Turinys
Mūsų komforto zona - tai vieta, kurioje jaučiamės labiausiai kontroliuojami. Ją sudaro jau anksčiau patirti išgyvenimai, todėl jie neskatina mūsų toliau mokytis ar tobulėti.
Tačiau, jei siekiate padaryti pažangą siekdami savo tikslų, būtina atsisakyti įprastos rutinos.
Jei norite gyventi kitaip nei iki šiol, turite pradėti jaustis patogiai jausdamiesi nepatogiai.
Šiame straipsnyje rasite geriausias citatas, kurios suteiks jums jėgų išbandyti naujus dalykus ir pradėti kurti mylimą gyvenimą.
Teigiamos citatos apie išėjimą iš komforto zonos
Išeidami iš komforto zonos tikrai galite jaustis nepatogiai. Tačiau siekdami to, ko bijote, geriausiai galite tobulėti ir siekti sėkmės. Jei galvojate išplėsti savo komforto zoną, bet bijote tai padaryti, tikimės, kad šios citatos jums padės. Skaitydami tokias įkvepiančias citatas galite priminti, kad pasilikdami savo komforto zonoje nepriartėsite prie gyvenimosavo svajonių gyvenimą.
1. "Laivas uoste yra saugus, bet jis neišnaudoja savo galimybių." -Susan Jeffers
2. "Komforto zona yra graži vieta, bet joje niekas neauga." -John Assaraf
3. "Neapibrėžtumas ir augimas taip pat yra žmogaus poreikiai." -Tony Robbinso komanda, 6 patarimai, kaip išeiti iš komforto zonos
4. "Ji niekada nesijautė pasiruošusi, bet buvo drąsi. O Visata reaguoja į drąsą." -Nežinomas
5. "Jei pastaruoju metu nepadarėte jokių klaidų, turbūt kažką darote ne taip." -Susan Jeffers
6. "Tai nėra taip baisu, kaip atrodo." -Yubin Zhang, Gyvenimas prasideda jūsų komforto zonos pabaigoje, TedX
7. "Galima rinktis: grįžti atgal į saugumą arba eiti pirmyn augimo link. Augimą reikia rinktis vėl ir vėl; baimę reikia įveikti vėl ir vėl." -Abrahamas Maslow
8. "Pabandykite. Kitaip niekada nesužinosite." -Nežinomas
9. "Išplėsti savo komforto zoną - tai motyvuoti ir įkvėpti save taip, kad būtų gerbiama visa jūsų asmenybė. Tai nėra "aš viską sugebėsiu", tai reiškia nebijoti bandyti." -Elizabeth Kuster, Išplėskite savo komforto zoną
10. "Mus išmoko manyti, kad neigiamas reiškia realistiškas, o teigiamas - nerealistiškas." -Susan Jeffers
11. "Išeikite iš savo komforto zonos. Augti galite tik tada, jei norite jaustis nepatogiai ir nejaukiai, kai bandote ką nors nauja." -Brian Tracy
12. "Dažnai ir negailestingai redaguokite savo gyvenimą, juk tai jūsų šedevras." -Nathanas Morrisas
13. "Jei negalite atsiduoti, negalite įsileisti paslapties, o jei negalite įsileisti paslapties, negalite atverti durų į sielą." -Pippa Grange
14. "Vadovaukitės tuo, kas jums iš tikrųjų patinka, ir leiskite, kad tai jus vestų į tikslą." -Diane Sawyer
15. "Viskas vyksta puikiai." -Susan Jeffers
16. "Mokymosi zonoje nėra komforto, o komforto zonoje nėra mokymosi". -Nežinomas
17. "Tegul jūsų pasirinkimai atspindi jūsų viltis, o ne baimes." -Nelsonas Mandela
18. "Gyvenimas nėra visiškai nuspėjamas dalykas; galbūt tada ir žmonės neturėtų būti nuspėjami." -Oliveris Page'as, Kaip išeiti iš komforto zonos ir patekti į augimo zoną
19. "Saugumas - tai ne daiktų turėjimas, o jų tvarkymas." -Susan Jeffers
20. "Kai išeinate iš komforto zonos, nerimas yra normalus reiškinys. Jis jums sako, kad jaučiatės pažeidžiamas. Pripažinkite tai ir eikite toliau." -Tony Robbinso komanda, 6 patarimai, kaip išeiti iš komforto zonos
