Miten saada ystäviä kuin introvertti

Olen introvertti, joten en ole koskaan ollut kiinnostunut verkostoitumistapahtumista, äänekkäistä bileistä, baareista tai muista ekstrovertista sosiaalisista jutuista. Ja kun yritin mennä tapaamisiin, en koskaan saanut siellä yhteyttä ihmisiin.

Vuosien varrella olen onnistunut luomaan rikkaan sosiaalisen elämän, vaikka en olekaan erityisen sosiaalinen. Tässä oppaassa näytän, miten introvertit saavat ystäviä.

1. Kiillota sosiaalisia taitojasi

Jos et tee jotakin usein, voit ruostua. Tämä pätee ehdottomasti uusien ihmisten tapaamiseen ja heihin tutustumiseen. Muutama asia, jotka kannattaa muistaa, jotta olosi olisi itsevarmempi ja vähemmän hermostunut:

1. Ole utelias - kysele, kun tapaat ihmisiä, etkä kysele vain kyselemisen vuoksi vaan tutustuaksesi heihin.
2. Ole lämmin - kohtele muita ystävällisesti ja lämpimästi, niin kuin he olisivat jo ystäviäsi. Kun teet niin, he ovat todennäköisemmin ystävällisiä takaisin.[]
3. Avaudu - kerro aitojen kysymysten välissä itsestäsi asioita, jotka liittyvät siihen, mistä puhut. Niiden ei tarvitse olla liian henkilökohtaisia, vain merkityksellisiä.[,]

Lue oppaamme siitä, miten voit olla ulospäin suuntautuneempi.

2. Opi käsittelemään hermostuneisuutta uusien ihmisten seurassa.

Uusien ihmisten tapaaminen voi laukaista laivallisen fyysisiä reaktioita, joiden vuoksi tutustuminen voi tuntua siltä kuin rynnäköisit Normandian rannalle. Varsinkin jos olet introvertti ja kärsit sosiaalisesta ahdistuksesta. Tässä on muutama vinkki, joiden avulla voit lievittää hermojasi.

• Sosiaalisesti taitavilla ihmisillä on yksi yhteinen piirre: he eivät pelkää sanovansa jotain väärää. He sanovat, mitä ajattelevat, ja jos se vaikuttaa hölmöltä tai tyhmältä, he myöntävät sen.
• Jos olet huolissasi siitä, että sanot väärin, kysy itseltäsi, miten reagoisit, jos joku muu sanoisi väärin? Todennäköisesti tuskin huomaisit sitä.[]
• Sen sijaan, että keskityt siihen, mitä muut ajattelevat sinusta, harjoittele keskittymistäsi keskusteluun. Tutkimukset osoittavat, että tämä keskittymisen muutos vähentää itsetietoisuutta.[]

Lue oppaamme siitä, miten käsitellä hermostuneisuutta.

3. Käy toistuvissa tapahtumissa (ja vältä kertaluonteisia tapaamisia).

Tapa tutustua johonkin ihmiseen paremmin on, että sinulla on runsaasti tilaisuuksia jutella hänen kanssaan ja vaihtaa tarinoita ja ajatuksia. Toistuvat tapahtumat antavat sinulle mahdollisuuden tavata ihmisiä usein ja muodostaa siteen.[]

Tehokas tapa saada ystäviä introverttina yliopistossa on etsiä koulussasi ryhmiä, jotka kiinnostavat sinua. Jos olet aikuinen, etsi toistuvia tapahtumia sivustoista kuten Meetup.com. Kertaluonteisissa tapahtumissa on kyse enemmän kokemuksesta kuin ihmisten tapaamisesta.

4. Vapaaehtoinen

Vapaaehtoistyö on mahdollisuus tehdä jotain, josta välität ja joka todennäköisesti vastaa sinua henkilökohtaisesti - olipa kyse sitten arvosta tai vakaumuksesta. Ihmiset, joita tapaat siellä, missä teet vapaaehtoistyötä, tuntevat myös samalla tavalla asiasta kuin sinä. Se on perusta hyvälle suhteelle!

