Hoe maak je vrienden als introvert?

Ik ben introvert, dus ik heb nooit veel gehad met netwerkevenementen, luidruchtige feestjes, bars of andere extraverte sociale dingen. En toen ik probeerde naar meetups te gaan, had ik nooit echt een band met mensen daar.

In de loop der jaren heb ik een rijk sociaal leven kunnen opbouwen ondanks het feit dat ik niet overdreven sociaal ben. In deze gids laat ik je zien hoe introverte mensen vrienden maken.

1. Je sociale vaardigheden oppoetsen

Als je iets niet vaak doet, kun je roestig worden. Dit geldt zeker voor het ontmoeten en leren kennen van nieuwe mensen. Een paar dingen om te onthouden om je zelfverzekerder en minder nerveus te voelen:

1. Wees nieuwsgierig - stel vragen wanneer je mensen ontmoet, niet om vragen te stellen, maar om ze te leren kennen.
2. Wees warm - behandel anderen met vriendelijkheid en warmte, alsof ze al je vriend zijn. Als je dat doet, zullen ze eerder vriendelijk terug zijn.[]
3. Stel je open - deel tussen je oprechte vragen door dingen over jezelf die te maken hebben met waar je het over hebt. Het hoeft niet overdreven persoonlijk te zijn, alleen relevant.[,]

Lees onze gids over hoe je meer naar buiten kunt treden.

2. Leren omgaan met nervositeit bij nieuwe mensen

Nieuwe mensen ontmoeten kan een bootlading aan lichamelijke reacties teweegbrengen die ervoor kunnen zorgen dat iemand leren kennen voelt alsof je het strand van Normandië bestormt. Vooral als je een introvert persoon met sociale angst bent. Om je te helpen met je zenuwen om te gaan, zijn hier een paar tips.

• Sociaal vaardige mensen hebben één ding gemeen: ze maken zich geen zorgen dat ze de verkeerde dingen zeggen. Ze zeggen wat ze denken en als het overkomt als dom of stom, dan zijn ze daar eigenaar van.
• Als je bang bent om iets verkeerds te zeggen, vraag jezelf dan af hoe je zou reageren als iemand anders het zou zeggen. Waarschijnlijk zou je het nauwelijks merken.[]
• In plaats van je te concentreren op wat anderen van je denken, kun je beter oefenen om je volledige aandacht te richten op het gesprek dat je voert. Studies tonen aan dat deze verschuiving van focus ons minder zelfbewust maakt.[]

Lees onze gids over omgaan met nervositeit.

3. Ga naar terugkerende evenementen (en vermijd eenmalige meetups)

De manier om iemand beter te leren kennen is door voldoende gelegenheid te hebben om met ze te praten en verhalen en ideeën uit te wisselen. Terugkerende evenementen geven je de kans om mensen vaak te ontmoeten en een band op te bouwen.[]

Een krachtige manier om als introvert student vrienden te maken is door op zoek te gaan naar groepen op je school die je interesseren. Als je volwassen bent, zoek dan naar terugkerende evenementen op sites als Meetup.com. Eenmalige evenementen zijn meer gericht op de ervaring dan op het ontmoeten van mensen.

4. Vrijwilliger

Vrijwilligerswerk is een kans om iets te doen waar je om geeft en dat waarschijnlijk overeenkomt met jou persoonlijk - of het nu een waarde of een overtuiging is. De mensen die je ontmoet waar je vrijwilligerswerk doet, voelen ook hetzelfde voor het doel als jij. Dat is de basis voor een geweldige relatie!

Denk na over de organisaties die vrijwilligers nodig hebben en kijk welke jou aanspreekt. Is het kinderen helpen? Probeer Big Brothers of Big Sisters in jouw stad. Is het het milieu? Probeer te zoeken op "Environmental Volunteer "Your city" en kijk wat er tevoorschijn komt. Je zult anderen ontmoeten die om dezelfde dingen geven als jij, en dat is een geweldige manier om een vriendschap te beginnen.

