Tabloya naverokê
Ez întrovert im, ji ber vê yekê min tu carî neketiye nav bûyerên torê, şahiyên bi deng, bar, an tiştên din ên civakî yên derveyî. Û dema ku min hewl da ku biçim hevdîtinan, min tu carî bi mirovên li wir re têkildar nebû.
Bi salan re, min karî jiyanek civakî ya dewlemend ava bikim tevî ku ne zêde civakî bûm. Di vê rênîşandanê de, ez ê nîşanî we bidim ka meriv çawa hevaltiyê dikin.
1. Hişmendiyên xwe yên civakî bişopînin
Heke hûn tiştekî pir caran nekin, hûn dikarin zirav bibin. Ev bê guman ji bo hevdîtina mirovên nû û naskirina wan derbas dibe. Çend tişt ji bîr mekin da ku ji we re bibe alîkar ku hûn bêtir xwe bawer bin û kêmtir dilnerm bibin:
- Meraq bikin – gava ku hûn bi mirovan re dicivin, pirsan bipirsin, ne ji bo pirsan, lê ji bo ku wan nas bikin.
- Germ bin – bi kesên din re bi dilovanî û germî tevbigerin, mîna ku ew jixwe hevalê we ne. Gava ku hûn bikin, ew îhtîmal e ku ew bi dostanî vegerin.[]
- Vebikin - di navbera pirsên xwe yên rastîn de, tiştên ku hûn li ser dipeyivin re têkildar in li ser xwe parve bikin. Ne hewce ye ku ew pir kesane be, tenê têkildar be.[,]
Rêbera me bixwînin ka meriv çawa bêtir derçûyî ye.
2. Fêr bibe ka meriv çawa li dora mirovên nû bi demarîbûnê re mijûl dibe
Hevdîtina mirovên nû dikare barek bersivên fizîkî bide destpêkirin ku dikare nasîna kesek hîs bike ku hûn li peravê Normandiyê diherikin. Nemaze heke hûn bi fikarek civakî hundurîn in. Ji bo ku hûn bi nervên xwe re bibin alîkar, li vir çend henewezîfe/îmtîhan, profesor.
15. Tevlî xaniyek hevjîniyê bibe
Dema ku ez bar kirim New Yorkê, min kesek nas nedikir û biryar da ku wekî merivek hundurîn, rêyek hêja ji bo hevdîtina mirovan dê beşdarî xaniyek hevjîniyê bibe. Hûn dikarin jûreyek hevbeş an jûreyek taybet hilbijêrin. Taybetî hinekî bihatir e lê gava ku hûn jê re hewce dikin destûrê dide we tenê wextê. Bînin bîra xwe, ev celeb kirê jixwe ji rewşa hevjînê an apartmanek tenê erzantir e.
Di rêkûpêkek hevjîniyê de, hûn ê bi her cûre mirovan (hunermend, teknolojiyên, xwendekar, hwd..) bibînin, û hûn ê hevûdu nas bikin ji ber ku hûn nekarin xwe bigihînin hev. Mala min panzdeh kes tê de bûn, piştî du salan ez bi du hevalên ku min li malê nas kiribûn, bar kirin apartmaneke nû.
16. Pê bawer bin ku hûn nêzîktir xuya bikin û gava hûn diçin bûyeran
Çend tişt hene ku hûn dikarin bikin dema ku hûn diçin bûyerek ku dê ji we re bibe alîkar ku hûn nêzîktir xuya bikin:
- Heke hûn mêl dikin ku rûyê xwe bitewînin, pê ewle bin ku eniya xwe û çena xwe rehet bikin. Dema ku teng dibe, em dişewitînin, û ew di navbera çavê me de xelekek çêdike, ku me hêrs dike. Heman tişt ji bo lêv û diranên we jî derbas dibe. Çeneya xwe vekin, ji ber vê yekê ew hinekî vekirî be, û hûn ê bêtir lê binêrinji bo axaftinê heye.
