İntrovert kimi necə dostluq etmək olar

Mən introvertəm, ona görə də heç vaxt şəbəkə tədbirlərinə, səs-küylü şənliklərə, barlara və ya digər ekstrovert sosial şeylərə qoşulmamışam. Görüşlərə getməyə cəhd edəndə oradakı insanlarla heç vaxt əlaqə saxlamadım.

Bu illər ərzində həddən artıq sosial olmasam da, zəngin sosial həyat qura bildim. Bu təlimatda mən sizə introvertlərin necə dostluq etdiyini göstərəcəyəm.

1. Sosial bacarıqlarınızı inkişaf etdirin

Əgər tez-tez bir şey etməsəniz, paslana bilərsiniz. Bu, mütləq yeni insanlarla tanış olmaq və onları tanımaq üçün keçərlidir. Özünüzü daha inamlı və daha az əsəbi hiss etməyinizə kömək etmək üçün bir neçə şeyi yadda saxlamalısınız:

1. Maraqlı olun – insanlarla tanış olanda sual vermək üçün deyil, onları tanımaq üçün suallar verin.
2. İsti olun – başqalarına mehriban və isti münasibət göstərin, sanki onlar artıq sizin dostunuzdur. Bunu etdiyiniz zaman onlar daha mehriban davranacaqlar.[]
3. Açıq - əsl suallarınız arasında danışdığınız mövzuya aid olan şeyləri özünüzlə paylaşın. Bu, həddən artıq şəxsi olmamalıdır, sadəcə uyğundur.[,]

Daha ünsiyyətcil olmaq üçün təlimatımızı oxuyun.

2. Yeni insanlar ətrafında əsəbilik ilə necə mübarizə aparacağınızı öyrənin

Yeni insanlarla tanış olmaq kiminləsə tanış olmağınızı Normandiya çimərliyinə hücum etdiyiniz kimi hiss etdirə biləcək bir çox fiziki cavabları işə sala bilər. Xüsusilə sosial narahatlığı olan bir introvertsinizsə. Əsəblərinizin öhdəsindən gəlməyə kömək etmək üçün burada bir neçətapşırıqlar/testlər, professor.

15. Birgə yaşayış evinə qoşulun

Mən Nyu Yorka köçəndə heç kimi tanımırdım və qərara gəldim ki, introvert olaraq insanlarla tanış olmaq üçün əla yol birgə yaşayış evinə qoşulmaq olardı. Siz ümumi və ya şəxsi otaq seçə bilərsiniz. Şəxsi bir az daha bahalıdır, lakin ehtiyac duyduğunuzda sizə tək vaxt verir. Nəzərə alsaq ki, bu cür kirayə bir otaq yoldaşı vəziyyətindən və ya tək mənzildən daha ucuzdur.

Birgə yaşayış şəraitində siz hər cür insanla (rəssamlar, texniki işçilər, tələbələr və s.) tanış olacaqsınız və bir-birinizlə tanış olacaqsınız, çünki bir-birinizə rast gəlmək mümkün deyil. Evimdə on beş nəfər var idi və iki ildən sonra evdə tanış olduğum iki dostumla yeni mənzilə köçdüm.

16. Əlverişli görünməyə və tədbirlərə getdiyinizə əmin olun

Tədbirə getdiyiniz zaman edə biləcəyiniz bir neçə şey daha əlçatan görünməyə kömək edəcək:

• Üzünüzü gərginləşdirməyə meyllisinizsə, alnınızı və çənənizi rahatladığınızdan əmin olun. Gərgin olanda qaşlarımızı süzürük və bu, qaşlarımızın arasında çatlaq yaradır ki, bu da bizi qəzəbli göstərir. Eyni şey dodaqlarınız və dişləriniz üçün də keçərlidir. Çənənizi boşaldın ki, bir az açıq olsun və daha çox görünəcəksinizsöhbət üçün əlçatandır.
• Ağzınız və gözlərinizlə gülümsəyin. Həqiqi bir təbəssümümüz olduqda, gözlərimizin küncləri qırışır və bu, üzümüzü rahatlaşdırır. Qarğa ayaqları başqaları üçün onların dediklərindən və onların ətrafında olmaqdan həzz aldığınıza işarədir.[]

Nasıl daha əlçatan olmaq və özünü necə boşaltmaq haqqında ətraflı oxuyun.