5. Accepteer uitnodigingen, zelfs als je er geen zin in hebt

Soms moet je jezelf klaarstomen voor een sociaal evenement, zelfs als je er geen zin in hebt. Dit geldt voor de meeste mensen, zelfs de super-uitgaande. Een goede vuistregel voor het accepteren van uitnodigingen is om ja te zeggen tegen 2 van de 3 uitnodigingen. Waarom 2 en niet 3 of 1?

Ten eerste, als iemand je ergens uitnodigt en je weigert, krijg je waarschijnlijk geen tweede uitnodiging. Mensen houden er niet van om afgewezen te worden en het zal voor hen persoonlijk aanvoelen, ongeacht of je het zo bedoelde.

Ten tweede, hoe meer sociale uitnodigingen je krijgt, hoe beter je zult worden in het omgaan met die situaties. Ook weet je nooit wie je zult ontmoeten of wat je zult leren. Grijp de kans en zie wat er gebeurt.

6. Neem het initiatief

Initiatief nemen betekent dat je besloten hebt om ervoor te gaan. Je hebt jezelf in de strijd geworpen en een kans gewaagd. Praktisch gezien is het wanneer:

• Je kiest ervoor om ergens heen te gaan waar je misschien niet veel mensen kent.
• Je hebt jezelf voorgesteld en iets nieuws geleerd over een vreemde.
• Je had een geweldig gesprek met iemand en vroeg om zijn nummer zodat je contact kunt houden.
• Je bent lid geworden van een groep waarin je geïnteresseerd bent en hebt onderweg mensen ontmoet.
• Je startte een groep, plaatste die op meetup.com en nodigde de mensen uit die je kent en die geïnteresseerd zouden zijn om mee te doen.
• Je hebt ja gezegd op een uitnodiging waarvan je niet zeker wist of je er klaar voor was, maar je wilde het wel proberen.

Misschien vind je dit artikel over meer extravert zijn en toch jezelf blijven ook leuk.

7. Doe mee aan evenementen waar je waarschijnlijk andere introverten zult ontmoeten

Hier zijn een paar terugkerende groepen waar je lid van zou kunnen worden en waar je ze in jouw stad kunt vinden:

Schaken

Op Meet-up.com zijn er wereldwijd 360 schaakgroepen en meer dan 100.000 mensen die elkaar daar ontmoeten. Hier is de schaaklink, zoek je stad op.

Boekenclubs

Boeken verkennen zoveel dingen die mensen samenbrengen - ideeën, gevoelens, historische gebeurtenissen, populaire cultuur, verhalen vertellen, de lijst gaat maar door. Boekenclubs zijn geweldige plekken om andere gelijkgestemde literaire types te ontmoeten. Typ gewoon "Boekenclub" in je zoekmachine en er verschijnen een heleboel lokale clubs. Er zijn ook online clubs, wat iets minder persoonlijk is, maar dan in onze digitale wereld,vriendschappen hoeven niet altijd persoonlijk te zijn. Probeer hier Bustle's aanbevolen online boekenclubs.

Aardewerk

Pottenbakken is een van die fantastische hobby's die zowel persoonlijk, fysiek als artistiek is. Als je iets creëert, kom je meer in een open geest te staan, wat een geweldig moment is om nieuwe mensen te ontmoeten. Er worden overal tonnen lessen aangeboden in gemeenschappen. Doe een beetje onderzoek online en kijk waar je deze hobby zou willen laten groeien.

Schilderen

Schilderen of tekenen, in het algemeen, biedt veel kansen voor gezelligheid, en je hoeft niet per se een ongelooflijke kunstenaar te zijn om mee te doen. Meetup.com heeft groepen die gespecialiseerd zijn in levenstekenen, illustratoren, natuurtekeningen, enz., maar ook Bier & Draw and Colouring (het ontstressende soort).

Dan is er Groupon, die kortingsbonnen heeft voor allerlei groepsevenementen. Een die ik vond was "Ontwerp een bord en socialiseer" of een "Sociale schilderworkshop".

Filmclubs

Eventbright.com heeft coole clubs zoals Films on Walls, Art House films, Star Wars anthologieën. Het sorteert ook automatisch op basis van je locatie, zodat je meteen evenementen bij jou in de buurt te zien krijgt.

