جدول المحتويات
منطقة الراحة الخاصة بنا هي المكان الذي نشعر فيه بأكبر قدر من السيطرة. إنها تتكون من تجارب مررنا بها بالفعل من قبل ، وبالتالي لا تدفعنا لمواصلة التعلم أو النمو.
ولكن الخروج من روتينك المعتاد أمر ضروري إذا كنت تحاول إحراز تقدم نحو أهدافك.
إذا كنت تريد أن تعيش حياة مختلفة عن أي شيء مررت به من قبل ، فعليك أن تبدأ في الشعور بالراحة والشعور بعدم الارتياح.
في هذه المقالة ، ستجد أفضل الاقتباسات لتمكينك من تجربة أشياء جديدة والبدء في التحرك نحو خلق حياة تحبها.
الاقتباسات الإيجابية حول مغادرة منطقة الراحة الخاصة بك
يمكن أن تشعر بالتأكيد بعدم الارتياح للخروج من منطقة الراحة الخاصة بك. لكن السعي وراء الأشياء التي تخافها هو أفضل طريقة للمضي قدمًا نحو النمو والنجاح. إذا كنت تفكر في توسيع منطقة الراحة الخاصة بك ولكنك تشعر بالخوف من القيام بذلك ، نأمل أن تساعدك هذه الاقتباسات. قراءة اقتباسات ملهمة مثل هذه يمكن أن تكون تذكيرًا جيدًا بأن البقاء في منطقة الراحة الخاصة بك لن يجعلك أقرب إلى عيش حياة أحلامك.
1. "السفينة في المرفأ آمنة ، لكنها لا تحقق إمكاناتها." —سوزان جيفرز
أنظر أيضا: 100 نكت لإخبار أصدقائك (واجعلهم يضحكون)2. "منطقة الراحة مكان جميل ، لكن لا شيء ينمو هناك." —جون العصراف
3. "عدم اليقين والنمو هما أيضًا احتياجات بشرية." —فريق توني روبنز ، 6 نصائح لترك منطقة الراحة الخاصة بك
4. "لم تشعر أبدًا بأنها مستعدة ، لكنها كانت كذلكشيء؟
وجود منطقة راحة ليس بالأمر السيئ بطبيعته. كل شخص لديه واحدة ، وهي المنطقة التي تساعدنا على الشعور بالأمان والراحة. فقط عندما يخشى الشخص مغادرة هذه المنطقة يمكن أن يصبح مشكلة.
لماذا من المهم الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك؟
ترك منطقة الراحة الخاصة بك له العديد من الفوائد الإيجابية ، مثل تحسين الثقة واكتساب مهارات جديدة وزيادة الحد الأقصى للأوقات الصعبة. غالبًا ما تتطلب التجارب الجديدة منك الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك.
قد ترغب في معرفة كيفية التعامل مع أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لتجنب مغادرة الأشخاص لمنطقة الراحة: الخوف من الرفض.
شجاع. والكون يستجيب للشجاعة ". - غير معروف5. "إذا لم تكن قد ارتكبت أي أخطاء مؤخرًا ، فلا بد أنك ترتكب خطأ ما." —سوزان جيفرز
6. "الأمر ليس مخيفًا كما يبدو." —Yubin Zhang ، الحياة تبدأ في نهاية منطقة الراحة الخاصة بك ، TedX
7. "يمكن للمرء أن يختار العودة إلى الأمان أو إلى الأمام نحو النمو. يجب اختيار النمو مرارًا وتكرارًا ؛ يجب التغلب على الخوف مرارا وتكرارا ". —أبراهام ماسلو
8. "يحاول. وإلا فلن تعرف أبدًا ". - غير معروف
9. "إن توسيع منطقة الراحة الخاصة بك يتعلق بتحفيز وإلهام نفسك بطريقة تكرم شخصك بالكامل. ليس الأمر "سأكون جيدًا في كل شيء" ، إنه يتعلق بعدم الخوف من المحاولة ". —Elizabeth Kuster ، قم بتوسيع منطقة الراحة الخاصة بك
10. "لقد تعلمنا أن نعتقد أن السلبية تعني واقعية ، والإيجابية تساوي غير واقعية." —سوزان جيفرز
11. "الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك. لا يمكنك أن تنمو إلا إذا كنت على استعداد للشعور بالحرج وعدم الراحة عند تجربة شيء جديد ". —براين تريسي