- Bi dev û çavên xwe bişirîn. Gava ku em bişirînek rastîn hebe, quncikên çavên me diçirisin, û ew rûyê me rehet dike. Lingên Crow ji yên din re nîşanek e ku hûn ji tiştên ku ew dibêjin û li dora wan in kêfê distînin.[]
Li vir bêtir bixwîne ka meriv çawa bêtir nêzîk dibe û meriv çawa xwe sist dike.
17. Tiştekî hinekî kesane bipirse da ku ji axaftin û girêdana piçûk derbas bibe.
Axaftina piçûk bikêr e ku nîşan bide ku hûn dost in û ji danûstandinê re vekirî ne. Lê hûn naxwazin di wê de asê bibin. Naha dema wê ye ku hûn çend pirsên kesane yên din bipirsin ka ew çi ji karê xwe hez dikin an qursên ku ew li zanîngehê / zanîngehê dixwînin. Hûn êdî li rastiyan nagerin. Heger hûn dixwazin bibin hevaltiyek nêzîk, hûn raman û hestên wan dixwazin.
Biçin cihê ku axaftin diherike. Tiştê çêtirîn ku meriv li vir be meraq e. Ji ber ku hevjîna we di derbarê xwe de tiştan parve dike, bihêlin ku hûn vekin û berdêl bidin. Çîrokek an perçeyek têkildar li ser jiyana xwe ji wan re bêje ku mîna ya ku wan parve kiriye. Bi vî awayî, axaftin hevseng xuya dike, û hûn bi heman awayî hevûdu nas dikin.[,]
18. Bizanin ku navxwebûn hevpar e û gelek kes xwe mîna we hîs dikin
Amar diguhere, lê zanyar texmîn dikin ku %25% -40 ê nifûsê di hundurê xwe de ne. Ew gelek kesên ku ji derketina li wir û hevaltiyê fêm dikin ev eher gav ne hêsan e. Di heman demê de ji bo girêdana bi birayên me yên introvert re hin forûmên baş jî hene. Reddit.com/r/introverts zêdetirî 10,000 endamên xwe hene ku li ser feyde û kêşeyên hundurînbûnê diaxivin û şîretên hêja li ser tiştên ku hûn niha bi wan re mijûl dibin didin.
Gelek tiştên xweş di derbarê hundurîniyê de hene, ne ya herî hindik jî ev e ku em pir bi xwe haydar in. Kesên ku ji xwe haydar in, pir caran muxatabên herî baş in, ji ber ku ew bê guman mijara xwe dizanin!
19. Stratejiyên ku ez bawer nakim ku ji bo hevalbendiyek hundurîn bikêr bin
- Vexwarin. Ji bo ku bêtir civakî be ew pir baş dixebite, lê di asta herî giran de, ew dikare we hîs bike ku hûn neçar in ku vexwin da ku hûn bikaribin civakî bibin, ku ev yek dikare di demek dirêj de wêranker be. Baştir e ku ji bîr mekin ku alkol wekî depresyonek tevdigere. Dibe ku ew bi berdana astengiyan dest pê bike, lê ger ku hûn sînorekî nedin xwe, ne dûr e.
- Li barekî birêkûpêk bibin. Her çend hûn neçin wir ji bo vexwarinê jî, kesên ku hûn pê re rû bi rû ne ji bo vexwinê ne, û dibe ku hûn vexwin û bi wan re bicivin.<4 to cûrbecûr mirov tevlî dibin, û divê hûn bextewar bin ku hûn bi kesên hemfikir re hevdîtin bikin. Hevdîtinên li ser berjewendîyên taybetî çêtir in ji ber ku îhtîmal e ku hûn mirovên mîna xwe bibînin.
- Çûna bûyerên yekcarî. Heke hûn tenê carekê herin lîstikekê, hûn ê nebindema pêwîst e ji bo girêdana nêzîk bi mirovan re.
>şîret. - Mirovên ku di warê civakî de jîrdar in, yek tişta hevpar heye: ew ji gotina xelet xem nakin. Tiştê ku ew difikirin dibêjin, û heke ew wekî ehmeqî/bêaqil be, ew xwediyê wê ne.