17. Kiçik söhbətlərdən və ünsiyyətdən keçmək üçün bir az şəxsi bir şey soruşun.

Kiçik danışıq sizin mehriban olduğunuzu və qarşılıqlı əlaqəyə açıq olduğunuzu göstərmək üçün faydalıdır. Amma siz ona ilişib qalmaq istəmirsiniz. İndi onların işi və ya universitetdə/kollecdə oxuduqları kurslar haqqında nəyi bəyəndikləri barədə daha bir neçə şəxsi sual verməyin vaxtıdır. Artıq fakt axtarmırsan. Daha yaxın dostluğa çevrilmək istəyirsinizsə, onların fikir və hisslərini istəyirsiniz.

Söhbətin getdiyi yerə gedin. Burada olmaq üçün ən yaxşı şey maraqdır. Partnyorunuz özü haqqında bir şeylər paylaşarkən, özünüzü açmağa və qarşılıq verməyə icazə verin. Onlara həyatınızla bağlı paylaşdıqlarına bənzər bir hekayə və ya parça danışın. Beləliklə, söhbət balanslı olur və siz bir-birinizi bərabər şəkildə tanıyırsınız.[,]

18. Bilin ki, introversiya adi haldır və bir çoxları özünü sizin kimi hiss edir

Statistika müxtəlifdir, lakin elm adamlarının hesablamalarına görə, əhalinin 25%-40%-i introvertdir. Oraya getməyi və dostluq etməyi başa düşən bir çox insan budurhəmişə asan deyil. İntrovert qardaşlarımızla əlaqə saxlamaq üçün yaxşı forumlar da var. Reddit.com/r/introverts-in 10.000-dən çox üzvü var ki, onlar introversiyanın faydaları və çətinlikləri haqqında danışırlar və hazırda qarşılaşdığınız mövzular haqqında gözəl məsləhətlər verirlər.

İntroversiya ilə bağlı çox gözəl şeylər var, onlardan ən azı özümüzü çox yaxşı bilirik. Özündən xəbərdar olanlar çox vaxt ən yaxşı danışıq aparırlar, çünki onlar öz mövzularını mütləq bilirlər!

19. İntrovert kimi dostluq etmək üçün faydalı olduğunu düşünmədiyim strategiyalar

• İçki içmək. Daha çox sosial olmaq əla işləyir, lakin həddindən artıq dərəcədə bu, sosiallaşmaq üçün içməli olduğunuzu hiss etdirə bilər ki, bu da uzunmüddətli perspektivdə dağıdıcı ola bilər. Alkoqolun depressant rolunu oynadığını nəzərə almaq daha yaxşıdır. O, maneələri aradan qaldırmağa başlaya bilər, lakin özünüzə məhdudiyyət qoymasanız, qəza çox da uzaqda deyil.
• Bir barda müntəzəm olmaq. Oraya içki içməyə getməsəniz belə, görüşdüyünüz insanlar içki içmək üçün oradadırlar və çox güman ki, onlarla ünsiyyət qurmaq üçün içkiyə qapılacaqsınız. və həmfikir insanlarla tanış olmaq şanslı olmalısan. Xüsusi maraqlar üzrə görüşlər daha yaxşıdır, çünki sizin kimi insanlarla rastlaşma ehtimalınız daha yüksəkdir.
• Birdəfəlik tədbirlərə getmək. Yalnız bir dəfə oyuna getsəniz, olmayacaqinsanlarla sıx əlaqə yaratmaq üçün lazım olan vaxt

• Sosial cəhətdən fərasətli insanların bir ortaq cəhəti var: onlar yanlış şey söyləməkdən narahat deyillər. Onlar düşündüklərini söyləyirlər və əgər bu axmaq/lal kimi görünsə, ona sahibdirlər.
• Səhv bir şey söyləməkdən narahatsınızsa, özünüzdən soruşun, başqası bunu desə, necə reaksiya verərdiniz? Çox güman ki, çətinliklə fərqinə varmazsınız.[]
• Başqalarının sizin haqqınızda nə düşündüyünə diqqət etmək əvəzinə, bütün diqqətinizi apardığınız söhbətə cəmləməyə çalışın. Tədqiqatlar göstərir ki, diqqətin bu yerdəyişməsi bizi özümüzdən daha az şüurlu edir.[]

Əsəbiliklə necə mübarizə aparacağımıza dair təlimatımızı oxuyun.

