Sida Loo Sameeyo Saaxiibo Isbarasho ahaan

Anigu waxaan ahay qof is dhexgal ah, markaa waligay ma gelin dhacdooyinka isku xidhka, xafladaha qaylada dheer, baararka, ama waxyaabo kale oo bulsheed oo qalafsan. Oo markii aan isku dayay in aan aado kulanno, waligey runtii lama xiriirin dadka halkaas jooga Tilmaan-bixiyahan, waxaan ku tusi doonaa sida dadka is-dhexyaaca ahi u samaystaan ​​saaxiibo.

1. Baro xirfadahaaga bulsheed

Haddii aadan marar badan wax samayn, waxaad yeelan kartaa daxal. Tani dhab ahaantii waxay khusaysaa la kulanka dad cusub iyo isbarasho iyaga. Waxyaabo dhowr ah oo ay tahay in la xasuusto si ay kaaga caawiyaan inaad dareento kalsooni badan iyo dareen-xumo:

1. Bal u fiirso - su'aalo weydii markaad dadka la kulanto, ma aha inaad waydiiso su'aalo, laakiin si aad u barato.
2. Diirranow - ula dhaqan dadka kale naxariis iyo diirimaad, sida inay yihiin saaxiibkaa. Markaad sameyso, waxay u badan tahay inay dib saaxiibtinimo u noqdaan Looma baahna in ay noqoto mid shakhsi ah oo xad dhaaf ah, kaliya khuseeya Baro sida loola tacaalo dareenka dadka cusub

   La kulanka dad cusub waxay dejin kartaa doon badan oo jawaabo jireed taas oo ka dhigi karta in qof la barto uu dareemo inaad ku soo dhacayso xeebta Normandy. Gaar ahaan haddii aad tahay qof is dhexgal ah oo leh walaac bulsho. Si aad gacan uga geysato la tacaalida neerfahaaga, waa kuwan dhowrShaqooyin/imtixaano, borofisar.

3. Waxaa laga yaabaa inaad u qaadanayso koorsadan si aad u dhammaystirto shahaado ama aad wax badan uga barato hiwaayad cusub. Waxay u badan tahay in tani ay tahay sabab la mid ah saaxiibbadaada koorsada. Sabab wanaagsan oo lagu xidho!

15. Ku biir guri la wadaago

>Markii aan u soo guuray New York, qofna maan garanayn oo waxaan go'aansaday in hordhac ahaan, habka ugu wanaagsan ee dadka loola kulmo ay tahay in lagu biiro guri la wadaago. Waxaad dooran kartaa qol la wadaago ama qol gaar ah. Gaarka loo leeyahay xoogaa wuu ka qaalisan yahay laakiin wuxuu kuu ogolaanayaa inaad kaligaa ku qaadato markaad u baahan tahay. Maskaxda ku hay, kiraynta noocan oo kale ah mar horeba aad bay uga jaban tahay xaaladda qofka guriga kula degan ama hal guri oo keliya.

Hannaan-nololeedka, waxaad la kulmi doontaa dhammaan noocyada dadka (fannaaniinta, tignoolajiyada, ardayda, iwm ..), oo waxaad isku baran doontaan midba midka kale sababtoo ah ma caawin kartid laakiin isku dhex carar. Gurigayga waxaa ku jiray shan iyo toban qof, laba sano ka dib, waxaan u guuray guri cusub aniga iyo laba saaxiib oo aan guriga kula kulmay.

Sidoo kale eeg: Sida Loo Joojiyo Muuqaska oo Aad Si Cad U Bilow Karto

16. Hubi inaad u ekaato mid loo dhawaan karo iyo marka aad aado dhacdooyinka

>

Waxaa jira dhawr waxyaalood oo aad samayn karto marka aad u socoto dhacdo kaa caawin doona inaad u ekaato mid la soo dhawayn karo:

