අන්තර්ගත වගුව
ජංගම දුරකථන අප සැලකිලිමත් වන පුද්ගලයින් සමඟ සම්බන්ධතා පැවැත්වීම පහසු කරයි. යමෙකුට ඔබ ඔවුන් ගැන සිතන බව දැන ගැනීමට, ඉක්මන් ප්‍රශ්නයක් ඇසීමට හෝ හමුවීමට කටයුතු කිරීමට ඉක්මන් කෙටි පණිවිඩයක් යැවීම පහසුය.
අපගෙන් බොහෝ දෙනෙකුට දවස පුරා අපගේ දුරකථන අප ළඟ තිබෙන නිසා, අප කෙටි පණිවිඩයක් එවූ මිතුරා පිළිතුරු නොදුන්නේ නම් එය පුද්ගලික සහ රිදවීමක් දැනිය හැක. එය අප ඔවුන්ට කොතරම් වැදගත්ද යන්න සැකයක් ඇති කළ හැකි අතර අමනාපය සහ ඇලෙන සුළු බව යන දෙකම දැනේ.
එය බොහෝ විට පුද්ගලික යැයි හැඟුනද, යමෙකු ඔබට නැවත කෙටි පණිවිඩයක් නොඑවීමට හේතු රාශියක් ඇති අතර, ඔවුන්ගෙන් බොහෝ දෙනෙකුට ඔබ ගැන හැඟෙන ආකාරය සමඟ කිසිදු සම්බන්ධයක් නැත.
ඔබේ මිතුරා නැවත කෙටි පණිවිඩ යැවීමට නොහැකි වීමට හේතු කිහිපයක් සහ එය සමඟ කටයුතු කිරීමට සෞඛ්‍ය සම්පන්න ක්‍රම මෙන්න.
ඔබේ මිතුරන් ඔබට ආපසු කෙටි පණිවිඩයක් නොයන්නේ ඇයි (සහ එය සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද)
1. ඔවුන් රිය පදවනවා
සරල එකකින් පටන් ගනිමු. රියදුරෙකු ලෙස, මිතුරෙකු හමුවීමට පාරේ සිටීම සහ "ඔබේ ගමන යන්නේ කෙසේදැයි පරීක්ෂා කිරීමට" ඔවුන්ට කෙටි පණිවිඩයක් යැවීමට වඩා කලකිරෙන දෙයක් නැත.
ඔවුන් රිය පදවන කාරණය ගැන ඔබ නොසිතන්නට ඇත, නමුත් ඔවුන්ට ඔබේ පණිවිඩය නොසලකා හැරීමට, රිය පැදවීමේදී පෙළ කියවීමට (නීති විරෝධී සහ අනාරක්ෂිත) හෝ පෙරටීමට සිදුවේ (ඔවුන් අධිවේගී මාර්ගයේ නම් අපහසුයි).
ඉඟිය: ඔබව හමුවීමට රිය පදවන කෙනෙකුට කෙටි පණිවිඩයක් යවන්න එපා
ඔබට ගමන අතරතුර ඔවුන්ට යමක් පැවසීමට අවශ්‍ය නම්, මගියෙකුට කෙටි පණිවිඩයක් හෝ ඒ වෙනුවට ඔවුන් අමතන්න. එසේ නොමැතිනම්, රැඳී සිටින්නකෙටි පණිවිඩ යැවීමේ කනස්සල්ලෙන් පෙළෙන බොහෝ දෙනෙක්.
13. ඔවුන් ඔබෙන් විවිධ බලාපොරොත්තු ඇත
සෑම කෙනෙකුටම තමන්ගේම අපේක්ෂාවන් සහ සන්නිවේදනය වටා සීමාවන් ඇත. කෙටි පණිවිඩයක් යැවීමෙන් යමක් වැදගත් හෝ හදිසි නොවන බව පෙන්නුම් කරන බව තරුණ අය උපකල්පනය කරන අතර, වැඩිහිටි අය උපකල්පනය කරන්නේ යමක් වැදගත් හෝ හදිසි නොවන බවයි.
