Hvernig á að eignast vini sem introvert

Ég er innhverfur, svo ég hef aldrei verið í netviðburðum, háværum veislum, börum eða öðru úthverfa félagslegu efni. Og þegar ég reyndi að fara á fundi tengdist ég í rauninni aldrei fólki þar.

Í gegnum árin hef ég getað byggt upp ríkulegt félagslíf þrátt fyrir að vera ekki of félagslegur. Í þessari handbók mun ég sýna þér hvernig innhverfarir eignast vini.

1. Bættu þig við félagslega færni þína

Ef þú gerir eitthvað ekki oft geturðu ryðgað. Þetta á örugglega við um að kynnast nýju fólki og kynnast því. Nokkrir hlutir sem þarf að muna til að hjálpa þér að finna fyrir meiri sjálfstraust og minna kvíða:

1. Vertu forvitinn – spyrðu spurninga þegar þú hittir fólk, ekki vegna þess að spyrja spurninga, heldur til að kynnast því.
2. Vertu hlýr – komdu fram við aðra af góðvild og hlýju, eins og þeir séu nú þegar vinir þínir. Þegar þú gerir það eru þeir líklegri til að vera vingjarnlegir til baka.[]
3. Opnaðu þig - á milli raunverulegra spurninga þinna skaltu deila hlutum um sjálfan þig sem tengist því sem þú ert að tala um. Það þarf ekki að vera of persónulegt, bara viðeigandi.[,]

Lestu leiðbeiningar okkar um hvernig á að vera útsjónarsamari.

2. Lærðu hvernig á að takast á við taugaveiklun í kringum nýtt fólk

Að hitta nýtt fólk getur hrundið af stað fjölda líkamlegra viðbragða sem geta gert það að verkum að það að kynnast einhverjum líður eins og þú sért að storma á Normandí-ströndinni. Sérstaklega ef þú ert innhverfur með félagslegan kvíða. Til að hjálpa þér að takast á við taugarnar þínar eru hér nokkrarverkefni/próf, prófessorinn.

15. Skráðu þig í sambýli

Þegar ég flutti til New York þekkti ég engan og ákvað að sem innhverfur væri frábær leið til að kynnast fólki að ganga í sambýli. Hægt er að velja um sameiginlegt herbergi eða sérherbergi. Einkamál eru aðeins dýrari en leyfa þér að vera einn þegar þú þarft á því að halda. Hafðu í huga að þessi tegund af leiga er nú þegar miklu ódýrari en herbergisfélagar eða ein íbúð.

Í sambúð muntu hitta alls kyns fólk (listamenn, tæknimenn, námsmenn o.s.frv.) og þú munt kynnast hver öðrum vegna þess að þú getur ekki annað en rekast á hvort annað. Í húsinu mínu voru fimmtán manns og eftir tvö ár flutti ég í nýja íbúð með tveimur vinum sem ég hitti í húsinu.

16. Gakktu úr skugga um að þú sért aðgengilegur og þegar þú ferð á viðburði

Það eru nokkrir hlutir sem þú getur gert þegar þú ert að fara á viðburði sem hjálpa þér að líta út fyrir að vera aðgengilegri:

• Ef þú hefur tilhneigingu til að spenna andlitið skaltu ganga úr skugga um að slaka á enni og kjálka. Þegar við erum spennt þá hryggjumst við og það myndar spor á milli augabrúnanna okkar, sem lætur okkur líta út fyrir að vera reið. Sama gildir um varir þínar og tennur. Losaðu kjálkann, svo hann sé örlítið opinn, og þú munt líta meira útí boði fyrir samtal.
• Brostu með munninum og augunum. Þegar við erum með ósvikið bros hrökkva augun í augnkrókunum og það slakar á andlitinu. Krákafætur eru merki fyrir aðra um að þú hafir gaman af því sem þeir eru að segja og að þú sért í kringum þá.[]

Lestu meira hér um hvernig þú verður aðgengilegri og hvernig þú getur slakað á.

