Kaip susirasti draugų kaip intravertui

Esu intravertas, todėl niekada nemėgau kontaktų užmezgimo renginių, triukšmingų vakarėlių, barų ar kitų ekstravertiškų socialinių dalykų. O kai bandžiau eiti į susitikimus, niekada nesusidraugavau su žmonėmis.

Per daugelį metų man pavyko sukurti turtingą socialinį gyvenimą, nors ir nesu pernelyg sociali. Šiame vadove parodysiu, kaip intravertai susiranda draugų.

1. Lavinkite savo socialinius įgūdžius

Jei ko nors nedarysite dažnai, galite užsigrūdinti. Tai neabejotinai galioja susitikimams su naujais žmonėmis ir jų pažinimui. Keletas dalykų, kuriuos verta prisiminti, kad jaustumėtės labiau pasitikintys savimi ir mažiau nervintumėtės:

1. Būkite smalsūs - susitikę su žmonėmis klausinėkite jų ne dėl to, kad klausinėtumėte, bet kad juos pažintumėte.
2. Būkite šilti - elkitės su kitais maloniai ir šiltai, tarsi jie jau būtų jūsų draugai. Kai taip elgiatės, labiau tikėtina, kad jie bus draugiški ir jums.[]
3. Atsiverkite - tarp nuoširdžių klausimų papasakokite apie save tai, kas susiję su tuo, apie ką kalbate. Tai neturi būti pernelyg asmeniška, tiesiog aktualu.[,]

Perskaitykite mūsų vadovą, kaip būti atviresniam.

2. Išmokite, kaip elgtis su nervingumu bendraujant su naujais žmonėmis

Pažintis su naujais žmonėmis gali sukelti daugybę fizinių reakcijų, dėl kurių pažintis gali prilygti Normandijos paplūdimio šturmui. Ypač jei esate intravertas, kenčiantis nuo socialinio nerimo. Kad lengviau susitvarkytumėte su nervais, pateikiame keletą patarimų.

• Socialiai išprusę žmonės turi vieną bendrą bruožą: jie nesijaudina dėl to, kad pasakys netinkamą dalyką. Jie sako tai, ką galvoja, o jei tai atrodo kvaila ir (arba) kvaila, jie tai pripažįsta.
• Jei nerimaujate, kad pasakysite netinkamą dalyką, paklauskite savęs, kaip reaguotumėte, jei tai pasakytų kas nors kitas? Greičiausiai to beveik nepastebėtumėte.[]
• Užuot sutelkę dėmesį į tai, ką apie jus galvoja kiti, praktikuokite visą dėmesį sutelkti į pokalbį, kurį vedate. Tyrimai rodo, kad dėl tokio dėmesio sutelkimo mažiau susimąstome apie save.[]

Perskaitykite mūsų vadovą, kaip kovoti su nervingumu.

3. Dalyvaukite pasikartojančiuose renginiuose (ir venkite vienkartinių susitikimų)

Būdas geriau pažinti žmogų - turėti daug galimybių su juo pasikalbėti, pasikeisti istorijomis ir idėjomis. Pasikartojantys renginiai suteikia galimybę dažnai susitikti su žmonėmis ir užmegzti ryšį.[]

Geras būdas susirasti draugų kolegijoje - ieškoti jus dominančių grupių mokykloje. Jei esate suaugęs, ieškokite pasikartojančių renginių tokiose svetainėse kaip Meetup.com. Vienkartiniai renginiai labiau skirti patirčiai, o ne susitikimams su žmonėmis.

4. Savanoris

Savanorystė - tai galimybė daryti tai, kas jums rūpi ir kas greičiausiai sutampa su jūsų asmeninėmis vertybėmis ar įsitikinimais. Žmonės, su kuriais susitinkate ten, kur savanoriaujate, taip pat jaučia tą patį, ką ir jūs. Tai yra puikių santykių pagrindas!

Pagalvokite apie organizacijas, kurioms reikia savanorių, ir pažiūrėkite, kuri iš jų jums patinka. Ar tai pagalba vaikams? Pamėginkite savo mieste veikiančias organizacijas "Big Brothers" arba "Big Sisters". Ar tai aplinkosauga? Pabandykite ieškoti "Aplinkosaugos savanoris "Jūsų mieste" ir pažiūrėkite, kas atsiras. Susipažinsite su kitais, kuriems rūpi tie patys dalykai kaip ir jums, o tai puikus būdas užmegzti draugystę.