බලන්න: කණ්ඩායම් තුළ කතා කරන්නේ කෙසේද (සහ කණ්ඩායම් සංවාදවලට සහභාගී වන්න)උදාහරණයක් ලෙස, මිනිසුන් සෑම විටම මිනිත්තු 5ක් ඇතුළත පාඨවලට ප්‍රතිචාර දක්වනු ඇතැයි ඔබ අපේක්ෂා කළ හැකි අතර අනෙක් අය එය අසාධාරණ ලෙස සලකනු ඇත. ඔබට අසාධාරණ සීමා මායිම් ඇති කර ගැනීමට සම්පූර්ණයෙන්ම හිමිකම් ඇත, නමුත් දිගු කාලීනව ඒ නිසා ඔබට මිතුරන් අහිමි විය හැකි බව ඔබ පිළිගත යුතුය.
ඔබට එම අවශ්‍යතා ඇති ඇයි සහ එයින් ඔබට අදහස් කරන්නේ කුමක්ද යන්න ගැන සිතා බලන්න. ඉහත උදාහරණයේ දී, විශ්වාසවන්ත මිතුරෙකු හෝ සුදුසුකම් ලත් චිකිත්සකයෙකු සමඟ කතා කිරීම, අතිශය වේගවත් පිළිතුරු සඳහා ඔබේ සමහර ආශාවන් පැමිණෙන්නේ ඔබේ මිතුරන් ඔබට කොතරම් කැමතිද යන්න පිළිබඳ අනාරක්ෂිත භාවයෙන් හෝ අතහැර දමනු ඇතැයි යන බියෙන් බව ඔබට අවබෝධ කර ගත හැකිය. මෙය අවබෝධ කර ගැනීම ඔබට ආරක්‍ෂාව සහ සැලකිල්ල දැනීමට වෙනත් ක්‍රම සොයා ගැනීමට උපකාරී වේ.
පොදු ප්‍රශ්න
ආපසු කෙටි පණිවිඩයක් යැවීම අගෞරවයක්ද?
නොසලකා හැරීමපෙළ අගෞරවයේ ලකුණක් විය හැකි නමුත් එය එකම පැහැදිලි කිරීම නොවේ. සාමාන්‍යයෙන්, නිශ්චිත, වැදගත් ප්‍රශ්නයකට පිළිතුරු නොදීම රළු ය, නමුත් memes, GIF හෝ සබැඳිවලට පිළිතුරු නොදීම එසේ නොවේ.
මිතුරන් ඔබේ පෙළ නොසලකා හැරීම සාමාන්‍ය දෙයක් ද?
සමහර අය කිසිවිටෙක පෙළට පිළිතුරු නොදෙන අතර අනෙක් අය සැමවිටම පිළිතුරු දෙනු ඇත. ඔබේ පෙළ නොසලකා හැරීම ඔවුන්ට සාමාන්‍ය දෙයක් විය හැකිය. ක්‍ෂණික පිළිතුරු යැවීමට පුරුදුව සිටි අයෙකු හදිසියේම ප්‍රතිචාර දැක්වීමට බොහෝ වේලාවක් ගතවීම සාමාන්‍ය දෙයක් නොවේ. යමක් වෙනස් වී ඇත්දැයි ඔවුන්ගෙන් ඇසීමට ඔබට අවශ්‍ය විය හැකිය.
ඔබේ හොඳම මිතුරා ඔබට ආපසු කෙටි පණිවිඩයක් නොඑන විට ඔබ කරන්නේ කුමක්ද?
හැමෝටම සමහර විට පිළිතුරු දීමට අමතක වේ. කිට්ටු මිතුරෙකු ඔබට පිළිතුරු දීම නතර කරන්නේ නම්, ඒ ගැන ඔවුන් සමඟ කතා කිරීමට උත්සාහ කරන්න. ගැටුමකින් තොරව එය ඔබට හැඟෙන්නේ කෙසේදැයි ඔවුන්ට කියන්න. ඔවුන්ට පිළිතුරු දීමට ප්‍රමාද වන යමක් ඔවුන්ගේ ජීවිතයේ සිදු වේද යන්න විමසන්න.
>>>>>>>>>>>>ඔබට පෞද්ගලිකව කතා කිරීමට හැකි වන තුරු.