Taip pat žr: Nekenčiu savęs? Priežastys, kodėl taip elgtis; ką daryti prieš neapykantą sau?21. "Perauklėdami protą, galite priimti baimę kaip paprastą gyvenimo faktą, o ne kaip kliūtį sėkmei." -Susan Jeffers
22. "Jei neaugate, mirštate". -Tony Robbinso komanda, 6 patarimai, kaip išeiti iš komforto zonos
23. "Daugelis iš mūsų taip bijo nesėkmės, kad verčiau nieko nedaryti, nei pabandyti įgyvendinti savo svajones." -Cylon George, 10 būdų, kaip išeiti iš komforto zonos ir įveikti baimę
24. "Komforto zonoje žmonės neturi daug paskatų siekti naujų veiklos aukštumų. Būtent čia žmonės atlieka įprastus darbus be rizikos, todėl jų pažanga tampa plokščia." -Oliveris Page'as, Kaip palikti komforto zoną ir patekti į augimo zoną
25. "Norėdami išeiti iš komforto zonos, turite išmokti kontroliuoti natūralią baimę ir nerimą, kuriuos jaučiate bandydami naujus dalykus." -Tony Robbinso komanda, 6 patarimai, kaip išeiti iš komforto zonos
26. "Išmokite pasijuokti iš savęs, kai darote klaidų." -Cylon George, 10 būdų, kaip išeiti iš komforto zonos ir įveikti baimę
27. "Stumti baimę yra mažiau baisu nei gyventi su pagrindinėmis aplinkybėmis, kurias sukelia bejėgiškumo jausmas." -Susan Jeffers
28. "Jūs sukalibravote gyvenimą, kai dauguma to, ko bijote, turi jaudinančią nuotykių perspektyvą." -Nassimas Talebas
29. "Užimant komforto zoną, vilioja jausmas, kad esame saugūs, kontroliuojame situaciją ir kad aplinka yra tolygi. Tai sklandus plaukimas. Tačiau geriausi buriuotojai gimsta ne sklandžiuose vandenyse." -Oliveris Page'as, Kaip palikti komforto zoną ir patekti į augimo zoną
30. "Tapti yra geriau nei būti. Fiksuota mąstysena neleidžia žmonėms prabangos tapti. Jie jau turi būti." -Carol Dweck
31. "Išėjus iš komforto zonos, baimė ne visada prilygsta panikos zonai." -Oliveris Page'as, Kaip palikti komforto zoną ir patekti į augimo zoną
32. "Mes einame su perfekcionistine idėja apie pasiekimus ir kad turėtume sugebėti tai padaryti. Iš tikrųjų, už savo komforto zonos ribų, kodėl turėtume žinoti, kaip tai padaryti? Tai ir yra visas procesas." -Eminė Saner, Kaip ištrūkti iš komforto zonos! Kaip susidurti su savo baimėmis ir pagerinti savo sveikatą, turtą ir laimę
33. "Norint iš komforto zonos pereiti į baimės zoną, reikia drąsos. Neturint aiškaus plano, nėra galimybės remtis ankstesne patirtimi. Tai gali kelti nerimą. Tačiau atkakliai dirbdami pakankamai ilgai, pateksite į mokymosi zoną, kurioje įgyjate naujų įgūdžių ir išradingai sprendžiate iššūkius." -Oliveris Page'as, Kaip palikti komforto zoną ir patekti į augimo zoną
34. "Dauguma žmonių bent vienoje gyvenimo srityje yra patyrę, kaip išeiti iš komforto zonos, ir paprastai ši patirtis padeda atskleisti daugybę įžvalgų." -Oliveris Page'as, Kaip palikti komforto zoną ir patekti į augimo zoną
Taip pat žr: Kaip sutarti su kitais (su praktiniais pavyzdžiais)35. "Daugeliui žmonių savirealizacija yra stipri paskata palikti komforto zoną." -Oliveris Page'as, Kaip palikti komforto zoną ir patekti į augimo zoną
36. "Sąmoningas išėjimas iš komforto zonos neatsiejamas nuo augimo mąstysenos ugdymo. Fiksuota mąstysena mus įkalina nesėkmės baimėje, o augimo mąstysena išplečia galimybes. Ji įkvepia mus mokytis ir sveikai rizikuoti, o tai lemia teigiamus rezultatus visose gyvenimo srityse." -Oliveris Page'as, Kaip palikti komforto zoną ir patekti į augimo zoną
