Enhavtabelo
“Mi estas introvertita, kaj kiam mi sentas min timema aŭ nervoza ĉirkaŭ iu, mi emas rigardi for aŭ rigardi malsupren dum konversacio. Kiel mi povas plibonigi mian okulkontakton kaj pliboniĝi pri komunikado kun homoj?”
Kiel vizaĝesprimoj, korpa lingvo kaj gestoj, okulkontakto estas nevorta formo de komunikado. Ĉiuj formoj de neparola komunikado povas aŭ helpi aŭ malhelpi komunikadon. Bona okulkontakto ankaŭ igas aliajn pli probable ŝati kaj respekti vin, igante ĝin grava ilo por konstrui kaj konservi rilatojn.
Ĉi tiu artikolo helpos vin lerni pli pri la potenco de okulkontakto kaj doni al vi konsilojn pri kiel uzi okulkontakton en komunikado en efika maniero.
Kio igas okulkontakton grava en komunikado?
1. Kial estas grava okulkontakto?
Plej multaj esploristoj konsentas, ke okulkontakto estas la plej grava formo de neparola komunikado ĉar ĝi havas la plej grandan efikon sur kiel alia persono sentas pri vi kaj kion vi diras.[][][] Fari tro da aŭ tro malmulte da okulkontakto povas sendi miksitajn signalojn, misfamigi kion vi diras, aŭ eĉ esti interpretita kiel signo de malrespekto.
2. Vida kontakto en konversacioj
Dum konversacio, vi povas uzi okulkontakton kiel ilon por helpi vin pli efike komuniki. Fari vidan kontakton kun iu dum konversacio estas unu el la plej bonaj manieroj por certigi, ke:[][][][][]
- Komuniko estas klara kajinterpretita kiel flirtado.[]
Eĉ rigardi iun, al kiu vi estas altirita trans homplena ĉambro por kapti ilian rigardon, povas esti maniero flirti kun ili, precipe se vi havis aliajn koketajn interagojn unu kun la alia.[] Ĉi tiu speco de flirtado estas ofte rekonita de aliaj homoj, do evitu ĉi tiajn evidentajn signalojn kiam vi provas esti diskreta.
3. Vidkontakto dum sekso
Okulkontakto ankaŭ estas ligita al seksa kaj romantika intimeco.[] Ŝlosi okulojn kun iu dum sekso aŭ antaŭludo ofte pliigas reciprokajn sentojn de altiro. Spurado de mimikoj dum sekso ankaŭ povas sciigi vin ĉu ili ĝuas sekson. Laŭ ĉi tiuj manieroj, fari okulkontakton dum sekso estas bona maniero esti atentema seksa partnero.
Kiel interpreti malsamajn specojn de okulkontakto
La etiketo de okulkontakto ne estas la sama en ĉiuj situacioj, kaj malsamaj specoj de okulkontakto povas signifi malsamajn aferojn. Koni la bazojn de okulkontakto kaj kiam ĝustigi kiom da okulkontakto vi faras estas ŝlosilo por uzi ĉi tiun ilon efike.[][]
1. Etiketo de okulkontakto
En pli proksimaj rilatoj, fari vidan kontakton kun iu dum 4-5 sekundoj antaŭ ol forrigardi estas normala, sed ĉi tio estas multe tro longa por rigardi fremdulon aŭ iun kun kiu vi ne konversacias.[][] Ju pli vi estas proksime al iu, des pli akcepteble estas fari pli longajn periodojn de vida kontakto kun iu.ilin.[]
Evitu fari tro da okulkontakto kun fremduloj, ĉar tio povas sentigi ilin minacataj aŭ nesekuraj. Faru pli da vida kontakto kun iu ajn kun kiu vi rekte parolas, precipe se ĝi estas 1:1 konversacio. Rigardu signojn, ke ili estas komfortaj, kaj ĝustigu kiom da okulkontakto vi faras surbaze de ilia korpa lingvo.
Faru pli da okulkontakto dum altegaj, formalaj aŭ profesiaj interagoj. Ekzemple, okulkontakto en intervjuoj aŭ laborprezentoj helpas vin fari bonan, daŭran unuan impreson.[][] Bona okulkontakto en profesia interago ankaŭ igas homojn pli verŝajne vidi vin kiel kredinda, fidinda kaj konvinka.