3. Təkrarlanan tədbirlərə gedin (və birdəfəlik görüşlərdən qaçın)

Kimisə daha yaxşı tanımağın yolu onunla danışmaq, hekayələr və fikir mübadiləsi aparmaq üçün geniş imkana malik olmaqdır. Təkrarlanan tədbirlər sizə insanlarla tez-tez görüşmək və münasibət qurmaq şansı verir.[]

Kollecdə introvert kimi dostluq qazanmağın güclü yolu məktəbinizdə sizi maraqlandıran qrupları axtarmaqdır. Əgər yetkinsinizsə, Meetup.com kimi saytlarda təkrarlanan hadisələrə baxın. Birdəfəlik tədbirlər insanlarla görüşməkdən daha çox təcrübə ilə bağlıdır.

4. Könüllülük

Könüllülük əhəmiyyət verdiyiniz və şəxsən sizinlə uyğunlaşa biləcək bir şeyi etmək şansıdır – istər dəyər, istərsə də inanc. Könüllü olduğunuz yerdə görüşdüyünüz insanlar da sizinlə eyni fikirdə olurlar. Bu, əla münasibətlər üçün əsasdır!

Təşkilatlar haqqında düşününkönüllülərə ehtiyacı var və hansının sizə müraciət etdiyini görün. Uşaqlara kömək edirmi? Şəhərinizdə Böyük Qardaşları və ya Böyük Bacıları sınayın. Ətraf mühitdir? “Ətraf Mühit Könüllüsü “Sizin şəhər” axtarmağa çalışın və görün nə çıxacaq. Sizinlə eyni şeylərə əhəmiyyət verən başqa insanlarla tanış olacaqsınız və bu, dostluğa başlamaq üçün əla yoldur.

5. İstəmədiyiniz zaman belə dəvətləri qəbul edin

Bəzən xoşunuza gəlməsə belə, sosial tədbir üçün özünüzü ruhlandırmalısınız. Bu, əksər insanlar üçün, hətta super gedənlər üçün də doğrudur. Dəvətin qəbulu üçün yaxşı bir qayda 3 dəvətdən 2-nə bəli deməkdir. Niyə 3 və ya 1 yox, 2?

Əvvəla, kimsə sizi harasa dəvət etsə və siz bundan imtina etsəniz, çox güman ki, ikinci dəvəti əldə etməyəcəksiniz. İnsanlar rədd edilməyi sevmirlər və bu, bunu nəzərdə tutub-tutmamağınızdan asılı olmayaraq, onlar üçün şəxsi hiss edəcəklər.

İkincisi, nə qədər çox sosial dəvət alsanız, bu vəziyyətləri bir o qədər yaxşı idarə edəcəksiniz. Bundan əlavə, kiminlə görüşəcəyinizi və ya nə öyrənəcəyinizi heç vaxt bilmirsiniz. Fürsətdən istifadə edin və nə baş verdiyini görün.

