Táboa de contidos
A nosa zona de confort é o lugar onde nos sentimos máis controlados. Está formado por experiencias que xa tivemos antes e que, polo tanto, non nos empurran a seguir aprendendo ou crecendo.
Pero, romper coa túa rutina habitual é esencial se intentas progresar cara aos teus obxectivos.
Se queres vivir unha vida diferente a calquera que viviches antes, debes comezar a sentirte cómodo e sentirte incómodo.
Neste artigo atoparás as mellores citas para que poidas probar cousas novas e comezar a crear unha vida que che encanta.
Citas positivas sobre saír da túa zona de confort
Saír da túa zona de confort definitivamente pode sentirse incómodo. Pero ir detrás das cousas que temes é a mellor forma de avanzar cara ao crecemento e ao éxito. Se estás pensando en ampliar a túa zona de confort pero tes medo de facelo, con sorte, estas citas poden axudar. Ler citas inspiradoras como estas pode ser un bo recordatorio de que estar na túa zona de confort non te achegará máis a vivir a vida dos teus soños.
1. "Un barco nun porto é seguro, pero non está a cumprir o seu potencial". —Susan Jeffers
2. "Unha zona de confort é un lugar fermoso, pero alí non crece nada". —John Assaraf
3. "A incerteza e o crecemento tamén son necesidades humanas". —Equipo Tony Robbins, 6 consellos para saír da túa zona de confort
4. "Ela nunca se sentiu preparada, pero estabacousa?
Ter unha zona de confort non é inherentemente malo. Todo o mundo ten un, e é a zona que nos axuda a sentirnos seguros e cómodos. Só cando unha persoa ten medo a abandonar esta zona pode chegar a ser problemático.
Por que é importante saír da túa zona de confort?
Abandonar a túa zona de confort ten moitos beneficios positivos, como mellorar a confianza, adquirir novas habilidades e aumentar o teu limiar para tempos difíciles. As novas experiencias adoitan esixir que saias da túa zona de confort.
Quizais che guste aprender a xestionar unha das razóns máis comúns polas que as persoas evitan saír da súa zona de confort: o medo ao rexeitamento.valente. E o Universo responde aos valentes". —Descoñecido
5. "Se non cometeches ningún erro ultimamente, debes estar facendo algo mal". —Susan Jeffers
6. "Non é tan asustado como parece". —Yubin Zhang, A vida comeza ao final da túa zona de confort, TedX
7. "Un pode optar por volver cara á seguridade ou avanzar cara ao crecemento. Hai que escoller unha e outra vez o crecemento; o medo debe ser vencido unha e outra vez". —Abraham Maslow
8. "Tentar. Se non, nunca o saberás". —Descoñecido
Ver tamén: 10 xeitos de pedirlle a alguén que saia (sen ser incómodo)9. "Ampliar a túa zona de confort consiste en motivarte e inspirarte dun xeito que honre a túa persoa enteira. Non se trata de "vou ser bo en todo", senón de non ter medo de tentalo". —Elizabeth Kuster, Amplíe a súa zona de confort
10. "Ensináronnos a crer que negativo é realista e positivo é irreal". —Susan Jeffers
11. "Saia da túa zona de confort. Só podes crecer se estás disposto a sentirte incómodo e incómodo cando probas algo novo". —Brian Tracy
12. "Edita a túa vida con frecuencia e sen piedade, é a túa obra mestra despois de todo". —Nathan Morris
13. "Se non podes rendirte, non podes permitir o misterio, e se non podes permitir o misterio, non podes abrir a porta da alma". —Pippa Grange
14. "Segue o que che apaixona de verdade e déixaoguiarte ao teu destino". —Diane Sawyer
15. "Todo está a suceder perfectamente". —Susan Jeffers
16. "Non hai comodidade na zona de aprendizaxe e non hai aprendizaxe na zona de confort". —Descoñecido
17. "Que as túas eleccións reflictan as túas esperanzas, non os teus medos". —Nelson Mandela
18. “A vida non é precisamente un asunto previsible; quizais entón, a xente tampouco debería ser". —Oliver Page, Como saír da túa zona de confort e entrar na túa zona de "crecemento"
19. "A seguridade non é ter cousas, é xestionar cousas". —Susan Jeffers
20. "Cando saes da túa zona de confort, a ansiedade é normal. Está dicindoche que te sentes vulnerable. Recoñéceo e despois pasalo". —Equipo Tony Robbins, 6 consellos para saír da túa zona de confort
21. "Ao reeducar a mente, podes aceptar o medo como simple feito da vida en lugar de como unha barreira para o éxito". —Susan Jeffers
