अप्ठ्यारो नभएको कुराकानी कसरी गर्ने

यस लेखमा, तपाईंले आफ्नो कुराकानीलाई अझ सहज रूपमा प्रवाह गर्न मद्दत गर्ने रणनीतिहरू र अप्ठ्यारो क्षण पछि द्रुत रिकभरी गर्ने तरिकाहरू सिक्नुहुनेछ।

यदि अप्ठ्यारोपनले तपाईंको सामाजिक जीवनमा नियमित रूपमा देखा पर्दछ र दुखाइको अन्त्य गर्नको लागि, हामी तपाईंलाई शान्त महसुस गर्न सक्छौं। ird vibes जुन तपाईले कुराकानीमा अनुभव गर्नुहुन्छ। यी सीप र रणनीतिहरूसँग तपाईंको कुराकानीहरू कम जबरजस्ती, अधिक प्राकृतिक, र कम अप्ठ्यारो महसुस हुनेछ।

1। मिलनसार हुनुमा फोकस गर्नुहोस्

स्मार्ट, लुक र स्वैगले मानिसहरूलाई ईर्ष्यालु, असुरक्षित, वा प्रतिस्पर्धालाई स्पार्क बनाउन सक्छ, तर मिलनसार हुनुले मानिसहरूलाई सहज बनाउँछ। जब मानिसहरू सहज महसुस गर्छन्, तिनीहरू गल्तीहरू र अप्ठ्यारोपनको लागि अधिक क्षमाशील हुन सक्छन्। प्रशंसा दिनु, अर्को व्यक्तिप्रति सकारात्मक वा सहयोगी हुनु, र हास्यको प्रयोग गर्नु भनेको मानिसहरूलाई आफ्नो वरिपरि खुल्न र आराम गराउने सबै उत्कृष्ट तरिकाहरू हुन्। चाँडै बोल्नुहोस्

यदि तपाईं समूह वा कक्षामा सामेल हुनुभएको छ र बोल्नको लागि धेरै समय पर्खनुभयो भने, तपाईंलाई थाहा छ यो कुनै सजिलो वा कम अप्ठ्यारो हुँदैन।जब तपाईं पर्खनुहुन्छ। धेरै लामो समय सम्म मौन रहनुले चीजहरूलाई अप्ठ्यारो बनाउँछ, तनाव सिर्जना गर्दछ, र मानिसहरूलाई तपाईंसँग कसरी अन्तरक्रिया गर्ने भन्ने बारे अनिश्चित बनाउँछ।[] आफ्नो परिचय दिनको लागि एक बिन्दु बनाउनुहोस्, मानिसहरूसँग हात मिलाउनुहोस्, र सामूहिक कुराकानीमा सामेल हुन पर्खनुहोस्।

3। आवश्यक परेको बेला स्पष्ट गर्नुहोस्

यदि तपाईं आफ्नो शब्दहरू हतार गर्नुहुन्छ वा तपाईं नर्भस हुँदा धेरै छिटो बोल्नुहुन्छ भने, तपाईंले आफ्ना शब्दहरू ट्रिप गर्न सक्नुहुन्छ वा बुझ्न गाह्रो हुने तरिकामा बोल्न सक्नुहुन्छ। जब अरूहरू भ्रमित देखिन्छन्, वा तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईंलाई गलत बुझिएको छ, यी सामाजिक संकेतहरूलाई बेवास्ता नगर्नुहोस्। बरु, तपाईंले भन्न खोजेको वा भन्न खोजेको कुरा स्पष्ट गरेर समस्याको अगाडि जानुहोस्। यदि तपाईंलाई धाराप्रवाह बोल्न समस्या छ भने, ढिलो गर्ने प्रयास गर्नुहोस्, पज गर्नुहोस्, र जब तपाईं स्पष्ट हुनुहुन्छ जस्तो महसुस गर्नुहुन्न।