Mieti vapaaehtoisia tarvitsevia järjestöjä ja katso, mikä niistä vetoaa sinuun. Onko kyse lasten auttamisesta? Kokeile Big Brothers tai Big Sisters -järjestöä kaupungissasi. Onko kyse ympäristöstä? Kokeile etsiä "Environmental Volunteer "Your city" ja katso, mitä löytyy. Tapaat muita, jotka välittävät samoista asioista kuin sinä, ja se on hyvä tapa aloittaa ystävyyssuhde.

5. Hyväksy kutsut silloinkin, kun sinua ei huvita

Joskus sinun on valmistauduttava sosiaaliseen tapahtumaan, vaikkei sinusta tuntuisikaan siltä. Tämä pätee useimpiin ihmisiin, jopa erittäin ulospäinsuuntautuneisiin. Hyvä nyrkkisääntö kutsujen hyväksymiselle on sanoa kyllä 2:lle kutsulle 3:sta. Miksi 2 eikä 3 tai 1?

Ensinnäkin, jos joku kutsuu sinut jonnekin ja sinä kieltäydyt, et todennäköisesti saa toista kutsua. Ihmiset eivät pidä siitä, että heidät hylätään, ja se tuntuu heistä henkilökohtaiselta riippumatta siitä, tarkoititko sitä sillä tavalla.

Toiseksi, mitä enemmän sosiaalisia kutsuja saat, sitä paremmin osaat käsitellä näitä tilanteita. Et myöskään koskaan tiedä, keitä tapaat tai mitä opit. Tartu tilaisuuteen ja katso, mitä tapahtuu.

6. Tee aloite

Aloitteen tekeminen tarkoittaa sitä, että päätit lähteä liikkeelle. Laitoit itsesi likoon ja otit riskin. Käytännössä se tarkoittaa sitä, milloin:

• Päätät mennä jonnekin, jossa et ehkä tunne monia ihmisiä.
• Esittelit itsesi ja opit jotain uutta tuntemattomasta ihmisestä.
• Sinulla oli hyvä keskustelu jonkun kanssa ja pyysit hänen numeronsa, jotta voitte pitää yhteyttä.
• Liityit ryhmään, josta olet kiinnostunut, ja tapasit ihmisiä matkan varrella.
• Perustit ryhmän, julkaisit sen meetup.com-sivustolla ja kutsuit mukaan kaikki tuntemasi ihmiset, jotka olisivat kiinnostuneita osallistumaan, ja kehotit heitä tuomaan myös ystävänsä mukaan.
• Vastasit myöntävästi kutsuun, josta et ollut varma, pystytkö siihen, mutta olit valmis yrittämään.

Saatat pitää myös tästä artikkelista, jossa kerrotaan ekstroverttiydestä ja siitä, miten voit olla oma itsesi.

7. Osallistu tapahtumiin, joissa todennäköisesti tapaat muita introvertteja.

Seuraavassa on muutamia toistuvia ryhmiä, joihin voit liittyä ja mistä löydät ne kaupungistasi:

Shakki

Meet-up.com-sivustolla on 360 shakkiryhmää ympäri maailmaa ja yli 100 000 ihmistä, jotka tapaavat siellä. Tässä on shakkilinkki, etsi oma kaupunkisi.

Kirjakerhot

Kirjat tutkivat niin monia asioita, jotka tuovat ihmisiä yhteen - ajatuksia, tunteita, historiallisia tapahtumia, populaarikulttuuria, tarinankerrontaa, ja lista jatkuu. Kirjakerhot ovat loistavia paikkoja tavata muita samanhenkisiä kirjallisuustyyppejä. Kirjoita hakukoneeseen "Book Club", ja esiin tulee joukko paikallisia kerhoja. On myös olemassa nettikerhoja, jotka ovat hieman vähemmän henkilökohtaisia, mutta digitaalisessa maailmassamme,ystävyyssuhteiden ei aina tarvitse olla henkilökohtaisia. Kokeile Bustlen suosittelemia verkkokirjakerhoja täällä.

