Isi kandungan
“Saya seorang introvert, dan apabila saya berasa malu atau gementar di sekeliling seseorang, saya cenderung untuk mengalihkan pandangan atau memandang ke bawah semasa perbualan. Bagaimanakah saya boleh meningkatkan hubungan mata saya dan menjadi lebih baik dalam berkomunikasi dengan orang lain?”
Lihat juga: “Tiada Siapa Suka Saya” — Sebab Mengapa dan Perkara yang Perlu Dilakukan MengenainyaSeperti mimik muka, bahasa badan dan gerak isyarat, hubungan mata ialah bentuk komunikasi bukan lisan. Semua bentuk komunikasi bukan lisan boleh membantu atau menghalang komunikasi. Sentuhan mata yang baik juga menjadikan orang lain lebih berkemungkinan menyukai dan menghormati anda, menjadikannya alat penting untuk membina dan mengekalkan hubungan.
Artikel ini akan membantu anda mengetahui lebih lanjut tentang kuasa hubungan mata dan memberi anda petua tentang cara menggunakan hubungan mata dalam komunikasi dengan cara yang berkesan.
Apakah yang menjadikan hubungan mata penting dalam komunikasi?
1. Mengapa hubungan mata penting?
Kebanyakan penyelidik bersetuju bahawa hubungan mata ialah bentuk komunikasi bukan lisan yang paling penting kerana ia mempunyai kesan yang paling besar pada perasaan orang lain tentang anda dan perkara yang anda perkatakan.[][][][] Membuat terlalu banyak atau terlalu sedikit hubungan mata boleh menghantar isyarat bercampur-campur, memburukkan apa yang anda perkatakan, atau bahkan ditafsirkan sebagai tanda tidak hormat.
2. Sentuhan mata dalam perbualan
Semasa perbualan, anda boleh menggunakan hubungan mata sebagai alat untuk membantu anda berkomunikasi dengan lebih berkesan. Bertemu mata dengan seseorang semasa perbualan ialah salah satu cara terbaik untuk memastikan bahawa:[][][][][]
- Komunikasi adalah jelas danditafsirkan sebagai menggoda.[]
Malah melihat seseorang yang anda tertarik merentasi bilik yang sesak untuk menangkap pandangan mereka boleh menjadi cara untuk menggoda mereka, terutamanya jika anda pernah melakukan interaksi genit yang lain antara satu sama lain.[] Godaan jenis ini sering dikenali oleh orang lain, jadi elakkan jenis isyarat yang jelas ini apabila anda cuba berhemah.
3. Sentuhan mata semasa hubungan seks
Sentuhan mata juga dikaitkan dengan keintiman seksual dan romantik.[] Mengunci mata dengan seseorang semasa hubungan seks atau foreplay selalunya meningkatkan perasaan saling tertarik. Menjejaki ekspresi muka semasa hubungan seks juga boleh memberitahu anda jika mereka menikmati seks. Dengan cara ini, membuat hubungan mata semasa hubungan seks adalah cara yang baik untuk menjadi pasangan seksual yang penuh perhatian.
Cara mentafsir jenis hubungan mata yang berbeza
Etika kontak mata tidak sama dalam semua situasi, dan jenis sentuhan mata yang berbeza boleh membawa maksud yang berbeza. Mengetahui asas-asas etika hubungan mata dan masa untuk melaraskan jumlah sentuhan mata yang anda lakukan adalah kunci untuk menggunakan alat ini dengan berkesan.[][]
1. Etika bertentang mata
Dalam perhubungan yang lebih erat, bertentang mata dengan seseorang selama 4-5 saat sebelum mengalihkan pandangan adalah perkara biasa, tetapi ini terlalu lama untuk memandang orang yang tidak dikenali atau seseorang yang anda tidak berbual.[][] Semakin rapat anda dengan seseorang, semakin diterima hubungan mata dengan lebih lama.mereka.[]
Elakkan membuat terlalu banyak hubungan mata dengan orang yang tidak dikenali, kerana ini boleh membuatkan mereka berasa terancam atau tidak selamat. Buat lebih banyak hubungan mata dengan sesiapa sahaja yang anda bercakap secara langsung, terutamanya jika perbualan 1:1. Perhatikan tanda-tanda bahawa mereka selesa dan laraskan berapa banyak hubungan mata yang anda lakukan berdasarkan bahasa badan mereka.
