64 citate të zonës së rehatisë (me motivim për të sfiduar frikën tuaj)

Zona jonë e rehatisë është vendi ku ndihemi më të kontrolluar. Ai përbëhet nga përvoja që kemi pasur tashmë më parë dhe për këtë arsye nuk na shtyjnë të vazhdojmë të mësojmë ose të rritemi.

Por, dalja nga rutina juaj e rregullt është thelbësore nëse po përpiqeni të përparoni drejt qëllimeve tuaja.

Nëse doni të jetoni një jetë ndryshe nga çdo gjë që keni përjetuar më parë, duhet të filloni të ndiheni rehat në siklet.

Në këtë artikull, do të gjeni thëniet më të mira për t'ju fuqizuar të provoni gjëra të reja dhe të filloni të ecni drejt krijimit të një jete që ju pëlqen.

Citate pozitive për largimin nga zona juaj e rehatisë

Duke u larguar nga zona juaj e rehatisë mund të ndiheni padyshim jo rehat. Por ndjekja e gjërave që keni frikë është mënyra më e mirë për të ecur drejt rritjes dhe suksesit. Nëse po mendoni të zgjeroni zonën tuaj të rehatisë, por keni frikë ta bëni këtë, shpresojmë se këto citate mund të ndihmojnë. Leximi i citimeve frymëzuese si këto mund të jetë një kujtesë e mirë se qëndrimi në zonën tuaj të rehatisë nuk do t'ju afrojë më shumë për të jetuar jetën e ëndrrave tuaja.

1. "Një anije në një port është e sigurt, por nuk po përmbush potencialin e saj." —Susan Jeffers

2. "Një zonë komforti është një vend i bukur, por asgjë nuk rritet atje." —John Assaraf

3. "Pasiguria dhe rritja janë gjithashtu nevoja njerëzore." —Ekipi Tony Robbins, 6 këshilla për të lënë zonën tuaj të rehatisë

4. “Ajo nuk u ndje kurrë gati, por ishtegjë?

Të kesh një zonë komforti nuk është në thelb një gjë e keqe. Të gjithë kanë një të tillë dhe është zona që na ndihmon të ndihemi të sigurt dhe të rehatshëm. Mund të bëhet problematike vetëm kur një person ka frikë të largohet nga kjo zonë.

Pse është e rëndësishme të dilni nga zona juaj e rehatisë?

Largimi nga zona juaj e rehatisë ka shumë përfitime pozitive, si përmirësimi i besimit, fitimi i aftësive të reja dhe rritja e pragut për periudha të vështira. Përvojat e reja shpesh do t'ju kërkojnë të dilni jashtë zonës suaj të rehatisë.

Ju mund të dëshironi të mësoni se si të merreni me një nga arsyet më të zakonshme që njerëzit shmangin largimin nga zona e tyre e rehatisë: frika nga refuzimi.trim. Dhe Universi u përgjigjet trimave.” —E panjohur

5. "Nëse nuk keni bërë ndonjë gabim kohët e fundit, duhet të jeni duke bërë diçka të gabuar." —Susan Jeffers

6. "Nuk është aq e frikshme sa duket." —Yubin Zhang, Jeta fillon në fund të zonës suaj të rehatisë, TedX

7. “Dikush mund të zgjedhë të kthehet drejt sigurisë ose përpara drejt rritjes. Rritja duhet të zgjidhet përsëri dhe përsëri; frika duhet kapërcyer përsëri dhe përsëri.” —Abraham Maslow

8. “Provo. Përndryshe nuk do ta dini kurrë.” —E panjohur

9. “Zgjerimi i zonës suaj të rehatisë ka të bëjë me motivimin dhe frymëzimin e vetes në një mënyrë që nderon të gjithë personin tuaj. Nuk është "Unë do të jem i mirë në çdo gjë", është të mos kem frikë të provosh." —Elizabeth Kuster, Zgjero zonën tuaj të rehatisë

10. "Ne jemi mësuar të besojmë se negative është e barabartë me realiste, dhe pozitive është e barabartë me joreale." —Susan Jeffers

11. “Lëvizni nga zona juaj e rehatisë. Mund të rritesh vetëm nëse je i gatshëm të ndihesh i sikletshëm dhe i pakëndshëm kur provon diçka të re.” —Brian Tracy

12. "Ndryshojeni jetën tuaj shpesh dhe pa mëshirë, në fund të fundit është kryevepra juaj." —Nathan Morris

