Indholdsfortegnelse
Jeg er introvert, så jeg har aldrig været til netværksarrangementer, højlydte fester, barer eller andre ekstroverte sociale ting. Og da jeg prøvede at gå til meetups, fik jeg aldrig rigtig kontakt med folk der.
I årenes løb har jeg været i stand til at opbygge et rigt socialt liv på trods af, at jeg ikke er alt for social. I denne guide vil jeg vise dig, hvordan introverte får venner.
1. Opfrisk dine sociale færdigheder
Hvis du ikke gør noget ofte, kan du blive rusten. Det gælder bestemt for at møde nye mennesker og lære dem at kende. Et par ting, du skal huske for at føle dig mere selvsikker og mindre nervøs:
Se også: Sådan gør du et godt førstehåndsindtryk (med eksempler)- Vær nysgerrig - stil spørgsmål, når du møder folk, ikke for spørgsmålenes skyld, men for at lære dem at kende.
- Vær varm - behandl andre med venlighed og varme, som om de allerede er dine venner. Når du gør det, er der større sandsynlighed for, at de er venlige igen[].
- Åbn op - mellem dine ægte spørgsmål, fortæl ting om dig selv, der relaterer til det, du taler om. Det behøver ikke at være alt for personligt, bare relevant[,].
Læs vores guide til, hvordan du bliver mere udadvendt.
2. Lær at håndtere nervøsitet over for nye mennesker
At møde nye mennesker kan udløse en masse fysiske reaktioner, som kan få det til at føles som at storme Normandiets strand, når man skal lære nogen at kende. Især hvis du er introvert og har social angst. Her er et par tips til at håndtere dine nerver.
- Socialt dygtige mennesker har én ting til fælles: de bekymrer sig ikke om at sige noget forkert. De siger, hvad de tænker, og hvis det virker dumt, står de ved det.
- Hvis du er bange for at sige noget forkert, så spørg dig selv, hvordan du ville reagere, hvis en anden sagde det. Du ville sandsynligvis næsten ikke lægge mærke til det.
- I stedet for at fokusere på, hvad andre tænker om dig, skal du øve dig i at fokusere din fulde opmærksomhed på den samtale, du fører. Undersøgelser viser, at dette skift i fokus gør os mindre selvbevidste[].
Læs vores guide til, hvordan du håndterer nervøsitet.
3. Gå til tilbagevendende begivenheder (og undgå enkeltstående møder)
Måden at lære nogen bedre at kende på er at have rig mulighed for at tale med dem og udveksle historier og ideer. Tilbagevendende begivenheder giver dig chancen for at møde folk ofte og skabe et bånd.
En effektiv måde at få venner på som introvert på college er at opsøge grupper på din skole, som interesserer dig. Hvis du er voksen, så kig efter tilbagevendende arrangementer på sider som Meetup.com. Engangsarrangementer handler mere om oplevelsen end om at møde mennesker.
4. Frivillig
Frivilligt arbejde er en chance for at gøre noget, du holder af, og som sandsynligvis stemmer overens med dig personligt - hvad enten det er en værdi eller en overbevisning. De mennesker, du møder, hvor du arbejder frivilligt, føler også det samme for sagen, som du gør. Det er grundlaget for et godt forhold!
Tænk på de organisationer, der har brug for frivillige, og se, hvilken der tiltaler dig. Er det at hjælpe børn? Prøv Big Brothers eller Big Sisters i din by. Er det miljøet? Prøv at søge på "Environmental Volunteer "Your city" og se, hvad der dukker op. Du vil møde andre, der bekymrer sig om de samme ting som dig, og det er en god måde at starte et venskab på.
5. Tag imod invitationer, selv når du ikke har lyst.
Nogle gange er man nødt til at gøre sig klar til en social begivenhed, selv om man ikke har lyst. Det gælder for de fleste mennesker, selv de meget udadvendte. En god tommelfingerregel for at acceptere invitationer er at sige ja til 2 ud af 3 invitationer. Hvorfor 2 og ikke 3 eller 1?
For det første, hvis nogen inviterer dig et sted hen, og du takker nej, får du sandsynligvis ikke en ny invitation. Folk kan ikke lide at blive afvist, og det vil føles personligt for dem, uanset om du mente det på den måde.
For det andet, jo flere sociale invitationer du får, jo bedre bliver du til at håndtere disse situationer. Og du ved aldrig, hvem du møder, eller hvad du lærer. Grib chancen, og se, hvad der sker.
