Kako najti prijatelje kot introvert

Kako najti prijatelje kot introvert
Matthew Goodman

Sem introvertirana, zato nikoli nisem bila navdušena nad mreženjem, glasnimi zabavami, bari ali drugimi ekstrovertiranimi družabnimi stvarmi. In ko sem poskušala iti na srečanja, se tam nikoli nisem zares povezala z ljudmi.

Z leti mi je uspelo ustvariti bogato družabno življenje, čeprav nisem pretirano družaben. V tem vodniku vam bom pokazal, kako introvertiranci sklepajo prijateljstva.

1. Izpopolnite svoje socialne veščine

Če nečesa ne počnete pogosto, se vam to lahko maščuje. To vsekakor velja za spoznavanje novih ljudi. Nekaj stvari, ki si jih morate zapomniti, da se boste počutili bolj samozavestno in manj nervozno:

  1. Bodite radovedni - ob srečanju z ljudmi jih sprašujte, vendar ne zato, da bi jih spraševali, temveč zato, da jih spoznate.
  2. Bodite prijazni - z drugimi ravnajte prijazno in toplo, kot da so že vaši prijatelji. Ko to storite, vam bodo prijaznost tudi vrnili.[]
  3. Odprite se - med iskrenimi vprašanji delite stvari o sebi, ki so povezane s tem, o čemer govorite. Ni nujno, da so preveč osebne, le pomembne.[,]

Preberite naš vodnik o tem, kako postati bolj družaben.

Poglej tudi: Kako se pogovarjati z osebo z depresijo (& česa ne smete povedati)

2. Naučite se, kako se spopasti z živčnostjo ob novih ljudeh

Srečanje z novimi ljudmi lahko sproži množico telesnih odzivov, zaradi katerih se lahko spoznavanje z nekom zdi, kot da bi vdrli na plažo v Normandiji. Še posebej, če ste introvertirani in imate socialno anksioznost. Da bi se lažje spopadli z živci, vam ponujamo nekaj nasvetov.

  • Družbeno spretnim ljudem je skupno to, da jih ne skrbi, da bi rekli kaj narobe. Povedo, kar mislijo, in če se jim zdi, da je to neumno, se tega zavedajo.
  • Če vas skrbi, da bi rekli napačno stvar, se vprašajte, kako bi se odzvali, če bi to rekel nekdo drug? Najverjetneje tega skoraj ne bi opazili.[]
  • Namesto da se osredotočate na to, kaj si drugi mislijo o vas, se raje popolnoma osredotočite na pogovor, ki ga vodite. Študije kažejo, da smo zaradi te spremembe osredotočenosti manj nesamozavestni.[]

Preberite naš vodnik o tem, kako se spopasti z živčnostjo.

3. Obiščite ponavljajoče se dogodke (in se izogibajte enkratnim srečanjem)

Če želite nekoga bolje spoznati, boste imeli veliko priložnosti, da se z njim pogovarjate ter izmenjate zgodbe in ideje. Ponavljajoči se dogodki vam omogočajo, da se pogosto srečujete z ljudmi in oblikujete vezi.[]

Introvertirani introvertiranec lahko na fakulteti prijatelje najde tako, da na šoli poišče skupine, ki ga zanimajo. Če ste odrasli, poiščite ponavljajoče se dogodke na spletnih straneh, kot je Meetup.com. Pri enkratnih dogodkih gre bolj za izkušnjo kot za spoznavanje ljudi.

4. Prostovoljec

Prostovoljstvo je priložnost, da naredite nekaj, kar vam je pomembno in kar se verjetno ujema z vami osebno - pa naj bo to vrednota ali prepričanje. Tudi ljudje, ki jih srečujete pri prostovoljnem delu, čutijo enako kot vi. To je osnova za odličen odnos!

Poglej tudi: Preveč govorite? Razlogi za to in kako ukrepati

Razmislite o organizacijah, ki potrebujejo prostovoljce, in preverite, katera vam je všeč. Je to pomoč otrokom? Poskusite z Big Brothers ali Big Sisters v vašem mestu. Je to okolje? Poskusite poiskati "okoljski prostovoljec "vaše mesto" in preverite, kaj se bo pojavilo. Spoznali boste druge, ki jim je mar za iste stvari kot vam, in to je odličen način za začetek prijateljstva.

