Qanday qilib introvert sifatida do'stlar orttirish mumkin

Men introvertman, shuning uchun men hech qachon tarmoq tadbirlari, baland ovozda ziyofatlar, barlar yoki boshqa ekstrovert ijtimoiy narsalarga qatnashmaganman. Uchrashuvlarga borishga urinib ko‘rganimda, u yerdagi odamlar bilan hech qachon aloqada bo‘lmaganman.

Ko‘p yillar davomida men haddan tashqari ijtimoiy bo‘lmaganimga qaramay, boy ijtimoiy hayot qura oldim. Ushbu qoʻllanmada men introvertlar qanday qilib doʻstlashishlarini koʻrsataman.

1. Ijtimoiy ko'nikmalaringizni oshiring

Agar siz tez-tez biror narsa qilmasangiz, zanglab qolishingiz mumkin. Bu, albatta, yangi odamlar bilan tanishish va ular bilan tanishish uchun amal qiladi. O'zingizni ishonchliroq va kamroq asabiy his qilishingizga yordam beradigan bir nechta narsalarni eslab qolishingiz kerak:

1. Qiziquvchan bo'ling - odamlar bilan uchrashganingizda savol berish uchun emas, balki ular bilan tanishish uchun savollar bering.
2. Iliq bo'ling - boshqalarga mehr va iliq munosabatda bo'ling, xuddi ular allaqachon sizning do'stingiz. Agar shunday qilsangiz, ular yana do‘stona munosabatda bo‘lishadi.[]
3. Ochish – savollaringiz orasida o‘zingiz haqingizda nima haqida gapirayotganingizga oid narsalarni baham ko‘ring. Bu haddan tashqari shaxsiy bo'lishi shart emas, shunchaki tegishli.[,]

Qanday qilib ko'proq ochiqko'ngil bo'lish bo'yicha qo'llanmamizni o'qing.

2. Yangi odamlar atrofida asabiylashish bilan qanday kurashishni o'rganing

Yangi odamlar bilan uchrashish, kimdir bilan tanishish sizni Normandiya sohiliga bostirib kirayotgandek his qilishiga olib keladigan ko'plab jismoniy javoblarni keltirib chiqarishi mumkin. Ayniqsa, agar siz ijtimoiy tashvish bilan introvert bo'lsangiz. Nervlaringiz bilan kurashishga yordam berish uchun bu erda bir nechtatopshiriqlar/testlar, professor.

15. Birgalikda yashaydigan uyga qo'shiling

Men Nyu-Yorkka ko'chib o'tganimda, men hech kimni tanimasdim va introvert sifatida odamlar bilan uchrashishning eng zo'r yo'li qo'shma uyga qo'shilish deb qaror qildim. Siz umumiy yoki shaxsiy xonani tanlashingiz mumkin. Xususiy biroz qimmatroq, lekin sizga kerak bo'lganda yolg'iz qolish imkonini beradi. Shuni yodda tutingki, ijaraning bu turi xonadosh yoki bitta xonadonga qaraganda ancha arzon.

Birgalikda yashashda siz har xil odamlarni (rassomlar, texnik xodimlar, talabalar va h.k.) uchratasiz va bir-biringiz bilan tanishasiz, chunki bir-biringizga duch kelolmaysiz. Mening uyimda o'n besh kishi bor edi va ikki yildan so'ng men uyda tanishgan ikki do'stim bilan yangi kvartiraga ko'chib o'tdim.

16. Hodisaga borganingizda yaqinroq ko'rinishingizga ishonch hosil qiling

Tadbirga borganingizda, sizga qulayroq ko'rinishga yordam beradigan bir nechta narsalarni qilishingiz mumkin:

• Agar siz yuzingizni taranglashtirmoqchi bo'lsangiz, peshonangiz va jag'ingizni bo'shashtirganingizga ishonch hosil qiling. Taranglashganda, biz tirjaymiz va bu qoshlarimiz o'rtasida tirqish hosil qiladi, bu esa bizni g'azablantiradi. Xuddi shu narsa lablar va tishlarga ham tegishli. Jag'ingizni bo'shating, shunda u biroz ochiq bo'ladi va siz ko'proq ko'rinasizsuhbat uchun mavjud.
• Og'zingiz va ko'zlaringiz bilan tabassum qiling. Haqiqiy tabassumga ega bo'lsak, ko'zimizning burchaklari burishadi va bu bizning yuzimizni bo'shashtiradi. Qarg'aning oyoqlari boshqalarga ular aytgan so'zlardan va ularning atrofida bo'lishdan zavqlanayotganingizdan dalolat beradi.[]

Qanday qilib ko'proq qulayroq bo'lish va qanday qilib bo'shashish haqida bu erda o'qing.

