar ko'z bilan aloqa qilishda ko'proq yoki kamroq qulaydir. Ba'zi hollarda, siz ko'z bilan ko'p aloqa qilganingizda odamlar bezovta bo'lishadi yoki tahdid qilishadi, boshqa hollarda esa ko'z bilan aloqa qilishdan qochsangiz, ular xafa bo'lishadi. Ijtimoiy signallar odam bilan qanchalik ko'z aloqasi o'rnatishdan qulay yoki noqulay ekanini tushunishga yordam beradi.

Suhbatda ko'z bilan aloqani qanday o'rnatish kerak

Ko'z bilan qanchalik ko'p aloqada bo'lishingiz va kimnidir nigohini qancha ushlab turishingiz o'zaro aloqa turiga va u bilan qanday munosabatda bo'lishingizga bog'liq bo'ladi. Vaziyatga qarab, suhbatlarda juda ko'p yoki juda kam ko'z bilan aloqa qilish kimgadir noto'g'ri xabar yuborishi mumkin.

1. Qachon koʻproq yoki kamroq koʻz bilan aloqa qilish kerak

Umuman olganda, siz begonalar yoki tanishlar bilan tasodifiy muloqotda boʻlganingizdan koʻra, siz eng yaqin boʻlgan va yuqori darajadagi suhbatlarda boʻlgan odamlar bilan koʻproq koʻz aloqasi qurasiz.[]

Koʻz bilan koʻproq yoki kamroq aloqa qilishni maqsad qilib qoʻying.vaziyatni o'rganing va quyidagi jadvaldan qo'llanma sifatida foydalaning:

2. Gapirayotganda ko‘z bilan aloqa qilish va tinglash

Odatda, tinglayotganingizda ko‘proq ko‘z bilan aloqa qilishga harakat qilishingiz kerak, gapirayotganingizda esa kamroq, agar bu juda muhim suhbat bo‘lmasa yoki nutq so‘zlamasangiz. Ba'zi mutaxassislar 50/70 qoidasidan foydalanishni maslahat berishadi, ya'ni siz gaplashayotgan vaqtingizning 50% va tinglayotgan vaqtingizning 70% ko'z bilan aloqa qilishni maqsad qilgan.[]

3. Ko'z bilan aloqa boshqa og'zaki bo'lmagan aloqalar bilan birgalikda

Ko'z bilan aloqa qilish har doim ishlatilishi kerakSiz yubormoqchi bo'lgan xabarni yuborayotganingizga ishonch hosil qilish uchun boshqa og'zaki bo'lmagan muloqot qobiliyatlari bilan kombinatsiya. Bu yerda ko‘z bilan aloqa qilishni boshqa og‘zaki bo‘lmagan belgilar bilan birlashtirish bo‘yicha ba’zi maslahatlar mavjud:

• Kimdir qiziqish bildirish uchun gapirayotganda ko‘z bilan aloqa o‘rnating va bosh irg‘ating
• Notanish yoki tanish bilan ko‘z bilan aloqa qilganda tabassum qiling
• Suhbatda his-tuyg‘ularni ko‘rsatish uchun ko‘z bilan aloqa qilganda ifodalardan foydalaning
• Ko‘proq to‘g‘ridan-to‘g‘ri ko‘z bilan aloqada bo‘ling, ko‘z bilan aloqada bo‘ling. kimgadir fikr-mulohaza yoki yomon xabar
• Qoshlaringizni ko'taring va guruhdagi kimgadir “turp” berish yoki signal berish uchun odamga qarang

Omma oldida nutq so'zlaganda ko'z bilan aloqani qanday o'rnatish kerak

Chunki odamlar omma oldida yoki ko'p olomon oldida gapirganda asabiylashishlari odatiy holdir. kamroq ta'sir qiladi.