Er is een leuk artikel van The Guardian dat een handleiding geeft voor het starten van je eigen mobiele filmclub. Als je een paar vrienden hebt die van films houden, is dit een geweldige manier om een netwerk te creëren van mensen die dezelfde passie delen.

Kunst en ambachten

Kunst en handwerkgroepen zijn online te vinden op Meetup.com of Eventbright.com, maar je kunt ook kijken bij je plaatselijke handwerkwinkel. In de VS en Canada is er bijvoorbeeld Michael's Art Supply Store. Ze hebben verschillende handwerklessen, van schilderen tot inlijsten tot breien voor zowel volwassenen als kinderen.

Fotografie

Fotografie workshops zijn geweldig voor ons introverte mensen, omdat je je kunt concentreren op het maken van foto's en dan af en toe een gesprek kunt voeren met anderen over hun foto's of apparatuur. Als je geen camera hebt, is het hebben van je telefoon om foto's mee te maken genoeg voor sommige meetups.

Schrijven

Er zijn zoveel soorten schrijven die je kunt kiezen uit poëziegroepen, korte verhalen, mysteries, romantiek, dagboeken, film, theater... als er een medium voor is, kun je het schrijven.

Meetup.com heeft veel opties, net als je lokale gemeenschappen en steden.

Filosofie

Ik heb een jaar lang deel uitgemaakt van een filosofiegroep en ik heb nog steeds goede vrienden uit die tijd. Een veel voorkomende misvatting is dat je goed thuis moet zijn in de filosofie om erbij te horen, terwijl dat in werkelijkheid meestal niet nodig is, of je krijgt een korte tekst die je van tevoren moet lezen. Ga naar Meetup.com of zoek op "Find a philosophy group," en je krijgt de plaatselijke filosofiekorpsen en hun vergadertijden.plaatsen.

Je vindt een heleboel introverte groepen op Meetup.com. Dit is ideaal als je je niet op je gemak voelt om in je eentje naar een nieuwe groep te gaan. Je zult merken dat de mensen daar begripvol zijn en er misschien om dezelfde reden zijn als jij.

Bekijk ook onze gids over hoe je socialer kunt zijn als introvert.

8. Weten hoe je een gesprek begint met iemand die je net hebt ontmoet

Hier maakt de keuze om naar een terugkerende groepsbijeenkomst te gaan het makkelijker om mensen te ontmoeten. Stel dat je op een bijeenkomst van een fotoclub bent, dan kun je naar je toe leunen en vragen: "Wat is dat voor camera?" of een interessante discussie aangaan over het soort diafragma dat het beste is voor live-opnamen.

Het kan zijn als je aan het lunchen bent met nieuwe mensen, of als je staat te wachten om de klas in te gaan, begin dan een gesprek over wat er om je heen gebeurt. Natuurlijke observaties over je omgeving zijn perfecte openers omdat ze niet te direct of persoonlijk zijn. Dingen als, "Waar heb je je lunch vandaan?" of "Heb je het nieuwe koffiezetapparaat geprobeerd? Het is best lekker."

Dit artikel bevat een heleboel goede ideeën om gesprekken te beginnen.

9. Test Bumble BFF (Het werkte verrassend goed voor mij)

Als je zelfstandig bent of alleen woont, probeer dan Bumble BFF. Ik heb daar twee van mijn beste vrienden ontmoet. Als je je profiel invult met veel details: je interesses en doelen, zal het je in contact brengen met gelijkgestemden. Voeg ook een foto toe waarop je vriendelijk en open overkomt. Dit is het tegenovergestelde van een datingsite: je bent niet op zoek om verleidelijk over te komen, maar gewoon natuurlijk en benaderbaar.

10. Zie gezelligheid als niets meer dan oefenen voor de toekomst en vind het niet erg om het te verprutsen

Een paar jaar geleden verhuisde ik van Zweden naar de VS. Ik begon mijn sociale interactie in Zweden te zien als oefening om mensen te ontmoeten in de VS. Ironisch genoeg maakte dit het makkelijker voor me om vrienden te maken in Zweden. Waarom? De druk viel weg en ik hoefde me geen zorgen te maken dat ik het zou verpesten. Ik was meer ontspannen. Dat maakte me aardiger.