17. Kichkina suhbat va rishtalardan o'tib ketish uchun biroz shaxsiy narsani so'rang.

Kichik suhbat do'stona va muloqotga ochiq ekanligingizni bildirish uchun foydalidir. Lekin siz unda qolib ketishni xohlamaysiz. Endi ular o'z ishlari yoki universitet/kollejda o'qiyotgan kurslari haqida yana bir nechta shaxsiy savollar berish vaqti keldi. Siz boshqa faktlarni qidirmaysiz. Agar siz yaqinroq do'stlikka aylanmoqchi bo'lsangiz, ularning fikrlari va his-tuyg'ularini xohlaysiz.

Suhbat qayerga ketayotgan bo'lsa, o'ting. Bu erda bo'lishning eng yaxshisi qiziquvchanlikdir. Sizning sherigingiz o'zi haqida narsalarni baham ko'rayotganda, o'zingizni ochishga va javob berishga imkon bering. Ularga hayotingiz haqida ular baham ko'rgan narsaga o'xshash voqea yoki parcha aytib bering. Shunday qilib, suhbat muvozanatli bo'ladi va siz bir-biringizni teng darajada taniyapsiz.[,]

18. Bilingki, introversiya keng tarqalgan va ko'pchilik o'zingizni xuddi siz kabi his qiladi

Statistika turlicha, ammo olimlarning hisob-kitoblariga ko'ra, aholining 25%-40% introvert. U erga borish va do'stlashishni tushunadigan ko'p odamlarhar doim ham oson emas. Introvert birodarlarimiz bilan bog'lanish uchun yaxshi forumlar ham mavjud. Reddit.com/r/introverts ning 10 000 dan ortiq a'zolari bor, ular introversiyaning foydalari va qiyinchiliklari haqida gapiradi va hozir siz bilan shug'ullanishingiz mumkin bo'lgan narsalar haqida ajoyib maslahatlar beradi.

Introversiya haqida juda ko'p qiziqarli narsalar bor, ulardan eng muhimi, biz o'zimizni juda yaxshi bilamiz. O'zini biladiganlar ko'pincha eng yaxshi suhbatdoshlardir, chunki ular o'z mavzularini aniq bilishadi!

19. Menimcha, strategiyalar introvert sifatida do‘st orttirish uchun foydali emas

• Ichkilik. Bu ko‘proq ijtimoiy bo‘lish uchun juda yaxshi ishlaydi, lekin ekstremal holatda bu sizni muloqot qilish imkoniyatiga ega bo‘lish uchun ichish kerakligini his qilishiga olib kelishi mumkin, bu esa uzoq muddatda halokatli bo‘lishi mumkin. Spirtli ichimliklar depressant sifatida harakat qilishini yodda tutish yaxshidir. Bu cheklanishlarni bo'shatishni boshlashi mumkin, lekin agar o'zingizga chek qo'ymasangiz, halokat uzoq emas.
• Barda muntazam bo'lib qolish. Agar siz u erga ichish uchun bormasangiz ham, siz uchrashadigan odamlar ichish uchun u erda bo'lishadi va ular bilan muloqot qilish uchun ichishingiz mumkin.
• Barcha yangi do'stlar, umumiy tanishlar ga boring. va sizga o'xshash odamlar bilan uchrashish uchun omadli bo'lishi kerak. Muayyan qiziqishlar bo'yicha uchrashuvlar yaxshiroq, chunki siz o'zingizga o'xshagan odamlarni topish ehtimoli ko'proq.
• Bir martalik tadbirlarga borish. Agar siz bir marta oʻyinga borsangiz, unday boʻlmaydiodamlar bilan yaqin aloqalarni o'rnatish uchun zarur bo'lgan vaqt.