5. Priimkite kvietimus net tada, kai nesinori.

Kartais turite pasiruošti socialiniam renginiui, net jei ir nesijaučiate tam nusiteikę. Tai galioja daugumai žmonių, net ir tiems, kurie yra itin atviri. Gera taisyklė, kaip priimti kvietimus, yra pasakyti "taip" 2 iš 3 kvietimų. Kodėl 2, o ne 3 ar 1?

Pirma, jei kas nors jus kur nors pakvies, o jūs atsisakysite, antro kvietimo greičiausiai nesulauksite. Žmonės nemėgsta būti atstumti, todėl jiems tai atrodys asmeniška, nepaisant to, ar jūs to norėjote.

Antra, kuo daugiau kvietimų į socialinius tinklus gausite, tuo geriau mokėsite elgtis tokiose situacijose. Be to, niekada nežinai, ką sutiksi ir ko išmoksi. Naudokis proga ir žiūrėk, kas nutiks.

6. Imkitės iniciatyvos

Iniciatyvos ėmimasis reiškia, kad nusprendėte eiti į priekį. Pasiryžote ir surizikavote. Praktiškai tai yra tada, kai:

• Nusprendėte vykti ten, kur galbūt nepažįstate daug žmonių.
• Prisistatėte ir sužinojote ką nors naujo apie nepažįstamąjį.
• Puikiai pasikalbėjote su žmogumi ir paprašėte jo numerio, kad galėtumėte palaikyti ryšį.
• Prisijungėte prie jus dominančios grupės ir pakeliui sutikote žmonių.
• Sukūrėte grupę, paskelbėte apie tai svetainėje meetup.com, pakvietėte pažįstamus žmones, kurie norėtų prisijungti, ir liepėte jiems atsivesti ir savo draugus.
• Sutikote priimti kvietimą, dėl kurio nebuvote tikri, kad jį priimsite, bet norėjote pabandyti.

Jums taip pat gali patikti šis straipsnis apie tai, kaip būti labiau ekstravertiškam ir kartu išlikti savimi.

7. Prisijunkite prie renginių, kuriuose galite susitikti su kitais intravertais

Štai kelios nuolatinės grupės, prie kurių galite prisijungti, ir kur jas rasti savo mieste:

Šachmatai

Svetainėje Meet-up.com yra 360 šachmatų grupių visame pasaulyje ir daugiau nei 100 000 žmonių, kurie ten susitinka. Čia rasite nuorodą į šachmatus, ieškokite savo miesto.

Knygų klubai

Knygose tyrinėjama tiek daug dalykų, kurie suartina žmones - idėjos, jausmai, istoriniai įvykiai, populiarioji kultūra, pasakojimas ir t. t. Knygų klubai yra puiki vieta susitikti su kitais bendraminčiais literatais. Tiesiog paieškos sistemoje įveskite "Knygų klubas" ir atsiras daugybė vietinių klubų. Taip pat yra internetinių klubų, kurie yra šiek tiek mažiau asmeniški, bet mūsų skaitmeniniame pasaulyje,draugystė ne visada turi būti asmeninė. Išbandykite "Bustle" rekomenduojamus internetinius knygų klubus čia.

Keramika

Keramika yra vienas iš tų fantastiškų pomėgių, kuris yra ir asmeninis, ir fizinis, ir meninis. Kai ką nors kuriate, esate atviresnės nuotaikos, o tai puikus metas susipažinti su naujais žmonėmis. Visur bendruomenėse siūloma daugybė užsiėmimų. Šiek tiek pasidomėkite internete ir sužinokite, kur galbūt norėtumėte plėtoti šį pomėgį.

Tapyba

Apskritai tapyba ar piešimas turi daugybę galimybių bendrauti ir nebūtinai turite būti neįtikėtinas menininkas, kad galėtumėte dalyvauti. Meetup.com yra grupių, kurios specializuojasi gyvenimo piešimo, iliustratorių, gamtos piešinių ir t. t., taip pat Alaus & amp; piešimo ir spalvinimo (streso mažinimo) grupių.

Taip pat yra "Groupon", kurioje yra kuponų įvairiems grupiniams renginiams. Vienas iš jų, kurį radau, buvo "Sukurk ženklą ir bendrauk" arba "Socialinės tapybos dirbtuvės".

Kino klubai

Eventbright.com turi puikių klubų, pavyzdžiui, "Filmai ant sienų", "Art House" filmai, "Žvaigždžių karų" antologijos. Be to, ji automatiškai rūšiuoja pagal jūsų buvimo vietą, todėl iš karto gausite informaciją apie renginius savo apylinkėse.