22. "Se non estás crecendo, estás morrendo". —Equipo Tony Robbins, 6 Consellos para saír da túa zona de confort
23. "Moitos de nós temos tanto medo ao fracaso que non preferimos facer nada que botarlle un tiro aos nosos soños". —Cylon George, 10 xeitos de saír da túa zona de confort e superar o teu medo
24. "Dentro da zona de confort, non hai moito incentivo para que a xente alcance novas alturas de rendemento. É aquí onde vai a xentesobre rutinas carentes de risco, facendo que o seu progreso se estabiliza". —Oliver Page, Como saír da túa zona de confort e entrar na túa zona de "crecemento"
25. "Para saír da zona de confort, debes aprender a controlar o medo e a ansiedade naturais que sentirás cando probes cousas novas". —Equipo Tony Robbins, 6 Consellos para saír da túa zona de confort
Ver tamén: Deberías facerche ir a eventos sociais?26. "Aprende a rirte de ti mesmo cando cometes erros". —Cylon George, 10 xeitos de saír da túa zona de confort e superar o teu medo
27. "Atravesar o medo é menos aterrador que vivir coas circunstancias subxacentes que veñen dun sentimento de impotencia". —Susan Jeffers
28. "Calibreches a vida cando a maior parte do que temes ten a excitante perspectiva da aventura". —Nassim Taleb
29. "Mentres se ocupa a zona de confort, é tentador sentirse seguro, controlado e que o ambiente está en equilibrio. É unha navegación suave. Os mellores mariñeiros, porén, non nacen en augas suaves". —Oliver Page, Como saír da túa zona de confort e entrar na túa zona de "crecemento"
30. "Convertirse é mellor que ser. A mentalidade fixa non permite á xente o luxo de converterse. Xa teñen que estar". —Carol Dweck
31. "Ao saír da zona de confort, o medo non sempre equivale a estar na zona de pánico". —Oliver Page, Como saírA túa zona de confort e ingresa na túa zona de "crecemento"
32. "Entramos cunha idea perfeccionista sobre o logro, e que debemos ser capaces de facelo. A realidade é, fóra da nosa zona de confort, por que saberiamos facelo? Ese é todo o proceso". —Emine Saner, Escapa da túa zona de confort! Como afrontar os teus medos e mellorar a túa saúde, a riqueza e a felicidade
33. "Precisa coraxe para pasar da zona de confort á zona do medo. Sen unha folla de ruta clara, non hai forma de aproveitar as experiencias anteriores. Isto pode provocar ansiedade. Con todo, persevera o tempo suficiente e entras na zona de aprendizaxe, onde adquires novas habilidades e afrontas os retos con recursos". —Oliver Page, Como saír da túa zona de confort e entrar na túa zona de "crecemento"
34. "A maioría da xente ten experiencia abandonando a zona de confort en polo menos unha área da vida, e normalmente hai moitas ideas para descubrir desta experiencia". —Oliver Page, Como saír da túa zona de confort e entrar na túa zona de "crecemento"
35. "Para moitos, a autorrealización actúa como un poderoso incentivo para saír da zona de confort". —Oliver Page, Como saír da túa zona de confort e entrar na túa zona de "crecemento"
36. "Abandonar intencionalmente a zona de confort vai unido ao desenvolvemento dunha mentalidade de crecemento. Aínda que a mentalidade fixa nos mantén atrapados polo medo ao fracaso,a mentalidade de crecemento amplía o posible. Inspíranos a aprender e asumir riscos saudables, o que leva a resultados positivos en todos os ámbitos da vida". —Oliver Page, Como saír da túa zona de confort e entrar na túa zona de "crecemento"
37. "O hábito de ampliar a nosa zona de confort equipa ás persoas para manexar o cambio e a ambigüidade con máis aplomo, o que leva á resiliencia". —Oliver Page, Como saír da túa zona de confort e entrar na túa zona de "crecemento"
38. "Enfronta o teu medo. Aínda que só sexa unha punta dos pés fóra da túa zona de confort en lugar de dar un salto. O progreso é progreso". —Anette White
39. "Deixar atrás a zona de confort non significa botar a precaución temerariamente ao vento. Cada paso adiante é progreso". —Oliver Page, Como saír da túa zona de confort e entrar na túa zona de "crecemento"
40. "Só podes crecer se estás disposto a sentirte incómodo e incómodo cando probas algo novo". —Brian Tracy
