Tartalomjegyzék
Nem tudja, mit mondjon, amikor egy beszélgetés kínossá vagy feszültté válik? Szeretné tudni, hogyan kapcsolódjon be egy beszélgetésbe anélkül, hogy az kínossá válna? Ha kínos feszültség kúszik be egy beszélgetésbe, az megnehezítheti a beszélgetést, a kapcsolatteremtést és a barátkozást.
Ebben a cikkben olyan stratégiákat tanulhatsz meg, amelyekkel gördülékenyebbé teheted a beszélgetéseidet, és amelyekkel gyorsan helyreállhatsz egy kínos pillanat után.
Ha a kínos helyzetek rendszeresen megjelennek a társasági életedben, gyakran érezheted a késztetést, hogy inkább elmenekülj és elbújj, minthogy elviseld a beszélgetések során tapasztalt fájdalmas csendeket és furcsa rezgéseket. A beszélgetéseidet kevésbé erőltetettnek, természetesebbnek és kevésbé kínosnak fogod érezni ezekkel a készségekkel és stratégiákkal.
1. Koncentráljon a barátságosságra
Az okosság, a kinézet és a dicsekvés féltékennyé, bizonytalanná vagy versengővé teheti az embereket, de a barátságosság megnyugtatja az embereket. Ha az emberek nyugodtnak érzik magukat, elnézőbbek lehetnek a hibákkal és a kellemetlenségekkel szemben. A bókok megadása, a pozitív vagy segítőkész hozzáállás és a humor mind remek módja annak, hogy az emberek megnyíljanak és ellazuljanak körülötted.[] A barátságosság és a kedvesség segíthet abban is, hogytompítja az ütést, és csökkenti a kellemetlen érzést a nehéz beszélgetések során, így azok kevésbé lesznek kínosak.
Lásd még: Hogyan érezzük magunkat kevésbé magányosnak és elszigeteltnek (gyakorlati példák)2. Beszéljen korán
Ha valaha is csatlakoztál már egy csoporthoz vagy osztályhoz, és túl sokáig vártál, hogy megszólalj, tudod, hogy nem lesz könnyebb vagy kevésbé kínos, ha vársz. A túl hosszú hallgatás kínossá teszi a dolgokat, feszültséget okoz, és elbizonytalanítja az embereket abban, hogyan lépjenek veled kapcsolatba.[] Igyekezz korán bemutatkozni, rázz kezet az emberekkel, és ne várj, amíg csatlakozol egy csoportos beszélgetéshez.
3. Szükség esetén pontosítani kell
Ha idegességében hajlamos elkapkodni a szavakat, vagy túl gyorsan beszél, előfordulhat, hogy megbotlik a szavaiban, vagy olyan módon beszél, hogy nehezen érthető. Ha mások zavartnak tűnnek, vagy úgy érzi, hogy félreértették, ne hagyja figyelmen kívül ezeket a szociális jeleket. Ehelyett előzze meg a problémát azzal, hogy tisztázza, mit akart mondani. Ha nehezen beszél folyékonyan, próbáljon lassítani, szünetet tartani, éstisztázza, ha úgy érzi, hogy nem egyértelmű.
4. Tartsa szóval az embereket
Mivel a legtöbb kínos helyzet abból ered, hogy önbizalomhiányban szenvedsz, vagy túlságosan magadra koncentrálsz, ha másokat is szóra bírsz, az leveheti rólad a nyomást, és segíthet, hogy jobban érezd magad.[] A legtöbb ember szeret magáról beszélni, és élvezi a jó hallgatóság figyelmét. Kutatások is alátámasztják ezt, amelyek szerint azok az emberek, akik kíváncsiak másokra és többet kérdeznek, általában jobban kedvelik őket, mint azok, akikne kérdezz semmit.[]
5. Használja a csendet írásjelként
Azok az emberek, akik kínosnak érzik magukat, hajlamosak elkerülni a csendet, mint a pestist, de ez még kínosabbá és erőltetetté teheti a dolgokat, mivel sietteti a beszélgetést, és nagyobb valószínűséggel botlik meg a szavaiban. Gyakorlással jobban megbarátkozhat a csenddel, és még azt is megtanulhatja, hogyan használja azt arra, hogy tisztább, meggyőzőbb beszélővé váljon. A gyakorláshoz próbálja meg a csendet arra használni, hogy hangsúlyozzon valamit, amit mondott, vagy hogyhívjon másokat is a beszélgetésbe.
