Cuprins
Nu știi ce să spui atunci când o conversație devine ciudată sau tensionată? Îți dorești să știi cum să te alături unei conversații fără să o faci ciudată? Când tensiunea ciudată se strecoară într-o conversație, poate fi dificil să vorbești cu oamenii, să te conectezi și să îți faci prieteni.
În acest articol, veți învăța strategii pentru a vă ajuta conversațiile să decurgă mai ușor și modalități de a vă reveni rapid după un moment stânjenitor.
Dacă stângăcia face o apariție regulată în viața dvs. socială, s-ar putea să simțiți adesea nevoia să fugiți și să vă ascundeți, mai degrabă decât să suportați tăcerile dureroase și vibrațiile ciudate pe care le experimentați în conversații. Conversațiile dvs. vor părea mai puțin forțate, mai naturale și mai puțin ciudate cu aceste abilități și strategii.
Vezi si: Cum să nu mai faci oamenii să se simtă inconfortabil1. Concentrează-te pe a fi prietenos
Istețimea, aspectul fizic și eleganța îi pot face pe oameni geloși, nesiguri sau pot stârni competiția, dar a fi prietenos îi pune pe oameni în largul lor. Când oamenii se simt în largul lor, pot fi mai iertători față de greșeli și stângăcii. A face complimente, a fi pozitiv sau de ajutor față de o altă persoană și a folosi umorul sunt modalități excelente de a-i face pe oameni să se deschidă și să se relaxeze în preajma ta.[] A fi prietenos și amabil poate ajuta, de asemenea, laîndulciți lovitura și reduceți disconfortul în timpul conversațiilor dificile, făcându-le mai puțin stânjenitoare.
2. Vorbiți mai devreme
Dacă v-ați alăturat vreodată unui grup sau unei clase și ați așteptat prea mult timp pentru a vorbi, știți că nu devine mai ușor sau mai puțin ciudat atunci când așteptați. A tăcea prea mult timp face lucrurile ciudate, creează tensiune și îi face pe oameni să nu știe cum să interacționeze cu dvs.[] Încercați să vă prezentați din timp, să dați mâna cu oamenii și să nu așteptați să vă alăturați unei conversații de grup.
3. Clarificați atunci când este necesar
Dacă aveți tendința de a vă grăbi cuvintele sau de a vorbi prea repede atunci când sunteți nervos, s-ar putea să vă împiedicați în cuvinte sau să vorbiți într-un mod greu de înțeles. Atunci când ceilalți par confuzi sau credeți că ați fost înțeles greșit, nu ignorați aceste semnale sociale. În schimb, depășiți problema clarificând ceea ce ați vrut sau ați intenționat să spuneți. Dacă aveți probleme în a vorbi fluent, încercați să încetiniți, să faceți pauze și săclarificați atunci când simțiți că nu sunteți clar.
Vezi si: 31 Cele mai bune locuri de muncă pentru persoanele cu anxietate socială (LowStress)4. Țineți oamenii de vorbă
Deoarece majoritatea stângăciilor provin din faptul că ești conștient de tine însuți sau prea concentrat pe tine însuți, a-i face pe ceilalți să vorbească te poate scăpa de presiune și te poate ajuta să te simți mai confortabil.[] Celor mai mulți oameni le place să vorbească despre ei înșiși și se bucură de atenția unui bun ascultător. Cercetările susțin acest lucru, arătând că oamenii care sunt curioși în legătură cu ceilalți și pun mai multe întrebări tind să fie mai bine văzuți decât cei carenu pune întrebări.[]
5. Folosiți tăcerea ca semn de punctuație
Oamenii care se simt stânjeniți au tendința de a evita tăcerea ca pe ciumă, dar acest lucru poate face ca lucrurile să fie și mai ciudate și mai forțate, grăbind conversația și făcându-vă mai probabil să vă împiedicați de cuvinte. Cu exercițiu, puteți deveni mai confortabil cu tăcerea și chiar învățați cum să o folosiți pentru a deveni un vorbitor mai clar și mai convingător. Pentru a exersa, încercați să folosiți tăcerea pentru a sublinia ceva ce ați spus sau pentru ainvitați-i și pe alții în conversație.
6. Găsiți un subiect potrivit
Uneori, motivul pentru care o conversație pare ciudată este că nu ați găsit subiectul potrivit.[] Cele mai bune subiecte de conversație sunt cele care vă interesează pe dumneavoastră și pe interlocutor, ceea ce va duce adesea la conversații mai naturale.[] Fiți atenți la indicii subtile care semnalează că sunt interesați de un subiect, cum ar fi să observați când se apleacă, își folosesc mai mult mâinile, stabilesc un contact vizual sau par a finerăbdător să vorbească.
7. Creșteți-vă gama de exprimare
Atunci când nu ești suficient de expresiv, acest lucru poate face ca lucrurile să devină și mai ciudate, făcând mai greu pentru ceilalți să le citească, ceea ce poate face ca oamenii să se simtă mai puțin confortabili și relaxați. Oamenii se bazează pe aceste indicii nonverbale pentru a înțelege ce vrei să spui atunci când vorbești, așa că a fi expresiv este cheia pentru a fi înțeles. Dacă vă aflați într-o conversație ciudată prin text, uneori o imagine, un meme, un emoji sau un GIFpoate face acest lucru, adăugând în același timp umor la schimb.
8. Nu forțați conversația
Nu este nimic mai ciudat decât să stai prea mult decât ești binevenit sau să încerci cu disperare să reînvii o conversație atunci când cealaltă persoană nu mai are chef să vorbească. Să devii mai bun la citirea semnelor sociale te poate ajuta să înțelegi când este timpul să închei o conversație înainte ca lucrurile să devină prea ciudate.[] De exemplu, observă dacă cineva pare ocupat, distras sau își verifică mult telefonul și gândește-te să spui,"Te las să pleci" sau "Hai să discutăm despre asta mai târziu".