12. "قم بتعديل حياتك بشكل متكرر وبلا رحمة ، إنها تحفة فنية بعد كل شيء." - ناثان موريس
13. "إذا كنت لا تستطيع الاستسلام ، فلا يمكنك السماح بالغموض ، وإذا كنت لا تسمح بالغموض ، فلا يمكنك فتح باب الروح." - Pippa Grange
14. "اتبع ما أنت متحمس له حقًا واتركهيوجهك إلى وجهتك ". —Diane Sawyer
15. "كل هذا يحدث بشكل مثالي." —سوزان جيفرز
16. "ليس هناك راحة في منطقة التعلم ، ولا يوجد تعلم في منطقة الراحة." - غير معروف
17. "أتمنى أن تعكس اختياراتك آمالك ، وليس مخاوفك." - نيلسون مانديلا
18. "الحياة ليست بالضبط علاقة يمكن التنبؤ بها ؛ ربما بعد ذلك ، لا ينبغي للناس أن يكونوا كذلك ". - صفحة أوليفر ، كيفية مغادرة منطقة الراحة الخاصة بك وإدخال منطقة "النمو" الخاصة بك
19. "الأمن ليس امتلاك الأشياء ، إنه التعامل مع الأشياء." —سوزان جيفرز
20. "عندما تغادر منطقة الراحة الخاصة بك ، يكون القلق أمرًا طبيعيًا. إنه يخبرك أنك تشعر بالضعف. اعترف به ، ثم تجاوزه ". —فريق توني روبنز ، 6 نصائح لترك منطقة الراحة الخاصة بك
21. "من خلال إعادة تثقيف العقل ، يمكنك قبول الخوف على أنه مجرد حقيقة من حقائق الحياة بدلاً من كونه عائقًا أمام النجاح." —سوزان جيفرز
22. "إذا كنت لا تكبر ، فأنت تحتضر." —فريق توني روبنز ، 6 نصائح لترك منطقة الراحة الخاصة بك
23. "يخشى الكثير منا الفشل لدرجة أننا لا نفضل أن نفعل شيئًا سوى أن نحقق أحلامنا". —Cylon George ، 10 طرق للخروج من منطقة الراحة الخاصة بك والتغلب على مخاوفك
24. "داخل منطقة الراحة ، ليس هناك الكثير من الحوافز للناس للوصول إلى آفاق جديدة من الأداء. هنا يذهب الناسحول الروتين الخالي من المخاطر ، مما يؤدي إلى استقرار تقدمهم ". - صفحة أوليفر ، كيفية مغادرة منطقة الراحة الخاصة بك وإدخال منطقة "النمو" الخاصة بك
25. "لمغادرة منطقة الراحة ، يجب أن تتعلم كيفية التحكم في الخوف والقلق الطبيعي الذي ستشعر به عند تجربة أشياء جديدة." —فريق توني روبنز ، 6 نصائح لترك منطقة الراحة الخاصة بك
26. "تعلم أن تضحك على نفسك عندما ترتكب أخطاء." —Cylon George ، 10 طرق للخروج من منطقة الراحة الخاصة بك والتغلب على مخاوفك
27. "دفع الخوف أقل إثارة للخوف من التعايش مع الظروف الكامنة التي تأتي من الشعور بالعجز." —سوزان جيفرز
28. "لقد قمت بمعايرة الحياة عندما يكون لدى معظم ما تخافه فرصة مغامرات مثيرة." - نسيم طالب
29. "أثناء احتلال منطقة الراحة ، من المغري الشعور بالأمان ، والتحكم ، وأن البيئة متوازنة. إنه إبحار سلس. ومع ذلك ، فإن أفضل البحارة لا يولدون في مياه ناعمة ". - صفحة أوليفر ، كيفية مغادرة منطقة الراحة الخاصة بك وإدخال منطقة "النمو" الخاصة بك
30. "أن تصبح أفضل من أن تكون. العقلية الثابتة لا تسمح للناس برفاهية أن يصبحوا. يجب أن يكونوا كذلك بالفعل ". —كارول دويك
31. "عند مغادرة منطقة الراحة ، لا يعني الخوف دائمًا التواجد في منطقة الذعر." - صفحة أوليفر ، كيفية المغادرةمنطقة الراحة الخاصة بك وأدخل منطقة "النمو" الخاصة بك
32. "نذهب بفكرة مثالية حول الإنجاز ، وأننا يجب أن نكون قادرين على القيام بذلك. الحقيقة ، خارج منطقة الراحة الخاصة بنا ، لماذا نعرف كيف نفعل ذلك؟ هذه هي العملية برمتها ". —Emine Saner ، اهرب من منطقة الراحة الخاصة بك! كيفية مواجهة مخاوفك - وتحسين ثروتك وسعادتك الصحية