Lakukan lebih banyak hubungan mata semasa interaksi tinggi, formal atau profesional. Contohnya, hubungan mata dalam temu bual atau pembentangan kerja membantu anda membuat kesan pertama yang baik dan berkekalan.[][] Kontak mata yang baik dalam interaksi profesional juga menjadikan orang lebih cenderung melihat anda sebagai boleh dipercayai, boleh dipercayai dan meyakinkan.
2. Memahami pelbagai jenis isyarat sentuhan mata
Oleh kerana hubungan mata boleh mempunyai pelbagai fungsi dalam interaksi sosial, adalah baik untuk dapat mentafsir isyarat berbeza yang orang berikan kepada anda dengan mata mereka. Di bawah ialah beberapa contoh isyarat hubungan mata dan maksudnya dalam interaksi sosial.[][]
- Seseorang penceramah yang melihat anda dalam tetapan kumpulan boleh menunjukkan mereka sedang menghalakan mesej mereka kepada anda atau mahu anda berbunyi
- Seseorang yang memandang anda dan berhenti seketika dalam perbualan boleh menjadi petunjuk bahawa mereka mahu anda bergilir-gilir bercakap
- Seseorang yang melihat anda dalam acara sosial boleh menunjukkan kepada anda
- untuk menunjukkan minat anda di dalam bilik atau di seberang bilik. melihat anda dan mata berkunci bolehmenandakan tarikan atau minat untuk memulakan perbualan
- Seseorang yang melihat anda di tempat kerja, mesyuarat atau pembentangan boleh menunjukkan bahawa mereka mempunyai soalan atau ulasan
- Kelihatan keliru atau hairan semasa perbualan boleh menunjukkan keperluan untuk menjelaskan atau menyatakan semula mesej anda
- Seseorang tersenyum dan mengangguk sambil bertentang mata dengan anda semasa perbualan selalunya merupakan tanda bahawa mereka menyukai anda dan sedang menikmati perbualan itu, memandang ke arah bawah
- Seseorang sedang menikmati perbualan itu, memandang ke arah lain
- berasa tidak selamat atau ia bukan masa yang sesuai untuk bercakap
3. Petunjuk sosial untuk melaraskan hubungan mata
Di bawah ialah panduan untuk membaca dan mengambil isyarat sosial yang mungkin menunjukkan keperluan untuk mengurangkan sentuhan mata dan isyarat yang menunjukkan anda membuat jumlah kontak mata yang betul:[][]
Tanda-tanda ketidakselesaan | Tanda13> Menundukkan pandangan mereka | | | memadankan pandangan anda
---|---|---|---|
Geleweng atau kelihatan gelisah | Duduk dalam keadaan terbuka/selesa | ||
Memeriksa jam tangan, telefon atau pintu mereka | Pandangan mata dan tersenyum atau mengangguk | ||
Memandang di tempat lain apabila mereka bercakap dengan anda | Memandang kepada anda apabila anda sedang berbual | semasa mereka bercakap dengan mata | |
Akhirpemikiran
Sentuhan mata selalunya dilihat sebagai salah satu aspek komunikasi yang paling penting.[] Membuat terlalu banyak hubungan mata atau tidak cukup hubungan mata boleh melanggar norma dan peraturan sosial yang tidak dituturkan, menyinggung perasaan seseorang atau membuat mereka tidak selesa. Mempelajari etika hubungan mata asas boleh membantu anda, tetapi menggunakan mata anda untuk mencari isyarat dan tanda sosial juga berguna. Menggunakan mata anda boleh membantu anda menjadi lebih baik dalam berkomunikasi, berhubung dan berhubung dengan orang lain.[][][]
Lihat juga: 34 Buku Terbaik tentang Kesepian (Paling Popular)Soalan biasa
Berikut ialah beberapa jawapan kepada soalan yang paling biasa ditanya tentang hubungan mata.
Adakah sentuhan mata tanda keyakinan?
Ya. Orang yang mengalihkan pandangan mereka atau mengelak daripada bertentang mata secara langsung sering dianggap sebagai tidak selamat, gugup atau kurang keyakinan.[] Membuat terlalu banyak hubungan mata atau merenung seseorang malah boleh memberi isyarat kepada seseorang yang terlalu yakin dan mungkin ditafsirkan sebagai tanda pencerobohan.[]
Apakah yang dimaksudkan dengan hubungan mata yang berpanjangan?