4। मानिसहरूलाई कुरा गरिराख्नुहोस्

किनभने धेरैजसो अप्ठ्यारोपन आत्म-सचेत हुनु वा आफैमा धेरै केन्द्रित हुनुबाट उत्पन्न हुन्छ, अन्य मानिसहरूलाई कुरा गर्नाले दबाब हटाउन र तपाईंलाई अझ सहज महसुस गर्न मद्दत गर्न सक्छ।[] धेरैजसो मानिसहरू आफ्नो बारेमा कुरा गर्न र राम्रो श्रोताको ध्यानको आनन्द लिन मन पराउँछन्। अनुसन्धानले यसलाई समर्थन गर्दछ, जसले देखाउँछ कि अरूको बारेमा जिज्ञासु हुने र धेरै प्रश्नहरू सोध्ने मानिसहरू प्रश्न नगर्नेहरू भन्दा बढी मनपर्ने हुन्छन्।[]

5। विराम चिन्हको रूपमा मौनता प्रयोग गर्नुहोस्

अप्ठ्यारो महसुस गर्ने मानिसहरू प्लेग जस्तो मौनताबाट बच्न्छन्, तर यसले कुराकानीलाई हतार गरेर र तपाइँलाई तपाइँको यात्रामा जाने सम्भावना बढाएर चीजहरूलाई अझ अप्ठ्यारो र बाध्य बनाउन सक्छ।शब्दहरू। अभ्यास संग, तपाईं मौन संग अधिक सहज हुन सक्छ र एक स्पष्ट, अधिक प्रेरक वक्ता बन्न यसलाई कसरी प्रयोग गर्ने सिक्न सक्नुहुन्छ। अभ्यास गर्न, तपाईंले भन्नुभएको कुरालाई जोड दिन वा अरूलाई कुराकानीमा आमन्त्रित गर्न मौनता प्रयोग गर्ने प्रयास गर्नुहोस्।

6। उपयुक्त विषय फेला पार्नुहोस्

कहिलेकाहीँ, वार्तालापमा अप्ठ्यारो लाग्नुको कारण तपाईंले सही विषय फेला पार्नुभएन।[] कुराकानीका लागि सबैभन्दा राम्रो विषयहरू तपाईं र अर्को व्यक्तिको साझा चासो हो, जसले प्रायः अधिक प्राकृतिक कुराकानीहरू निम्त्याउँछ।

7। आफ्नो अभिव्यक्तिको दायरा बढाउनुहोस्

जब तपाईं पर्याप्त अभिव्यक्त हुनुहुन्न, यसले अरूलाई पढ्न गाह्रो बनाएर चीजहरूलाई अझ अप्ठ्यारो बनाउन सक्छ, जसले मानिसहरूलाई कम सहज र आराम महसुस गराउन सक्छ। तपाईले बोल्दा तपाईले के भन्न खोज्नु भएको छ भनेर बुझ्नको लागि मानिसहरू यी गैर-मौखिक संकेतहरूमा भर पर्छन्, त्यसैले अभिव्यक्त हुनु भनेको बुझ्नको लागि कुञ्जी हो। यदि तपाईं अप्ठ्यारो पाठ वार्तालापमा हुनुहुन्छ भने, कहिलेकाँही तस्विर, मेम, इमोजी वा GIF ले ट्रिक गर्न सक्छ, साथै विनिमयमा हास्य थप्दै।

8। वार्तालापलाई जबरजस्ती नगर्नुहोस्

अर्को व्यक्तिले अब बोल्न मन नलागेको बेला तपाईंको स्वागतलाई अति नै बस्नु वा वार्तालापलाई पुनर्जीवित गर्न बेताल प्रयास गर्नु भन्दा अप्ठ्यारो केही छैन।सामाजिक संकेतहरू पढ्दा राम्रोसँग कुरा गर्नाले कुराहरू धेरै अप्ठ्यारो हुनु अघि कुराकानी समाप्त गर्ने समय हो भनेर बुझ्न मद्दत गर्न सक्छ।[] उदाहरणका लागि, यदि कोही व्यस्त, विचलित भएको वा आफ्नो फोन धेरै चेक गरिरहेको छ भने ध्यान दिनुहोस्, र "म तपाईंलाई जान दिन्छु" वा, "यसबारे पछि कुराकानी गरौं।"

