Kuidas leida sõpru kui introvertne

Kuidas leida sõpru kui introvertne
Matthew Goodman

Ma olen introvertne, nii et ma ei ole kunagi olnud võrgustike loomise ürituste, valju pidude, baaride või muude ekstravertne sotsiaalsete asjadega seotud. Ja kui ma proovisin kohtumistel käia, ei ole ma seal kunagi inimestega suhelnud.

Aastate jooksul olen suutnud luua rikkaliku sotsiaalse elu, hoolimata sellest, et ma ei ole ülemäära sotsiaalne. Selles juhendis näitan sulle, kuidas introverdid sõpru leiavad.

1. Lihvige oma sotsiaalseid oskusi

Kui sa ei tee midagi tihti, võid roostetama hakata. See kehtib kindlasti uute inimestega kohtumise ja nendega tutvumise kohta. Mõned asjad, mida meeles pidada, et tunneksid end enesekindlamalt ja vähem närviliselt:

  1. Olge uudishimulik - küsige inimestega kohtudes küsimusi, mitte küsimuste esitamise pärast, vaid selleks, et neid paremini tundma õppida.
  2. Ole soe - kohtle teisi sõbralikult ja soojalt, nagu oleksid nad juba sinu sõbrad. Kui sa seda teed, siis on tõenäolisem, et nad on ka sõbralikud.[]
  3. Avage end - jagage oma ehtsate küsimuste vahel asju endast, mis on seotud sellega, millest te räägite. See ei pea olema liiga isiklik, lihtsalt asjakohane.[,]

Lugege meie juhendit, kuidas olla väljapoole suunatud.

2. Õppige, kuidas tulla toime närvilisusega uute inimeste ümber

Uute inimestega kohtumine võib vallandada terve hulga füüsilisi reaktsioone, mis võivad panna tunduma, et kellegagi tutvumine on nagu Normandia randa tormamine. Eriti kui oled introvertne ja sotsiaalselt ärevustundlik. Et aidata oma närvidega toime tulla, on siin mõned näpunäited.

  • Ühiskonnatundlikel inimestel on üks ühine joon: nad ei muretse selle pärast, et nad ütlevad midagi valesti. Nad ütlevad, mida nad arvavad, ja kui see tundub rumal või rumal, siis on see nende endi asi.
  • Kui te muretsete, et ütlete midagi valesti, küsige endalt, kuidas te reageeriksite, kui keegi teine ütleks seda? Tõenäoliselt te vaevu märkaksite seda.[]
  • Selle asemel, et keskenduda sellele, mida teised sinust arvavad, harjutage, et keskendute täielikult vestlusele, mida te peate. Uuringud näitavad, et selline keskendumise muutus muudab meid vähem eneseteadlikuks.[]

Lugege meie juhendit, kuidas närvilisusega toime tulla.

3. Mine korduvatele üritustele (ja väldi ühekordseid kohtumisi)

Võimalus kedagi paremini tundma õppida on see, kui sul on piisavalt võimalusi nendega vestelda ning lugusid ja mõtteid vahetada. Korduvad üritused annavad sulle võimaluse inimestega sageli kohtuda ja sidemeid luua.[]

Võimas viis introvertne kolledžis sõprade leidmiseks on otsida oma koolist huvipakkuvaid gruppe. Kui oled täiskasvanud, otsi korduvaid üritusi sellistelt saitidelt nagu Meetup.com. Ühekordsed üritused on rohkem kogemuse kui inimestega kohtumise pärast.

4. Vabatahtlik

Vabatahtlik tegevus on võimalus teha midagi, mis on sulle oluline ja mis tõenäoliselt on sinuga isiklikult kooskõlas - olgu see siis mingi väärtus või uskumus. Inimesed, kellega sa kohtud seal, kus sa vabatahtlikuna tegutsed, tunnevad samuti sama asja suhtes nagu sina. See on hea suhte alus!

Mõtle vabatahtlikke vajavate organisatsioonide peale ja vaata, milline neist meeldib sulle. Kas see on laste aitamine? Proovi oma linna Big Brothers või Big Sisters. Kas see on keskkond? Proovi otsida "Environmental Volunteer "Your city" ja vaata, mis tuleb välja. Sa kohtad teisi, kes hoolivad samadest asjadest kui sina, ja see on suurepärane võimalus sõpruse loomiseks.

