सामग्री तालिका
हाम्रो कम्फर्ट जोन त्यो ठाउँ हो जहाँ हामी सबैभन्दा बढी नियन्त्रणमा महसुस गर्छौं। यो हामीले पहिले नै भोगेका अनुभवहरू मिलेर बनेको छ र त्यसैले हामीलाई सिक्न वा बढ्न जारी राख्न दबाब नदिनुहोस्।
तर, यदि तपाईं आफ्नो लक्ष्यतर्फ प्रगति गर्ने प्रयास गर्दै हुनुहुन्छ भने आफ्नो नियमित दिनचर्याबाट बाहिर निस्कनु आवश्यक छ।
यदि तपाईंले पहिले अनुभव गर्नुभएको कुनै पनि कुराको विपरीत जीवन बिताउन चाहनुहुन्छ भने, तपाईंले असहज महसुस गर्न थाल्नुपर्छ।
यस लेखमा, तपाईंले नयाँ चीजहरू प्रयास गर्न र तपाईंलाई मनपर्ने जीवन सिर्जना गर्न सशक्त बनाउनका लागि उत्तम उद्धरणहरू फेला पार्नुहुनेछ।
आफ्नो कम्फर्ट जोन छोड्ने बारे सकारात्मक उद्धरणहरू
आफ्नो कम्फर्ट जोनबाट बाहिर निस्कँदा निश्चित रूपमा असहज महसुस हुन सक्छ। तर तपाईलाई डर लाग्ने चीजहरू पछ्याउनु भनेको विकास र सफलतातर्फ अघि बढ्ने उत्तम तरिका हो। यदि तपाईं आफ्नो आराम क्षेत्र विस्तार गर्ने बारे सोच्दै हुनुहुन्छ तर त्यसो गर्न डराउनुहुन्छ, आशा छ, यी उद्धरणहरूले मद्दत गर्न सक्छ। यस्ता प्रेरणादायी उद्धरणहरू पढ्नु भनेको राम्रो रिमाइन्डर हुन सक्छ कि आफ्नो कम्फर्ट जोनमा रहँदा तपाईलाई आफ्नो सपनाको जीवन जिउनको नजिक पुग्न सक्दैन।
१. "बंदरगाहमा जहाज सुरक्षित छ, तर यसले आफ्नो क्षमता पूरा गरिरहेको छैन।" —सुसान जेफर्स
२। "एक आराम क्षेत्र एक सुन्दर ठाउँ हो, तर त्यहाँ केहि बढ्दैन।" —जोन असराफ
३। "अनिश्चितता र वृद्धि पनि मानव आवश्यकता हो।" —टीम टोनी रोबिन्स, 6 सुझावहरू तपाईंको कम्फर्ट जोन छोड्ने
4। "उनी कहिल्यै तयार भएन, तर उनी थिइन्कुरा?
कम्फर्ट जोन हुनु स्वाभाविक रूपमा नराम्रो कुरा होइन। सबैसँग एउटा छ, र यो त्यो क्षेत्र हो जसले हामीलाई सुरक्षित र सहज महसुस गर्न मद्दत गर्छ। यो क्षेत्र छोड्न डराएमा मात्र एक व्यक्ति समस्याग्रस्त हुन सक्छ।
यो पनि हेर्नुहोस्: कसरी एक साथीलाई थेरापीमा जान मनाउनेआफ्नो कम्फर्ट जोनबाट बाहिर निस्कनु किन महत्त्वपूर्ण छ?
