Мазмұны
Біздің жайлылық аймағы - өзімізді бақылауда сезінетін жер. Ол бұрыннан болған тәжірибелерден тұрады, сондықтан бізді оқуды немесе өсуді жалғастыруға итермелемеңіз.
Бірақ мақсаттарыңызға жету үшін ілгерілеуге тырысып жатсаңыз, әдеттегі тәртіптен бас тарту өте маңызды.
Егер сіз бұрын бастан өткерген нәрселерге ұқсамайтын өмір сүргіңіз келсе, өзіңізді жайсыз сезінуді бастауыңыз керек.
Бұл мақалада сіз жаңа нәрселерді сынап көруіңізге және өзіңізге ұнайтын өмірді құруға кірісуге мүмкіндік беретін ең жақсы дәйексөздерді табасыз.
Жайлылық аймағынан шығу туралы позитивті дәйексөздер
Комфорт аймағынан шығу ыңғайсыз сезінуі мүмкін. Бірақ сіз қорқатын нәрселердің артынан жүру - өсу мен жетістікке жетудің ең жақсы жолы. Егер сіз жайлылық аймағыңызды кеңейтуді ойласаңыз, бірақ мұны істеуге қорқатын болсаңыз, бұл дәйексөздер көмектесе алады деп үміттенеміз. Осындай шабыттандыратын дәйексөздерді оқу сіздің жайлылық аймағында болу сізді арманыңыздағы өмірге жақындата алмайтынын жақсы еске сала алады.
1. «Аймандағы кеме қауіпсіз, бірақ ол өз әлеуетін орындамайды». —Сюзан Джефферс
2. «Комфорт аймағы - әдемі жер, бірақ ол жерде ештеңе өспейді». —Джон Ассараф
Сондай-ақ_қараңыз: Достармен көңіл көтеру үшін 40 тегін немесе арзан нәрсе3. «Белгісіздік пен өсу де адамның қажеттіліктері». —Тони Роббинс командасы, Ыңғайлы аймақтан шығуға арналған 6 кеңес
4. «Ол өзін ешқашан дайын сезінбеді, бірақ ол болдынәрсе?
Комфорт аймағының болуы жаман нәрсе емес. Барлығында біреу бар және бұл өзімізді қауіпсіз және жайлы сезінуге көмектесетін аймақ. Адам бұл аймақтан кетуге қорыққанда ғана, бұл мәселеге айналуы мүмкін.
Жайлылық аймағынан шығу неліктен маңызды?
Комфорт аймағынан шығу сенімділікті арттыру, жаңа дағдыларға ие болу және қиын кезеңдер шегін арттыру сияқты көптеген жағымды артықшылықтарға ие. Жаңа тәжірибелер жиі сіздің жайлылық аймағыңыздан шығуды талап етеді.
Сіз адамдардың жайлылық аймағын тастап кетпеуінің жиі кездесетін себептерінің бірімен қалай күресуге болатынын білгіңіз келуі мүмкін: қабылданбау қорқынышы.батыл. Ал ғалам батылдарға жауап береді». —Белгісіз
5. «Егер сіз соңғы уақытта қателеспесеңіз, сіз бірдеңе дұрыс емес істеп жатқан боларсыз». —Сюзан Джефферс
6. «Бұл көрінгендей қорқынышты емес». —Юбин Чжан, Өмір жайлылық аймағының соңында басталады, TedX
7. «Қауіпсіздікке оралуды немесе өсу жолын таңдауға болады. Өсуді қайта-қайта таңдау керек; қорқынышты қайта-қайта жеңу керек». —Авраам Маслоу
8. «Тырысу. Әйтпесе сіз ешқашан білмейсіз ». —Белгісіз
9. «Комфорт аймағыңызды кеңейту - бұл сіздің бүкіл тұлғаңызды құрметтейтін етіп өзіңізді ынталандыру және шабыттану. Бұл «Мен бәрінде жақсы боламын» емес, бұл тырысудан қорықпау туралы». —Элизабет Кустер, Жайлылық аймағыңызды кеңейтіңіз
10. «Бізге теріс шындыққа, ал позитивті шындыққа сәйкес келмейтініне сенуге үйретілді». —Сюзан Джефферс
11. «Комфорт аймағынан шығып кетіңіз. Сіз жаңа нәрсені көргенде ыңғайсыз және ыңғайсыз сезінуге дайын болсаңыз ғана өсе аласыз ». —Брайан Трейси
12. «Өміріңізді жиі және аяусыз өзгертіңіз, бұл сіздің шедевріңіз». —Нейтан Моррис
13. «Егер сен беріле алмасаң, құпияға жол бере алмайсың, ал жұмбаққа жол бермесең, жанның есігін аша алмайсың». —Пиппа Грейдж