• Haddii aad u janjeerto inaad wejigaaga xajiso, hubi inaad debciso foolkaaga iyo daanka. Markay kacsan tahay, waynu hindhisnaa, taasina waxay abuurtaa jeexjeexa sunnayaashayada dhexdooda, taas oo naga dhigaysa mid cadho ah. Waxaa la mid ah bushimahaaga iyo ilkahaaga. Dabci daankaaga, si ay u yara furto, waxaadna u eegi doontaa wax badandiyaar u ah wadahadal.
• Ku dhoola caddee afkaaga iyo indhahaaga. Marka aan yeelno dhoola cadeynta dhabta ah, geesaha indhaheenu way soo noqdaan, waxayna dejiyaan wejigeena. Crow's cagaha waxay calaamad u yihiin kuwa kale inaad ku raaxaysanayso waxay ku hadlayaan iyo inaad agtooda joogto. Weydii wax yar oo gaar ah si aad uga gudubto hadalka yar iyo curaarta Laakiin ma rabto inaad ku dhegto. Hadda waa waqtigii la waydiin lahaa su'aalo gaar ah oo dhowr ah oo ku saabsan waxa ay jecel yihiin ee ku saabsan shaqadooda ama koorsooyinka ay ku bartaan jaamacadda / kulliyadda. Ma raadinaysid xaqiiqooyin dambe. Waxaad rabtaa fikradahooda iyo dareenkooda haddii aad rabto inaad u xuubsiibato saaxiibtimo dhow.

  Tag halka sheekadu ka socoto. Waxa ugu fiican in la joogo halkan waa cajiib. Sida lammaanahaagu uu wax u wadaagayo naftooda, u oggolow naftaada inaad furto oo aad ka jawaabto. U sheeg sheeko ama gabal noloshaada khuseeya oo la mid ah waxay wadaageen. Sidaa darteed, sheekadu waxay dareemaysaa dheelitirnaan, waxaadna isu baranaysaa si siman.[,]

  18. Ogow in is dhexgalku uu yahay mid caadi ah, qaar badanina waxay dareemayaan sidaada oo kale

  Tirakoobyadu way kala duwan yihiin, laakiin saynisyahannadu waxay ku qiyaasaan in 25%-40% dadweynaha ay yihiin kuwo is dhexgal ah. Taasi waa dad badan oo fahamsan ka bixida halkaas iyo samaynta saaxiibo waamar walba ma fududa. Waxa kale oo jira qaar ka mid ah golayaasha wanaagsan ee isku xidhka walaalaheenna is dhex galka ah. Reddit.com/r/introverts waxay leedahay in ka badan 10,000 oo xubnood kuwaas oo ka sheekeeya faa'iidooyinka iyo caqabadaha horudhaca ah waxayna ka bixiyaan talooyin aad u fiican oo ku saabsan waxyaalaha laga yaabo inaad hadda la tacaaleyso.

  Waxaa jira waxyaabo badan oo qabow oo ku saabsan is dhexgalka, oo aan ugu yareyn waa inaan is-ognahay. Inta badan waa kuwa ugu wanagsan ee wada sheekaysiga maadaama ay xaqiiqdii garanayaan mawduucooda!

  19. Xeeladaha Uma maleynayo inay faa'iido u leeyihiin samaynta asxaabta sida is-dhex-galka

  >> Cabitaanka. Way fiicantahay inaad noqoto bulsho badan, laakiin xag-jirnimada, waxay kaa dhigi kartaa inaad dareento inaad cabto si aad u awooddo inaad la qabsato, taas oo noqon karta burbur mustaqbalka fog. Way fiicantahay in maskaxda lagu hayo in khamrigu u dhaqmo sidii niyad jab. Waxaa laga yaabaa inay bilaabato soo-saarista xannibaadaha, laakiin shilku ma foga haddii aadan naftaada siinin xad.
  • > Inaad joogto baar. inaad nasiib u yeelato inaad la kulanto dad isku maan ah. Kulamo ku saabsan danaha gaarka ah ayaa ka wanaagsan sababtoo ah waxaad u badan tahay inaad hesho dadka adiga oo kale ah Haddii aad hal mar kaliya ciyaarta tagto, ma heli doontidwakhtiga loo baahan yahay in la sameeyo xidhiidh dhow oo lala yeesho dadka.
  5>
tilmaamo.
• Dadka aqoonta bulsheed waxay wadaagaan hal shay: kama werweraan inay sheegaan wax khaldan. Waxay u malaynayaan inay sheegaan, oo haddii ay ka soo baxdo doqonnimo/ doqonnimo, iyagaa iska leh.
• Haddaad ka welwelayso inaad wax qaldan tidhaahdo, is weydii, sidee uga falcelinaysaa haddii qof kale ku yidhaahdo? Waxay u badan tahay, inaad si dhib yar u ogaan doonto Daraasaduhu waxay muujinayaan in isbeddelkan diiradda ahi uu naga dhigayo miyir-qabka nafteena.[]

Akhri hagahayaga sida loola tacaalo dareenka dareenka.