2. Kompreni malsamajn specojn de okulkontaktaj signaloj
Ĉar okulkontakto povas havi multajn funkciojn en sociaj interagoj, estas bone povi interpreti malsamajn signalojn, kiujn homoj donas al vi per siaj okuloj. Malsupre estas kelkaj ekzemploj de okulkontaktaj signaloj kaj kion ili povas signifi en sociaj interagoj.[][]
- Parolanto rigardanta vin en grupa agordo povas indiki ke ili direktas sian mesaĝon al vi aŭ volas, ke vi sonori
- Iu rigardanta vin kaj paŭzi en konversacio povas esti indiko, ke ili volas, ke vi parolu turnon
- Iu interesas vin, ke iu vi volas transiri la ĉambron, kiun vi interesas por montri eventon. ili
- Nekonato rigardanta vin kaj ŝlosantaj okulojn povassignali altiron aŭ intereson komenci konversacion
- Iu rigardanta vin en la laborejo, renkontiĝo aŭ prezento povas indiki, ke ili havas demandon aŭ komenton.
- Konfuzaj aŭ perpleksaj aspektoj dum konversacio povas indiki la bezonon klarigi aŭ rediri vian mesaĝon
- Iu ridetanta kaj kapjesanta dum vi vidas kontakton kun vi dum konversacio
- ofte spektas, ke ili ofte ĝuas, ke ili ĝuas, ke vi ĝuas
- . forĵeti siajn okulojn en konversacio povas signali, ke ili sentas sin nesekura aŭ ne estas bona tempo por paroli
3. Sociaj indikoj por ĝustigi okulkontakton
Malsupre estas gvidilo por legi kaj ekpreni sociajn signalojn, kiuj povas indiki bezonon de malpli da okulkontakto kaj indikoj, kiuj indikas, ke vi faras la ĝustan kvanton da okulkontakto:[][]
| Signoj de malkomforto | Signoj de maltrankviliĝo | | Signoj de forrigardo | | > Renkonti/kongrui kun via rigardo | Maltrankvila aŭ ŝajni maltrankvila | Sidi en malferma/komforta pozicio | Konsiderante sian horloĝon, telefonon aŭ la pordon | Okulkontakton kaj ridetante aŭ kapjesante | Rigardante aliloke kiam ili parolas kun vi | kiam vi kontaktas vin | ofte. 4> Renkontante viajn okulojn kiam ili parolas al vi | |
|---|
Finapensoj
Okulkontakto ofte estas rigardata kiel unu el la plej gravaj aspektoj de komunikado.[] Fari tro da okulkontakto aŭ ne sufiĉe da okulkontakto povas malobservi neeldiritajn sociajn normojn kaj regulojn, ofendi iun aŭ malkomfortigi ilin. Lerni bazan etiketon pri okulkontakto povas helpi vin, sed ankaŭ estas utile uzi viajn okulojn por serĉi sociajn signalojn kaj signojn. Uzi viajn okulojn povas helpi vin pliboniĝi pri komunikado, interrilatado kaj konektado kun aliaj homoj.[][][]
Oftaj demandoj
Jen kelkaj respondoj al la plej oftaj demandoj pri okulkontakto.
Ĉu okulkontakto estas signo de fido?
Jes. Homoj kiuj deturnas siajn okulojn aŭ evitas rektan okulkontakton ofte estas perceptitaj kiel nesekuraj, nervozaj aŭ mankantaj en konfido.[] Fari tro da okulkontakto aŭ fikse rigardi iun eĉ povas signali iun kiu estas tro memfida kaj povas esti interpretita kiel signo de agresemo.[]
Kion signifas longedaŭra okulkontakto?
La plilongiga okulkontakto povas sendi al mi malsamajn aferojn, sed la mesaĝo dependas de longa situacio. Ekzemple, ŝlosi okulojn kun fremdulo povas esti perceptita kiel minaca aŭ malamika aŭ povas esti interpretita kiel signo de seksa intereso.[][]
Kial mi sentas min malkomforta kun okulkontakto?
Okulkontakto foje povas deĉenigi memkonscion aŭ alporti personajn malsekurecon.[] Vi povas esti pli malkomforta kun okulkontakto.kontaktu se vi estas timema, introvertita, aŭ se vi estas en nekonata medio.
Ĉu eviti okulkontakton estas signo de angoro?
Eviti okulkontakton povas esti signo de angoro, sed ĝi ankaŭ povas signali malinteresiĝon aŭ malŝaton por persono aŭ konversacio.[][] En iuj kazoj, homoj evitas ion en persona kontakto, kiel ili havas personan kialon en konversacio aŭ interparolado. ilia menso.
