අන්තර්ගත වගුව
අපේ සුවපහසු කලාපය යනු අපට වඩාත් පාලනයක් දැනෙන ස්ථානයයි. එය සෑදී ඇත්තේ අප දැනටමත් අත්විඳ ඇති අත්දැකීම් වලින් වන අතර එබැවින් දිගටම ඉගෙනීමට හෝ වර්ධනය වීමට අපව තල්ලු නොකරන්න.
නමුත්, ඔබ ඔබේ ඉලක්ක කරා ප්‍රගතියක් ලබා ගැනීමට උත්සාහ කරන්නේ නම්, ඔබේ සාමාන්ය දින චර්යාවෙන් මිදීම අත්‍යවශ්‍ය වේ.
ඔබට පෙර අත්විඳින ලද ඕනෑම දෙයක් මෙන් නොව ජීවිතයක් ගත කිරීමට අවශ්‍ය නම්, ඔබට අපහසුතාවයක් දැනෙන්නට පටන් ගත යුතුය.
මෙම ලිපියෙන්, ඔබට අලුත් දේවල් උත්සාහ කිරීමට සහ ඔබ ආදරය කරන ජීවිතයක් නිර්මාණය කිරීමට පටන් ගැනීමට ඔබව සවිබල ගැන්වීම සඳහා හොඳම උපුටා දැක්වීම් ඔබ සොයා ගනු ඇත.
ඔබේ සුවපහසු කලාපය හැර යාම පිළිබඳ ධනාත්මක උපුටා දැක්වීම්
ඔබේ සුවපහසු කලාපයෙන් පිටතට යාම නිසැකවම අපහසුතාවයක් දැනිය හැකිය. නමුත් ඔබ බිය වන දේවල් පසුපස යාම වර්ධනය හා සාර්ථකත්වය කරා ගමන් කිරීමට ඇති හොඳම මාර්ගයයි. ඔබ ඔබේ සුවපහසු කලාපය පුළුල් කිරීම ගැන සිතන්නේ නම්, නමුත් එසේ කිරීමට බියක් දැනෙනවා නම්, මෙම උපුටා දැක්වීම් උපකාරි වනු ඇතැයි බලාපොරොත්තු වෙමු. මෙවැනි ආශ්වාදජනක උපුටා දැක්වීම් කියවීම ඔබේ සුවපහසු කලාපයේ රැඳී සිටීම ඔබේ සිහිනවල ජීවිතය ගත කිරීමට ඔබට ළං නොවන බවට හොඳ සිහිකැඳවීමක් විය හැකිය.
1. "වරායක නැවක් ආරක්ෂිතයි, නමුත් එය එහි විභවය ඉටු නොකරයි." —සුසන් ජෙෆර්ස්
2. "සුවපහසු කලාපයක් යනු සුන්දර ස්ථානයකි, නමුත් එහි කිසිවක් වර්ධනය නොවේ." —John Assaraf
3. "අවිනිශ්චිතතාවය සහ වර්ධනය ද මානව අවශ්‍යතා වේ." —Tony Robbins කණ්ඩායම, 6 ඔබේ සුවපහසු කලාපය හැර යාමට උපදෙස්
4. “ඇයට කිසි විටෙකත් සූදානම් බවක් දැනුණේ නැත, නමුත් ඇය එසේ වියදෙයක්?
සුවපහසු කලාපයක් තිබීම සහජයෙන්ම නරක දෙයක් නොවේ. සෑම කෙනෙකුටම එකක් ඇති අතර, එය අපට ආරක්ෂිත සහ සුවපහසුවක් දැනීමට උපකාර වන කලාපයයි. පුද්ගලයෙකු මෙම කලාපයෙන් ඉවත් වීමට බිය වන විට පමණක් එය ගැටළුකාරී විය හැකිය.
ඔබේ සුවපහසු කලාපයෙන් ඉවත් වීම වැදගත් වන්නේ ඇයි?