9. Așteptați pauzele incomode
Uneori, conversațiile se simt ciudate pentru că te simți obligat să completezi fiecare tăcere sau pauză ciudată. Uneori, ieșirea din zona ciudată este la fel de simplă ca și cum ai aștepta câteva secunde pentru a vedea încotro se îndreaptă o conversație. Când aștepți înainte de a completa automat spațiile, alte persoane vor sări adesea să vorbească. Adesea, depășirea acestor momente ciudate inițiale va duce la momente mai naturale deși conversații plăcute în viitor.[]
10. Recunoașteți elefantul din cameră
Atunci când există o tensiune ciudată, uneori se datorează faptului că se întâmplă ceva evident pe care nimeni nu îl recunoaște. Ar putea fi vorba de mâncare foarte proastă la un restaurant sau de cineva care țipă pe fundal în timpul unei întâlniri de lucru sau a primei întâlniri. Folosirea umorului pentru a aborda elefantul din cameră poate face lucrurile mai puțin ciudate pentru toată lumea, ușurând în același timp starea de spirit.
11. Recunoașteți stânjeneala
Un moment ciudat nu trebuie să însemne moartea unei conversații, a primei întâlniri sau a reputației tale. Dacă știi ce să spui când o conversație devine ciudată, uneori este în regulă să joci cartea ciudățeniei și să spui pur și simplu. Acest lucru poate elibera tensiunea, poate ușura atmosfera și te poate ajuta să treci mai departe în loc să te blochezi.[] Ai putea spune pur și simplu: "Acest lucru este ciudat, hai să reîncepem..." la o primă întâlnire sauîmbrățișați-o spunând: "Da, sunt un pic ciudat".
12. Rămâi în momentul de față
Repetarea conversațiilor și reluarea greșelilor incomode sau imaginându-le în viitor pot agrava anxietatea și stângăcia, menținându-vă în trecut sau în viitor. Rămânerea pe deplin concentrată pe moment vă poate ajuta să vă reduceți anxietatea și să interacționați în moduri mai normale și mai naturale.[] Folosiți abilitățile de mindfulness pentru a vă ajuta să rămâneți în momentul respectiv, concentrându-vă asupra împrejurimilor, asupra celeilalte persoane sau folosiți uncelor 5 simțuri pentru a vă împământa.
13. Evitați să deveniți prea serioși
Conversațiile pot deveni stânjenitoare atunci când devin prea serioase, profunde sau sensibile prea repede. Dacă discutați cu străinii, cu cunoștințe de la serviciu sau cu persoane pe care nu le cunoașteți bine, este o idee bună să evitați subiectele controversate. Subiectele controversate contravin normelor sociale, ceea ce reprezintă una dintre principalele cauze ale momentelor stânjenitoare sau inconfortabile din punct de vedere social[].
Iată câteva subiecte pe care să evitați să le discutați cu persoane pe care nu le cunoașteți bine:
- Politică, religie, sex sau alte subiecte controversate
- Excesul de împărtășire a vieții personale sau a problemelor tale
- Subiecte care stârnesc tristețe, furie sau alte emoții dificile
Gânduri finale
Stânjenirea poate fi inconfortabilă, dar nu trebuie să fie moartea vieții tale sociale. De fapt, uneori este posibil să îți revii după un schimb de replici ciudat făcând o glumă, schimbând subiectul sau pur și simplu așteptând tăcerea ciudată. Lucrând la aceste momente, va fi mai ușor să ai conversații care să fie plăcute și naturale, în loc de ciudate și inconfortabile.
Întrebări frecvente despre conversațiile incomode
Care sunt cauzele stângăciei?
Stângăcia este adesea cauzată de sentimentul de conștiință de sine, de nervozitate sau de anxietate socială. Aceste sentimente te fac să te simți mai puțin încrezător, mai presat și mai predispus să observi orice mică greșeală sau moment ciudat, ceea ce te face adesea să te simți și să te comporți mai ciudat.[]
De ce sunt conversațiile mele atât de ciudate?
Dacă conversațiile dvs. vi se par ciudate, s-ar putea să fie din cauza lucrurilor pe care le spuneți sau le faceți atunci când vă simțiți nervos. De exemplu, faptul că vă grăbiți să umpleți tăcerile sau că încercați prea mult să fiți plăcut poate face ca conversațiile dvs. să pară mai forțate și mai ciudate.
Cum rupi o tăcere stânjenitoare în text?
Ruperea unei tăceri stânjenitoare prin SMS poate fi la fel de simplă ca trimiterea unui semn de întrebare, a unui "..." sau a unei întrebări: "Totul este în regulă?" atunci când nu primești un răspuns. Uneori, trimiterea unui emoji, a unui meme sau a unui GIF poate fi o modalitate excelentă de a răspunde la tăcerile stânjenitoare prin SMS fără a face lucrurile prea serioase.
Este tăcerea ciudată un semn rău?
Tăcerile stânjenitoare pot părea un lucru rău, deoarece tind să fie inconfortabile, dar adesea sunt doar un semn că tu și o altă persoană începeți să vă cunoașteți. Trecerea acestor momente stânjenitoare duce adesea la conversații mai naturale și mai ușoare în viitor.
Ce spui atunci când o conversație devine ciudată?
În funcție de situație, puteți fie să ignorați stânjeneala schimbând subiectul, fie să i-o atrageți direct atenția. Uneori, faptul de a sta o clipă în tăcere o ajută să dispară de la sine. Alteori, stânjeneala poate fi un indiciu pentru a încheia sau a întrerupe conversația.
