64 कम्फर्ट झोन कोट्स (तुमची भीती दूर करण्याच्या प्रेरणेसह)

आमचा कम्फर्ट झोन हे ठिकाण आहे जिथे आम्हाला सर्वात जास्त नियंत्रण वाटते. हे अनुभवांनी बनलेले आहे जे आम्हाला आधीच आले आहेत आणि त्यामुळे आम्हाला शिकत राहण्यासाठी किंवा वाढण्यास पुढे ढकलू नका.

परंतु, जर तुम्ही तुमच्या ध्येयाकडे प्रगती करण्याचा प्रयत्न करत असाल तर तुमच्या नियमित दिनचर्येतून बाहेर पडणे आवश्यक आहे.

तुम्ही आधी अनुभवलेल्या कोणत्याही गोष्टीपेक्षा वेगळे जीवन जगायचे असल्यास, तुम्हाला अस्वस्थ वाटणे सुरू करावे लागेल.

या लेखात, तुम्हाला नवीन गोष्टी करून पाहण्यासाठी आणि तुम्हाला आवडते असे जीवन निर्माण करण्याच्या दिशेने वाटचाल करण्यास सक्षम करण्यासाठी तुम्हाला सर्वोत्तम कोट्स सापडतील.

तुमचा कम्फर्ट झोन सोडण्याबद्दल सकारात्मक कोट्स

तुमच्या कम्फर्ट झोनमधून बाहेर पडणे नक्कीच अस्वस्थ वाटू शकते. परंतु ज्या गोष्टींची तुम्हाला भीती वाटते त्या गोष्टींचा पाठपुरावा करणे हा विकास आणि यशाकडे जाण्याचा सर्वोत्तम मार्ग आहे. तुम्ही तुमचा कम्फर्ट झोन वाढवण्याचा विचार करत असाल परंतु तसे करण्यास घाबरत असाल, तर आशा आहे की, हे कोट्स मदत करू शकतात. यासारखे प्रेरणादायी कोट वाचणे हे एक चांगले स्मरणपत्र असू शकते की तुमच्या कम्फर्ट झोनमध्ये राहणे तुम्हाला तुमच्या स्वप्नांचे जीवन जगण्याच्या जवळ जाणार नाही.

1. "बंदरातील जहाज सुरक्षित आहे, परंतु ते तिची क्षमता पूर्ण करत नाही." —सुसान जेफर्स

2. "कम्फर्ट झोन ही एक सुंदर जागा आहे, परंतु तेथे काहीही वाढत नाही." —जॉन असराफ

3. "अनिश्चितता आणि वाढ देखील मानवी गरजा आहेत." —टीम टोनी रॉबिन्स, 6 टिपा तुमचा कम्फर्ट झोन सोडण्यासाठी

4. “तिला कधीच तयार वाटले नाही, पण ती होतीगोष्ट?

कम्फर्ट झोन असणे ही मुळातच वाईट गोष्ट नाही. प्रत्येकाकडे एक आहे आणि हा एक झोन आहे जो आम्हाला सुरक्षित आणि आरामदायक वाटण्यात मदत करतो. जेव्हा एखादी व्यक्ती हा झोन सोडण्यास घाबरते तेव्हाच ती समस्याग्रस्त होऊ शकते.

तुमच्या कम्फर्ट झोनमधून बाहेर पडणे का महत्त्वाचे आहे?

तुमच्या कम्फर्ट झोनमधून बाहेर पडण्याचे अनेक सकारात्मक फायदे आहेत, जसे की सुधारित आत्मविश्वास, नवीन कौशल्ये मिळवणे आणि कठीण काळात तुमचा उंबरठा वाढवणे. नवीन अनुभवांमुळे तुम्हाला तुमच्या कम्फर्ट झोनच्या बाहेर जावे लागेल.

लोक त्यांच्या कम्फर्ट झोनमधून बाहेर पडणे टाळतात या सर्वात सामान्य कारणांपैकी एकाला कसे सामोरे जावे हे तुम्हाला शिकायला आवडेल: नाकारण्याची भीती.

