Tabl cynnwys
Ein parth cysur yw'r man lle rydyn ni'n teimlo'r rheolaeth fwyaf. Mae'n cynnwys profiadau rydyn ni eisoes wedi'u cael o'r blaen ac felly peidiwch â'n gwthio ni i barhau i ddysgu neu dyfu.
Ond, mae torri allan o'ch trefn arferol yn hanfodol os ydych chi'n ceisio gwneud cynnydd tuag at eich nodau.
Os ydych chi eisiau byw bywyd yn wahanol i unrhyw beth rydych chi wedi'i brofi o'r blaen, mae'n rhaid i chi ddechrau dod yn gyfforddus gan deimlo'n anghyfforddus.
Yn yr erthygl hon, fe welwch y dyfyniadau gorau i'ch grymuso i roi cynnig ar bethau newydd a dechrau symud tuag at greu bywyd rydych chi'n ei garu.
Dyfyniadau cadarnhaol am adael eich parth cysur
Gall symud allan o'ch parth cysur yn bendant deimlo'n anghyfforddus. Ond mynd ar ôl y pethau rydych chi'n eu hofni yw'r ffordd orau i symud tuag at dwf a llwyddiant. Os ydych chi'n ystyried ehangu eich parth cysurus ond yn teimlo ofn gwneud hynny, gobeithio y gall y dyfyniadau hyn helpu. Gall darllen dyfyniadau ysbrydoledig fel y rhain fod yn ffordd dda i’ch atgoffa na fydd aros yn eich ardal gysur yn eich arwain yn nes at fyw bywyd eich breuddwydion.
1. “Mae llong mewn harbwr yn ddiogel, ond nid yw’n cyflawni ei photensial.” —Susan Jeffers
2. “Mae parth cysur yn lle hardd, ond does dim byd yn tyfu yno.” —John Assaraf
3. “Mae ansicrwydd a thwf hefyd yn anghenion dynol.” —Tîm Tony Robbins, 6 Awgrymiadau i Gadael Eich Cysur
4. “Doedd hi byth yn teimlo’n barod, ond roedd hipeth?
Nid yw cael ardal gysur yn beth drwg yn ei hanfod. Mae gan bawb un, a dyma'r parth sy'n ein helpu i deimlo'n ddiogel ac yn gyfforddus. Dim ond pan fydd rhywun yn ofni gadael y parth hwn y gall fynd yn broblematig.
Pam mae'n bwysig mynd allan o'ch parth cysurus?
Mae llawer o fanteision cadarnhaol i adael eich ardal gysurus, fel gwell hyder, ennill sgiliau newydd, a chynyddu eich trothwy ar gyfer cyfnodau anodd. Bydd profiadau newydd yn aml yn gofyn i chi gamu y tu allan i'ch parth cysurus.
Efallai yr hoffech chi ddysgu sut i ddelio ag un o'r rhesymau mwyaf cyffredin y mae pobl yn osgoi gadael eu parth cysurus: ofn gwrthod.dewr. Ac mae'r Bydysawd yn ymateb i ddewr." —Anhysbys
5. “Os nad ydych wedi gwneud unrhyw gamgymeriadau yn ddiweddar mae’n rhaid eich bod yn gwneud rhywbeth o’i le.” —Susan Jeffers
6. “Nid yw mor frawychus ag y mae’n edrych.” —Yubin Zhang, Bywyd yn Dechrau Ar Ddiwedd Eich Parth Cysur, TedX
7. “Gall un ddewis mynd yn ôl tuag at ddiogelwch neu ymlaen at dwf. Rhaid dewis tyfiant drachefn a thrachefn ; rhaid goresgyn ofn dro ar ôl tro.” —Abraham Maslow
8. “Ceisiwch. Fel arall, fyddwch chi byth yn gwybod." —Anhysbys
9. “Mae ehangu eich parth cysurus yn ymwneud ag ysgogi ac ysbrydoli eich hun mewn ffordd sy'n anrhydeddu eich person cyfan. Nid ‘Rydw i’n mynd i fod yn dda ar bopeth,’ mae’n ymwneud â pheidio â bod ofn ceisio.” —Elizabeth Kuster, Ehangu Eich Cysur
10. “Rydym wedi cael ein dysgu i gredu bod negyddol yn hafal i realistig, a phositif yn hafal i afrealistig.” —Susan Jeffers
11. “Symud allan o'ch parth cysurus. Dim ond os ydych chi'n fodlon teimlo'n lletchwith ac anghyfforddus pan fyddwch chi'n rhoi cynnig ar rywbeth newydd y gallwch chi dyfu." —Brian Tracy
12. “Golygwch eich bywyd yn aml ac yn ddidrugaredd, dyma'ch campwaith wedi'r cyfan.” —Nathan Morris