9। अप्ठ्यारो पजहरू पर्खनुहोस्

कहिलेकाहीँ, वार्तालापहरू अप्ठ्यारो महसुस गर्छन् किनभने तपाईं प्रत्येक मौनता वा अप्ठ्यारो पज भर्न बाध्य महसुस गर्नुहुन्छ। कहिलेकाहीँ, अप्ठ्यारो क्षेत्रबाट बाहिर निस्कनु वार्तालाप कहाँ जान्छ भनेर हेर्नको लागि केहि सेकेन्ड पर्खनु जत्तिकै सजिलो छ। जब तपाईं खाली ठाउँहरू स्वचालित रूपमा भर्नु अघि पर्खनुहुन्छ, अन्य व्यक्तिहरू प्रायः बोल्न भित्र जान्छन्। प्रायः, यी प्रारम्भिक अप्ठ्यारो क्षणहरू पार गर्दा भविष्यमा थप प्राकृतिक र रमाइलो कुराकानीहरू हुन्छन्।[]

10। कोठामा हात्तीलाई स्वीकार गर्नुहोस्

जब त्यहाँ अप्ठ्यारो तनाव हुन्छ, कहिलेकाहीँ यस्तो हुन्छ किनभने त्यहाँ केहि स्पष्ट भइरहेको छ जुन कसैले स्वीकार गर्दैन। यो एक रेस्टुरेन्ट मा साँच्चै नराम्रो खाना हुन सक्छ वा काम बैठक वा पहिलो मिति को समयमा पृष्ठभूमिमा चिच्याइरहेको कसैले। कोठामा हात्तीलाई सम्बोधन गर्न हास्यको प्रयोगले सबैका लागि चीजहरू कम अप्ठ्यारो बनाउन सक्छ र मूडलाई हल्का बनाउँछ।

11। अप्ठ्यारोपनलाई स्वीकार गर्नुहोस्

एक अप्ठ्यारो क्षणको अर्थ कुराकानी, पहिलो मिति, वा तपाईंको प्रतिष्ठाको मृत्यु हुनु हुँदैन। यदि तपाईलाई थाहा छ जब कुराकानी अप्ठ्यारो हुन्छ, कहिलेकाहीँ यो ठीक छअप्ठ्यारो कार्ड खेल्न र यसलाई कल गर्नुहोस्। यसले तनाव कम गर्न सक्छ, मुडलाई हल्का बनाउन सक्छ, र तपाईंलाई अडिग हुनुको सट्टा अगाडि बढ्न मद्दत गर्न सक्छ।[] तपाईंले पहिलो डेटमा "यो अप्ठ्यारो छ, फेरि सुरु गरौं ..." भन्न सक्नुहुन्छ वा "हो म अलि अप्ठ्यारो छु" भनेर यसलाई अँगालो लगाउन सक्नुहुन्छ।

12। यस क्षणमा रहनुहोस्

वार्तालापहरू रिहर्सल गर्दै र अप्ठ्यारो ब्लुपरहरू पुन: प्ले गर्दै वा भविष्यमा तिनीहरूलाई कल्पना गर्नाले तपाईंलाई भूत वा भविष्यमा राखेर चिन्ता र अप्ठ्यारोपन बढाउन सक्छ। यस क्षणमा पूर्ण रूपमा केन्द्रित रहनले तपाईंलाई आफ्नो चिन्ता कम गर्न र थप सामान्य र प्राकृतिक तरिकामा अन्तरक्रिया गर्न मद्दत गर्न सक्छ।[] आफ्नो वरपर, अर्को व्यक्तिमा ध्यान केन्द्रित गरेर पलमा रहन मद्दत गर्न माइन्डफुलनेस सीपहरू प्रयोग गर्नुहोस्, वा तपाईंको 5 इन्द्रियहरू मध्ये एउटा प्रयोग गर्नुहोस्।

13। धेरै गम्भीर हुनबाट जोगिनुहोस्

वार्तालापहरू धेरै गम्भीर, गहिरो, वा चाँडै संवेदनशील हुँदा अप्ठ्यारो महसुस हुन सक्छ। यदि तपाईं अपरिचितहरू, काममा परिचितहरू, वा तपाईंले राम्ररी नचिनेका मानिसहरूसँग कुरा गर्दै हुनुहुन्छ भने, विवादास्पद विषयहरू बेवास्ता गर्नु राम्रो विचार हो। विवादास्पद विषयहरू सामाजिक मान्यताहरू विरुद्ध जान्छन्, जुन सामाजिक रूपमा अप्ठ्यारो वा असहज क्षणहरूको मुख्य कारणहरू मध्ये एक हो।[]