37. "Įprotis plėsti savo komforto zoną padeda žmonėms ramiau elgtis su pokyčiais ir dviprasmybėmis, todėl jie tampa atsparesni." -Oliveris Page'as, Kaip palikti komforto zoną ir patekti į augimo zoną
38. "Susidurkite su savo baime. Net jei tai bus tik pirštų galiukais išėjimas iš komforto zonos, o ne šuolis. Pažanga yra pažanga." -Anette White
39. "Palikti komforto zoną nereiškia beatodairiškai mesti atsargumą vėjais. Kiekvienas žingsnis į priekį yra pažanga." -Oliveris Page'as, Kaip palikti komforto zoną ir patekti į augimo zoną
40. "Augti galite tik tada, jei norite jaustis nepatogiai ir nejaukiai, kai bandote kažką naujo." -Brian Tracy
41. "Mano komforto zona yra tarsi mažas burbulas aplink mane, kurį stumdau įvairiomis kryptimis ir vis didinau ir didinau, kol šie tikslai, kurie atrodė visiškai beprotiški, galiausiai tapo įmanomi." -Alexas Honnoldas
42. "Jūsų komforto zona yra jūsų pavojaus zona". -Gregas Plitas
43. "Galite pasitenkinti tuo, ką žinote, - tuo, kas atrodo saugu, pažįstama ir įprasta. Arba galite tapti imlūs augimo galimybėms, mesti iššūkį savo asmeniniam status quo ir pamatyti, ką sugebate." -Oliveris Page'as, Kaip išeiti iš komforto zonos ir patekti į augimo zoną
44. "Norite turėti kuo didesnę komforto zoną, nes kuo ji didesnė, tuo meistriškesni jaučiatės daugiau gyvenimo sričių. Kai turite didelę komforto zoną, galite rizikuoti, o tai jus iš tiesų keičia." -Elizabeth Kuster, Išplėskite savo komforto zoną
45. "Tai, kas yra jūsų norma, koks yra jūsų gyvenimas dabar, ką net negalvojate keisti - tai yra jūsų komforto zona... kai kurie žmonės tai vadina rutina. Tai nėra rutina, tai yra gyvenimas. Tai yra dalykai, kurie yra reguliarūs, nuspėjami, nesukeliantys protinės ar emocinės įtampos ir streso." -Elizabeth Kuster, Išplėskite savo komforto zoną
46. "Atsisakykite ko nors. Padarykite tai sudėtinga. Padarykite tai baisu. Padarykite tai, ko niekada nemanėte, kad galite pasiekti." -Elizabeth Kuster, Išplėskite savo komforto zoną
47. "Akivaizdu, kad išėjimas iš komforto zonos gali atnešti ir apčiuopiamesnę naudą - geresnį socialinį gyvenimą, didesnį atlyginimą, intymesnius santykius, naujus įgūdžius." -Eminė Saner, Kaip ištrūkti iš komforto zonos! Kaip susidurti su savo baimėmis ir pagerinti savo sveikatą, turtą ir laimę
48. "Negalite išvengti skausmo, bet galite jam pritarti, suprasdami, kad jis yra gyvenimo dalis." -Susan Jeffers
49. "Prisitaikymas ir stimuliavimas yra svarbios mūsų gerovės dalys ir didžiulė mūsų gebėjimo būti atspariems dalis. Mes galime sustingti, o tai reiškia, kad reikia augti ir ieškoti įvairių būdų būti, o tai leidžia mums įgyti kitokią gyvenimo patirtį." -Eminė Saner, Kaip ištrūkti iš komforto zonos! Kaip susidurti su savo baimėmis ir pagerinti savo sveikatą, turtą ir laimę
Įžymios citatos apie išėjimą iš komforto zonos
Žvelgiant į daugelį labiausiai motyvuojančių žmonių istorijoje, įprasta matyti tik sėkmę. Tačiau tiesa yra ta, kad daugelis jų pasiekimų kilo dėl gebėjimo įveikti nepatogumus. Nebijokite permainų taip, kad jos neleistų jums išnaudoti viso savo potencialo.