• Ijtimoiy bilimdon odamlarning umumiy bir jihati bor: ular noto'g'ri so'z aytishdan tashvishlanmaydilar. Ular o'zlari nima deb o'ylayotganini aytadilar va agar bu ahmoqona/soqov bo'lib chiqsa, ular o'zlariga tegishlidir.
• Agar siz noto'g'ri gap aytishdan tashvishlansangiz, o'zingizdan so'rang, agar kimdir buni aytsa, qanday munosabatda bo'lar edingiz? Katta ehtimol bilan, siz zo'rg'a sezasiz.[]
• Boshqalarning siz haqingizda nima deb o'ylashiga e'tibor berish o'rniga, butun diqqatingizni suhbatga qaratishni mashq qiling. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, diqqat markazining bunday o'zgarishi bizni o'z-o'zini anglashni kamaytiradi.[]

Asabiylashish bilan qanday kurashish bo'yicha qo'llanmamizni o'qing.

3. Takroriy tadbirlarga boring (va bir martalik uchrashuvlardan qoching)

Biror kishini yaxshiroq bilishning yo'li u bilan suhbatlashish, hikoya va g'oyalar almashish uchun keng imkoniyatga ega bo'lishdir. Takroriy tadbirlar sizga odamlar bilan tez-tez uchrashish va rishtalarni o'rnatish imkoniyatini beradi.[]

Kollejda introvert sifatida do'stlar orttirishning kuchli usuli bu maktabingizda sizni qiziqtirgan guruhlarni izlashdir. Agar siz kattalar bo'lsangiz, Meetup.com kabi saytlarda takrorlanadigan voqealarni qidiring. Bir martalik tadbirlar odamlar bilan uchrashishdan ko'ra ko'proq tajribaga ega.

4. Ko'ngilli

Ko'ngillilik - bu o'zingizga qiziq bo'lgan va shaxsan sizga mos keladigan biror narsani qilish imkoniyatidir - bu qiymat yoki e'tiqod. Siz ko'ngilli bo'lgan joyda uchrashadigan odamlar ham siz kabi sababni his qilishadi. Bu ajoyib munosabatlar uchun asosdir!

Tashkilotlar haqida o'ylab ko'ringBu ko'ngillilarga muhtoj va qaysi biri sizga yoqishini ko'ring. Bu bolalarga yordam beradimi? O'z shahringizda katta aka-uka yoki opa-singillarni sinab ko'ring. Bu atrof-muhitmi? "Sizning shahringiz" Ekologik ko'ngillini qidirib ko'ring va nima paydo bo'lishini ko'ring. Siz kabi narsalar haqida qayg'uradigan boshqalarni uchratasiz va bu do'stlikni boshlashning ajoyib usuli.

5. O'zingizni yoqtirmasangiz ham, taklifnomalarni qabul qiling

Ba'zida o'zingizni ijtimoiy tadbirga tayyorlab qo'yishingiz kerak bo'ladi, garchi xohlamasangiz ham. Bu ko'pchilik odamlar uchun, hatto super-chiqib ketish uchun ham amal qiladi. Taklifni qabul qilishning yaxshi qoidasi 3 taklifdan 2 tasiga “ha” deb javob berishdir. Nega 3 yoki 1 emas, balki 2?

Avvalo, kimdir sizni biror joyga taklif qilsa va siz rad etsangiz, ikkinchi taklifni olmaysiz. Odamlar rad etilishini yoqtirmaydilar va siz shunday demoqchi bo'lganingizdan qat'i nazar, ular uchun shaxsiy bo'lib qoladi.

Ikkinchidan, qancha ko'p ijtimoiy takliflar olsangiz, bunday vaziyatlarni hal qilishda shunchalik yaxshi bo'lasiz. Bundan tashqari, siz kim bilan uchrashishingizni yoki nimani o'rganishingizni hech qachon bilmaysiz. Fursatdan foydalaning va nima bo'lishini ko'ring.

