64 citat om komfortzonen (med motivation att trotsa din rädsla)

Vår komfortzon är den plats där vi känner att vi har mest kontroll. Den består av erfarenheter som vi redan har gjort tidigare och som därför inte driver oss att fortsätta lära oss eller växa.

Men det är viktigt att bryta sig ur sin vanliga rutin om man vill göra framsteg mot sina mål.

Om du vill leva ett liv som inte liknar något du har upplevt tidigare måste du börja bli bekväm med att känna dig obekväm.

I den här artikeln hittar du de bästa citaten som ger dig kraft att prova nya saker och börja röra dig mot att skapa ett liv som du älskar.

Positiva citat om att lämna sin trygghetszon

Att lämna sin bekvämlighetszon kan definitivt kännas obehagligt. Men att ge sig på det man är rädd för är det bästa sättet att växa och bli framgångsrik. Om du funderar på att lämna din bekvämlighetszon men känner dig rädd för att göra det, kan dessa citat förhoppningsvis hjälpa dig. Att läsa inspirerande citat som dessa kan vara en bra påminnelse om att du inte kommer närmare att leva om du stannar kvar i din bekvämlighetszondet liv du drömmer om.

1. "Ett fartyg i en hamn är säkert, men det utnyttjar inte sin potential." -Susan Jeffers

2. "En bekvämlighetszon är en vacker plats, men ingenting växer där." -John Assaraf

3. "Osäkerhet och tillväxt är också mänskliga behov." -Team Tony Robbins, 6 tips för att lämna din bekvämlighetszon

4. "Hon kände sig aldrig redo, men hon var modig. Och universum reagerar på mod." -Okänd

5. "Om du inte har gjort några misstag på sistone måste du göra något fel." -Susan Jeffers

6. "Det är inte så läskigt som det ser ut." -Yubin Zhang, Livet börjar i slutet av din bekvämlighetszon, TedX

7. "Man kan välja att gå tillbaka mot säkerhet eller framåt mot tillväxt. Tillväxt måste väljas om och om igen; rädsla måste övervinnas om och om igen." -Abraham Maslow

8. "Försök, annars får du aldrig veta." -Okänd

9. "Att utvidga sin komfortzon handlar om att motivera och inspirera sig själv på ett sätt som hedrar hela ens person. Det är inte 'jag kommer att bli bra på allt', det handlar om att inte vara rädd för att försöka." -Elizabeth Kuster, Utöka din bekvämlighetszon

10. "Vi har lärt oss att negativt är lika med realistiskt och positivt är lika med orealistiskt." -Susan Jeffers

11. "Gå utanför din bekvämlighetszon. Du kan bara växa om du är villig att känna dig obekväm och obekväm när du provar något nytt." -Brian Tracy

12. "Redigera ditt liv ofta och hänsynslöst, det är trots allt ditt mästerverk." -Nathan Morris

13. "Om du inte kan ge upp, kan du inte tillåta mysterier, och om du inte kan tillåta mysterier, kan du inte öppna dörren till själen." -Pippa Grange

14. "Följ det du verkligen brinner för och låt det leda dig till din destination." -Diane Sawyer

15. "Allt sker på ett perfekt sätt." -Susan Jeffers

16. "Det finns ingen bekvämlighet i inlärningszonen, och det finns ingen inlärning i bekvämlighetszonen." -Okänd

17. "Må dina val återspegla dina förhoppningar, inte din rädsla." -Nelson Mandela

18. "Livet är inte precis en förutsägbar affär; kanske borde människor inte vara det heller." -Oliver Page, Hur du lämnar din komfortzon och går in i din tillväxtzon

19. "Säkerhet är inte att ha saker, det är att hantera saker." -Susan Jeffers

20. "När du lämnar din trygghetszon är ångest normalt. Det berättar för dig att du känner dig sårbar. Bekräfta det och gå sedan vidare." -Team Tony Robbins, 6 tips för att lämna din bekvämlighetszon

21. "Genom att omskola hjärnan kan du acceptera rädsla som ett faktum i livet istället för ett hinder för framgång." -Susan Jeffers

22. "Om du inte växer, dör du." -Team Tony Robbins, 6 tips för att lämna din bekvämlighetszon

23. "Många av oss är så rädda för att misslyckas att vi hellre gör ingenting än tar ett steg mot våra drömmar." -Cylon George, 10 sätt att gå utanför din komfortzon och övervinna din rädsla

24. "Inom komfortzonen finns det inte mycket incitament för människor att nå nya prestationshöjder. Det är här som människor går till rutiner utan risk, vilket gör att deras framsteg stagnerar." -Oliver Page, Hur du lämnar din komfortzon och går in i din tillväxtzon

