Noqulay bo'lmagan suhbatni qanday qilish kerak

Suhbat noqulay yoki keskinlashganda nima deyishni bilmayapsizmi? Suhbatni noqulay holga keltirmasdan qanday qo'shilishni bilishingizni xohlaysizmi? Noqulay taranglik suhbatga kirib qolganda, u odamlar bilan gaplashishni, muloqot qilishni va do‘stlar orttirishni qiyinlashtirishi mumkin.

Ushbu maqolada siz suhbatlaringiz silliq kechishiga yordam beradigan strategiyalar va noqulay lahzadan keyin tezda tiklanish yo‘llarini o‘rganasiz.

Agar noqulaylik ijtimoiy hayotingizda muntazam ko‘rinishga ega bo‘lsa, siz ko‘pincha o‘zingni yashirish va o‘zimizdan yashiringan og‘riqni his qilishdan ko‘ra, o‘zimizni yashirin his qilishimiz mumkin. suhbatlarda. Ushbu ko'nikmalar va strategiyalar bilan suhbatlaringiz kamroq majburiy, tabiiyroq va kamroq noqulay bo'ladi.

1. Do'stona munosabatda bo'lishga e'tibor qarating

Aqllilik, tashqi ko'rinish va g'amxo'rlik odamlarni hasad qilish, ishonchsizlik yoki raqobat uchqunlarini keltirib chiqarishi mumkin, ammo do'stona munosabat odamlarni xotirjam qiladi. Odamlar o'zlarini qulay his qilishganda, ular xatolar va noqulayliklarni kechirishlari mumkin. Maqtovlar aytish, boshqa odamga ijobiy munosabatda bo‘lish yoki foydali bo‘lish hamda hazil-mutoyibadan foydalanish atrofingizdagi odamlarni ochib, dam olishga undashning ajoyib usuli hisoblanadi.[] Do‘stona va mehribon bo‘lish, shuningdek, og‘ir suhbatlar paytida zarbani yumshatish va noqulaylikni kamaytirishga yordam beradi, bu esa ularni kamroq noqulay qiladi.

2. Ertaroq gapiring

Agar siz biror guruh yoki sinfga qo'shilib, gapirish uchun juda uzoq kutgan bo'lsangiz, bu oson yoki noqulay bo'lmasligini bilasiz.kutganingizda. Juda uzoq vaqt jim turish vaziyatni noqulay qiladi, tanglikni keltirib chiqaradi va odamlar siz bilan qanday munosabatda bo‘lishlarini bilmay qo‘yadi.[] O‘zingizni ertaroq tanishtirishga harakat qiling, odamlar bilan qo‘l berib ko‘rishing va guruh suhbatiga qo‘shilishni kutmang.

3. Zarur bo'lganda aniqlang

Agar siz asabiylashganingizda so'zlaringizni shoshqaloqlik qilsangiz yoki juda tez gapirsangiz, so'zlaringizga qoqilib ketishingiz yoki tushunish qiyin bo'lgan tarzda gapirishingiz mumkin. Boshqalar sarosimaga tushganda yoki sizni noto'g'ri tushunishdi deb o'ylasangiz, bu ijtimoiy signallarni e'tiborsiz qoldirmang. Buning o'rniga, nimani nazarda tutganingizni yoki aytmoqchi bo'lganingizni aniqlab, muammoni hal qiling. Agar siz ravon gapirishda qiynalayotgan bo'lsangiz, sekinlashtiring, pauza qiling va aniq gapirayotganingizni his qilmasangiz, tushuntirishga harakat qiling.

4. Odamlarni gaplashishda davom eting

Ko'pchilik noqulaylik o'z-o'zini anglash yoki o'zingizga haddan tashqari e'tibor qaratishdan kelib chiqqanligi sababli, boshqalarni gapirishga majburlash bosimni olib tashlashi va o'zingizni qulay his qilishingizga yordam beradi.[] Ko'pchilik o'zlari haqida gapirishni yaxshi ko'radi va yaxshi tinglovchining e'tiboridan zavqlanadi. Tadqiqotlar shuni tasdiqlaydiki, boshqalarga qiziqadigan va koʻproq savol beradigan odamlar savol bermaganlarga qaraganda koʻproq yoqadi.[]

5. Tinish belgisi sifatida sukunatdan foydalaning

O'zini noqulay his qiladigan odamlar vabo kabi sukunatdan qochishadi, lekin bu suhbatni shoshqaloqlik bilan o'tkazish orqali vaziyatni yanada noqulay va majburlashi mumkin va sizning fikringizdan ag'darishingiz ehtimolini oshiradi.so'zlar. Amaliyot orqali siz sukunatda qulayroq bo'lishingiz va hatto undan aniqroq va ishonarli ma'ruzachi bo'lish uchun qanday foydalanishni o'rganishingiz mumkin. Mashq qilish uchun gapirgan narsangizni ta'kidlash yoki suhbatga boshqalarni taklif qilish uchun sukunatdan foydalaning.