2. ඔබ ඔවුන්ට ප්‍රතිචාර දැක්වීමට යමක් ලබා දී නැත
ඔබට පෙළ සංවාදයක් දිගටම කරගෙන යාමට අවශ්‍ය නම්, ළඟා වී සම්බන්ධතා ආරම්භ කිරීම පමණක් ප්‍රමාණවත් නොවේ. ඔබ ඔවුන්ට කතා කිරීමට යමක් දිය යුතුයි. මෙය ඔවුන්ගෙන් ප්‍රශ්නයක් ඇසීම හෝ ඔවුන්ට වැදගත් යමක් පැවසීම විය හැකිය. අනියම් සංවාදවලදී පවා කතා කිරීමට යමක් තිබිය යුතුය. “මට කම්මැලියි. ඔබට කතාබස් කිරීමට වෙලාවක් තිබේද?” නිකම්ම “sup.”
ඉඟිය: ඔබේම ප්‍රශ්න සහ විහිලු ප්‍රතිචාර ඇතුළත් කරන්න
ඔවුන් කැමති යැයි ඔබ සිතන සබැඳියක් යැවීම විශිෂ්ට විය හැකි නමුත්, ඔබ ඔබේම දෙයක් පැවසිය යුතුය. උදාහරණයක් ලෙස, ඔබට ඔබේ බළලුන්ට ආදරය කරන මිතුරෙකුට අලංකාර බළලෙකුගේ TikTok එකක් යැවිය හැකි නමුත් ඔබේම සිතුවිලි ඇතුළත් කරන්න. කියන්න උත්සාහ කරන්න, “ඔබේ බළලා මෙය කරනවාදැයි ඔබට සිතාගත හැකිද?”
ඔබේ පෙළෙහි ප්‍රශ්නයක් ඇතුළත් කිරීමෙන් ඔබ පිළිතුරක් බලාපොරොත්තු වන අනෙක් පුද්ගලයාට පෙන්වන අතර ඔවුන්ට කතා කිරීමට යමක් ලබා දෙයි.
3. සංවාදය අවුල් වී ඇත
පෙළ හරහා සංවාදයක් පැවැත්වීම පහසු විය හැක, නමුත් යමෙකු වෙනත් දේවල් කිරීමට උත්සාහ කරන්නේ නම් එය උපක්‍රමශීලී විය හැක. ඔබට අනියම් කතාබස් කිරීමට අවශ්‍ය නම් සහ අනෙක් පුද්ගලයා රාජකාරි මධ්‍යයේ සිටී නම් මෙය විශේෂයෙන් අපහසු විය හැකිය. මෙම අවස්ථාවේදී, ඔබේ මිතුරා පිළිතුරු දීම නතර කළ හැකිය.
ඔබ ප්‍රතිචාරයක් බලාපොරොත්තුවෙන් සිටින අතර අනෙක් පුද්ගලයා කතාබස් කිරීම නැවැත්වූයේ මන්දැයි කල්පනා කරන්නේ නම්, ඔබට ව්‍යාකූල බවක් සහඅතහැර දමා ඇත.
ඉඟිය: පෙළ සංවාද අවසන් කරන විට පැහැදිලි වන්න
ඔවුන් බොහෝ විට කාර්යබහුල බව ඔබට වැටහෙන බව පැහැදිලි කිරීමට උත්සාහ කරන්න, නමුත් ඔවුන් දැන් කතාබස් කිරීම නැවැත්විය යුතු බව ඔබට දැනුම් දිය හැකි නම් එය ඔබට ප්‍රයෝජනවත් වනු ඇත. “දැන් යන්න ඕනේ. පසුව කතා කරන්න.”
ඔවුන් එසේ කරන්නේ නම්, එම ගිවිසුමට ගරු කරන්න. සංවාදය දිගටම කරගෙන යාමට උත්සාහ නොකරන්න. කියන්නට පෙළක්, “කනස්සලු වෙන්න එපා. කතාබස් කිරීමට ස්තූතියි” පහසුවෙන් පෙළ සංවාදය අවසන් කරයි, ඔවුන් ඊළඟ වතාවේ පිළිතුරු දීමට වැඩි ඉඩක් ලබා දෙයි.