3. Tag dhacdooyinka soo noqnoqda (oo iska ilaali kulannada hal mar ah)

Sida aad ku baran karto qof si ka sii fiican waa in aad hesho fursad ku filan oo aad kula hadasho oo aad sheeko iyo fikrado is weydaarsato. Dhacdooyinka soo noqnoqda waxay ku siinayaan fursad aad dadka marar badan la kulanto oo aad samaysato xidhiidh Haddii aad tahay qof weyn, ka raadi dhacdooyinka soo noqnoqda boggaga sida Meetup.com. Dhacdooyinka hal-mar ah ayaa khibradda ku saabsan la kulanka dadka.

4. Volunteer

Tabarucnimadu waa fursad aad ku samayso wax aad danaynayso oo ay u badan tahay inay adiga shakhsi ahaan kula mid tahay - ha noqoto qiime ama rumaysad. Dadka aad la kulanto meesha aad iskaa wax u qabso ah sidoo kale waxay dareemaan si la mid ah sababta aad adigu dareemayso. Taasi waa aasaaska xiriir weyn!

Ka fikir ururadakuwaas oo u baahan tabaruceyaal oo arag mid ku soo jiidanaya. Ma caawinaysaa carruurta? Isku day Big Brothers ama Sisters Big ee magaaladaada. Ma deegaanka baa? Isku day inaad raadiso "Tabarucaha Deegaanka "Magaaladaada" oo arag waxa soo kordha. Waxaad la kulmi doontaa kuwa kale oo daneynaya waxyaabo adiga la mid ah, taasina waa hab fiican oo lagu bilaabo saaxiibtinimada.

5. Aqbal martiqaadyada xataa marka aanad dareensanayn

>Mararka qaar waa inaad nafsadaada maskaxda u gelisaa dhacdo bulsho xataa haddii aanad jeclayn. Tani waa run dadka intooda badan, xitaa kuwa aadka u baxa. Xeerka wanaagsan ee suulka aqbalaadda martiqaadka waa in la yidhaahdo haa 2 ka mid ah 3 martiqaad. Waa maxay sababta 2 oo aan ahayn 3 ama 1?

Hagaag marka hore, haddii qof meel kugu casuumo oo aad diido, waxay u badan tahay inaadan heli doonin martiqaad labaad. Dadku ma jecla in la diido, waxayna u dareemi doontaa shakhsi ahaan iyaga, iyada oo aan loo eegin haddii aad ula jeedo sidaas.

Marka labaad, marti-qaadyada bulsheed ee badan ee aad hesho, waxay ku fiicnaan doontaa inaad wax ka qabato xaaladahaas. Sidoo kale, weligaa ma ogaan kartid cidda aad la kulmi doonto ama waxaad baran doonto. Ka faa'iidayso oo arag waxa dhaca.

6. Qaado hindisaha

Adqaadashada hindisaha waxay la macno tahay inaad go'aansatay inaad u baxdo. Adigu halkaas ayaad iska dhigtay oo fursad ayaad qaadatay. Marka la eego la taaban karo, waa marka:

• Waxaad doorataa inaad aaddo meel aadan aqoon dad badan
• Waxaad is baray oo aad baratay wax cusub oo ku saabsan shisheeye.qof oo waydiiyey nambarkiisa si aad ula xidhiidho
• Waxaad ku biirtay koox aad xiisaynayso oo aad dadka jidka kula kulantay
• Waxaad samaysatay koox, waxaad soo dhigtay Meetup.com, waxaadna casuuntay dadka aad garanayso ee xiiseeya inay ku soo biiraan, waxaadna u sheegtay inay sidoo kale soo kaxaystaan ​​asxaabtooda. maqaalkan ku saabsan in aad ka sii fogaanayso adiga oo weli naftaada ah.