6. Tag initiativet
At tage initiativ betyder, at du har besluttet dig for at gå efter det. Du har kastet dig ud i det og taget en chance. I praksis betyder det hvornår:
- Du vælger at tage et sted hen, hvor du måske ikke kender så mange mennesker.
- Du præsenterede dig selv og lærte noget nyt om en fremmed.
- Du havde en god samtale med nogen og bad om deres nummer, så I kan holde kontakten.
- Du har meldt dig ind i en gruppe, som du er interesseret i, og har mødt folk undervejs.
- Du startede en gruppe, lagde den på meetup.com og inviterede de mennesker, du kender, som kunne være interesserede i at være med, og bad dem om også at tage deres venner med.
- Du sagde ja til en invitation, som du ikke var sikker på, at du kunne klare, men du var villig til at prøve.
Du kan måske også lide denne artikel om at være mere udadvendt, mens du stadig er dig selv.
7. Deltag i arrangementer, hvor du sandsynligvis vil møde andre introverte.
Her er et par tilbagevendende grupper, du kan deltage i, og hvor du kan finde dem i din by:
Skak
På Meet-up.com er der 360 skakgrupper over hele verden og over 100.000 mennesker, der mødes der. Her er skaklinket, find din by.
Bogklubber
Bøger udforsker så mange ting, der bringer mennesker sammen - ideer, følelser, historiske begivenheder, populærkultur, historiefortælling, og listen er lang. Bogklubber er gode steder at møde andre ligesindede litterære typer. Du skal blot skrive "Bogklub" i din søgemaskine, så dukker der en masse lokale klubber op. Der er også onlineklubber, hvilket er lidt mindre personligt, men i vores digitale verden,Venskaber behøver ikke altid at være fysiske. Prøv Bustles anbefalede online bogklubber her.
Keramik
Keramik er en af de fantastiske hobbyer, som både er personlig, fysisk og kunstnerisk. Når du skaber noget, bliver du mere åben, og det er et godt tidspunkt at møde nye mennesker på. Der er masser af kurser i alle samfund. Lav lidt research online, og se, hvor du kunne tænke dig at dyrke denne hobby.
Maleri
At male eller tegne generelt giver masser af muligheder for socialt samvær, og du behøver ikke nødvendigvis at være en fantastisk kunstner for at deltage. Meetup.com har grupper, der specialiserer sig i livstegning, illustratorer, naturtegninger osv. samt Beer & Draw and Colouring (den afstressende slags).
Så er der Groupon, som har kuponer til alle mulige gruppeevents. En af dem, jeg fandt, var "Design a Sign and Socialize" eller en "Social Painting Workshop".
Filmklubber
Eventbright.com har seje klubber som Films on Walls, Art House-film, Star Wars-antologier. Den sorterer også automatisk ud fra din placering, så du får events i dit nabolag med det samme.
Der er en cool artikel fra The Guardian, der giver en vejledning i at starte din egen mobile filmklub. Hvis du har et par venner, der elsker film, er det en god måde at skabe et netværk af mennesker, der deler den samme passion.
Se også: Sådan støtter du en ven, der kæmper (i enhver situation)Kunst og kunsthåndværk
Kunst- og håndværksgrupper kan findes online på Meetup.com eller Eventbright.com, men nogle andre steder, du kan kigge, er i din lokale håndværksbutik. I USA og Canada er der for eksempel Michael's art supply store. De har forskellige håndværkskurser fra maling til indramning til strikning for både voksne og børn.
Fotografering
Fotoworkshops er gode for os introverte, da du kan fokusere på opgaven med at tage billeder og så lejlighedsvis deltage i en samtale med andre om deres billeder eller udstyr. Hvis du ikke ejer et kamera, er det nok at have din telefon til at tage billeder med til nogle meetups.
Skrivning
Der er så mange former for skrivning, du kan vælge fra poesigrupper, noveller, mysterier, romantik, dagbøger, film, teater ... hvis der er et medie til det, kan du skrive det.
Meetup.com har masser af muligheder, og det samme har dine lokalsamfund og byer.
Filosofi
Jeg var en del af en filosofigruppe i et år og har stadig nære venner fra den tid. En almindelig misforståelse er, at man skal være belæst i filosofi for at passe ind, når man i virkeligheden oftest ikke behøver det, eller man vil få en kort tekst at læse på forhånd. Gå til Meetup.com eller søg "Find a philosophy group", og du vil få dine lokale filosofikapitler og deres mødetidspunkter ogsteder.
Du kan finde masser af introvert-specifikke grupper på Meetup.com. Det er ideelt, hvis du ikke er tryg ved at gå ud alene til en ny gruppe. Du vil opdage, at folk der er forstående og måske er der af samme grund som dig.