17. Biddu um eitthvað svolítið persónulegt til að komast framhjá smáspjallinu og tengslunum.

Smátal er gagnlegt til að gefa til kynna að þú sért vingjarnlegur og opinn fyrir samskiptum. En þú vilt ekki festast í því. Nú er kominn tími til að spyrja nokkurra persónulegra spurninga um hvað þeim líkar við starfið sitt eða námskeiðin sem þeir eru að læra í háskóla/háskóla. Þú ert ekki að leita að staðreyndum lengur. Þú vilt hugsanir þeirra og tilfinningar ef þú vilt þróast yfir í nánari vináttu.

Farðu þangað sem samtalið streymir. Það besta við að vera hér er forvitinn. Þar sem maki þinn er að deila hlutum um sjálfan sig, leyfðu þér að opna þig og endurgjalda. Segðu þeim viðeigandi sögu eða verk um líf þitt sem er svipað því sem þeir deildu. Þannig er samtalið í jafnvægi og þið kynnist jafnt.[,]

18. Veistu að innhverf er algeng og mörgum líður alveg eins og þér

Tölfræði er mismunandi, en vísindamenn áætla að 25%-40% íbúanna séu innhverf. Það er fullt af fólki sem skilur að komast út og eignast vini erekki alltaf auðvelt. Það eru líka góðir vettvangar til að tengjast innhverfum bræðrum okkar. Á Reddit.com/r/introverts eru yfir 10.000 meðlimir sem tala um kosti og áskoranir við innhverfu og gefa góð ráð um hluti sem þú gætir verið að takast á við núna.

Það er margt sniðugt við innhverf, ekki síst af því að við erum mjög sjálf meðvituð. Þeir sem eru meðvitaðir um sjálfa sig eru oft bestu samtalsmenn þar sem þeir kunna svo sannarlega viðfangsefnið sitt!

19. Aðferðir sem ég held að séu ekki gagnlegar til að eignast vini sem innhverfur

• Drykkja. Það virkar frábærlega að vera félagslegri, en í öfgafullu tilliti getur það valdið því að þú þurfir að drekka til að geta umgengist, sem getur verið eyðileggjandi til lengri tíma litið. Það er best að hafa í huga að áfengi virkar þunglyndislyf. Það getur byrjað að losa um hömlur, en hrunið er ekki langt undan ef þú gefur þér ekki takmörk.
• Að verða fastagestur á bar. Jafnvel ef þú ferð ekki þangað til að drekka, þá er fólkið sem þú hittir þarna til að drekka, og þú munt líklega sogast inn í að drekka til að umgangast þau.
• Farðu til "makeups of new people,3 joins. maður þarf að vera heppinn að kynnast fólki sem er í sömu sporum. Fundir um ákveðin áhugamál eru betri vegna þess að þú ert líklegri til að finna fólk eins og þig.
• Að fara á einstaka viðburði. Ef þú ferð aðeins einu sinni í leik, hefurðu það ekkitíminn sem þarf til að mynda náin tengsl við fólk.

• Félagsfróðir einstaklingar eiga eitt sameiginlegt: þeir hafa ekki áhyggjur af því að segja rangt. Þeir segja það sem þeir hugsa, og ef það kemur út fyrir að vera kjánalegt/heimskulegt, þá eiga þeir það.
• Ef þú hefur áhyggjur af því að segja rangt skaltu spyrja sjálfan þig, hvernig myndir þú bregðast við ef einhver annar segði það? Líklegast myndirðu varla taka eftir því.[]
• Í stað þess að einblína á það sem öðrum finnst um þig skaltu æfa þig í að beina athyglinni að samtalinu sem þú ert að eiga. Rannsóknir sýna að þessi fókusbreyting gerir okkur minna meðvituð um sjálf.[]

Lestu leiðbeiningar okkar um hvernig á að takast á við taugaveiklun.

3. Farðu á endurtekna viðburði (og forðastu einstaka fundi)

Leiðin til að kynnast einhverjum betur er að hafa næg tækifæri til að tala við hann og skiptast á sögum og hugmyndum. Endurteknir viðburðir gefa þér tækifæri til að hitta fólk oft og mynda tengsl.[]

Öflug leið til að eignast vini sem innhverfur í háskóla er að leita að hópum í skólanum þínum sem vekja áhuga þinn. Ef þú ert fullorðinn skaltu leita að endurteknum viðburðum á síðum eins og Meetup.com. Einstakir viðburðir snúast meira um upplifunina en að hitta fólk.