6. Təşəbbüsü ələ alın

Təşəbbüsü ələ almağınız o deməkdir ki, siz bunun üçün getməyə qərar verdiniz. Özünüzü ortaya qoyduq və bir şans verdiniz. Praktik baxımdan, bu zaman:

• Bir çox insanı tanımadığınız yerə getməyi seçirsiniz.
• Özünüzü təqdim etdiniz və yad adam haqqında yeni bir şey öyrəndiniz.
• Siz onunla əla söhbət etdiniz.kimsə ilə əlaqə saxlamağınız üçün onun nömrəsini soruşdu.
• Maraqlandığınız qrupa qoşuldunuz və yol boyu insanlarla tanış oldunuz.
• Qrup yaratdınız, onu meetup.com-da yerləşdirdiniz və qoşulmaqda maraqlı olacaq tanıdığınız insanları dəvət etdiniz və onlara dostlarını da gətirmələrini söylədiniz.
• Dəvət üçün "hə" dediniz, lakin çalışacağınızdan əmin olmadığınız dəvətə "hə" dediniz<58>
<58> <58> <58> Özünüz olduğunuz halda daha çox ekstrovert olmaq haqqında bu məqaləni də bəyənə bilərsiniz.

7. Digər introvertlərlə görüşə biləcəyiniz tədbirlərə qoşulun

Qoşula biləcəyiniz bir neçə təkrarlanan qrup və onları şəhərinizdə harada tapmaq olar:

Şahmat

Meet-up.com saytında dünya üzrə 360 şahmat qrupu və orada görüşən 100 000-dən çox insan var. Budur, şahmat linki, şəhəriniz üçün ətraflı məlumat verin.

Kitab klubları

Kitablar insanları bir araya gətirən çox şeyi araşdırır – ideyalar, hisslər, tarixi hadisələr, populyar mədəniyyət, hekayələr, siyahı davam edir. Kitab klubları digər həmfikir ədəbi tiplərlə tanış olmaq üçün əla yerlərdir. Sadəcə axtarış sisteminizdə “Kitab Klubu” yazın və bir dəstə yerli klub açılacaq. Bir az daha az şəxsi olan onlayn klublar da var, lakin rəqəmsal dünyamızda dostluqlar həmişə şəxsən olmaq məcburiyyətində deyil. Bustle-ın tövsiyə etdiyi onlayn kitab klublarını burada sınayın.

Salusçuluq

Salusçuluq o fantastik hobbilərdən biridir.şəxsi, fiziki və bədii. Bir şey yaratdığınız zaman bu, sizi daha açıq bir ruh halına salır, bu, yeni insanlarla tanış olmaq üçün əla vaxtdır. Hər yerdə icmalarda tonlarla dərslər təklif olunur. İnternetdə kiçik bir araşdırma aparın və bu hobbinizi harada inkişaf etdirmək istəyə biləcəyinizi görün.

Rəsm

Ümumiyyətlə, rəsm və ya rəsm çəkməyin ictimailəşmə şansları çoxdur və iştirak etmək üçün mütləq inanılmaz rəssam olmaq lazım deyil. Meetup.com-da həyat rəsmləri, illüstratorlar, təbiət rəsmləri və s., həmçinin Beer & Rəsm və Rəngləmə (stressi aradan qaldıran növ).

Sonra hər cür qrup tədbirləri üçün kuponları olan Groupon var. Tapdığım biri “İşarəni tərtib et və ictimailəşdir” və ya “Sosial rəsm emalatxanası” idi.

Film klubları

Eventbright.com-da Divarlarda Filmlər, Art House filmləri, Ulduz Döyüşləri antologiyaları kimi gözəl klublar var. O, həmçinin məkanınıza əsasən avtomatik çeşidləyir, beləliklə, siz dərhal qonşuluqda baş verən hadisələri əldə edirsiniz.

The Guardian-dan öz mobil kino klubunu necə yaratmağı izah edən gözəl məqalə var. Filmləri sevən bir neçə dostunuz varsa, bu, eyni həvəsi paylaşan insanlar şəbəkəsi yaratmaq üçün əla yoldur.

İncəsənət və sənətkarlıq

İncəsənət və sənətkarlıq qruplarını onlayn olaraq Meetup.com və ya Eventbright.com saytında tapmaq olar, lakin baxa biləcəyiniz bəzi digər yerlər yerli sənətkarlıq mağazanızdadır. Məsələn, ABŞ-da vəKanadada, Michael's incəsənət təchizat mağazası var. Onların həm böyüklər, həm də uşaqlar üçün rəssamlıqdan çərçivəyə, toxuculuğa qədər müxtəlif sənətkarlıq dərsləri var.