1. Omma oldida nutq so'zlashda ko'z bilan aloqa qilishning ahamiyati nimada?

Mazkur nutq so'zlayotganingizda yoki omma oldida nutq so'zlayotganingizda, ko'z bilan aloqa qilish sizni samarali va jozibali ma'ruzachi sifatida ko'rishga yordam beradi.[][]

Ommaviy nutq paytida ko'z bilan aloqa qilishdan qochsangiz, quyidagilarga ko'proq duch kelasiz:

• Tomoshabinlarni qiziqtirish va jalb qilish uchun kurash
• Ijtimoiy o'yinchilarni sog'inishga yordam beradi.nutq
• Tomoshabinlar uchun unchalik ishonchli va ishonchli ko'rinmaydi
• Asabiy ko'ring, bu tinglovchilarni noqulay his qilishi mumkin
• Tomoshabinlarni taqdimot yoki nutqqa jalb qilish imkoniyatini boy berish
• Chalog'i chalg'igan tinglovchilar yoki yon suhbatlar kabi muammolarga duch keling

2. Ommaviy nutqlarda ko‘z bilan aloqa qilish mumkin bo‘lgan va bajarilmasligi kerak bo‘lgan ishlar

Ommaviy nutq yoki taqdimot paytida ko‘z bilan aloqa qilish haqida gap ketganda, albatta, va bo‘lmasligi kerak bo‘lgan holatlar mavjud. Ulardan ba'zilari o'zingizni qulayroq va kamroq asabiylashishga yordam berishga qaratilgan bo'lsa, boshqalari esa nutqingizni samarali etkazishga yordam beradi.

Omma oldida nutq so'zlayotganda qanday qilib yaxshi ko'z bilan aloqa qilish bo'yicha ba'zi maslahatlar:[]

• Ko'rish uchun do'stona yuzlarni toping (bosh chayqayotgan va jilmaygan odamlar yoki siz bilgan odamlar)
• O'zingizni qulayroq his qilish uchun o'zingizni qulayroq his qilish uchun "Xonani kichraytiring"
• Olomon ichida odamlarning peshonasiga qarang, agar siz ularning oldida asabiylashayotgan bo'lsangiz, ularning peshonasiga qarang
• boshqa odam
• Ko'zingizni chaymang, pastga qaramang yoki tomoshabinlar bilan ko'z tegmasin
• O'zingizga qulayroq bo'lganingiz sayin, tinglovchilar bilan ko'proq to'g'ridan-to'g'ri ko'z bilan aloqa qiling
• Tomoshabinlaringiz bilan ishtirok etish va muloqotni rag'batlantirish uchun ko'z bilan aloqa qiling
• Ko'proq ko'z bilan aloqa o'rnating va nutqning muhim qismlarini ta'kidlash uchun sekin gapiring
• Tomoshabinlardan fikr so'rang, savollar yoki o'zaro muloqotdazerikkan yoki chalg'ituvchi
• Ko'tarilgan qoshlarni, chalkash ko'rinishlarni yoki qachon orqaga qaytishingiz yoki aytgan narsangizga aniqlik kiritishingiz kerakligini bilish uchun bir-biriga qaragan odamlarni qidiring

Ko'z bilan aloqa qilish va jalb qilish o'rtasidagi bog'liqlik

Ko'z bilan aloqa jinsiy tortishish va intimada asosiy rol o'ynaydi. Jinsiy qiziqish yoki joziba bildirish uchun qanday turdagi ko'z bilan aloqa qilishini bilish, kimdir sizni qachon qiziqtirayotganini tushunishga yordam beradi va odamlarga tasodifan aralash signallarni yuborishingizni oldini oladi.

1. Ko'z bilan aloqa qilish jinsiy joziba haqida signal beradi

Ko'z bilan aloqa qilish ko'pincha jinsiy qiziqish va joziba haqida signal berish va o'zaro jalb qilish yoki yo'qligini tekshirish uchun ishlatiladi. Ommaviy yoki ijtimoiy muhitda notanish odam bilan uzoq vaqt ko‘z bilan aloqa qilish ko‘pincha o‘zaro jinsiy qiziqish va jozibadorlikdan dalolat beradi.[]

Agar sizga qaraydigan odam sizni qiziqtirsa va o‘ziga tortsa, uning nigohini ushlab tursangiz, u sizga yaqinlashib qolish ehtimolini oshiradi. Agar sizni qiziqtirmasa yoki monogam munosabatlarga ega bo'lsangiz, begona odamning nigohini uzoq vaqt ushlab turish, istalmagan yutuqlarni taklif qilishi mumkin.

2. Ko'z bilan aloqa & amp; noz-karashma

Agar sizga jinsiy aloqada bo'lgan yoki sizni qiziqtirgan kishi yaqinlashsa, ko'z bilan aloqa qilish boshqa odamga aniq signallarni yuborishning eng yaxshi usullaridan biridir. Ularning nigohlarini bir necha soniya ushlab turish, uzoqqa qarash, orqaga qarash va tabassum ko'pincha