બેડોળ ન હોય તેવી વાતચીત કેવી રીતે કરવી

શું તમે નથી જાણતા કે જ્યારે વાતચીત બેડોળ અથવા તંગ બને ત્યારે શું કહેવું? શું તમે ઈચ્છો છો કે તમે જાણતા હોત કે વાર્તાલાપને બેડોળ કર્યા વિના કેવી રીતે જોડાવું? જ્યારે બેડોળ તણાવ વાર્તાલાપમાં ઘૂસી જાય છે, ત્યારે તે લોકો સાથે વાત કરવાનું, કનેક્ટ કરવું અને મિત્રો બનાવવાનું મુશ્કેલ બનાવી શકે છે.

આ લેખમાં, તમે તમારી વાતચીતને વધુ સરળ રીતે વહેતી કરવામાં મદદ કરવા માટેની વ્યૂહરચનાઓ અને એક અણઘડ ક્ષણ પછી ઝડપી પુનઃપ્રાપ્તિની રીતો શીખી શકશો.

જો તમારા સામાજિક જીવનમાં અણઘડતા નિયમિત દેખાવ કરે છે અને પીડાને દૂર કરવા માટે અમે તમને અવારનવાર દોડાવી શકીએ છીએ, તો અમે તમને દુઃખાવો અનુભવી શકીએ છીએ. ird vibes કે જે તમે વાતચીતમાં અનુભવો છો. આ કૌશલ્યો અને વ્યૂહરચનાઓ સાથે તમારી વાતચીત ઓછી ફરજિયાત, વધુ કુદરતી અને ઓછી બેડોળ લાગશે.

1. મૈત્રીપૂર્ણ બનવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો

સ્માર્ટ, દેખાવ અને સ્વેગ લોકોને ઈર્ષ્યા, અસુરક્ષિત અથવા સ્પાર્ક સ્પર્ધા બનાવી શકે છે, પરંતુ મૈત્રીપૂર્ણ બનવાથી લોકોને આરામ મળે છે. જ્યારે લોકો હળવાશ અનુભવે છે, ત્યારે તેઓ ભૂલો અને બેડોળતાને વધુ માફ કરી શકે છે. ખુશામત આપવી, અન્ય વ્યક્તિ પ્રત્યે સકારાત્મક અથવા મદદરૂપ બનવું, અને રમૂજનો ઉપયોગ કરવો એ લોકોને તમારી આસપાસ ખુલ્લું પાડવા અને આરામ કરવા માટે તમામ શ્રેષ્ઠ માર્ગો છે.[] મૈત્રીપૂર્ણ અને દયાળુ બનવું મુશ્કેલ વાતચીત દરમિયાન ફટકો હળવો કરવામાં અને અગવડતા ઘટાડવામાં પણ મદદ કરી શકે છે, જે તેમને ઓછા બેડોળ બનાવે છે.

2. વહેલા બોલો

જો તમે ક્યારેય કોઈ જૂથ અથવા વર્ગમાં જોડાયા હોવ અને બોલવા માટે ખૂબ લાંબો સમય રાહ જોઈ હોય, તો તમે જાણો છો કે તે કોઈ સરળ અથવા ઓછું અઘરું નથીજ્યારે તમે રાહ જુઓ. ખૂબ લાંબા સમય સુધી મૌન રહેવાથી વસ્તુઓ અસ્વસ્થ બને છે, તણાવ પેદા થાય છે અને લોકોને તમારી સાથે કેવી રીતે સંપર્ક કરવો તે અંગે અનિશ્ચિત બનાવે છે. જ્યારે જરૂર હોય ત્યારે સ્પષ્ટતા કરો