  7. Ku biir dhacdooyinka ay u badan tahay inaad la kulanto dad kale oo is dhexgal ah

  >

  Waa kuwan dhawr kooxood oo soo noqnoqda oo laga yaabo inaad ku biirto iyo halka aad ka heli karto magaaladaada:

  Chess

  >On Meet-up.com, waxaa jira 360 kooxaha chess adduunka oo dhan iyo in ka badan 100,000 oo qof oo halkaas ku kulma. Halkan waxaa ah isku xirka chess-ka, u diyaari magaaladaada.

  Naadiyada buugaagta

  Buugaagtu waxay sahamiyaan waxyaabo badan oo dadka isu keena - fikradaha, dareenka, dhacdooyinka taariikhiga ah, dhaqanka caanka ah, sheeko-sheekeysiga, liisku wuu socdaa. Naadiyada buugaagta waa meelo fiican oo lagu kulmo noocyada suugaanta ee isku fikirka ah. Kaliya ku qor "Book Club" mashiinka raadintaada waxaana soo bixi doona kooxo badan oo deegaanka ah. Waxa kale oo jira naadiyada khadka tooska ah, kuwaas oo ah wax yar oo shakhsi ah, laakiin adduunkeena dhijitaalka ah, saaxiibtinimada had iyo jeer maaha inay noqoto qof ahaan. Isku day Bustle naadiyada buugaagta khadka tooska ah ee halkan lagu taliyay. <11qofeed, jireed iyo farshaxan. Markaad wax abuurto, waxay ku gelinaysaa qaab maskaxeed oo furfuran, taas oo ah wakhti fiican oo aad la kulanto dad cusub. Waxaa jira xiisado badan oo laga bixiyo bulshooyinka meel walba. In yar ku samee khadka internetka oo arag meesha aad rabto inaad ku koraan hiwaayaddan.

  Rinjiyeynta

  Rinjiyeynta ama sawiridda, guud ahaan, waxay leedahay fursado badan oo bulsheed, mana aha qasab inaad noqoto farshaxan cajiib ah si aad uga qaybgasho. Meetup.com waxay leedahay kooxo ku takhasusay sawir-gacmeedka nolosha, sawir-qaadayaasha, sawir-qaadista, iwm, iyo sidoo kale Beer & Sawir iyo Midabaynta (nooca de-stressing).

  Markaa waxaa jira Groupon, kaas oo haysta kuubannada dhammaan noocyada dhacdooyinka kooxda. Mid aan helay wuxuu ahaa "Naqshadeynta Calaamadda oo Bulshada" ama "Tababar Rinjiyeynta Bulshada."

  Naadiyada filimada

  Eventbright.com waxay leeyihiin naadiyo qabow sida Filimada derbiyada, filimada Aqalka Art, taariikhda Star Wars. Waxa kale oo ay si toos ah u kala soocaa iyada oo ku saleysan goobtaada, si aad isla markaaba u hesho dhacdooyinka xaafaddaada.

  Waxaa jira maqaal wanaagsan oo ka socda The Guardian oo ku siinaya sida loo bilaabo naadiyada filimada gacanta. Haddii aad leedahay saaxiibo dhawr ah oo jecel filimada, tani waa hab fiican oo aad ku abuurto dad isku xidhan oo wadaaga xamaasad isku mid ah.

  Farshaxanka iyo farshaxanimada

  Kooxaha farshaxanka iyo farshaxanka waxa laga heli karaa onlayn Meetup.com ama Eventbright.com, laakiin meelo kale oo laga yaabo inaad eegto waa dukaanka farsamada gacanta. Tusaale ahaan, gudaha U.S. iyoKanada, waxaa jira dukaanka agabka farshaxanka ee Michael. Waxay leeyihiin fasallo farshaxan oo kala duwan min rinjiyeynta ilaa qaabaynta ilaa tolida ee dadka waaweyn iyo carruurtaba.