5. "जर तुम्ही अलीकडे काही चुका केल्या नाहीत तर तुम्ही काहीतरी चुकीचे करत असाल." —सुसान जेफर्स

6. "हे दिसते तितके भयानक नाही." —युबिन झांग, आयुष्य तुमच्या कम्फर्ट झोनच्या शेवटी सुरू होते, TedX

7. “एखादी व्यक्ती सुरक्षिततेकडे परत जाणे किंवा वाढीच्या दिशेने पुढे जाणे निवडू शकते. वाढ पुन्हा पुन्हा निवडली पाहिजे; भीतीवर पुन्हा पुन्हा मात केली पाहिजे." —अब्राहम मास्लो

8. "प्रयत्न. नाहीतर तुला कधीच कळणार नाही.” —अज्ञात

9. “तुमच्या कम्फर्ट झोनचा विस्तार करणे म्हणजे तुमच्या संपूर्ण व्यक्तीचा सन्मान करणार्‍या मार्गाने स्वतःला प्रेरित करणे आणि प्रेरणा देणे. हे 'मी प्रत्येक गोष्टीत चांगले होणार आहे' असे नाही, ते प्रयत्न करण्यास घाबरू नये याबद्दल आहे. —एलिझाबेथ कुस्टर, तुमच्या कम्फर्ट झोनचा विस्तार करा

10. "आम्हाला विश्वास ठेवायला शिकवले गेले आहे की नकारात्मक बरोबरी वास्तववादी आणि सकारात्मक बरोबरी अवास्तव आहे." —सुसान जेफर्स

11. “तुमच्या कम्फर्ट झोनमधून बाहेर जा. जेव्हा तुम्ही काहीतरी नवीन करण्याचा प्रयत्न करता तेव्हा तुम्हाला अस्ताव्यस्त आणि अस्वस्थ वाटण्याची इच्छा असेल तरच तुम्ही वाढू शकता.” —ब्रायन ट्रेसी

12. "तुमचे जीवन वारंवार आणि निर्दयपणे संपादित करा, शेवटी ही तुमची उत्कृष्ट नमुना आहे." —नॅथन मॉरिस

१३. "जर तुम्ही आत्मसमर्पण करू शकत नसाल, तर तुम्ही रहस्याला परवानगी देऊ शकत नाही आणि जर तुम्ही गूढतेला परवानगी देऊ शकत नसाल तर तुम्ही आत्म्याचे दार उघडू शकत नाही." —पिप्पा ग्रेंज

१४. “तुम्हाला ज्याची मनापासून आवड आहे त्याचे अनुसरण करा आणि ते होऊ द्यातुम्हाला तुमच्या गंतव्यस्थानासाठी मार्गदर्शन करेल. —डियान सॉयर

15. "हे सर्व उत्तम प्रकारे घडत आहे." —सुसान जेफर्स

16. "लर्निंग झोनमध्ये आराम नाही आणि कम्फर्ट झोनमध्ये शिक्षण नाही." —अज्ञात

१७. "तुमच्या निवडी तुमच्या आशा प्रतिबिंबित करू शकतात, तुमची भीती नाही." —नेल्सन मंडेला

18. "आयुष्य हे एक अंदाज करण्यायोग्य प्रकरण नाही; कदाचित तेव्हा, लोक एकतर नसावेत." —ऑलिव्हर पेज, तुमचा कम्फर्ट झोन कसा सोडायचा आणि तुमचा 'ग्रोथ' झोन कसा एंटर करायचा

19. "सुरक्षा म्हणजे वस्तू नसतात, ती वस्तू हाताळत असते." —सुसान जेफर्स

२०. “जेव्हा तुम्ही तुमचा कम्फर्ट झोन सोडता तेव्हा चिंता ही सामान्य गोष्ट असते. हे तुम्हाला सांगत आहे की तुम्ही असुरक्षित आहात. ते कबूल करा, मग त्यातून पुढे जा.” —टोनी रॉबिन्स टीम, 6 टिपा तुमचा कम्फर्ट झोन सोडण्यासाठी

21. "मनाचे पुनरुत्पादन करून, तुम्ही यशाच्या अडथळ्याऐवजी भीतीला जीवनातील एक सत्य म्हणून स्वीकारू शकता." —सुसान जेफर्स