14. «Өзіңіз шын ынталы нәрсеге еріңіз және оған жол беріңізбаратын жеріңе жетелейді». —Дайан Сойер
15. «Бәрі тамаша болып жатыр». —Сюзан Джефферс
16. «Оқу аймағында жайлылық жоқ, ал жайлылық аймағында оқу жоқ». —Белгісіз
17. «Таңдауларыңыз қорқыныштарыңызды емес, үміттеріңізді көрсетсін». —Нельсон Мандела
18. «Өмір – бұл болжауға болатын оқиға емес; мүмкін, адамдар да болмауы керек ». —Оливер Пейдж, Жайлылық аймағынан қалай шығып, «Өсу» аймағына кіру керек
19. «Қауіпсіздік - бұл заттарға ие болу емес, ол заттарды басқару». —Сюзан Джефферс
20. «Сіз өзіңіздің жайлылық аймағыңызды тастаған кезде, алаңдаушылық қалыпты жағдай. Бұл өзіңізді осал сезінетініңізді білдіреді. Оны мойындаңыз, содан кейін оның жанынан өтіңіз». —Тони Роббинс командасы, Жайлылық аймағынан шығуға арналған 6 кеңес
21. «Ақыл-ойды қайта тәрбиелеу арқылы сіз қорқынышты сәттілікке тосқауыл емес, өмірдің фактісі ретінде қабылдай аласыз». —Сюзан Джефферс
22. «Егер сіз өспесеңіз, сіз өлесіз». —Тони Роббинс командасы, Жайлылық аймағынан шығуға арналған 6 кеңес
23. «Көпшілігіміз сәтсіздікке ұшыраудан қорқамыз, армандарымызға оқ атудан гөрі ештеңе істемегенді жөн көреміз». —Цилон Джордж, Өзіңіздің жайлылық аймағыңыздан шығудың және қорқынышыңызды жеңудің 10 жолы
24. «Комфорт аймағында адамдар үшін өнімділіктің жаңа биіктеріне жету үшін көп ынталандыру жоқ. Міне, адамдар барадыТәуекелсіз тәртіптер туралы, олардың үстіртке жетуіне әкеледі. —Оливер Пейдж, Жайлылық аймағынан қалай шығып, «Өсу» аймағына кіру керек
Сондай-ақ_қараңыз: Қайтадан әлеуметтік болуды қалай бастау керек (егер сіз оқшауланған болсаңыз)25. «Комфорт аймағынан шығу үшін сіз жаңа нәрселерді қолданып көргенде сезінетін табиғи қорқыныш пен алаңдаушылықты басқаруды үйренуіңіз керек». —Тони Роббинс командасы, Жайлылық аймағынан шығуға арналған 6 кеңес
26. «Қателік жасаған кезде өзіңе күлуді үйрен». —Цилон Джордж, Комфорт аймағынан шығудың және қорқынышыңызды жеңудің 10 жолы
27. «Қорқынышты жеңу дәрменсіздік сезімінен туындайтын негізгі жағдайлармен өмір сүруден гөрі қорқынышты емес». —Сюзан Джефферс
28. «Сіз қорқатын нәрселердің көпшілігі шытырман оқиғаға толы перспективаға ие болған кезде сіз өмірді теңестірдіңіз». —Насим Талеб
29. «Комфорт аймағын алып жатқанда, өзін қауіпсіз сезіну, бақылауда болу және қоршаған орта біркелкі күйде болу қызықтырады. Бұл тегіс жүзу. Дегенмен, ең жақсы теңізшілер тегіс суда тумайды ». —Оливер Пейдж, Жайлылық аймағынан қалай шығып, «Өсу» аймағына кіру керек
30. «Болудан гөрі болу жақсы. Тұрақты ойлау адамдарға сән-салтанатқа айналуға мүмкіндік бермейді. Олар қазірдің өзінде болуы керек ». —Кэрол Дуек
31. «Комфорт аймағынан шыққан кезде қорқыныш әрқашан дүрбелең аймағында болумен бірдей бола бермейді». —Оливер Пейдж, Қалай кету керекЖайлылық аймағыңыз және «Өсу» аймағыңызға кіріңіз
32. «Біз жетістікке жету туралы перфекционистік идеяны ұстанамыз және оны жасай алуымыз керек. Шындығында, біздің жайлылық аймағымыздан тыс жерде, біз мұны қалай істеу керектігін неге білуіміз керек? Бұл бүкіл процесс ». — Эмине Санер, Жайлылық аймағыңыздан қашыңыз! Қорқыныштармен қалай күресуге болады – және денсаулығыңыздың байлығы мен бақытын жақсарту
