Kumaha Jieun Babaturan salaku Introvert

Abdi introvert, janten kuring henteu kantos ngiringan acara jejaring, pesta nyaring, bar, atanapi barang sosial ekstrovert sanés. Sareng nalika kuring nyobian badé rapat, kuring henteu kantos nyambung sareng jalma-jalma di dinya.

Sapanjang taun, kuring tiasa ngawangun kahirupan sosial anu beunghar sanaos henteu kaleuleuwihi sosial. Dina pituduh ieu, kuring bakal nunjukkeun anjeun kumaha jalma introvert ngajantenkeun babaturan.

1. Poles up on kaahlian sosial anjeun

Mun anjeun teu ngalakukeun hal mindeng, anjeun bisa meunang Rusty. Ieu pasti lumaku pikeun pendak sareng jalma anyar sareng kenal sareng aranjeunna. Sababaraha hal anu kudu diinget pikeun mantuan Anjeun ngarasa leuwih percaya diri jeung kurang gugup:

1. Janten panasaran - nanyakeun patarosan nalika anjeun pendak sareng jalma, sanés pikeun naroskeun patarosan, tapi pikeun kenal sareng aranjeunna.
2. Janten haneut - perlakukan batur kalayan kahadean sareng kahaneutan, sapertos aranjeunna parantos janten sobat anjeun. Nalika anjeun ngalakukeun, aranjeunna langkung dipikaresep janten ramah deui.[]
3. Buka - di antara patarosan asli anjeun, bagikeun hal-hal ngeunaan diri anjeun anu aya hubunganana sareng naon anu anjeun carioskeun. Teu perlu teuing pribadi, ngan relevan.[,]

Baca pituduh kami ngeunaan kumaha carana jadi leuwih kaluar.

2. Diajar kumaha nungkulan gugup sabudeureun jalma anyar

Papanggih jalma anyar bisa nyetél off a boatload of réspon fisik anu bisa nyieun meunang uninga batur karasaeun kawas anjeun storming pantai Normandia. Utamana upami anjeun introvert sareng kahariwang sosial. Pikeun mantuan nungkulan saraf anjeun, ieu sababarahatugas/tes, profésor.

Anjeun bisa jadi nyokot kursus ieu pikeun ngalengkepan gelar atawa leuwih jéntré ngeunaan hobi anyar. Panginten ieu mangrupikeun alesan anu sami pikeun pasangan kursus anjeun. Alesan anu hadé pikeun ngabeungkeut!

15. Miluan imah ko-hirup

Nalika kuring pindah ka New York, kuring henteu terang saha waé sareng mutuskeun yén salaku introvert, cara anu saé pikeun pendak sareng jalma nyaéta gabung ka bumi ko-hirup. Anjeun tiasa milih kamar dibagikeun atawa kamar pribadi. Pribadi rada langkung mahal tapi ngamungkinkeun anjeun nyalira waktos nalika anjeun peryogina. Inget, jenis rental ieu geus laér leuwih murah ti kaayaan batur sakamar atawa hiji apartemen tunggal.

Dina susunan co-hirup, anjeun bakal papanggih sagala sorts jalma (seniman, techies, mahasiswa, jsb.), sarta anjeun bakal dibere nyaho hiji-hiji sabab anjeun moal bisa nulungan tapi silih pasea. Di imah kuring aya lima belas urang, sarta sanggeus dua taun, kuring pindah ka apartemen anyar jeung dua babaturan kuring papanggih di imah.