4. ඔවුන් පෙළ හරහා සන්නිවේදනය කිරීමට කැමති නැත
පණිවිඩ බොහෝ මිනිසුන් සන්නිවේදනය කරන ප්‍රධාන ක්‍රමයක් බවට පත්ව ඇත, නමුත් එය සෑම කෙනෙකුටම ක්‍රියා කරන බව ඉන් අදහස් නොවේ. අවශ්‍ය විටෙක කෙටි පණිවුඩ යවන අය පවා එයට අකමැති විය හැකිය. ඔවුන් සත්‍ය ප්‍රශ්නවලට කෙටි පිළිතුරු ලබා දෙන අතර සාමාන්‍ය චිට්-චැට් සම්පූර්ණයෙන්ම නොසලකා හරිති. උදාහරණයක් ලෙස, ඔබට මෙසේ පැවසිය හැක:
“ඒයි. ඔබට කොහොමද? ඔබේ සතියේ ක්‍රමය මට වඩා අඩු පිස්සුවක් ඇතැයි මම බලාපොරොත්තු වෙමි! අපි තවමත් සිකුරාදා ද? ඔබට සාමාන්‍ය කැෆේ එකේදී සවස 3ට කරන්න පුළුවන්ද?”
ඔවුන් ඔබේ පිස්සු සතිය ගැන අසනු ඇතැයි ඔබ බලාපොරොත්තු වෙනවා, ඒ නිසා ඔවුන්ගේ පිළිතුර “ෂුවර්” පමණක් වූ විට ඔබ කලකිරීමට පත් වේවි, මෙය ඒකපාර්ශ්වික මිත්‍රත්වයක් ලෙස ඔබට හැඟේ, නමුත් ඔවුන් ඒ ගැන පෞද්ගලිකව කතා කිරීමට කැමැත්තක් දක්වයි.
ඉඟිය: වෙනත් සන්නිවේදන ක්‍රමවලට වඩා කෙටි පණිවිඩයක් කිරීමට උත්සාහ නොකරන්න <0 ඔබ දුරකථනය වැනි විකල්ප විකල්පවලට අකමැති විය හැකඇමතුම් හෝ ඊමේල්, නමුත් සම්මුතියක් සොයා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. එය ඔවුන් කැමති දේට ඔබ හැඩගැසීම හෝ ඔවුන් ඔබට හැඩගැසීම නොවේ. ඔබ දෙදෙනාම සතුටු වන පරිදි කතා කිරීමට ක්‍රමයක් සෙවීමට ඔබ උත්සාහ කරයි.
5. ඔබ කාර්යබහුල වේලාවක කෙටි පණිවිඩයක් යැව්වේ
පෙළකට පිළිතුරු නොදීමට එක් පොදු හේතුවක් නම්, එය පැමිණෙන අවස්ථාවේ අප කාර්යබහුලව සිටීමයි. අපි යමක් රැගෙන යාම, දිවීම සඳහා හෝ මිලියනයක දෙයක් කරමින් සිටියා විය හැකිය.
පෙළක ඇති වාසිය නම් (න්‍යායාත්මකව) ඔබට වෙලාවක් ඇති විට බලා සිට පිළිතුරු දීමට හැකි වීමයි. අවාසනාවකට මෙන්, අපගෙන් බොහෝ දෙනෙක් අපගේ මනසෙහි ප්‍රතිචාරයක් සම්පාදනය කරන අතර අප සැබවින්ම පිළිතුරු නොදුන් බව අමතක කරති. වැඩි වේලාවක් ගත වූ පසු කෙටි පණිවිඩයකට පිළිතුරු දීමට අපහසු බවක් දැනෙන්නට පුළුවන.
සමහර අය නිශ්චිත වේලාවක හෝ ඇතැම් දිනවල තම දුරකථන භාවිත නොකිරීමට සවිඥානික තීරණයක් ගනී. අනෙක් අයට, ඔවුන්ට පිළිතුරු දීමට ඇතැම් අවස්ථාවලදී අපහසු විය හැකිය.
ඉඟිය: රටා සොයන්න
ඔබේ මිතුරාට ඔවුන් සාමාන්‍යයෙන් පිළිතුරු දෙන විශේෂිත වේලාවන් තිබේ දැයි බැලීමට හෝ ඔවුන් අනිවාර්යයෙන්ම පිළිතුරු නොදෙන අවස්ථා තිබේදැයි බැලීමට උත්සාහ කරන්න. ඔවුන් කාර්යබහුල නොවන බව ඔබ සිතන විට කෙටි පණිවිඩ යැවීම ඔවුන් පිළිතුරු දීමට ඇති ඉඩකඩ වැඩි කරයි.
