సంభాషణ ఇబ్బందికరంగా కాకుండా ఎలా చేయాలి

సంభాషణ ఇబ్బందికరంగా లేదా ఉద్రిక్తంగా ఉన్నప్పుడు ఏమి చెప్పాలో మీకు తెలియదా? సంభాషణను ఇబ్బందికరంగా మార్చకుండా ఎలా చేరాలో మీకు తెలియాలని మీరు కోరుకుంటున్నారా? సంభాషణలో ఇబ్బందికరమైన ఉద్రిక్తత ఏర్పడినప్పుడు, అది వ్యక్తులతో మాట్లాడటం, కనెక్ట్ అవ్వడం మరియు స్నేహితులను సంపాదించడం కష్టతరం చేస్తుంది.

ఈ కథనంలో, మీరు మీ సంభాషణలు మరింత సాఫీగా సాగేందుకు సహాయపడే వ్యూహాలను మరియు ఒక ఇబ్బందికరమైన క్షణం తర్వాత త్వరగా కోలుకునే మార్గాలను నేర్చుకుంటారు.

అసౌకర్యం మీ సాంఘిక జీవితంలో సాధారణ రూపాన్ని కలిగిస్తే, మేము తరచుగా బాధను అనుభవించడం కంటే ఎక్కువ బాధను అనుభవిస్తాము. మీరు సంభాషణలలో అనుభవిస్తారు. ఈ నైపుణ్యాలు మరియు వ్యూహాలతో మీ సంభాషణలు తక్కువ బలవంతంగా, మరింత సహజంగా మరియు తక్కువ ఇబ్బందికరంగా ఉంటాయి.

1. స్నేహపూర్వకంగా ఉండటంపై దృష్టి పెట్టండి

స్మార్ట్‌లు, లుక్‌లు మరియు అక్రమార్జనలు ప్రజలను అసూయపడేలా చేస్తాయి, అసురక్షితంగా లేదా పోటీని రేకెత్తిస్తాయి, అయితే స్నేహపూర్వకంగా ఉండటం ప్రజలను తేలికగా ఉంచుతుంది. ప్రజలు తేలికగా భావించినప్పుడు, వారు తప్పులు మరియు ఇబ్బందికరమైన వాటిని మరింత క్షమించగలరు. పొగడ్తలు ఇవ్వడం, మరొక వ్యక్తి పట్ల సానుకూలంగా లేదా సహాయకారిగా ఉండటం మరియు హాస్యాన్ని ఉపయోగించడం వంటివన్నీ వ్యక్తులు మీ చుట్టూ ఓపెన్‌గా మరియు రిలాక్స్ అయ్యేలా చేయడానికి గొప్ప మార్గాలు.[] స్నేహపూర్వకంగా మరియు దయతో ఉండటం వల్ల కష్టమైన సంభాషణల సమయంలో దెబ్బను తగ్గించడానికి మరియు అసౌకర్యాన్ని తగ్గించడానికి, వారిని ఇబ్బందికరంగా మార్చడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.

2. ముందుగానే మాట్లాడండి

మీరు ఎప్పుడైనా గ్రూప్ లేదా క్లాస్‌లో చేరి, మాట్లాడేందుకు ఎక్కువసేపు వేచి ఉంటే, అది సులభంగా లేదా తక్కువ ఇబ్బందికరంగా ఉండదని మీకు తెలుసుమీరు వేచి ఉన్నప్పుడు. ఎక్కువసేపు మౌనంగా ఉండటం వల్ల విషయాలు ఇబ్బందికరంగా ఉంటాయి, ఉద్రిక్తత ఏర్పడతాయి మరియు మీతో ఎలా సంభాషించాలో తెలియక వ్యక్తులు ఉంటారు.[] ముందుగా మిమ్మల్ని మీరు పరిచయం చేసుకోవడం, వ్యక్తులతో కరచాలనం చేయడం మరియు సమూహ సంభాషణలో చేరడానికి వేచి ఉండకండి.

