ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਸਾਡਾ ਆਰਾਮ ਖੇਤਰ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਅਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਿਯੰਤਰਣ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਨਾਲ ਬਣਿਆ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕਰ ਚੁੱਕੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਸਲਈ ਸਾਨੂੰ ਸਿੱਖਣ ਜਾਂ ਵਧਣ ਲਈ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਨਾ ਕਰੋ।
ਪਰ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਵੱਲ ਤਰੱਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਨਿਯਮਤ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਤੋੜਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਦੇ ਉਲਟ ਜੀਵਨ ਜਿਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਰਾਮਦੇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਹੋਵੇਗਾ।
ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਵੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਣਾਉਣ ਵੱਲ ਵਧਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ਕਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹਵਾਲੇ ਮਿਲਣਗੇ।
ਤੁਹਾਡੇ ਆਰਾਮ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਬਾਰੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਹਵਾਲੇ
ਆਪਣੇ ਆਰਾਮ ਖੇਤਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਜਾਣਾ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਸਹਿਜ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਜਿਹੜੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਡਰਦੇ ਹੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਸਫਲਤਾ ਵੱਲ ਵਧਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਰਾਮ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ ਪਰ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਮੀਦ ਹੈ, ਇਹ ਹਵਾਲੇ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਵਰਗੇ ਪ੍ਰੇਰਨਾਦਾਇਕ ਹਵਾਲੇ ਪੜ੍ਹਨਾ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਆਰਾਮ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀਣ ਦੇ ਨੇੜੇ ਨਹੀਂ ਲੈ ਜਾਵੇਗਾ।
1. "ਬੰਦਰਗਾਹ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜਹਾਜ਼ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਆਪਣੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ." —ਸੁਜ਼ਨ ਜੇਫਰਸ
2. "ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਖੇਤਰ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਜਗ੍ਹਾ ਹੈ, ਪਰ ਉੱਥੇ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਵਧਦਾ." —ਜੌਨ ਅਸਰਾਫ
3. “ਅਨਿਸ਼ਚਿਤਤਾ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਵੀ ਮਨੁੱਖੀ ਲੋੜਾਂ ਹਨ।” —ਟੀਮ ਟੋਨੀ ਰੌਬਿਨਸ, ਤੁਹਾਡਾ ਆਰਾਮ ਖੇਤਰ ਛੱਡਣ ਲਈ 6 ਸੁਝਾਅ
4। “ਉਸਨੇ ਕਦੇ ਵੀ ਤਿਆਰ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ, ਪਰ ਉਹ ਸੀਚੀਜ਼?
ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਜ਼ੋਨ ਹੋਣਾ ਸੁਭਾਵਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੋਈ ਬੁਰੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਹਰ ਕਿਸੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਉਹ ਜ਼ੋਨ ਹੈ ਜੋ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਇਸ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਤੋਂ ਡਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਆਪਣੇ ਆਰਾਮ ਖੇਤਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹੈ?