आफ्नो कम्फर्ट जोन छोड्दा धेरै सकारात्मक फाइदाहरू छन्, जस्तै सुधारिएको आत्मविश्वास, नयाँ सीपहरू प्राप्त गर्न, र कठिन समयको लागि आफ्नो थ्रेसहोल्ड बढाउने। नयाँ अनुभवहरूले तपाइँलाई तपाइँको कम्फर्ट जोन भन्दा बाहिर जानु पर्ने हुन्छ।
मानिसहरूले आफ्नो कम्फर्ट जोन छोड्ने सबैभन्दा सामान्य कारणहरू मध्ये एउटासँग कसरी व्यवहार गर्ने भनेर तपाइँ जान्न चाहानुहुन्छ: अस्वीकारको डर।बहादुर। र ब्रह्माण्डले बहादुरलाई जवाफ दिन्छ।" —अज्ञात
५। "यदि तपाईंले हालसालै कुनै गल्ती गर्नुभएको छैन भने तपाईंले केहि गलत गरिरहनुभएको हुनुपर्छ।" —सुसान जेफर्स
6। "यो जस्तो देखिन्छ जस्तो डरलाग्दो छैन।" —युबिन झाङ, जीवन तपाईंको कम्फर्ट जोनको अन्त्यमा सुरु हुन्छ, TedX
7। "कसैले सुरक्षा तर्फ फर्कने वा वृद्धि तर्फ अगाडि बढ्न छनौट गर्न सक्छ। वृद्धि बारम्बार रोज्नुपर्छ; डरलाई बारम्बार जित्नुपर्छ।" — अब्राहम मास्लो
8। "प्रयास गर्नुहोस्। अन्यथा तिमीले कहिल्यै थाहा पाउनेछैनौ।” —अज्ञात
९। "तपाईंको कम्फर्ट जोन विस्तार गर्नु भनेको तपाईंको सम्पूर्ण व्यक्तिलाई सम्मान गर्ने तरिकामा आफैलाई उत्प्रेरित र प्रेरणा दिनु हो। यो 'म सबै कुरामा राम्रो हुनेछु' होइन, यो प्रयास गर्न नडराउने बारे हो। —एलिजाबेथ कुस्टर, तपाईंको कम्फर्ट जोन विस्तार गर्नुहोस्
10। "हामीलाई विश्वास गर्न सिकाइएको छ कि नकारात्मक बराबर यथार्थवादी, र सकारात्मक बराबर अवास्तविक।" —सुसान जेफर्स
11। "तपाईंको आराम क्षेत्रबाट बाहिर जानुहोस्। तपाईंले केही नयाँ प्रयास गर्दा अप्ठ्यारो र असहज महसुस गर्न इच्छुक हुनुहुन्छ भने मात्र तपाईं बढ्न सक्नुहुन्छ।" —ब्रायन ट्रेसी
१२। "आफ्नो जीवन बारम्बार र निर्दयतापूर्वक सम्पादन गर्नुहोस्, यो सबै पछि तपाईको उत्कृष्ट कृति हो।" —नाथन मोरिस
१३। "यदि तपाइँ आत्मसमर्पण गर्न सक्नुहुन्न भने, तपाइँ रहस्यलाई अनुमति दिन सक्नुहुन्न, र यदि तपाइँ रहस्यलाई अनुमति दिन सक्नुहुन्न भने, तपाइँ आत्माको ढोका खोल्न सक्नुहुन्न।" —पिप्पा ग्रान्ज
१४। "के बारे तपाई साँच्चै भावुक हुनुहुन्छ पछ्याउनुहोस् र त्यसलाई दिनुहोस्तपाईलाई गन्तव्यमा मार्गदर्शन गर्नुहोस्।" —डियान सॉयर
१५। "यो सबै पूर्ण रूपमा भइरहेको छ।" — सुसान जेफर्स
16। "सिक्ने क्षेत्रमा कुनै आराम छैन, र आराम क्षेत्रमा कुनै शिक्षा छैन।" —अज्ञात
१७। "तपाईको छनौटले तपाइँको आशाहरू प्रतिबिम्बित गरून्, तपाइँको डर होइन।" —नेल्सन मण्डेला
१८। "जीवन वास्तवमा एक अनुमानित मामला होइन; सायद तब, मानिसहरू पनि हुनुहुँदैन।" —ओलिभर पेज, कसरी आफ्नो कम्फर्ट जोन छोड्ने र आफ्नो 'बृद्धि' जोनमा प्रवेश गर्ने