16. Pastikeun katingalina gampang dideukeutan sareng nalika anjeun angkat ka acara

Aya sababaraha hal anu anjeun tiasa laksanakeun nalika anjeun badé ka acara anu bakal ngabantosan anjeun katingali langkung gampang dideukeutan:

• Lamun anjeun condong tegang beungeut anjeun, pastikeun bersantai dahi sareng rahang anjeun. Nalika tegang, urang scowl, sarta éta nyiptakeun furrow di antara halis urang, nu ngajadikeun urang kasampak ambek. Sami lumaku pikeun biwir anjeun sarta huntu. Loosen rahang anjeun, jadi rada kabuka, sarta anjeun bakal kasampak leuwihsadia pikeun paguneman.
• Seuri ku sungut jeung panon anjeun. Lamun urang boga seuri asli, juru panon urang crinkles, sarta relaxes beungeut urang. Kaki gagak mangrupikeun tanda ka batur yén anjeun resep kana naon anu diomongkeun sareng aya di sabudeureunana.[]

Baca langkung seueur di dieu ngeunaan kumaha carana janten langkung gampang dideukeutan sareng kumaha carana ngagentos.

Tempo_ogé: Kumaha Nyalametkeun Paguneman Sekarat dina Téks: 15 Cara anu Teu Perlu

17. Tanyakeun hal anu rada pribadi pikeun ngalangkungan obrolan sareng beungkeutan.

Obrolan leutik mangpaat pikeun nunjukkeun yén anjeun ramah sareng terbuka pikeun interaksi. Tapi anjeun teu hoyong nyangkut di dinya. Ayeuna waktos naroskeun sababaraha patarosan pribadi ngeunaan naon anu aranjeunna resep ngeunaan padamelan na atanapi kursus anu aranjeunna diajar di universitas / kuliah. Anjeun teu pilari fakta deui. Rék pikiran jeung parasaan maranéhna lamun rék mekar jadi silaturahim leuwih raket.

Pindah ka mana obrolan téh ngalir. Hal pangalusna ka dieu téh panasaran. Nalika pasangan anjeun ngabagi hal-hal ngeunaan dirina, ngantepkeun diri pikeun muka sareng ngabales. Ngabejaan aranjeunna carita relevan atawa sapotong ngeunaan hirup anjeun nu sarupa jeung naon maranéhna dibagikeun. Ku cara kitu, paguneman karasa saimbang, sarta anjeun bakal saling kenal.[,]

18. Nyaho yén introvérsi téh umum jeung loba nu ngarasa kawas anjeun

Statistikna rupa-rupa, tapi élmuwan ngira-ngira yén 25%-40% populasi introvert. Éta loba jalma anu ngarti meunang kaluar aya jeung nyieun babaturan téhteu salawasna gampang. Aya ogé sababaraha panglawungan alus keur ngahubungkeun jeung baraya urang introvert. Reddit.com/r/introverts gaduh langkung ti 10,000 anggota anu nyarioskeun mangpaat sareng tantangan introversion sareng masihan sababaraha naséhat anu saé ngeunaan hal-hal anu anjeun tiasa laksanakeun ayeuna.

Aya seueur hal-hal anu keren ngeunaan introversion, teu saeutik anu urang sadar diri. Jalma anu sadar diri sering janten panyajak anu pangsaéna sabab pasti terang subjekna!

19. Strategi kuring teu nyangka aya mangpaatna pikeun nyieun babaturan salaku introvert

• Nginum. Gawéna hébat pikeun jadi leuwih sosial, tapi dina ekstrim, éta bisa nyieun anjeun ngarasa yén anjeun kudu nginum pikeun bisa sosialisasi, nu bisa ngaruksak dina jangka panjang. Hadé pisan mun éta tetep dina pikiran nu alkohol tindakan minangka depressant a. Bisa jadi mimiti kaluar ngabebaskeun inhibitions, tapi kacilakaan teu jauh lamun teu masihan diri wates a.
• Janten biasa di bar. Sanajan anjeun teu indit ka dinya nginum, jalma nu papanggih aya di dinya nginum, sarta anjeun bakal dipikaresep bakal sedot kana inuman pikeun sosialisasi jeung maranehna.
• Go tos to “recommend all. kudu jadi untung papanggih jalma kawas-pikiran. Patepungan ngeunaan kapentingan khusus langkung saé sabab anjeun langkung dipikaresep mendakan jalma sapertos anjeun.
• Aya acara sakali. Lamun anjeun ngan indit ka kaulinan sakali, anjeun moal bogawaktu nu diperlukeun pikeun ngawangun hubungan deukeut jeung jalma.tips.
  • Jalma anu pinter sosial boga hiji hal anu sarua: maranéhna teu hariwang ngeunaan nyebutkeun hal anu salah. Maranehna ngomong naon nu dipikiran, jeung lamun dianggap bodo/bobodo, maranehna sorangan.
  • Lamun hariwang salah ngomong, tanyakeun ka diri sorangan, kumaha reaksi anjeun lamun ceuk batur? Paling dipikaresep, anjeun bieu bakal merhatikeun.[]
  • Tinimbang fokus kana naon anu dipikiran batur ngeunaan anjeun, latihan museurkeun perhatian sapinuhna anjeun kana paguneman anu anjeun lakukeun. Studi némbongkeun yén pergeseran fokus ieu ngajadikeun urang kurang sadar diri.[]