22. "जर तुम्ही वाढत नसाल तर तुम्ही मरत आहात." —टीम टोनी रॉबिन्स, 6 टिपा तुमचा कम्फर्ट झोन सोडण्यासाठी

23. "आपल्यापैकी बरेच जण अपयशाला इतके घाबरतात की आपण आपल्या स्वप्नांवर शॉट मारण्यापेक्षा काहीही करू इच्छित नाही." —सायलॉन जॉर्ज, तुमच्या कम्फर्ट झोनच्या बाहेर जाण्याचे आणि तुमच्या भीतीवर मात करण्याचे १० मार्ग

24. “कम्फर्ट झोनमध्ये, लोकांना कामगिरीची नवीन उंची गाठण्यासाठी फारसे प्रोत्साहन मिळत नाही. इथेच लोक जातातजोखीम नसलेल्या नित्यक्रमांबद्दल, ज्यामुळे त्यांची प्रगती पठारावर होते." —ऑलिव्हर पेज, तुमचा कम्फर्ट झोन कसा सोडायचा आणि तुमचा 'ग्रोथ' झोन कसा एंटर करायचा

25. "कम्फर्ट झोन सोडण्यासाठी, तुम्ही नवीन गोष्टी करून पाहिल्यावर तुम्हाला वाटणारी नैसर्गिक भीती आणि चिंता कशी नियंत्रित करावी हे शिकले पाहिजे." —टीम टोनी रॉबिन्स, 6 टिपा तुमचा कम्फर्ट झोन सोडण्यासाठी

26. "जेव्हा तुम्ही चुका करता तेव्हा स्वतःवर हसायला शिका." —सायलॉन जॉर्ज, तुमच्या कम्फर्ट झोनच्या बाहेर जाण्याचे आणि तुमच्या भीतीवर मात करण्याचे १० मार्ग

27. "असहायतेच्या भावनेतून उद्भवलेल्या अंतर्निहित परिस्थितींसह जगण्यापेक्षा भीतीचा सामना करणे कमी भयावह आहे." —सुसान जेफर्स

28. "तुम्हाला ज्याची भीती वाटते त्यापैकी बहुतेकांना साहसाची आशा असते तेव्हा तुम्ही जीवनाचे मोजमाप केले आहे." —नसीम तालेब

२९. “कम्फर्ट झोन व्यापत असताना, सुरक्षित वाटणे, नियंत्रणात असणे आणि वातावरण अगदी सुरळीत आहे असे वाटते. हे गुळगुळीत नौकानयन आहे. सर्वोत्तम खलाशी मात्र गुळगुळीत पाण्यात जन्माला येत नाहीत.” —ऑलिव्हर पेज, तुमचा कम्फर्ट झोन कसा सोडायचा आणि तुमचा 'ग्रोथ' झोन कसा एंटर करायचा

30. "असण्यापेक्षा बनणे चांगले आहे. स्थिर मानसिकता लोकांना लक्झरी बनू देत नाही. ते आधीच असले पाहिजेत. ” —कॅरोल ड्वेक

31. "कम्फर्ट झोन सोडताना, भीती नेहमी पॅनिक झोनमध्ये असण्यासारखे नसते." —ऑलिव्हर पेज, कसे सोडायचेतुमचा कम्फर्ट झोन आणि तुमचा 'ग्रोथ' झोन एंटर करा

32. “आम्ही कर्तृत्वाविषयी परिपूर्णतावादी कल्पना घेऊन जातो आणि ते आपण करू शकले पाहिजे. वास्तव हे आहे की, आपल्या कम्फर्ट झोनच्या बाहेर, ते कसे करायचे हे आपल्याला का कळेल? ही संपूर्ण प्रक्रिया आहे. ” —एमिने सॅनर, तुमच्या कम्फर्ट झोनमधून बाहेर पडा! तुमच्या भीतींना कसे तोंड द्यावे - आणि तुमचे आरोग्य संपत्ती आणि आनंदात सुधारणा करा