6. Tegishli mavzuni toping

Ba'zida suhbat noqulay bo'lishining sababi to'g'ri mavzuni topa olmaganligingizdir.[] Suhbat uchun eng yaxshi mavzular siz va boshqa odamga umumiy qiziqish uyg'otadigan mavzular bo'lib, bu ko'pincha tabiiyroq suhbatlarga olib keladi.[] Ular mavzuga qiziqish bildiruvchi nozik belgilarga e'tibor bering, masalan, ular qachon ko'zlarini tegizish, ko'zlarini egish, ko'zlarini surishtirish.

7. Ifoda diapazoningizni kengaytiring

Agar siz yetarlicha ifodali boʻlmasangiz, bu aslida boshqalarga ularni oʻqishni qiyinlashtirib, narsalarni yanada noqulay holga keltirishi mumkin, bu esa odamlarning oʻzini kamroq qulay va boʻsh his qilishiga olib kelishi mumkin. Odamlar siz gapirayotganda nimani nazarda tutayotganingizni tushunish uchun ushbu og'zaki bo'lmagan belgilarga tayanadilar, shuning uchun ifodali bo'lish tushunishning kalitidir. Agar siz noqulay matnli suhbatda bo'lsangiz, ba'zida rasm, mem, kulgich yoki GIF yordam berishi mumkin, shu bilan birga almashinuvga hazil qo'shish mumkin.

8. Suhbatni majburlamang

Boshqa odam gaplashishni istamay qolganda, suhbatni jonlantirishga urinishdan ko'ra noqulayroq narsa yo'q.Ijtimoiy ko‘rsatmalarni o‘qishni yaxshilay olsangiz, ishlar juda noqulay bo‘lishidan oldin suhbatni qachon tugatish vaqti kelganini tushunishga yordam beradi.[] Masalan, kimdir band bo‘lib ko‘rinayotganiga, chalg‘iganiga yoki telefonini ko‘p tekshirayotganiga e’tibor bering va “Men sizni qo‘yib yuboraman” yoki “Keling, bu haqda keyinroq gaplashamiz” deb aytishni o‘ylab ko‘ring.

9. Noqulay pauzalarni kuting

Ba'zida suhbatlar noqulay bo'lib tuyuladi, chunki siz har bir sukunat yoki noqulay pauzani to'ldirishga majbur bo'lasiz. Ba'zan, noqulay zonadan chiqish, suhbat qayerga ketishini ko'rish uchun bir necha soniya kutish kabi osondir. Bo'shliqlarni avtomatik ravishda to'ldirishdan oldin kutganingizda, boshqa odamlar ko'pincha gapirishga kirishadilar. Ko'pincha, bu dastlabki noqulay daqiqalarni boshdan kechirish kelajakda yanada tabiiy va yoqimli suhbatlarga olib keladi.[]

10. Xonadagi filni e'tirof eting

Qachonki noqulay taranglik bo'lsa, ba'zida hech kim tan olmaydigan aniq bir narsa sodir bo'lganligi sababli. Bu restoranda haqiqatan ham yomon ovqat bo'lishi mumkin yoki ish uchrashuvi yoki birinchi uchrashuv paytida fonda qichqirayotgan kishi bo'lishi mumkin. Xonadagi filga murojaat qilish uchun hazildan foydalanish hamma uchun noqulay vaziyatga olib kelishi va kayfiyatni ko'tarishi mumkin.

11. Noqulay holatni tan oling

Noqulay daqiqalar suhbatning o'limini, birinchi sanani yoki obro'ingizni anglatmaydi. Agar suhbat noqulay bo'lganida nima deyishni bilsangiz, ba'zida bu yaxshinoqulay kartani o'ynash va faqat uni chaqirish uchun. Bu taranglikni engillashtiradi, kayfiyatni ko‘taradi va tiqilib qolish o‘rniga davom etishingizga yordam beradi.[] Birinchi uchrashuvda “Bu noqulay, keling, qayta boshlaymiz…” deb aytishingiz yoki “Ha, men biroz noqulayman” deb quchoqlashingiz mumkin.