Kiel la okulkontakto montras emociojn?
La okuloj de homo povas signali siajn emociojn, do kiam ili faras okulkontakton, ni ofte povas diri kion ili sentas. Esploro montras, ke la plej multaj homoj kapablas legi la okulojn de aliaj, facile ekkaptante diversajn sentojn, inkluzive de enuo kaj ludemo.[]
> komprenataj de ambaŭ homoj
3. Vida kontakto dum parolado
Okulkontakto povas aŭ subteni aŭ misfamigi la vortojn kiujn vi diras. Kiam vi ne faras bonan vidan kontakton kun iu, al kiu vi parolas, aliaj homoj malpli aŭskultas kaj komprenos tion, kion vi diras, kaj miskomunikadoj pli verŝajne okazas. Vidkontakto havas plurajn funkciojn kiam vi parolas.
Kiam vi parolas al iu, bona okulkontakto helpas:[][][][]
Vidu ankaŭ: 126 Mallertaj Citaĵoj (Kiuj Iu ajn Povas Rilati)- Aldoni kredindecon al tio, kion vi diras
- Aspektigi vin pli sincera aŭ aŭtentika
- Akti kaj konservi la atenton de la alia persono
- Konfirmi ĉu iu komprenas aŭ ne, ĉu iu komprenas, kiel vi ŝanĝas la stilon de via komunikado<88>G al ĝustigi vin, kiel vi ŝanĝu la stilon
- . ing al tio, kion vi diras
- Aldonuemocia signifo aŭ emfazo al viaj vortoj
- Alĝustigu vian komunikadostilon laŭ sociaj indikoj
- Donu al viaj vortoj pli da kredindeco
- Helpas homojn memori pli pri tio, kion vi diras al ili
4. Vida kontakto dum aŭskultado
Okulkontakto estas same helpema kiam iu alia parolas kun vi. Eviti okulan kontakton kun iu, kun kiu vi konversacias, povas sendi al ili la mesaĝon, ke vi ne aŭskultas ilin kaj eĉ povas esti rigardata kiel malĝentila.
Kiam iu alia parolas, fari vidan kontakton kun ili helpas:[][][][]
- Montri intereson pri tio, kion ili diras
- Provu, ke vi aŭskultas kaj atentas
- Montri respekton al ili
- Montri al ili, ke vi komprenas, kion ili diras
- Generu fidon kaj proksimecon kun ili
- Estu pli sincera kun ili
- Estu pli sincera kun ili
- Montri al ili, ke vi komprenas, kion ili diras>
5. Kiel manko de okulkontakto influas komunikadon?
Estas multaj manieroj ke manko de okulkontakto povas negative influi komunikadon, igante miskomprenojn pli verŝajne okazi. Ne fari vidan kontakton kun iu en konversacio ankaŭ povas igi homojn kredi, ke vi ne aŭskultas aŭ interesiĝas pri tio, kion ili diras kaj eĉ povas ofendi iun. [][]
Kiam vi evitas vidi kontakton kun iu kun kiu vi komunikas, ĝi povas:[][][][][][]
- Aspektigi vin malpli fidinda aŭ honesta
- Igi vianvortoj malpli memorindaj al ili
- Sendu al ili la signalon, ke vi ne volas paroli
- Igu ilin kredi, ke vi malŝatas ilin
- Signo, ke vi ne interesiĝas aŭ atentas
- Estu interpretita kiel signo de malrespekto
- Igu vin maltrafi gravajn sociajn kaj nevortajn indikojn
- Igu vin ŝajnigi vin pasiva, infra999><99> <99><99><99><99><99><99><99><99;>
- Ĉu persono estas memfida aŭ nesekura
- Kia personeco, ho, tre sincera, ktp. aŭtoritato aŭ potenco iu havas
- Kiel interesiĝas persono pri konversacio
- Ĉu persono aŭ iliaj vortoj povas esti fidindaj
- Kiel honesta aŭ sincera persono estas
6. Kion la okulkontakto rakontas al vi pri persono?
La okulkontakto kaj rigardo de homo ankaŭ povas diri al vi multon pri sia personeco, statuso kaj konfida nivelo. Ni ankaŭ povas uzi okulkontakton por ekscii kiel iu sentas kaj ĉu li ŝatas aŭ malŝatas nin laŭ sia okulkontakto.[]
Jen kelkaj el la malsamaj aferoj, kiujn vi eble povas lerni pri iu, laŭ kiom aŭ kiom malmulte da okulkontakto ili faras:[][][][]
7. Kiel okulkontakto influas rilatojn?
Kompare al aliaj formoj de neparola komunikado, okulkontakto supozeble havas la plej signifan rolon en kiom aliaj homoj ŝatas kaj fidas vin.[] Viaj okuloj sendas fortajn emociajn signalojn al aliaj homoj, kiuj povas sentigi ilin ĉu.pli proksime al vi aŭ pli malproksima de vi.