33. “कम्फर्ट झोनमधून भीतीच्या क्षेत्रात पाऊल ठेवण्यासाठी धैर्य लागते. स्पष्ट रोडमॅपशिवाय, मागील अनुभवांवर तयार करण्याचा कोणताही मार्ग नाही. हे चिंता वाढवणारे असू शकते. तरीही दीर्घकाळ टिकून राहा, आणि तुम्ही शिक्षण क्षेत्रात प्रवेश करता, जिथे तुम्ही नवीन कौशल्ये मिळवता आणि आव्हानांना संसाधनाने सामोरे जाल.” —ऑलिव्हर पेज, तुमचा कम्फर्ट झोन कसा सोडायचा आणि तुमचा 'ग्रोथ' झोन कसा एंटर करायचा

34. "बहुतेक लोकांना जीवनाच्या किमान एका क्षेत्रात कम्फर्ट झोन सोडण्याचा अनुभव असतो आणि सहसा या अनुभवातून अनेक अंतर्दृष्टी शोधल्या जातात." —ऑलिव्हर पेज, तुमचा कम्फर्ट झोन कसा सोडायचा आणि तुमचा 'ग्रोथ' झोन कसा एंटर करायचा

35. "अनेकांसाठी, आत्म-वास्तविकता सोई क्षेत्र सोडण्यासाठी एक शक्तिशाली प्रोत्साहन म्हणून कार्य करते." —ऑलिव्हर पेज, तुमचा कम्फर्ट झोन कसा सोडायचा आणि तुमचा 'ग्रोथ' झोन कसा एंटर करायचा

36. “कम्फर्ट झोन जाणूनबुजून सोडणे ही वाढीची मानसिकता विकसित करण्यासोबत हाताशी आहे. स्थिर मानसिकता आपल्याला अपयशाच्या भीतीने अडकवून ठेवते,वाढीची मानसिकता शक्यतेचा विस्तार करते. हे आम्हाला शिकण्यासाठी आणि निरोगी जोखीम घेण्यास प्रेरित करते, ज्यामुळे संपूर्ण जीवनात सकारात्मक परिणाम मिळतात.” —ऑलिव्हर पेज, तुमचा कम्फर्ट झोन कसा सोडायचा आणि तुमचा 'ग्रोथ' झोन कसा एंटर करायचा

37. "आमच्या कम्फर्ट झोनचा विस्तार करण्याची सवय लोकांना बदल आणि संदिग्धता अधिक शांततेने हाताळण्यास सुसज्ज करते, ज्यामुळे लवचिकता येते." —ऑलिव्हर पेज, तुमचा कम्फर्ट झोन कसा सोडायचा आणि तुमचा 'ग्रोथ' झोन कसा एंटर करायचा

38. “तुमच्या भीतीचा सामना करा. जरी ती झेप घेण्याऐवजी तुमच्या कम्फर्ट झोनच्या बाहेर फक्त टिपटो असली तरीही. प्रगती हीच प्रगती आहे.” —एनेट व्हाइट

39. “कम्फर्ट झोन मागे सोडणे म्हणजे बेपर्वाईने वाऱ्याकडे सावधगिरी बाळगणे असा होत नाही. प्रत्येक पाऊल पुढे प्रगती आहे.” —ऑलिव्हर पेज, तुमचा कम्फर्ट झोन कसा सोडायचा आणि तुमचा 'ग्रोथ' झोन कसा एंटर करायचा

40. "तुम्ही काहीतरी नवीन करण्याचा प्रयत्न करताना अस्ताव्यस्त आणि अस्वस्थ वाटू इच्छित असाल तरच तुम्ही वाढू शकता." —ब्रायन ट्रेसी

41. "माझा कम्फर्ट झोन माझ्या सभोवतालच्या एका लहान बुडबुड्यासारखा आहे, आणि मी त्याला वेगवेगळ्या दिशेने ढकलले आहे आणि पूर्णपणे वेडे वाटणारी ही उद्दिष्टे शेवटी शक्यतेच्या कक्षेत येईपर्यंत ती मोठी आणि मोठी केली आहे." —अॅलेक्स होनॉल्ड