6. Találjon megfelelő témát
Néha egy beszélgetés azért tűnik kínosnak, mert nem találtad meg a megfelelő témát.[] A legjobb témák azok, amelyek iránt közös az érdeklődésetek, ami gyakran természetesebb beszélgetésekhez vezet.[] Figyelj a finom jelzésekre, amelyek azt jelzik, hogy érdekli őket egy téma, például ha észreveszed, amikor előrehajolnak, többet használják a kezüket, szemkontaktust teremtenek, vagy úgy tűnik, hogy a másik személyt érdekli a téma.buzgón beszélni.
7. Növelje kifejezési tartományát
Ha nem vagy elég kifejező, az még kínosabbá teheti a dolgokat, mivel nehezebbé teszi mások számára a leolvasást, ami miatt az emberek kevésbé érzik magukat kényelmesen és nyugodtan. Az emberek ezekre a nonverbális jelzésekre támaszkodnak, hogy megértsék, mire gondolsz, amikor beszélsz, így a kifejezőerő a kulcs ahhoz, hogy megértsenek. Ha egy kínos szöveges beszélgetésben vagy, néha egy kép, mém, emoji vagy GIFmegteszi a hatását, miközben humorral is megtűzdeli a cserét.
8. Ne erőltesse a beszélgetést
Semmi sem kínosabb, mint túl sokáig maradni, vagy kétségbeesetten próbálni feleleveníteni egy beszélgetést, amikor a másiknak már nincs kedve beszélgetni. Ha jobban tudod olvasni a társas jeleket, az segíthet megérteni, hogy mikor van itt az ideje befejezni egy beszélgetést, mielőtt a dolgok túl kínossá válnának.[] Például vedd észre, ha valaki elfoglaltnak, szórakozottnak tűnik, vagy sokat nézi a telefonját, és fontold meg, hogy azt mondod,"Elengedlek" vagy "Beszéljük meg ezt később".
9. Várja ki a kínos szüneteket
Néha a beszélgetések kínosnak tűnnek, mert úgy érezzük, hogy kötelességünk minden csendet vagy kínos szünetet kitölteni. Néha a kínos zónából való kilépés olyan egyszerű, mint néhány másodperc várakozás, hogy lássuk, merre halad a beszélgetés. Ha várunk, mielőtt automatikusan kitöltjük a réseket, gyakran mások is belevágnak a beszélgetésbe. Gyakran, ha túljutunk ezeken a kezdeti kínos pillanatokon, természetesebbé válik a beszélgetés.és élvezetes beszélgetéseket a jövőben.[]
10. Ismerje el az elefántot a szobában
Ha kínos feszültség van, az néha azért van, mert valami nyilvánvaló dolog történik, amit senki sem vesz tudomásul. Lehet, hogy nagyon rossz az étel egy étteremben, vagy valaki sikítozik a háttérben egy munkahelyi megbeszélésen vagy az első randin. Ha humorral kezeled az elefántot a szobában, az mindenki számára kevésbé lesz kínos, miközben a hangulat is könnyebbé válik.
11. Ismerje el a kínos helyzetet.
Egy kínos pillanat nem feltétlenül jelenti a beszélgetés, az első randi vagy a hírneved halálát. Ha tudod, mit kell mondani, amikor egy beszélgetés kínossá válik, néha nem baj, ha kijátszod a kínos kártyát, és egyszerűen csak kimondod. Ez oldhatja a feszültséget, könnyíthet a hangulaton, és segíthet továbblépni ahelyett, hogy elakadnál.[] Mondhatod egyszerűen, hogy "Ez kínos, kezdjük újra..." az első randin vagy a második randin.Fogadd el, hogy azt mondod: "Igen, egy kicsit kínos vagyok".