5. Sprejmite povabila, tudi če se vam ne ljubi.

Včasih se morate pripraviti na družabni dogodek, tudi če se vam ne ljubi. To velja za večino ljudi, tudi za tiste, ki so zelo odprti. Dobro pravilo za sprejemanje povabil je, da se strinjate z dvema od treh povabil. Zakaj z dvema in ne s tremi ali enim?

Prvič, če vas nekdo nekam povabi, vi pa zavrnete, verjetno ne boste dobili drugega povabila. Ljudje ne marajo zavrnitve in to se jim bo zdelo osebno, ne glede na to, ali ste želeli tako.

Drugič, več kot bo družabnih povabil, bolje boste znali ravnati v takšnih situacijah. Poleg tega nikoli ne veste, koga boste spoznali in kaj se boste naučili. Izkoristite priložnost in poglejte, kaj se bo zgodilo.

6. Prevzemite pobudo

Prevzem pobude pomeni, da ste se odločili, da se boste odločili za to. Postavili ste se v ospredje in tvegali. V praksi je to takrat, ko:

  • Odločite se, da greste nekam, kjer morda ne poznate veliko ljudi.
  • Predstavili ste se in izvedeli nekaj novega o neznancu.
  • Z nekom ste se odlično pogovarjali in ga prosili za številko, da boste lahko ostali v stiku.
  • Pridružili ste se skupini, ki vas zanima, in na poti spoznali ljudi.
  • Ustanovili ste skupino, jo objavili na spletni strani meetup.com, povabili ljudi, ki jih poznate in bi se jim radi pridružili, ter jim rekli, naj pripeljejo tudi svoje prijatelje.
  • Odgovorili ste na povabilo, za katerega niste bili prepričani, da ga boste sprejeli, vendar ste bili pripravljeni poskusiti.

Morda vam bo všeč tudi ta članek o tem, kako postati bolj ekstrovertiran in hkrati ostati samosvoj.

7. Pridružite se dogodkom, na katerih se boste verjetno srečali z drugimi introverti.

Tukaj je nekaj ponavljajočih se skupin, ki se jim lahko pridružite, in kje jih najdete v svojem mestu:

Šah

Na spletni strani Meet-up.com je 360 šahovskih skupin po vsem svetu in več kot 100 000 ljudi, ki se tam srečujejo. Tukaj je šahovska povezava, poiščite svoje mesto.

Knjižni klubi

Knjige raziskujejo toliko stvari, ki združujejo ljudi - ideje, občutke, zgodovinske dogodke, popularno kulturo, pripovedovanje zgodb in še bi lahko naštevali. Knjižni klubi so odlični kraji za spoznavanje drugih podobno mislečih književnikov. V iskalnik preprosto vpišite "knjižni klub" in pojavilo se bo veliko lokalnih klubov. Obstajajo tudi spletni klubi, kar je nekoliko manj osebno, vendar v našem digitalnem svetu,prijateljstvo ni vedno nujno osebno. Preizkusite spletne knjižne klube, ki jih priporoča Bustle, tukaj.

Lončarstvo

Lončarstvo je eden tistih fantastičnih hobijev, ki je oseben, fizičen in umetniški. Ko nekaj ustvarjate, ste bolj odprtega duha, kar je odličen čas za spoznavanje novih ljudi. Povsod je na voljo veliko tečajev v skupnostih. Malo pobrskajte po spletu in preverite, kje bi morda želeli razvijati ta hobi.

Slikarstvo

Slikanje ali risanje na splošno ponuja veliko možnosti za druženje, pri čemer ni nujno, da ste izjemen umetnik, da bi lahko sodelovali. Meetup.com ima skupine, ki so specializirane za risanje življenja, ilustratorje, risanje narave itd., pa tudi skupine Beer & Draw and Colouring (za odpravljanje stresa).

Potem je tu še Groupon, ki ponuja kupone za vse vrste skupinskih dogodkov. Našel sem kupon "Oblikuj znak in se družite" ali "Delavnica družabnega slikanja".

Filmski klubi

Eventbright.com ima zanimive klube, kot so Filmi na stenah, filmi Art House, antologije Vojne zvezd. Poleg tega samodejno razvršča glede na vašo lokacijo, tako da takoj dobite dogodke v svoji soseski.

V zanimivem članku iz časopisa The Guardian je opisano, kako ustanoviti svoj mobilni filmski klub. Če imate nekaj prijateljev, ki imajo radi filme, je to odličen način za ustvarjanje mreže ljudi, ki delijo isto strast.