42. "तुमचा कम्फर्ट झोन हा तुमचा धोक्याचा क्षेत्र आहे." —ग्रेग प्लिट

43. “तुम्हाला जे माहीत आहे ते तुम्ही ठरवू शकता – वरवर सुरक्षित, परिचित आणि दिनचर्या. किंवा, तुम्ही संधींना ग्रहणक्षम बनू शकतावाढीसाठी, तुमच्या वैयक्तिक स्थितीला आव्हान देणे आणि तुम्ही काय सक्षम आहात ते पहा.” —ऑलिव्हर पेज, तुमचा कम्फर्ट झोन कसा सोडायचा आणि तुमचा 'ग्रोथ' झोन कसा एंटर करायचा

44. “तुम्हाला शक्य तितका सर्वात मोठा कम्फर्ट झोन हवा आहे - कारण तो जितका मोठा असेल तितका तुम्हाला तुमच्या आयुष्यातील अधिक क्षेत्रांमध्ये अधिक कुशल वाटत असेल. जेव्हा तुमच्याकडे मोठा कम्फर्ट झोन असतो, तेव्हा तुम्ही जोखीम घेऊ शकता जे तुम्हाला खरोखर बदलतात.” —एलिझाबेथ कुस्टर, तुमच्या कम्फर्ट झोनचा विस्तार करा

45. “तुमचा आदर्श काहीही असो, तुमचे जीवन सध्या जे काही आहे, जे काही तुम्ही बदलण्याचा विचारही करत नाही आहात - हा तुमचा कम्फर्ट झोन आहे… काही लोक याला खोडसाळपणा म्हणतात. हे एक रट नाही; ते जीवन आहे. या अशा गोष्टी आहेत ज्या नियमित असतात, ज्याचा अंदाज लावता येतो, ज्यामुळे कोणताही मानसिक किंवा भावनिक ताण आणि ताण येत नाही.” —एलिझाबेथ कुस्टर, तुमच्या कम्फर्ट झोनचा विस्तार करा

46. “काहीतरी सोडून द्या. ते कठीण करा. ते भितीदायक बनवा. ते असे बनवा जे तुम्ही कधीच साध्य करू शकता असे तुम्हाला वाटले नव्हते.” —एलिझाबेथ कुस्टर, तुमच्या कम्फर्ट झोनचा विस्तार करा

47. "तुमच्या कम्फर्ट झोनच्या बाहेर पाऊल टाकण्यासाठी स्पष्टपणे अधिक मूर्त संभाव्य बक्षिसे आहेत - एक चांगले सामाजिक जीवन, पगार वाढ, नातेसंबंधात अधिक जवळीक, एक नवीन कौशल्य." —एमिने सॅनर, तुमच्या कम्फर्ट झोनमधून बाहेर पडा! तुमच्या भीतींना कसे तोंड द्यावे - आणि तुमचे आरोग्य संपत्ती आणि आनंद सुधारा

48. "तुम्ही वेदना टाळू शकत नाही, परंतु तुम्ही वेदनांना हो म्हणू शकता,तो जीवनाचा एक भाग आहे हे समजून घेणे.” —सुसान जेफर्स

49. “अनुकूलन आणि उत्तेजना हे आपल्या आरोग्याचे महत्त्वाचे भाग आहेत आणि लवचिक असण्याच्या आपल्या क्षमतेचा एक मोठा भाग आहे. आपण स्तब्ध होऊ शकतो, आणि हे वाढणे आणि होण्याचे वेगवेगळे मार्ग शोधणे आहे, जे नंतर आपल्याला एक वेगळा जीवन अनुभव घेण्यास अनुमती देते. —एमिने सॅनर, तुमच्या कम्फर्ट झोनमधून बाहेर पडा! तुमच्या भीतींना कसे तोंड द्यावे - आणि तुमची आरोग्य संपत्ती आणि आनंदात सुधारणा करा

तुमच्या कम्फर्ट झोनमधून बाहेर पडण्याबद्दल प्रसिद्ध कोट्स

जेव्हा तुम्ही इतिहासातील अनेक प्रेरक लोकांकडे पाहता, तेव्हा केवळ यश दिसणे सामान्य आहे. परंतु सत्य हे आहे की, त्यांच्या अनेक सिद्धी त्यांच्या अस्वस्थतेतून पुढे ढकलण्याच्या क्षमतेमुळे येतात. बदलाची इतकी भीती बाळगू नका की ते तुम्हाला तुमच्या पूर्ण क्षमतेनुसार जगण्यापासून रोखेल.