- Kiel konvinka iu estas
- Kiajn intencojn homo havas
- Se persono estas agresema aŭ amika
- Ĉu estas ebla seksa altiro
- Se ekzistas reciproka intereso amikiĝi
8. Individuaj kaj kulturaj diferencoj en okulkontakto
Laŭ la fono, kulturo kaj individuaj preferoj de homo, kelkaj homoj pli-malpli komfortas kun okulkontakto. En iuj kazoj, homoj malkomfortiĝos aŭ minacos kiam vi faras tro da okulkontakto, kaj en aliaj kazoj, ili ofendiĝos kiam vi evitas okulan kontakton. Sociaj indikoj povas helpi vin kompreni kiam persono estas komforta aŭ malkomforta kun la kvanto de okulkontakto kiun vi faras kun li.
Kiel fari bonan okulkontakton en konversacioj
Kiom da okulkontakto vi faras kaj kiom longe vi tenas la rigardon de iu dependos de la tipo de interago kaj ankaŭ de la speco de rilato vi havas kun la persono. Depende de la situacio, fari tro multe aŭ tro malmulte da okulkontakto en konversacioj povas sendi malĝustan mesaĝon al iu.
1. Kiam fari pli-malpli vidan kontakton
Ĝenerale, vi faros pli da okulkontakto kun homoj, al kiuj vi estas plej proksimaj kaj en altinteresaj konversacioj, ol vi faros en pli hazardaj interagoj kun fremduloj aŭ konatoj.[]
Celos pli aŭ malpli da okulkontakto depende de lasituacio, kaj uzu la ĉi-suban tabelon kiel gvidilon:
| Uzu pli da okulkontakto | Uzu malpli da okulkontakto | ||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kun proksimaj amikoj kaj familio | Kun fremduloj aŭ konatoj | ||||||||||||||||
En unu-kontraŭ-unua konversacio | En unu-kontraŭ-unua konversacio | En gravaj interparoloj | En grupaj konversacioj | | gravaj interparoloj | 14>En neformalaj aŭ hazardaj sociaj medioj | Kiam en gvida/aŭtoritata pozicio | Kiam vi parolas kun aŭtoritata/gvidanto | Kiam vi bezonas efiki | Kun fremduloj publike | Kiam vi faras unuan impreson | Kun homoj, kun kiuj vi estas interrilatantaj | kiam vi estas proksimaj | kiam vi estas interrilataj | kiam vi faras la unuan impreson. vi volas aŭ bezonas ĉesigi interagon | Kiam iu varme respondas al vi | Kiam iu ŝajnas malkomforta | |
Tipe, vi devus provi fari pli da okulkontakto kiam vi aŭskultas kaj malpli kiam vi parolas krom se ĝi estas precipe grava konversacio aŭ vi faras paroladon. Iuj profesiuloj konsilas uzi la regulon 50/70, kiu estas celi fari okulkontakton 50% de la tempo, kiam vi parolas kaj 70% de la tempo, kiam vi aŭskultas.[]
3. Vidkontakto kombinita kun alia neparola komunikado
Okulkontakto ĉiam estu uzata enkombinaĵo kun aliaj nevortaj komunikado-kapabloj por certigi, ke vi sendas la mesaĝon, kiun vi intencas sendi. Jen kelkaj konsiletoj pri kiel kombini okulan kontakton kun aliaj nevortaj signoj:
- Faru okulkontakton kaj kapjesu kiam iu parolas por montri intereson
- Ridetu dum vi faras vidan kontakton kun nekonato aŭ konato por doni amikecajn vibojn
- Uzu esprimojn dum vi faras okulkontakton por montri emocio en konversacioj
- Faru pli rektan okulkontakton en konversacioj
- Faru pli rektajn okulojn, komplimentojn kiam vi donas novajn komplimentojn
- aŭ doni novajn komplimentojn. sugestoj aŭ malbonaj novaĵoj al iu
- Levu viajn brovojn kaj rigardu homon por doni "puŝon" aŭ signali iun en grupo
Kiel fari bonan okulkontakton en publika parolado
Ĉar estas kutime, ke homoj sentas nervozojn parolante publike aŭ antaŭ grandaj homoj, povas eviti ĉi tiun kontakton kun la spektantaro][bedaŭrinde, kun la spektantaro povas eviti ĉi tiun kontakton. parolado aŭ prezento multe malpli efika.