4. Sjálfboðaliði

Sjálfboðaliðastarf er tækifæri til að gera eitthvað sem þér þykir vænt um sem passar þig persónulega – hvort sem það er gildi eða trú. Fólkið sem þú hittir þar sem þú ert sjálfboðaliði finnst líka um málstaðinn eins og þú. Það er grunnurinn að frábæru sambandi!

Hugsaðu um samtökinsem vantar sjálfboðaliða og sjáðu hver höfðar til þín. Er það að hjálpa börnum? Prófaðu stóru bræður eða stóru systur í borginni þinni. Er það umhverfið? Prófaðu að leita að „Environmental Volunteer“ „Borgin þín“ og sjáðu hvað kemur upp. Þú munt hitta aðra sem hugsa um sömu hluti og þú og það er frábær leið til að hefja vináttu.

5. Þiggðu boð jafnvel þegar þér líst ekki á það

Stundum þarftu að hugleiða þig fyrir félagslegan viðburð, jafnvel þótt þér finnist það ekki. Þetta á við um flesta, jafnvel þá sem eru ofboðsmenn. Góð þumalputtaregla til að samþykkja boð er að segja já við 2 af 3 boðum. Af hverju 2 og ekki 3 eða 1?

Jæja, fyrst, ef einhver býður þér einhvers staðar og þú afþakkar, muntu líklega ekki fá annað boðið. Fólki líkar ekki við að vera hafnað og það mun líða persónulegt fyrir það, sama hvort þú meintir það þannig.

Í öðru lagi, því fleiri félagsleg boð sem þú færð, því betri verður þú í að takast á við þessar aðstæður. Þú veist líka aldrei hvern þú hittir eða hvað þú munt læra. Gríptu tækifærið og sjáðu hvað gerist.

6. Taktu frumkvæðið

Að taka frumkvæðið þýðir að þú ákvaðst að fara í það. Þú settir þig út og tókst tækifæri. Í raun er það þegar:

• Þú velur að fara eitthvað sem þú þekkir kannski ekki marga.
• Þú kynntir þig og lærðir eitthvað nýtt um ókunnugan mann.
• Þú áttir frábært samtal viðeinhvern og bað um númerið sitt svo þú getir haldið sambandi.
• Þú gekkst í hóp sem þú hefur áhuga á og hittir fólk í leiðinni.
• Þú stofnaðir hóp, settir það á meetup.com og bauðst fólki sem þú þekkir sem hefði áhuga á að vera með og sagðir þeim að koma með vini sína líka.
• Þú sagðir já við boði sem þú varst ekki viss um að þú værir til í,>
Þú gætir líka haft gaman af þessari grein um að vera úthverfari á meðan þú ert enn þú sjálfur.

7. Vertu með í viðburðum þar sem þú ert líklegur til að hitta aðra innhverfa

Hér eru nokkrir endurteknir hópar sem þú gætir gengið í og ​​hvar þú getur fundið þá í borginni þinni:

Chess

Á Meet-up.com eru 360 skákhópar um allan heim og yfir 100.000 manns sem hittast þar. Hér er skákhlekkurinn, kynntu þér borgina þína.

Bókaklúbbar

Bækur skoða svo margt sem leiðir fólk saman – hugmyndir, tilfinningar, sögulega atburði, dægurmenningu, frásagnir, listinn heldur áfram. Bókaklúbbar eru frábærir staðir til að hitta aðrar svipaðar bókmenntategundir. Sláðu einfaldlega inn „Book Club“ í leitarvélinni þinni og fullt af staðbundnum klúbbum mun skjóta upp kollinum. Það eru líka klúbbar á netinu, sem er aðeins minna persónulegt, en í stafræna heimi okkar þarf vinátta ekki alltaf að vera í eigin persónu. Prófaðu ráðlagða bókaklúbba Bustle á netinu hér.

Leirgerð

Leirmunagerð er eitt af þessum frábæru áhugamálum sem eru bæðipersónuleg, líkamleg og listræn. Þegar þú býrð til eitthvað setur það þig í opnari hugarfar, sem er frábær tími til að kynnast nýju fólki. Það eru tonn af námskeiðum í boði í samfélögum alls staðar. Gerðu smá rannsóknir á netinu og sjáðu hvar þú gætir viljað rækta þetta áhugamál.