ਆਪਣੇ ਆਰਾਮ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਲਾਭ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਤਮ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ, ਨਵੇਂ ਹੁਨਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਮਿਆਂ ਲਈ ਆਪਣੀ ਸੀਮਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ। ਨਵੇਂ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਲਈ ਅਕਸਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਰਾਮ ਖੇਤਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਸਿੱਖਣਾ ਚਾਹੋਗੇ ਕਿ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਆਰਾਮ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਾਲੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ: ਅਸਵੀਕਾਰ ਹੋਣ ਦਾ ਡਰ।
ਬਹਾਦਰ ਅਤੇ ਬ੍ਰਹਿਮੰਡ ਬਹਾਦਰ ਨੂੰ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ” —ਅਣਜਾਣ5. "ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਗਲਤੀ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਰੂਰ ਕੁਝ ਗਲਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ." —ਸੁਜ਼ਨ ਜੇਫਰਸ
6. “ਇਹ ਇੰਨਾ ਡਰਾਉਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿੰਨਾ ਇਹ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।” —ਯੂਬਿਨ ਝਾਂਗ, ਜੀਵਨ ਤੁਹਾਡੇ ਆਰਾਮ ਖੇਤਰ ਦੇ ਅੰਤ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, TedX
7. “ਕੋਈ ਵੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵੱਲ ਵਾਪਸ ਜਾਂ ਵਿਕਾਸ ਵੱਲ ਅੱਗੇ ਜਾਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਬਾਰ ਬਾਰ ਚੁਣਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ; ਡਰ ਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।" —ਅਬ੍ਰਾਹਮ ਮਾਸਲੋ
8. “ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਲੱਗੇਗਾ।” —ਅਣਜਾਣ
9. "ਆਪਣੇ ਆਰਾਮ ਖੇਤਰ ਦਾ ਵਿਸਤਾਰ ਕਰਨਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪੂਰੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਸਨਮਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ 'ਮੈਂ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਚੰਗਾ ਹੋਣ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ' ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰਨ ਬਾਰੇ ਹੈ। —ਐਲਿਜ਼ਾਬੈਥ ਕੁਸਟਰ, ਆਪਣੇ ਆਰਾਮ ਖੇਤਰ ਦਾ ਵਿਸਤਾਰ ਕਰੋ
10. "ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨਾ ਸਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਬਰਾਬਰ ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਬਰਾਬਰ ਗੈਰ ਯਥਾਰਥਕ ਹੈ." —ਸੁਜ਼ਨ ਜੇਫਰਸ
11. “ਆਪਣੇ ਆਰਾਮ ਖੇਤਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਚਲੇ ਜਾਓ। ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਤਾਂ ਹੀ ਵਧ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਨਵਾਂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਅਜੀਬ ਅਤੇ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ।" —ਬ੍ਰਾਇਨ ਟਰੇਸੀ
12. "ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਅਤੇ ਬੇਰਹਿਮੀ ਨਾਲ ਸੰਪਾਦਿਤ ਕਰੋ, ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਸਟਰਪੀਸ ਹੈ." —ਨਾਥਨ ਮੌਰਿਸ
13. "ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਮਰਪਣ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਰਹੱਸ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦੇ, ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਰਹੱਸ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਤਮਾ ਦਾ ਦਰਵਾਜ਼ਾ ਨਹੀਂ ਖੋਲ੍ਹ ਸਕਦੇ." —ਪੀਪਾ ਗ੍ਰੇਂਜ
14. “ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚੇ ਦਿਲੋਂ ਭਾਵੁਕ ਹੋ ਉਸ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਦਿਓਤੁਹਾਡੀ ਮੰਜ਼ਿਲ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ।" —ਡਿਆਨੇ ਸੌਅਰ
15. "ਇਹ ਸਭ ਬਿਲਕੁਲ ਸਹੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ." —ਸੁਜ਼ਨ ਜੇਫਰਜ਼
16. "ਸਿੱਖਣ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਆਰਾਮ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸਿੱਖਣ ਨਹੀਂ ਹੈ." —ਅਣਜਾਣ
17. "ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਚੋਣਾਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਡਰ ਨੂੰ ਨਹੀਂ." —ਨੈਲਸਨ ਮੰਡੇਲਾ