13. "Nëse nuk mund të dorëzohesh, nuk mund të lejosh misterin, dhe nëse nuk mund të lejosh misterin, nuk mund të hapësh derën e shpirtit." —Pippa Grange

14. “Ndiqni atë që jeni vërtet të pasionuar dhe lëreni këtëju udhëzoj në destinacionin tuaj.” —Diane Sawyer

15. "Gjithçka po ndodh në mënyrë perfekte." —Susan Jeffers

16. "Nuk ka rehati në zonën e të mësuarit dhe nuk ka mësim në zonën e rehatisë." —E panjohur

17. "Zgjedhjet tuaja le të pasqyrojnë shpresat tuaja, jo frikën tuaj." —Nelson Mandela

18. “Jeta nuk është saktësisht një çështje e parashikueshme; ndoshta atëherë, as njerëzit nuk duhet të jenë.” —Oliver Page, Si të dilni nga zona juaj e rehatisë dhe të hyni në zonën tuaj të 'rritjes'

19. "Siguria nuk është të kesh gjëra, është të trajtosh gjërat." —Susan Jeffers

20. “Kur largoheni nga zona juaj e rehatisë, ankthi është normal. Po ju thotë se ndiheni të pambrojtur. Pranoje atë, pastaj kaloje atë.” —Ekipi Tony Robbins, 6 këshilla për të lënë zonën tuaj të rehatisë

21. "Duke riedukuar mendjen, ju mund ta pranoni frikën thjesht si një fakt të jetës në vend të një pengesë për suksesin." —Susan Jeffers

22. "Nëse nuk po rritesh, po vdes." —Ekipi Tony Robbins, 6 këshilla për të lënë zonën tuaj të rehatisë

23. “Shumë prej nesh janë aq të frikësuar nga dështimi, saqë nuk do të donim të bënim asgjë sesa të hidhnim një goditje në ëndrrat tona.” —Cylon George, 10 mënyra për të dalë jashtë zonës suaj të rehatisë dhe për të kapërcyer frikën tuaj

24. “Brenda zonës së rehatisë, nuk ka shumë nxitje për njerëzit që të arrijnë lartësi të reja të performancës. Është këtu që njerëzit shkojnëpër rutinat pa rrezik, duke shkaktuar përparimin e tyre në pllajë.” —Oliver Page, Si të dilni nga zona juaj e rehatisë dhe të hyni në zonën tuaj të 'rritjes'

25. "Për të lënë zonën e rehatisë, duhet të mësoni se si të kontrolloni frikën dhe ankthin natyral që do të ndjeni kur provoni gjëra të reja." —Ekipi Tony Robbins, 6 këshilla për të lënë zonën tuaj të rehatisë

26. "Mësoni të qeshni me veten tuaj kur bëni gabime." —Cylon George, 10 mënyra për të dalë jashtë zonës suaj të rehatisë dhe për të kapërcyer frikën tuaj

Shiko gjithashtu: Si të bëni miq si adoleshent (në shkollë ose pas shkollës)

27. “Të kalosh frikën është më pak e frikshme sesa të jetosh me rrethanat themelore që vijnë nga një ndjenjë pafuqie.” —Susan Jeffers

28. "Ju e keni kalibruar jetën kur pjesa më e madhe e asaj që keni frikë ka perspektivën mbresëlënëse të aventurës." —Nassim Taleb

29. “Ndërsa pushton zonën e rehatisë, është joshëse të ndihesh i sigurt, në kontroll dhe se mjedisi është në një nivel të barabartë. Është lundrim i qetë. Detarët më të mirë, megjithatë, nuk lindin në ujëra të lëmuara.” —Oliver Page, Si të dilni nga zona juaj e rehatisë dhe të hyni në zonën tuaj të 'rritjes'

30. “Të bëhesh është më mirë se të jesh. Mendësia fikse nuk u lejon njerëzve luksin për t'u bërë. Ata duhet të jenë tashmë.” —Carol Dweck

31. "Kur largoheni nga zona e rehatisë, frika nuk barazohet gjithmonë me të qenit në zonën e panikut." —Oliver Page, Si të largoheshZona juaj e rehatisë dhe hyni në zonën tuaj të 'rritjes'

32. “Ne hyjmë me një ide perfeksioniste për arritjet dhe se duhet të jemi në gjendje ta bëjmë atë. Realiteti është, jashtë zonës sonë të rehatisë, pse do të dimë se si ta bëjmë atë? Ky është i gjithë procesi.” —Emine Saner, Ik nga Zona juaj e Komfortit! Si të përballeni me frikën tuaj - dhe të përmirësoni pasurinë dhe lumturinë tuaj shëndetësore