Keramiikka

Keramiikka on yksi niistä upeista harrastuksista, jotka ovat sekä henkilökohtaisia, fyysisiä että taiteellisia. Kun luot jotain, se saa sinut avoimempaan mielentilaan, jolloin voit tutustua uusiin ihmisiin. Kursseja on tarjolla tonneja eri yhteisöissä kaikkialla. Tutki vähän netissä ja katso, missä haluaisit ehkä kasvattaa tätä harrastusta.

Maalaus

Maalaaminen tai piirtäminen yleensä tarjoaa paljon mahdollisuuksia seurusteluun, eikä sinun tarvitse välttämättä olla uskomaton taiteilija osallistuaksesi. Meetup.comissa on ryhmiä, jotka ovat erikoistuneet elämänpiirustuksiin, kuvittajiin, luontopiirustuksiin jne. sekä Beer & Draw and Colouring (stressinpoistoon).

Sitten on Groupon, jossa on kuponkeja kaikenlaisiin ryhmätapahtumiin. Yksi löytämäni oli "Design a Sign and Socialize" tai "Social Painting Workshop".

Elokuvakerhot

Eventbright.comissa on hienoja kerhoja, kuten Films on Walls, Art House -elokuvia ja Star Wars -antologioita. Se myös lajittelee automaattisesti sijaintisi perusteella, joten saat heti näkyviin tapahtumia lähiseudullasi.

The Guardianissa on hieno artikkeli, jossa kerrotaan, miten perustaa oma liikkuva elokuvakerho. Jos sinulla on muutama ystävä, jotka rakastavat elokuvia, tämä on loistava tapa luoda verkosto ihmisiä, jotka jakavat saman intohimon.

Taide ja käsityöt

Taide- ja käsityöryhmiä voi löytää verkosta osoitteesta Meetup.com tai Eventbright.com, mutta myös paikallisessa käsityöliikkeessä voi käydä. Yhdysvalloissa ja Kanadassa on esimerkiksi Michael's-taidetarvikekauppa. Siellä on erilaisia käsityökursseja maalaamisesta kehystämiseen ja neulomiseen sekä aikuisille että lapsille.

Valokuvaus

Valokuvaustyöpajat sopivat hyvin meille introvertteille, sillä niissä voi keskittyä valokuvien ottamiseen ja keskustella silloin tällöin muiden kanssa heidän kuvistaan tai varusteistaan. Jos sinulla ei ole kameraa, joissakin tapaamisissa riittää, että sinulla on puhelin, jolla voit ottaa kuvia.

Kirjoittaminen

Kirjoittamisen lajeja on niin paljon, että voit valita runoryhmistä, novelleista, mysteereistä, romantiikasta, päiväkirjoista, elokuvista, teatterista... jos sille on olemassa väline, voit kirjoittaa sitä.

Meetup.comissa on paljon vaihtoehtoja, samoin kuin paikallisyhteisöissä ja -kaupungeissa.

Filosofia

Olin vuoden ajan mukana filosofian ryhmässä, ja minulla on edelleen läheisiä ystäviä tuolta ajalta. Yleinen väärinkäsitys on, että sinun täytyy olla hyvin lukenut filosofiaa sopiaksesi mukaan, vaikka todellisuudessa useimmiten näin ei ole, tai sinulle annetaan lyhyt teksti luettavaksi etukäteen. Mene Meetup.com-sivustolle tai etsi "Etsi filosofian ryhmä", niin saat paikalliset filosofian ryhmät ja niiden kokoontumisajat japaikkoja.