33. "يتطلب الأمر شجاعة للانتقال من منطقة الراحة إلى منطقة الخوف. بدون خارطة طريق واضحة ، لا توجد طريقة للبناء على التجارب السابقة. قد يكون هذا مثيرًا للقلق. ومع ذلك ، المثابرة لفترة كافية ، وتدخل منطقة التعلم ، حيث تكتسب مهارات جديدة وتتعامل مع التحديات بموارد ". - صفحة أوليفر ، كيفية مغادرة منطقة الراحة الخاصة بك وإدخال منطقة "النمو" الخاصة بك
34. "يتمتع معظم الأشخاص بتجربة مغادرة منطقة الراحة في مجال واحد على الأقل من مجالات الحياة ، وعادة ما يكون هناك الكثير من الأفكار التي يمكن الكشف عنها من هذه التجربة." - صفحة أوليفر ، كيفية مغادرة منطقة الراحة الخاصة بك وإدخال منطقة "النمو" الخاصة بك
35. "بالنسبة للكثيرين ، يعمل تحقيق الذات كحافز قوي لمغادرة منطقة الراحة." - صفحة أوليفر ، كيفية مغادرة منطقة الراحة الخاصة بك وإدخال منطقة "النمو" الخاصة بك
36. "إن ترك منطقة الراحة عن قصد يسير جنبًا إلى جنب مع تطوير عقلية النمو. في حين أن العقلية الثابتة تجعلنا محاصرين بالخوف من الفشل ،عقلية النمو توسع الممكن. إنه يلهمنا للتعلم واتخاذ مخاطر صحية ، مما يؤدي إلى نتائج إيجابية عبر مجالات الحياة ". - صفحة أوليفر ، كيفية مغادرة منطقة الراحة الخاصة بك وإدخال منطقة "النمو" الخاصة بك
37. "إن عادة توسيع منطقة الراحة لدينا يجهز الناس للتعامل مع التغيير والغموض بمزيد من الاتزان ، مما يؤدي إلى المرونة." - صفحة أوليفر ، كيفية مغادرة منطقة الراحة الخاصة بك وإدخال منطقة "النمو" الخاصة بك
أنظر أيضا: كيفية إقناع صديق بالذهاب إلى العلاج38. "واجه خوفك. حتى لو كانت مجرد خطوة على أطراف أصابعك خارج منطقة راحتك بدلاً من قفزة. التقدم هو التقدم ". - أنيت أبيض
39. "ترك منطقة الراحة لا يعني إلقاء الحذر بتهور. كل خطوة إلى الأمام هي تقدم ". - صفحة أوليفر ، كيفية مغادرة منطقة الراحة الخاصة بك وإدخال منطقة "النمو" الخاصة بك
40. "لا يمكنك أن تنمو إلا إذا كنت على استعداد للشعور بالحرج وعدم الراحة عند تجربة شيء جديد." —براين تريسي
41. "منطقة الراحة الخاصة بي مثل فقاعة صغيرة حولي ، وقد دفعتها في اتجاهات مختلفة وجعلتها أكبر وأكبر حتى تقع هذه الأهداف التي بدت مجنونة تمامًا في النهاية ضمن نطاق الممكن." - Alex Honnold
42. "منطقة الراحة الخاصة بك هي منطقة الخطر الخاصة بك." —Greg Plitt
43. "يمكنك أن تستقر على ما تعرفه - ما يبدو آمنًا ومألوفًا وروتينيًا. أو يمكنك أن تصبح متقبلاً للفرصللنمو ، وتحدي وضعك الشخصي الراهن ورؤية ما أنت قادر عليه ". - صفحة أوليفر ، كيفية مغادرة منطقة الراحة الخاصة بك وإدخال منطقة "النمو" الخاصة بك
44. "تريد الحصول على أكبر منطقة راحة ممكنة - لأنه كلما كانت أكبر ، كلما شعرت بمزيد من البراعة في المزيد من مجالات حياتك. عندما يكون لديك منطقة راحة كبيرة ، يمكنك المخاطرة التي تغيرك حقًا ". - إليزابيث كوستر ، وسّع منطقة الراحة الخاصة بك
45. "مهما كانت قواعدك ، ومهما كانت حياتك الآن ، ومهما كنت لا تفكر حتى في تغييرها - فهذه منطقة راحتك ... بعض الناس يسمونها شبق. انها ليست شبق. إنها الحياة. إنها الأشياء العادية ، التي يمكن التنبؤ بها ، والتي لا تسبب إجهادًا أو ضغطًا عقليًا أو عاطفيًا ". —Elizabeth Kuster ، قم بتوسيع منطقة الراحة الخاصة بك