33. “Duhet guxim për të kaluar nga zona e rehatisë në zonën e frikës. Pa një udhërrëfyes të qartë, nuk ka asnjë mënyrë për të ndërtuar mbi përvojat e mëparshme. Kjo mund të provokojë ankth. Megjithatë, ngulmoni mjaftueshëm dhe hyni në zonën e të mësuarit, ku fitoni aftësi të reja dhe përballeni me sfida me shkathtësi.” —Oliver Page, Si të dilni nga zona juaj e rehatisë dhe të hyni në zonën tuaj të 'rritjes'

34. "Shumica e njerëzve kanë përvojë duke lënë zonën e rehatisë në të paktën një fushë të jetës dhe zakonisht ka shumë njohuri për të zbuluar nga kjo përvojë." —Oliver Page, Si të dilni nga zona juaj e rehatisë dhe të hyni në zonën tuaj të 'rritjes'

35. "Për shumë njerëz, vetë-aktualizimi vepron si një nxitje e fuqishme për të lënë zonën e rehatisë." —Oliver Page, Si të dilni nga zona juaj e rehatisë dhe të hyni në zonën tuaj të 'rritjes'

36. “Largimi i qëllimshëm i zonës së rehatisë shkon krah për krah me zhvillimin e një mentaliteti të rritjes. Ndërsa mendësia fikse na mban të bllokuar nga frika e dështimit,mendësia e rritjes zgjeron të mundshmen. Na frymëzon të mësojmë dhe të ndërmarrim rreziqe të shëndetshme, duke çuar në rezultate pozitive në të gjitha fushat e jetës.” —Oliver Page, Si të dilni nga zona juaj e rehatisë dhe të hyni në zonën tuaj të 'rritjes'

37. "Një zakon i zgjerimit të zonës sonë të rehatisë i pajis njerëzit që të trajtojnë ndryshimet dhe paqartësitë me më shumë ekuilibër, duke çuar në elasticitet." —Oliver Page, Si të dilni nga zona juaj e rehatisë dhe të hyni në zonën tuaj të 'rritjes'

38. “Përballuni me frikën tuaj. Edhe nëse është vetëm një majë e gishtave jashtë zonës suaj të rehatisë në vend të një kërcimi. Progresi është progres.” —Anette White

39. “Të lëmë pas zonës së rehatisë nuk do të thotë të tregosh pamatur kujdesin ndaj erës. Çdo hap përpara është përparim.” —Oliver Page, Si të dilni nga zona juaj e rehatisë dhe të hyni në zonën tuaj të 'rritjes'

40. "Ju mund të rriteni vetëm nëse jeni të gatshëm të ndiheni të sikletshëm dhe të pakëndshëm kur provoni diçka të re." —Brian Tracy

41. “Zona ime e rehatisë është si një flluskë e vogël rreth meje, dhe unë e kam shtyrë atë në drejtime të ndryshme dhe e kam bërë atë gjithnjë e më të madhe derisa këto objektiva që dukeshin krejtësisht të çmendura, përfundimisht bien në sferën e të mundshmes.” —Alex Honnold

42. "Zona juaj e rehatisë është zona juaj e rrezikut." —Greg Plitt

43. “Ju mund të kënaqeni me atë që dini – atë që duket e sigurt, e njohur dhe rutinë. Ose, mund të bëheni të hapur ndaj mundësivepër rritje, duke sfiduar status quo-në tuaj personale dhe duke parë se çfarë jeni në gjendje të bëni." —Oliver Page, Si të dilni nga zona juaj e rehatisë dhe të hyni në zonën tuaj të 'rritjes'

44. “Ju dëshironi të keni zonën më të madhe të rehatisë së mundshme – sepse sa më e madhe të jetë, aq më mjeshtëror ndiheni në më shumë fusha të jetës suaj. Kur keni një zonë të madhe rehati, mund të merrni rreziqe që vërtet ju zhvendosin.” —Elizabeth Kuster, Zgjero zonën tënde të rehatisë

45. “Çfarëdo që të jetë norma juaj, cilado qoftë jeta juaj tani, çfarëdo që nuk po mendoni të ndryshoni – kjo është zona juaj e rehatisë… disa njerëz e quajnë atë një rrëmujë. Nuk është një rrëmujë; eshte jeta. Janë gjërat që janë të rregullta, të parashikueshme, që nuk shkaktojnë tendosje dhe stres mendor apo emocional.” —Elizabeth Kuster, Zgjero zonën tënde të rehatisë