5. Võtke kutsed vastu isegi siis, kui te ei tunne, et te tahaksite seda teha.

Mõnikord tuleb end seltskondlikuks ürituseks valmis panna, isegi kui sul pole soovi. See kehtib enamiku inimeste puhul, isegi ülivälistunud inimeste puhul. Hea rusikareegel kutsete vastuvõtmise kohta on öelda "jah" 2 kutsele 3st. Miks 2 ja mitte 3 või 1. Miks 2 ja mitte 3 või 1?

Esiteks, kui keegi kutsub teid kuhugi ja te keeldute, siis te tõenäoliselt teist kutset ei saa. Inimestele ei meeldi, kui neid tagasi lükatakse, ja see tundub neile isiklikuna, olenemata sellest, kas te seda nii mõtlesite.

Teiseks, mida rohkem sotsiaalseid kutseid sa saad, seda paremini hakkama saad nendes olukordades. Samuti ei tea kunagi, kellega kohtud või mida õpid. Kasuta võimalust ja vaata, mis juhtub.

6. Võtke initsiatiiv

Initsiatiivi võtmine tähendab, et sa otsustasid minna. Sa panid end sinna ja võtsid riski. Praktiliselt tähendab see, et kui:

  • Te otsustate minna kuhugi, kus te ei pruugi paljusid inimesi tunda.
  • Sa tutvustasid ennast ja said võõra inimese kohta midagi uut teada.
  • Sul oli kellegagi tore vestlus ja sa palusid tema numbrit, et saaksid temaga ühendust hoida.
  • Sa liitusid rühmaga, mis sind huvitab, ja kohtusid selle käigus inimestega.
  • Te asutasite grupi, panite selle üles meetup.com'ile ja kutsusite tuttavad, kes oleksid huvitatud liitumisest, ning ütlesite neile, et nad võtaksid ka oma sõbrad kaasa.
  • Sa ütlesid "jah" kutsele, mille puhul sa ei olnud kindel, et oled valmis, aga sa olid valmis proovima.

Võib-olla meeldib sulle ka see artikkel, kuidas olla ekstravertsem, kuid samas jääda iseendaks.

7. Osale üritustel, kus sa tõenäoliselt kohtud teiste introvertidega.

Siin on mõned korduvad rühmad, millega võid liituda ja kust neid oma linnas leida:

Male

Meet-up.com'is on 360 malerühma üle maailma ja üle 100 000 inimese, kes seal kohtuvad. Siin on malelink, otsige oma linna kohta.

Raamatuklubid

Raamatud uurivad nii paljusid asju, mis inimesi ühendavad - ideid, tundeid, ajaloolisi sündmusi, popkultuuri, lugude jutustamist, ja seda loetelu võib jätkata. Raamatuklubid on suurepärased kohad, kus kohtuda teiste sarnaste mõtetega kirjandustüüpidega. Kirjutage lihtsalt otsingumootorisse "Book Club" ja teile avaneb hulk kohalikke klubisid. On olemas ka online-klubid, mis on meie digitaalses maailmas veidi vähem isiklikumad,sõprussuhted ei pea alati olema isiklikult. Proovi Bustle'i soovitatud veebipõhiseid raamatuklubisid siin.

Pottery

Keraamika on üks neist fantastilistest hobidest, mis on nii isiklik, füüsiline kui ka kunstiline. Kui sa midagi lood, paneb see sind avatumasse meeleolu, mis on suurepärane võimalus kohtuda uute inimestega. Kogukondades pakutakse igal pool tonnide viisi kursusi. Uurige veidi internetis ja vaadake, kus te võiksite seda hobi kasvatada.

Värvimine

Maalimine või joonistamine üldiselt pakub palju võimalusi suhtlemiseks ja sa ei pea tingimata olema uskumatu kunstnik, et osaleda. Meetup.com-is on grupid, mis on spetsialiseerunud elu joonistamisele, illustraatoritele, looduse joonistamisele jne, samuti Beer & Camp; Draw and Colouring (de-stressing).

Siis on veel Groupon, kus on kupongid igasuguste grupiürituste jaoks. Üks, mille ma leidsin, oli "Kujunda märk ja suhtle" või "Sotsiaalne maalimise töötuba".

Filmiklubid

Eventbright.com pakub lahedaid klubisid nagu Films on Walls, Art House filmid, Star Wars antoloogiad. Samuti sorteerib see automaatselt teie asukoha alusel, nii et saate kohe oma naabruses toimuvad üritused.

The Guardianis on lahe artikkel, milles antakse juhiseid oma mobiilse filmiklubi loomiseks. Kui sul on mõned sõbrad, kes armastavad filme, on see suurepärane võimalus luua võrgustik inimestest, kes jagavad sama kirge.