ඔබේ සුවපහසු කලාපයෙන් පිටවීම විශ්වාසය වැඩි දියුණු කිරීම, නව කුසලතා ලබා ගැනීම සහ දුෂ්කර කාලවලදී ඔබේ සීමාව වැඩි කිරීම වැනි බොහෝ ධනාත්මක ප්‍රතිලාභ ඇත. නව අත්දැකීම් සඳහා බොහෝ විට ඔබට ඔබේ සුවපහසු කලාපයෙන් පිටතට යාමට අවශ්‍ය වනු ඇත.
මිනිසුන් තම සුවපහසු කලාපයෙන් ඉවත් වීම වැළැක්වීමට වඩාත් පොදු හේතු වලින් එකක් සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගැනීමට ඔබ කැමති විය හැකිය: ප්‍රතික්ෂේප කිරීමට ඇති බිය.<නිර්භීත. විශ්වය නිර්භීතව ප්‍රතිචාර දක්වයි. ” —නොදනී
5. "ඔබ මෑතකදී කිසිදු වරදක් කර නොමැති නම්, ඔබ යම් වරදක් කරමින් සිටිය යුතුය." —සුසන් ජෙෆර්ස්
6. "එය පෙනෙන තරම් බියජනක නොවේ." —Yubin Zhang, ජීවිතය ආරම්භ වන්නේ ඔබේ සුවපහසු කලාපය, TedX
7 අවසානයේය. “ආරක්ෂාව දෙසට ආපසු යාමට හෝ වර්ධනය කරා ඉදිරියට යාමට කෙනෙකුට තෝරා ගත හැකිය. වර්ධනය නැවත නැවතත් තෝරා ගත යුතුය; බිය නැවත නැවතත් ජය ගත යුතුය. —Abraham Maslow
8. "උත්සාහ කරන්න. නැත්තම් ඔයා කවදාවත් දන්නේ නැහැ. ” —නොදනී
9. “ඔබේ සුවපහසු කලාපය පුළුල් කිරීම යනු ඔබේ මුළු පුද්ගලයාටම ගෞරව කරන ආකාරයෙන් ඔබව පෙළඹවීම සහ ප්‍රබෝධමත් කිරීමයි. එය 'මම සෑම දෙයකටම දක්ෂ වනු ඇත' නොවේ, එය උත්සාහ කිරීමට බිය නොවීමයි." —Elizabeth Kuster, ඔබේ සුවපහසු කලාපය පුළුල් කරන්න
10. "සෘණ සමාන යථාර්ථවාදී බවත් ධනාත්මක සමාන යථාර්ථවාදී නොවන බවත් විශ්වාස කිරීමට අපට උගන්වා ඇත." —සුසන් ජෙෆර්ස්
11. “ඔබේ සුවපහසු කලාපයෙන් ඉවත් වන්න. ඔබට වර්ධනය විය හැක්කේ ඔබ අලුත් දෙයක් උත්සාහ කරන විට අපහසුතාවයක් සහ අපහසුතාවයක් දැනීමට ඔබ කැමති නම් පමණි. —බ්‍රයන් ට්‍රේසි
12. "ඔබේ ජීවිතය නිතර හා නිර්දය ලෙස සංස්කරණය කරන්න, එය ඔබගේ විශිෂ්ටතම කෘතියයි." —නේතන් මොරිස්
13. "ඔබට යටත් විය නොහැකි නම්, ඔබට අභිරහසට ඉඩ දිය නොහැක, ඔබට අභිරහසට ඉඩ දිය නොහැකි නම්, ඔබට ආත්මයට දොර විවෘත කළ නොහැක." —Pippa Grange
14. “ඔබ අවංකවම කැමති දේ අනුගමනය කර එයට ඉඩ දෙන්නඔබගේ ගමනාන්තය වෙත ඔබව යොමු කරන්න." —ඩයෑන් සෝයර්
15. "ඒ සියල්ල පරිපූර්ණව සිදුවෙමින් පවතී." —සුසන් ජෙෆර්ස්
16. "ඉගෙනුම් කලාපයේ සැනසිල්ලක් නැත, සුවපහසු කලාපයේ ඉගෙනීමක් නැත." —නොදනී