18. "ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਿਲਕੁਲ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਣ ਵਾਲਾ ਮਾਮਲਾ ਨਹੀਂ ਹੈ; ਸ਼ਾਇਦ ਫਿਰ, ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ।" —ਓਲੀਵਰ ਪੇਜ, ਆਪਣੇ ਆਰਾਮ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਛੱਡਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ 'ਗਰੋਥ' ਜ਼ੋਨ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਕਰਨਾ ਹੈ
19. "ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿੱਚ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲ ਰਹੀ ਹੈ।" —ਸੁਜ਼ਨ ਜੇਫਰਸ
20. “ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਆਰਾਮ ਖੇਤਰ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਚਿੰਤਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰੋ। ” —ਟੀਮ ਟੋਨੀ ਰੌਬਿਨਸ, ਤੁਹਾਡਾ ਆਰਾਮ ਖੇਤਰ ਛੱਡਣ ਲਈ 6 ਸੁਝਾਅ
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਅੰਦਰੋਂ ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਹੈ21। "ਮਨ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸਿੱਖਿਅਤ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਡਰ ਨੂੰ ਸਫਲਤਾ ਦੀ ਰੁਕਾਵਟ ਦੀ ਬਜਾਏ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਇੱਕ ਹਕੀਕਤ ਵਜੋਂ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ." —ਸੁਜ਼ਨ ਜੇਫਰਸ
22. "ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵਧ ਨਹੀਂ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਮਰ ਰਹੇ ਹੋ." —ਟੀਮ ਟੋਨੀ ਰੌਬਿਨਸ, ਤੁਹਾਡੇ ਆਰਾਮ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਲਈ 6 ਸੁਝਾਅ
23। "ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਸਫਲਤਾ ਤੋਂ ਇੰਨੇ ਡਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸੁਪਨਿਆਂ 'ਤੇ ਗੋਲੀ ਮਾਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਰਾਂਗੇ." —ਸਾਈਲੋਨ ਜਾਰਜ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਫਰਟ ਜ਼ੋਨ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਡਰ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੇ 10 ਤਰੀਕੇ
24. "ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਜ਼ੋਨ ਦੇ ਅੰਦਰ, ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਦੀਆਂ ਨਵੀਆਂ ਉਚਾਈਆਂ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਥੇ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕ ਜਾਂਦੇ ਹਨਖਤਰੇ ਤੋਂ ਰਹਿਤ ਰੁਟੀਨ ਬਾਰੇ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਤਰੱਕੀ ਪਠਾਰ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।" —ਓਲੀਵਰ ਪੇਜ, ਆਪਣੇ ਆਰਾਮ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਛੱਡਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ 'ਗਰੋਥ' ਜ਼ੋਨ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਕਰਨਾ ਹੈ
25. "ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਜ਼ੋਨ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਿੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੁਦਰਤੀ ਡਰ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਕਾਬੂ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਨਵੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ." —ਟੀਮ ਟੋਨੀ ਰੌਬਿਨਸ, ਤੁਹਾਡੇ ਆਰਾਮ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਲਈ 6 ਸੁਝਾਅ
26। "ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਗਲਤੀਆਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਹੱਸਣਾ ਸਿੱਖੋ." —ਸਾਈਲੋਨ ਜਾਰਜ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਫਰਟ ਜ਼ੋਨ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਡਰ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੇ 10 ਤਰੀਕੇ
27। "ਅੰਦਰੂਨੀ ਹਾਲਾਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜੀਣ ਨਾਲੋਂ ਡਰ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣਾ ਘੱਟ ਡਰਾਉਣਾ ਹੈ ਜੋ ਬੇਬਸੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਤੋਂ ਆਉਂਦੇ ਹਨ." —ਸੁਜ਼ਨ ਜੇਫਰਸ
28. "ਤੁਸੀਂ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਕੈਲੀਬਰੇਟ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜਿਸ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹੋ ਉਸ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਵਿੱਚ ਸਾਹਸ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ।" —ਨਸੀਮ ਤਾਲੇਬ