જો તમે તમારા શબ્દોને ઉતાવળમાં બોલો છો અથવા જ્યારે તમે નર્વસ હોવ ત્યારે ખૂબ જ ઝડપથી બોલવાનું વલણ રાખો છો, તો તમે તમારા શબ્દો પર ટ્રીપ કરી શકો છો અથવા એવી રીતે બોલી શકો છો જે સમજવામાં અઘરી હોય. જ્યારે અન્ય લોકો મૂંઝવણમાં હોય અથવા તમને લાગે કે તમને ગેરસમજ થઈ છે, ત્યારે આ સામાજિક સંકેતોને અવગણશો નહીં. તેના બદલે, તમે શું કહેવા માગો છો અથવા કહેવા માગો છો તે સ્પષ્ટ કરીને સમસ્યાથી આગળ વધો. જો તમને અસ્ખલિત રીતે બોલવામાં તકલીફ પડતી હોય, તો જ્યારે તમને એવું ન લાગતું હોય કે તમે સ્પષ્ટ છો ત્યારે ધીમો કરવાનો, થોભો અને સ્પષ્ટતા કરવાનો પ્રયાસ કરો.

4. લોકોને વાત કરવાનું ચાલુ રાખો

કારણ કે મોટાભાગની અણઘડતા સ્વયં સભાન રહેવાથી અથવા તમારી જાત પર વધુ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાથી ઉદ્ભવે છે, અન્ય લોકોને વાત કરાવવાથી દબાણ દૂર થઈ શકે છે અને તમને વધુ આરામદાયક અનુભવવામાં મદદ મળે છે.[] મોટાભાગના લોકો પોતાના વિશે વાત કરવાનું પસંદ કરે છે અને સારા શ્રોતાના ધ્યાનનો આનંદ માણે છે. સંશોધન આને સમર્થન આપે છે, જે દર્શાવે છે કે જે લોકો અન્ય લોકો વિશે ઉત્સુક હોય છે અને વધુ પ્રશ્નો પૂછે છે તેઓ પ્રશ્નો ન પૂછતા લોકો કરતા વધુ પસંદ કરે છે.[]

5. વિરામચિહ્ન તરીકે મૌનનો ઉપયોગ કરો

જે લોકો બેડોળ લાગે છે તેઓ પ્લેગ જેવા મૌનને ટાળવાનું વલણ ધરાવે છે, પરંતુ આ વાતચીતમાં ઉતાવળ કરીને વસ્તુઓને વધુ અણઘડ અને દબાણયુક્ત બનાવી શકે છે અને તમને તમારા પર જવાની શક્યતા વધારે છે.શબ્દો પ્રેક્ટિસ સાથે, તમે મૌન સાથે વધુ આરામદાયક બની શકો છો અને સ્પષ્ટ, વધુ પ્રેરક વક્તા બનવા માટે તેનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો તે પણ શીખી શકો છો. પ્રેક્ટિસ કરવા માટે, તમે જે કહો છો તેના પર ભાર મૂકવા અથવા અન્ય લોકોને વાતચીતમાં આમંત્રિત કરવા માટે મૌનનો ઉપયોગ કરવાનો પ્રયાસ કરો.

6. યોગ્ય વિષય શોધો

ક્યારેક, વાતચીતમાં અણગમો લાગવાનું કારણ એ છે કે તમને યોગ્ય વિષય મળ્યો નથી.[] વાર્તાલાપ માટેના શ્રેષ્ઠ વિષયો એ છે કે જેમાં તમને અને અન્ય વ્યક્તિની સામાન્ય રુચિ હોય, જે ઘણીવાર વધુ કુદરતી વાતચીત તરફ દોરી જાય છે.[] સૂક્ષ્મ સંકેતો માટે જુઓ જે સંકેત આપે છે કે તેઓ કોઈ વિષયમાં રુચિ ધરાવે છે, જેમ કે જ્યારે તેઓ તેમના હાથનો ઉપયોગ કરે છે, આંખનો વધુ ઉપયોગ કરે છે અથવા વધુ સંપર્ક કરે છે.