3. అవసరమైనప్పుడు స్పష్టం చేయండి

మీరు మీ పదాలను తొందరపెట్టడం లేదా మీరు భయాందోళనలో ఉన్నప్పుడు చాలా వేగంగా మాట్లాడటం వంటివి చేస్తే, మీరు మీ మాటలను త్రిప్పివేయవచ్చు లేదా అర్థం చేసుకోవడం కష్టంగా ఉండే విధంగా మాట్లాడవచ్చు. ఇతరులు గందరగోళంగా కనిపించినప్పుడు లేదా మీరు తప్పుగా అర్థం చేసుకున్నారని మీరు భావించినప్పుడు, ఈ సామాజిక సూచనలను విస్మరించవద్దు. బదులుగా, మీరు ఏమి చెప్పాలనుకుంటున్నారో లేదా చెప్పాలనుకుంటున్నారో స్పష్టం చేయడం ద్వారా సమస్య నుండి ముందుకు సాగండి. మీకు అనర్గళంగా మాట్లాడడంలో సమస్య ఉంటే, మీరు స్పష్టంగా ఉన్నట్లు మీకు అనిపించనప్పుడు వేగాన్ని తగ్గించడానికి, పాజ్ చేయడానికి మరియు స్పష్టం చేయడానికి ప్రయత్నించండి.

4. వ్యక్తులను మాట్లాడేలా ఉంచండి

ఎందుకంటే చాలా అసహ్యకరమైనవి స్వీయ-స్పృహ లేదా మీపైనే ఎక్కువగా దృష్టి పెట్టడం వలన ఉత్పన్నమవుతాయి, ఇతర వ్యక్తులు మాట్లాడటం ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది మరియు మీకు మరింత సుఖంగా ఉంటుంది.[] చాలా మంది వ్యక్తులు తమ గురించి మాట్లాడుకోవడానికి ఇష్టపడతారు మరియు మంచి వినేవారి దృష్టిని ఆస్వాదిస్తారు. పరిశోధన దీనికి మద్దతు ఇస్తుంది, ప్రశ్నలను అడగని వారి కంటే ఇతరుల గురించి ఆసక్తిగా మరియు ఎక్కువ ప్రశ్నలు అడిగే వ్యక్తులు బాగా ఇష్టపడతారని చూపిస్తుంది.[]

5. నిశ్శబ్దాన్ని విరామ చిహ్నాలుగా ఉపయోగించండి

అసౌకర్యంగా భావించే వ్యక్తులు ప్లేగు వంటి నిశ్శబ్ధానికి దూరంగా ఉంటారు, అయితే ఇది సంభాషణను వేగవంతం చేయడం ద్వారా విషయాలను మరింత ఇబ్బందికరంగా మరియు బలవంతంగా మార్చవచ్చు మరియు మీరు మీపైకి వెళ్లే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుందిమాటలు. అభ్యాసంతో, మీరు నిశ్శబ్దంతో మరింత సౌకర్యవంతంగా ఉండవచ్చు మరియు స్పష్టమైన, మరింత ఒప్పించే స్పీకర్‌గా మారడానికి దాన్ని ఎలా ఉపయోగించాలో కూడా నేర్చుకోవచ్చు. అభ్యాసం చేయడానికి, మీరు చెప్పిన విషయాన్ని నొక్కి చెప్పడానికి లేదా సంభాషణకు ఇతరులను ఆహ్వానించడానికి నిశ్శబ్దాన్ని ఉపయోగించడం ప్రయత్నించండి.

6. తగిన టాపిక్‌ని కనుగొనండి

కొన్నిసార్లు, సంభాషణ ఇబ్బందికరంగా అనిపించడానికి కారణం మీరు సరైన టాపిక్‌ని కనుగొనకపోవడమే.[] సంభాషణకు ఉత్తమమైన అంశాలు మీకు మరియు అవతలి వ్యక్తికి ఉమ్మడిగా ఆసక్తిని కలిగి ఉంటాయి, ఇవి తరచుగా మరింత సహజమైన సంభాషణలకు దారి తీస్తాయి.[] వారు టాపిక్‌పై ఆసక్తిని కలిగి ఉన్నారని సూచించే సూక్ష్మ సూచనల కోసం చూడండి.