13. “Os na allwch ildio, ni allwch ganiatáu dirgelwch, ac os na allwch ganiatáu dirgelwch, ni allwch agor y drws i'r enaid.” —Pippa Grange
14. “Dilynwch yr hyn rydych chi'n wirioneddol angerddol amdano a gadewch hynnyarwain chi i ben eich taith.” —Diane Sawyer
15. “Mae'r cyfan yn digwydd yn berffaith.” —Susan Jeffers
16. “Does dim cysur yn y parth dysgu, a does dim dysgu yn y parth cysur.” —Anhysbys
17. “Bydded i’ch dewisiadau adlewyrchu eich gobeithion, nid eich ofnau.” —Nelson Mandela
18. “Nid yw bywyd yn rhywbeth y gellir ei ragweld yn union; efallai wedyn, ni ddylai pobl fod chwaith.” —Tudalen Oliver, Sut i Gadael Eich Parth Cysur a Mynd i Mewn i’ch Parth ‘Twf’
19. “Nid cael pethau yw diogelwch, mae'n trin pethau.” —Susan Jeffers
20. “Pan fyddwch chi'n gadael eich parth cysur, mae pryder yn normal. Mae’n dweud wrthych eich bod yn teimlo’n agored i niwed. Ei gydnabod, yna symud heibio iddo.” —Tîm Tony Robbins, 6 Awgrym i Gadael Eich Parth Cysur
21. “Trwy ail-addysgu’r meddwl, gallwch dderbyn ofn fel ffaith bywyd yn hytrach na rhwystr i lwyddiant.” —Susan Jeffers22. “Os nad ydych chi'n tyfu, rydych chi'n marw.” —Tîm Tony Robbins, 6 Awgrymiadau i Gadael Eich Parth Cysur
23. “Mae gan lawer ohonom gymaint o ofn methiant fel y byddai’n well gennym wneud dim byd na chymryd ergyd at ein breuddwydion.” —Cylon George, 10 Ffordd i Gamu Y Tu Allan i'ch Parth Cysur a Goresgyn Eich Ofn24. “O fewn y parth cysur, does dim llawer o gymhelliant i bobl gyrraedd uchelfannau perfformiad newydd. Yma mae pobl yn myndam arferion sy’n amddifad o risg, gan achosi eu cynnydd i wastadedd.” —Tudalen Oliver, Sut i Gadael Eich Cysur a Mynd i Mewn i’ch Parth ‘Twf’
25. “I adael y parth cysur, rhaid i chi ddysgu sut i reoli'r ofn a'r pryder naturiol y byddwch chi'n ei deimlo wrth roi cynnig ar bethau newydd.” —Tîm Tony Robbins, 6 Awgrym i Gadael Eich Parth Cysur
26. “Dysgwch chwerthin ar eich pen eich hun pan fyddwch chi'n gwneud camgymeriadau.” —Cylon George, 10 Ffordd o Gamu Y Tu Allan i'ch Parth Cysur a Goresgyn Eich Ofn27. “Mae gwthio trwy’r ofn yn llai brawychus na byw gyda’r amgylchiadau sylfaenol sy’n deillio o deimlad o ddiymadferthedd.” —Susan Jeffers
28. “Rydych chi wedi calibro bywyd pan mae gan y rhan fwyaf o'r hyn rydych chi'n ei ofni'r gobaith syfrdanol o antur.” —Nassim Taleb
29. “Wrth feddiannu’r parth cysurus, mae’n demtasiwn i deimlo’n ddiogel, mewn rheolaeth, a bod yr amgylchedd yn gyfartal. Mae'n hwylio llyfn. Nid yw’r morwyr gorau, fodd bynnag, yn cael eu geni mewn dyfroedd llyfn.” —Tudalen Oliver, Sut i Gadael Eich Parth Cysur a Mynd i Mewn i’ch Parth ‘Twf’
30. “Mae dod yn well na bod. Nid yw'r meddylfryd sefydlog yn caniatáu i bobl y moethusrwydd o ddod. Mae’n rhaid iddyn nhw fod yn barod.” —Carol Dweck
31. “Wrth adael y parth cysur, nid yw ofn bob amser yn cyfateb i fod yn y parth panig.” —Tudalen Oliver, Sut i GadaelEich Parth Cysur a Rhowch Eich Parth ‘Twf’