- Heke hûn ji gotina xelet xemgîn dibin, ji xwe bipirsin, heke yekî din gotibe hûnê çawa bertek nîşan bidin? Bi îhtîmaleke mezin, hûn ê bi zorê ferq bikin.[]
- Li şûna ku bala xwe bidin tiştên ku yên din li ser we difikirin, pratîkê bikin ku hûn tevahî bala xwe bidin ser sohbeta ku hûn dikin. Lêkolîn nîşan didin ku ev guheztina balê me kêmtir xwe-hişmend dike.[]
- Hûn hildibijêrin ku hûn biçin cîhek ku dibe ku hûn gelek kesan nas nekin.
- Te xwe da naskirin û li ser xerîbek tiştek nû fêr bû.
- Te bi hev re sohbetek xweş kirkesekî û nimreya wî jê pirsî da ku hûn bikarin pêwendiyê bidomînin.
- Te beşdarî komeke ku tu jê re eleqedar î û di rê de bi kesên din re hevdîtin pêk anî.
- Te komek dest pê kir, ew li ser meetup.com belav kir, û kesên ku tu dizanî ku dê eleqedar bibin vexwend û ji wan re got ku bila hevalên xwe jî bînin.
- Te ji vexwendineke ku tu erê bikî got erê. 8>
Dibe ku hûn jî ji vê gotarê hez bikin ku hûn hîn jî xwe bi xwe re biyanîtir bin.
7. Tevlî bûyerên ku hûn îhtîmal e ku hûn bi kesên din ên hundirîn re bicivin
Li vir çend komên dubare hene ku hûn dikarin tevlê bibin û li ku derê wan li bajarê xwe bibînin:
Chess
Li ser Meet-up.com, li çaraliyê cîhanê 360 komên şetrencê hene û zêdetirî 100,000 kes li wir kom dibin. Li vir girêdana satrancê heye, ji bo bajarê xwe bişopînin.
Klûbên pirtûkan
Pirtûk gelek tiştan vedikolin ku mirovan digihînin hev - raman, hest, bûyerên dîrokî, çanda populer, çîrokbêjî, lîste berdewam dike. Klûbên pirtûkan cîhên girîng in ku hûn celebên edebî yên din ên hev-hemdem bibînin. Tenê di motora lêgerîna xwe de "Klûba Pirtûkê" binivîsin û komek klûbên herêmî dê derkevin holê. Klûbên serhêl jî hene, ku piçek hindiktir kesane ye, lê di cîhana meya dîjîtal de, ne hewce ye ku hevaltî her gav bi kesane bin. Li vir klûbên pirtûkên serhêl ên pêşniyarkirî yên Bustle biceribînin.
Pottery
Pottery yek ji wan hobiyên fantastîk e ku her du jî neşexsî, fîzîkî û hunerî. Dema ku hûn tiştek diafirînin, ew we di çarçoveyek hişê vekirî de dihêle, ku ev demek girîng e ku hûn mirovên nû bibînin. Li her deverê bi tonên dersên civatan têne pêşkêş kirin. Li ser înternetê lêkolînek piçûk bikin û bibînin ka hûn dikarin li ku derê bixwazin vê hobiyê mezin bikin.
Resim
Resim an xêzkirin, bi gelemperî, ji bo civakîbûnê gelek şans hene, û ne hewce ye ku hûn hunermendek bêhempa bin ku hûn beşdar bibin. Meetup.com xwedan komên ku di xêzkirina jiyanê, wênesaz, nexşên xwezayê, hwd de pispor in, û her weha Bîr & amp; Draw and Renging (cûreya kêmkirina stresê).
Piştre Groupon heye, ku ji bo her cûre bûyerên komê kupon hene. Yeka ku min dît "Sîzaynek Nîşanek û Civakîbûn" an "Atolyeya Wênesaziya Civakî" bû.
Klûbên Fîlman
Eventbright.com klûbên xweş ên mîna Fîlmên li ser Dîwaran, fîlimên Mala Hunerê, antolojiyên Star Wars hene. Di heman demê de ew bixweber li gorî cîhê we rêz dike, ji ber vê yekê hûn tavilê bûyerên li taxa xwe distînin.