ඔවුන් තවමත් පිළිතුරු නොදෙන්නේ නම් එය පුද්ගලිකව නොගැනීමට උත්සාහ කරන්න. ඔවුන් කාර්යබහුල නොවන බව ඔබ සිතුවද, ඔබ නිසැකවම නොදන්නා බව ඔබට මතක් කර ගන්න.
6. ඔබ පේලියට බොහෝ වාර ගණනක් පණිවිඩ යැව්වා
පේළියකට ඕනෑවට වඩා පෙළ යැවීම අනෙක් පුද්ගලයාට දැඩි පීඩනයක් විය හැකි අතර ඔවුන්ට හැඟීමක් ඇති කරයියටපත් වී ඇත.
බොහෝ පුද්ගලයන්ට ඩොපමයින් කුඩා පහරකින් එන ඔවුන්ගේ පෙළ දැනුම්දීම් ශබ්දය ඇසෙන විට උද්යෝගිමත් හෝ ප්‍රීතිමත් හැඟීමක් ඇති වේ.[] කෙසේ වෙතත්, අනෙක් අයට එම ශබ්දයම ආතති ප්‍රතිචාරයක් ඇති කරයි.[][]
ඔබ එක දිගට පණිවිඩ ගොඩක් එවන්නේ නම්, ඔබේ මිතුරාට ඔවුන්ගේ දුරකථනය නැවත නැවතත් ක්‍රියා විරහිත වේ. පෙළ රසවිඳින අයට පවා මෙය කරදර විය හැකිය. කෙටි කාලයක් තුළ බහු පාඨයන් අදහස් කරන්නේ යමෙකු කරදරයක සිටින බවත් ඔවුන්ට සැබවින්ම අවශ්‍ය බවත්ය.
ඉඟිය: පිළිතුරක් නොමැතිව ඔබ යවන පෙළ ප්‍රමාණය සීමා කරන්න
පෙළ කිරීමට කොපමණ ප්‍රමාණයක් වැඩිද යන්න පිළිබඳව සෑම කෙනෙකුටම තමන්ගේම අදහස් ඇත, නමුත් හොඳ රීතියක් වන්නේ එක දිනකදී පෙළ දෙකකට වඩා නොයැවීමට උත්සාහ කිරීමයි. ඇත්ත වශයෙන්ම හදිසි දෙයක් තිබේ නම්, ඔබට කෙටි පණිවිඩයකට වඩා ඇමතීමට අවශ්‍ය විය හැකිය.
7. ඔවුන් ඔවුන්ගේ දුරකථනයේ එතරම් නැත
ඔවුන් ඔබ සමඟ සිටින විට ඔබේ මිතුරාගේ දුරකථන භාවිතය කෙබඳු දැයි ඔබෙන්ම අසන්න. ඔබ එකට සිටින විට ඔවුන් සෑම විටම ඔවුන්ගේ දුරකථනයේ සිටින නමුත් ඔබේ පෙළට පිළිතුරු නොදෙන්නේ නම්, ඔවුන් ඔබට දක්වන මන්දගාමී පිළිතුර පුද්ගලික විය හැකිය.
කෙසේ වෙතත්, ඔබ දෙදෙනා එකට සිටින විට ඔවුන් ඔවුන්ගේ සියලු අවධානය ඔබට ලබා දෙන්නේ නම්, ඔවුන් ඔවුන් සමඟ සිටින විට අනෙක් පුද්ගලයින් සඳහාද ඔවුන් එසේ කරයි. මෙයින් අදහස් කරන්නේ ඔවුන් ඔබේ පණිවිඩය දැක නොතිබීමට හෝ මේ මොහොතේ සිටීමට ප්‍රමුඛත්වය දීමට තීරණය කර ඇති බවයි.
ඉඟිය: මතක තබා ගන්න, එය පුද්ගලික නොවන බව මතක තබා ගන්න
ඔබ එකට සිටින විට ඔබේ මිතුරා ඔවුන්ගේ දුරකථනයේ වැඩිපුර නොසිටින්නේ නම්, උත්සාහ කරන්නඔවුන් ප්‍රතිචාර නොදක්වන විට එය මතක තබා ගන්න. කණගාටු වෙනවා වෙනුවට, මෙය ඔබේ මිතුරා ගැන ඔබ අගය කරන දෙයක් බව ඔබටම මතක් කර ගන්න.