32. “Rydym yn mynd i mewn gyda syniad perffeithrwydd am gyflawniad, ac y dylem allu ei wneud. Y gwir amdani yw, y tu allan i'n parth cysur, pam y byddem yn gwybod sut i wneud hynny? Dyna’r broses gyfan.” —Emine Saner, Dianc o'ch Parth Cysur! Sut i Wynebu Eich Ofnau – a Gwella Eich Iechyd, Cyfoeth a Hapusrwydd33. “Mae angen dewrder i gamu o’r parth cysur i’r parth ofn. Heb fap ffordd clir, nid oes unrhyw ffordd i adeiladu ar brofiadau blaenorol. Gall hyn achosi pryder. Eto dyfalbarhau yn ddigon hir, a byddwch yn mynd i mewn i'r parth dysgu, lle byddwch yn ennill sgiliau newydd ac yn delio â heriau yn ddyfeisgar.” —Tudalen Oliver, Sut i Gadael Eich Cysur a Mynd i Mewn i’ch Parth ‘Twf’
34. “Mae gan y rhan fwyaf o bobl brofiad o adael y parth cysurus mewn o leiaf un maes o fywyd, ac fel arfer mae digon o fewnwelediadau i’w datgelu o’r profiad hwn.” —Tudalen Oliver, Sut i Gadael Eich Parth Cysur a Mynd i Mewn i’ch Parth ‘Twf’
35. “I lawer, mae hunan-wireddu yn gymhelliant pwerus i adael y parth cysur.” —Tudalen Oliver, Sut i Gadael Eich Parth Cysur a Mynd i Mewn i’ch Parth ‘Twf’
36. “Mae gadael y parth cysur yn fwriadol yn mynd law yn llaw â datblygu meddylfryd twf. Tra bod y meddylfryd sefydlog yn ein cadw'n gaeth gan ofn methiant,mae'r meddylfryd twf yn ehangu'r posibl. Mae’n ein hysbrydoli i ddysgu a chymryd risgiau iach, gan arwain at ganlyniadau cadarnhaol ar draws meysydd bywyd.” —Tudalen Oliver, Sut i Gadael Eich Parth Cysur a Mynd i Mewn i’ch Parth ‘Twf’
Gweld hefyd: Rhesymau dros Osgoi Pobl a Beth i'w Wneud Amdano37. “Mae arferiad o ehangu ein parth cysurus yn arfogi pobl i ymdopi â newid ac amwysedd gyda mwy o osgo, gan arwain at wytnwch.” —Tudalen Oliver, Sut i Gadael Eich Parth Cysur a Mynd i Mewn i’ch Parth ‘Twf’
38. “Gwynebwch eich ofn. Hyd yn oed os mai dim ond tiptoe y tu allan i'ch parth cysur yn lle naid. Cynnydd yw cynnydd.” —Anette Gwyn
39. “Nid yw gadael y parth cysurus ar ôl yn golygu bod yn ofalus wrth y gwynt yn fyrbwyll. Mae pob cam ymlaen yn gynnydd.” —Tudalen Oliver, Sut i Gadael Eich Cysur a Mynd i Mewn i’ch Parth ‘Twf’
40. “Gallwch chi ond dyfu os ydych chi'n fodlon teimlo'n lletchwith ac anghyfforddus pan fyddwch chi'n rhoi cynnig ar rywbeth newydd.” —Brian Tracy
41. “Mae fy nghylch cysur fel swigen fach o fy nghwmpas, ac rydw i wedi ei wthio i wahanol gyfeiriadau a’i wneud yn fwy ac yn fwy nes bod yr amcanion hyn a oedd yn ymddangos yn hollol wallgof yn y pen draw yn dod o fewn cwmpas y posib.” —Alex Honnold
42. “Eich parth cysur yw eich parth perygl.” —Greg Plitt
43. “Gallwch chi setlo am yr hyn rydych chi'n ei wybod - y rhai sy'n ymddangos yn ddiogel, yn gyfarwydd ac yn arferol. Neu, gallwch ddod yn barod i dderbyn cyfleoeddar gyfer twf, herio eich status quo personol a gweld yr hyn y gallwch ei wneud." —Tudalen Oliver, Sut i Gadael Eich Parth Cysur a Mynd i Mewn i’ch Parth ‘Twf’
44. “Rydych chi eisiau cael y parth cysur mwyaf posibl - oherwydd po fwyaf ydyw, y mwyaf meistrolgar rydych chi'n ei deimlo mewn mwy o feysydd o'ch bywyd. Pan fydd gennych chi barth cysur mawr, gallwch chi gymryd risgiau sy'n eich symud mewn gwirionedd.” —Elizabeth Kuster, Ehangu Eich Cysur
45. “Beth bynnag yw eich norm, beth bynnag yw eich bywyd ar hyn o bryd, beth bynnag nad ydych chi hyd yn oed yn meddwl am ei newid - dyna'ch parth cysurus ... mae rhai pobl yn ei alw'n rhigol. Nid yw'n rhigol; mae'n fywyd. Y pethau sy’n rheolaidd, sy’n rhagweladwy, sy’n achosi dim straen a straen meddyliol nac emosiynol.” —Elizabeth Kuster, Ehangu Eich Cysur46. “Rhowch rywbeth i fyny. Ei gwneud yn anodd. Ei wneud yn frawychus. Gwnewch iddo fod yn rhywbeth nad oeddech chi erioed wedi meddwl y gallech ei gyflawni.” —Elizabeth Kuster, Ehangu Eich Parth Cysur