"The Guardian" išspausdino įdomų straipsnį, kuriame aprašoma, kaip įkurti savo mobilųjį kino klubą. Jei turite keletą draugų, kurie mėgsta filmus, tai puikus būdas sukurti tokią pačią aistrą puoselėjančių žmonių tinklą.

Menai ir amatai

Menų ir amatų grupių galima rasti internete Meetup.com arba Eventbright.com, tačiau kitų vietų galite ieškoti vietinėje amatų parduotuvėje, pavyzdžiui, JAV ir Kanadoje yra Michael's meno reikmenų parduotuvė. Joje vyksta įvairūs amatų užsiėmimai - nuo tapybos iki įrėminimo ir mezgimo tiek suaugusiesiems, tiek vaikams.

Fotografija

Fotografijos seminarai puikiai tinka mums, intravertams, nes galite susikoncentruoti į užduotį fotografuoti ir tik retkarčiais įsitraukti į pokalbį su kitais apie jų nuotraukas ar įrangą. Jei neturite fotoaparato, kai kuriuose susitikimuose užtenka turėti telefoną, kuriuo galite fotografuoti.

Rašymas

Galite rinktis iš daugybės rašymo būdų: poezijos, apsakymų, paslapčių, romanų, dienoraščių, filmų, teatro... Jei yra tam tinkama terpė, galite rašyti.

Svetainėje Meetup.com yra daugybė galimybių, taip pat vietos bendruomenėse ir miestuose.

Filosofija

Vienerius metus priklausiau filosofijos grupei ir iki šiol turiu artimų draugų iš to laiko. Dažnai klaidingai manoma, kad reikia gerai išmanyti filosofiją, norint pritapti, nors iš tikrųjų dažniausiai to nereikia, arba jums bus pateiktas trumpas tekstas, kurį turėsite perskaityti prieš tai. Eikite į Meetup.com arba ieškokite "Rasti filosofijos grupę", ir sužinosite vietinius filosofijos skyrius, jų susitikimų laiką irvietų.

Svetainėje Meetup.com rasite daugybę introvertams skirtų grupių. Tai ideali vieta, jei jums nepatogu vieniems eiti į naują grupę. Pastebėsite, kad žmonės ten yra supratingi ir gali būti, kad jie ten lankosi dėl tos pačios priežasties kaip ir jūs.

Be to, perskaitykite mūsų vadovą apie tai, kaip introvertui būti labiau socialiam.

8. Žinokite, kaip pradėti pokalbį su ką tik sutiktu žmogumi

Štai čia pasirinkus eiti į pasikartojantį grupės susitikimą lengviau susipažinti su žmonėmis. Tarkime, esate fotografijos klubo susitikime. Galite pasilenkti ir paklausti: "Koks tai fotoaparatas?" arba įsitraukti į įdomią diskusiją apie tai, kokia diafragma geriausiai tinka gyviems kadrams.

Tai gali būti, kai pietaujate su naujais žmonėmis arba laukiate, kol galėsite eiti į klasę, pradėkite pokalbį apie tai, kas vyksta aplink jus. Natūralūs pastebėjimai apie aplinką yra puikūs pradedamieji pokalbiai, nes jie nėra pernelyg tiesmuki ar asmeniški. Pavyzdžiui, "Iš kur gavote pietus?" arba "Ar bandėte naują kavos aparatą? Jis gana geras."

Šiame straipsnyje pateikiama daugybė puikių idėjų, kaip pradėti pokalbius.

9. Išbandykite "Bumble BFF" (man tai netikėtai gerai pasiteisino)

Jei dirbate savarankiškai arba gyvenate vienas, išbandykite "Bumble BFF". Ten sutikau du geriausius draugus. Jei savo profilyje pateiksite daug išsamios informacijos: savo pomėgius ir tikslus, jis sujungs jus su bendraminčiais. Taip pat pridėkite nuotrauką, kurioje matytumėte, kad esate draugiškas ir atviras. Tai priešinga pažinčių svetainei: nesiekiate būti gundantis, tik natūralus ir prieinamas.

10. Į bendravimą žiūrėkite kaip į treniruotę ateičiai ir nesibaiminkite, kad jums nepasiseks.

Prieš kelerius metus persikėliau iš Švedijos į JAV ir pradėjau vertinti savo socialinį bendravimą Švedijoje kaip praktiką, kad galėčiau susipažinti su žmonėmis JAV. Ironiška, bet dėl to man buvo lengviau užmegzti pažintis Švedijoje. Kodėl? Tai sumažino spaudimą, nesijaudinau, kad galiu ką nors sugadinti, buvau labiau atsipalaidavęs. Dėl to tapau simpatiškesnis.

