INHOUDSOPGAWE
“Ek is 'n introvert, en wanneer ek skaam of senuweeagtig voel rondom iemand, is ek geneig om weg te kyk of af te kyk tydens 'n gesprek. Hoe kan ek my oogkontak verbeter en beter word om met mense te kommunikeer?”
Net soos gesigsuitdrukkings, lyftaal en gebare, is oogkontak 'n nie-verbale vorm van kommunikasie. Alle vorme van nie-verbale kommunikasie kan kommunikasie help of belemmer. Goeie oogkontak maak ook meer geneig om van jou te hou en te respekteer, wat dit 'n belangrike hulpmiddel maak om verhoudings te bou en in stand te hou.
Hierdie artikel sal jou help om meer te wete te kom oor die krag van oogkontak en vir jou wenke te gee oor hoe om oogkontak in kommunikasie op 'n effektiewe manier te gebruik.
Sien ook: Hoe om vriende te word met 'n ou (as 'n vrou)Wat maak oogkontak belangrik in kommunikasie?
1. Hoekom is oogkontak belangrik?
Die meeste navorsers stem saam dat oogkontak die belangrikste vorm van nie-verbale kommunikasie is omdat dit die meeste impak het op hoe 'n ander persoon oor jou voel en wat jy sê.[][][] Om te veel of te min oogkontak te maak, kan gemengde seine uitstuur, diskrediteer wat jy sê, of selfs geïnterpreteer word as 'n teken van disrespek.
2. Oogkontak in gesprekke
Tydens 'n gesprek kan jy oogkontak as 'n hulpmiddel gebruik om jou te help om meer effektief te kommunikeer. Om oogkontak met iemand te maak tydens 'n gesprek is een van die beste maniere om te verseker dat:[][][][]
- Kommunikasie duidelik is engeïnterpreteer as flankering.[]
Selfs om na iemand te kyk tot wie jy aangetrokke is oor 'n stampvol vertrek om hul blik te vang, kan 'n manier wees om met hulle te flankeer, veral as julle ander flirterige interaksies met mekaar gehad het.[] Hierdie soort flankering word dikwels deur ander mense herken, so vermy hierdie soort ooglopende leidrade wanneer jy probeer om diskreet te wees.
3et. Oogkontak tydens seks
Oogkontak word ook aan seksuele en romantiese intimiteit gekoppel.[] Om oë met iemand te sluit tydens seks of voorspel verhoog dikwels wedersydse gevoelens van aangetrokkenheid. Om gesigsuitdrukkings tydens seks na te spoor, kan jou ook laat weet of hulle seks geniet. Op hierdie maniere is oogkontak tydens seks 'n goeie manier om 'n oplettende seksmaat te wees.
Hoe om verskillende soorte oogkontak te interpreteer
Oogkontaketiket is nie in alle situasies dieselfde nie, en verskillende soorte oogkontak kan verskillende dinge beteken. Om die basiese beginsels van oogkontaketiket te ken en wanneer om aan te pas hoeveel oogkontak jy maak, is die sleutel om hierdie hulpmiddel doeltreffend te gebruik.[][]
1. Etiket van oogkontak
In nouer verhoudings is dit normaal om oogkontak met iemand te maak vir 4-5 sekondes voordat jy wegkyk, maar dit is heeltemal te lank om na 'n vreemdeling of iemand met wie jy nie in gesprek is te kyk nie.[][] Hoe nader jy aan iemand is, hoe meer aanvaarbaar is dit om langer tydperke van oogkontak mee te maak.hulle.[]
Vermy om te veel oogkontak met vreemdelinge te maak, aangesien dit hulle bedreig of onseker kan laat voel. Maak meer oogkontak met enigiemand met wie jy direk praat, veral as dit 'n 1:1-gesprek is. Kyk vir tekens dat hulle gemaklik is, en pas aan hoeveel oogkontak jy maak op grond van hul lyftaal.
Maak meer oogkontak tydens hoë-insette, formele of professionele interaksies. Oogkontak in onderhoude of werkaanbiedings help jou byvoorbeeld om 'n goeie, blywende eerste indruk te maak.[][] Goeie oogkontak in 'n professionele interaksie maak mense ook meer geneig om jou as geloofwaardig, betroubaar en oortuigend te sien.