25. "För att lämna komfortzonen måste du lära dig att kontrollera den naturliga rädsla och ångest du känner när du provar nya saker." -Team Tony Robbins, 6 tips för att lämna din bekvämlighetszon

26. "Lär dig att skratta åt dig själv när du gör misstag." -Cylon George, 10 sätt att gå utanför din komfortzon och övervinna din rädsla

27. "Att tränga igenom rädslan är mindre skrämmande än att leva med de underliggande omständigheter som kommer av en känsla av hjälplöshet." -Susan Jeffers

28. "Du har kalibrerat livet när det mesta av det du fruktar har kittlande utsikter till äventyr." -Nassim Taleb

29. "När man befinner sig i komfortzonen är det frestande att känna sig säker, ha kontroll och att miljön är på en jämn köl. Det är lätt att segla. De bästa seglarna är dock inte födda i lugna vatten." -Oliver Page, Hur du lämnar din komfortzon och går in i din tillväxtzon

30. "Att bli är bättre än att vara. Det fixerade tankesättet ger inte människor lyxen att bli. De måste redan vara." -Carol Dweck

31. "När man lämnar komfortzonen är rädsla inte alltid detsamma som att befinna sig i panikzonen." -Oliver Page, Hur du lämnar din komfortzon och går in i din tillväxtzon

32. "Vi går in med en perfektionistisk idé om prestation, och att vi borde kunna göra det. Verkligheten är att utanför vår komfortzon, varför skulle vi veta hur man gör det? Det är hela processen." -Emine Saner, Fly din bekvämlighetszon! Hur du möter dina rädslor - och förbättrar din hälsa, rikedom och lycka

33. "Det krävs mod för att ta steget från komfortzonen till rädslozonen. Utan en tydlig färdplan finns det inget sätt att bygga vidare på tidigare erfarenheter. Detta kan vara ångestframkallande. Men om du håller ut tillräckligt länge kommer du in i inlärningszonen, där du får nya färdigheter och kan hantera utmaningar på ett resursstarkt sätt." -Oliver Page, Hur du lämnar din komfortzon och går in i din tillväxtzon

34. "De flesta människor har erfarenhet av att lämna bekvämlighetszonen inom minst ett område i livet, och det finns vanligtvis gott om insikter att hämta från denna erfarenhet." -Oliver Page, Hur du lämnar din komfortzon och går in i din tillväxtzon

35. "För många fungerar självförverkligande som ett kraftfullt incitament att lämna komfortzonen." -Oliver Page, Hur du lämnar din komfortzon och går in i din tillväxtzon

36. "Att medvetet lämna komfortzonen går hand i hand med att utveckla ett tillväxtinriktat tankesätt. Medan det fasta tankesättet håller oss fångade av rädsla för att misslyckas, utvidgar det tillväxtinriktade tankesättet det möjliga. Det inspirerar oss att lära oss och ta hälsosamma risker, vilket leder till positiva resultat inom alla livsområden." -Oliver Page, Hur du lämnar din komfortzon och går in i din tillväxtzon

37. "En vana att utvidga vår komfortzon gör att människor kan hantera förändringar och tvetydigheter med mer pondus, vilket leder till motståndskraft." -Oliver Page, Hur du lämnar din komfortzon och går in i din tillväxtzon

38. "Möt din rädsla. Även om det bara är en tå utanför din komfortzon istället för ett språng. Framsteg är framsteg." -Annette White

39. "Att lämna komfortzonen innebär inte att man hänsynslöst kastar försiktigheten för vinden. Varje steg framåt är ett framsteg." -Oliver Page, Hur du lämnar din komfortzon och går in i din tillväxtzon

40. "Du kan bara växa om du är villig att känna dig obekväm och obekväm när du provar något nytt." -Brian Tracy

41. "Min komfortzon är som en liten bubbla runt mig, och jag har knuffat den i olika riktningar och gjort den större och större tills de mål som verkade helt galna till slut hamnar inom det möjligas gräns." -Alex Honnold

42. "Din komfortzon är din riskzon." -Greg Plitt

43. "Du kan nöja dig med det du känner till - det till synes säkra, bekanta och rutinmässiga. Eller så kan du bli mottaglig för möjligheter till tillväxt, utmana ditt personliga status quo och se vad du är kapabel till." -Oliver Page, Hur du lämnar din komfortzon och går in i din tillväxtzon

44. "Du vill ha en så stor komfortzon som möjligt - för ju större den är, desto mer behärskad känner du dig inom fler områden i ditt liv. När du har en stor komfortzon kan du ta risker som verkligen förändrar dig." -Elizabeth Kuster, Utöka din bekvämlighetszon