29. "ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਜ਼ੋਨ 'ਤੇ ਕਬਜ਼ਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਇਹ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ, ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਵਾਤਾਵਰਣ ਇੱਕ ਬਰਾਬਰੀ 'ਤੇ ਹੈ। ਇਹ ਨਿਰਵਿਘਨ ਸਮੁੰਦਰੀ ਸਫ਼ਰ ਹੈ। ਵਧੀਆ ਮਲਾਹ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਨਿਰਵਿਘਨ ਪਾਣੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ” —ਓਲੀਵਰ ਪੇਜ, ਆਪਣੇ ਕੰਫਰਟ ਜ਼ੋਨ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਛੱਡੀਏ ਅਤੇ ਆਪਣੇ 'ਗਰੋਥ' ਜ਼ੋਨ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਕਰੀਏ
30। "ਹੋਣ ਨਾਲੋਂ ਬਣਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ। ਸਥਿਰ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਐਸ਼ੋ-ਆਰਾਮ ਬਣਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੀ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ” —ਕੈਰਲ ਡਵੇਕ
31. "ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਜ਼ੋਨ ਛੱਡਣ ਵੇਲੇ, ਡਰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਪੈਨਿਕ ਜ਼ੋਨ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।" —ਓਲੀਵਰ ਪੇਜ, ਕਿਵੇਂ ਛੱਡੀਏਤੁਹਾਡਾ ਆਰਾਮ ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਆਪਣੇ 'ਵਿਕਾਸ' ਜ਼ੋਨ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਵੋ
32। "ਅਸੀਂ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨਤਾਵਾਦੀ ਵਿਚਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਅਸਲੀਅਤ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਸਾਡੇ ਆਰਾਮ ਖੇਤਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ, ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਕਿਉਂ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ ਕਿ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ? ਇਹ ਸਾਰੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ।” —ਐਮੀਨ ਸਨੇਰ, ਆਪਣੇ ਆਰਾਮ ਖੇਤਰ ਤੋਂ ਬਚੋ! ਆਪਣੇ ਡਰ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ – ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਦੌਲਤ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ
33. “ਕਰਾਮਟ ਜ਼ੋਨ ਤੋਂ ਡਰ ਜ਼ੋਨ ਵਿਚ ਕਦਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਹਿੰਮਤ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਸਪਸ਼ਟ ਰੋਡਮੈਪ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਪਿਛਲੇ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਕੋਈ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਚਿੰਤਾ-ਭੜਕਾਉਣ ਵਾਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਵੀ ਕਾਫ਼ੀ ਦੇਰ ਤੱਕ ਲੱਗੇ ਰਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸਿੱਖਣ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਨਵੇਂ ਹੁਨਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨਾਲ ਸਰੋਤ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਦੇ ਹੋ।” —ਓਲੀਵਰ ਪੇਜ, ਆਪਣੇ ਕੰਫਰਟ ਜ਼ੋਨ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਛੱਡੀਏ ਅਤੇ ਆਪਣੇ 'ਗਰੋਥ' ਜ਼ੋਨ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਕਰੀਏ
34. "ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਜੀਵਨ ਦੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਖੇਤਰ ਛੱਡਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਅਨੁਭਵ ਤੋਂ ਉਜਾਗਰ ਹੋਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸੂਝਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ." —ਓਲੀਵਰ ਪੇਜ, ਆਪਣੇ ਕੰਫਰਟ ਜ਼ੋਨ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਛੱਡੀਏ ਅਤੇ ਆਪਣੇ 'ਗਰੋਥ' ਜ਼ੋਨ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਕਰੀਏ
35। "ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਸਵੈ-ਵਾਸਤਵਿਕਤਾ ਆਰਾਮ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ." —ਓਲੀਵਰ ਪੇਜ, ਆਪਣੇ ਆਰਾਮ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਛੱਡਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ 'ਗਰੋਥ' ਜ਼ੋਨ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਕਰਨਾ ਹੈ