Žiūrėkite į bendravimą kaip į praktiką ir nekreipkite dėmesio į tai, kad jis gali nepavykti. Tai sumažina jūsų bendravimo spaudimą.

11. Užuot labai stengęsi užmegzti pažintis, sutelkite dėmesį į tai, kaip mėgautis renginyje praleistu laiku.

Draugų užmezgimas nėra olimpinė sporto šaka. Tiesą sakant, kuo labiau stengsitės, tuo blogiau seksis. Per daug stengiesi, vadinasi, esi reikalingas, o niekas nenori jausti didelio spaudimo kalbėdamas su ką tik sutiktu žmogumi. Pasistenkite mėgautis renginio akimirka - galimybe susipažinti su keliais šauniais žmonėmis, su kuriais galite turėti daug bendro, o galite ir neturėti.

Draugystė gimsta žmonėms gerai leidžiant laiką kartu. Taigi sutelkite dėmesį į tai, ką darote kartu, ir leiskite draugystei tapti šalutiniu šios patirties produktu.

12. Prisijunkite prie interneto forumų ir bendruomenių

Pavyzdžiui, peržiūrėkite visus subreditus arba internetines bendruomenes. Taip pat "Facebook" galite ieškoti vietinių grupių, susijusių su jūsų interesais, pavyzdžiui, "Žygiai pėsčiomis Atlanta". Ieškodami vietinių grupių, labiau tikėtina, kad vieną dieną vėl susitiksite.

Geriau būti mažos, intymios bendruomenės dalimi nei didelės. Mažoje grupėje būsite vertinga komandos dalis ir greičiausiai būsite reikalingas, kad grupė veiktų. Kitus narius pažinsite gana gerai, vien dėl to, kiek bendrausite internete. Didesnėje bendruomenėje užtruksite ilgiau, kol susipažinsite su žmonėmis, nes gali būti, kad juos matysite retai.

Sužinokite daugiau apie draugystės kūrimą internete.

13. Jei turite šunį, kasdien eikite į tą patį šunų parką

Turiu draugą, kuris yra šunų šeimininkas, todėl galiu pasakyti, kad šunys yra neišsenkantis linksmų istorijų ir pokalbių šaltinis. Eikite į šunų parką kasdien, maždaug tuo pačiu metu, ir porą kartų per savaitę sutiksite kitų šunų šeimininkų. O tai reiškia, kad - jūs paprastai vienas kitam patiksite. Tai didelis teiginys, bet štai kodėl: šunų šeimininkai supranta lojalumą, besąlygišką meilę, tai, kas nutinka, kai mažiausiaito tikėtis, ir gyvenimas ne visada būna lengvas, bet jis yra juokingas. Jūsų šuo / augintinis yra jūsų paties pratęsimas. Galbūt galiausiai jūsų požiūris į gyvenimą nesutampa, bet pradėti pokalbį apie savo šunį ar kaimyno šunį yra gana lengva.

14. Mokykitės bendruomenės koledže

Bendruomenės koledžo klasės turi daug privalumų:

• Jie yra vietiniai.
• Jie trunka bent kelis mėnesius, pakankamai ilgai, kad susipažintumėte su žmonėmis.
• Jūs visi esate kartu. Turėsite daug ką aptarti apie kursą - darbo krūvį, užduotis ir (arba) testus, profesorių.
• Galbūt šį kursą renkatės norėdami baigti mokslus arba sužinoti daugiau apie naują hobį. Tikėtina, kad tai panaši priežastis kaip ir jūsų kurso draugai. Gera priežastis užmegzti ryšį!

15. Prisijunkite prie bendro gyvenimo namų

Kai persikėliau į Niujorką, nieko nepažinojau ir nusprendžiau, kad man, kaip intravertui, puikus būdas susipažinti su žmonėmis būtų prisijungti prie bendro gyvenimo namų. Galite rinktis bendrą arba privatų kambarį. Privatus kambarys yra šiek tiek brangesnis, bet leidžia pabūti vienam, kai to reikia. Turint omenyje, kad tokio tipo nuoma jau dabar yra daug pigesnė nei bendrabučio ar vieno buto nuoma.

Gyvendami kartu su kitais sutiksite įvairių žmonių (menininkų, technikų, studentų ir t. t.) ir susipažinsite vieni su kitais, nes negalėsite nesusidurti. Mano name gyveno penkiolika žmonių, o po dvejų metų persikėliau į naują butą su dviem draugais, su kuriais susipažinau name.