ඔවුන් ඔබ සමඟ සිටින විට අන් අයට නොකඩවා කෙටි පණිවිඩ යවමින් ඔබේ පෙළ නොසලකා හරින්නේ නම්, ඔබේ මිත්‍රත්වය නැවත ඇගයීම ගැන සලකා බලන්න. ඔබට ඒකපාර්ශ්වික මිත්‍රත්වයක සිරවී සිටීමට අවශ්‍ය නැත.
8. ඔබ ඔවුන්ව අමනාප වන්නට ඇත
සමහර විට යමෙක් අමනාප වී ඇති නිසා පෙළ නොසලකා හරිනු ඇත හෝ ඔබව අවතාර කරයි. ඔබ අකාරුණික හෝ අගෞරවනීය දෙයක් පැවසීමට හෝ වරදවා වටහාගැනීමක් ඇති විය හැකිය. ඕනෑම ආකාරයකින්, ඔබේ මිතුරා හදිසියේම ඉවත්ව යන විට ඔබට වෙනසක් පෙනෙනු ඇත.
බලන්න: 158 සන්නිවේදන උපුටා දැක්වීම් (වර්ගය අනුව වර්ග කර ඇත)ඔබ ඔබේ මිතුරාට කරදර කර ඇත්දැයි සිතීම කණගාටුදායකය. ඔවුන් ඔබේ පෙළට පිළිතුරු නොදෙන්නේ නම්, ඔවුන් ඔබ සමඟ උමතු වී ඇත්ද යන්න සහතික කර ගැනීම දුෂ්කර විය හැකි අතර, ඔවුන් පිළිතුරු නොදෙන්නේ නම් ගැටලුවක් විසඳීමට නොහැකි තරම්ය.
ඉඟිය: වැරැද්ද කුමක්දැයි සොයා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න
ඔවුන් ඔබ ගැන නොසතුටට පත් කළ හැකි ඔබ පැවසූ හෝ කළ දෙයක් තිබේ දැයි හොඳින් සිතා බලන්න. ඔබට අන්‍යෝන්‍ය මිතුරෙකුගෙන් උපදෙස් කිහිපයක් ඇසීමට හැකිය. ඔබ විශ්වාස කරන කෙනෙකු සොයා ගන්න, ඔබේ මිතුරා තවදුරටත් පෙළ ආපසු නොඑන බවත්, ඔබ ඔවුන්ව අමනාප කර නැති බව සහතික කර ගැනීමට අවශ්‍ය බවත් පැහැදිලි කරන්න. ඔබ අසන්නේ කවුරුන්ද යන්න තෝරා බේරා ගන්න, මෙම පුද්ගලයා ඔබට දේවල් නිවැරදිව සැකසීමට උදවු කරයිද නැතහොත් ඔවුන් ගැටුම් සහ නාට්‍ය රසවිඳින්නේද යන්න ගැන සිතා බලන්න.
9. ඔවුන් අරගල කරන අතර ළඟා වන්නේ කෙසේදැයි නොදනීපිටතට
නරක දේවල් සිදු වූ විට, සමහර අය ඔවුන් ගැන සැලකිලිමත් වන අයගෙන් ඈත් වෙති. එය ඔවුන් ගණන් නොගැනීම හෝ ඔවුන් ඔබව විශ්වාස නොකරන බව නොවේ. එය ඔවුන් තමන්ව ආරක්ෂා කරගන්නා ආකාරයෙහි කොටසක් පමණි.
ඔබට මෙය හරියටම අවතාරයක් ලෙස හැඟේ. පිළිතුරක් නොමැතිව, ඔබ ඔවුන්ව අමනාප කර ඇතැයි ඔබ කනස්සල්ලට පත්වේ. පිළිතුරු දීමට චිත්තවේගීය ශක්තියක් නොමැති වීම ගැන ඔබ කනස්සල්ලට පත්ව සිටින බවත් දුකක් දැනෙන බවත් ඔවුන් දන්නවා ඇති. මෙය ඔබ දෙදෙනාටම භයානක හැඟීමක් ඇති කළ හැකි අතර නැවත සම්බන්ධ වන්නේ කෙසේදැයි නොදැන සිටීමයි.