47. “Mae’n amlwg bod yna fanteision mwy diriaethol o gamu y tu allan i’ch parth cysur, hefyd – gwell bywyd cymdeithasol, codiad cyflog, mwy o agosatrwydd mewn perthynas, sgil newydd.” —Emine Saner, Dianc o'ch Parth Cysur! Sut i Wynebu Eich Ofnau – a Gwella Eich Iechyd, Cyfoeth a Hapusrwydd 48. “Ni allwch osgoi poen, ond gallwch ddweud ie wrth y boen,deall ei fod yn rhan o fywyd.” —Susan Jeffers49. “Mae addasu ac ysgogi yn rhannau pwysig o’n lles, ac yn rhan enfawr o’n gallu i fod yn wydn. Gallwn fynd yn llonydd, ac mae’n ymwneud â thyfu a dod o hyd i ffyrdd gwahanol o fod, sydd wedyn yn caniatáu inni gael profiad bywyd gwahanol.” —Emine Saner, Dianc o'ch Parth Cysur! Sut i Wynebu Eich Ofnau - a Gwella Eich Iechyd, Cyfoeth a Hapusrwydd
Dyfyniadau enwog am gamu allan o'ch parth cysur
Pan edrychwch ar lawer o'r bobl fwyaf ysgogol mewn hanes, mae'n arferol gweld llwyddiant yn unig. Ond y gwir yw, mae llawer o'u cyflawniadau yn dod o'u gallu i wthio trwy anghysur. Peidiwch â bod ofn newid cymaint fel ei fod yn eich cadw rhag gwireddu eich potensial llawn.
1. “Pan edrychwch ar yr athletwyr, y bobl fusnes a’r actorion gorau, fe welwch fod ganddyn nhw un peth yn gyffredin: maen nhw i gyd wedi methu’n syfrdanol ar ryw adeg yn eu bywydau.” —Tîm Tony Robbins, 6 Awgrymiadau i Gadael Eich Parth Cysur
2. “Gwnewch un peth bob dydd sy'n eich dychryn chi.” —Eleanor Roosevelt3. “Parthau cysur: os ydych chi'n byw mewn un yn rhy hir - dyna fydd eich norm. Byddwch yn gyfforddus ac yn anghyfforddus.” —David Goggins
4. “Mae llong bob amser yn ddiogel ar y lan, ond nid dyna'r hyn y mae wedi'i hadeiladu ar ei gyfer.” —Albert Einstein >
5. “Oni bai eich bod yn gwneud rhywbethy tu hwnt i'r hyn yr ydych eisoes wedi'i feistroli, ni fyddwch byth yn tyfu.” —Ralph Waldo Emerson
6. “Yr unig ffordd y byddwch chi byth yn ei chael ar ochr arall y daith hon yw trwy ddioddef. Mae'n rhaid i chi ddioddef er mwyn tyfu. Mae rhai pobl yn cael hyn, nid yw rhai pobl yn ei gael.” —David Goggins
7. “Os nad yw’n eich herio, nid yw’n eich newid.” —Anhysbys
Gweld hefyd: Does neb yn Siarad â Fi - DATRYS8. “Mae pawb yn dod i bwynt yn eu bywyd pan maen nhw eisiau rhoi’r gorau iddi. Ond yr hyn rydych chi'n ei wneud ar y foment honno sy'n penderfynu pwy ydych chi. ” —David Goggins
9. “Y parth cysur yw gelyn mawr dewrder a hyder.” —Brian Tracy
10. “Rhaid i ni fod yn onest am yr hyn rydyn ni ei eisiau a mentro yn hytrach na dweud celwydd wrth ein hunain a gwneud esgusodion i aros yn ein parth cysurus.” —Roy T. Bennett
11. “Roeddwn i’n meddwl fy mod i wedi datrys problem pan oeddwn i wir yn creu rhai newydd trwy gymryd y llwybr lleiaf o wrthwynebiad.” —David Goggins
12. “Bydd lefel yr ymdrech y byddwch chi'n ei goddef gennych chi'ch hun yn diffinio'ch bywyd.” —Tom Bilyeu
13. “Nid oes unrhyw ffordd well o dyfu fel person na gwneud rhywbeth yr ydych yn ei gasáu bob dydd.” —David Goggins
14. “Mae pob twf yn dechrau ar ddiwedd eich parth cysur.” —Tony Robbins
15. “Os gallwch chi ddod trwy wneud pethau rydych chi'n casáu eu gwneud, ar yr ochr arall mae mawredd.” —David Goggins
Cwestiynau cyffredin:
A yw parth cysur yn dda