Fotoqrafiya

Fotoqrafiya emalatxanaları introvertlər üçün əladır, çünki siz diqqətinizi fotoşəkil çəkdirmək tapşırığına yönəldə və sonra bəzən onların şəkilləri və ya alətləri haqqında başqaları ilə söhbət edə bilərsiniz. Kameranız yoxdursa, bəzi görüşlər üçün şəkil çəkmək üçün telefonunuzun olması kifayətdir.

Yazı

Şeir qrupları, qısa hekayələr, sirrlər, romantika, jurnal, film, teatr arasından seçə biləcəyiniz o qədər çox yazı növü var ki... bunun üçün bir vasitə varsa, onu yaza bilərsiniz.

Meetup.com-da yerli icmalarınız və şəhərləriniz kimi bir çox variant var. o vaxtdan. Ümumi bir yanlış fikir ondan ibarətdir ki, əslində çox vaxt uyğun gəlmədiyiniz zaman uyğunlaşmaq üçün fəlsəfəni yaxşı oxumalısınız, əks halda sizə əvvəlcədən oxumaq üçün qısa mətn təqdim olunacaq. Meetup.com saytına gedin və ya "Fəlsəfə qrupu tapın" axtarın və yerli fəlsəfə fəsillərinizi, onların görüş vaxtlarını və yerlərini əldə edəcəksiniz.

Meetup.com saytında çoxlu introvert qrupları tapa bilərsiniz. Bu, təkbaşına yeni bir qrupa çıxmaqdan rahat deyilsinizsə idealdır. Oradakı insanların anlayışlı olduğunu və sizinlə eyni səbəbdən orada ola biləcəyini görəcəksiniz.

Həmçinin, bələdçimizi yoxlayın.introvert kimi daha çox sosial olmaq haqqında.

8. İndicə tanış olduğunuz şəxslə söhbətə necə başlayacağınızı bilin

Burada təkrarlanan qrup görüşünə getmək seçimi insanlarla tanış olmağı asanlaşdırır. Fotoqrafiya klubunun iclasında olduğunuzu söyləyin. Siz əyilib “Bu hansı kameradır?” deyə soruşa bilərsiniz. və ya canlı çəkilişlər üçün ən yaxşı olan diyaframa dair maraqlı müzakirələrlə məşğul olun.

Bu, yeni insanlarla nahar edərkən və ya sinifə girib ətrafınızda baş verənlər haqqında söhbətə başlamağı gözlədiyiniz zaman ola bilər. Ətrafınızla bağlı təbii müşahidələr mükəmməl açardır, çünki onlar çox birbaşa və ya şəxsi deyil. "Naharı haradan almısan?" kimi şeylər. və ya “Yeni qəhvə dəmləyəni sınamısınız? Bu, olduqca yaxşıdır.”

Bu məqalədə söhbətə başlamaq üçün çoxlu gözəl ideyalar var.

9. Bumble BFF-ni sınayın (Bu, mənim üçün təəccüblü dərəcədə yaxşı nəticə verdi)

Əgər siz fərdi sahibkarsınızsa və ya tək yaşayırsınızsa, Bumble BFF-ni sınayın. Orada iki ən yaxşı dostumla tanış oldum. Profilinizi çoxlu təfərrüatlarla doldursanız: maraqlarınız və məqsədləriniz, bu sizi həmfikir insanlarla birləşdirəcək. Həmçinin, sizi səmimi və açıq göstərən bir fotoşəkil əlavə edin. Bu, tanışlıq saytının əksidir: siz cazibədar olmaq istəmirsiniz, sadəcə təbii və əlçatan olmaq istəyirsiniz.

10. Sosiallaşmağa gələcək üçün məşq etməkdən başqa bir şey kimi baxmayın və qarmaqarışıqlığa hazır olun

Bir neçəillər əvvəl İsveçdən ABŞ-a köçdüm, İsveçdəki sosial qarşılıqlı əlaqəmi ABŞ-da insanlarla görüşmək üçün sadəcə bir təcrübə kimi görməyə başladım. Qəribədir ki, bu, İsveçdə dostlar qazanmağımı asanlaşdırdı. Niyə? Bu təzyiqi götürdü və mən qarışıqlıqdan narahat olmadım. Mən daha rahat idim. Bu, məni daha sevimli etdi.