46. “Hiqni dorë nga diçka. Bëjeni të vështirë. Bëjeni të frikshëm. Bëjeni të jetë diçka që nuk e kishit menduar kurrë se mund ta arrinit.” —Elizabeth Kuster, Zgjero zonën tuaj të rehatisë

47. “Ekzistojnë qartë shpërblime të mundshme më të prekshme për të dalë jashtë zonës suaj të rehatisë gjithashtu – një jetë më e mirë sociale, një rritje page, më shumë intimitet në një marrëdhënie, një aftësi e re.” —Emine Saner, Ik nga Zona juaj e Komfortit! Si të përballeni me frikën tuaj - dhe të përmirësoni pasurinë dhe lumturinë tuaj shëndetësore

48. "Ju nuk mund të shmangni dhimbjen, por mund t'i thoni po dhimbjes,duke kuptuar se është pjesë e jetës.” —Susan Jeffers

49. “Përshtatja dhe stimulimi janë pjesë të rëndësishme të mirëqenies sonë dhe një pjesë e madhe e kapacitetit tonë për të qenë elastik. Ne mund të ngecim, dhe ka të bëjë me rritjen dhe gjetjen e mënyrave të ndryshme për të qenë, gjë që më pas na lejon të kemi një përvojë të ndryshme jete.” —Emine Saner, Ik nga Zona juaj e Komfortit! Si të përballeni me frikën tuaj - dhe të përmirësoni shëndetin tuaj pasurinë dhe lumturinë

Citate të famshme rreth daljes nga zona juaj e rehatisë

Kur shikoni shumë nga njerëzit më motivues në histori, është normale të shihni vetëm sukses. Por e vërteta është se shumë nga arritjet e tyre vijnë nga aftësia e tyre për të përballuar shqetësimet. Mos kini aq frikë nga ndryshimi që ju pengon të jetoni në potencialin tuaj të plotë.

1. “Kur shikoni atletët, biznesmenët dhe aktorët më të mirë, do të zbuloni se ata kanë një gjë të përbashkët: të gjithë kanë dështuar në mënyrë spektakolare në një moment të jetës së tyre.” —Ekipi Tony Robbins, 6 këshilla për të lënë zonën tuaj të rehatisë

2. “Bëj një gjë çdo ditë që të frikëson.” —Eleanor Roosevelt

3. “Zonat e rehatisë: nëse jetoni në një zonë shumë të gjatë – kjo bëhet norma juaj. Ndihuni rehat duke qenë të pakëndshëm.” —David Goggins

4. "Një anije është gjithmonë e sigurt në breg, por nuk është ajo për të cilën është ndërtuar." —Albert Ajnshtajni

5. “Nëse nuk bëni diçkapërtej asaj që keni zotëruar tashmë, nuk do të rriteni kurrë.” —Ralph Waldo Emerson

6. “E vetmja mënyrë që ju do të arrini ndonjëherë në anën tjetër të këtij udhëtimi është duke vuajtur. Duhet të vuash që të rritesh. Disa njerëz e kuptojnë këtë, disa njerëz jo.” —David Goggins

Shiko gjithashtu: 19 kurset më të mira për aftësitë sociale 2021 të rishikuara & Renditur

7. "Nëse nuk ju sfidon, nuk ju ndryshon." —E panjohur

8. “Të gjithë vijnë në një pikë në jetën e tyre kur duan të lënë duhanin. Por është ajo që bëni në atë moment që përcakton se kush jeni.” —David Goggins

9. "Zona e rehatisë është armiku i madh i guximit dhe besimit." —Brian Tracy

10. “Ne duhet të jemi të sinqertë për atë që duam dhe të rrezikojmë në vend që të gënjejmë veten dhe të kërkojmë justifikime për të qëndruar në zonën tonë të rehatisë.” —Roy T. Bennett

11. "Mendova se do ta zgjidhja një problem kur me të vërtetë po krijoja të reja duke marrë rrugën e rezistencës më të vogël." —David Goggins

12. "Niveli i përpjekjes që ju toleroni nga vetja juaj do të përcaktojë jetën tuaj." —Tom Bilyeu

13. "Nuk ka mënyrë më të mirë për t'u rritur si person sesa të bësh çdo ditë diçka që e urren." —David Goggins

14. "E gjithë rritja fillon në fund të zonës suaj të rehatisë." —Tony Robbins

15. "Nëse mund të përballosh duke bërë gjëra që urren të bësh, nga ana tjetër është madhështia." —David Goggins

Pyetje të zakonshme:

A është një zonë komforti e mirë