1. Kio estas la graveco de okulkontakto en publika parolado?
Kiam vi faras paroladon aŭ prezentas publike, fari vidan kontakton helpas vin esti rigardata kiel efika kaj engaĝiga parolanto.[][]
Kiam vi evitas vidi kontakton dum publika parolado, vi pli verŝajne:
- Barakti por teni la spektantaron interesataj
- kaj plibonigi vian intereson;parolado
- Ŝajni malpli kredinda kaj fidinda al la spektantaro
- Ŝajni nervoza, kio povas malkomfortigi la spektantaron
- Maltrafi ŝancojn engaĝigi la spektantaron en la prezento aŭ parolado
- Trovi problemojn kiel distritajn aŭskultantojn aŭ flankajn konversaciojn 2>
Estas certaj faroj kaj nefareblaj se temas pri fari vidan kontakton dum publika parolado aŭ prezento. Iuj el ĉi tiuj celas helpi vin senti vin pli komforta kaj malpli nervoza, dum aliaj celas helpi vin efike fari vian paroladon.
Jen kelkaj konsiletoj pri kiel fari bonan okulkontakton en publika parolado:[]
- Trovu amikecajn vizaĝojn por rigardi (homoj kapjesantaj kaj ridetantaj aŭ homoj, kiujn vi konas)
- "Malgrandigu la ĉambron" rigardante tiujn plej proksimajn al vi por senti pli komforta
- Rigardu la fruntojn de homoj anstataŭ vi en la rigardon en la rigardo
- . frazon antaŭ ol translokiĝi al alia persono
- Ne ĵetu viajn okulojn, rigardu malsupren aŭ evitu ajnan okulan kontakton kun la spektantaro
- Dum vi pli komfortas, faru pli rektan vidan kontakton kun la spektantaro
- Uzu okulkontakton por kuraĝigi partoprenon kaj interagadon kun via publiko
- Faru pli da okulkontakto kaj parolu malrapide por emfazi gravajn partojn de la spektantaroj, kiam la interagado aŭ interagado
- parolu.enuigita aŭ distrita
- Serĉu levitajn brovojn, konfuzajn rigardojn aŭ homojn rigardantajn unu la alian por scii kiam vi devas reiri aŭ klarigi ion kion vi diris
La rilato inter okulkontakto kaj altiro
Okula kontakto ludas ŝlosilan rolon en seksa altiro. Scii kiajn okulkontaktojn estas uzataj por transdoni seksan intereson aŭ altiron povas helpi vin kompreni kiam iu interesiĝas pri vi kaj ankaŭ povas malhelpi vin hazarde sendi miksitajn signalojn al homoj.
1. Okulkontakto signalas seksan altiron
Okulkontakto estas ofte uzata por signali seksan intereson kaj altiron kaj por kontroli ĉu la altiro estas reciproka. En publikaj aŭ sociaj medioj, fari longedaŭran okulkontakton kun fremdulo ofte estas signalo de reciproka seksa intereso kaj altiro.[]
Se vi interesiĝas kaj allogas la personon, kiu rigardas vin, tenante ilian rigardon pli verŝajne ili alproksimiĝos al vi. Se vi ne interesiĝas aŭ estas en engaĝita monogama rilato, teni la rigardon de fremdulo tro longe povas inviti nedeziratajn progresojn.
2. Okula kontakto & flirtado
Se vi estas kontaktita de iu, al kiu vi estas sekse altirita aŭ interesata, okulkontakto estas unu el la plej bonaj manieroj sendi klarajn signalojn al la alia persono. Teni ilian rigardon dum kelkaj sekundoj, forrigardi mallonge, rigardi malantaŭen, kaj rideti estas ofte
Vidu ankaŭ: Kiel Esti Pli Memkonscia (Kun Simplaj Ekzemploj)