17. "ඔබේ තේරීම් පිළිබිඹු කරන්නේ ඔබේ බලාපොරොත්තු මිස ඔබේ බිය නොවේ." —නෙල්සන් මැන්ඩෙලා
18. “ජීවිතය යනු හරියටම අනාවැකි කිව හැකි දෙයක් නොවේ; සමහර විට මිනිසුන් එසේ නොවිය යුතුය. ” —ඔලිවර් පිටුව, ඔබේ සුවපහසු කලාපයෙන් ඉවත් වී ඔබේ ‘වර්ධන’ කලාපයට ඇතුළු වන්නේ කෙසේද
19. "ආරක්ෂාව යනු දේවල් තිබීම නොවේ, එය දේවල් හැසිරවීමයි." —සුසන් ජෙෆර්ස්
20. “ඔබ ඔබේ සුවපහසු කලාපයෙන් ඉවත් වන විට, කාංසාව සාමාන්ය දෙයක්. එය ඔබට අවධානමක් දැනෙන බව ඔබට කියයි. එය පිළිගන්න, ඉන්පසු එය පසුකර යන්න. —Tony Robbins කණ්ඩායම, 6 ඔබේ සුවපහසු කලාපය හැර යාමට උපදෙස්
21. "මනස නැවත දැනුවත් කිරීමෙන්, සාර්ථකත්වයට බාධාවක් වෙනුවට බිය සරලව ජීවිතයේ සත්‍යයක් ලෙස පිළිගත හැකිය." —සුසන් ජෙෆර්ස්
22. "ඔබ වර්ධනය නොවේ නම්, ඔබ මිය යනවා." —Tony Robbins කණ්ඩායම, 6 ඔබේ සුවපහසු කලාපය හැර යාමට උපදෙස්
23. "අපගෙන් බොහෝ දෙනෙක් අසාර්ථකත්වයට කොතරම් බිය වී ඇත්ද යත්, අපගේ සිහින වලට වෙඩි තැබීමට වඩා කිසිවක් නොකිරීමට අපි කැමැත්තෙමු." —සිලෝන් ජෝර්ජ්, 10 ඔබේ සුවපහසු කලාපයෙන් පිටතට ගොස් ඔබේ බිය ජය ගැනීමට ක්‍රම
24. “සුවපහසු කලාපය තුළ, කාර්ය සාධනයේ නව උසකට ළඟා වීමට මිනිසුන්ට වැඩි දිරිගැන්වීමක් නොමැත. මෙතනට තමයි මිනිස්සු යන්නේඅවදානම් වලින් තොර චර්යාවන් ගැන, ඔවුන්ගේ ප්‍රගතිය සානුව දක්වා ගෙන යයි." —ඔලිවර් පිටුව, ඔබේ සුවපහසු කලාපයෙන් ඉවත් වී ඔබේ ‘වර්ධනය’ කලාපයට ඇතුළු වන්නේ කෙසේද
25. "සුවපහසු කලාපයෙන් ඉවත් වීමට, ඔබ අලුත් දේවල් උත්සාහ කරන විට ඔබට දැනෙන ස්වභාවික බිය සහ කාංසාව පාලනය කරන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගත යුතුය." —Tony Robbins කණ්ඩායම, 6 ඔබේ සුවපහසු කලාපය හැර යාමට උපදෙස්
26. "ඔබ වැරදි කරන විට ඔබටම සිනාසීමට ඉගෙන ගන්න." —සිලෝන් ජෝර්ජ්, 10 ඔබේ සුවපහසු කලාපයෙන් පිටතට ගොස් ඔබේ බිය ජය ගැනීමට ක්‍රම
27. "බය හරහා තල්ලු කිරීම අසරණ භාවයේ හැඟීමෙන් එන යටින් පවතින තත්වයන් සමඟ ජීවත් වීමට වඩා බියජනක නොවේ." —සුසන් ජෙෆර්ස්
28. "ඔබ බිය වන බොහෝ දේ ත්‍රාසජනක අපේක්ෂාවන් ඇති විට ඔබ ජීවිතය ක්‍රමාංකනය කර ඇත." —Nassim Taleb