1. "Pažvelgę į geriausius sportininkus, verslininkus ir aktorius pamatysite, kad jie turi vieną bendrą bruožą: jiems visiems kažkuriuo gyvenimo etapu nepavyko pasiekti įspūdingos nesėkmės." -Tony Robbinso komanda, 6 patarimai, kaip išeiti iš komforto zonos
2. "Kiekvieną dieną padarykite vieną dalyką, kuris jus gąsdina". -Eleonora Ruzvelt
3. "Komforto zonos: jei per ilgai gyvenate vienoje iš jų, ji tampa jūsų norma. Patogiai jausitės jausdamiesi nepatogiai." -Davidas Gogginsas
4. "Laivas visada saugus prie kranto, bet jis pastatytas ne tam." -Albertas Einšteinas
5. "Jei nedarysite nieko daugiau nei tai, ką jau esate įvaldę, niekada netobulėsite." -Ralfas Valdas Emersonas
6. "Vienintelis būdas, kuriuo kada nors pateksite į kitą šios kelionės pusę, yra kančia. Kad augtumėt, turite kentėti. Kai kurie žmonės tai supranta, kai kurie - ne." -Davidas Gogginsas
7. "Jei tai jums nekelia iššūkių, tai jūsų nepakeičia." -Nežinomas
8. "Kiekvieno gyvenime ateina toks momentas, kai norisi viską mesti. Tačiau nuo to, ką tą akimirką padarai, priklauso, kas esi." -Davidas Gogginsas
9. "Komforto zona yra didelis drąsos ir pasitikėjimo savimi priešas." -Brian Tracy
10. "Turime būti sąžiningi dėl to, ko norime, ir rizikuoti, o ne meluoti sau ir teisintis, kad liktume komforto zonoje." -Roy T. Bennett
11. "Maniau, kad išsprendžiau problemą, o iš tikrųjų sukūriau naujų, eidamas mažiausio pasipriešinimo keliu." -Davidas Gogginsas
12. "Nuo to, kiek pastangų toleruosite, priklausys jūsų gyvenimas." -Tom Bilyeu
13. "Nėra geresnio būdo augti kaip asmenybei, nei kasdien daryti tai, ko nekenti." -Davidas Gogginsas
14. "Visas augimas prasideda nuo komforto zonos pabaigos." -Tony Robbins
15. "Jei sugebėsite įveikti dalykus, kurių nekenčiate, kitoje pusėje laukia didybė." -Davidas Gogginsas
Dažniausiai užduodami klausimai:
Ar komforto zona yra geras dalykas?
Komforto zona nėra savaime blogas dalykas. Ją turi kiekvienas, ir ji padeda mums jaustis saugiai ir patogiai. Problema gali kilti tik tada, kai žmogus bijo išeiti iš šios zonos.
Kodėl svarbu išeiti iš komforto zonos?
Išėjimas iš komforto zonos duoda daug teigiamos naudos, pavyzdžiui, didina pasitikėjimą savimi, padeda įgyti naujų įgūdžių ir didina slenkstį, kai sunku. Dėl naujos patirties dažnai tenka išeiti iš komforto zonos.
Galbūt norėtumėte sužinoti, kaip elgtis su viena dažniausių priežasčių, dėl kurių žmonės vengia išeiti iš savo komforto zonos: baime būti atstumti.