2. Verstaan verskillende tipes oogkontak leidrade
Omdat oogkontak 'n menigte funksies in sosiale interaksies kan hê, is dit goed om verskillende leidrade te kan interpreteer wat mense vir jou gee met hul oë. Hieronder is 'n paar voorbeelde van oogkontaktekens en wat dit in sosiale interaksies kan beteken.[][]
- 'n Spreker wat in 'n groepopset na jou kyk, kan aandui dat hulle hul boodskap aan jou rig of wil hê jy moet inskakel
- Iemand wat na jou kyk en in 'n gesprek onderbreek, kan 'n aanduiding wees dat hulle wil hê jy moet 'n beurt maak om te praat
- kan die kamer in jou na jou kom praat of na jou wil kom praat. 8>'n Vreemdeling wat na jou kyk en oë sluit, kan'n aantrekkingskrag of belangstelling in die begin van 'n gesprek aandui
- Iemand wat na jou kyk in die werkplek, 'n vergadering of aanbieding kan aandui dat hulle 'n vraag of opmerking het
- Verwarde of verwarde kyke tydens 'n gesprek kan aandui dat dit nodig is om jou boodskap te verduidelik of weer te stel
- Iemand wat glimlag en knik terwyl hy oogkontak met jou maak tydens 'n gesprek, is dikwels 'n teken dat hulle van die gesprek hou, en geniet dit van jou af, 8> gesprek kan aandui dat hulle onseker voel of dit is nie 'n goeie tyd om te praat nie
3. Sosiale leidrade om oogkontak aan te pas
Hieronder is 'n gids om sosiale leidrade te lees en op te tel wat 'n behoefte aan minder oogkontak kan aandui en leidrade wat aandui dat jy die regte hoeveelheid oogkontak maak:[][]
| Tekens van ongemak | 'n Tekens van troos of my kyk /pas by jou blik | Vroetel of lyk rusteloos | Sit in 'n oop/gemaklike posisie | Gaan hul horlosie, foon of die deur na | Oogkontak en glimlag of knik | Kyk elders wanneer hulle met jou praat | Kyk gereeld na jou<13’<>Kyk gereeld na jou<13’ en praat gereeld na jou<13’ jou oë as hulle met jou praat | |
|---|
Finaalgedagtes
Oogkontak word dikwels gesien as een van die belangrikste aspekte van kommunikasie.[] Om te veel oogkontak of nie genoeg oogkontak te maak nie, kan onuitgesproke sosiale norme en reëls oortree, iemand aanstoot gee of hulle ongemaklik maak. Om basiese oogkontaketiket te leer kan jou help, maar dit is ook nuttig om jou oë te gebruik om sosiale leidrade en tekens te soek. Deur jou oë te gebruik kan jou help om beter te kommunikeer, met ander mense te kommunikeer en om met ander mense te skakel.[][][]
Algemene vrae
Hier is 'n paar antwoorde op die mees algemene vrae oor oogkontak.
Is oogkontak 'n teken van selfvertroue?
Ja. Mense wat hul oë afwend of direkte oogkontak vermy, word dikwels beskou as onseker, senuweeagtig of gebrekkig aan selfvertroue.[] Om te veel oogkontak te maak of na iemand te staar, kan selfs iemand aandui wat te selfversekerd is en kan geïnterpreteer word as 'n teken van aggressie.[]
Wat beteken langdurige oogkontak?
Verlengde oogkontak beteken 'n sterk boodskap na gelang van die situasie. Om oë met 'n vreemdeling te sluit kan byvoorbeeld as dreigend of vyandig beskou word of kan geïnterpreteer word as 'n teken van seksuele belangstelling.[][]
Hoekom voel ek ongemaklik met oogkontak?
Oogkontak kan soms selfbewussyn veroorsaak of persoonlike onsekerhede na vore bring.[] Jy kan dalk meer ongemaklik voel met oogkontak.kontak as jy skaam, introvert is, of as jy in 'n onbekende omgewing is.
Is die vermyding van oogkontak 'n teken van angs?