Zie socialiseren als niets meer dan oefening en vind het niet erg als het fout gaat. Het haalt de druk van je interacties af.

11. Probeer geen vrienden te maken, maar geniet van je tijd op het evenement.

Vrienden maken is geen Olympische sport. Sterker nog, hoe harder je eraan werkt, hoe slechter het uitpakt. Te hard je best doen vertaalt zich in behoeftig, en niemand wil zich onder hoge druk voelen staan als hij praat met iemand die hij net heeft ontmoet. Probeer te genieten van het moment van het evenement voor wat het is, een kans om een paar coole mensen te ontmoeten met wie je al dan niet veel gemeen hebt.

Vriendschappen ontstaan als mensen samen een leuke tijd hebben. Richt je dus op wat je samen doet en laat vriendschap een bijproduct zijn van die ervaring.

12. Word lid van internetfora en -gemeenschappen

Kijk bijvoorbeeld naar al die subreddits of die online gemeenschappen. Je kunt ook zoeken naar lokale groepen op Facebook die te maken hebben met jouw interesses, zoals "Wandelen in Atlanta". Door te zoeken naar lokale groepen, is de kans groter dat je elkaar op een dag weer ontmoet.

Het is beter om deel uit te maken van een kleine, intieme community dan van een grote. In een kleine groep ben je een waardevol onderdeel van het team en waarschijnlijk ben je nodig om de groep draaiende te houden. Je leert de andere leden vrij goed kennen, alleen al op basis van de hoeveelheid interactie die je online hebt. In een grotere community duurt het langer om mensen te leren kennen omdat je ze misschien niet zo vaak ziet.

Meer informatie over het opbouwen van online vriendschappen.

13. Als je een hond hebt, ga dan dagelijks naar hetzelfde hondenpark

Omdat ik een vriend heb die hondeneigenaar is, kan ik je vertellen dat honden een eindeloze bron van leuke verhalen en gesprekken zijn. Ga dagelijks naar het hondenpark, rond dezelfde tijd, en je zult een paar keer per week andere hondeneigenaren ontmoeten. En dat betekent - je zult elkaar over het algemeen aardig vinden. Dat is een grote bewering, maar hier is waarom: hondeneigenaren begrijpen loyaliteit, onvoorwaardelijke liefde, sh$t happens when you leastverwachten, en het leven is niet altijd een peulenschil, maar het is wel grappig. Je hond/huisdier is een verlengstuk van jezelf. Misschien heb je uiteindelijk niet dezelfde levensvisie, maar een gesprek beginnen over je hond of de hond van je buren is vrij gemakkelijk.

14. Volg gemeenschapsonderwijs

Community college-lessen hebben veel voordelen:

• Ze zijn lokaal.
• Ze duren minstens een paar maanden, lang genoeg om mensen te leren kennen.
• Jullie zitten allemaal in hetzelfde schuitje. Jullie zullen veel te bespreken hebben over de cursus - de werklast, de opdrachten/testen, de professor.
• Misschien volg je deze cursus om een diploma te halen of om meer te leren over een nieuwe hobby. Waarschijnlijk is dit een soortgelijke reden als die van je medecursisten. Een goede reden om een band op te bouwen!

15. Word lid van een huis voor samenwonen

Toen ik naar New York verhuisde, kende ik niemand en besloot ik dat als introvert, een uitstekende manier om mensen te ontmoeten zou zijn om lid te worden van een woongroep. Je kunt kiezen voor een gedeelde kamer of een privékamer. Privé is iets duurder, maar geeft je de mogelijkheid om alleen te zijn wanneer je dat nodig hebt. Houd in gedachten dat dit type huur al veel goedkoper is dan een huisgenootsituatie of een eenpersoonsappartement.

In een woongroep ontmoet je allerlei soorten mensen (kunstenaars, techneuten, studenten, enz.) en je leert elkaar kennen omdat je niet anders kunt dan elkaar tegenkomen. In mijn huis woonden vijftien mensen en na twee jaar verhuisde ik naar een nieuw appartement met twee vrienden die ik in het huis had ontmoet.