12. Hozirgi vaqtda qoling

Suhbatlarni takrorlash va noqulay so'zlarni takrorlash yoki ularni kelajakda tasavvur qilish sizni o'tmishda yoki kelajakda ushlab turish orqali tashvish va noqulaylikni yomonlashtirishi mumkin. Diqqatingizni ayni lahzaga jamlagan bo‘lsangiz, tashvishingizni kamaytirish va normal va tabiiyroq munosabatda bo‘lishingiz mumkin.[] Diqqatni atrofingizga, boshqa odamga qaratib, ayni damda qolishga yordam berish uchun zehnlilik ko‘nikmalaridan foydalaning yoki sizni asoslash uchun 5 sezgi organingizdan birini ishlating.

13. Juda jiddiy bo'lishdan saqlaning

Suhbat juda jiddiy, chuqur yoki juda tez sezgir bo'lib qolsa, o'zini noqulay his qilishi mumkin. Agar siz notanishlar, ish joyingizdagi tanishlar yoki yaxshi tanimaydigan odamlar bilan gaplashayotgan bo'lsangiz, bahsli mavzulardan qochish yaxshidir. Bahsli mavzular ijtimoiy me’yorlarga zid keladi, bu esa ijtimoiy noqulay yoki noqulay lahzalarning asosiy sabablaridan biridir.[]

Bu yerda siz yaxshi tanimaydigan odamlar bilan muhokama qilmaslik uchun ba’zi mavzular keltirilgan:

• Siyosat, din, jinsiy aloqa yoki boshqa bahsli mavzular
• Shaxsiy hayotingiz yoki muammolaringiz haqida haddan tashqari ko‘p gapiring
• <6, g‘amgin va g‘amgin narsalar<6,
• >

Finalfikrlar

Noqulaylik noqulay bo'lishi mumkin, lekin bu sizning ijtimoiy hayotingizning o'limi bo'lishi shart emas. Darhaqiqat, ba'zida hazil qilish, mavzuni o'zgartirish yoki faqat noqulay sukunatni kutish orqali noqulay almashinuvdan xalos bo'lish mumkin. Bu lahzalar ustida ishlash noqulay va noqulay o‘rniga yoqimli va tabiiy his qiladigan suhbatlar o‘tkazishni osonlashtiradi.

Noqulay suhbatlar haqida umumiy savollar

Bezovtalikka nima sabab bo‘ladi?

Noqulaylik ko‘pincha o‘z-o‘zini anglash, asabiylashish yoki ijtimoiy tashvish hissi tufayli yuzaga keladi. Bu his-tuyg‘ular o‘zingizni ishonchingiz kamaytiradi, bosim o‘tkazadi va har qanday kichik xato yoki g‘alati lahzalarni sezish ehtimoli ko‘proq bo‘ladi, bu sizni ko‘pincha noqulay his qiladi va harakat qiladi.[]

Nega mening suhbatlarim bunchalik noqulay?

Agar suhbatlaringiz noqulay bo‘lsa, bu asabiylashganda aytganlaringiz yoki qilayotgan ishlaringiz tufayli bo‘lishi mumkin. Misol uchun, sukunatni to'ldirishga shoshilish yoki yoqtirish uchun juda ko'p harakat qilish suhbatlaringizni yanada majburiy va noqulay his qilishi mumkin.

Matndagi noqulay sukunatni qanday buzish mumkin?

Matn orqali noqulay jimlikni buzish savol belgisi, “...” yuborish yoki “Hammasi yaxshimi?” deb so‘rash kabi oddiy bo‘lishi mumkin. javob olmaganingizda. Ba'zida kulgichlar, memlar yoki GIF jo'natish noqulay matnli jimliklarga narsalarni jiddiylashtirmasdan javob berishning ajoyib usuli bo'lishi mumkin.

Noqulay sukunat yomonmi?belgi?

Noqulay sukunat yomon narsadek tuyulishi mumkin, chunki ular odatda noqulay bo'ladi, lekin ko'pincha ular siz va boshqa odam bir-biringiz bilan tanishayotganingizning belgisidir. Ushbu noqulay daqiqalarni engib o'tish ko'pincha kelajakda yanada tabiiy va oson suhbatlarga olib keladi.

Suhbat noqulay bo'lganda nima deysiz?

Vaziyatga qarab, mavzuni o'zgartirish orqali noqulaylikni e'tiborsiz qoldirishingiz yoki uni to'g'ridan-to'g'ri chaqirishingiz mumkin. Ba'zida bir zum sukunat bilan o'tirish uning o'z-o'zidan ketishiga yordam beradi. Boshqa hollarda, noqulaylik suhbatni tugatish yoki to'xtatish uchun ishora bo'lishi mumkin.