7. તમારી અભિવ્યક્તિની શ્રેણીમાં વધારો

જ્યારે તમે પૂરતા અભિવ્યક્ત ન હો, ત્યારે આ વાસ્તવમાં અન્ય લોકો માટે તેને વાંચવાનું મુશ્કેલ બનાવીને વસ્તુઓને વધુ અજીબ બનાવી શકે છે, જેના કારણે લોકો ઓછા આરામદાયક અને હળવાશ અનુભવે છે. જ્યારે તમે બોલો છો ત્યારે તમારો અર્થ શું છે તે સમજવા માટે લોકો આ બિનમૌખિક સંકેતો પર આધાર રાખે છે, તેથી અભિવ્યક્ત બનવું એ સમજવાની ચાવી છે. જો તમે વિચિત્ર ટેક્સ્ટ વાર્તાલાપમાં છો, તો કેટલીકવાર ચિત્ર, મેમ, ઇમોજી અથવા GIF યુક્તિ કરી શકે છે, જ્યારે એક્સચેન્જમાં રમૂજ પણ ઉમેરી શકે છે.

8. વાતચીત પર દબાણ ન કરો

જ્યારે બીજી વ્યક્તિ વાત કરવાનું મન ન કરતી હોય ત્યારે તમારા સ્વાગતને વધુ પડતી રોકવી અથવા વાતચીતને પુનર્જીવિત કરવાનો સખત પ્રયાસ કરવા સિવાય બીજું કંઈ નથી.સામાજીક સંકેતો વાંચવામાં વધુ સારું થવાથી તમને એ સમજવામાં મદદ મળી શકે છે કે જ્યારે વાત ખૂબ જ અણઘડ બને તે પહેલાં વાતચીતનો અંત લાવવાનો સમય આવી ગયો છે.[] ઉદાહરણ તરીકે, જો કોઈ વ્યક્તિ વ્યસ્ત, વિચલિત અથવા તેમનો ફોન ખૂબ તપાસે છે, તો ધ્યાન આપો અને "હું તમને જવા દઈશ" અથવા "ચાલો આ વિશે પછીથી ચેટ કરીએ" એમ કહેવાનું વિચારો.

9. બેડોળ વિરામની રાહ જુઓ

ક્યારેક, વાતચીતો અજીબ લાગે છે કારણ કે તમે દરેક મૌન અથવા અણઘડ વિરામને ભરવા માટે બંધાયેલા અનુભવો છો. કેટલીકવાર, બેડોળ ઝોનમાંથી બહાર નીકળવું એ વાતચીત ક્યાં જાય છે તે જોવા માટે થોડી સેકંડ રાહ જોવી જેટલું સરળ છે. જ્યારે તમે જગ્યાઓ આપમેળે ભરતા પહેલા રાહ જુઓ છો, ત્યારે અન્ય લોકો વારંવાર બોલવા માટે કૂદી પડશે. ઘણીવાર, આ પ્રારંભિક અણઘડ ક્ષણોમાંથી પસાર થવાથી ભવિષ્યમાં વધુ કુદરતી અને આનંદપ્રદ વાતચીત થશે.[]

10. રૂમમાં હાથીને સ્વીકારો

જ્યારે કોઈ અજીબોગરીબ તણાવ હોય, ત્યારે ક્યારેક એવું થાય છે કારણ કે ત્યાં કંઈક સ્પષ્ટ થઈ રહ્યું છે જેને કોઈ સ્વીકારતું નથી. તે રેસ્ટોરન્ટમાં ખરેખર ખરાબ ખોરાક હોઈ શકે છે અથવા કોઈ વર્ક મીટિંગ અથવા પ્રથમ તારીખ દરમિયાન પૃષ્ઠભૂમિમાં ચીસો પાડતું હોઈ શકે છે. રૂમમાં હાથીને સંબોધવા માટે રમૂજનો ઉપયોગ કરવાથી મૂડને હળવો કરવાની સાથે સાથે દરેક વ્યક્તિ માટે વસ્તુઓ ઓછી બેડોળ બની શકે છે.

