Kaip padaryti, kad pokalbis nebūtų nepatogus

Ar nežinote, ką sakyti, kai pokalbis tampa nepatogus ar įtemptas? Ar norėtumėte žinoti, kaip įsitraukti į pokalbį, kad jis netaptų nepatogus? Kai į pokalbį įsivelia nepatogi įtampa, gali būti sunku bendrauti su žmonėmis, užmegzti ryšį ir susirasti draugų.

Šiame straipsnyje sužinosite strategijų, kurios padės sklandžiau vesti pokalbius, ir sužinosite, kaip greitai atsigauti po keblios akimirkos.

Jei jūsų socialiniame gyvenime nuolat pasitaiko nepatogumų, galbūt dažnai kyla noras bėgti ir slėptis, užuot kentę skausmingą tylą ir keistą vibraciją, kurią patiriate pokalbių metu. Naudodamiesi šiais įgūdžiais ir strategijomis jūsų pokalbiai bus ne tokie priverstiniai, natūralesni ir ne tokie nepatogūs.

1. Sutelkite dėmesį į draugiškumą

Protas, išvaizda ir apsukrumas gali sukelti žmonių pavydą, nesaugumo jausmą ar konkurenciją, tačiau draugiškumas padeda žmonėms atsipalaiduoti. Kai žmonės jaučiasi laisvai, jie gali būti atlaidesni klaidoms ir nepatogumams. Komplimentų sakymas, pozityvumas ar pagalba kitam žmogui, humoras - tai puikūs būdai priversti žmones atsiverti ir atsipalaiduoti šalia jūsų.[] Draugiškumas ir malonumas taip pat gali padėtisušvelninti smūgį ir sumažinti diskomfortą sudėtingų pokalbių metu, kad jie nebūtų tokie nepatogūs.

2. Pasisakykite anksti

Jei kada nors prisijungėte prie grupės ar klasės ir per ilgai laukėte, kol galėsite prabilti, žinote, kad laukti nėra lengviau ar mažiau nepatogu. Per ilgai tylėti tampa nepatogu, kyla įtampa, o žmonės nežino, kaip su jumis bendrauti.[] Pasistenkite prisistatyti anksčiau, paspauskite žmonėms ranką ir nelaukite, kol galėsite prisijungti prie grupės pokalbio.

3. Kai reikia, paaiškinkite

Jei susinervinę esate linkę skubinti žodžius arba kalbate per greitai, galite suklupti ant žodžio arba kalbėti taip, kad jus sunku suprasti. Kai kiti atrodo sutrikę arba manote, kad buvote neteisingai suprasti, neignoruokite šių socialinių ženklų. Vietoj to užbėkite problemai už akių ir paaiškinkite, ką norėjote ar ketinote pasakyti. Jei jums sunku sklandžiai kalbėti, pasistenkite sulėtinti tempą, padaryti pauzę irpaaiškinkite, kai nesijaučiate aiškiai.

4. Tegul žmonės kalba

Kadangi dauguma nepatogumų kyla dėl to, kad esate savimi nepasitikintys arba per daug susitelkę į save, kitų žmonių kalbėjimas gali sumažinti spaudimą ir padėti jaustis patogiau.[] Daugumai žmonių patinka kalbėti apie save ir jie džiaugiasi gero klausytojo dėmesiu. Tyrimai tai patvirtina ir rodo, kad žmonės, kurie domisi kitais ir užduoda daugiau klausimų, yra labiau mėgstami nei tie, kurieneužduokite klausimų.[]

5. Tylą naudokite kaip skyrybos ženklą

Žmonės, kurie jaučiasi nepatogiai, yra linkę vengti tylos kaip maro, tačiau dėl to viskas gali tapti dar nepatogiau ir priverstinai, nes paskubinsite pokalbį ir padidinsite tikimybę, kad suklupsite dėl savo žodžių. Pasipraktikavę, galite patogiau jaustis tylėdami ir netgi išmokti, kaip ja naudotis, kad taptumėte aiškesni ir įtikinamesni kalbėtojai. Norėdami pasipraktikuoti, pabandykite tyla pabrėžti ką nors, ką pasakėte, arbapakvieskite kitus į pokalbį.

6. Raskite tinkamą temą

Kartais pokalbis atrodo nepatogus dėl to, kad neradote tinkamos temos.[] Geriausios pokalbio temos yra tos, kurios jus ir kitą asmenį sieja, todėl pokalbis dažnai būna natūralesnis.[] Atkreipkite dėmesį į subtilius signalus, kurie rodo, kad asmuo domisi tema, pavyzdžiui, pastebėkite, kai jis pasilenkia, dažniau naudoja rankas, užmezga akių kontaktą arba atrodonori kalbėti.

7. Padidinkite savo raiškos diapazoną

Kai nesate pakankamai išraiškingi, tai iš tikrųjų gali padaryti situaciją dar nepatogesnę, nes kitiems bus sunkiau juos perskaityti, todėl žmonės gali jaustis mažiau patogiai ir atsipalaidavę. Žmonės pasikliauja šiais neverbaliniais ženklais, kad suprastų, ką turite omenyje, kai kalbate, todėl išraiškingumas yra raktas į tai, kad būtumėte suprasti. Jei esate nepatogiame pokalbyje teksto žinutėmis, kartais nuotrauka, meme, emoji ar GIFgali padėti, bet kartu ir pagardinti pokalbį humoru.

8. Nespauskite pokalbio per prievartą

Nėra nieko nepatogiau, nei per ilgai laukti arba desperatiškai bandyti atgaivinti pokalbį, kai kitas asmuo jau nebeturi noro kalbėti.[] Pavyzdžiui, pastebėkite, ar žmogus atrodo užsiėmęs, išsiblaškęs arba dažnai tikrina telefoną, ir pagalvokite, ar nevertėtų pasakyti,"Aš tave paleisiu" arba "Pasikalbėsime apie tai vėliau".