Að mála

Að mála eða teikna, almennt, hefur mikla möguleika á félagslífi og þú þarft ekki endilega að vera ótrúlegur listamaður til að taka þátt. Meetup.com hefur hópa sem sérhæfa sig í lífsteikningu, myndskreytum, náttúruteikningum o.s.frv., auk Bjór & Draw and Coloring (the stressing kind).

Svo er það Groupon, sem er með afsláttarmiða fyrir alls kyns hópviðburði. Einn sem ég fann var „Design a Sign and Socialize“ eða „Social Painting Workshop“.

Kvikmyndaklúbbar

Eventbright.com er með flotta klúbba eins og Films on Walls, Art House kvikmyndir, Star Wars safnrit. Það flokkast líka sjálfkrafa eftir staðsetningu þinni, svo þú færð viðburði í hverfinu þínu strax.

Það er flott grein frá The Guardian sem gefur leiðbeiningar um að stofna þinn eigin farsímakvikmyndaklúbb. Ef þú átt nokkra vini sem elska kvikmyndir, þá er þetta frábær leið til að búa til net fólks sem deilir sömu ástríðu.

List og handverk

Lista- og handverkshópa er að finna á netinu á Meetup.com eða Eventbright.com, en sumir aðrir staðir sem þú gætir skoðað eru í handverksversluninni þinni. Til dæmis, í Bandaríkjunum ogKanada, þar er Michael's listvöruverslun. Þeir eru með mismunandi föndurnámskeið, allt frá málun yfir í innrömmun til prjóna fyrir bæði fullorðna og krakka.

Ljósmyndanámskeið

Ljósmyndasmiðjur eru frábærar fyrir okkur innhverfa þar sem þú getur einbeitt þér að því að taka myndir og svo af og til spjallað við aðra um myndir þeirra eða búnað. Ef þú átt ekki myndavél er nóg að hafa símann til að taka myndir fyrir suma fundi.

Ritun

Það eru svo margar tegundir af skrifum sem þú getur valið úr ljóðhópum, smásögum, leyndardóma, rómantík, dagbók, kvikmynd, leikhús… Ef það er miðill fyrir það, þá geturðu skrifað það.

Meetup.com hefur fullt af valkostum, eins og heimamenn og borgir.

Heimspeki frá því. Algengur misskilningur er að þú þurfir að vera vel lesinn í heimspeki til að passa inn þegar þú gerir það í raun og veru oftast ekki, eða þú munt fá stuttan texta til að lesa fyrirfram. Farðu á Meetup.com eða leitaðu að „Finndu heimspekihóp“ og þú munt fá staðbundna heimspekikaflana þína og fundartíma þeirra og staði.

Þú munt finna fullt af innhverfum sértækum hópum á Meetup.com. Þetta er tilvalið ef þú ert ekki sáttur við að fara sjálfur út í nýjan hóp. Þú munt taka eftir því að fólk þar er skilningsríkt og gæti verið til staðar af sömu ástæðu og þú.

Kíktu líka á leiðbeiningarnar okkarum hvernig á að vera félagslegri sem introvert.

8. Vita hvernig á að hefja samtal við einhvern sem þú ert nýbúinn að hitta

Hér er valið um að fara á endurtekna hópfund auðveldara að hitta fólk. Segðu að þú sért á fundi í ljósmyndaklúbbi. Þú getur hallað þér að og spurt: "Hvers konar myndavél er þetta?" eða taka þátt í áhugaverðum umræðum um hvers konar ljósop sem hentar best fyrir lifandi myndir.

Það getur verið þegar þú ert í hádeginu með nýju fólki, eða þú ert að bíða eftir að fara í kennslustund, hefja samtal um það sem er að gerast í kringum þig. Náttúrulegar athuganir á umhverfi þínu eru fullkomnar opnarar vegna þess að þær eru ekki of beinar eða persónulegar. Hlutir eins og: "Hvaðan fékkstu hádegismatinn þinn?" eða „Hefurðu prófað nýju kaffivélina? Það er nokkuð gott.“

Það er fullt af frábærum hugmyndum til að hefja samtöl í þessari grein.