१. "जेव्हा तुम्ही सर्वोत्कृष्ट अॅथलीट, व्यावसायिक लोक आणि अभिनेते यांच्याकडे पाहाल, तेव्हा तुम्हाला आढळेल की त्यांच्यात एक गोष्ट समान आहे: ते सर्व त्यांच्या आयुष्यातील काही क्षणी नेत्रदीपकपणे अपयशी ठरले आहेत." —टीम टोनी रॉबिन्स, 6 टिपा तुमचा कम्फर्ट झोन सोडण्यासाठी

2. "दररोज एक गोष्ट करा जी तुम्हाला घाबरवते." —एलेनॉर रुझवेल्ट

3. "कम्फर्ट झोन: जर तुम्ही खूप लांब राहत असाल तर - ते तुमचे आदर्श बनते. असुविधाजनक राहा.” —डेव्हिड गॉगिन्स

4. "जहाज किनाऱ्यावर नेहमीच सुरक्षित असते, परंतु ते त्यासाठी बांधले जात नाही." —अल्बर्ट आइन्स्टाईन

5. “तुम्ही काही केल्याशिवायतुम्ही ज्यावर प्रभुत्व मिळवले आहे त्यापलीकडे तुम्ही कधीही वाढू शकणार नाही. —राल्फ वाल्डो इमर्सन

6. “या प्रवासाच्या दुसर्‍या बाजूने तुम्ही कधीही जाण्याचा एकमेव मार्ग म्हणजे दुःख सहन करणे. वाढण्यासाठी तुम्हाला त्रास सहन करावा लागतो. काही लोकांना हे मिळते, काहींना नाही. —डेव्हिड गॉगिन्स

7. "जर ते तुम्हाला आव्हान देत नसेल तर ते तुम्हाला बदलत नाही." —अज्ञात

8. “प्रत्येकजण त्यांच्या आयुष्यात अशा टप्प्यावर येतो जेव्हा त्यांना सोडायचे असते. पण त्या क्षणी तुम्ही काय करता तेच ठरवते की तुम्ही कोण आहात.” —डेव्हिड गॉगिन्स

9. "कम्फर्ट झोन हा धैर्य आणि आत्मविश्वासाचा मोठा शत्रू आहे." —ब्रायन ट्रेसी

10. "आपल्याला जे हवे आहे त्याबद्दल आपण प्रामाणिक असले पाहिजे आणि स्वतःशी खोटे बोलण्यापेक्षा आणि आपल्या कम्फर्ट झोनमध्ये राहण्यासाठी कारणे काढण्याऐवजी जोखीम पत्करली पाहिजे." —रॉय टी. बेनेट

11. "मला वाटले की मी एक समस्या सोडवली आहे जेव्हा मी खरोखरच कमीत कमी प्रतिकाराचा मार्ग घेऊन नवीन तयार करत होतो." —डेव्हिड गॉगिन्स

12. "तुम्ही स्वतःहून सहन करत असलेल्या प्रयत्नांची पातळी तुमचे जीवन परिभाषित करेल." —टॉम बिलीयू

१३. "आपल्याला तिरस्कार वाटत असलेले दररोज काहीतरी करण्यापेक्षा एक व्यक्ती म्हणून वाढण्याचा दुसरा चांगला मार्ग नाही." —डेव्हिड गॉगिन्स

14. "सर्व वाढ तुमच्या कम्फर्ट झोनच्या शेवटी सुरू होते." —टोनी रॉबिन्स

15. "तुम्हाला ज्या गोष्टी करायला आवडत नाही ते तुम्ही करू शकत असाल तर दुसऱ्या बाजूला महानता आहे." —डेव्हिड गॉगिन्स

सामान्य प्रश्न:

कम्फर्ट झोन चांगला आहे का