19। "सुरक्षा भनेको चीजहरू हुनु होइन, यो चीजहरू ह्यान्डल गर्नु हो।" —सुसान जेफर्स
20। "जब तपाईं आफ्नो आराम क्षेत्र छोड्नुहुन्छ, चिन्ता सामान्य हो। यसले तपाईलाई असुरक्षित महसुस गर्छ भनी बताउँछ। यसलाई स्वीकार गर्नुहोस्, त्यसपछि यसलाई पार गर्नुहोस्।" —टीम टोनी रोबिन्स, 6 सुझावहरू तपाईंको कम्फर्ट जोन छोड्ने
21। "मनलाई पुन: शिक्षित गरेर, तपाईले डरलाई सफलताको बाधाको सट्टा जीवनको एक तथ्यको रूपमा स्वीकार गर्न सक्नुहुन्छ।" —सुसान जेफर्स
२२। "यदि तपाईं बढ्दै हुनुहुन्न भने, तपाईं मर्दै हुनुहुन्छ।" —टीम टोनी रोबिन्स, 6 सुझावहरू तपाईंको कम्फर्ट जोन छोड्ने
23। "हामीमध्ये धेरैजना असफलताबाट यति डराउँछौं कि हामी हाम्रा सपनाहरूमा गोली हान्न बाहेक केही गर्दैनौं।" —सायलोन जर्ज, 10 तपाईंको कम्फर्ट जोनबाट बाहिर निस्कने र तपाईंको डरलाई जित्ने तरिका
24। "कम्फर्ट जोन भित्र, मानिसहरूलाई प्रदर्शनको नयाँ उचाइमा पुग्नको लागि धेरै प्रोत्साहन छैन। यहाँ मानिसहरू जान्छन्जोखिमरहित दिनचर्याहरू बारे, जसले तिनीहरूको प्रगति पठारमा पुर्याउँछ।" —ओलिभर पेज, >25 "कम्फर्ट जोन छोड्नको लागि, तपाईंले नयाँ चीजहरू प्रयास गर्दा महसुस गर्ने प्राकृतिक डर र चिन्तालाई कसरी नियन्त्रण गर्ने भनेर सिक्नुपर्छ।" —टीम टोनी रोबिन्स, 6 सुझावहरू तपाईंको कम्फर्ट जोन छोड्ने
26। "गल्ती गर्दा आफैमा हाँस्न सिक्नुहोस्।" —सायलोन जर्ज, 10 तपाईंको कम्फर्ट जोनबाट बाहिर निस्कने र तपाईंको डरलाई जित्ने तरिका
27। "असहायताको भावनाबाट आउने अन्तर्निहित परिस्थितिहरूसँग बाँच्नु भन्दा डरबाट धकेल्नु कम डरलाग्दो छ।" — सुसान जेफर्स
28। "तपाईंले जीवनलाई क्यालिब्रेट गर्नुभएको छ जब तपाईं डराउनुहुने अधिकांश कुराहरूमा साहसिक कार्यको सम्भावना छ।" — नसिम तालेब
२९। "कम्फर्ट जोन ओगटेको बेला, यो सुरक्षित महसुस गर्न लोभ्याउँछ, नियन्त्रणमा छ, र वातावरण एक समानतामा छ। यो सहज नौकायन हो। तथापि, उत्तम नाविकहरू चिल्लो पानीमा जन्मिएका छैनन्। —ओलिभर पेज, कसरी आफ्नो कम्फर्ट जोन छोड्ने र आफ्नो 'बृद्धि' जोनमा प्रवेश गर्ने
30। "बन्नु भन्दा राम्रो छ। स्थिर मानसिकताले मानिसहरूलाई विलासिता बन्न दिँदैन। तिनीहरू पहिले नै हुनुपर्छ।" —क्यारोल ड्वेक
31। "कम्फर्ट जोन छोड्दा, डर सधैं आतंक क्षेत्रमा हुनुको बराबर हुँदैन।" —ओलिभर पृष्ठ, कसरी छोड्नेतपाइँको कम्फर्ट जोन र तपाइँको 'वृद्धि' क्षेत्र प्रविष्ट गर्नुहोस्
32। "हामी उपलब्धिको बारेमा पूर्णतावादी विचार लिएर जान्छौं, र हामीले यो गर्न सक्षम हुनुपर्दछ। वास्तविकता के हो भने, हाम्रो कम्फर्ट जोन बाहिर, हामीले यो कसरी गर्ने भनेर किन थाहा पाउने? यो सम्पूर्ण प्रक्रिया हो।" —एमिन सेनर, तपाईंको कम्फर्ट जोनबाट बच्नुहोस्! तपाईंको डरको सामना कसरी गर्ने - र तपाईंको स्वास्थ्य धन र खुशीमा सुधार गर्नुहोस्