İctimailəşməyə məşqdən başqa bir şey kimi baxmayın və səhv getməsinə razı olun. Bu, qarşılıqlı əlaqənizdəki təzyiqi götürür.

11. Dostluq etmək üçün çox çalışmaq əvəzinə, tədbirdə keçirdiyiniz vaxtdan həzz almağa diqqət yetirin

Dost qazanmaq Olimpiya idman növü deyil. Əslində, nə qədər çox çalışsan, bir o qədər pis çıxır. Həddindən artıq cəhd etmək ehtiyacsız olmaq deməkdir və heç kim yeni tanış olduğu biri ilə danışarkən yüksək təzyiq hiss etmək istəmir. Hadisə anından həzz almağa çalışın, sizinlə çoxlu ortaq cəhətlərə malik ola biləcəyiniz və ya olmaya biləcəyiniz bir neçə gözəl insanla tanış olmaq şansı.

Dostluq insanların birlikdə yaxşı vaxt keçirməsindən yaranır. Ona görə də diqqətinizi birlikdə etdiyiniz işə yönəldin və dostluğun bu təcrübənin əlavə məhsulu olmasına icazə verin.

12. İnternet forumlarına və icmalarına qoşulun

Bütün bu subredditlərə, məsələn, və ya bu onlayn icmalara baxın. Siz həmçinin Facebook-da “Hiking Atlanta” kimi maraqlarınızla bağlı yerli qrupları da axtara bilərsiniz. Yerli qrupları axtararaq, bir gün yenidən görüşmək ehtimalınız daha yüksəkdir.

Kiçik, intim qrupun bir hissəsi olmaq daha yaxşıdır.böyük bir cəmiyyətdən daha çox. Kiçik bir qrupda siz komandanın dəyərli bir hissəsi olacaqsınız və çox güman ki, qrupu davam etdirmək üçün lazım olacaqsınız. Sadəcə onlayn əlaqənizin miqdarına əsaslanaraq, digər üzvləri çox yaxşı tanıyacaqsınız. Daha böyük bir cəmiyyətdə insanları tanımaq daha uzun çəkəcək, çünki onlarla tez-tez görüşməyə bilərsiniz.

Onlayn dostluq qurmaq haqqında ətraflı məlumat əldə edin.

13. Əgər itiniz varsa, hər gün eyni it parkına gedin

İt sahibi olan bir dostunuz varsa, sizə deyə bilərəm ki, itlər məzəli hekayələr və söhbətlərin sonsuz mənbəyidir. Hər gün təxminən eyni vaxtda it parkına gedin və həftədə bir neçə dəfə digər it sahibləri ilə görüşəcəksiniz. Və bu o deməkdir ki, siz ümumiyyətlə bir-birinizi bəyənəcəksiniz. Bu böyük bir ifadədir, amma buna görə də budur: it sahibləri sədaqəti, qeyd-şərtsiz sevgini başa düşürlər, heç gözləmədiyiniz anda baş verir və həyat həmişə bir tort gəzintisi deyil, amma gülməlidir. Siz itiniz/ev heyvanınız sizin bir uzantıdır. Sonda eyni həyat baxışına malik olmaya bilərsiniz, lakin öz itiniz və ya qonşunun iti haqqında söhbətə başlamaq olduqca asandır.

Həmçinin bax: Sosial cəhətdən bacarıqsız: məna, əlamətlər, nümunələr və məsləhətlər

14. İcma kollec dərsləri keçin

İcma kollec dərsləri üçün çox şey var:

• Onlar yerlidir.
• Onlar ən azı bir neçə ay davam edir, insanlarla tanış olmaq üçün kifayət qədər uzun müddətdir.
• Hamınız bu işin içindəsiniz. Kursa nisbətən danışacaq çox şeyiniz olacaq - iş yükü,