7. మీ వ్యక్తీకరణ పరిధిని పెంచుకోండి

మీరు తగినంతగా భావవ్యక్తీకరణ చేయనప్పుడు, ఇది ఇతరులకు చదవడం కష్టతరం చేయడం ద్వారా విషయాలను మరింత ఇబ్బందికరంగా చేస్తుంది, దీని వలన వ్యక్తులు తక్కువ సుఖంగా మరియు విశ్రాంతిగా ఉంటారు. మీరు మాట్లాడేటప్పుడు మీ ఉద్దేశ్యం ఏమిటో అర్థం చేసుకోవడానికి వ్యక్తులు ఈ అశాబ్దిక సూచనలపై ఆధారపడతారు, కాబట్టి భావవ్యక్తీకరణ అనేది అర్థం చేసుకోవడానికి కీలకం. మీరు ఇబ్బందికరమైన వచన సంభాషణలో ఉన్నట్లయితే, కొన్నిసార్లు ఒక చిత్రం, జ్ఞాపకం, ఎమోజి లేదా GIF ట్రిక్ చేయగలవు, అలాగే మార్పిడికి హాస్యాన్ని జోడించవచ్చు.

8. సంభాషణను బలవంతం చేయవద్దు

మీ స్వాగతాన్ని అధిగమించడం లేదా అవతలి వ్యక్తి ఇకపై మాట్లాడాలని భావించనప్పుడు సంభాషణను పునరుద్ధరించడానికి తీవ్రంగా ప్రయత్నించడం కంటే ఇబ్బందికరమైనది మరొకటి లేదు.సామాజిక సూచనలను చదవడంలో మెరుగ్గా ఉండటం వల్ల విషయాలు చాలా ఇబ్బందికరంగా మారకముందే సంభాషణను ముగించాల్సిన సమయం ఆసన్నమైందని అర్థం చేసుకోవడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.[] ఉదాహరణకు, ఎవరైనా బిజీగా ఉన్నట్లుగా, పరధ్యానంగా ఉన్నారని లేదా వారి ఫోన్‌ని ఎక్కువగా తనిఖీ చేస్తున్నట్లయితే, "నేను మిమ్మల్ని వదిలివేస్తాను" లేదా, "దీని గురించి తర్వాత చాట్ చేద్దాం" అని చెప్పడాన్ని పరిశీలించండి.

9. ఇబ్బందికరమైన పాజ్‌ల కోసం వేచి ఉండండి

కొన్నిసార్లు, సంభాషణలు ఇబ్బందికరంగా అనిపిస్తాయి ఎందుకంటే మీరు ప్రతి నిశ్శబ్దం లేదా ఇబ్బందికరమైన పాజ్‌ను పూరించడానికి బాధ్యత వహిస్తారు. కొన్నిసార్లు, ఇబ్బందికరమైన జోన్ నుండి బయటపడటం అనేది సంభాషణ ఎక్కడికి వెళుతుందో చూడటానికి కొన్ని సెకన్లపాటు వేచి ఉన్నంత సులభం. ఖాళీలను స్వయంచాలకంగా పూరించడానికి ముందు మీరు వేచి ఉన్నప్పుడు, ఇతర వ్యక్తులు తరచుగా మాట్లాడటానికి ముందుకు వస్తారు. తరచుగా, ఈ ప్రారంభ ఇబ్బందికరమైన క్షణాలను అధిగమించడం భవిష్యత్తులో మరింత సహజమైన మరియు ఆనందించే సంభాషణలకు దారి తీస్తుంది.[]

10. గదిలో ఉన్న ఏనుగును గుర్తించండి

ఒక ఇబ్బందికరమైన ఉద్రిక్తత ఉన్నప్పుడు, కొన్నిసార్లు ఎవరూ అంగీకరించని ఏదో స్పష్టంగా జరుగుతున్నందున. ఇది రెస్టారెంట్‌లో నిజంగా చెడ్డ ఆహారం కావచ్చు లేదా వర్క్ మీటింగ్ లేదా మొదటి తేదీ సమయంలో ఎవరైనా నేపథ్యంలో అరుస్తూ ఉండవచ్చు. గదిలో ఏనుగును ఉద్దేశించి హాస్యాన్ని ఉపయోగించడం వల్ల ప్రతి ఒక్కరికీ విషయాలు తక్కువ ఇబ్బందికరంగా ఉంటాయి, అలాగే మానసిక స్థితిని తేలిక చేస్తుంది.