33। "कम्फर्ट जोनबाट डर जोनमा जान साहस चाहिन्छ। स्पष्ट रोडम्याप बिना, अघिल्लो अनुभवहरूमा निर्माण गर्ने कुनै तरिका छैन। यो चिन्ता उत्तेजक हुन सक्छ। तैपनि लामो समयसम्म दृढ रहनुहोस्, र तपाईं सिकाइ क्षेत्रमा प्रवेश गर्नुहुन्छ, जहाँ तपाईंले नयाँ सीपहरू प्राप्त गर्नुहुन्छ र चुनौतीहरूसँग श्रोतसँग सामना गर्नुहुन्छ।" —ओलिभर पेज, कसरी आफ्नो कम्फर्ट जोन छोड्ने र आफ्नो 'बृद्धि' जोनमा प्रवेश गर्ने
34। "धेरै मानिसहरूले जीवनको कम्तिमा एक क्षेत्रमा आराम क्षेत्र छोड्ने अनुभव गरेका छन्, र सामान्यतया यस अनुभवबाट खुलासा गर्न धेरै अन्तर्दृष्टिहरू छन्।" —ओलिभर पेज, कसरी आफ्नो कम्फर्ट जोन छोड्ने र आफ्नो 'बृद्धि' जोनमा प्रवेश गर्ने
35। "धेरैका लागि, आत्म-वास्तविकताले आराम क्षेत्र छोड्नको लागि शक्तिशाली प्रोत्साहनको रूपमा कार्य गर्दछ।" —ओलिभर पेज, कसरी आफ्नो कम्फर्ट जोन छोड्ने र आफ्नो 'बृद्धि' जोनमा प्रवेश गर्ने
36। "जानाजानी कम्फर्ट जोन छोड्नु भनेको विकास मानसिकताको विकासको साथ हातमा जान्छ। जबकि स्थिर मानसिकताले हामीलाई असफलताको डरले फँसाउँछ,वृद्धि मानसिकताले सम्भव विस्तार गर्दछ। यसले हामीलाई सिक्न र स्वस्थ जोखिमहरू लिन प्रेरित गर्छ, जसले जीवनका सबै क्षेत्रहरूमा सकारात्मक परिणामहरू निम्त्याउँछ।" —ओलिभर पेज, कसरी आफ्नो कम्फर्ट जोन छोड्ने र आफ्नो 'बृद्धि' जोनमा प्रवेश गर्ने
37। "हाम्रो कम्फर्ट जोन विस्तार गर्ने बानीले मानिसहरूलाई परिवर्तन र अस्पष्टतालाई थप शान्तताका साथ ह्यान्डल गर्न सुसज्जित बनाउँछ, लचिलोपनको नेतृत्व गर्दछ।" —ओलिभर पेज, कसरी आफ्नो कम्फर्ट जोन छोड्ने र आफ्नो 'बृद्धि' जोनमा प्रवेश गर्ने
38। "आफ्नो डरको सामना गर्नुहोस्। यो एक छलांग को सट्टा आफ्नो कम्फर्ट जोन बाहिर एक टिपो मात्र हो भने पनि। प्रगति नै प्रगति हो ।” —एनेट ह्वाइट
39। "कम्फर्ट जोनलाई पछाडि छोड्नुको अर्थ हावामा लापरवाहीपूर्वक सावधानी फ्याँक्नु होइन। हरेक पाइला प्रगति हो ।" —ओलिभर पेज, कसरी आफ्नो कम्फर्ट जोन छोड्ने र आफ्नो 'बृद्धि' जोनमा प्रवेश गर्ने
40। "तपाईले केहि नयाँ प्रयास गर्दा अप्ठ्यारो र असहज महसुस गर्न इच्छुक हुनुहुन्छ भने मात्र तपाई बढ्न सक्नुहुन्छ।" —ब्रायन ट्रेसी
41। "मेरो कम्फर्ट जोन मेरो वरिपरिको सानो बबल जस्तै छ, र मैले यसलाई विभिन्न दिशामा धकेलेको छु र यसलाई ठुलो र ठूलो बनाएको छु जबसम्म यी उद्देश्यहरू जुन पूर्णतया पागल जस्तो देखिन्छ अन्ततः सम्भावित दायरा भित्र पर्दैन।" —एलेक्स होनोल्ड