Umetnost in obrt

Umetniške in rokodelske skupine lahko najdete na spletnih straneh Meetup.com ali Eventbright.com, nekaj drugih krajev pa lahko poiščete v lokalni trgovini z umetniškimi izdelki. V ZDA in Kanadi je na primer trgovina z umetniškimi izdelki Michael's. V njej so na voljo različni rokodelski tečaji, od slikanja do okvirjanja in pletenja za odrasle in otroke.

Fotografija

Fotografske delavnice so odlične za nas, introverte, saj se lahko osredotočite na fotografiranje in se občasno pogovarjate z drugimi o njihovih fotografijah ali opremi. Če nimate fotoaparata, je za nekatera srečanja dovolj že telefon, s katerim lahko fotografirate.

Pisanje

Obstaja toliko vrst pisanja, da lahko izbirate med pesniškimi skupinami, kratkimi zgodbami, skrivnostmi, romantiko, pisanjem dnevnikov, filmom, gledališčem ... če obstaja medij za to, lahko pišete.

Na spletni strani Meetup.com je veliko možnosti, prav tako v lokalnih skupnostih in mestih.

Filozofija

Eno leto sem bil del filozofske skupine in še vedno imam tesne prijatelje iz tistega časa. Pogosto zmotno prepričanje je, da morate biti dobro poučeni o filozofiji, da bi se vključili v skupino, čeprav v resnici najpogosteje ni treba, ali pa vam bodo pred tem dali na voljo kratko besedilo za branje. Pojdite na Meetup.com ali poiščite "Find a philosophy group" in dobili boste lokalne filozofske skupine in njihove čase srečanj terkraji.

Na spletni strani Meetup.com boste našli veliko skupin, namenjenih introvertom. To je idealno, če vam ni prijetno iti samim v novo skupino. Opazili boste, da so ljudje tam razumevajoči in da so morda tam iz istega razloga kot vi.

Oglejte si tudi naš vodnik o tem, kako biti bolj družaben kot introvert.

8. Veste, kako začeti pogovor z osebo, ki ste jo pravkar spoznali

Na tem mestu lahko z odločitvijo, da se udeležite ponavljajočega se srečanja skupine, lažje spoznavate ljudi. Recimo, da ste na srečanju fotografskega kluba. Lahko se nagnete in vprašate: "Kakšen fotoaparat je to?" ali se vključite v zanimivo razpravo o vrsti zaslonke, ki je najboljša za posnetke v živo.

Ko ste na kosilu z novimi ljudmi ali ko čakate na vstop v razred, lahko začnete pogovor o tem, kaj se dogaja okoli vas. Naravna opažanja o okolju so odlična za začetek pogovora, saj niso preveč neposredna ali osebna. "Od kod ste dobili kosilo?" ali "Ste poskusili nov aparat za kavo? Je zelo dober."

V tem članku je veliko odličnih idej za začetek pogovora.

9. Preizkusite Bumble BFF (presenetljivo dobro mi je deloval)

Če ste samozaposleni ali živite sami, preizkusite Bumble BFF. Tam sem spoznala dve svoji najboljši prijateljici. Če boste svoj profil izpolnili z veliko podrobnostmi: vašimi interesi in cilji, vas bo povezal s podobno mislečimi. Dodajte tudi fotografijo, ki vas prikazuje kot prijazne in odprte. To je nasprotje spletnih mest za zmenke: ne želite biti zapeljivi, temveč naravni in dostopni.

10. Na druženje ne glejte drugače kot na vadbo za prihodnost in ne moti vas, da se vam kaj ponesreči.

Pred nekaj leti sem se iz Švedske preselil v ZDA in začel sem na svojo socialno interakcijo na Švedskem gledati kot na trening za spoznavanje ljudi v ZDA. Ironično, zaradi tega sem na Švedskem lažje sklepal prijateljstva. Zakaj? S tem sem se znebil pritiska in ni me skrbelo, da bom kaj pokvaril. Bil sem bolj sproščen. Zaradi tega sem postal bolj simpatičen.

Na druženje glejte le kot na vajo in se sprijaznite s tem, da gre narobe. Tako se boste znebili pritiska na svoje medsebojne odnose.