Om oogkontak te vermy kan 'n teken van angs wees, maar dit kan ook 'n aanduiding wees van onbenullighede of afkeuring vir 'n persoon of 'n gesprek.[][][] In sommige gevalle het mense se aandag afgetrek, of in sommige gevalle, mense se oogkontak of 'n gesprek vermy.
Hoe wys oogkontak emosies?
'n Persoon se oë kan hul emosies aandui, so wanneer hulle oogkontak maak, kan ons dikwels sien wat hulle voel. Navorsing toon dat die meeste mense goed is om ander se oë te lees en maklik verskillende gevoelens op te tel, insluitend verveling en speelsheid.[]
verstaan word deur beide mense
3. Oogkontak wanneer jy praat
Oogkontak kan die woorde wat jy sê óf ondersteun óf diskrediteer. Wanneer jy nie goeie oogkontak maak met iemand met wie jy praat nie, is ander mense minder geneig om te luister en te verstaan wat jy sê, en wankommunikasie is meer geneig om te voorkom. Oogkontak het verskeie funksies wanneer jy die een is wat praat.
Wanneer jy met iemand praat, help goeie oogkontak om:[][][][]
- Geloofwaardigheid by te voeg by wat jy sê
- Jy meer opreg of outentiek te laat lyk
- Die ander persoon se aandag te kry en te behou
- Bevestig of iemand anders jou manier van kommunikasie verstaan, of nie,
- hoe iemand jou aanpas
- ing by wat jy sê
- Voeg byemosionele betekenis of klem op jou woorde
- Pas jou kommunikasiestyl aan volgens sosiale leidrade
- Gee jou woorde meer geloofwaardigheid
- Help mense om meer te onthou van wat jy vir hulle sê
4. Oogkontak wanneer jy luister
Oogkontak is ewe nuttig wanneer iemand anders met jou praat. Om oogkontak te vermy met iemand met wie jy in gesprek is, kan vir hulle die boodskap stuur dat jy nie na hulle luister nie en selfs as onbeskof gesien kan word.
Wanneer iemand anders praat, help om oogkontak met hulle te maak om:[][][][]
- Belangstelling te toon in wat hulle sê
- Bewys dat jy luister en aandag gee
- Toon respek teenoor hulle
- Wys vir hulle dat jy verstaan wat hulle sê
- Genereer vertroue en nabyheid met hulle
- Moedig hulle aan om die oopste gesprek voort te sit >
5. Hoe beïnvloed 'n gebrek aan oogkontak kommunikasie?
Daar is baie maniere waarop 'n gebrek aan oogkontak kommunikasie negatief kan beïnvloed, wat die waarskynlikheid van misverstande groter maak. Om nie oogkontak met iemand in 'n gesprek te maak nie, kan mense ook laat glo dat jy nie luister of belangstel in wat hulle sê nie en kan selfs iemand aanstoot gee. [][]
Wanneer jy vermy om oogkontak te maak met iemand met wie jy kommunikeer, kan dit:[][][][][]
- laat jou minder betroubaar of eerlik laat lyk
- Maak jouwoorde wat vir hulle minder onvergeetlik is
- Stuur vir hulle die sein dat jy nie wil praat nie
- Laat hulle glo dat jy nie daarvan hou nie
- Signaal dat jy nie belangstel of aandag gee nie
- Word geïnterpreteer as 'n teken van disrespek
- Omdat jy belangrike sosiale en nieverbale leidrade mis
- Laat jou passief, onveilig, <9 of <9 of >> 6. Wat vertel oogkontak jou van 'n persoon?
- Of 'n persoon selfversekerd of onseker is
- Watter soort persoonlikheid iemand het introvert, ens. het
- Hoe belangstel 'n persoon in 'n gesprek
- Of 'n persoon of hul woorde vertrou kan word
- Hoe eerlik of opreg 'n persoon is
'n Persoon se oogkontak en blik kan jou ook baie vertel oor hul persoonlikheid, status en selfvertrouevlak. Ons kan ook oogkontak gebruik om uit te vind hoe iemand voel en of hulle van ons hou of nie van ons hou nie, gebaseer op hul oogkontak.[]
Hier is 'n paar van die verskillende dinge wat jy dalk van iemand kan leer op grond van hoeveel of hoe min oogkontak hulle maak:[][][][]
7. Hoe beïnvloed oogkontak verhoudings?
In vergelyking met ander vorme van nie-verbale kommunikasie, word geglo dat oogkontak die belangrikste rol speel in hoeveel ander mense van jou hou en vertrou.[] Jou oë stuur sterk emosionele seine na ander mense wat hulle kan laat voel.nader aan jou of verder van jou af.