33. «Комфорт аймағынан қорқыныш аймағына өту үшін батылдық қажет. Нақты жол картасы болмаса, бұрынғы тәжірибеге сүйенуге мүмкіндік жоқ. Бұл алаңдаушылық тудыруы мүмкін. Дегенмен, жеткілікті ұзақ уақыт бойы табандылық танытыңыз және сіз жаңа дағдыларға ие болатын және қиындықтарды тапқырлықпен жеңетін оқу аймағына кіресіз ». —Оливер Пейдж, Жайлылық аймағынан қалай шығып, «Өсу» аймағына кіру керек
34. «Көптеген адамдардың өмірінің кем дегенде бір саласында жайлылық аймағынан шығу тәжірибесі бар және әдетте бұл тәжірибеден көптеген түсініктер бар». —Оливер Пейдж, Жайлылық аймағынан қалай шығып, «Өсу» аймағына кіру керек
35. «Көптеген адамдар үшін өзін-өзі таныту жайлылық аймағынан шығуға күшті ынталандыру ретінде әрекет етеді». —Оливер Пейдж, Жайлылық аймағынан қалай шығып, «Өсу» аймағына кіру керек
36. «Комфорт аймағынан әдейі шығу өсу ойының дамуымен қатар жүреді. Тұрақты ақыл-ой бізді сәтсіздікке ұшырау қорқынышының тұзағына түсіргенімен,өсу ойы мүмкінді кеңейтеді. Бұл бізді білім алуға және салауатты тәуекелдерді қабылдауға шабыттандырады, бұл өмірлік салаларда оң нәтижелерге әкеледі ». —Оливер Пейдж, Жайлылық аймағынан қалай шығып, «Өсу» аймағына кіру керек
37. «Біздің жайлылық аймағымызды кеңейту әдеті адамдарды өзгерістер мен белгісіздікпен күресуге дайындап, төзімділікке әкеледі». —Оливер Пейдж, Жайлылық аймағынан қалай шығып, «Өсу» аймағына кіру керек
38. «Қорқынышыңызбен бетпе-бет келіңіз. Бұл секірудің орнына сіздің жайлылық аймағыңыздан тыс жерде болса да. Прогресс – бұл прогресс». —Анетта Уайт
39. «Комфорт аймағын артта қалдыру желге абайсызда абай болу дегенді білдірмейді. Әр қадам алға жылжу болып табылады». —Оливер Пейдж, Жайлылық аймағынан қалай шығып, «Өсу» аймағына кіру керек
40. «Сіз жаңа нәрсені көргенде ыңғайсыз және ыңғайсыз сезінуге дайын болсаңыз ғана өсе аласыз». —Брайан Трейси
41. «Менің жайлылық аймағым айналамдағы кішкене көпіршік сияқты, мен оны әртүрлі бағыттарға итеріп жібердім және мүлдем ақылға қонымсыз болып көрінген бұл мақсаттар ақырында мүмкін болатын салаға енбейінше, оны үлкенірек және үлкен еттім». —Алекс Хоннольд
42. «Сіздің жайлылық аймағыңыз - сіздің қауіпті аймақ». —Грег Плитт
43. «Сіз өзіңіз білетін нәрсемен - қауіпсіз, таныс және әдеттегідей болып көрінетін нәрсеге келісе аласыз. Немесе сіз мүмкіндіктерді қабылдай аласызөсу үшін, сіздің жеке статус-квоны сынау және сіз не істей алатыныңызды көру ». —Оливер Пейдж, Жайлылық аймағынан қалай шығып, «Өсу» аймағына кіру керек
44. «Сіз мүмкін болатын ең үлкен жайлылық аймағына ие болғыңыз келеді, өйткені ол неғұрлым үлкен болса, соғұрлым өзіңізді өміріңіздің көптеген салаларында шебер сезінесіз. Сізде үлкен жайлылық аймағы болған кезде, сізді шынымен өзгертетін тәуекелдерді қабылдауға болады ». —Элизабет Кустер, Жайлылық аймағыңызды кеңейтіңіз
45. «Сіздің нормаңыз қандай болса да, дәл қазір сіздің өміріңіз қандай болса да, өзгерту туралы тіпті ойламасаңыз да - бұл сіздің жайлылық аймағыңыз ... кейбір адамдар мұны реніш деп атайды. Бұл әуре емес; бұл өмір. Бұл тұрақты, болжауға болатын, психикалық немесе эмоционалдық жүктеме мен стрессті тудырмайтын нәрселер ». —Элизабет Кустер, Жайлылық аймағыңызды кеңейтіңіз