Baca pituduh kami ngeunaan cara nungkulan gugup.

Tempo_ogé: Tackling Loneliness: Organisasi Nyadiakeun Tanggapan Mantap

3. Buka acara anu ngulang deui (jeung ulah aya pertemuan sakali-kali)

Cara pikeun ngawanohkeun batur anu leuwih hadé nyaéta ngabogaan kasempetan anu cukup pikeun ngobrol jeung manéhna sarta silih tukeur carita jeung gagasan. Kajadian anu terus-terusan masihan anjeun kasempetan pikeun sering pendak sareng jalma-jalma sareng ngabentuk beungkeutan.[]

Cara anu ampuh pikeun ngajantenkeun babaturan salaku introvert di kuliah nyaéta milarian grup di sakola anjeun anu dipikaresep ku anjeun. Upami anjeun sawawa, milarian acara anu ngulang deui dina situs sapertos Meetup.com. Kajadian hiji-hiji langkung seueur ngeunaan pangalaman tibatan pendak sareng jalma.

4. Sukarelawan

Sukarelawan mangrupikeun kasempetan pikeun ngalakukeun hal anu anjeun pikahoyong anu sigana saluyu sareng anjeun pribadi - janten nilai atanapi kapercayaan. Jalma-jalma anu anjeun pendak dimana anjeun janten sukarelawan ogé ngarasa cara anu sami ngeunaan panyababna sapertos anjeun. Éta dasar pikeun hubungan hébat!

Pikirkeun organisasianu peryogi sukarelawan sareng tingali anu mana anu pikaresepeun pikeun anjeun. Naha éta ngabantosan budak? Coba Big Brothers atanapi Big Sisters di kota anjeun. Éta lingkungan? Coba milarian "Relawan Lingkungan" Kota anjeun" sareng tingali naon anu muncul. Anjeun bakal pendak sareng batur anu paduli kana hal anu sami sareng anjeun, sareng éta cara anu saé pikeun ngamimitian silaturahim.

5. Narima uleman sanajan anjeun teu ngarasa kawas éta

Sakapeung anjeun kudu psych diri nepi ka acara sosial sanajan anjeun teu ngarasa kawas éta. Ieu bener keur kalolobaan urang, komo super-kaluar. Aturan anu saé pikeun nampi uleman nyaéta ngucapkeun enya ka 2 tina 3 uleman. Naha 2 teu 3 atanapi 1?

Muhun, upami aya nu ngondang anjeun ka hiji tempat sareng anjeun nampik, sigana anjeun moal nampi ondangan kadua. Jalma-jalma henteu resep ditolak, sareng éta bakal ngarasa pribadi pikeun aranjeunna, henteu paduli naha anjeun ngamaksudkeun éta.

Kadua, langkung seueur undangan sosial anu anjeun pikahoyong, anjeun bakal langkung saé dina nanganan kaayaan éta. Ogé, anjeun moal terang saha anu anjeun pendak sareng naon anu anjeun bakal diajar. Candak kasempetan sareng tingali naon anu lumangsung.