- Hoe oortuigend iemand is
- Watter bedoelings 'n persoon het
- As 'n persoon aggressief of vriendelik is
- Of daar 'n potensiële seksuele aantrekkingskrag is
- As daar wedersydse belangstelling is om vriende te word
8. Individuele en kulturele verskille in oogkontak
Afhangende van 'n persoon se agtergrond, kultuur en individuele voorkeure, is sommige mense min of meer gemaklik met oogkontak. In sommige gevalle sal mense ongemaklik of bedreig word wanneer jy te veel oogkontak maak, en in ander gevalle sal hulle aanstoot neem wanneer jy oogkontak vermy. Sosiale leidrade kan jou help om te verstaan wanneer 'n persoon gemaklik of ongemaklik is met die hoeveelheid oogkontak wat jy met hulle maak.
Hoe om goeie oogkontak in gesprekke te maak
Hoeveel oogkontak jy maak en hoe lank jy iemand se blik vashou, sal afhang van die tipe interaksie en ook die soort verhouding wat jy met die persoon het. Afhangende van die situasie, kan te veel of te min oogkontak in gesprekke die verkeerde boodskap aan iemand stuur.
1. Wanneer om min of meer oogkontak te maak
Oor die algemeen sal jy meer oogkontak maak met mense aan wie jy die naaste is en in hoë-belang gesprekke as wat jy sal in meer toevallige interaksies met vreemdelinge of kennisse.[]
Mik na meer of minder oogkontak, afhangende van diesituasie, en gebruik die grafiek hieronder as 'n riglyn:
Sien ook: Hoe om selfbeeld as 'n volwassene te bou| Gebruik meer oogkontak | Gebruik minder oogkontak | |||
|---|---|---|---|---|
| Met goeie vriende en familie | Met vreemdelinge of kennisse | |||
| In een-tot-een gesprekke | In groepgesprekke of interaksies | <131 interaksies of instellings | <131 inligting al of toevallige sosiale omgewings | |
| Wanneer in 'n leiers-/owerheidsposisie | Wanneer jy met 'n gesag/leierfiguur praat | |||
| Wanneer jy 'n impak moet maak | Met vreemdelinge in die openbaar | |||
| Wanneer jy 'n eerste indruk maak | Met mense met wie jy nie 'n hegte verhouding wil aanknoop nie | | Wanneer iemand hartlik op jou reageer | Wanneer iemand ongemaklik lyk | |
Gewoonlik moet jy probeer om meer oogkontak te maak wanneer jy luister en minder wanneer jy praat, tensy dit 'n besonder belangrike gesprek is of jy 'n toespraak lewer. Sommige professionele persone beveel aan om die 50/70-reël te gebruik, wat daarop gemik is om oogkontak te maak 50% van die tyd wat jy praat en 70% van die tyd wat jy luister.[]
3. Oogkontak gekombineer met ander nieverbale kommunikasie
Oogkontak moet altyd gebruik word inkombinasie met ander nieverbale kommunikasievaardighede om seker te maak jy stuur die boodskap wat jy van plan is om te stuur. Hier is 'n paar wenke oor hoe om oogkontak met ander nie-verbale leidrade te kombineer:
- Maak oogkontak en knik wanneer iemand praat om belangstelling te toon
- Glimlag terwyl jy oogkontak maak met 'n vreemdeling of kennis om vriendelike vibes te gee
- Gebruik uitdrukkings terwyl jy oogkontak maak om emosie te demonstreer in gesprekke
- Maak meer direkte nuwe terugvoer wanneer jy gee, pra nuwe oogkontak gee, of komplimente gee, of nuwe direkte kontak gee. s vir iemand
- Lig jou wenkbroue en kyk na 'n persoon om 'n "stoot" te gee of iemand in 'n groep te beduie
Hoe om goeie oogkontak te maak in openbare toesprake
Omdat dit algemeen is dat mense senuweeagtig voel wanneer hulle in die openbaar praat of voor groot skares praat, [5] Ongelukkig kan dit 'n impak maak op jou toespraak of die gehoor>1. Wat is die belangrikheid van oogkontak in openbare toespraak?