Adakah hubungan mata yang berpanjangan boleh menghantar mesej kepada saya yang berbeza tetapi bergantung kepada situasi yang berpanjangan. Sebagai contoh, mengunci mata dengan orang yang tidak dikenali boleh dianggap sebagai mengancam atau bermusuhan atau boleh ditafsirkan sebagai tanda minat seksual.[][]
Mengapa saya berasa tidak selesa dengan hubungan mata?
Kontak mata kadangkala boleh mencetuskan kesedaran diri atau menimbulkan rasa tidak selamat peribadi.[] Anda mungkin lebih tidak selesa dengan hubungan mata?hubungi jika anda pemalu, introvert atau jika anda berada dalam suasana yang tidak dikenali.
Adakah mengelak daripada bertentang mata sebagai tanda kebimbangan?
Mengelakkan hubungan mata boleh menjadi tanda kebimbangan, tetapi ia juga boleh menandakan tidak berminat atau tidak suka kepada seseorang atau perbualan.[][][][] Dalam sesetengah kes, orang ramai mengelak daripada bertentang mata atau bertentang mata dengan sebab yang kurang.
Bagaimanakah hubungan mata menunjukkan emosi?
Mata seseorang boleh memberi isyarat kepada emosi mereka, jadi apabila mereka bertentang mata, kita selalunya dapat mengetahui apa yang mereka rasa. Penyelidikan menunjukkan bahawa kebanyakan orang pandai membaca mata orang lain, menangkap dengan mudah pelbagai perasaan, termasuk kebosanan dan keseronokan.[]
<1 11> difahami oleh kedua-dua orang
3. Sentuhan mata semasa bercakap
Sentuhan mata boleh menyokong atau memburukkan perkataan yang anda sebutkan. Apabila anda tidak membuat hubungan mata yang baik dengan seseorang yang anda sedang bercakap, orang lain kurang berkemungkinan mendengar dan memahami perkara yang anda perkatakan, dan miskomunikasi lebih berkemungkinan berlaku. Sentuhan mata mempunyai beberapa fungsi apabila anda sendiri yang bercakap.
Apabila anda bercakap dengan seseorang, hubungan mata yang baik membantu:[][][][][]
- Menambahkan kredibiliti pada perkara yang anda perkatakan
- Menjadikan anda kelihatan lebih ikhlas atau tulen
- Dapatkan dan kekalkan perhatian orang lain
- Sahkan sama ada seseorang memahami sikap anda terhadap gaya komunikasi
- Undering atau tidak. anda berkata
- Tambahmakna emosi atau penekanan pada kata-kata anda
- Laraskan gaya komunikasi anda mengikut isyarat sosial
- Berikan kata-kata anda lebih kredibiliti
- Membantu orang mengingati lebih banyak perkara yang anda katakan kepada mereka
4. Sentuhan mata semasa mendengar
Sentuhan mata adalah sama membantu apabila orang lain bercakap dengan anda. Mengelakkan hubungan mata dengan seseorang yang anda sedang berbual boleh menghantar mesej kepada mereka bahawa anda tidak mendengarnya malah boleh dilihat sebagai kurang ajar.
Apabila orang lain bercakap, bertentang mata dengan mereka membantu:[][][][][]
- Menunjukkan minat terhadap perkara yang mereka perkatakan
- Buktikan anda mendengar dan memberi perhatian
- Tunjukkan rasa hormat terhadap mereka
- Tunjukkan kepada mereka bahawa anda memahami apa yang mereka perkatakan
- Menjana kepercayaan dan keakraban dengan mereka
- Dan Galakkan mereka untuk meneruskan perbualan dengan lebih terbuka >
5. Bagaimanakah kekurangan hubungan mata menjejaskan komunikasi?
Terdapat banyak cara kekurangan hubungan mata boleh memberi kesan negatif kepada komunikasi, menjadikan salah faham lebih berkemungkinan berlaku. Tidak bertentang mata dengan seseorang dalam perbualan juga boleh menyebabkan orang percaya anda tidak mendengar atau berminat dengan apa yang mereka katakan dan malah boleh menyinggung perasaan seseorang. [][]
Apabila anda mengelak daripada membuat hubungan mata dengan seseorang yang anda berkomunikasi, ia boleh:[][][][][][]
- Menjadikan anda kelihatan kurang boleh dipercayai atau jujur
- Jadikan andaperkataan yang kurang diingati oleh mereka
- Hantarkan mereka isyarat bahawa anda tidak mahu bercakap
- Buat mereka percaya bahawa anda tidak menyukai mereka
- Isyaratkan anda tidak berminat atau memberi perhatian
- Ditafsirkan sebagai tanda tidak hormat
- Menyebabkan anda terlepas isyarat sosial dan bukan lisan yang penting
- Menjadikan anda kelihatan pasif,> atau takut . Apakah hubungan mata memberitahu anda tentang seseorang?