11. અસ્વસ્થતા સ્વીકારો

એક અજીબ ક્ષણનો અર્થ વાતચીત, પ્રથમ તારીખ અથવા તમારી પ્રતિષ્ઠાનું મૃત્યુ નથી. જો તમે જાણતા હોવ કે જ્યારે વાતચીત અજીબોગરીબ બને ત્યારે શું કહેવું, ક્યારેક તે ઠીક છેબેડોળ કાર્ડ રમવા માટે અને ફક્ત તેને બોલાવો. આનાથી તણાવ દૂર થઈ શકે છે, મૂડ હળવો થઈ શકે છે અને અટવાઈ જવાને બદલે આગળ વધવામાં તમને મદદ મળી શકે છે.[] તમે પહેલી ડેટ પર ફક્ત એટલું જ કહી શકો છો, "આ બેડોળ છે, ચાલો ફરી શરૂ કરીએ..." અથવા "હા હું થોડો અજીબોગરીબ છું" એમ કહીને તેને સ્વીકારો.

12. આ ક્ષણમાં રહો

વાર્તાલાપનું રિહર્સલ કરવું અને અણઘડ બ્લૂપર્સ ફરી ચલાવવું અથવા ભવિષ્યમાં તેની કલ્પના કરવી તમને ભૂતકાળ અથવા ભવિષ્યમાં રાખીને ચિંતા અને અસ્વસ્થતા વધારી શકે છે. ક્ષણ પર સંપૂર્ણ ધ્યાન કેન્દ્રિત રહેવાથી તમને તમારી ચિંતા ઘટાડવામાં અને વધુ સામાન્ય અને કુદરતી રીતે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરવામાં મદદ મળી શકે છે.[] તમારા આસપાસના, અન્ય વ્યક્તિ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીને ક્ષણમાં રહેવામાં મદદ કરવા માટે માઇન્ડફુલનેસ કૌશલ્યનો ઉપયોગ કરો અથવા તમારી 5 ઇન્દ્રિયોમાંથી એકનો ઉપયોગ કરીને તમને ગ્રાઉન્ડ કરો.

13. ખૂબ ગંભીર થવાનું ટાળો

વાતચીત જ્યારે ખૂબ જ ગંભીર, ઊંડી અથવા સંવેદનશીલ બની જાય ત્યારે તે અણઘડ લાગે છે. જો તમે અજાણ્યા લોકો સાથે, કામ પરના પરિચિતો સાથે અથવા તમે સારી રીતે જાણતા ન હોય તેવા લોકો સાથે વાત કરી રહ્યાં હોવ, તો વિવાદાસ્પદ વિષયોને ટાળવું એ એક સારો વિચાર છે. વિવાદાસ્પદ વિષયો સામાજિક ધોરણોની વિરુદ્ધ જાય છે, જે સામાજિક રીતે બેડોળ અથવા અસ્વસ્થતાભર્યા ક્ષણોના મુખ્ય કારણોમાંનું એક છે.[]

તમે સારી રીતે જાણતા ન હોવ તેવા લોકો સાથે ચર્ચા કરવાનું ટાળવા માટે અહીં કેટલાક વિષયો છે:

• રાજકારણ, ધર્મ, જાતિ અથવા અન્ય વિવાદાસ્પદ વિષયો
• તમારી અંગત જીવન અથવા અન્ય સમસ્યાઓ વિશે વધુ પડતું શેર કરવું, જે અન્ય મુશ્કેલીઓ, ઉદાસી અથવા અન્ય સમસ્યાઓનું કારણ બને છે>

ફાઇનલવિચારો

બેડોળપણું અસ્વસ્થતા હોઈ શકે છે, પરંતુ તે તમારા સામાજિક જીવનનું મૃત્યુ હોવું જરૂરી નથી. વાસ્તવમાં, કેટલીકવાર મજાક કરીને, વિષય બદલીને અથવા ફક્ત અણઘડ મૌનની રાહ જોઈને અણઘડ વિનિમયમાંથી પુનઃપ્રાપ્તિ કરવી શક્ય છે. આ ક્ષણોમાં કામ કરવાથી અણઘડ અને અસ્વસ્થતાને બદલે આનંદપ્રદ અને કુદરતી લાગે તેવી વાતચીત કરવાનું સરળ બનશે.