29. “සුවපහසු කලාපයේ වාසය කරන අතරතුර, එය ආරක්‍ෂාකාරී, පාලනයකින් සහ පරිසරය ඒකාකාරව පවතින බව දැනීමට පෙළඹේ. එය සුමට යාත්රා කිරීමකි. කෙසේ වෙතත්, හොඳම නැවියන් සිනිඳු ජලයේ ඉපදෙන්නේ නැත. ” —ඔලිවර් පිටුව, ඔබේ සුවපහසු කලාපයෙන් ඉවත් වී ඔබේ ‘වර්ධනය’ කලාපයට ඇතුළු වන්නේ කෙසේද
30. “සිටීමට වඩා වීම හොඳය. ස්ථාවර මානසිකත්වය මිනිසුන්ට සුඛෝපභෝගී වීමට ඉඩ නොදේ. ඔවුන් දැනටමත් විය යුතුයි. ” —කැරොල් ඩ්වෙක්
31. "සුවපහසු කලාපයෙන් පිටවන විට, භීතිය සෑම විටම සන්ත්රාසය කලාපයේ සිටීමට සමාන නොවේ." —Oliver Page, පිටවීම කෙසේදඔබේ සුවපහසු කලාපය සහ ඔබේ ‘වර්ධන’ කලාපය ඇතුළු කරන්න
32. “අපි ජයග්‍රහණ පිළිබඳ පරිපූර්ණ අදහසක් ඇතිව, අපට එය කළ හැකි විය යුතුයි. යථාර්ථය නම්, අපගේ සුවපහසු කලාපයෙන් පිටත, එය කරන්නේ කෙසේදැයි අප දන්නේ ඇයි? සමස්ත ක්‍රියාවලිය එයයි. ” —Emine Saner, ඔබේ සුවපහසු කලාපයෙන් පලා යන්න! ඔබේ බියට මුහුණ දෙන්නේ කෙසේද - සහ ඔබේ සෞඛ්‍ය ධනය සහ සතුට වැඩි දියුණු කරගන්න
33. “සුවපහසු කලාපයෙන් බිය කලාපයට යාමට ධෛර්යය අවශ්‍යයි. පැහැදිලි මාර්ග සිතියමක් නොමැතිව, පෙර අත්දැකීම් මත ගොඩනැගීමට ක්රමයක් නොමැත. මෙය කනස්සල්ලට හේතු විය හැක. එහෙත්, සෑහෙන කාලයක් ඉවසීමෙන්, ඔබ ඉගෙනුම් කලාපයට ඇතුළු වන අතර, එහිදී ඔබ නව නිපුණතා ලබා ගන්නා අතර අභියෝග සමඟ සම්පත්දායක ලෙස කටයුතු කරයි. —ඔලිවර් පිටුව, ඔබේ සුවපහසු කලාපයෙන් ඉවත් වී ඔබේ ‘වර්ධන’ කලාපයට ඇතුළු වන්නේ කෙසේද
34. "බොහෝ පුද්ගලයින්ට අවම වශයෙන් ජීවිතයේ එක් ක්ෂේත්‍රයක හෝ සුවපහසු කලාපයෙන් පිටවීමේ අත්දැකීමක් ඇති අතර, සාමාන්‍යයෙන් මෙම අත්දැකීමෙන් අනාවරණය කර ගත යුතු තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය ඕනෑ තරම් තිබේ." —ඔලිවර් පිටුව, ඔබේ සුවපහසු කලාපයෙන් ඉවත් වී ඔබේ ‘වර්ධන’ කලාපයට ඇතුළු වන්නේ කෙසේද
35. "බොහෝ දෙනෙකුට, ස්වයං-සත්‍යකරණය සුවපහසු කලාපයෙන් ඉවත් වීමට ප්‍රබල දිරිගැන්වීමක් ලෙස ක්‍රියා කරයි." —ඔලිවර් පිටුව, ඔබේ සුවපහසු කලාපයෙන් ඉවත් වී ඔබේ ‘වර්ධනය’ කලාපයට ඇතුළු වන්නේ කෙසේද
