Edukien taula
Gure erosotasun-gunea kontrol handiena sentitzen dugun tokia da. Aurretik bizi izan ditugun esperientziek osatzen dute eta, beraz, ez gaituzte ikasten edo hazten jarraitzera bultzatzen.
Baina, ohiko errutinatik irtetea ezinbestekoa da zure helburuetara aurrera egiten saiatzen ari bazara.
Orain arte bizi izan duzun ezer ez bezalako bizitza bat bizi nahi baduzu, eroso sentitzen hasi behar duzu.
Artikulu honetan, gauza berriak probatzeko eta maite duzun bizitza bat sortzeko ahalmena emateko aipamen onenak aurkituko dituzu.
Zure erosotasun-eremutik irteteari buruzko aipamen positiboak
Zure erosotasun-gunetik ateratzeak deseroso senti daiteke zalantzarik gabe. Baina beldur dituzun gauzen atzetik joatea hazkunde eta arrakasta lortzeko biderik onena da. Zure erosotasun eremua zabaltzea pentsatzen ari bazara baina horretarako beldurra sentitzen bazara, zorionez, komatxo hauek lagungarriak izan daitezke. Horrelako inspirazio-aipamenak irakurtzea gogorgarri ona izan daiteke zure erosotasun-eremuan egoteak ez zaituela ametsetako bizitza bizitzera hurbilduko.
1. "Portu batean dagoen itsasontzia segurua da, baina ez du bere potentziala betetzen". —Susan Jeffers
2. "Erosotasun gune bat leku ederra da, baina ez da ezer hazten". —John Assaraf
3. "Ziurgabetasuna eta hazkundea ere giza beharrak dira". —Tony Robbins taldea, Zure erosotasun gunetik irteteko 6 aholku
4. «Inoiz ez zen prest sentitu, baina baigauza?
Erosotasun gune bat izatea ez da berez txarra. Denek dute bat, eta seguru eta eroso sentitzen laguntzen gaituen gunea da. Pertsona batek eremu honetatik irteteko beldurra duenean soilik arazo bihur daiteke.
Zergatik da garrantzitsua zure erosotasun-gunetik ateratzea?
Zure erosotasun-eremutik irteteak onura positibo asko ditu, hala nola, konfiantza hobetzea, trebetasun berriak lortzea eta une zailetarako atalasea handitzea. Esperientzia berriek sarritan zure erosotasun-eremutik atera behar zaitu.
Baliteke jendeak bere erosotasun-eremutik irteteko arrazoi ohikoenetako bati nola aurre egiten ikastea gustatuko litzaidake: baztertzeko beldurra.ausarta. Eta Unibertsoak ausartei erantzuten die». —Ezezaguna
5. "Azkenaldian akatsik egin ez baduzu zerbait gaizki egin behar duzu". —Susan Jeffers
6. "Ez da dirudien bezain beldurgarria". —Yubin Zhang, Bizitza zure erosotasun gunearen amaieran hasten da, TedX
7. "Bakoitzak aukera dezake segurtasunera atzera egitea edo hazkuntzarantz aurrera egitea. Hazkundea behin eta berriro aukeratu behar da; beldurra behin eta berriz gainditu behar da». —Abraham Maslow
8. «Saiatu. Bestela ez duzu inoiz jakingo». —Ezezaguna
9. "Zure erosotasun-eremua zabaltzea zure burua motibatzea eta inspiratzea da zure pertsona osoa ohoratzen duen moduan. Ez da ‘guztietan ona izango naiz’, saiatzeko beldurrik ez izatea baizik». —Elizabeth Kuster, Zapatu zure erosotasun gunea
10. "Negatiboa errealista dela eta positiboa ez errealista dela sinesten irakatsi digute". —Susan Jeffers
11. «Kendu zure erosotasun gunetik. Zerbait berria probatzen duzunean baldar eta deseroso sentitzeko prest bazaude bakarrik hazi zaitezke". —Brian Tracy
12. "Editatu zure bizitza maiz eta errukirik gabe, zure maisulana da azken finean." —Nathan Morris