Meetup.com-sivustolta löydät paljon introverttipainotteisia ryhmiä. Tämä on ihanteellinen vaihtoehto, jos et halua mennä yksin uuteen ryhmään. Huomaat, että ihmiset siellä ovat ymmärtäväisiä ja saattavat olla siellä samasta syystä kuin sinä.

Tutustu myös oppaaseemme siitä, miten introvertti voi olla sosiaalisempi.

8. Osaat aloittaa keskustelun jonkun vasta tapaamasi henkilön kanssa.

Tässä kohtaa valinta mennä toistuvaan ryhmäkokoukseen helpottaa ihmisten tapaamista. Jos olet vaikkapa valokuvauskerhon kokouksessa, voit kumartua sinne ja kysyä: "Millainen kamera tuo on?" tai osallistua mielenkiintoiseen keskusteluun siitä, millainen aukko on paras elävän kuvan ottamiseen.

Voit aloittaa keskustelun siitä, mitä ympärilläsi tapahtuu, kun olet lounaalla uusien ihmisten kanssa tai odotat luokkaan menoa. Luonnolliset havainnot ympäristöstäsi ovat täydellisiä avauksia, koska ne eivät ole liian suoria tai henkilökohtaisia. Esimerkiksi: "Mistä sait lounaasi?" tai "Oletko kokeillut uutta kahvinkeitintä? Se on aika hyvä".

Tässä artikkelissa on paljon hyviä ideoita keskustelujen aloittamiseen.

9. Testaa Bumble BFF (Se toimi yllättävän hyvin minulle).

Jos olet itsenäinen ammatinharjoittaja tai asut yksin, kokeile Bumble BFF:ää. Tapasin siellä kaksi parasta ystävääni. Jos täytät profiilisi monilla yksityiskohdilla: kiinnostuksenkohteillasi ja tavoitteillasi, se yhdistää sinut samanhenkisiin ihmisiin. Liitä mukaan myös valokuva, joka näyttää sinut ystävällisenä ja avoimena. Tämä on vastakohta deittisivustolle: et halua olla viettelevä, vaan luonnollinen ja lähestyttävä.

10. Pidä seurustelua pelkkänä harjoitteluna tulevaisuutta varten ja ole ok sen kanssa, että mokaat asioita

Muutama vuosi sitten muutin Ruotsista Yhdysvaltoihin ja aloin pitää sosiaalista kanssakäymistäni Ruotsissa pelkkänä harjoitteluna, jotta voisin tavata ihmisiä Yhdysvalloissa. Ironista kyllä, tämä helpotti ystävystymistäni Ruotsissa. Miksi? Se poisti paineita, enkä huolehtinut siitä, että mokasin. Olin rennompi, mikä teki minusta sympaattisemman.

Pidä seurustelua pelkkänä harjoitteluna ja ole tyytyväinen siihen, että se menee pieleen. Se vähentää paineita kanssakäymisestäsi.

11. Sen sijaan, että yrität kovasti saada ystäviä, keskity nauttimaan ajasta tapahtumassa.

Ystävystyminen ei ole olympialaji. Itse asiassa mitä kovemmin sitä yrittää, sitä huonommin se onnistuu. Liian kovasta yrittämisestä tulee tarvitsevaa, eikä kukaan halua tuntea paineita puhuessaan jonkun juuri tapaamansa henkilön kanssa. Yritä nauttia tapahtumasta sellaisena kuin se on, eli tilaisuutena tavata muutama siisti ihminen, joiden kanssa sinulla voi olla tai olla olematta paljon yhteistä.

Ystävyys syntyy siitä, että ihmisillä on hauskaa yhdessä. Keskity siis siihen, mitä teette yhdessä, ja anna ystävyyden olla tämän kokemuksen sivutuote.

12. Liity internetin foorumeihin ja yhteisöihin

Katso esimerkiksi kaikkia näitä subreddittejä tai näitä verkkoyhteisöjä. Voit myös etsiä Facebookista paikallisia ryhmiä, jotka liittyvät kiinnostuksen kohteisiisi, kuten "Hiking Atlanta." Etsimällä paikallisia ryhmiä on todennäköisempää, että tapaatte jonain päivänä uudelleen.