Gotarek xweş ji The Guardian heye ku çawaniya destpêkirina klûba xweya fîlimê ya mobîl dide. Ger çend hevalên we yên ku ji fîlman hez dikin hebin, ev rêyek pir xweş e ji bo afirandina tora mirovên ku heman hewesê parve dikin.
Huner û huner
Grûpên huner û hunerê dikarin li ser înternetê li ser Meetup.com an Eventbright.com werin dîtin, lê hin cihên din ên ku hûn lê binerin li dikana hunera weya herêmî ne. Ji bo nimûne, li Dewletên Yekbûyî yên Amerîkayê ûKanada, firotgeha peydakirina hunerê Michael heye. Ew ji bo mezinan û zarokan dersên hunerî yên cihêreng hene, ji boyaxkirinê bigire heya çarçovekirinê bigire heya birûskê hem ji bo mezinan û hem jî ji bo zarokan.
Wênekêş
Atolyeyên wênekêşiyê ji bo me kesên hundurîn pir xweş in ji ber ku hûn dikarin bala xwe bidin ser karê kişandina wêneyan û dûv re carinan bi kesên din re li ser wêne an alavên wan biaxivin. Heke hûn ne xwediyê kamerayek in, hebûna têlefona we ya ku hûn pê re wêneyan bigirin ji bo hin hevdîtinan bes e.
Nivîsîn
Gelek cureyên nivîsandinê hene ku hûn dikarin ji komên helbestan, kurteçîrok, nepenî, evîn, rojname, fîlm, şano…ger navgînek jê hebe, hûn dikarin wê binivîsin.
Meetup.com gelek vebijark hene, wekî civat û bajarên we yên herêmî.
Philosphily a partophils hevalên wê demê. Nerazîbûnek hevpar ev e ku hûn hewce ne ku hûn li ser felsefeyê baş werin xwendin da ku hûn tê de cih bigirin dema ku, di rastiyê de, pir caran hûn nabin, an jî dê ji we re nivîsek kurt were peyda kirin ku hûn berê bixwînin. Biçe Meetup.com an li "Komek felsefeyê Bibîne" bigerin, û hûn ê beşên felsefeya xweya herêmî û dem û cîhên civînê bistînin.
Hûn ê li ser Meetup.com gelek komên introvert-taybet bibînin. Ev îdeal e heke hûn ne rehet in ku bi tena serê xwe biçin komek nû. Hûn ê bibînin ku mirovên li wir têgihîştin in û dibe ku ji ber heman sedemê li wir bin.
Herwiha, rêberê me jî binihêrinli ser çawaniya civakîbûna zêdetir wek mirovekî hundirîn.
8. Bizanin meriv çawa bi yekî ku we nû nas kiriye re dest bi danûstendinê bikin
Li vir bijartina ku hûn biçin civînek komê ya dubare hevdîtina bi mirovan re hêsantir dike. Dibêjin hûn li civîna klûbek wênekêşiyê ne. Hûn dikarin xwe bidin ber xwe û bipirsin, "Ew kamerayek çawa ye?" an jî beşdarî nîqaşek balkêş li ser celebê dirûvê ku ji bo fîşekên çalakiya zindî çêtirîn e.
Dibe ku dema ku hûn bi kesên nû re di firavînê de bin, an hûn li bendê ne ku hûn biçin polê, dest bi axaftinê bikin ka li dora we çi diqewime. Çavdêriyên xwezayî yên li ser hawîrdora we vekerên bêkêmasî ne ji ber ku ew ne pir rasterast an kesane ne. Tiştên wekî, "Te firavîna xwe ji ku aniye?" an jî “We qehweçêkera nû ceriband? Ew pir baş e."
Di vê gotarê de ji bo destpêkirina sohbetan komek ramanên hêja hene.