  Sawir-qaadista

  Sawirro sawir-qaadiddu aad bay noogu fiican yihiin hor-dhacyada maaddaama aad diiradda saari karto hawsha sawir-qaadista oo aad marmarka qaarkood la sheekaysato dadka kale ee ku saabsan sawiradooda ama qalabkooda. Haddi aanad lahayn kamarad, in aad haysato talefankaaga si aad sawiro ula gasho ayaa ku filan kulanada qaar.

  Qoritaanka

  Waxaa jira noocyo badan oo qoraal ah oo aad ka dooran karto kooxaha gabayada, sheekooyinka gaagaaban, waxyaabaha qarsoon, jaceylka, joornaalka, filimada, masraxa… hadii ay jirto meel dhexe, waad qori kartaa. . Fikradda khaldan ee caadiga ah ayaa ah inaad u baahan tahay inaad si fiican wax ugu akhrido falsafada si aad ugu habboonaato marka, dhab ahaantii, inta badan aadan samaynin, ama waxaa lagu siin doonaa qoraal gaaban oo aad horay u akhrido. Tag Meetup.com ama raadi "Raadi koox falsafada," oo waxaad heli doontaa cutubyada falsafada deegaankaaga iyo waqtiyada iyo meelaha ay ku kulmaan.

  Waxaad ka heli doontaa tiro badan oo kooxo gaar ah Meetup.com. Tani waa ku habboon tahay haddii aadan ku qanacsanayn inaad keligaa u baxdo koox cusub. Waxaad ogaan doontaa in dadka halkaas jooga ay wax fahmeen oo laga yaabo inay halkaas u joogaan isla sababtaada.

  Sidoo kale, eeg hagahayagaku saabsan sida loo noqon karo bulsho badan sida hordhac ahaan.

  8. Ogow sida loo bilaabo wada sheekeysiga qof aad hadda la kulantay

  Halkan waa meesha doorashada aad ku aadi karto kulan kooxeed soo noqnoqda oo fududeynaya la kulanka dadka. U sheeg inaad joogtid kulanka naadiga sawir qaadista. Waad ku tiirsan kartaa oo aad waydiin kartaa, "Waa maxay kamarad taasi?" ama ka qayb qaado dood xiiso leh oo ku saabsan nooca daloolka ee ugu fiican tallaalada ficilka tooska ah.

  Waxay noqon kartaa marka aad qadada la joogto dad cusub, ama aad sugayso inaad fasalka gasho, bilaw wada hadal ku saabsan waxa hareerahaaga ka socda. Indho-indhaynta dabiiciga ah ee ku saabsan deegaankaaga ayaa ah furayaal qumman sababtoo ah maaha kuwo toos ah ama shakhsi ahaaneed. Waxyaabaha ay ka midka yihiin, "Xaggee ka keentay qadadaada?" ama "Ma isku dayday kafeega cusub? Aad bay u fiican tahay."

  Waxaa jira fikrado badan oo wanaagsan oo lagu bilaabayo wada hadalka maqaalkan.

  9. Tijaabi Bumble BFF (Waxay si la yaab leh iigu shaqeysay)

  Haddii aad iskaa u shaqeysid ama aad kaligaa nooshahay, isku day Bumble BFF. Waxaan halkaas kula kulmay labo saaxiibo oo aan saaxiibbo nahay. Haddii aad profile-kaaga ku buuxiso tafaasiil badan: danahaaga iyo yoolalkaaga, waxay kugu xidhi doontaa dadka isku fikirka ah. Sidoo kale, ku dar sawir ku tusaya inaad tahay qof saaxiibtinimo leh oo furan. Tani waa ka soo horjeedka goobta shukaansiga: uma eegin inaad noqoto mid sasabasho ah, kaliya dabiici ah oo la heli karo.

  > 10. U arag dhexgalka bulshada wax aan ka badnayn ku celcelinta mustaqbalka oo ku fiicanow inaad wax khalkhaliso

  wax yarSannado ka hor, waxaan ka soo guuray Iswiidhan oo aan u guuray Maraykanka, waxaan bilaabay in aan isdhexgalka bulsho ee Sweden u arko in uu yahay dhaqanka la kulanka dadka Maraykanka ah. Waa maxay sababtu? Waxa ay saartay cadaadiskii, kamana welwelin in aan khalkhal galo. Aad ayaan u nastay. Taasi waxay iga dhigtay mid la jecelyahay.