Vaata ka: Kuidas luua silmakontakt loomulikult (ilma ebamugavuseta)

Kunst ja käsitöö

Kunsti- ja käsitöörühmi võib leida internetis aadressil Meetup.com või Eventbright.com, kuid mõned teised kohad, mida võiksite vaadata, on teie kohalik käsitööpood. Näiteks Ameerika Ühendriikides ja Kanadas on Michael's kunstivarustuse pood. Neil on erinevaid käsitöökursusi alates maalimisest kuni raamimise ja kudumiseni nii täiskasvanutele kui ka lastele.

Fotograafia

Fotograafia töötoad on meile, introvertidele, väga sobivad, sest saad keskenduda pildistamisele ja siis aeg-ajalt teiste inimestega nende piltide või varustuse teemal vestelda. Kui sul ei ole kaamerat, piisab mõne kohtumise puhul ka telefonist, millega pilte teha.

Kirjutamine

On nii palju erinevaid kirjutamisviise, mida saate valida: luulegrupid, lühijutud, mõistatused, romantika, päevik, film, teater... kui on olemas mingi meedium, siis võite seda kirjutada.

Meetup.com pakub palju võimalusi, nagu ka teie kohalikud kogukonnad ja linnad.

Filosoofia

Ma kuulusin aasta aega filosoofiagruppi ja mul on siiani lähedasi sõpru sellest ajast. Levinud väärarusaam on, et sa pead olema filosoofia alal hästi lugenud, et sinna sobituda, kuigi tegelikult enamasti ei ole seda vaja, või antakse sulle eelnevalt lühike tekst, mida lugeda. Mine Meetup.com või otsi "Find a philosophy group," ja sa saad oma kohaliku filosoofiagrupi ja nende kohtumise ajad jakohad.

Meetup.com leiate hulgaliselt introvertidele mõeldud gruppe. See on ideaalne, kui teil ei ole mugav üksi uude gruppi minna. Te märkate, et inimesed seal on mõistvad ja võivad olla seal samal põhjusel nagu teiegi.

Vaata ka meie juhendit selle kohta, kuidas olla introvertne inimene sotsiaalsem.

8. Tea, kuidas alustada vestlust kellegagi, kellega oled just kohtunud

Siinkohal teeb valik minna korduvale grupi kohtumisele lihtsamaks inimestega kohtumise. Ütleme, et olete fotoklubi kohtumisel. Võite kummarduda ja küsida: "Mis kaamera see on?" või osaleda huvitavas arutelus selle üle, milline ava on parim elava pildistamise jaoks.

See võib olla siis, kui sa oled uute inimestega lõunasöögil või ootad klassi minekut, alusta vestlust sellest, mis toimub sinu ümber. Loomulikud tähelepanekud oma keskkonna kohta on ideaalsed avajad, sest need ei ole liiga otsekohesed ega isiklikud. Sellised asjad nagu: "Kust sa oma lõunasöögi said?" või "Kas sa oled proovinud uut kohvimasinat? See on päris hea.".

Selles artiklis on palju häid ideid vestluste alustamiseks.

9. Test Bumble BFF (see töötas minu jaoks üllatavalt hästi)

Kui olete füüsilisest isikust ettevõtja või elate üksi, proovige Bumble BFF-i. Ma kohtasin seal kahte oma parimat sõpra. Kui täidate oma profiili paljude üksikasjadega: teie huvid ja eesmärgid, ühendab see teid sarnaselt mõtlevate inimestega. Samuti lisage foto, mis näitab teid sõbralikuna ja avatuna. See on vastupidine tutvumisleht: te ei soovi olla võrgutav, vaid loomulik ja ligipääsetav.

10. Näha suhtlemist kui midagi muud kui harjutamist tuleviku jaoks ja olla okei, kui sa oled segaduses

Paar aastat tagasi kolisin Rootsist USA-sse. Hakkasin nägema oma sotsiaalset suhtlemist Rootsis pelgalt harjutamisena, et kohtuda inimestega USA-s. Iroonilisel kombel tegi see minu jaoks Rootsis sõprade leidmise lihtsamaks. Miks? See võttis ära surve ja ma ei muretsesin, et ma võiksin midagi ära teha. Olin lõdvestunud. See tegi mind sümpaatsemaks.

Vaadake suhtlemist kui midagi muud kui harjutamist ja olge rahul sellega, et see läheb valesti. See võtab teie suhtlusest surve maha.