36. “සුවපහසු කලාපයෙන් හිතාමතාම ඉවත්වීම වර්ධන මානසිකත්වය වර්ධනය කිරීම සමඟ අත්වැල් බැඳගනී. ස්ථාවර මානසිකත්වය අපව අසාර්ථක වීමේ බියෙන් කොටු කර තබන අතර,වර්ධන මානසිකත්වය හැකි දේ පුළුල් කරයි. එය ජීවන වසම් හරහා ධනාත්මක ප්‍රතිඵල කරා යොමු කරන සෞඛ්‍ය සම්පන්න අවදානම් ඉගෙන ගැනීමට සහ ගැනීමට අපව පොළඹවයි. —ඔලිවර් පිටුව, ඔබේ සුවපහසු කලාපයෙන් ඉවත් වී ඔබේ ‘වර්ධන’ කලාපයට ඇතුළු වන්නේ කෙසේද
37. "අපගේ සුවපහසු කලාපය පුළුල් කිරීමේ පුරුද්දක් මිනිසුන්ට වෙනස්වීම් සහ අපැහැදිලි බව වඩාත් සමබරව හැසිරවීමට සන්නද්ධ කරයි, එය ඔරොත්තු දීමේ හැකියාවට මග පාදයි." —ඔලිවර් පිටුව, ඔබේ සුවපහසු කලාපයෙන් ඉවත් වී ඔබේ ‘වර්ධන’ කලාපයට ඇතුළු වන්නේ කෙසේද
38. “ඔබේ බියට මුහුණ දෙන්න. එය පිම්මක් වෙනුවට ඔබේ සුවපහසු කලාපයෙන් පිටත ඇඟිල්ලක් පමණක් වුවද. ප්‍රගතිය ප්‍රගතියයි.” —ඇනෙට් වයිට්
39. “සුවපහසු කලාපයෙන් පිටවීම යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ නොසැලකිලිමත් ලෙස සුළඟට අවවාදයක් දැමීම නොවේ. ඉදිරියට යන සෑම පියවරක්ම ප්‍රගතියක්. ” —ඔලිවර් පිටුව, ඔබේ සුවපහසු කලාපයෙන් ඉවත් වී ඔබේ ‘වර්ධන’ කලාපයට ඇතුළු වන්නේ කෙසේද
40. "ඔබට වර්ධනය විය හැක්කේ ඔබ අලුත් දෙයක් උත්සාහ කරන විට අපහසුතාවයක් සහ අපහසුතාවයක් දැනීමට ඔබ කැමති නම් පමණි." —බ්‍රයන් ට්‍රේසි
41. "මගේ සුවපහසුව කලාපය මා වටා ඇති කුඩා බුබුලක් වැනි ය, මම එය විවිධ දිශාවලට තල්ලු කර එය විශාල කර විශාල කර ඇත, සම්පූර්ණයෙන්ම පිස්සු යැයි පෙනෙන මෙම අරමුණු අවසානයේ හැකි ක්ෂේත්‍රය තුළට වැටෙන තුරු." —Alex Honnold
බලන්න: ආපසු කෙටි පණිවිඩයක් නොඑන මිතුරන්: හේතු සහ කුමක් කළ යුතුද යන්න42. "ඔබේ සුවපහසු කලාපය ඔබේ අවදානම් කලාපයයි." —ග්‍රෙග් ප්ලිට්
43. “ඔබ දන්නා දේ සඳහා ඔබට විසඳා ගත හැකිය - පෙනෙන පරිදි ආරක්ෂිත, හුරුපුරුදු සහ චර්යාව. එසේත් නැතිනම්, ඔබට අවස්ථා සඳහා පිළිගැනීමක් විය හැකියවර්ධනය සඳහා, ඔබේ පුද්ගලික තත්ත්‍වයට අභියෝග කිරීම සහ ඔබට කළ හැකි දේ දැකීම." —ඔලිවර් පිටුව, ඔබේ සුවපහසු කලාපයෙන් ඉවත් වී ඔබේ ‘වර්ධනය’ කලාපයට ඇතුළු වන්නේ කෙසේද