6. Nyokot inisiatif

Nyandak inisiatif hartina anjeun mutuskeun pikeun ngalakukeunana. Anjeun nempatkeun diri kaluar aya na nyandak kasempetan. Sacara praktis, éta nalika:

• Anjeun milih angkat ka tempat anu anjeun teu kenal ku seueur jalma.
• Anjeun ngenalkeun diri anjeun sareng diajar hal anyar ngeunaan urang asing.
• Anjeun parantos ngobrol sareng anjeun.batur jeung naroskeun nomerna supados anjeun tiasa ngahubungi.
• Anjeun ngagabung ka grup anu anjeun pikahoyong sareng pendak sareng jalma-jalma sapanjang jalan.
• Anjeun ngamimitian grup, masangkeunana dina meetup.com, sareng ngondang jalma-jalma anu anjeun terang anu bakal resep gabung sareng nyarios ka aranjeunna nyandak réréncangan ogé.
• Anjeun nyarios enya kana uleman anu anjeun henteu yakin yén anjeun henteu yakin yén anjeun badé angkat,>

Anjeun oge bisa resep artikel ieu ngeunaan jadi leuwih extroverted bari tetep jadi sorangan.

7. Ilubiung kana acara dimana anjeun kamungkinan pendak sareng jalma introvert sanés

Di dieu aya sababaraha grup anu sering anjeun gabung sareng dimana mendakanana di kota anjeun:

Catur

Di Meet-up.com, aya 360 grup catur di sakuliah dunya sareng langkung ti 100,000 jalma anu pendak di dinya. Ieu link catur, gali ka kota anjeun.

Klub buku

Buku ngajalajah seueur hal anu ngahijikeun jalma - ide, parasaan, kajadian sajarah, budaya populér, dongéng, daptar terus. Klub buku mangrupikeun tempat anu saé pikeun nyumponan jinis sastra anu sami. Kantun ngetik "Book Club" dina mesin pencari anjeun sareng sakumpulan klub lokal bakal muncul. Aya ogé klub online, nu saeutik kirang pribadi, tapi di dunya digital urang, silaturahim teu salawasna kudu di jalma. Coba klub buku online anu disarankeun Bustle di dieu.

Tembikar

Tembikar mangrupikeun salah sahiji hobi anu saé anu duananapribadi, fisik jeung artistik. Nalika anjeun nyiptakeun hiji hal, éta nempatkeun anjeun dina pikiran anu langkung kabuka, anu mangrupikeun waktos anu saé pikeun pendak sareng jalma énggal. Aya ton kelas anu ditawarkeun di komunitas dimana waé. Ngalakukeun panalungtikan saeutik online tur tingal dimana anjeun bisa hayang tumuwuh hobi ieu.

Lukisan

Ngalukis atawa ngagambar, sacara umum, boga loba kasempetan pikeun sosialisasi, sarta anjeun teu merta kudu jadi artis luar biasa pikeun ilubiung. Meetup.com boga grup nu ngahususkeun dina gambar hirup, illustrators, gambar alam, jeung sajabana, kitu ogé Beer & amp; Draw and Coloring (jenis de-stressing).

Terus aya Groupon, nu boga kupon pikeun sagala rupa acara grup. Hiji anu kuring mendakan nyaéta "Desain Tanda sareng Bersosialisasi" atanapi "Bengkel Lukisan Sosial."

Klub pilem

Eventbright.com gaduh klub anu saé sapertos Film dina Tembok, pilem Art House, antologi Star Wars. Éta ogé sacara otomatis nyortir dumasar kana lokasi anjeun, janten anjeun langsung nampi acara di lingkungan anjeun.

Aya artikel anu keren ti The Guardian anu masihan pitunjuk pikeun ngamimitian klub pilem sélulér anjeun nyalira. Upami anjeun gaduh sababaraha réréncangan anu resep kana pilem, ieu mangrupikeun cara anu saé pikeun nyiptakeun jaringan jalma anu gaduh karep anu sami.