9. Test Bumble BFF (Ew ji min re ecêb baş xebitî)
Heke hûn bi xwe kar dikin an tenê dijîn, Bumble BFF biceribînin. Min du hevalên xwe yên herî baş li wir nas kir. Ger hûn profîla xwe bi gelek hûrguliyan tijî bikin: berjewendî û armancên we, ew ê we bi mirovên hemfikir ve girêbide. Di heman demê de, wêneyek ku we wekî heval û vekirî nîşan dide vedihewînin. Ev berevajiyê malperek hevberdanê ye: hûn ne li ber çavan in ku hûn xapînok bin, tenê xwezayî û nêzik bin.
10. Civakbûnê ji pratîkkirina ji bo paşerojê wêdetir wekî tiştek din bibînin û bi tevlihevkirinê re baş bin
Çendsal berê, ez ji Swêdê bar kirim Dewletên Yekbûyî yên Amerîkayê. Min dest pê kir ku têkiliya xwe ya civakî ya li Swêdê wekî pratîkek tenê ji bo hevdîtina bi mirovên li Dewletên Yekbûyî yên Amerîkayê re bibînim. Çima? Vê zextê hilda, û ez ji tevlihevkirinê xem nedikir. Ez bêtir rehet bûm. Vê yekê ez dilşikestîtir kirim.
Civakbûnê ji pratîkê wêdetir wekî tiştekî din bibînin û bi xeletî re baş bin. Ew zextê ji têkiliyên we digire.
11. Li şûna ku hûn pir hewl bidin ku hûn hevaltiyê bikin, bala xwe bidin dema xwe ya li bûyerê xweş bikin
Destkirina hevalan ne werzîşek olîmpiyadê ye. Bi rastî, her ku hûn li ser wê bixebitin, ew qas xirabtir dibe. Hewldana pir zor tê wergerandina hewcedar, û kes naxwaze gava ku bi yekî re ku ew nû nas kiriye re dipeyive, tansiyona bilind hîs bike. Biceribînin ku ji dema bûyerê kêfê bikin ji bo ku ew çi ye, şansek ku hûn bi çend mirovên xweş ên ku hûn bi wan re pir hevpar in an jî nebin hev bibînin.
Hevaltî ji kesên ku bi hev re demeke xweş derbas dikin çêdibin. Ji ber vê yekê bala xwe bidin tiştên ku hûn bi hev re dikin û bihêlin ku hevaltî berhemek wê ezmûnê be.
12. Tevlî forum û civatên înternetê bibin
Li van hemî binerdîtîyan binêrin, wek nimûne, an van civakên serhêl. Her weha hûn dikarin li komên herêmî yên li ser Facebook-ê yên bi berjewendîyên xwe ve girêdayî bigerin, mîna "Hiking Atlanta". Bi lêgerîna komên herêmî re, îhtîmal e ku hûn rojekê dîsa li hev bicivin.
Çêtir e ku hûn bibin beşek ji komek piçûk, samîmîcivakê ji yekî mezin. Di komek piçûk de, hûn ê bibin beşek hêja ya tîmê û îhtîmal e ku hûn hewce ne ku komê bidomînin. Hûn ê endamên din pir baş nas bikin, tenê li ser bingeha danûstendina ku we serhêl heye. Di civateke mezin de, ji bo naskirina mirovan dê demek dirêj bidome ji ber ku dibe ku hûn wan pir caran nebînin.
Li ser avakirina hevaltiya serhêl bêtir fêr bibin.
13. Ger kûçikek we hebe, her roj herin heman parka kûçikan
Hevalek ku xwediyê kûçik e, ez dikarim ji we re bibêjim ku kûçik çavkaniyek bêdawî ya çîrok û sohbetên xweş in. Her roj, di heman demê de, herin parka kûçikan, û hûn ê hefteyê çend caran bi xwediyên kûçikên din re hevdîtin bikin. Û ev tê vê wateyê - hûn ê bi gelemperî ji hev hez bikin. Ew gotinek mezin e, lê ji ber vê yekê ev e: xwedan kûçik ji dilsoziyê, evîna bê şert û merc fêm dikin, dema ku hûn qet li bendê nebin çêdibe, û jiyan ne her gav rêveçûnek e, lê ew qeşeng e. Tu kûçikê/kêçikê dirêjkirina te ye. Dibe ku hûn di dawiyê de ne xwediyê heman nêrîna jiyanê bin, lê destpêkirina axaftinê li ser kûçikê xwe an kûçikê cîranê xwe pir hêsan e.