On parempi kuulua pieneen, intiimiin yhteisöön kuin suureen. Pienessä ryhmässä olet arvokas osa tiimiä ja sinua todennäköisesti tarvitaan ryhmän ylläpitämiseen. Opit tuntemaan muut jäsenet melko hyvin jo pelkästään verkossa tapahtuvan vuorovaikutuksen määrän perusteella. Suuremmassa yhteisössä ihmisiin tutustuminen kestää kauemmin, koska et välttämättä näe heitä kovin usein.

Lue lisää ystävyyden rakentamisesta verkossa.

13. Jos sinulla on koira, käy päivittäin samassa koirapuistossa.

Koska ystäväni on koiranomistaja, voin kertoa sinulle, että koirat ovat loputon hauskojen tarinoiden ja keskustelujen lähde. Mene koirapuistoon päivittäin, samoihin aikoihin, ja tapaat muita koiranomistajia pari kertaa viikossa. Ja se tarkoittaa - te yleensä pidätte toisistanne. Tämä on iso väite, mutta tässä on syy: koiranomistajat ymmärtävät lojaalisuuden, ehdottoman rakkauden, sh$t happens when you leastodota sitä, eikä elämä ole aina helppoa, mutta se on hauskaa. Koirasi/lemmikkisi on itsesi jatke. Teillä ei ehkä ole lopulta samaa elämänkatsomusta, mutta keskustelun aloittaminen koirastasi tai naapurisi koirasta on melko helppoa.

14. Käy kansalaisopiston kursseja

Yhteislyseon kursseilla on paljon hyviä puolia:

• Ne ovat paikallisia.
• Ne kestävät ainakin muutaman kuukauden, tarpeeksi kauan, jotta ihmiset oppivat tuntemaan toisiaan.
• Olette kaikki mukana tässä yhdessä. Teillä on paljon puhuttavaa kurssista - työmäärästä, tehtävistä/testeistä ja professorista.
• Saatat osallistua kurssille suorittaaksesi tutkinnon tai oppiaksesi lisää uudesta harrastuksesta. Todennäköisesti tämä on samanlainen syy kuin kurssikavereillasi. Hyvä syy luoda yhteyksiä!

15. Liity yhteisasuntoon

Kun muutin New Yorkiin, en tuntenut ketään ja päätin, että introverttina erinomainen tapa tutustua ihmisiin olisi liittyä co-living-taloon. Voit valita jaetun huoneen tai yksityisen huoneen. Yksityinen on hieman kalliimpi, mutta mahdollistaa sinulle kahdenkeskistä aikaa silloin, kun sitä tarvitset. Pitää muistaa, että tämäntyyppinen vuokraus on jo nyt paljon halvempi kuin kämppistilanne tai yksittäinen asunto.

Yhteisasumisessa tapaat kaikenlaisia ihmisiä (taiteilijoita, teknikkoja, opiskelijoita jne...), ja tutustutte toisiinne, koska ette voi olla törmäämättä toisiinne. Talossani asui viisitoista ihmistä, ja kahden vuoden kuluttua muutin uuteen asuntoon kahden ystävän kanssa, jotka tapasin talossa.

16. Varmista, että näytät helposti lähestyttävältä, ja kun menet tapahtumiin.

On muutamia asioita, joita voit tehdä, kun olet menossa tapahtumaan ja jotka auttavat sinua näyttämään helpommin lähestyttävältä:

• Jos sinulla on taipumus jännittää kasvojasi, huolehdi siitä, että rentoutat otsaasi ja leukaa. Kun olemme jännittyneitä, kurtistamme silmiämme, ja se saa meidät näyttämään vihaisilta. Sama pätee huuliisi ja hampaisiisi. Löysää leukaa niin, että se on hieman auki, ja näytät valmiimmalta keskustelua varten.
• Hymyile suullasi ja silmilläsi. Kun hymyilemme aidosti, silmäkulmat rypistyvät ja kasvot rentoutuvat. Variksenpäät ovat merkki muille siitä, että nautit siitä, mitä he sanovat ja siitä, että olet heidän seurassaan[].