  U arag dhexgalka bulshada wax aan ka ahayn ku celcelinta oo iska ilaali haddii ay khalad tahay. Waxay cadaadiska ka saartaa isdhexgalkaaga.

  11. Halkii aad isku deyi lahayd inaad saaxiibo samaysato, diirada saar inaad ku raaxaysato wakhtigaaga xaflada

  >Saxiibo samayntu maaha ciyaaraha Olombikada. Dhab ahaantii, inta aad ka shaqeyso, way ka sii xumaanaysaa. Isku dayga aad u adag waxay u tarjumaysaa kuwa baahan, qofna ma rabo inuu dareemo culays sare marka uu la hadlayo qof ay hadda la kulmeen. Isku day inaad ku raaxaysato wakhtiga dhacdada waxa ay tahay, fursad aad kula kulanto dhawr qof oo qabow kuwaas oo laga yaabo inaadan wax badan wadaagin.

  Saaxiibtinimadu waxay ka dhalataa marka dadku waqti fiican wada qaataan. Markaa diirada saara waxa aad wada samaynaysaan oo saaxiibtinimadu ha noqoto mid ka dhalata khibradaas.

  Sidoo kale eeg: "Waan necbahay inaan ahaado qof is-hor-taag ah:"Sababta sababta iyo waxa la sameeyo

  12. Ku biir golayaasha internet-ka iyo bulshooyinka

  >

  Fiiri dhammaan kuwan hoose, tusaale ahaan, ama bulshooyinkan khadka ah. Waxa kale oo aad ka raadin kartaa kooxaha maxaliga ah ee Facebook ee la xidhiidha danahaaga, sida "Hiking Atlanta." Markaad raadiso kooxaha maxalliga ah, waxaad u badan tahay inaad mar kale la kulanto maalin.

  Waxaa fiican inaad ka mid noqoto koox yar oo isku dhowbulsho ka badan mid weyn. Koox yar, waxaad noqon doontaa qayb qiimo leh oo kooxda ka mid ah waxayna u badan tahay in loo baahan yahay si ay kooxdu u socoto. Waxaad si fiican u baran doontaa xubnaha kale, iyadoo ku saleysan qadarka isdhexgalka ee aad internetka ku leedahay. Bulsho weynta dhexdeeda, waxay qaadan doontaa waqti dheer in la barto dadka sababtoo ah waxaa laga yaabaa inaadan ku dhamaanin inaad aragto iyaga marar badan.

  Wax badan ka baro dhisidda saaxiibtinimada internetka.

  13. Haddii aad leedahay eey, maalin kasta tag isla beerta eyda

  Lahaanshaha saaxiibka leh eeyga, waxaan kuu sheegi karaa in eeyaha ay yihiin ilo aan dhammaad lahayn oo sheekooyin iyo sheeko qosol leh. Tag beerta eyda maalin kasta, isla waqti isku mid ah, oo waxaad la kulmi doontaa milkiilayaasha eeyaha kale, laba jeer toddobaadkii. Taasina waxay ka dhigan tahay - guud ahaan waad jeclaan doontaan midba midka kale. Taasi waa hadal weyn, laakiin halkan waa sababta: milkiilayaasha eyda waxay fahmaan daacadnimada, jacaylka aan shuruudda lahayn, sh$t waxay dhacdaa markaad ugu yaraan filayso, iyo noloshu had iyo jeer ma aha keega, laakiin waa madadaalo. Ey/ xayawaan aad tahay waa kordhinta naftaada. Waxaa laga yaabaa inaadan lahaan aragti nololeed isku mid ah ugu dambeyntii, laakiin bilaabida wada hadal ku saabsan eygaaga ama eyga deriskaaga waa wax fudud.

  14. Qaado xiisadaha kuleejka beesha

  Fasalada kuleejka bulshada waxay leeyihiin waxyaabo badan oo u socda iyaga:

  • Waa kuwa maxaliga ah.
  • Waxay socdaan dhawr bilood ugu yaraan, in ku filan si ay dadka u bartaan.
  • Dhammaantiin waxaad tihiin kuwan. Waxaad heli doontaa wax badan oo aad kaga hadasho marka loo eego koorsada - culayska shaqada, iyo