46. "إعطاء شيء ما. يجعله صعبا. اجعلها مخيفة. اجعله شيئًا لم تعتقد أبدًا أنه يمكنك تحقيقه ". —Elizabeth Kuster ، قم بتوسيع منطقة الراحة الخاصة بك
47. "من الواضح أن هناك المزيد من المكافآت المحتملة الملموسة للخروج من منطقة الراحة الخاصة بك أيضًا - حياة اجتماعية أفضل ، وزيادة في الأجور ، ومزيد من الألفة في العلاقة ، ومهارة جديدة." —Emine Saner ، اهرب من منطقة الراحة الخاصة بك! كيفية مواجهة مخاوفك - وتحسين ثروتك وسعادتك الصحية
48. "لا يمكنك تجنب الألم ، ولكن يمكنك أن تقول نعم للألم ،فهم أنه جزء من الحياة ". - سوزان جيفرز
49. "يعد التكيف والتحفيز جزءًا مهمًا من رفاهيتنا وجزءًا كبيرًا من قدرتنا على الصمود. يمكننا أن نشعر بالركود ، ويتعلق الأمر بالنمو وإيجاد طرق مختلفة لنكون ، مما يتيح لنا بعد ذلك تجربة حياة مختلفة ". —Emine Saner ، اهرب من منطقة الراحة الخاصة بك! كيفية مواجهة مخاوفك - وتحسين ثروتك الصحية وسعادتك
اقتباسات مشهورة حول الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك
عندما تنظر إلى الكثير من الأشخاص الأكثر تحفيزًا في التاريخ ، فمن الطبيعي أن ترى النجاح فقط. لكن الحقيقة هي أن العديد من إنجازاتهم تأتي من قدرتهم على تجاوز الانزعاج. لا تخف من التغيير لدرجة أنه يمنعك من الارتقاء إلى مستوى إمكاناتك الكاملة.
1. "عندما تنظر إلى أفضل الرياضيين ورجال الأعمال والممثلين ، ستجد أن بينهم شيئًا واحدًا مشتركًا: لقد فشلوا جميعًا بشكل مذهل في مرحلة ما من حياتهم." —فريق توني روبنز ، 6 نصائح لترك منطقة الراحة الخاصة بك
2. "افعل كل يوم شيء واحد يخيفك." —إليانور روزفلت
3. "مناطق الراحة: إذا كنت تعيش في منطقة طويلة جدًا - فهذا هو المعيار الخاص بك. احصل على الراحة لكونك غير مرتاح ". —David Goggins
4. "السفينة آمنة دائمًا على الشاطئ ، لكن هذا ليس ما صُممت من أجله." - ألبرت أينشتاين
5. "ما لم تفعل شيئابخلاف ما أتقنته بالفعل ، لن تنمو أبدًا ". —Ralph Waldo Emerson
6. "الطريقة الوحيدة التي ستذهب بها إلى الجانب الآخر من هذه الرحلة هي المعاناة. عليك أن تعاني من أجل النمو. بعض الناس يفهمون هذا ، والبعض الآخر لا يفهم ". —David Goggins
7. "إذا لم يتم تحديك ، فلن يغيرك." - غير معروف
8. "يصل الجميع إلى نقطة في حياتهم عندما يريدون الإقلاع عن التدخين. لكن ما تفعله في تلك اللحظة هو الذي يحدد هويتك ". —David Goggins
9. "منطقة الراحة هي العدو الأكبر للشجاعة والثقة." —براين تريسي
10. "علينا أن نكون صادقين بشأن ما نريده وأن نتحمل المخاطر بدلاً من الكذب على أنفسنا وتقديم الأعذار للبقاء في منطقة الراحة الخاصة بنا." —روي T. Bennett
11. "اعتقدت أنني كنت قد حللت مشكلة عندما كنت حقًا أقوم بإنشاء مشاكل جديدة من خلال اتخاذ الطريق الأقل مقاومة." —David Goggins
12. "مستوى الجهد الذي تتحمله من نفسك سيحدد حياتك." —توم بيليو
13. "لا توجد طريقة أفضل للنمو كشخص من أن تفعل كل يوم شيئًا تكرهه." —David Goggins
14. "كل النمو يبدأ في نهاية منطقة الراحة الخاصة بك." —توني روبنز
15. "إذا تمكنت من القيام بأشياء تكره القيام بها ، فستكون العظمة على الجانب الآخر." —David Goggins
الأسئلة الشائعة:
هي منطقة راحة جيدة