तपाईले राम्ररी नचिनेका व्यक्तिहरूसँग छलफल गर्नबाट जोगिनका लागि यहाँ केही विषयहरू छन्:

• राजनीति, धर्म, यौन, वा अन्य विवादास्पद विषयहरू
• तपाईंको व्यक्तिगत जीवन वा अन्य समस्याहरूको बारेमा ओभरसेयर गर्दै, अन्य समस्याहरू, ई-पार्क, अन्य समस्याहरू।>

फाइनलविचारहरू

अप्ठ्यारोपन असहज हुन सक्छ, तर यो तपाईंको सामाजिक जीवनको मृत्यु हुनुपर्दैन। वास्तवमा, कहिलेकाहीँ मजाक बनाएर, विषय परिवर्तन गरेर, वा अप्ठ्यारो मौनताको प्रतीक्षा गरेर अप्ठ्यारो आदानप्रदानबाट पुन: प्राप्ति गर्न सम्भव छ। यी क्षणहरूमा काम गर्नाले अप्ठ्यारो र असहजको सट्टा रमाइलो र प्राकृतिक महसुस गर्ने कुराकानीहरू गर्न सजिलो बनाउँदछ।

अप्ठ्यारो कुराकानीहरू बारे सामान्य प्रश्नहरू

अप्ठ्यारोको कारण के हो?

अप्ठ्यारोपन प्रायः आत्म-सचेत, घबराहट, वा सामाजिक रूपमा चिन्तित महसुस गर्दा हुन्छ। यी भावनाहरूले तपाईंलाई कम आत्मविश्वास, अधिक दबाब र कुनै पनि सानो गल्ती वा अनौंठो पलहरू याद गर्ने सम्भावना बढाउँछ, जसले तपाईंलाई प्राय: झन् अप्ठ्यारो महसुस गराउँछ र व्यवहार गर्छ। उदाहरण को लागी, मौनता भर्न को लागी हतार गर्नु वा मन पराउन को लागी धेरै कडा प्रयास गर्न को लागी तपाइँको वार्तालापहरु लाई अधिक बलियो र अप्ठ्यारो महसुस गर्न सक्छ।

पाठमा भएको अप्ठ्यारो मौनतालाई कसरी तोड्ने?

पाठ मार्फत अप्ठ्यारो मौनता तोड्नु प्रश्न चिन्ह, "..." पठाउनु वा "सबै ठीक छ?" भनेर सोध्नु जत्तिकै सरल हुन सक्छ। जब तपाईं जवाफ प्राप्त गर्नुहुन्न। कहिलेकाहीँ, इमोजी, मेम, वा GIF पठाउनु भनेको चीजहरूलाई धेरै गम्भीर नबनाई अप्ठ्यारो पाठ मौनतालाई प्रतिक्रिया दिने उत्कृष्ट तरिका हुन सक्छ।

अप्ठ्यारो मौनता खराब छ?साइन?

अप्ठ्यारो मौनतालाई नराम्रो कुरा जस्तो लाग्न सक्छ किनभने तिनीहरू असहज हुन्छन्, तर प्रायः तिनीहरू तपाईं र अर्को व्यक्तिले एकअर्कालाई चिन्ने संकेत मात्र हुन्। यी अप्ठ्यारा क्षणहरू मार्फत बनाउँदा प्रायः भविष्यमा थप प्राकृतिक र सजिलो कुराकानीहरू हुन्छन्।

वार्तालाप अप्ठ्यारो हुँदा तपाईं के भन्नुहुन्छ?

परिस्थितिमा निर्भर गर्दै, तपाइँ या त विषय परिवर्तन गरेर अप्ठ्यारोपनलाई बेवास्ता गर्न सक्नुहुन्छ वा सीधै बोलाउन सक्नुहुन्छ। कहिलेकाहीँ, एक क्षणको लागि मौन बसेर यसलाई आफैंबाट टाढा जान मद्दत गर्दछ। अन्य समयमा, अप्ठ्यारोपन वार्तालाप अन्त्य गर्न वा रोक्नको लागि संकेत हुन सक्छ।