ඔවුන්ට විශාල අර්බුද නොමැති වුවද, ඔවුන් "වරද චක්‍රයක" සිරවී සිටින්නට ඇත. ඔවුන්ට ප්‍රතිචාර දැක්වීමට වැඩි කාලයක් ගත වූ අතර, දැන් ඔවුන්ට ඒ ගැන කණගාටුයි. දින 2 කට පසු සමාව අයැද පිළිතුරු දෙනවාට වඩා, ඔවුන් වරදකාරි හැඟීමක් ඇති කර තවත් දිනක් බලා සිටියහ. එය ඇත්තෙන්ම නරක නම්, ඔවුන් ළඟා වීමට වඩා මිත්‍රත්වය මුළුමනින්ම අවසන් කළ හැකිය.
ඉඟිය: ඔවුන් සූදානම් වන විට ඔවුන් සමඟ සිටින්න
ඔබේ මිතුරා මෙය කරන්නේ නම්, ඔබ තේරුම් ගත් බව ඔවුන්ට දන්වන්න. ඔවුන් ආපසු ළඟා වුවහොත් දේශනයක් ලබා ගැනීම ගැන ඔවුන් කනස්සල්ලට පත් විය හැකිය, නැතහොත් ඔවුන් ඉවත් වූ විට ඔවුන් ඔබට රිදවන ආකාරය ගැන කරදර විය හැකිය.
ඔවුන්ට ඉඳහිට පණිවිඩ යවන්න (සමහර විට සතියකට හෝ දෙසතියකට එකක්), ඔබ ඔවුන් ගැන සිතන බවත්, ඔවුන් හොඳින් ඇතැයි ඔබ බලාපොරොත්තු වන බවත්, ඔවුන් සූදානම් වන විට ඔබ ඔවුන් වෙනුවෙන් මෙහි සිටින බවත් පවසමින්.
ඔබට තවමත් සම්පූර්ණයෙන්ම රිදෙනවා නම්, එය ඔබට සාමාන්‍ය දෙයක් නම්. ඔබට එම හැඟීම් බෝතල් කිරීමට අවශ්‍ය නැත, නමුත් අර්බුදය පහව ගිය පසු ඒවා ගැන කතා කිරීම වඩාත් සුදුසුය.මේ අතර, ඔවුන් සහය සඳහා ළඟා වන්නේ නම්, ඔබ අරගල කරන මිතුරෙකුට සහය වීමට යම් අදහස් වලට කැමති විය හැක.
10. ඔවුන් ඔබේ පණිවිඩය සත්‍ය වශයෙන්ම නොදැක්කා
අපි කෙටි පණිවිඩයක් යවන විට, අපි අප අසල වාඩි වී සිටින මිතුරෙකුට කතා කරනවා සේ දැනේ. ඒ අපි ඔවුන් ගැන හිතන නිසා. ඔවුන් පිළිතුරු නොදෙන විට, එය පුද්ගලික බවක් දැනිය හැක.
නමුත් අපි ඇත්ත වශයෙන්ම ඔවුන් අසල වාඩි වී නොසිටිමු. එය හරියට අපි ඝෝෂාකාරී කාමරයක් හරහා ඔවුන්ට කතා කරනවා හා සමානයි. ඔවුන් ඔවුන්ගේ ජීවිත තුළ අවධානය යොමු කිරීමට උත්සාහ කරන අනෙක් සියල්ල සමඟ, ඔවුන් ඔබෙන් ලැබෙන පණිවිඩය සත්‍ය වශයෙන්ම නොදකිනු ඇත.
ඉඟිය: දොස් නොකියා පසු විපරම් කරන්න
පසු විපරම් පණිවිඩයක් යැවීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබ කෝප වී හෝ ලුහුබඳින්නේ නැති බව පැහැදිලි කරන්න. කියන්න එපා, “මම හිතන්නේ ඔබ මගේ අවසාන පණිවිඩය නොසලකා හැර ඇති බව.”