44. “ඔබට හැකි විශාලතම සුවපහසු කලාපයක් ලබා ගැනීමට අවශ්‍යයි - එය විශාල වන තරමට, ඔබේ ජීවිතයේ වැඩි ප්‍රදේශවල ඔබට වඩාත් ප්‍රවීණ බවක් දැනේ. ඔබට විශාල සුවපහසු කලාපයක් ඇති විට, ඔබට සැබවින්ම ඔබව මාරු කරන අවදානම් ගත හැකිය. —Elizabeth Kuster, ඔබේ සුවපහසු කලාපය පුළුල් කරන්න
45. “ඔබේ සම්මතය කුමක් වුවත්, දැන් ඔබේ ජීවිතය කුමක් වුවත්, ඔබ වෙනස් කිරීම ගැන සිතන්නේවත් නැති ඕනෑම දෙයක් - එය ඔබේ සුවපහසු කලාපයයි... සමහර අය එය රළුබවක් ලෙස හඳුන්වයි. එය රැල්ලක් නොවේ; ඒක තමයි ජීවිතය. එය නිත්‍ය, පුරෝකථනය කළ හැකි, මානසික හෝ චිත්තවේගීය වෙහෙසක් හා ආතතියක් ඇති නොකරන දේවල් ය. —Elizabeth Kuster, ඔබේ සුවපහසු කලාපය පුළුල් කරන්න
46. “යමක් අතහරින්න. අමාරු කරන්න. එය බියජනක කරන්න. එය ඔබට අත් කරගත හැකි යැයි ඔබ කිසිදා නොසිතූ දෙයක් බවට පත් කර ගන්න.” —Elizabeth Kuster, ඔබේ සුවපහසු කලාපය පුළුල් කරන්න
47. "ඔබේ සුවපහසු කලාපයෙන් බැහැරට යාම සඳහා පැහැදිලිවම වඩාත් ප්‍රත්‍යක්ෂ විභව ත්‍යාග තිබේ - වඩා හොඳ සමාජ ජීවිතයක්, වැටුප් වැඩිවීමක්, සම්බන්ධතාවයක වැඩි සමීපතාවයක්, නව කුසලතාවක්." —Emine Saner, ඔබේ සුවපහසු කලාපයෙන් පලා යන්න! ඔබේ බියට මුහුණ දෙන්නේ කෙසේද - සහ ඔබේ සෞඛ්‍යය ධනය සහ සතුට වැඩි දියුණු කරගන්න
48. “ඔබට වේදනාව වළක්වා ගත නොහැක, නමුත් ඔබට වේදනාවට ඔව් යැයි පැවසිය හැකිය,එය ජීවිතයේ කොටසක් බව තේරුම් ගැනීම.” —Susan Jeffers
49. “අනුවර්තනය සහ උත්තේජනය අපගේ යහපැවැත්මේ වැදගත් කොටස් වන අතර ඔරොත්තු දීමේ හැකියාවෙන් විශාල කොටසකි. අපට එකතැන පල් විය හැකි අතර, එය වර්ධනය වීම සහ විවිධ මාර්ග සොයා ගැනීමයි, එවිට අපට වෙනස් ජීවිත අත්දැකීමක් ලබා ගැනීමට ඉඩ සලසයි. —Emine Saner, ඔබේ සුවපහසු කලාපයෙන් පලා යන්න! ඔබේ බියට මුහුණ දෙන්නේ කෙසේද - සහ ඔබේ සෞඛ්‍යය ධනය සහ සතුට වැඩි දියුණු කරගන්නා ආකාරය
ඔබේ සුවපහසු කලාපයෙන් ඉවත් වීම පිළිබඳ සුප්‍රසිද්ධ උපුටා දැක්වීම්
ඉතිහාසයේ බොහෝ අභිප්‍රේරණ පුද්ගලයන් දෙස බලන විට, සාර්ථකත්වය පමණක් දැකීම සාමාන්ය දෙයකි. නමුත් සත්‍යය නම්, ඔවුන්ගේ බොහෝ ජයග්‍රහණ පැමිණෙන්නේ අසහනය හරහා තල්ලු කිරීමේ හැකියාව මගිනි. වෙනස් වීමට එතරම් බිය නොවන්න, එය ඔබගේ සම්පූර්ණ හැකියාවන්ට අනුව ජීවත් වීමෙන් ඔබව වළක්වයි.