- Sama ada seseorang itu yakin atau tidak selamat
- Apakah jenis personaliti seseorang, Sejauh mana minat seseorang dalam perbualan
- Sama ada seseorang atau kata-kata mereka boleh dipercayai
- Sejauh mana kejujuran atau keikhlasan seseorang itu
Kontak mata dan pandangan seseorang juga boleh memberitahu anda banyak tentang personaliti, status dan tahap keyakinan mereka. Kami juga boleh menggunakan hubungan mata untuk mengetahui perasaan seseorang dan sama ada mereka suka atau tidak menyukai kami berdasarkan hubungan mata mereka.[]
Berikut ialah beberapa perkara berbeza yang mungkin anda boleh pelajari tentang seseorang berdasarkan berapa banyak atau sedikit hubungan mata yang mereka lakukan:[][][][][]
7. Bagaimanakah hubungan mata menjejaskan perhubungan?
Berbanding dengan bentuk komunikasi bukan lisan yang lain, hubungan mata dipercayai mempunyai peranan paling penting dalam sejauh mana orang lain menyukai dan mempercayai anda.[] Mata anda menghantar isyarat emosi yang kuat kepada orang lain yang boleh membuatkan mereka berasa sama adalebih dekat dengan anda atau lebih jauh daripada anda.
- Sejauh mana persuasif seseorang
- Apakah niat seseorang itu
- Jika seseorang itu agresif atau mesra
- Sama ada terdapat potensi tarikan seksual
- Jika terdapat minat bersama untuk menjadi kawan
8. Perbezaan individu dan budaya dalam hubungan mata
Bergantung pada latar belakang, budaya dan keutamaan individu, sesetengah orang lebih kurang selesa dengan hubungan mata. Dalam sesetengah keadaan, orang akan menjadi tidak selesa atau terancam apabila anda membuat terlalu banyak sentuhan mata, dan dalam kes lain, mereka akan tersinggung apabila anda mengelak daripada bertentang mata. Isyarat sosial boleh membantu anda memahami apabila seseorang itu selesa atau tidak selesa dengan jumlah hubungan mata yang anda lakukan dengan mereka.
Cara membuat hubungan mata yang baik dalam perbualan
Berapa banyak hubungan mata yang anda buat dan tempoh anda menahan pandangan seseorang akan bergantung pada jenis interaksi dan juga jenis hubungan anda dengan orang itu. Bergantung pada situasi, membuat terlalu banyak atau terlalu sedikit hubungan mata dalam perbualan boleh menghantar mesej yang salah kepada seseorang.
1. Bila hendak membuat lebih atau kurang hubungan mata
Secara amnya, anda akan membuat lebih banyak hubungan mata dengan orang yang paling rapat dengan anda dan dalam perbualan yang berisiko tinggi berbanding dalam interaksi yang lebih santai dengan orang yang tidak dikenali atau kenalan.[]
Sasarkan untuk lebih atau kurang hubungan mata bergantung padasituasi, dan gunakan carta di bawah sebagai panduan:
Gunakan lebih banyak hubungan mata | Kurangkan hubungan mata |
---|---|
Dengan rakan rapat dan keluarga | Dengan orang yang tidak dikenali atau kenalan |
Dalam perbualan satu-satu-satu | Dalam perbualan rasmi atau tetapan kumpulan |
Apabila berada dalam kedudukan kepimpinan/pihak berkuasa | Apabila bercakap dengan pihak berkuasa/tokoh pemimpin |
Apabila anda perlu memberi kesan | Dengan orang yang tidak dikenali di khalayak ramai |
Apabila membuat tanggapan pertama | Dengan orang yang anda tidak bercakap dengan anda |
Apabila anda perlu menjalinkan hubungan<13 | Apabila anda perlu menjalinkan hubungan rapat |
Apabila anda perlu menjalinkan hubungan rapat | |
>Apabila seseorang bertindak balas dengan mesra kepada anda | Apabila seseorang kelihatan tidak selesa |