9. Prófaðu Bumble BFF (Það virkaði furðu vel fyrir mig)

Ef þú ert sjálfstætt starfandi eða býrð einn skaltu prófa Bumble BFF. Þar hitti ég tvo af bestu vinum mínum. Ef þú fyllir út prófílinn þinn með fullt af smáatriðum: áhugamálum þínum og markmiðum mun það tengja þig við fólk sem hugsar eins. Láttu líka mynd fylgja með sem sýnir þig vingjarnlegan og opinn. Þetta er andstæða stefnumótasíðunnar: þú ert ekki að leita að tælandi, bara náttúrulegur og aðgengilegur.

10. Líttu á félagslíf sem ekkert annað en að æfa sig fyrir framtíðina og vera í lagi með að klúðra

Nokkurárum síðan flutti ég frá Svíþjóð til Bandaríkjanna. Ég fór að líta á félagsleg samskipti mín í Svíþjóð sem eina æfingu til að hitta fólk í Bandaríkjunum. Það er kaldhæðnislegt að þetta auðveldaði mér að eignast vini í Svíþjóð. Hvers vegna? Það tók þrýstinginn af og ég hafði engar áhyggjur af því að klúðra. Ég var afslappaðri. Það gerði mig viðkunnanlegri.

Sjáðu félagslíf sem ekkert annað en að æfa og vertu í lagi með að það fari úrskeiðis. Það tekur þrýstinginn af samskiptum þínum.

11. Í stað þess að reyna að eignast vini skaltu einbeita þér að því að njóta tímans á viðburðinum

Að eignast vini er ekki ólympísk íþrótt. Reyndar, því meira sem þú vinnur að því, því verra reynist það. Að reyna of mikið þýðir þurfandi og enginn vill finna fyrir miklum þrýstingi þegar hann talar við einhvern sem hann hitti. Reyndu að njóta augnabliksins í viðburðinum eins og það er, tækifæri til að hitta nokkra flotta einstaklinga sem þú gætir eða ekki átt mikið sameiginlegt með.

Vinátta er sprottin af því að fólk skemmtir sér saman. Einbeittu þér því að því sem þú ert að gera saman og láttu vináttu vera fylgifiskur þeirrar reynslu.

12. Skráðu þig í spjallborð og samfélög á netinu

Sjáðu til dæmis öll þessi subreddit eða þessi netsamfélög. Þú getur líka leitað að staðbundnum hópum á Facebook sem tengjast áhugamálum þínum, eins og „Hiking Atlanta“. Með því að leita að staðbundnum hópum er líklegra að þú hittir aftur einn daginn.

Það er betra að vera hluti af litlu, innilegusamfélag en stórt. Í litlum hópi muntu vera dýrmætur hluti af liðinu og líklega nauðsynlegur til að halda hópnum gangandi. Þú munt kynnast hinum meðlimunum nokkuð vel, bara miðað við magn samskipta sem þú hefur á netinu. Í stærra samfélagi mun það taka lengri tíma að kynnast fólki vegna þess að þú sérð það kannski ekki mjög oft.

Frekari upplýsingar um að byggja upp vináttu á netinu.

13. Ef þú átt hund, farðu daglega í sama hundagarðinn

Ef þú átt vin sem er hundaeigandi get ég sagt þér að hundar eru endalaus uppspretta fyndna sagna og samræðna. Farðu í hundagarðinn daglega, á sama tíma, og þú munt hitta aðra hundaeigendur, nokkrum sinnum í viku. Og það þýðir - þú munt almennt líka við hvort annað. Þetta er stór staðhæfing, en hér er ástæðan: hundaeigendur skilja tryggð, skilyrðislausa ást, það gerist ekki þegar maður á síst von á því og lífið er ekki alltaf kökugangur, en það er fyndið. Þú ert hundur/gæludýr er framlenging á sjálfum þér. Þú hefur kannski ekki sömu lífsskoðun á endanum, en það er frekar auðvelt að hefja samtal um hundinn þinn eða hund nágrannans.

14. Taktu námskeið í samfélagsháskóla

Í samfélagsháskólatíma er ýmislegt fyrir hendi:

• Þeir eru staðbundnir.
• Þeir endast í nokkra mánuði að minnsta kosti, nógu lengi til að kynnast fólki.
• Þið eruð öll í þessu saman. Þú munt hafa margt að tala um miðað við námskeiðið - vinnuálagið, það