Lue täältä lisää siitä, miten tulla helpommin lähestyttäväksi ja miten rentoutua.

17. Kysy jotakin hieman henkilökohtaista, jotta pääset small talkin ohi ja voit solmia siteen.

Small talk on hyödyllistä viestittää, että olet ystävällinen ja avoin vuorovaikutukselle. Mutta et halua juuttua siihen. Nyt on aika kysyä muutama henkilökohtaisempi kysymys siitä, mistä hän pitää työssään tai kursseista, joita hän opiskelee yliopistossa/korkeakoulussa. Et enää etsi faktoja. Haluat hänen ajatuksiaan ja tunteitaan, jos haluatte kehittyä läheisemmäksi ystävyydeksi.

Mene sinne, missä keskustelu virtaa. Parasta on olla utelias. Kun kumppanisi kertoo itsestään, anna itsesi avautua ja vastata vastavuoroisesti. Kerro hänelle merkityksellinen tarina tai pala elämästäsi, joka on samankaltainen kuin se, mitä hän kertoi. Näin keskustelu tuntuu tasapainoiselta ja opitte tuntemaan toisianne tasapuolisesti.[,]

18. Tiedä, että introverttius on yleistä ja että monet tuntevat samoin kuin sinä.

Tilastot vaihtelevat, mutta tutkijat arvioivat, että 25-40 % väestöstä on introvertteja. Se on paljon ihmisiä, jotka ymmärtävät, että ulos tuleminen ja ystävien hankkiminen ei ole aina helppoa. On myös olemassa joitakin hyviä foorumeita, joilla voi luoda yhteyksiä introvertteihin veljiimme. Reddit.com/r/introverts-sivustolla on yli 10 000 jäsentä, jotka puhuvat introverttiuden hyödyistä ja haasteista ja antavat hyviä vinkkejä seuraavista asioistaasioita, joita saatat käsitellä nyt.

Introversiossa on paljon hienoja asioita, joista vähäisin ei ole se, että olemme hyvin itsetietoisia. Itsetietoiset ovat usein parhaita keskustelijoita, sillä he tuntevat varmasti aiheensa!

19. Strategiat, joista ei mielestäni ole hyötyä ystävien hankkimisessa introverttina henkilönä.

• Juominen. Se toimii hienosti sosiaalisuuden lisäämiseksi, mutta äärimmillään se voi saada sinut tuntemaan, että sinun on juotava voidaksesi seurustella, mikä voi olla tuhoisaa pitkällä aikavälillä. On parasta pitää mielessä, että alkoholi toimii masennuslääkkeenä. Se voi aluksi vapauttaa estoja, mutta romahdus ei ole kaukana, jos et anna itsellesi rajaa.
• Ryhdyt baarin vakiokävijäksi. Vaikka et menisikään sinne juomaan, tapaamasi ihmiset ovat siellä juomassa, ja todennäköisesti joudut juomaan heidän kanssaan seurustellaksesi.
• Mene "tee uusia ystäviä" -tapaamisiin. Yleisiin tapaamisiin osallistuu kaikenlaisia ihmisiä, ja sinun on oltava onnekas, jos haluat tavata samanhenkisiä ihmisiä. Erityisiä kiinnostuksen kohteita käsittelevät tapaamiset ovat parempia, koska niissä on todennäköisempää löytää kaltaisiasi ihmisiä.
• Kertaluonteisiin tapahtumiin osallistuminen. Jos menet peliin vain kerran, sinulla ei ole riittävästi aikaa luoda läheisiä suhteita ihmisiin.