Se også vores guide til, hvordan man bliver mere social som introvert.
8. vide, hvordan man starter en samtale med en, man lige har mødt
Her er det, at valget om at gå til et tilbagevendende gruppemøde gør det lettere at møde folk. Lad os sige, at du er til møde i en fotoklub. Du kan læne dig frem og spørge: "Hvad er det for et kamera?" eller deltage i en interessant diskussion om, hvilken slags blænde der er bedst til live-action-billeder.
Det kan være, når du spiser frokost med nye mennesker, eller når du venter på at komme ind i klassen, så start en samtale om, hvad der foregår omkring dig. Naturlige observationer om dine omgivelser er perfekte åbnere, fordi de ikke er for direkte eller personlige. Ting som: "Hvor fik du din frokost fra?" eller "Har du prøvet den nye kaffemaskine? Den er ret god."
Der er en masse gode ideer til at starte samtaler i denne artikel.
9. Test Bumble BFF (det fungerede overraskende godt for mig)
Hvis du er selvstændig eller bor alene, kan du prøve Bumble BFF. Der mødte jeg to af mine bedste venner. Hvis du udfylder din profil med masser af detaljer: dine interesser og mål, vil den forbinde dig med ligesindede. Inkluder også et foto, der viser dig som venlig og åben. Dette er det modsatte af en datingside: du ønsker ikke at være forførende, bare naturlig og imødekommende.
10. Se socialt samvær som intet andet end at øve sig til fremtiden og være okay med at dumme sig.
For et par år siden flyttede jeg fra Sverige til USA. Jeg begyndte at se min sociale interaktion i Sverige som ren øvelse i at møde mennesker i USA. Ironisk nok gjorde det det lettere for mig at få venner i Sverige. Hvorfor? Det fjernede presset, og jeg var ikke bange for at dumme mig. Jeg var mere afslappet. Det gjorde mig mere sympatisk.
Se socialt samvær som intet andet end øvelse, og vær okay med, at det går galt. Det fjerner presset fra dine interaktioner.
11. I stedet for at forsøge at få venner, så fokuser på at nyde din tid ved arrangementet.
At få venner er ikke en olympisk sport. Faktisk er det sådan, at jo hårdere du arbejder på det, jo værre går det. Hvis du prøver for hårdt, bliver du trængende, og ingen har lyst til at føle sig presset, når de taler med nogen, de lige har mødt. Prøv at nyde øjeblikket for det, det er, en chance for at møde et par seje mennesker, som du måske eller måske ikke har så meget til fælles med.
Venskaber opstår, når mennesker har det sjovt sammen. Så fokuser på det, I laver sammen, og lad venskabet være et biprodukt af den oplevelse.
12. deltage i internetfora og fællesskaber
Se for eksempel på alle disse subreddits eller disse onlinefællesskaber. Du kan også søge efter lokale grupper på Facebook, der er relateret til dine interesser, som for eksempel "Hiking Atlanta." Ved at søge efter lokale grupper er der større sandsynlighed for, at du mødes igen en dag.
Det er bedre at være en del af et lille, intimt fællesskab end et stort. I en lille gruppe vil du være en værdifuld del af teamet og sandsynligvis nødvendig for at holde gruppen i gang. Du vil lære de andre medlemmer ret godt at kende, bare baseret på den mængde interaktion, du har online. I et større fællesskab vil det tage længere tid at lære folk at kende, fordi du måske ikke ender med at se dem særlig ofte.
Lær mere om at opbygge venskaber online.
13. Hvis du har hund, så gå i den samme hundepark hver dag.
Da jeg har en ven, der er hundeejer, kan jeg fortælle dig, at hunde er en uendelig kilde til sjove historier og samtaler. Gå i hundeparken dagligt, omkring samme tid, og du vil møde andre hundeejere et par gange om ugen. Og det betyder - at I generelt vil kunne lide hinanden. Det er en stor påstand, men her er grunden: hundeejere forstår loyalitet, ubetinget kærlighed, sh$t happens when you leastForvent det, og livet er ikke altid en dans på roser, men det er sjovt. Din hund/dit kæledyr er en forlængelse af dig selv. I har måske ikke det samme livssyn i sidste ende, men det er ret nemt at starte en samtale om din hund eller din nabos hund.
14. tage undervisning på et community college
Community college-klasser har mange fordele:
- De er lokale.
- De varer i hvert fald et par måneder, længe nok til at lære folk at kende.
- I er alle sammen om det her, og I vil have meget at tale om i forhold til kurset - arbejdsbyrden, opgaverne/prøverne, professoren.