1. "ඔබ හොඳම ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්, ව්‍යාපාරිකයින් සහ නළුවන් දෙස බලන විට, ඔවුන්ට පොදු දෙයක් ඇති බව ඔබට පෙනී යනු ඇත: ඔවුන් සියල්ලන්ම ඔවුන්ගේ ජීවිතයේ යම් අවස්ථාවක දී දර්ශනීය ලෙස අසාර්ථක වී ඇත." —Tony Robbins කණ්ඩායම, 6 ඔබේ සුවපහසු කලාපය හැර යාමට උපදෙස්
2. "ඔබව බිය ගන්වන සෑම දිනකම එක් දෙයක් කරන්න." —Eleanor Roosevelt
3. "සුවපහසු කලාප: ඔබ දිගු කාලයක් ජීවත් වන්නේ නම් - එය ඔබගේ සම්මතය බවට පත්වේ. අපහසුතාවයට පත් වී සුවපහසු වන්න. ” —ඩේවිඩ් ගොගින්ස්
4. "නැවක් වෙරළේ සෑම විටම ආරක්ෂිතයි, නමුත් එය ගොඩනඟා ඇත්තේ ඒ සඳහා නොවේ." —ඇල්බට් අයින්ස්ටයින්
5. “ඔබ යමක් කරන්නේ නැත්නම්ඔබ දැනටමත් ප්‍රගුණ කර ඇති දෙයින් ඔබ්බට, ඔබ කිසි විටෙකත් වර්ධනය නොවනු ඇත. —රැල්ෆ් වෝල්ඩෝ එමර්සන්
6. “ඔබට මේ ගමනේ අනෙක් පැත්තට යාමට ඇති එකම මාර්ගය දුක් විඳීමයි. වැඩෙන්න නම් දුක් විඳින්න වෙනවා. සමහරුන්ට මෙය ලැබේ, සමහරුන්ට මෙය නොලැබේ. ” —ඩේවිඩ් ගොගින්ස්
7. "එය ඔබට අභියෝග නොකරන්නේ නම්, එය ඔබව වෙනස් නොකරයි." —නොදනී
8. “සෑම කෙනෙකුම තම ජීවිතයේ යම් අවස්ථාවකට පැමිණෙන්නේ ඔවුන්ට ඉවත් වීමට අවශ්‍ය වූ විටය. නමුත් ඔබ කවුද යන්න තීරණය කරන්නේ ඔබ ඒ මොහොතේ කරන දෙයයි. ” —ඩේවිඩ් ගොගින්ස්
බලන්න: කෙටි පණිවිඩ යැවීමේ කාංසාව ජය ගන්නේ කෙසේද (පෙළ ඔබට ආතතියක් ඇති කරන්නේ නම්)9. "සුවපහසු කලාපය ධෛර්යයේ සහ විශ්වාසයේ මහා සතුරායි." —බ්‍රයන් ට්‍රේසි
10. "අපි අපට අවශ්‍ය දේ ගැන අවංක විය යුතු අතර අපටම බොරු කීමට සහ අපගේ සුවපහසු කලාපයේ රැඳී සිටීමට නිදහසට කරුණු දැක්වීමට වඩා අවදානම් ගත යුතුය." —Roy T. Bennett
11. "අවම ප්‍රතිරෝධයේ මාර්ගයක් ගනිමින් මම අලුත් ඒවා නිර්මාණය කරන විට ගැටලුවක් විසඳා ගැනීමට මම සිතුවෙමි." —ඩේවිඩ් ගොගින්ස්
12. "ඔබ ඔබෙන් ඉවසන උත්සාහයේ මට්ටම ඔබේ ජීවිතය නිර්වචනය කරයි." —ටොම් බිලියු
13. "ඔබ වෛර කරන දෙයක් දිනපතා කිරීමට වඩා පුද්ගලයෙකු ලෙස වර්ධනය වීමට වඩා හොඳ ක්රමයක් නොමැත." —ඩේවිඩ් ගොගින්ස්
14. "සියලු වර්ධනය ආරම්භ වන්නේ ඔබේ සුවපහසු කලාපය අවසානයේ ය." —ටෝනි රොබින්ස්
15. "ඔබ කිරීමට අකමැති දේවල් කිරීමෙන් ඔබට ජය ගත හැකි නම්, අනෙක් පැත්තෙන් ශ්රේෂ්ඨත්වය වේ." —David Goggins
පොදු ප්‍රශ්න:
සුවපහසු කලාපයක් හොඳද