13. "Ezin baduzu amore eman, ezin duzu misterioa onartu, eta ezin baduzu misterioa onartu, ezin duzu arimaren atea ireki". —Pippa Grange
14. “Jarraitu benetan pasioa duzunari eta utzi horigidatu zaitu helmugara”. —Diane Sawyer
15. "Dena primeran gertatzen ari da". —Susan Jeffers
16. "Ikaskuntza eremuan ez dago erosotasunik, eta erosotasunean ez dago ikaskuntzarik". —Ezezaguna
17. "Zure aukerek isla ditzatela zure itxaropenak, ez zure beldurrak". —Nelson Mandela
18. «Bizitza ez da zehazki aurreikus daitekeen afera; agian, orduan, jendeak ere ez luke izan beharko». —Oliver Page, Nola irten zure Erosotasun Gunea eta Sartu zure ‘Hazkunde’ Gunea
19. "Segurtasuna ez da gauzak edukitzea, gauzak maneiatzea baizik". —Susan Jeffers
20. «Zure erosotasun eremutik irteten zarenean, antsietatea normala da. Zaurgarri sentitzen zarela esaten dizu. Aitortu, gero pasa zaitez hortik aurrera». —Tony Robbins taldea, 6 aholku zure erosotasun gunetik irteteko
21. "Gogamena berrezituz gero, beldurra arrakastarako oztopo bat izan beharrean bizitzako errealitate gisa onar dezakezu". —Susan Jeffers
22. "Hazten ez bazara, hiltzen ari zara". —Tony Robbins taldea, Erosotasun gunetik irteteko 6 aholku
23. "Gutako asko porrotaren beldur gara, non nahiago dugula ezer egin gure ametsei tiro bat egitea baino". —Cylon George, Zure erosotasun gunetik kanpo ateratzeko 10 modu eta beldurra gainditzeko
24. «Erosotasun gunearen barruan, ez dago pizgarri handirik jendeak errendimendu maila berrietara iristeko. Hemen doa jendeaArriskurik gabeko errutinei buruz, haien aurrerapena lautada eraginez». —Oliver Page, Nola irten zure Erosotasun Gunea eta Sartu zure ‘Hazkunde’ Gunea
25. "Erosotasun gunetik irteteko, gauza berriak probatzean sentituko dituzun beldur eta antsietate naturala kontrolatzen ikasi behar duzu". —Tony Robbins taldea, Zure erosotasun gunetik irteteko 6 aholku
26. "Ikasi zure buruaz barre egiten akatsak egiten dituzunean". —Cylon George, Zure erosotasun gunetik kanpo ateratzeko 10 modu eta beldurra gainditzeko
27. "Beldurra gainditzea ezintasun sentimendutik datozen egoera azpikoekin bizitzea baino beldur gutxiago da". —Susan Jeffers
28. "Bizitza kalibratu duzu beldurra duzun gehienek abenturaren aukera zirraragarria duenean." —Nassim Taleb
29. «Erosotasun gunea okupatzen duzun bitartean, seguru sentitzea, kontrolpean egotea eta ingurunea parekatuta egotea tentagarria da. Bela leuna da. Marinel onenak, ordea, ez dira ur leunetan jaiotzen». —Oliver Page, Nola irten zure Erosotasun Gunea eta Sartu zure ‘Hazkunde’ Gunea
30. «Bihurtzea hobe da izatea baino. Pentsamolde finkoak ez die jendeari bihurtzeko luxua uzten. Dagoeneko egon behar dute». —Carol Dweck
31. "Erosotasun-gunetik irtetean, beldurra ez da beti izu-eremuan egotearen parekoa". —Oliver Page, Nola irtenZure Erosotasun Gunea eta Sartu Zure 'Hazkundea' Gunea
32. «Lorpenari buruzko ideia perfekzionista batekin sartzen gara, eta horretarako gai izan beharko genukeela. Errealitatea da, gure erosotasun gunetik kanpo, zergatik jakingo genuke nola egin? Hori da prozesu osoa». —Emine Saner, Ihes zure erosotasun gunetik! Nola aurre egin zure beldurrei – eta zure osasun-aberastasuna eta zoriontasuna hobetu