ඒ වෙනුවට, උත්සාහ කරන්න, “ඒයි. මම ඔබෙන් ටික කාලයකින් අසා නැත, මට අවශ්‍ය වූයේ ඔබ කරන්නේ කෙසේදැයි බැලීමටයි," හෝ, "ඔබ කාර්යබහුල බව මම දනිමි, මට ඔබට කරදර කිරීමට අවශ්‍ය නැත. පණිවිඩ මග හැරීම කොතරම් පහසු දැයි මම දනිමි, මට ඇත්තටම පිළිතුරක් අවශ්‍ය වන්නේ… “
11. ඔවුන්ගේ පිළිතුර ගැන සිතා බැලීමට ඔවුන්ට යම් කාලයක් අවශ්‍ය වේ
සමහර පණිවිඩවලට පිළිතුරු දීමට පහසු වන නමුත් අනෙක් ඒවාට වැඩි කල්පනාවක් අවශ්‍ය වේ. ඔබ සිදුවීමක් සංවිධානය කිරීමට උත්සාහ කරන්නේ නම්, උදාහරණයක් ලෙස, ඔබේ මිතුරාට ළමා රැකවරණය ලබා ගත හැකිද යන්න පරීක්ෂා කිරීමට අවශ්‍ය විය හැකිය. ඔබ ඔවුන්ට අපහසුතාවයක් ගෙන දෙන යමක් පවසා ඇත්නම්, ඔබව කලබල නොකර එය මතු කරන්නේ කෙසේදැයි සොයා බැලීමට ඔවුන්ට වැඩි කාලයක් ගත වන බව ඔබට පෙනී යා හැක.
ඉඟිය:ඔවුන්ට වැඩි කාලයක් අවශ්‍ය වේද යන්න සලකා බලන්න
ඔබ යවා ඇති පණිවිඩ නැවත කියවා, ඔබේ මිතුරාට ඔවුන්ගේ ප්‍රතිචාරය ගැන සිතීමට අවශ්‍ය වේද යන්න ගැන සිතන්න. ඔවුන්ට හැකි නම්, ඉවසිලිවන්තව සිටීමට උත්සාහ කරන්න. ඔවුන්ගේ ප්‍රතිචාරය ප්‍රවේශමෙන් සලකා බැලීම, ඔබ කැමති ප්‍රමාණයට වඩා වැඩි කාලයක් ගත වුවද, ඔවුන් ඔබ ගැන සැබවින්ම සැලකිලිමත් වන බවට ලකුණක් විය හැකිය.
ඔබට ඉක්මනින් පිළිතුරක් අවශ්‍ය නම්, හඬ හෝ වීඩියෝ ඇමතුමක් යෝජනා කිරීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබට අනෙක් පුද්ගලයාගේ කටහඬ ඇසෙන විට දුෂ්කර මාතෘකා ගැන කතා කිරීම පහසු විය හැකි අතර, නරක අතට හැරෙන දෙයක් ගැන කරදර විය යුතු නැත.
12. ඔවුන්ට ADHD, සමාජ කනස්සල්ල හෝ මානසික අවපීඩනය ඇත
දුර්වල මානසික සෞඛ්‍යය මිනිසුන්ට කෙටි පණිවිඩ යැවීමට නරක විය හැක. ADHD ඇති අය ඔබේ පණිවිඩය කියවා, පිළිතුරු දීමට සැලසුම් කළත්, වෙනත් කාර්යයකින් අවධානය වෙනතකට යොමු කළ හැකි අතර, “යවන්න” ඔබන්න අමතක කරන්න පුළුවන්.[] සමාජ කනස්සල්ල නිසා මිනිසුන්ට අපැහැදිලි පණිවිඩ යැවීම ගැන කනස්සල්ලට පත් විය හැකි අතර ඔවුන්ට පැවසීමට අවශ්‍ය දේ ගැන සිතා බැලිය හැකිය>
පෙළවලට පිළිතුරු දීමට “ශූන්‍ය උත්සාහයක්” අවශ්‍ය බව මිනිසුන් පවසන බව ඔබට ඇතැම් විට ඇසේ. මෙය ඔවුන්ට (සහ සමහරවිට ඔබට) සත්‍ය විය හැකි වුවද, එය සෑම කෙනෙකුටම සත්‍ය නොවේ.
ඔබ ප්‍රතික්ෂේප වී ඇති බවක් දැනෙන්නට පටන් ගන්නේ නම්, එය ඔබට වඩා ඔවුන්ගේ මානසික තත්ත්වය හා සම්බන්ධ බව ඔබටම මතක් කර ගන්න. ඒ තියෙන්නේ