11. ఇబ్బందికరమైన స్థితిని గుర్తించండి

ఒక ఇబ్బందికరమైన క్షణం అనేది సంభాషణ, మొదటి తేదీ లేదా మీ కీర్తి మరణం అని అర్థం కాదు. సంభాషణ ఇబ్బందికరంగా ఉన్నప్పుడు ఏమి చెప్పాలో మీకు తెలిస్తే, కొన్నిసార్లు అది సరేఇబ్బందికరమైన కార్డ్‌ని ప్లే చేయడానికి మరియు దాన్ని కాల్ చేయండి. ఇది ఒత్తిడిని తగ్గించగలదు, మానసిక స్థితిని తేలికపరుస్తుంది మరియు చిక్కుకుపోయే బదులు మీరు ముందుకు సాగడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.[] మీరు మొదటి తేదీన, "ఇది ఇబ్బందికరంగా ఉంది, పునఃప్రారంభిద్దాం..." అని చెప్పవచ్చు లేదా "అవును నేను కొంచెం ఇబ్బందికరంగా ఉన్నాను" అని చెప్పడం ద్వారా దానిని స్వీకరించవచ్చు.

12. ఈ క్షణంలో ఉండండి

సంభాషణలను రిహార్సల్ చేయడం మరియు ఇబ్బందికరమైన బ్లూపర్‌లను మళ్లీ ప్లే చేయడం లేదా భవిష్యత్తులో వాటిని ఊహించుకోవడం మిమ్మల్ని గతం లేదా భవిష్యత్తులో ఉంచడం ద్వారా ఆందోళన మరియు ఇబ్బందిని మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది. క్షణంపై పూర్తిగా దృష్టి కేంద్రీకరించడం వలన మీరు మీ ఆందోళనను తగ్గించుకోవడంలో మరియు మరింత సాధారణ మరియు సహజమైన మార్గాల్లో పరస్పర చర్య చేయడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.[] మీ పరిసరాలు, అవతలి వ్యక్తిపై దృష్టి కేంద్రీకరించడం ద్వారా లేదా మీ 5 ఇంద్రియాలలో ఒకదానిని ఉపయోగించి మిమ్మల్ని నిలదీయడం ద్వారా ఈ క్షణంలో ఉండటానికి మీకు సాయపడేందుకు బుద్ధిపూర్వక నైపుణ్యాలను ఉపయోగించండి.

13. చాలా గంభీరంగా ఉండటం మానుకోండి

సంభాషణలు చాలా గంభీరంగా, లోతుగా లేదా చాలా త్వరగా సెన్సిటివ్‌గా ఉన్నప్పుడు ఇబ్బందికరంగా అనిపించవచ్చు. మీరు అపరిచితులతో, పనిలో ఉన్న పరిచయస్తులతో లేదా మీకు బాగా తెలియని వ్యక్తులతో మాట్లాడుతున్నట్లయితే, వివాదాస్పద అంశాలకు దూరంగా ఉండటం మంచిది. వివాదాస్పద అంశాలు సామాజిక నిబంధనలకు విరుద్ధంగా ఉంటాయి, ఇది సామాజికంగా ఇబ్బందికరమైన లేదా అసౌకర్య క్షణాలకు ప్రధాన కారణాలలో ఒకటి.[]

మీకు బాగా తెలియని వ్యక్తులతో చర్చించకుండా ఉండేందుకు ఇక్కడ కొన్ని అంశాలు ఉన్నాయి:

• రాజకీయాలు, మతం, సెక్స్ లేదా ఇతర వివాదాస్పద విషయాలు
• మీ వ్యక్తిగత జీవితం లేదా బాధాకరమైన భావోద్వేగాలు
మీ వ్యక్తిగత జీవితం లేదా బాధాకరమైన భావోద్వేగాలు, దుఃఖం లేదా ఇతర సమస్యలు 6>

ఫైనల్ఆలోచనలు

వికారంగా ఉండటం అసౌకర్యంగా ఉంటుంది, కానీ అది మీ సామాజిక జీవితానికి మరణం కానవసరం లేదు. నిజానికి, కొన్నిసార్లు ఒక జోక్ చేయడం, టాపిక్ మార్చడం లేదా ఇబ్బందికరమైన నిశ్శబ్దం కోసం వేచి ఉండటం ద్వారా ఇబ్బందికరమైన మార్పిడి నుండి కోలుకోవడం సాధ్యమవుతుంది. ఈ క్షణాల ద్వారా పని చేయడం వలన ఇబ్బందికరమైన మరియు అసౌకర్యానికి బదులుగా ఆహ్లాదకరంగా మరియు సహజంగా అనిపించే సంభాషణలు సులభతరం చేయబడతాయి.