36. “ਜਾਣ-ਬੁੱਝ ਕੇ ਆਰਾਮ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਇੱਕ ਵਿਕਾਸ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਚਲਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਸਥਿਰ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਸਾਨੂੰ ਅਸਫਲਤਾ ਦੇ ਡਰ ਨਾਲ ਫਸਾਉਂਦੀ ਹੈ,ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਸੰਭਵ ਫੈਲਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੋਖਮਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਖਣ ਅਤੇ ਲੈਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਜੀਵਨ ਦੇ ਸਾਰੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜੇ ਨਿਕਲਦੇ ਹਨ।" —ਓਲੀਵਰ ਪੇਜ, ਆਪਣੇ ਕੰਫਰਟ ਜ਼ੋਨ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਛੱਡਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ 'ਗਰੋਥ' ਜ਼ੋਨ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਦਾਖਲ ਹੋਣਾ ਹੈ
37. "ਸਾਡੇ ਆਰਾਮ ਖੇਤਰ ਦਾ ਵਿਸਤਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲੀ ਅਤੇ ਅਸਪਸ਼ਟਤਾ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸੰਜਮ ਨਾਲ ਸੰਭਾਲਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਲਚਕੀਲੇਪਨ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।" —ਓਲੀਵਰ ਪੇਜ, ਆਪਣੇ ਆਰਾਮ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਛੱਡਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ 'ਗਰੋਥ' ਜ਼ੋਨ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਕਰਨਾ ਹੈ
38. “ਆਪਣੇ ਡਰ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰੋ। ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਲੀਪ ਦੀ ਬਜਾਏ ਤੁਹਾਡੇ ਆਰਾਮ ਖੇਤਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਟਿਪਟੋ ਹੈ. ਤਰੱਕੀ ਤਰੱਕੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।” —ਐਨੇਟ ਵ੍ਹਾਈਟ
39. “ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਜ਼ੋਨ ਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਛੱਡਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਲਾਪਰਵਾਹੀ ਨਾਲ ਹਵਾ ਵੱਲ ਸਾਵਧਾਨੀ ਵਰਤਣੀ। ਹਰ ਕਦਮ ਅੱਗੇ ਤਰੱਕੀ ਹੈ।'' —ਓਲੀਵਰ ਪੇਜ, ਆਪਣੇ ਆਰਾਮ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਛੱਡਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ 'ਗਰੋਥ' ਜ਼ੋਨ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਕਰਨਾ ਹੈ
40। "ਤੁਸੀਂ ਉਦੋਂ ਹੀ ਵਧ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਨਵਾਂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਅਜੀਬ ਅਤੇ ਬੇਆਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ." —ਬ੍ਰਾਇਨ ਟਰੇਸੀ
41. "ਮੇਰਾ ਆਰਾਮ ਖੇਤਰ ਮੇਰੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਬੁਲਬੁਲੇ ਵਰਗਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਦਿਸ਼ਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਧੱਕ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਵੱਡਾ ਅਤੇ ਵੱਡਾ ਬਣਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਉਦੇਸ਼ ਜੋ ਬਿਲਕੁਲ ਪਾਗਲ ਲੱਗਦੇ ਸਨ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਸੰਭਵ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੇ." —ਐਲੈਕਸ ਹੌਨਲਡ
42. "ਤੁਹਾਡਾ ਆਰਾਮ ਜ਼ੋਨ ਤੁਹਾਡਾ ਖ਼ਤਰਾ ਜ਼ੋਨ ਹੈ।" —ਗ੍ਰੇਗ ਪਲਿਟ
43. “ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਉਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਨਿਪਟ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਪ੍ਰਤੀਤ ਹੁੰਦਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ, ਜਾਣੂ ਅਤੇ ਰੁਟੀਨ। ਜਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਮੌਕਿਆਂ ਲਈ ਗ੍ਰਹਿਣਸ਼ੀਲ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹੋਵਿਕਾਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਡੀ ਨਿੱਜੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦੇਣਾ ਅਤੇ ਇਹ ਵੇਖਣਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ।" —ਓਲੀਵਰ ਪੇਜ, ਆਪਣੇ ਕੰਫਰਟ ਜ਼ੋਨ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਛੱਡੀਏ ਅਤੇ ਆਪਣੇ 'ਗਰੋਥ' ਜ਼ੋਨ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਕਰੀਏ
44। "ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਖੇਤਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ - ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਜਿੰਨਾ ਵੱਡਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਹੋਰ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਨਿਪੁੰਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਆਰਾਮ ਖੇਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜੋਖਮ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। —ਐਲਿਜ਼ਾਬੈਥ ਕੁਸਟਰ, ਆਪਣੇ ਆਰਾਮ ਖੇਤਰ ਦਾ ਵਿਸਤਾਰ ਕਰੋ
45. "ਤੁਹਾਡਾ ਆਦਰਸ਼ ਜੋ ਵੀ ਹੈ, ਜੋ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਇਸ ਸਮੇਂ ਹੈ, ਜੋ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਬਦਲਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਵੀ ਨਹੀਂ ਰਹੇ ਹੋ - ਇਹ ਤੁਹਾਡਾ ਆਰਾਮ ਖੇਤਰ ਹੈ ... ਕੁਝ ਲੋਕ ਇਸਨੂੰ ਰੱਟ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਕੋਈ ਰੱਟ ਨਹੀਂ ਹੈ; ਇਹ ਜੀਵਨ ਹੈ। ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਨਿਯਮਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਅਨੁਮਾਨਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਕੋਈ ਮਾਨਸਿਕ ਜਾਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ” —ਐਲਿਜ਼ਾਬੈਥ ਕੁਸਟਰ, ਆਪਣੇ ਆਰਾਮ ਖੇਤਰ ਦਾ ਵਿਸਤਾਰ ਕਰੋ
46. “ਕੁਝ ਛੱਡ ਦਿਓ। ਇਸ ਨੂੰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾਉ. ਇਸ ਨੂੰ ਡਰਾਉਣਾ ਬਣਾਉ. ਇਸ ਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਬਣਾਓ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਸੋਚਿਆ ਸੀ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।" —ਐਲਿਜ਼ਾਬੈਥ ਕੁਸਟਰ, ਆਪਣੇ ਆਰਾਮ ਖੇਤਰ ਦਾ ਵਿਸਤਾਰ ਕਰੋ
47. "ਤੁਹਾਡੇ ਆਰਾਮ ਖੇਤਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਲਈ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਠੋਸ ਸੰਭਾਵੀ ਇਨਾਮ ਵੀ ਹਨ - ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਸਮਾਜਿਕ ਜੀਵਨ, ਇੱਕ ਤਨਖਾਹ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ, ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਨੇੜਤਾ, ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਹੁਨਰ." —ਐਮੀਨ ਸਨੇਰ, ਆਪਣੇ ਆਰਾਮ ਖੇਤਰ ਤੋਂ ਬਚੋ! ਆਪਣੇ ਡਰ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ – ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਦੌਲਤ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ
48. "ਤੁਸੀਂ ਦਰਦ ਤੋਂ ਬਚ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਦਰਦ ਨੂੰ ਹਾਂ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ,ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਕਿ ਇਹ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ।” —ਸੁਜ਼ਨ ਜੇਫਰਜ਼
49. “ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਅਤੇ ਉਤੇਜਨਾ ਸਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅੰਗ ਹਨ, ਅਤੇ ਲਚਕੀਲੇ ਬਣਨ ਦੀ ਸਾਡੀ ਸਮਰੱਥਾ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਹਿੱਸਾ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਖੜੋਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਇਹ ਵਧਣ ਅਤੇ ਬਣਨ ਦੇ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭਣ ਬਾਰੇ ਹੈ, ਜੋ ਫਿਰ ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ ਜੀਵਨ ਅਨੁਭਵ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।" —ਐਮੀਨ ਸਨੇਰ, ਆਪਣੇ ਆਰਾਮ ਖੇਤਰ ਤੋਂ ਬਚੋ! ਆਪਣੇ ਡਰਾਂ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ – ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਦੌਲਤ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ
ਆਪਣੇ ਆਰਾਮ ਖੇਤਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਬਾਰੇ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਵਾਲੇ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਤਿਹਾਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾਦਾਇਕ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਿਰਫ ਸਫਲਤਾ ਦੇਖਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਪਰ ਸੱਚਾਈ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਬੇਅਰਾਮੀ ਵਿੱਚ ਧੱਕਣ ਦੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਤੋਂ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਪਰਿਵਰਤਨ ਤੋਂ ਇੰਨਾ ਨਾ ਡਰੋ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਪੂਰੀ ਸਮਰੱਥਾ ਅਨੁਸਾਰ ਜੀਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: "ਮੇਰੇ ਕੋਈ ਦੋਸਤ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਹਨ?" - ਕਵਿਜ਼1। "ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਐਥਲੀਟਾਂ, ਕਾਰੋਬਾਰੀ ਲੋਕਾਂ ਅਤੇ ਅਭਿਨੇਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋਗੇ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚੀਜ਼ ਸਾਂਝੀ ਹੈ: ਉਹ ਸਾਰੇ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਅਸਫਲ ਹੋਏ ਹਨ." —ਟੀਮ ਟੋਨੀ ਰੌਬਿਨਸ, ਤੁਹਾਡੇ ਆਰਾਮ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਲਈ 6 ਸੁਝਾਅ
2. "ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਕੰਮ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਰਾਵੇ।" —ਏਲੀਨੋਰ ਰੂਜ਼ਵੈਲਟ
3. "ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਜ਼ੋਨ: ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ - ਇਹ ਤੁਹਾਡਾ ਆਦਰਸ਼ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਬੇਆਰਾਮ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਬਣੋ। ” —ਡੇਵਿਡ ਗੋਗਿਨਸ
4. "ਇੱਕ ਜਹਾਜ਼ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕਿਨਾਰੇ 'ਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਨਹੀਂ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ." —ਅਲਬਰਟ ਆਇਨਸਟਾਈਨ
5. "ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇਉਸ ਤੋਂ ਪਰੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਮੁਹਾਰਤ ਹਾਸਲ ਕਰ ਚੁੱਕੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਵਧੋਗੇ।" —ਰਾਲਫ਼ ਵਾਲਡੋ ਐਮਰਸਨ
6. “ਇਸ ਸਫ਼ਰ ਦੇ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਜਾਣ ਦਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਦੁੱਖ ਝੱਲਣਾ। ਵਧਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁੱਖ ਝੱਲਣੇ ਪੈਂਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਮਿਲਦਾ ਹੈ, ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ। —ਡੇਵਿਡ ਗੋਗਿਨਸ
7. "ਜੇ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਹੀਂ ਬਦਲਦਾ।" —ਅਣਜਾਣ
8. "ਹਰ ਕੋਈ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਿੰਦੂ ਤੇ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਛੱਡਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਸਮੇਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਹੋ। ” —ਡੇਵਿਡ ਗੋਗਿਨਸ
9. "ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਜ਼ੋਨ ਹਿੰਮਤ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦਾ ਮਹਾਨ ਦੁਸ਼ਮਣ ਹੈ." —ਬ੍ਰਾਇਨ ਟਰੇਸੀ
10. "ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਝੂਠ ਬੋਲਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਰਾਮ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਲਈ ਬਹਾਨੇ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਜੋ ਅਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਉਸ ਬਾਰੇ ਇਮਾਨਦਾਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੋਖਮ ਉਠਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ." —ਰਾਏ ਟੀ. ਬੇਨੇਟ
11. "ਮੈਂ ਸੋਚਿਆ ਕਿ ਮੈਂ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਹੱਲ ਕਰਾਂਗਾ ਜਦੋਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਵਿਰੋਧ ਦਾ ਰਸਤਾ ਲੈ ਕੇ ਨਵੇਂ ਸਿਰਜਣਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ." —ਡੇਵਿਡ ਗੋਗਿਨਸ
12. "ਜਤਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਪਰਿਭਾਸ਼ਤ ਕਰੇਗਾ।" —ਟੌਮ ਬਿਲਿਉ
13. "ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਧਣ ਦਾ ਇਸ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੋਈ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਕਰੋ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ." —ਡੇਵਿਡ ਗੋਗਿਨਸ
14. "ਸਾਰਾ ਵਿਕਾਸ ਤੁਹਾਡੇ ਆਰਾਮ ਖੇਤਰ ਦੇ ਅੰਤ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ." —ਟੋਨੀ ਰੌਬਿਨਸ
15. "ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਮਹਾਨਤਾ ਹੈ." —ਡੇਵਿਡ ਗੋਗਿਨਸ
ਆਮ ਸਵਾਲ:
ਕੀ ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਖੇਤਰ ਚੰਗਾ ਹੈ