45. "Det som är din norm, det som är ditt liv just nu, det som du inte ens funderar på att ändra - det är din komfortzon... vissa kallar det för ett spår. Det är inte ett spår, det är livet. Det är de saker som är regelbundna, som är förutsägbara, som inte orsakar någon mental eller emotionell påfrestning och stress." -Elizabeth Kuster, Utöka din bekvämlighetszon

46. "Ge upp något. Gör det svårt. Gör det skrämmande. Gör det till något som du aldrig trodde att du skulle kunna uppnå." -Elizabeth Kuster, Utöka din bekvämlighetszon

47. "Det finns också klart mer påtagliga potentiella belöningar för att gå utanför sin komfortzon - ett bättre socialt liv, en löneökning, mer intimitet i en relation, en ny färdighet." -Emine Saner, Fly din bekvämlighetszon! Hur du möter dina rädslor - och förbättrar din hälsa, rikedom och lycka

48. "Du kan inte undvika smärta, men du kan säga ja till smärtan och förstå att den är en del av livet." -Susan Jeffers

49. "Anpassning och stimulans är viktiga delar av vårt välbefinnande och en stor del av vår förmåga att vara motståndskraftiga. Vi kan bli stillastående, och det handlar om att växa och hitta olika sätt att vara, vilket gör att vi kan få en annan livserfarenhet." -Emine Saner, Fly din bekvämlighetszon! Hur du möter dina rädslor - och förbättrar din hälsa, rikedom och lycka

Berömda citat om att ta sig ur sin bekvämlighetszon

När du tittar på många av de mest motiverande personerna i historien är det normalt att bara se framgång. Men sanningen är att många av deras prestationer kommer från deras förmåga att ta sig igenom obehag. Var inte så rädd för förändring att det hindrar dig från att leva upp till din fulla potential.

1. "När du tittar på de bästa idrottarna, affärsmännen och skådespelarna kommer du att upptäcka att de har en sak gemensamt: de har alla misslyckats spektakulärt vid något tillfälle i sina liv." -Team Tony Robbins, 6 tips för att lämna din bekvämlighetszon

2. "Gör en sak varje dag som skrämmer dig." -Eleanor Roosevelt

3. "Komfortzoner: om du lever i en för länge blir det din norm. Bli bekväm med att vara obekväm." -David Goggins

4. "Ett skepp är alltid säkert vid kusten, men det är inte vad det är byggt för." -Albert Einstein

5. "Om du inte gör något utöver det du redan behärskar kommer du aldrig att växa." -Ralph Waldo Emerson

6. "Det enda sättet som du någonsin kommer att komma på andra sidan av denna resa är genom att lida. Du måste lida för att kunna växa. Vissa människor förstår detta, andra inte." -David Goggins

7. "Om det inte utmanar dig, förändrar det dig inte." -Okänd

8. "Alla kommer till en punkt i livet då de vill sluta. Men det är vad du gör i det ögonblicket som avgör vem du är." -David Goggins

9. "Komfortzonen är den stora fienden till mod och självförtroende." -Brian Tracy

10. "Vi måste vara ärliga med vad vi vill och ta risker snarare än att ljuga för oss själva och hitta på ursäkter för att stanna i vår bekvämlighetszon." -Roy T. Bennett

11. "Jag trodde att jag hade löst ett problem när jag i själva verket skapade nya genom att välja den väg som gav minst motstånd." -David Goggins

12. "Den nivå av ansträngning som du tolererar från dig själv kommer att definiera ditt liv." -Tom Bilyeu

13. "Det finns inget bättre sätt att växa som människa än att varje dag göra något som man hatar." -David Goggins

14. "All tillväxt börjar i slutet av din komfortzon." -Tony Robbins

15. "Om du kan ta dig igenom att göra saker som du hatar att göra, på andra sidan finns storhet." -David Goggins

Vanliga frågor:

Är det bra att ha en bekvämlighetszon?

Att ha en bekvämlighetszon är inte i sig något dåligt. Alla har en, och det är den zon som hjälper oss att känna oss trygga och bekväma. Det är först när en person är rädd för att lämna denna zon som den kan bli problematisk.

Varför är det viktigt att ta sig ur sin bekvämlighetszon?

Att lämna sin bekvämlighetszon har många positiva effekter, t.ex. bättre självförtroende, nya färdigheter och en högre tröskel för svåra situationer. Nya upplevelser kräver ofta att du går utanför din bekvämlighetszon.

Du kanske vill lära dig att hantera en av de vanligaste anledningarna till att människor undviker att lämna sin trygghetszon: rädsla för att bli avvisad.