అసౌకర్యకరమైన సంభాషణల గురించి సాధారణ ప్రశ్నలు

అసౌకర్యానికి కారణమేమిటి?

అసౌకర్యం తరచుగా స్వీయ-స్పృహ, భయాందోళన లేదా సామాజికంగా ఆత్రుతగా భావించడం వలన కలుగుతుంది. ఈ భావాల వల్ల మీకు నమ్మకం తగ్గుతుంది, ఎక్కువ ఒత్తిడి వస్తుంది మరియు ఏదైనా చిన్న పొరపాటు లేదా విచిత్రమైన క్షణాన్ని ఎక్కువగా గమనించవచ్చు, ఇది తరచుగా మీకు మరింత ఇబ్బందికరంగా అనిపిస్తుంది మరియు ప్రవర్తిస్తుంది.[]

నా సంభాషణలు ఎందుకు ఇబ్బందికరంగా ఉన్నాయి?

మీ సంభాషణలు ఇబ్బందికరంగా అనిపిస్తే, మీరు భయపడినప్పుడు మీరు చెప్పే లేదా చేసే పనుల వల్ల కావచ్చు. ఉదాహరణకు, నిశ్శబ్దాలను పూరించడానికి పరుగెత్తటం లేదా ఇష్టపడటానికి చాలా కష్టపడటం వలన మీ సంభాషణలు మరింత బలవంతంగా మరియు ఇబ్బందికరంగా అనిపించవచ్చు.

టెక్స్ట్‌లో ఇబ్బందికరమైన నిశ్శబ్దాన్ని మీరు ఎలా ఛేదిస్తారు?

టెక్స్ట్ ద్వారా ఇబ్బందికరమైన నిశ్శబ్దాన్ని ఛేదించడం అనేది ప్రశ్న గుర్తును పంపడం, “…” లేదా “అంతా సరేనా?” అని అడగడం వంటి సులభం. మీకు సమాధానం రానప్పుడు. కొన్నిసార్లు, ఎమోజి, మీమ్ లేదా GIFని పంపడం వల్ల ఇబ్బందికరమైన టెక్స్ట్ సైలెన్స్‌లకు ప్రతిస్పందించడానికి ఒక గొప్ప మార్గం ఉంటుంది.

అసౌకర్యకరమైన నిశ్శబ్దం చెడ్డదాసంకేతం?

అసౌకర్యకరమైన నిశ్శబ్దాలు చెడ్డ విషయంగా భావించవచ్చు, కానీ తరచుగా అవి మీరు మరియు మరొకరు ఒకరినొకరు పరిచయం చేసుకుంటున్నారనే సంకేతం మాత్రమే. ఈ ఇబ్బందికరమైన క్షణాల ద్వారా దీన్ని చేయడం తరచుగా భవిష్యత్తులో మరింత సహజమైన మరియు సులభమైన సంభాషణలకు దారి తీస్తుంది.

సంభాషణ ఇబ్బందికరంగా ఉన్నప్పుడు మీరు ఏమి చెబుతారు?

పరిస్థితిని బట్టి, మీరు టాపిక్‌ని మార్చడం ద్వారా ఇబ్బందిని విస్మరించవచ్చు లేదా నేరుగా కాల్ చేయవచ్చు. కొన్నిసార్లు, ఒక క్షణం మౌనంగా కూర్చోవడం వలన అది దానంతటదే వెళ్ళిపోతుంది. ఇతర సమయాల్లో, అసహనం అనేది సంభాషణను ముగించడానికి లేదా పాజ్ చేయడానికి సూచనగా ఉంటుంది.