11. Selle asemel, et üritada kõvasti sõpru leida, keskendu sellele, et nautida oma aega üritusel.

Sõprade leidmine ei ole olümpiasport. Tegelikult, mida rohkem sa selle nimel pingutad, seda halvemini see välja tuleb. Liiga kõvasti proovimine tähendab, et sa oled abivalmis ja keegi ei taha tunda suurt survet, kui räägid kellegagi, kellega sa just kohtusid. Püüa nautida seda hetke, mis see on - võimalus kohtuda mõne laheda inimesega, kellega sul võib olla palju ühist, aga võib-olla ka mitte.

Sõprus sünnib sellest, et inimestel on koos lõbus. Seega keskenduge sellele, mida te koos teete, ja laske sõprusel olla selle kogemuse kõrvalprodukt.

12. Liituge internetifoorumite ja kogukondadega

Vaata näiteks kõiki neid subreddit'e või neid veebikogukondi. Samuti võid otsida Facebookist kohalikke gruppe, mis on seotud sinu huvidega, näiteks "Matkamine Atlantas." Otsides kohalikke gruppe, on tõenäolisem, et kohtute ühel päeval uuesti.

Parem on kuuluda väikesesse, intiimsesse kogukonda kui suurde. Väikeses grupis oled sa väärtuslik osa meeskonnast ja tõenäoliselt vajalik, et grupp püsiks. Sa õpid teisi liikmeid üsna hästi tundma, juba ainuüksi selle põhjal, kui palju sa internetis suhtled. Suuremas kogukonnas võtab inimeste tundmaõppimine kauem aega, sest sa ei pruugi neid väga tihti näha.

Lisateave veebipõhise sõpruse loomise kohta.

13. Kui teil on koer, käige iga päev samas koerapargis

Kuna mul on sõber, kes on koeraomanik, võin öelda, et koerad on lõputu allikas naljakatele lugudele ja vestlustele. Käige iga päev, umbes samal ajal, koerapargis ja te kohtute teiste koeraomanikega, paar korda nädalas. Ja see tähendab - te üldiselt meeldite üksteisele. See on suur väide, aga siin on põhjus: koeraomanikud mõistavad lojaalsust, tingimusteta armastust, sh$t juhtub siis, kui sa kõige vähemoodake seda ja elu ei ole alati lihtne, kuid see on naljakas. Teie koer/looma on teie enda pikendus. Teil ei pruugi olla lõppkokkuvõttes sama eluvaade, kuid vestluse alustamine oma koerast või naabri koerast on üsna lihtne.

14. Võtke kogukonna kolledži kursusi

Kogukonnakolledži klassidel on palju asju, mis on nende kasuks:

  • Nad on kohalikud.
  • Need kestavad vähemalt paar kuud, piisavalt kaua, et inimesi tundma õppida.
  • Te olete kõik koos. Teil on palju, millest rääkida seoses kursusega - töökoormusest, ülesannetest/testidest, professorist.
  • Võib-olla võtate selle kursuse selleks, et omandada diplom või õppida rohkem uue hobi kohta. Tõenäoliselt on see sarnane põhjus teie kursusekaaslastega. Hea põhjus siduda!

15. Ühinege ühiselamuga

Kui ma New Yorki kolisin, ei tundnud ma kedagi ja otsustasin, et introvertsena on suurepärane võimalus inimestega kohtumiseks liituda ühiselamuga. Saate valida jagatud toa või privaatse toa. Privaatne on veidi kallim, kuid võimaldab teil üksi aega, kui te seda vajate. Pidage meeles, et selline üürimine on juba palju odavam kui toakaaslase olukord või üksiku korteri puhul.

Kaasaskorteris kohtad igasuguseid inimesi (kunstnikud, tehnikud, tudengid jne...) ja õpite üksteist tundma, sest te ei saa teisiti, kui üksteisega kokku puutute. Minu majas elas viisteist inimest, ja kahe aasta pärast kolisin uude korterisse koos kahe sõbraga, kellega ma majas kohtusin.

16. Jälgi, et näeksid ligipääsetav välja ja kui lähed üritustele

On mõned asjad, mida saate teha, kui lähete üritusele, mis aitavad teil tunduda ligipääsetavamana:

Vaata ka: Mida teha, kui sul ei ole kellegagi midagi ühist
  • Kui sul on kalduvus nägu pingutada, siis lõdvesta oma otsaesist ja lõuat. Kui oled pinges, siis kortsutame kulmu ja see tekitab kulmude vahele kortsu, mis muudab meid vihase välimuse. Sama kehtib ka huulte ja hammaste kohta. Lõuat lõdvesta, nii et see on veidi avatud, ja sa näed vestluseks kättesaadavam välja.
  • Naeratage suu ja silmadega. Kui meil on siiras naeratus, kortsuvad silmanurgad ja see lõdvestab meie nägu. Varisevad silmad on teistele märk sellest, et te naudite seda, mida nad räägivad, ja seda, et olete nende läheduses[].