46. «Бір нәрседен бас тарт. Қиын етіңіз. Оны қорқынышты етіңіз. Мұны сіз ешқашан қол жеткізе алмайсыз деп ойлаған нәрсеге айналдырыңыз ». —Элизабет Кустер, Жайлылық аймағыңызды кеңейтіңіз
47. «Сіздің жайлылық аймағыңыздан шығу үшін әлдеқайда нақты ықтимал сыйақылар бар - жақсы әлеуметтік өмір, жалақының өсуі, қарым-қатынастағы жақындық, жаңа дағды». — Эмине Санер, Жайлылық аймағыңыздан қашыңыз! Қорқыныштармен қалай күресуге болады – және денсаулығыңыздың байлығы мен бақытын жақсарту
48. «Сіз ауырсынудан аулақ бола алмайсыз, бірақ ауырсынуға «иә» деп айта аласыз,бұл өмірдің бір бөлігі екенін түсіну.» —Сюзан Джефферс
49. «Бейімделу және ынталандыру - бұл біздің әл-ауқатымыздың маңызды бөлігі және төзімділік қабілетіміздің үлкен бөлігі. Біз тоқырауға ұшырауымыз мүмкін, бұл өсу және болудың әртүрлі жолдарын табу, содан кейін бізге басқа өмір тәжірибесін алуға мүмкіндік береді ». — Эмине Санер, Жайлылық аймағыңыздан қашыңыз! Қорқыныштармен қалай күресуге болады – және денсаулығыңыздың байлығы мен бақытын жақсартыңыз
Комфорт аймағынан шығу туралы әйгілі дәйексөздер
Тарихтағы ең мотивациялы адамдардың көпшілігіне қарасаңыз, тек табысқа жету қалыпты жағдай. Бірақ шындық, олардың көптеген жетістіктері ыңғайсыздықты жеңу қабілетінен туындайды. Өзгерістен сонша қорықпаңыз, бұл сіздің әлеуетіңізді толық іске асыруға кедергі жасайды.
1. «Ең үздік спортшыларды, іскер адамдарды және актерлерді қараған кезде, олардың бір ортақ қасиеті бар екенін көресіз: олардың барлығы өмірінің бір сәтінде керемет сәтсіздікке ұшырады». —Тони Роббинс командасы, Жайлылық аймағынан шығуға арналған 6 кеңес
2. «Күн сайын сізді қорқытатын бір нәрсені жасаңыз.» —Элеонора Рузвельт
3. «Жайлылық аймақтары: егер сіз бір жерде тым ұзақ тұрсаңыз - бұл сіздің нормаңызға айналады. Ыңғайсыз болу үшін ыңғайлы болыңыз ». —Дэвид Гоггинс
4. «Кеме әрқашан жағада қауіпсіз, бірақ ол бұл үшін жасалмайды». —Альберт Эйнштейн
5. «Егер сіз бірдеңе жасамасаңызигерген нәрсеңнен жоғары, сен ешқашан өспейсің». —Ральф Уолдо Эмерсон
6. «Бұл сапардың екінші жағына шығудың жалғыз жолы - азап. Өсу үшін азап шегу керек. Мұны біреулер түсінсе, біреулер түсінбейді». —Дэвид Гоггинс
7. «Егер ол сізге қарсы болмаса, ол сізді өзгертпейді». —Белгісіз
8. «Әр адам өз өмірінің бір сәтіне олар тастағысы келетін кезде келеді. Бірақ сіздің кім екеніңізді сол сәтте не істеп жатқаныңыз анықтайды ». —Дэвид Гоггинс
9. «Комфорт аймағы - батылдық пен сенімділіктің үлкен жауы». —Брайан Трейси
10. «Біз өзімізге өтірік айтудан және жайлылық аймағымызда қалу үшін сылтау айтудан гөрі, біз не қалайтынымыз туралы адал болуымыз керек және тәуекелге баруымыз керек». —Рой Т.Беннет
11. «Мен ең аз қарсылық жолын таңдап, шын мәнінде жаңаларын жасау кезінде мәселені шештім деп ойладым». —Дэвид Гоггинс
12. «Өзіңізден шыдайтын күш-жігер деңгейі сіздің өміріңізді анықтайды.» —Том Билеу
13. «Тұлға ретінде өсу үшін күн сайын сіз жек көретін нәрсені жасаудан жақсы жол жоқ». —Дэвид Гоггинс
14. «Барлық өсу сіздің жайлылық аймағыңыздың соңында басталады». —Тони Роббинс
15. «Егер сіз жек көретін нәрселерді жасай алсаңыз, екінші жағынан - ұлылық». —Дэвид Гоггинс
Жалпы сұрақтар:
Комфорт аймағы жақсы ма?