Kasenian sareng karajinan

Grup seni sareng karajinan tiasa dipendakan online di Meetup.com atanapi Eventbright.com, tapi sababaraha tempat sanés anu anjeun tingali aya di toko karajinan lokal anjeun. Contona, di AS jeungKanada, aya toko suplai seni Michael urang. Aranjeunna gaduh kelas karajinan anu béda-béda ti ngalukis ka framing dugi ka nyulam boh déwasa sareng murangkalih.

Fotografi

Bengkel fotografi anu saé pikeun urang introvert sabab anjeun tiasa fokus kana tugas nyandak poto teras aya kalana kalibet dina paguneman sareng batur ngeunaan gambar atanapi alatna. Upami anjeun teu gaduh kaméra, gaduh telepon anjeun pikeun nyandak gambar cekap pikeun sababaraha rapat.

Nulis

Aya loba jenis tulisan nu bisa dipilih ti grup puisi, carita pondok, misteri, roman, journaling, film, téater...lamun aya média pikeun nulis, Anjeun bisa nulis.

Meetup.com boga loba pilihan, kitu ogé komunitas lokal jeung kota Anjeun.

Filsafat jeung babaturan deukeut ti jaman baheula <11 taun. A misconception umum nyaéta yén anjeun kudu well-maca dina filsafat pikeun pas dina nalika, dina kanyataanana, anjeun paling sering henteu, atawa anjeun bakal disadiakeun ku téks pondok maca sateuacanna. Buka Meetup.com atanapi milarian "Teangan grup filsafat," sareng anjeun bakal nampi bab filsafat lokal sareng waktos sareng tempat rapatna.

Anjeun bakal mendakan seueur grup khusus introvert dina Meetup.com. Ieu idéal lamun anjeun teu nyaman bade kaluar sorangan ka grup anyar. Anjeun bakal perhatikeun yén jalma-jalma di dinya ngartos sareng tiasa aya alesan anu sami sareng anjeun.

Oge, pariksa pituduh kami.kumaha carana jadi leuwih sosial salaku jalma tertutup.

8. Nyaho kumaha ngamimitian paguneman sareng batur anu anjeun nembé patepang

Di dieu pilihan pikeun angkat ka rapat grup anu ngulang ngagampangkeun pendak sareng jalma. Ucapkeun anjeun dina rapat klub fotografi. Anjeun tiasa condong sareng naros, "Kaméra naon éta?" atawa kalibet dina diskusi metot ngeunaan jenis aperture nu pangalusna pikeun nembak live-aksi.

Bisa jadi lamun keur dahar beurang jeung jalma anyar, atawa anjeun ngantosan lebet ka kelas, ngamimitian paguneman ngeunaan naon anu lumangsung di sabudeureun anjeun. Observasi alam ngeunaan lingkungan anjeun mangrupakeun openers sampurna sabab henteu teuing langsung atawa pribadi. Hal-hal sapertos, "Ti mana anjeun kéngingkeun tuang siang anjeun?" atanapi "Naha anjeun parantos nyobian mesin kopi énggal? Saé pisan.”

Aya seueur ide anu saé pikeun ngamimitian paguneman dina artikel ieu.

9. Uji Bumble BFF (Éta damel saé pikeun kuring)

Upami anjeun padamelan mandiri atanapi hirup nyalira, cobian Bumble BFF. Kuring papanggih dua babaturan pangalusna kuring di dinya. Upami anjeun ngeusian profil anjeun kalayan seueur detil: kapentingan sareng tujuan anjeun, éta bakal nyambungkeun anjeun sareng jalma anu sami. Ogé, kalebet poto anu nunjukkeun anjeun ramah sareng kabuka. Ieu sabalikna tina situs bobogohan: anjeun henteu milarian anu pikabitaeun, ngan alami sareng gampang dideukeutan.