9. Palaukite nepatogių pauzių

Kartais pokalbiai būna nepatogūs, nes jaučiate pareigą užpildyti kiekvieną tylą ar nepatogią pauzę. Kartais išeiti iš nepatogios zonos yra taip paprasta, kaip palaukti kelias sekundes ir pažiūrėti, kaip pokalbis pakryps. Kai palaukiate prieš automatiškai užpildydami erdves, kiti žmonės dažnai pradeda kalbėti. Dažnai, įveikę šias pradines nepatogias akimirkas, pradedate kalbėti natūraliau.ir malonių pokalbių ateityje.[]

10. Pripažinkite dramblį kambaryje

Kai tvyro nemaloni įtampa, kartais taip nutinka dėl to, kad vyksta kažkas akivaizdaus, ko niekas nepripažįsta. Tai gali būti labai blogas maistas restorane arba kažkas rėkia fone per darbo susitikimą ar pirmąjį pasimatymą. Naudodami humorą, kad išspręstumėte šią problemą, galite sumažinti nepatogumus visiems ir kartu praskaidrinti nuotaiką.

11. Pripažinkite nepatogumą

Jei žinote, ką sakyti, kai pokalbis tampa nepatogus, kartais galima žaisti nepatogumo korta ir tiesiog tai įvardyti. Tai gali sumažinti įtampą, praskaidrinti nuotaiką ir padėti judėti pirmyn, o ne užsisklęsti.[] Galite tiesiog pasakyti: "Tai nepatogu, pradėkime iš naujo..." per pirmąjį pasimatymą arba per antrąjį pasimatymą."Taip, aš esu šiek tiek nepatogus".

12. Išlikite akimirkoje

Pokalbių repetavimas ir nepatogių situacijų kartojimas ar įsivaizdavimas ateityje gali sustiprinti nerimą ir nepatogumą, nes jus laiko praeitis ar ateitis. Visiškas susitelkimas į akimirką gali padėti sumažinti nerimą ir bendrauti įprastesniais ir natūralesniais būdais.[] Naudokite dėmesingo įsisąmoninimo įgūdžius, kurie padės jums išlikti akimirkoje, sutelkdami dėmesį į aplinką, kitą asmenį arba naudokite vieną iš jų.savo 5 pojūčiais, kad jus įžemintumėte.

13. Venkite būti pernelyg rimti

Pokalbiai gali būti nepatogūs, kai per greitai tampa pernelyg rimti, gilūs ar jautrūs. Jei kalbate su nepažįstamais žmonėmis, pažįstamais darbe ar žmonėmis, kurių gerai nepažįstate, verta vengti prieštaringų temų. Prieštaringos temos prieštarauja socialinėms normoms, o tai yra viena iš pagrindinių socialiai nepatogių ar nemalonių akimirkų priežasčių.[]

Štai keletas temų, kurių reikėtų vengti kalbėtis su mažai pažįstamais žmonėmis:

• Politika, religija, seksas ar kitos prieštaringos temos
• Pernelyg didelis dalijimasis informacija apie savo asmeninį gyvenimą ar problemas.
• Temos, kurios kelia liūdesį, pyktį ar kitas sunkias emocijas.

Galutinės mintys

Nepatogumas gali būti nemalonus, bet jis nebūtinai turi tapti jūsų socialinio gyvenimo pražūtimi. Tiesą sakant, kartais galima atsigauti po nepatogaus pokalbio pajuokaujant, pakeičiant temą arba tiesiog palaukiant, kol bus nejauki tyla. Įveikus šias akimirkas bus lengviau bendrauti maloniai ir natūraliai, o ne nepatogiai ir nejaukiai.

Dažniausi klausimai apie nepatogius pokalbius

Kas sukelia nepatogumą?

Nerangumą dažnai sukelia savęs varžymas, nervingumas ar socialinis nerimas. Dėl šių jausmų jaučiatės mažiau pasitikintys savimi, labiau įsitempę ir dažniau pastebite bet kokią mažą klaidą ar keistą momentą, todėl neretai jaučiatės ir elgiatės dar neramiau.[]

Kodėl mano pokalbiai tokie nepatogūs?

Jei jūsų pokalbiai atrodo nepatogūs, taip gali būti dėl to, ką sakote ar darote, kai jaudinatės. Pavyzdžiui, skubėdami užpildyti tylą arba pernelyg stengdamiesi patikti, galite kalbėtis priverstinai ir nepatogiai.

Kaip nutraukti nejaukią tylą tekste?

Nutraukti nejaukią tylą tekste gali būti taip paprasta, kaip nesulaukus atsakymo nusiųsti klausimo ženklą, "..." arba paklausti: "Viskas gerai?" Kartais siųsti emotikonus, memuarus ar GIF gali būti puikus būdas atsakyti į nejaukią teksto tylą nesureikšminant situacijos.

Ar nejauki tyla yra blogas ženklas?

Nepatogi tyla gali atrodyti kaip blogas dalykas, nes ji paprastai būna nepatogi, tačiau dažnai ji yra tik ženklas, kad jūs ir kitas asmuo susipažįstate. Išgyvenus šias nepatogias akimirkas, ateityje pokalbiai dažnai būna natūralesni ir lengvesni.

Ką sakote, kai pokalbis tampa nepatogus?

Priklausomai nuo situacijos, galite nekreipti dėmesio į nepatogumą, pakeisdami temą, arba tiesiogiai jį įvardyti. Kartais akimirką pasėdėti tyloje padeda jam išnykti savaime. Kitais atvejais nepatogumas gali būti ženklas baigti pokalbį arba jį pristabdyti.