12. Maradjon a pillanatban
A beszélgetések begyakorlása és a kínos bakik újrajátszása vagy a jövőre való elképzelése ronthatja a szorongást és a kínos helyzetet, mivel a múltban vagy a jövőben tartja Önt. Ha teljesen a pillanatra összpontosít, az segíthet csökkenteni a szorongást és normálisabb és természetesebb módon interakcióba lépni.[] Használja a mindfulness készségeket, hogy segítsen a pillanatban maradni, azáltal, hogy a környezetére, a másik személyre összpontosít, vagy használjon egyaz 5 érzékszervedet, hogy földeljen téged.
Lásd még: Ismerős vs barát - definíció (példákkal)13. Kerülje a túl komolykodást
A beszélgetések kínosnak érezhetik magukat, ha túl gyorsan túl komolyak, mélyek vagy érzékenyek lesznek. Ha idegenekkel, munkahelyi ismerősökkel vagy olyan emberekkel beszélgetsz, akiket nem ismersz jól, érdemes elkerülni a vitás témákat. A vitás témák szembemennek a társadalmi normákkal, ami a szociálisan kínos vagy kellemetlen pillanatok egyik fő oka[].
Íme néhány téma, amelyet érdemes elkerülni, hogy olyan emberekkel beszélgessen, akiket nem ismer jól:
- Politika, vallás, szex vagy más vitatott témák
- A magánéletedről vagy problémáidról való túlzott beszámolás
- Szomorúságot, dühöt vagy más nehéz érzelmeket kiváltó témák
Végső gondolatok
A kínos beszélgetés kellemetlen lehet, de nem kell, hogy a társasági életed halálát jelentse. Sőt, néha egy kínos beszélgetésből is ki lehet lábalni egy viccelődéssel, témaváltással vagy egyszerűen csak a kínos csend kivárásával. Az ilyen pillanatok feldolgozásával könnyebb lesz olyan beszélgetéseket folytatni, amelyeket kínos és kellemetlen helyett élvezetesnek és természetesnek érzel.
Gyakori kérdések a kínos beszélgetésekről
Mi okozza a kínos helyzetet?
A kínosságot gyakran az öntudatos, ideges vagy szociálisan szorongó érzés okozza. Ezek az érzések miatt kevésbé magabiztosnak, erősebbnek érzi magát, és nagyobb valószínűséggel vesz észre minden apró hibát vagy furcsa pillanatot, ami miatt gyakran még kínosabban érzi és viselkedik[].
Miért olyan kínosak a beszélgetéseim?
Ha a beszélgetéseit kínosnak érzi, az lehet, hogy az idegességében mondott vagy tett dolgok miatt van. Ha például sietve próbálja kitölteni a csendet, vagy túlságosan igyekszik tetszeni, akkor a beszélgetéseit erőltetettnek és kínosnak érezheti.
Hogyan törd meg a kínos csendet szövegben?
A kínos csend megtörése sms-ben lehet olyan egyszerű, mint egy kérdőjel, egy "..." vagy egy "Minden rendben?" kérdés elküldése, amikor nem kapsz választ. Néha egy emoji, mém vagy GIF elküldése remek módja lehet a kínos szöveges csendre való reagálásnak anélkül, hogy túl komolyra fordítanád a dolgokat.
A kínos csend rossz jel?
A kínos csendek rossz dolognak tűnhetnek, mert általában kényelmetlenek, de gyakran csak annak a jele, hogy Ön és egy másik személy megismerkedik egymással. Ha túljutunk ezeken a kínos pillanatokon, az gyakran vezet a jövőben természetesebb és könnyebb beszélgetésekhez.
Mit mondasz, ha egy beszélgetés kínossá válik?
A helyzettől függően a kínos helyzetet vagy figyelmen kívül hagyhatja a téma megváltoztatásával, vagy közvetlenül szólíthatja meg. Néha, ha egy pillanatra elüldögél a csendben, az segít, hogy magától elmúljon. Máskor a kínos helyzet a beszélgetés befejezésére vagy szüneteltetésére adhat okot.