11. Namesto da se trudite navezati stike, se raje osredotočite na uživanje na dogodku.

Pridobivanje prijateljev ni olimpijski šport. Pravzaprav velja, da bolj ko se trudite, slabše se izkaže. Preveliko prizadevanje pomeni, da ste v stiski, in nihče ne želi čutiti visokega pritiska, ko se pogovarja z nekom, ki ga je pravkar spoznal. Poskusite uživati v trenutku dogodka, saj je to priložnost, da spoznate nekaj kul ljudi, s katerimi imate ali pa nimate veliko skupnega.

Prijateljstvo se rodi, ko se ljudje skupaj zabavajo. Osredotočite se na to, kaj počnete skupaj, in naj bo prijateljstvo stranski produkt te izkušnje.

12. Pridružite se internetnim forumom in skupnostim

Oglejte si na primer vse podreddite ali spletne skupnosti. Na Facebooku lahko poiščete tudi lokalne skupine, povezane z vašimi interesi, na primer "Pohodništvo v Atlanti". Z iskanjem lokalnih skupin je večja verjetnost, da se boste nekega dne spet srečali.

Bolje je biti del majhne, intimne skupnosti kot velike. V majhni skupini boste dragocen del ekipe in verjetno potrebni za njeno delovanje. Druge člane boste dobro spoznali že na podlagi števila interakcij prek spleta. V večji skupnosti bo spoznavanje ljudi trajalo dlje, saj se z njimi morda ne boste pogosto srečevali.

Preberite več o spletnem sklepanju prijateljstev.

13. Če imate psa, hodite vsak dan v isti pasji park

Ker imam prijatelja, ki je lastnik psa, vam lahko povem, da so psi neskončen vir zabavnih zgodb in pogovorov. Vsak dan ob istem času pojdite v pasji park in nekajkrat na teden boste srečali druge lastnike psov. In to pomeni - na splošno se boste imeli radi. To je velika izjava, a tukaj je razlog: lastniki psov razumejo zvestobo, brezpogojno ljubezen, to, da se zgodi, ko se najmanjga pričakujte, in življenje ni vedno lahkotno, vendar je zabavno. vaš pes/hišni ljubljenček je podaljšek vas samih. morda na koncu nimate enakih življenjskih pogledov, vendar je začeti pogovor o vašem psu ali sosedovem psu precej enostavno.

14. Udeležite se tečajev na lokalni šoli

Pouk na višjih šolah ima veliko prednosti:

  • So lokalni.
  • Trajajo vsaj nekaj mesecev, dovolj dolgo, da spoznaš ljudi.
  • Vsi ste v tem skupaj. Veliko se boste pogovarjali o predmetu - o delovni obremenitvi, nalogah/preizkusih, profesorju.
  • Morda se tečaja udeležujete, da bi dokončali diplomo ali se seznanili z novim hobijem. Verjetno je to podoben razlog kot pri vaših sošolcih. Dober razlog za povezovanje!

15. Pridružite se hiši za sobivanje

Ko sem se preselila v New York, nisem poznala nikogar, zato sem se odločila, da je kot introvertirana oseba odličen način za spoznavanje ljudi, če se pridružim sobodajalstvu. Izberete lahko skupno ali zasebno sobo. Zasebna soba je nekoliko dražja, vendar vam omogoča, da ste sami, ko jo potrebujete. Ne pozabite, da je ta vrsta najema že zdaj veliko cenejša od sobodajalstva ali samostojnega stanovanja.

V sobivanju boste spoznali različne ljudi (umetnike, tehnike, študente itd.) in spoznali se boste med seboj, saj si ne morete pomagati, da ne bi naleteli drug na drugega. V moji hiši je živelo petnajst ljudi in po dveh letih sem se preselila v novo stanovanje z dvema prijateljema, ki sem ju spoznala v hiši.

16. Poskrbite, da boste videti dostopni, in ko se boste udeležili dogodkov.

Ko se odpravljate na dogodek, lahko storite nekaj stvari, ki vam bodo pomagale, da boste videti bolj dostopni:

  • Če ste nagnjeni k napenjanju obraza, sprostite čelo in čeljust. Ko smo napeti, se mračimo, kar ustvarja gubo med obrvmi, zaradi česar smo videti jezni. Enako velja za ustnice in zobe. Če sprostite čeljust, tako da je rahlo odprta, boste videti bolj dostopni za pogovor.
  • Nasmehnite se z usti in očmi. Ko se iskreno nasmehnemo, se nam kotički oči nagubajo in obraz se sprosti. Vranje stopinje so znak drugim, da uživate v tem, kar govorijo, in v tem, da ste v njihovi bližini.[]

Več o tem, kako postati bolj dostopen in kako se sprostiti, preberite tukaj.