અનાડી વાર્તાલાપ વિશેના સામાન્ય પ્રશ્નો

બેડોળતાનું કારણ શું છે?

અસ્વસ્થતા ઘણીવાર સ્વ-સભાન, નર્વસ અથવા સામાજિક રીતે બેચેન હોવાને કારણે થાય છે. આ લાગણીઓને કારણે તમે ઓછો આત્મવિશ્વાસ અનુભવો છો, વધુ દબાણ કરો છો અને કોઈ નાની ભૂલ અથવા વિચિત્ર ક્ષણની નોંધ લેવાની શક્યતા વધુ છે, જે ઘણીવાર તમને વધુ અણઘડ રીતે અનુભવે છે અને વર્તન કરે છે.[]

મારી વાતચીતો આટલી બેડોળ કેમ હોય છે?

જો તમારી વાતચીતો અણઘડ લાગે છે, તો તમે નર્વસ અનુભવો ત્યારે તમે જે કંઈ બોલો છો અથવા કરો છો તેના કારણે હોઈ શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, મૌન ભરવા માટે ઉતાવળ કરવી અથવા પસંદ કરવા માટે ખૂબ જ સખત પ્રયાસ કરવાથી તમારી વાતચીત વધુ ફરજિયાત અને બેડોળ લાગે છે.

તમે ટેક્સ્ટમાં અણઘડ મૌન કેવી રીતે તોડશો?

ટેક્સ્ટ દ્વારા અનાડી મૌન તોડવું એ પ્રશ્ન ચિહ્ન, "…" મોકલવા અથવા "બધું બરાબર છે?" પૂછવા જેટલું સરળ હોઈ શકે છે. જ્યારે તમને જવાબ ન મળે. કેટલીકવાર, ઇમોજી, મેમ અથવા GIF મોકલવું એ વસ્તુઓને વધુ ગંભીર બનાવ્યા વિના અણઘડ ટેક્સ્ટ મૌનનો પ્રતિસાદ આપવા માટે એક સરસ રીત હોઈ શકે છે.

શું અનાડી મૌન ખરાબ છેસાઇન?

વિચિત્ર મૌન ખરાબ વસ્તુ જેવું અનુભવી શકે છે કારણ કે તે અસ્વસ્થતા અનુભવે છે, પરંતુ ઘણીવાર તે માત્ર એક સંકેત છે કે તમે અને અન્ય વ્યક્તિ એકબીજાને ઓળખી રહ્યાં છો. આ બેડોળ ક્ષણોમાંથી પસાર થવાથી ભવિષ્યમાં ઘણી વાર વધુ કુદરતી અને સરળ વાતચીત થાય છે.

જ્યારે કોઈ વાર્તાલાપ અજીબોગરીબ બને છે ત્યારે તમે શું કહો છો?

પરિસ્થિતિના આધારે, તમે વિષય બદલીને અણઘડતાની અવગણના કરી શકો છો અથવા તેને સીધો કૉલ કરી શકો છો. કેટલીકવાર, એક ક્ષણ માટે મૌન સાથે બેસીને તે તેના પોતાના પર જવામાં મદદ કરે છે. અન્ય સમયે, અસ્વસ્થતા એ વાતચીતને સમાપ્ત કરવા અથવા થોભાવવા માટે સંકેત હોઈ શકે છે.