10. Tingali bersosialisasi ngan ukur latihan pikeun masa depan sareng janten OK sareng ngaco

Sababarahasababaraha taun ka pengker, abdi dipindahkeun ti Swédia ka AS Kuring mimiti ningali interaksi sosial kuring di Swédia salaku prakték saukur keur pasamoan jalma di AS Ironisna, ieu ngagampangkeun kuring nyieun babaturan di Swedia. Naha? Éta nyandak tekanan, sareng kuring henteu hariwang ngeunaan pabalatak. Abdi langkung santai. Éta ngajantenkeun kuring langkung resep.

Tingali sosialisasi sanés ngan ukur latihan sareng henteu kunanaon upami éta salah. Éta ngaleungitkeun tekanan tina interaksi anjeun.

11. Gantina nyobian teuas nyieun babaturan, fokus kana ngarasakeun waktos Anjeun di acara

Nyieun babaturan sanes olahraga Olimpiade. Kanyataanna, nu harder anjeun digawé di eta, nu goréng tétéla. Nyobian teuas teuing ditarjamahkeun kana malarat, sarta taya sahijieun hayang ngarasa patok-tekanan tinggi lamun ngobrol jeung batur maranéhanana kakara papanggih. Coba ngarasakeun momen acara pikeun naon éta, kasempetan papanggih sababaraha jalma tiis kalayan saha anjeun bisa atawa teu boga loba di umum.

Silaturahmi lahir tina jalma-jalma anu gaduh waktos anu saé babarengan. Janten fokus kana naon anu anjeun lakukeun babarengan sareng ngantepkeun silaturahim janten hasil sampingan tina pangalaman éta.

12. Miluan forum sareng komunitas internét

Tingali sadayana subreddit ieu, contona, atanapi komunitas online ieu. Anjeun ogé tiasa milarian grup lokal dina Facebook anu aya hubunganana sareng kapentingan anjeun, sapertos "Hiking Atlanta." Ku milarian grup lokal, anjeun langkung dipikaresep pikeun pendak deui dina hiji dinten.

Leuwih alus janten bagian tina grup leutik, intim.masarakat tinimbang hiji badag. Dina grup leutik, anjeun bakal jadi bagian berharga tina tim jeung dipikaresep diperlukeun pikeun ngajaga grup lumangsung. Anjeun bakal dibere nyaho anggota lianna geulis ogé, ngan dumasar kana jumlah interaksi anjeun gaduh online. Dina komunitas nu leuwih gede, bakal butuh waktu nu leuwih lila pikeun wanoh ka jalma-jalma sabab bisa jadi teu sering pisan panggih jeung maranéhna.

Lewih jéntré ngeunaan ngawangun sosobatan online.

13. Upami anjeun gaduh anjing, angkat unggal dinten ka taman anjing anu sami

Ngabogaan réréncangan anu gaduh anjing, abdi tiasa nyarios yén anjing mangrupikeun sumber carita lucu sareng paguneman anu henteu terbatas. Pindah ka taman anjing unggal dinten, sakitar waktos anu sami, sareng anjeun bakal pendak sareng pamilik anjing sanés, sababaraha kali saminggu. Jeung hartina - anjeun umumna bakal resep silih. Éta hiji pernyataan badag, tapi ieu naha: boga anjing ngartos kasatiaan, cinta saratna, sh $ t kajadian mun anjeun sahenteuna nyangka, tur hirup teu salawasna cakewalk a, tapi lucu. Anjeun anjing / piaraan mangrupa extension tina diri. Anjeun panginten henteu gaduh pandangan hirup anu sami, tapi ngamimitian paguneman ngeunaan anjing anjeun atanapi anjing tatangga anjeun lumayan gampang.

14. Candak kelas kuliah komunitas

Kelas kuliah komunitas ngagaduhan seueur hal pikeun aranjeunna:

• Maranéhanana lokal.
• Éta sahenteuna sahenteuna sababaraha bulan, cukup lila pikeun kenal sareng jalma.
• Anjeun sadayana babarengan. Anjeun bakal boga kavling ngobrol ngeunaan relatif ka kursus - workload, éta