17. Vprašajte nekaj malce osebnega, da se izognete bežnim pogovorom in se zbližate.

Drobni pogovori so koristni, saj sporočajo, da ste prijazni in odprti za interakcijo. Vendar ne želite obtičati v njih. Zdaj je čas, da postavite nekaj bolj osebnih vprašanj o tem, kaj jim je všeč pri njihovem delu ali predmetih, ki jih študirajo na univerzi/šoli. Ne iščete več dejstev. Če želite razviti tesnejše prijateljstvo, vas zanimajo njihove misli in občutki.

Najbolje je biti radoveden. Ko partner deli stvari o sebi, se odprite in mu odgovorite. Povejte mu pomembno zgodbo ali delček svojega življenja, ki je podoben tistemu, kar je delil. Tako bo pogovor uravnotežen in se bosta enakovredno spoznavala.[,]

18. Vedite, da je introvertiranost pogosta in da se mnogi počutijo tako kot vi.

Statistični podatki se razlikujejo, vendar znanstveniki ocenjujejo, da je 25-40 % prebivalstva introvertiranega. To je veliko ljudi, ki se zavedajo, da navezovanje stikov in sklepanje prijateljstev ni vedno enostavno. Obstaja tudi nekaj dobrih forumov za povezovanje z introvertiranimi brati. Reddit.com/r/introverts ima več kot 10 000 članov, ki govorijo o prednostih in izzivih introvertiranosti ter dajejo odlične nasvete ostvari, s katerimi se morda ukvarjate zdaj.

Introvertiranost ima veliko zanimivih lastnosti, med katerimi je tudi ta, da se zelo dobro zavedamo sebe. Introvertirani so pogosto najboljši sogovorniki, saj zagotovo poznajo svojo temo!

19. Strategije, za katere menim, da niso uporabne za sklepanje prijateljstev kot introvertiranec

  • Pitje. To je odlična rešitev za večjo družabnost, vendar lahko v skrajnem primeru povzroči občutek, da morate piti, da bi se lahko družili, kar je lahko dolgoročno škodljivo. Najbolje je, da se zavedate, da alkohol deluje kot depresiv. Na začetku lahko sprosti zavore, vendar če si ne postavite omejitev, ni daleč do padca.
  • Postanite redni obiskovalec bara. Tudi če ne greste tja piti, ljudje, ki jih boste srečali, tam pijejo, in verjetno vas bo pitje pritegnilo, da se boste družili z njimi.
  • Pojdite na srečanja, na katerih lahko spoznate nove prijatelje. Na splošnih srečanjih se pridružijo različni ljudje, zato morate imeti srečo, da srečate enako misleče. Srečanja o posebnih interesih so boljša, saj je večja verjetnost, da boste našli sebi podobne ljudi.
  • Obiskovanje enkratnih dogodkov. Če greste na tekmo samo enkrat, ne boste imeli dovolj časa, da bi vzpostavili tesne stike z ljudmi.



Matthew Goodman
Matthew Goodman
Jeremy Cruz je komunikacijski navdušenec in jezikovni strokovnjak, ki se posveča pomoči posameznikom pri razvoju njihovih pogovornih veščin in krepitvi njihove samozavesti za učinkovito komunikacijo s komer koli. Jeremy z jezikoslovnim ozadjem in strastjo do različnih kultur združuje svoje znanje in izkušnje, da na svojem splošno priznanem spletnem dnevniku nudi praktične nasvete, strategije in vire. Namen Jeremyjevih člankov je s prijaznim in sorodnim tonom opolnomočiti bralce, da premagajo socialne tesnobe, vzpostavijo stike in pustijo trajne vtise skozi vplivne pogovore. Ne glede na to, ali gre za krmarjenje po poklicnih okoljih, družabnih srečanjih ali vsakodnevnih interakcijah, Jeremy verjame, da ima vsak potencial, da sprosti svojo komunikacijsko sposobnost. S svojim privlačnim slogom pisanja in praktičnimi nasveti Jeremy vodi svoje bralce, da postanejo samozavestni in zgovorni komunikatorji ter spodbujajo pomembne odnose tako v osebnem kot poklicnem življenju.