यो पनि हेर्नुहोस्: 152 ठूला साना कुराकानी प्रश्नहरू (हरेक परिस्थितिको लागि)४२। "तपाईंको आराम क्षेत्र तपाईंको खतरा क्षेत्र हो।" —ग्रेग प्लिट
43। "तपाईले आफूलाई थाहा भएको कुराको लागि मिलाउन सक्नुहुन्छ - देखिन्छ सुरक्षित, परिचित, र दिनचर्या। वा, तपाईं अवसरहरूको लागि ग्रहणशील बन्न सक्नुहुन्छबृद्धिको लागि, तपाईको व्यक्तिगत यथास्थितिलाई चुनौती दिँदै र तपाई के सक्षम हुनुहुन्छ भनेर हेर्ने। —ओलिभर पेज, कसरी आफ्नो कम्फर्ट जोन छोड्ने र आफ्नो 'बृद्धि' जोनमा प्रवेश गर्ने
44। "तपाईं सम्भवतः सबैभन्दा ठूलो कम्फर्ट जोन प्राप्त गर्न चाहनुहुन्छ - किनकि यो जति ठूलो छ, तपाईं आफ्नो जीवनका धेरै क्षेत्रमा जति धेरै कुशल महसुस गर्नुहुन्छ। जब तपाईंसँग ठूलो कम्फर्ट जोन हुन्छ, तपाईंले जोखिमहरू लिन सक्नुहुन्छ जसले तपाईंलाई वास्तवमै परिवर्तन गर्दछ। ” —एलिजाबेथ कुस्टर, तपाईंको कम्फर्ट जोन विस्तार गर्नुहोस्
45। "तपाईंको आदर्श जे होस्, तपाईंको जीवन अहिले जस्तोसुकै होस्, जुनसुकै कुरा तपाईंले परिवर्तन गर्ने बारे सोच्दै पनि हुनुहुन्न - त्यो तपाईंको कम्फर्ट जोन हो ... केही मानिसहरू यसलाई एक रट भन्छन्। यो रुट होइन; यो जीवन हो। यो ती चीजहरू हुन् जुन नियमित छन्, जुन भविष्यवाणी गर्न सकिन्छ, जसले कुनै मानसिक वा भावनात्मक तनाव र तनाव उत्पन्न गर्दैन।" —एलिजाबेथ कुस्टर, तपाईंको कम्फर्ट जोन विस्तार गर्नुहोस्
46। "केही त्याग। गाह्रो बनाउनुहोस्। यसलाई डरलाग्दो बनाउनुहोस्। यसलाई त्यस्तो चीज बनाउनुहोस् जुन तपाईंले कहिल्यै सोचेको थिएन कि तपाईंले हासिल गर्न सक्नुहुन्छ। ” —एलिजाबेथ कुस्टर, तपाईंको कम्फर्ट जोन विस्तार गर्नुहोस्
47। "तपाईको कम्फर्ट जोन बाहिर निस्कनुको लागि स्पष्ट रूपमा थप ठोस सम्भावित पुरस्कारहरू पनि छन् - राम्रो सामाजिक जीवन, तलब वृद्धि, सम्बन्धमा थप घनिष्टता, नयाँ सीप।" —एमिन सेनर, तपाईंको कम्फर्ट जोनबाट बच्नुहोस्! तपाईंको डरको सामना कसरी गर्ने - र तपाईंको स्वास्थ्य धन र खुशीमा सुधार गर्नुहोस्
48। "तपाईं पीडाबाट बच्न सक्नुहुन्न, तर तपाईं दुखाइलाई हो भन्न सक्नुहुन्छ,यो जीवनको एक हिस्सा हो भनेर बुझ्दै।" - सुसान जेफर्स
49। "अनुकूलन र उत्तेजना हाम्रो कल्याणको महत्त्वपूर्ण भागहरू हुन्, र लचिलो हुनको लागि हाम्रो क्षमताको ठूलो भाग हो। हामी स्तब्ध हुन सक्छौं, र यो बढ्दो र हुनका लागि विभिन्न तरिकाहरू खोज्ने बारे हो, जसले हामीलाई फरक जीवन अनुभव गर्न अनुमति दिन्छ।" —एमिन सेनर, तपाईंको कम्फर्ट जोनबाट बच्नुहोस्! कसरी आफ्नो डरको सामना गर्ने - र तपाईंको स्वास्थ्य धन र खुशीमा सुधार गर्नुहोस्