33. «Ausardia behar da erosotasun gunetik beldur gunera pasatzeko. Bide orri argirik gabe, ez dago aurreko esperientzietan eraikitzerik. Horrek antsietatea sor dezake. Hala ere, iraun nahikoa, eta ikaskuntza eremuan sartzen zara, non gaitasun berriak lortzen dituzun eta erronkei trebetasunez aurre egiten diezun». —Oliver Page, Nola irten zure Erosotasun Gunea eta Sartu zure ‘Hazkunde’ Gunea
34. "Jende gehienek esperientzia dute erosotasun-gunetik irteten gutxienez bizitzako alor batean, eta esperientzia honetatik argibide ugari aurkitu behar dira normalean". —Oliver Page, Nola irten zure Erosotasun Gunea eta Sartu zure ‘Hazkunde’ Gunea
35. "Askorentzat, autoerrealizazioak pizgarri indartsu gisa jokatzen du erosotasun gunetik irteteko". —Oliver Page, Nola irten zure Erosotasun Gunea eta Sartu zure ‘Hazkunde’ Gunea
36. "Erosotasun-eremua nahita irtetea hazkuntzako pentsamolde bat garatzearekin batera doa. Pentsamolde finkoak porrotaren beldurrak harrapatuta mantentzen gaituen bitartean,hazkunde pentsamoldeak posiblea zabaltzen du. Ikastera eta arrisku osasuntsuak hartzera bultzatzen gaitu, bizitzako esparru guztietan emaitza positiboak lortuz". —Oliver Page, Nola irten zure Erosotasun Gunea eta Sartu zure ‘Hazkunde’ Gunea
37. "Gure erosotasun-eremua zabaltzeko ohiturak jendea hornitzen du aldaketak eta anbiguotasuna lasaitasun handiagoarekin kudeatzeko, erresilientzia lortzeko". —Oliver Page, Nola irten zure Erosotasun Gunea eta Sartu zure ‘Hazkunde’ Gunea
38. «Aurre egin zure beldurra. Nahiz eta zure erosotasun gunetik kanpo oin puntetan bakarrik izan jauzi beharrean. Aurrerapena aurrerapena da». —Anette White
39. «Konfort eremua atzean uzteak ez du esan nahi arduragabekeriaz haizeari kontuz botatzea. Aurrerapauso bakoitza aurrerapena da». —Oliver Page, Nola irten zure Erosotasun Gunea eta Sartu zure ‘Hazkunde’ Gunea
40. "Hazi zaitezke zerbait berria probatzen duzunean baldar eta deseroso sentitzeko prest bazaude". —Brian Tracy
41. "Nire erosotasun gunea nire inguruan burbuila txiki bat bezalakoa da, eta norabide ezberdinetara bultzatu dut eta gero eta handiagoa egin dut, guztiz zoroak ziruditen helburu horiek, azkenean, posiblearen eremuan sartu arte". —Alex Honnold
42. "Zure erosotasun gunea zure arrisku gunea da". —Greg Plitt
43. "Dakizunarekin konforma zaitezke: segurua, ezaguna eta errutinarekin. Edo, aukeren aurrean harkorra izan zaitezkehazteko, zure egoera pertsonala zalantzan jarri eta zertarako gai zaren ikusteko». —Oliver Page, Nola irten zure Erosotasun Gunea eta Sartu zure ‘Hazkundea’ Gunea
44. "Ahalik eta erosotasun gunerik handiena izan nahi duzu, zenbat eta handiagoa izan, orduan eta maisuago sentitzen zara zure bizitzako arlo gehiagotan. Erosotasun gune handia duzunean, benetan aldatzen zaituzten arriskuak har ditzakezu». —Elizabeth Kuster, Zapatu zure erosotasun gunea
45. "Zure araua edozein dela ere, edozein dela ere zure bizitza une honetan, edozein dela ere aldatzea pentsatu ere egiten ez duzuna, hori da zure erosotasun gunea... batzuek ibilaldi bat deitzen diote. Ez da ibilaldi bat; bizitza da. Erregularrak diren gauzak dira, aurreikusten direnak, tentsio eta estres mental edo emozionalak eragiten ez dituztenak». —Elizabeth Kuster, Zapatu zure erosotasun gunea