Wanneer jy 'n toespraak lewer of in die openbaar aanbied, help oogkontak om jou as 'n doeltreffende en innemende spreker gesien te word.[][]
Wanneer jy vermy om oogkontak tydens 'n openbare toespraak te maak, is jy meer geneig om:
- Sukkel om die gehoor geïnteresseerd te hou en betrokke te hou jy kan jou cues thatMis social help verbeter.toespraak
- Kyk minder geloofwaardig en betroubaar vir die gehoor
- Lyk senuweeagtig, wat die gehoor ongemaklik kan laat voel
- Mis kanse om die gehoor by die aanbieding of toespraak te betrek
- Try probleme soos afgelei luisteraars of kantgesprekke
2. Oogkontak moets en moenies in openbare toesprake
Daar is sekere moets en moenies wanneer dit kom by die maak van oogkontak tydens 'n openbare toespraak of aanbieding. Sommige hiervan is daarop gemik om jou te help om gemakliker en minder senuweeagtig te voel, terwyl ander bedoel is om jou te help om jou toespraak doeltreffend te lewer.
Hier is 'n paar wenke oor hoe om goeie oogkontak in openbare toesprake te maak:[]
- Kyk na vriendelike gesigte om na te kyk (mense wat knik en glimlag of mense wat jy ken)
- "Shrink the room" deur na die naaste aan jou te kyk om meer gemaklik te voel
- Kyk na die voorkoppe van mense in die skare in plaas van in iemand anders se oë gekyk het in plaas van 'n ander se oë wat jy voor 'n ander se oë gekyk het
- >Moenie jou oë spits nie, afkyk of enige oogkontak met die gehoor vermy
- Soos jy meer gemaklik raak, maak meer direkte oogkontak met die gehoor
- Gebruik oogkontak om deelname en interaksie met jou gehoor aan te moedig
- Maak meer oogkontak en praat stadig om belangrike dele van die toespraak te beklemtoon
- Vra vir insette, vrae of interaksie wanneer die gehoor kykverveeld of afgelei
- Soek geligte wenkbroue, verwarde kyke of mense wat na mekaar kyk om te weet wanneer jy moet teruggaan of iets uitklaar wat jy gesê het
Die verband tussen oogkontak en aantrekkingskrag
Oogkontak speel 'n sleutelrol in seksuele intimiteit. Om te weet watter soort oogkontak gebruik word om seksuele belangstelling of aantrekkingskrag oor te dra, kan jou help om te verstaan wanneer iemand in jou belangstel en kan ook verhoed dat jy per ongeluk gemengde seine aan mense stuur.
1. Oogkontak dui seksuele aantrekking aan
Oogkontak word dikwels gebruik om seksuele belangstelling en aangetrokkenheid aan te dui en om te kyk of die aantrekkingskrag wedersyds is. In openbare of sosiale omgewings is die maak van langdurige oogkontak met 'n vreemdeling dikwels 'n teken van wedersydse seksuele belangstelling en aantrekkingskrag.[]
As jy belangstel en aangetrokke is tot die persoon wat na jou kyk, maak die vashou van hul blik dit meer waarskynlik dat hulle jou sal nader. As jy nie belangstel nie of in 'n toegewyde monogame verhouding is, kan dit ongewenste vorderinge uitnooi om die blik van 'n vreemdeling te lank vas te hou.
2. Oogkontak & flirt
As jy genader word deur iemand tot wie jy seksueel aangetrokke is of waarin jy belangstel, is oogkontak een van die beste maniere om duidelike seine aan die ander persoon te stuur. Hou hulle blik vir 'n paar sekondes vas, kyk kort weg, kyk terug en glimlag is dikwels