आफ्नो कम्फर्ट जोनबाट बाहिर निस्कने बारे प्रसिद्ध उद्धरणहरू
जब तपाइँ इतिहासमा धेरै प्रेरक व्यक्तिहरूलाई हेर्नुहुन्छ, यो केवल सफलता देख्नु सामान्य हो। तर सत्य के हो भने, तिनीहरूका धेरै उपलब्धिहरू तिनीहरूको असुविधाबाट धकेल्ने क्षमताबाट आउँछन्। परिवर्तनसँग यति नडराउनुहोस् कि यसले तपाईंलाई आफ्नो पूर्ण क्षमतामा बाँच्नबाट रोक्छ।
१। "जब तपाइँ उत्कृष्ट एथलीटहरू, व्यवसायिक व्यक्तिहरू र अभिनेताहरूलाई हेर्नुहुन्छ, तपाइँ तिनीहरूमा एउटा कुरा समान छ: तिनीहरू सबै आफ्नो जीवनको कुनै न कुनै बिन्दुमा शानदार रूपमा असफल भएका छन्।" —टीम टोनी रोबिन्स, 6 सुझावहरू तपाईंको कम्फर्ट जोन छोड्ने
2। "हरेक दिन एउटा काम गर जसले तपाईंलाई डराउँछ।" — एलेनोर रुजवेल्ट
3। "कम्फर्ट जोनहरू: यदि तपाईं एक धेरै लामो ठाउँमा बस्नुहुन्छ भने - त्यो तपाईंको आदर्श बन्छ। असहज भएर सहज हुनुहोस्।" —डेभिड गोगिन्स
४। "जहाज सधैं किनारमा सुरक्षित हुन्छ, तर यो त्यसको लागि बनाइएको होइन।" — अल्बर्ट आइन्स्टाइन
5। "केही नगरेसम्मतपाईले पहिले नै महारत हासिल गरिसक्नुभएको भन्दा बाहिर, तपाई कहिल्यै बढ्नुहुनेछैन।" —राल्फ वाल्डो इमर्सन
6। "यस यात्राको अर्को छेउमा पुग्ने एउटै बाटो भनेको पीडा भोग्नु हो। बढ्नको लागि कष्ट भोग्नुपर्छ। केही मानिसहरूले यो प्राप्त गर्छन्, केही मानिसहरूले गर्दैनन्। ” — डेभिड गोगिन्स
7। "यदि यसले तपाईंलाई चुनौती दिँदैन भने, यसले तपाईंलाई परिवर्तन गर्दैन।" —अज्ञात
८। "सबैजना आफ्नो जीवनमा एक बिन्दुमा आउँछन् जब तिनीहरू छोड्न चाहन्छन्। तर त्यो क्षणमा तपाईले के गर्नुहुन्छ त्यसले तपाई को हुनुहुन्छ भनेर निर्धारण गर्दछ।" — डेभिड गोगिन्स
9। "सान्त्वना क्षेत्र साहस र आत्मविश्वासको ठूलो शत्रु हो।" —ब्रायन ट्रेसी
10। "हामीले आफूसँग झूट बोल्नु र हाम्रो कम्फर्ट जोनमा रहनको लागि बहाना बनाउनुको सट्टा आफूले चाहेको कुरामा इमानदार हुनुपर्दछ र जोखिम लिनुपर्छ।" —रोय टी. बेनेट
११। "मैले सोचेको थिएँ कि मैले एउटा समस्या समाधान गर्छु जब साँच्चै मैले कम्तिमा प्रतिरोधको बाटो लिएर नयाँ सिर्जना गरिरहेको थिएँ।" — डेभिड गोगिन्स
12। "तपाईंले आफैंबाट सहन गर्ने प्रयासको स्तरले तपाईंको जीवनलाई परिभाषित गर्नेछ।" —टम बिलियु
१३। "व्यक्तिको रूपमा बढ्नको लागि तपाईलाई घृणा गर्ने हरेक दिन केहि गर्नु भन्दा राम्रो तरिका अरू छैन।" — डेभिड गोगिन्स
१४। "सबै वृद्धि तपाइँको आराम क्षेत्र को अन्त मा सुरु हुन्छ।" — टोनी रोबिन्स
१५। "यदि तपाईले गर्न मन नपर्ने कामहरू गर्न सक्नुहुन्छ भने, अर्को तर्फ महानता छ।" — डेभिड गोगिन्स
सामान्य प्रश्नहरू:
के आराम क्षेत्र राम्रो छ