46. «Eman zerbait. Zaildu. Egin beldurra. Inoiz pentsatu ez zenuen zerbait izan dadin lor zitekeela». —Elizabeth Kuster, Zapatu zure erosotasun gunea
47. "Zure erosotasun eremutik kanpo uzteagatik ere sari potentzial ukigarriagoak daudela argi dago: bizitza sozial hobea, soldata igoera, harreman intimitate gehiago, trebetasun berri bat". —Emine Saner, Ihes zure erosotasun gunetik! Nola aurre egin zure beldurrei – eta zure osasun-aberastasuna eta zoriontasuna hobetu
Ikusi ere: SelfSabotaging: Ezkutuko seinaleak, Zergatik egiten dugu, & Nola gelditu48. "Ezin duzu mina saihestu, baina minari baietz esan diezaiokezu,bizitzaren zati bat dela ulertzea.” —Susan Jeffers
49. «Egokitzapena eta estimulazioa gure ongizatearen zati garrantzitsuak dira, eta erresilientzia izateko dugun gaitasunaren zati handi bat. Gelditu gaitezke, eta hazi eta egoteko modu desberdinak bilatzea da, gero beste bizitza esperientzia bat izateko aukera ematen diguna». —Emine Saner, Ihes zure erosotasun gunetik! Nola aurre egin zure beldurrei - eta zure osasun-aberastasuna eta zoriontasuna hobetu
Zure erosotasun-eremutik irteteari buruzko aipamen ospetsuak
Historiako pertsona motibagarrienei begiratzen dituzunean, normala da arrakasta bakarrik ikustea. Baina egia da, euren lorpenetako asko ondoeza aurrera eramateko gaitasunetik datoz. Ez izan hainbesteko beldurrik aldaketei, zure potentzial guztia bizi ez dezazun.
1. "Kirolari, enpresaburu eta aktore onenei begiratzen diezunean, gauza komun bat dutela ikusiko duzu: denek izugarri porrot egin dute euren bizitzako uneren batean". —Tony Robbins taldea, Zure erosotasun gunetik irteteko 6 aholku
2. "Egin egunero beldurtzen zaituen gauza bat". —Eleanor Roosevelt
3. "Erosotasun guneak: denbora gehiegi bizi bazara, hori zure arau bihurtzen da. Eroso egon deseroso egonez». —David Goggins
4. "Itsasontzi bat beti dago seguru kostaldean, baina ez da horretarako eraikitzen". —Albert Einstein
5. «Zerbait egin ezeanDagoeneko menderatu duzunaz harago, ez zara inoiz haziko». —Ralph Waldo Emerson
6. «Bidai honen beste aldean heltzeko modu bakarra sufritzea da. Sufritu egin behar duzu hazteko. Batzuek hau lortzen dute, beste batzuek ez”. —David Goggins
7. "Ez bazaitu desafiatzen, ez zaitu aldatzen". —Ezezaguna
8. «Bakoitzak bere bizitzako puntu batera iristen dira utzi nahi duenean. Baina momentu horretan egiten duzuna da nor zaren zehazten duena». —David Goggins
9. "Konfort gunea ausardiaren eta konfiantzaren etsai handia da". —Brian Tracy
10. "Zintzoak izan behar dugu nahi dugunari buruz eta arriskuak hartu beharrean geure buruari gezurra esan eta aitzakiak jarri gure erosotasun eremuan egoteko". —Roy T. Bennett
11. "Arazo bat konpondu nuela uste nuen benetan berriak sortzen ari nintzenean erresistentzia txikieneko bidea hartuz". —David Goggins
12. "Zure buruarengandik jasaten duzun esfortzu mailak definituko du zure bizitza". —Tom Bilyeu
Ikusi ere: Inorrekin hitz egin? Zer egin oraintxe bertan (eta nola aurre egin)13. "Ez dago pertsona gisa hazteko modu hoberik gorroto duzun zerbait egunero egitea baino". —David Goggins
14. "Hazkunde guztia zure erosotasun gunearen amaieran hasten da". —Tony Robbins
15. "Goroto dituzun gauzak egitea lortzen baduzu, beste aldean handitasuna dago". —David Goggins
Galdera arruntak:
Erosotasun gune bat ona al da