41. "A miña zona de confort é como unha pequena burbulla ao meu redor, e empuxéuna en diferentes direccións e fíxoa cada vez máis grande ata que estes obxectivos que parecían totalmente tolos acaban por caer dentro do reino do posible". —Alex Honnold
42. "A túa zona de confort é a túa zona de perigo". —Greg Plitt
43. "Podes conformarte co que sabes: o que parece seguro, familiar e rutinario. Ou podes facerte receptivo ás oportunidadespara crecer, desafiar o teu status quo persoal e ver do que eres capaz". —Oliver Page, Como saír da túa zona de confort e entrar na túa zona de "crecemento"
44. "Queres ter a maior zona de confort posible, porque canto máis grande sexa, máis maxistral te sentirás en máis áreas da túa vida. Cando tes unha gran zona de confort, podes asumir riscos que realmente che cambian". —Elizabeth Kuster, Amplíe a súa zona de confort
45. "Cal que sexa a túa norma, sexa cal sexa a túa vida agora mesmo, o que nin sequera estás pensando en cambiar, esa é a túa zona de confort... algunhas persoas chámano unha rutina. Non é unha rutina; é a vida. Son as cousas que son regulares, que son previsibles, que non causan tensión e estrés mental ou emocional". —Elizabeth Kuster, Amplíe a súa zona de confort
46. "Renuncia a algo. Faino difícil. Fai que asuste. Fai que sexa algo que nunca pensaches que poderías lograr". —Elizabeth Kuster, Amplíe a súa zona de confort
47. "Claramente hai recompensas potenciais máis tanxibles por saír da túa zona de confort: unha mellor vida social, un aumento salarial, máis intimidade nunha relación, unha nova habilidade". —Emine Saner, Escapa da túa zona de confort! Como afrontar os teus medos e mellorar a túa saúde, a riqueza e a felicidade
48. "Non podes evitar a dor, pero podes dicir si á dor,entendendo que é parte da vida.” —Susan Jeffers
49. "A adaptación e a estimulación son partes importantes do noso benestar e unha gran parte da nosa capacidade para ser resilientes. Podemos quedarnos estancados, e trátase de crecer e atopar formas diferentes de ser, o que despois nos permite ter unha experiencia de vida diferente”. —Emine Saner, Escapa da túa zona de confort! Como afrontar os teus medos e mellorar a túa saúde, a riqueza e a felicidade
Citas famosas sobre saír da túa zona de confort
Cando miras a moitas das persoas máis motivadoras da historia, é normal ver só o éxito. Pero a verdade é que moitos dos seus logros veñen da súa capacidade para superar a incomodidade. Non teñas tanto medo ao cambio que che impida vivir ao máximo o teu potencial.
1. "Cando miras aos mellores deportistas, empresarios e actores, descubrirás que teñen unha cousa en común: todos fallaron de forma espectacular nalgún momento das súas vidas". —Equipo Tony Robbins, 6 Consellos para saír da túa zona de confort
2. "Fai unha cousa todos os días que che asusta". —Eleanor Roosevelt
3. "Zonas de confort: se vives nun demasiado tempo, iso convértese na túa norma. Ponte cómodo estando incómodo". —David Goggins
4. "Un barco sempre está seguro na costa, pero para iso non está construído". —Albert Einstein
5. "A menos que fagas algomáis alá do que xa dominas, nunca creceras”. —Ralph Waldo Emerson
6. "A única forma de chegar ao outro lado desta viaxe é sufrindo. Hai que sufrir para crecer. Algunhas persoas entenden isto, outras non". —David Goggins
7. "Se non che desafía, non te cambia". —Descoñecido
8. "Todo o mundo chega a un punto da súa vida no que quere deixar de fumar. Pero é o que fas nese momento o que determina quen es". —David Goggins
9. "A zona de confort é o gran inimigo da coraxe e a confianza". —Brian Tracy
10. "Temos que ser honestos sobre o que queremos e correr riscos en lugar de mentirnos a nós mesmos e buscar escusas para permanecer na nosa zona de confort". —Roy T. Bennett
11. "Pensei que resolvía un problema cando realmente estaba a crear outros novos tomando o camiño de menor resistencia". —David Goggins
12. "O nivel de esforzo que toleras por ti mesmo definirá a túa vida". —Tom Bilyeu
13. "Non hai mellor forma de crecer como persoa que facer todos os días algo que odias". —David Goggins
14. "Todo crecemento comeza ao final da túa zona de confort". —Tony Robbins
15. "Se podes superar facendo cousas que odias facer, do outro lado está a grandeza". —David Goggins
Preguntas frecuentes:
É unha zona de confort unha boa