16. Zorg ervoor dat je er benaderbaar uitziet en wanneer je naar evenementen gaat

Er zijn een paar dingen die je kunt doen als je naar een evenement gaat waardoor je er toegankelijker uitziet:

• Als je de neiging hebt om je gezicht te spannen, zorg er dan voor dat je je voorhoofd en kaak ontspant. Als we gespannen zijn, fronsen we onze wenkbrauwen en dat creëert een rimpel tussen onze wenkbrauwen, waardoor we boos lijken. Hetzelfde geldt voor je lippen en tanden. Maak je kaak losser, zodat hij een beetje open is, en je ziet er meer beschikbaar uit voor een gesprek.
• Glimlach met je mond en je ogen. Als we oprecht glimlachen, plooien onze ooghoeken en ontspant ons gezicht. Kraaienpootjes zijn een teken voor anderen dat je geniet van wat ze zeggen en van je aanwezigheid in hun buurt.[]

Lees hier meer over hoe je toegankelijker kunt worden en hoe je losser kunt worden.

17. Vraag iets persoonlijks om voorbij de koetjes en kalfjes te komen en een band op te bouwen.

Small talk is nuttig om aan te geven dat je vriendelijk bent en openstaat voor interactie. Maar je wilt er niet in blijven steken. Nu is het tijd om een paar meer persoonlijke vragen te stellen over wat ze leuk vinden aan hun werk of de vakken die ze studeren aan de universiteit/hogeschool. Je bent niet meer op zoek naar feiten. Je wilt hun gedachten en gevoelens als je wilt evolueren naar een hechtere vriendschap.

Ga naar waar het gesprek stroomt. Het beste wat je hier kunt doen is nieuwsgierig zijn. Als je partner dingen over zichzelf deelt, sta jezelf dan toe om je open te stellen en wederkerig te zijn. Vertel hem of haar een relevant verhaal of stukje over jouw leven dat vergelijkbaar is met wat hij of zij heeft gedeeld. Op die manier voelt het gesprek evenwichtig en leer je elkaar gelijkwaardig kennen.[,]

18. Weet dat introversie veel voorkomt en dat velen zich net zo voelen als jij.

Statistieken variëren, maar wetenschappers schatten dat 25%-40% van de bevolking introvert is. Dat zijn een heleboel mensen die begrijpen dat naar buiten gaan en vrienden maken niet altijd makkelijk is. Er zijn ook een aantal goede forums om in contact te komen met onze introverte broeders en zusters. Reddit.com/r/introverts heeft meer dan 10.000 leden die praten over de voordelen en uitdagingen van introversie en die geweldig advies geven overdingen waar je nu misschien mee te maken hebt.

Er zijn veel leuke dingen aan introversie, niet in de laatste plaats dat we heel zelfbewust zijn. Zelfbewuste mensen zijn vaak de beste gesprekspartners, omdat ze hun onderwerp absoluut kennen!

19. Strategieën die volgens mij niet nuttig zijn om als introvert persoon vrienden te maken

• Drinken. Het werkt geweldig om socialer te zijn, maar in het extreme geval kan het je het gevoel geven dat je moet drinken om te kunnen socializen, wat op de lange termijn destructief kan zijn. Het is het beste om in gedachten te houden dat alcohol werkt als een depressivum. Het begint misschien met het loslaten van remmingen, maar de crash is niet ver weg als je jezelf geen limiet geeft.
• Een vaste klant worden in een bar. Ook al ga je er niet heen om te drinken, de mensen die je ontmoet zijn er om te drinken en je wordt waarschijnlijk meegesleurd in het drinken om met hen te socializen.
• Ga naar ontmoetingen om nieuwe vrienden te maken. Bij algemene meetups komen allerlei soorten mensen en je moet geluk hebben om gelijkgestemden te ontmoeten. Meetups over specifieke interesses zijn beter omdat je meer kans hebt om mensen zoals jij te vinden.
• Naar eenmalige evenementen gaan. Als je maar één keer naar een wedstrijd gaat, heb je niet de tijd die nodig is om een hechte band met mensen op te bouwen.