16. Įsitikinkite, kad atrodote lengvai pasiekiami, o eidami į renginius

Yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti eidami į renginį ir kurie padės jums atrodyti patraukliau:

• Jei linkę įtempti veidą, būtinai atpalaiduokite kaktą ir žandikaulį. Kai esame įsitempę, susiraukiame, todėl tarp antakių susidaro raukšlė, dėl kurios atrodome pikti. Tas pats pasakytina apie lūpas ir dantis. Atpalaiduokite žandikaulį, kad jis būtų šiek tiek atviras, ir atrodysite labiau pasirengę pokalbiui.
• Šypsokitės lūpomis ir akimis. Kai nuoširdžiai šypsomės, akių kampučiai raukšlėjasi, ir tai atpalaiduoja mūsų veidą. Varnos pėdos - tai ženklas kitiems, kad mėgaujatės tuo, ką jie sako, ir buvimu šalia jų[].

Čia skaitykite daugiau apie tai, kaip tapti prieinamesniems ir kaip atsipalaiduoti.

17. Paklauskite ko nors šiek tiek asmeniško, kad praeitumėte pro pokalbius ir užmegztumėte ryšį.

Smulkūs pokalbiai yra naudingi, norint parodyti, kad esate draugiškas ir atviras bendravimui. Tačiau nenorite juose užstrigti. Dabar laikas užduoti keletą asmeniškesnių klausimų apie tai, kas jiems patinka jų darbe arba apie kursus, kuriuos jie studijuoja universitete / kolegijoje. Jūs jau neieškote faktų. Norite sužinoti jų mintis ir jausmus, jei norite, kad draugystė išsivystytų į artimesnę draugystę.

Eikite ten, kur vyksta pokalbis. Geriausia čia būti smalsiam. Kai partneris dalijasi dalykais apie save, leiskite sau atsiverti ir atsakykite jam tuo pačiu. Papasakokite jam svarbią istoriją ar dalelę savo gyvenimo, kuri būtų panaši į tai, kuo jis pasidalijo. Taip pokalbis bus subalansuotas, o jūs vienodai pažinsite vienas kitą.[,]

18. Žinokite, kad introvertiškumas yra įprastas reiškinys ir daugelis jaučiasi taip pat, kaip ir jūs.

Statistiniai duomenys skiriasi, tačiau mokslininkai apskaičiavo, kad 25-40 proc. gyventojų yra intravertai. Tai daug žmonių, kurie supranta, kad ne visada lengva rasti draugų. Taip pat yra keletas gerų forumų, kuriuose galima užmegzti ryšius su broliais intravertais. Reddit.com/r/introvertais yra daugiau nei 10 000 narių, kurie kalba apie intravertiškumo privalumus ir iššūkius ir duoda puikių patarimų apiedalykų, su kuriais galbūt susiduriate dabar.

Introvertiškumas pasižymi daugybe puikių savybių, iš kurių ne mažiau svarbi yra ta, kad mes labai gerai suvokiame save. Save suvokiantys žmonės dažnai būna geriausi pašnekovai, nes jie tikrai išmano savo temą!

19. Strategijos, kurios, mano manymu, nėra naudingos norint susirasti draugų kaip intravertui

• Gėrimas. Tai puikiai padeda būti labiau socialiam, tačiau kraštutiniu atveju galite pajusti, kad turite gerti, kad galėtumėte bendrauti, o tai ilgainiui gali būti žalinga. Geriausia nepamiršti, kad alkoholis veikia kaip depresantas. Iš pradžių jis gali atpalaiduoti draudimus, tačiau jei nenustatysite sau ribos, netrukus prasidės griūtis.
• Tapti nuolatiniu baro lankytoju. Net jei ten einate ne gerti, žmonės, su kuriais susitinkate, ten geria, ir jūs greičiausiai būsite įtraukti į gėrimą, kad galėtumėte su jais bendrauti.
• Eikite į susitikimus "Susirask naujų draugų". Į bendrus susitikimus susirenka įvairūs žmonės, ir jums turi pasisekti, kad sutiktumėte bendraminčių. Susitikimai, skirti konkretiems interesams, yra geresni, nes yra didesnė tikimybė rasti panašių į jus žmonių.
• Ėjimas į vienkartinius renginius. Jei į žaidimą nueisite tik kartą, neturėsite laiko užmegzti artimus ryšius su žmonėmis.