6. Tashabbusni o'z qo'lingizga oling

Tashabbusni o'z qo'lingizga oling, bu siz unga borishga qaror qildingiz. Siz o'zingizni u erga qo'ydingiz va imkoniyatni oldingiz. Amaliy ma'noda, bu:

• Siz ko'p odamlarni tanimaydigan joyga borishni tanlagansiz.
• O'zingizni tanishtirdingiz va notanish odam haqida yangi narsalarni bilib oldingiz.
• Siz u bilan ajoyib suhbatlashdingiz.kimnidir soʻradi va aloqada boʻlish uchun uning raqamini soʻradi.
• Siz oʻzingizga qiziq boʻlgan guruhga qoʻshildingiz va yoʻlda odamlar bilan tanishdingiz.
• Siz guruh ochdingiz, uni meetup.com saytiga joylashtirdingiz va qoʻshilishdan manfaatdor boʻlgan oʻzingiz bilgan odamlarni taklif qildingiz va ularga doʻstlarini ham olib kelishlarini aytdingiz.
• Siz taklifga “ha” deb javob berdingiz, lekin harakat qilishingizga ishonchingiz komil emas, lekin taklifga “ha” deb javob berdingiz, lekin harakat qilishingizga ishonchingiz komil emas.<58>
<58> . Oʻzingiz boʻla turib, koʻproq ekstrovert boʻlish haqidagi ushbu maqola sizga ham yoqishi mumkin.

7. Boshqa introvertlar bilan uchrashishingiz mumkin boʻlgan tadbirlarga qoʻshiling

Bu yerda siz qoʻshilishingiz mumkin boʻlgan bir nechta takrorlanuvchi guruhlar va ularni shahringizda qayerdan topish mumkin:

Shaxmat

Meet-up.com saytida butun dunyo boʻylab 360 ta shaxmat guruhlari va u yerda 100 000 dan ortiq kishi uchrashadi. Mana shaxmat boʻyicha havola, shahringiz uchun batafsil maʼlumot.

Kitob klublari

Kitoblar odamlarni birlashtiradigan koʻp narsalarni oʻrganadi – gʻoyalar, his-tuygʻular, tarixiy voqealar, ommabop madaniyat, hikoyalar, roʻyxat davom etadi. Kitob klublari boshqa o'xshash adabiy turlari bilan uchrashish uchun ajoyib joylardir. Qidiruv tizimida "Kitob klubi" ni kiriting va mahalliy klublar to'plami paydo bo'ladi. Onlayn klublar ham bor, bu biroz kamroq shaxsiydir, ammo bizning raqamli dunyomizda do'stlik har doim ham shaxsan bo'lishi shart emas. Bustle tomonidan tavsiya etilgan onlayn kitob klublarini sinab ko'ring.

Kulolchilik

Kulolchilik - bu ajoyib hobbilardan biri.shaxsiy, jismoniy va badiiy. Biror narsa yaratganingizda, u sizni yanada ochiqroq fikr doirasiga qo'yadi, bu yangi odamlar bilan tanishish uchun ajoyib vaqt. Hamma joyda hamjamiyatlarda tonnalab darslar taklif etiladi. Internetda ozgina izlanish olib boring va bu sevimli mashg'ulotingizni qayerda rivojlantirishni xohlayotganingizni bilib oling.

Rasm qilish

Rassomlik yoki rasm chizish, umuman olganda, muloqot qilish uchun juda ko'p imkoniyatlarga ega va ishtirok etish uchun ajoyib rassom bo'lish shart emas. Meetup.com da hayotiy chizmalar, illyustratorlar, tabiat rasmlari va boshqalarga ixtisoslashgan guruhlar, shuningdek, Pivo & amp; Chizish va rang berish (stressni yo'qotish turi).

Keyin, barcha turdagi guruh tadbirlari uchun kuponlarga ega Groupon bor. Men topdim: “Imo-ishorani loyihalash va ijtimoiylashtirish” yoki “Ijtimoiy rasm ustaxonasi”.

Film klublari

Eventbright.com saytida Devordagi filmlar, Art House filmlari, Yulduzli urushlar antologiyalari kabi ajoyib klublar mavjud. Shuningdek, u joylashuvingizga qarab avtomatik tarzda saralanadi, shuning uchun siz mahallangizdagi voqealarni darhol bilib olasiz.

The Guardian gazetasida oʻz mobil kino klubini ochish boʻyicha ajoyib maqola bor. Agar sizda filmlarni yaxshi ko'radigan bir nechta do'stlaringiz bo'lsa, bu bir xil ehtirosga ega bo'lgan odamlar tarmog'ini yaratishning ajoyib usuli.

San'at va hunarmandchilik

San'at va hunarmandchilik guruhlarini Meetup.com yoki Eventbright.com saytlarida topish mumkin, lekin siz ko'rishingiz mumkin bo'lgan boshqa joylar mahalliy hunarmandchilik do'konida. Masalan, AQShda vaKanada, Mayklning san'at buyumlari do'koni bor. Ularda kattalar va bolalar uchun rasm chizishdan hoshiya yasashgacha turli xil hunarmandchilik darslari mavjud.

Fotografiya

Fotografiya ustaxonalari biz introvertlar uchun juda yaxshi, chunki siz diqqatni suratga olish vazifasiga qaratib, keyin vaqti-vaqti bilan boshqalar bilan ularning tasvirlari yoki jihozlari haqida suhbatlashishingiz mumkin. Agar kamerangiz bo'lmasa, ba'zi uchrashuvlar uchun telefoningiz bilan suratga olish kifoya.

Yozuv

She'riy guruhlar, qisqa hikoyalar, sirlar, romantika, jurnallar, kino, teatrlar orasidan tanlashingiz mumkin bo'lgan juda ko'p yozuv turlari mavjud...agar buning uchun vosita bo'lsa, uni yozishingiz mumkin.

Meetup.com saytida ko'plab imkoniyatlar mavjud, shuningdek, mahalliy jamoalaringiz va shaharlaringiz. o'sha paytdan boshlab. Keng tarqalgan noto'g'ri tushuncha shundan iboratki, siz falsafani yaxshi o'qishingiz kerak, aslida siz ko'pincha mos kelmaysiz yoki oldindan o'qish uchun sizga qisqa matn taqdim etiladi. Meetup.com saytiga o‘ting yoki “Falsafa guruhini toping” deb qidiring, shunda siz mahalliy falsafa bo‘limlari, ularning uchrashuv vaqti va joylarini olasiz.

Meetup.com saytida siz introvertlarga oid ko‘plab guruhlarni topasiz. Agar siz o'zingiz yangi guruhga borishni xohlamasangiz, bu juda mos keladi. U yerdagi odamlar sizni tushunib turishini va siz kabi sababga ko‘ra u yerda bo‘lishi mumkinligini sezasiz.

Shuningdek, bizning yo‘riqnomamiz bilan tanishib chiqing.introvert sifatida qanday qilib ko'proq ijtimoiy bo'lish haqida.

8. Yaqinda tanishgan odam bilan suhbatni qanday boshlashni biling

Mana bu yerda takrorlanuvchi guruh uchrashuviga borishni tanlash odamlar bilan tanishishni osonlashtiradi. Aytaylik, siz fotosuratlar klubi yig'ilishidasiz. Siz egilib, “Bu qanday kamera?” deb so‘rashingiz mumkin. yoki jonli suratga olish uchun eng yaxshi diafragma turi haqida qiziqarli munozarada qatnashing.

Yangi odamlar bilan tushlik qilayotganingizda yoki sinfga kirishni kutayotganingizda, atrofingizdagi voqealar haqida suhbatni boshlashingiz mumkin. Atrofingiz haqidagi tabiiy kuzatuvlar juda yaxshi ochiladi, chunki ular juda to'g'ridan-to'g'ri yoki shaxsiy emas. “Tushlikni qayerdan oldingiz?” kabi narsalar. yoki “Yangi qahva qaynatgichni sinab ko'rdingizmi? Bu juda yaxshi.”

Ushbu maqolada suhbatni boshlash uchun bir qancha ajoyib g‘oyalar mavjud.

9. Test Bumble BFF (Bu men uchun hayratlanarli darajada yaxshi ishladi)

Agar siz yakka tartibdagi tadbirkor bo'lsangiz yoki yolg'iz yashasangiz, Bumble BFF-ni sinab ko'ring. Men u erda ikkita eng yaxshi do'stlarimni uchratdim. Agar siz o'z profilingizni juda ko'p tafsilotlar bilan to'ldirsangiz: qiziqishlaringiz va maqsadlaringiz, u sizni hamfikrlar bilan bog'laydi. Shuningdek, sizni do'stona va ochiq ko'rsatadigan fotosuratni qo'shing. Bu tanishuv saytiga qarama-qarshidir: siz behayo bo'lishni xohlamaysiz, shunchaki tabiiy va qulay.

10. Ijtimoiy aloqani kelajak uchun mashq qilishdan boshqa narsa deb biling va chalkashliklarga tayyor bo'ling

Bir nechtayillar oldin, men Shvetsiyadan AQShga ko'chib o'tdim, men Shvetsiyadagi ijtimoiy muloqotimni AQShdagi odamlar bilan uchrashish amaliyoti sifatida ko'ra boshladim, ajablanarlisi, bu menga Shvetsiyada do'stlar orttirishni osonlashtirdi. Nega? Bu bosimni olib tashladi va men chalkashlikdan xavotir olmadim. Men xotirjamroq edim. Bu meni yanada jozibali qildi.

Ijtimoiy muloqotni mashqdan boshqa narsa emas deb biling va noto'g'ri bo'lib qolsa, yaxshi bo'ling. Bu sizning muloqotingizdagi bosimni olib tashlaydi.

11. Do'st orttirishga harakat qilishning o'rniga, tadbirda vaqtingizdan zavq olishga e'tibor qarating

Do'stlashish Olimpiya sport turi emas. Darhaqiqat, siz qanchalik ko'p ishlasangiz, shunchalik yomon bo'ladi. Juda ko'p harakat qilish muhtojlikni anglatadi va hech kim yaqinda tanishgan odam bilan gaplashganda yuqori bosimni his qilishni xohlamaydi. Voqea sodir bo'layotgan paytdan bahramand bo'lishga harakat qiling, bu sizning umumiy tomonlaringiz bo'lishi mumkin yoki bo'lmasligi mumkin bo'lgan bir nechta ajoyib odamlar bilan uchrashish imkoniyatidir.

Do'stlik odamlarning birgalikda yaxshi vaqt o'tkazishidan tug'iladi. Shunday ekan, birgalikda qilayotgan ishingizga e’tiboringizni qarating va do‘stlik bu tajribaning yon mahsuloti bo‘lishiga yo‘l qo‘ying.

12. Internet forumlari va hamjamiyatlariga qo'shiling

Masalan, ushbu subredditlarning barchasiga yoki ushbu onlayn hamjamiyatlarga qarang. Shuningdek, siz Facebook-da qiziqishlaringiz bo'yicha mahalliy guruhlarni qidirishingiz mumkin, masalan, "Hiking Atlanta". Mahalliy guruhlarni qidirsangiz, bir kun yana uchrashishingiz ehtimoli ko'proq.

Kichik, samimiy guruhning bir qismi bo'lganingiz ma'qul.katta jamoadan ko'ra. Kichik guruhda siz jamoaning qimmatli qismi bo'lasiz va ehtimol guruhni davom ettirish uchun kerak bo'ladi. Siz boshqa a'zolar bilan juda yaxshi tanishasiz, faqat onlaynda bo'lgan o'zaro ta'siringiz miqdoriga qarab. Kattaroq hamjamiyatda odamlar bilan tanishish ko'proq vaqt talab etadi, chunki siz ularni tez-tez ko'rmasligingiz mumkin.

Onlayn do'stlikni mustahkamlash haqida ko'proq bilib oling.

13. Agar sizning itingiz bo'lsa, har kuni bir xil it parkiga boring

It egasi bo'lgan do'stingiz bor, sizga aytishim mumkinki, itlar kulgili hikoyalar va suhbatlarning cheksiz manbaidir. Har kuni, taxminan bir vaqtning o'zida itlar parkiga boring va siz haftada bir necha marta boshqa it egalari bilan uchrashasiz. Va bu degani - siz odatda bir-biringizni yoqtirasiz. Bu juda katta bayonot, lekin nima uchun: it egalari sadoqatni, so'zsiz sevgini tushunishadi, sh$t siz kutmagan paytda sodir bo'ladi va hayot har doim ham keksa emas, lekin kulgili. Siz itingiz / uy hayvoningiz - bu sizning kengaytmangiz. Oxir oqibat hayotga qarashingiz bir xil bo'lmasligi mumkin, lekin o'z itingiz yoki qo'shningizning iti haqida suhbatni boshlash juda oson.

14. Hamjamiyat kollejlari darslarini oling

Jamoat kolleji darslarida ko'p narsa bor:

• Ular mahalliy.
• Ular kamida bir necha oy davom etadi, odamlar bilan tanishish uchun yetarlicha vaqt.
• Bunda hammangiz birgasiz. Kursga nisbatan ko'p gapirishingiz mumkin - ish yuki,