Loe siit lähemalt, kuidas muutuda ligipääsetavamaks ja kuidas lõdvestuda.

17. Küsige midagi veidi isiklikku, et pääseda small talkist ja sidemetest mööda.

Small talk on kasulik, et anda märku, et oled sõbralik ja avatud suhtlusele. Kuid sa ei taha sellesse kinni jääda. Nüüd on aeg küsida mõned isiklikumad küsimused selle kohta, mis neile nende töö juures meeldib või mida nad ülikoolis/kõrgkoolis õpivad. Sa ei otsi enam fakte. Sa tahad nende mõtteid ja tundeid, kui tahad areneda tihedamaks sõpruseks.

Mine sinna, kus vestlus voolab. Parim asi, mis siin on, on uudishimu. Kui teie partner jagab asju endast, lubage endal avaneda ja vastata sellele. Rääkige talle mõni asjakohane lugu või pala oma elust, mis on sarnane sellega, mida ta jagas. Nii tundub vestlus tasakaalus ja te õpite teineteist võrdselt tundma[,].

18. Tea, et introvertsus on tavaline ja paljud tunnevad end just nii nagu sina.

Statistika varieerub, kuid teadlaste hinnangul on 25%-40% elanikkonnast introvertne. See on palju inimesi, kes mõistavad, et välja tulla ja sõpru leida ei ole alati lihtne. On ka mõned head foorumid meie introvertide vendadega ühendamiseks. Reddit.com/r/introverts on üle 10 000 liikme, kes räägivad introvertsuse eelistest ja väljakutsetest ning annavad häid nõuandeid, kuidasasjad, millega te võib-olla praegu tegelete.

Introvertsuses on palju lahedaid asju, millest mitte kõige vähem on see, et me oleme väga eneseteadlikud. Eneseteadlikud inimesed on sageli parimad vestluskaaslased, sest nad teavad kindlasti oma teemat!

19. Strateegiad, mis minu arvates ei ole introvertsena sõprade leidmiseks kasulikud

  • Joomine. See toimib suurepäraselt, et olla sotsiaalsem, kuid äärmisel juhul võib see panna sind tundma, et sa pead jooma, et suhelda, mis võib pikemas perspektiivis olla hävitav. Parem on meeles pidada, et alkohol toimib depressioonivahendina. See võib alguses vabastada inhibitsioone, kuid krahh ei ole kaugel, kui sa ei anna endale piiri.
  • Baari püsikliendiks saamine. Isegi kui sa ei lähe sinna jooma, on inimesed, kellega sa kohtud, seal selleks, et juua, ja sind tõenäoliselt sunnitakse jooma, et nendega suhelda.
  • Mine "tee uusi sõpru" kohtumistele. Üldistel kokkusaamistel osalevad igasugused inimesed ja sul peab olema õnne, et kohtuda sarnaste huvidega inimestega. Konkreetsete huvidega seotud kokkusaamised on paremad, sest seal on suurem tõenäosus leida sinuga sarnaseid inimesi.
  • Ühekordsetele üritustele minek. Kui sa lähed mängule ainult üks kord, ei ole sul piisavalt aega, et luua inimestega tihedaid sidemeid.



Matthew Goodman
Matthew Goodman
Jeremy Cruz on suhtlusentusiast ja keeleekspert, kes on pühendunud sellele, et aidata inimestel arendada oma vestlusoskusi ja suurendada nende enesekindlust kellegagi tõhusalt suhelda. Keeleteaduse taustaga ja kirg erinevate kultuuride vastu ühendab Jeremy oma teadmised ja kogemused, et pakkuda praktilisi näpunäiteid, strateegiaid ja ressursse oma laialdaselt tunnustatud ajaveebi kaudu. Jeremy artiklid on sõbraliku ja lähedase tooniga, et anda lugejatele võimalus sotsiaalsetest ärevustest üle saada, luua sidemeid ja jätta mõjukate vestluste kaudu püsivaid muljeid. Olgu selleks professionaalsetes seadetes navigeerimine, seltskondlikud koosviibimised või igapäevane suhtlus, Jeremy usub, et igaühel on potentsiaali oma suhtlusoskusi avada. Oma kaasahaarava kirjutamisstiili ja asjakohaste nõuannete kaudu juhib Jeremy oma lugejaid enesekindlaks ja sõnaoskavaks suhtlejaks, edendades sisukaid suhteid nii isiklikus kui ka tööelus.