- Du tager måske dette kursus for at færdiggøre en uddannelse eller lære mere om en ny hobby. Det er sandsynligvis den samme grund som dine medkursister. En god grund til at knytte bånd!
15. melde sig ind i et bofællesskab
Da jeg flyttede til New York, kendte jeg ikke nogen og besluttede, at som introvert ville en fremragende måde at møde mennesker på være at blive medlem af et bofællesskab. Du kan vælge et delt værelse eller et privat værelse. Privat er lidt dyrere, men giver dig alenetid, når du har brug for det. Husk på, at denne type udlejning allerede er meget billigere end en roommate-situation eller en enkelt lejlighed.
I et bofællesskab møder man alle mulige mennesker (kunstnere, teknikere, studerende osv.), og man lærer hinanden at kende, fordi man ikke kan undgå at støde ind i hinanden. I mit hus boede der 15 mennesker, og efter to år flyttede jeg ind i en ny lejlighed med to venner, som jeg havde mødt i huset.
16. Sørg for at se imødekommende ud, og når du går til arrangementer
Der er et par ting, du kan gøre, når du skal til en begivenhed, som vil hjælpe dig med at se mere imødekommende ud:
- Hvis du har tendens til at spænde i ansigtet, så sørg for at slappe af i panden og kæben. Når vi er anspændte, skuler vi, og det skaber en fure mellem øjenbrynene, som får os til at se vrede ud. Det samme gælder dine læber og tænder. Løsn din kæbe, så den er lidt åben, og du vil se mere tilgængelig ud for en samtale.
- Smil med din mund og dine øjne. Når vi har et ægte smil, rynker vores øjenkroge, og det får vores ansigt til at slappe af. Kragefødder er et tegn til andre på, at du nyder, hvad de siger, og at være sammen med dem.
Læs mere her om, hvordan du bliver mere imødekommende, og hvordan du løsner op.
17. Spørg om noget lidt personligt for at komme forbi smalltalken og knytte bånd.
Smalltalk er nyttigt for at signalere, at du er venlig og åben for interaktion. Men du ønsker ikke at sidde fast i det. Nu er det tid til at stille et par mere personlige spørgsmål om, hvad de kan lide ved deres job eller de kurser, de studerer på universitetet / college. Du er ikke på udkig efter fakta længere. Du vil have deres tanker og følelser, hvis du vil udvikle dig til et tættere venskab.
Gå derhen, hvor samtalen flyder. Her er det bedst at være nysgerrig. Når din partner fortæller ting om sig selv, så tillad dig selv at åbne op og svare igen. Fortæl dem en relevant historie eller et stykke om dit liv, der ligner det, de delte. På den måde føles samtalen afbalanceret, og I lærer hinanden at kende på lige fod[,].
18. vide, at indadvendthed er almindeligt, og at mange har det ligesom dig
Statistikkerne varierer, men forskere anslår, at 25-40 % af befolkningen er indadvendte. Det er mange mennesker, der forstår, at det ikke altid er let at komme ud og få venner. Der er også nogle gode fora, hvor man kan komme i kontakt med vores indadvendte brødre. Reddit.com/r/introverts har over 10.000 medlemmer, der taler om fordelene og udfordringerne ved indadvendthed og giver nogle gode råd omting, du måske har at gøre med nu.
Der er mange fede ting ved introversion, ikke mindst at vi er meget selvbevidste. De selvbevidste er ofte de bedste samtalepartnere, da de helt sikkert kender deres emne!
19. Strategier, jeg ikke synes er nyttige til at få venner som introvert
- Drikker. Det virker godt at være mere social, men i yderste konsekvens kan det få dig til at føle, at du er nødt til at drikke for at kunne være social, hvilket kan være destruktivt på lang sigt. Det er bedst at huske på, at alkohol fungerer som et depressivt middel. Det kan starte med at løsne hæmninger, men nedturen er ikke langt væk, hvis du ikke giver dig selv en grænse.
- At blive stamgæst på en bar. Selv hvis du ikke går derhen for at drikke, er de mennesker, du møder, der for at drikke, og du vil sandsynligvis blive suget ind i at drikke for at socialisere med dem.
- Gå til "få nye venner"-møder. På generelle meetups deltager alle mulige mennesker, og du skal være heldig for at møde ligesindede. Meetups om specifikke interesser er bedre, fordi du er mere tilbøjelig til at finde folk som dig.
- At gå til engangsarrangementer. Hvis du kun går til en kamp én gang, har du ikke den nødvendige tid til at skabe tætte forbindelser med folk.