Binêre_jî: Meriv Çawa Bi Hevalan Zehf Bibe (Û Nêzîk Bibe)14. Dersên zanîngehê yên civakê bigirin
Di dersên zanîngehê yên civakê de gelek tişt hene:
- Ew herêmî ne.
- Ew bi kêmanî çend mehan dom dikin, têra ku mirovan nas bikin.
- Hûn tev li vê yekê ne. Hûn ê gelek tişt hene ku hûn li ser qursê biaxivin - bargiraniya kar, ya
Rêbera me bixwînin ka meriv çawa bi nervoziyê re mijûl dibe.
3. Biçe bûyerên dûbare (û ji hevdîtinên yekcar dûr bikevin)
Rêya ku meriv kesek çêtir nas bike ev e ku meriv pê re fersendek bipeyive û çîrok û ramanan biguhezîne. Bûyerên dûbare şansê we dide ku hûn gelek caran bi mirovan re bicivin û têkiliyek çêkin.[]
Rêyek bihêz ku hûn wekî merivek hundurîn li zanîngehê hevaltiyê bikin ev e ku hûn li dibistana xwe komên ku we eleqedar dikin bigerin. Heke hûn mezin in, li ser malperên mîna Meetup.com li bûyerên dubare bigerin. Bûyerên yekcarî ji hevdîtina bi mirovan zêdetir li ser ezmûnê ne.
4. Dilxwazî
Dilxwazî şansek e ku hûn tiştekê ku hûn jê re eleqedar dibin bikin ku îhtîmal e ku bi we re têkildar be - ew nirxek be an bawerî be. Kesên ku hûn li cihê ku hûn bi dilxwazî dicivin jî di heman demê de wekî ku hûn di derbarê sedemê de hîs dikin. Ew bingeha têkiliyek mezin e!
Binêre_jî: 17 Serişteyên ku Bi Rewşên Awkward û Şermdar re BikinLi ser rêxistinan bifikirinku hewceyê dilxwazan in û bibînin ka kîjan gazî we dike. Ma ew alîkariya zarokan dike? Birayên Mezin an Xwişkên Mezin li bajarê xwe biceribînin. Ma ew derdor e? Biceribînin "Dilxwazê Jîngehê "Bajarê we" bigerin û bibînin ka çi derdikeve. Hûn ê kesên din bibînin ku li ser heman tiştan eleqedar dibin wek we, û ew rêyek pir xweş e ku hûn hevaltî dest pê bikin.
5. Dema ku hûn nexwazin jî vexwendnameyên xwe qebûl bikin
Carinan divê hûn ji bo bûyerek civakî xwe psîk bikin jî heke hûn jê hez nekin. Ev ji bo pir kesan rast e, tewra yên super-derketî. Rêgezek baş a ji bo pejirandina vexwendinê ev e ku meriv ji 2 ji 3 vexwendinan re bêje erê. Çima 2 û ne 3 an 1?
Belê pêşî, ger kesek we vexwîne cîhek û hûn red bikin, dibe ku hûn dawetnameyek duyemîn nestînin. Mirov hez nakin ku werin red kirin, û ew ê ji wan re kesane hîs bikin, bêyî ku we wiya mebesta we hebe.
Ya duyemîn, hûn çiqas bêtir vexwendinên civakî bistînin, hûn ê di wan rewşan de baştir bibin. Di heman demê de, hûn qet nizanin hûn ê bi kê re hevdîtin bikin an hûn ê çi fêr bibin. Derfetê bi kar bînin û bibînin ka çi dibe.
6. Înîsiyatîfê hildin
Avakirina înîsiyatîfê tê wê wateyê ku we biryar da ku hûn bi ser bikevin. We xwe da der û şansek girt. Di warê pratîkî de, ew dema ku:
