Sådan bliver en samtale ikke akavet

Ved du ikke, hvad du skal sige, når en samtale bliver akavet eller anspændt? Ville du ønske, at du vidste, hvordan du deltager i en samtale uden at gøre den akavet? Når akavet anspændthed sniger sig ind i en samtale, kan det gøre det svært at tale med folk, skabe kontakt og få venner.

I denne artikel vil du lære strategier til at få dine samtaler til at glide bedre og måder at komme sig hurtigt efter et akavet øjeblik.

Hvis akavethed jævnligt optræder i dit sociale liv, kan du ofte føle trang til at løbe væk og gemme dig i stedet for at udholde den smertefulde tavshed og de underlige vibrationer, du oplever i samtaler. Dine samtaler vil føles mindre forcerede, mere naturlige og mindre akavede med disse færdigheder og strategier.

1. Fokus på at være venlig

Klogskab, udseende og swag kan gøre folk jaloux, usikre eller udløse konkurrence, men at være venlig får folk til at slappe af. Når folk føler sig godt tilpas, kan de være mere tilgivende over for fejl og akavethed. At give komplimenter, være positiv eller hjælpsom over for en anden person og bruge humor er alle gode måder at få folk til at åbne sig og slappe af omkring dig. At være venlig og venlig kan også hjælpe med atblødgøre slaget og reducere ubehaget under vanskelige samtaler, så de bliver mindre akavede.

2. Tal tidligt

Hvis du nogensinde har været med i en gruppe eller klasse og ventet for længe med at tale, ved du, at det ikke bliver nemmere eller mindre akavet, når du venter. At være tavs for længe gør tingene akavede, skaber spændinger og gør folk usikre på, hvordan de skal interagere med dig.[] Gør en dyd ud af at præsentere dig selv tidligt, giv hånd til folk, og vent ikke med at deltage i en gruppesamtale.

3. Præcisere, når det er nødvendigt

Hvis du har tendens til at skynde på dine ord eller tale for hurtigt, når du er nervøs, kan du snuble i dine ord eller tale på måder, der er svære at forstå. Når andre ser forvirrede ud, eller du tror, du er blevet misforstået, skal du ikke ignorere disse sociale signaler. I stedet skal du komme problemet i forkøbet ved at præcisere, hvad du mente eller havde til hensigt at sige. Hvis du har problemer med at tale flydende, kan du prøve at sætte farten ned, holde pause ogklargøre, når du ikke føler, at du er klar.

4. Få folk til at tale sammen

Fordi det meste akavethed stammer fra at være selvbevidst eller for fokuseret på dig selv, kan det at få andre mennesker til at tale lette presset og hjælpe dig med at føle dig mere tilpas.[] De fleste mennesker kan lide at tale om sig selv og nyder opmærksomheden fra en god lytter. Forskning understøtter dette og viser, at mennesker, der er nysgerrige på andre og stiller flere spørgsmål, har en tendens til at være mere vellidte end dem, derStil ikke spørgsmål.

5. Brug stilhed som tegnsætning

Folk, der føler sig akavede, har en tendens til at undgå stilhed som pesten, men det kan gøre tingene mere akavede og forcerede ved at fremskynde samtalen og gøre det mere sandsynligt, at du snubler over dine ord. Med øvelse kan du blive mere fortrolig med stilhed og endda lære at bruge den til at blive en klarere, mere overbevisende taler. For at øve dig, prøv at bruge stilhed til at understrege noget, du sagde, eller til atinvitere andre ind i samtalen.

6. Find et passende emne

Nogle gange er grunden til, at en samtale føles akavet, at du ikke har fundet det rigtige emne.[] De bedste samtaleemner er dem, som du og den anden person har en fælles interesse i, hvilket ofte vil føre til mere naturlige samtaler.[] Hold øje med subtile signaler, der signalerer, at de er interesserede i et emne, som at lægge mærke til, når de læner sig ind, bruger deres hænder mere, får øjenkontakt eller virkerivrig efter at tale.

7. Forøg din rækkevidde af udtryk

Når du ikke er udtryksfuld nok, kan det faktisk gøre tingene mere akavede ved at gøre det sværere for andre at læse dem, hvilket kan få folk til at føle sig mindre komfortable og afslappede. Folk er afhængige af disse nonverbale signaler for at forstå, hvad du mener, når du taler, så at være udtryksfuld er nøglen til at blive forstået. Hvis du er i en akavet tekstsamtale, kan et billede, meme, emoji eller GIF nogle gangekan gøre tricket, samtidig med at det tilføjer humor til udvekslingen.

8. Lad være med at forcere samtalen

Der er ikke noget mere akavet end at blive for længe eller desperat forsøge at genoplive en samtale, når den anden person ikke længere har lyst til at tale. At blive bedre til at læse sociale signaler kan hjælpe dig med at forstå, hvornår det er tid til at afslutte en samtale, før tingene bliver for akavede.[] Læg for eksempel mærke til, om nogen virker travl, distraheret eller tjekker deres telefon meget, og overvej at sige det,"Jeg lader dig gå" eller "Lad os tale om det senere."

9. Vent på akavede pauser

Nogle gange føles samtaler akavede, fordi du føler dig forpligtet til at udfylde enhver stilhed eller akavet pause. Nogle gange er det så let at komme ud af den akavede zone som at vente et par sekunder for at se, hvor en samtale går hen. Når du venter, før du automatisk udfylder mellemrummene, vil andre mennesker ofte springe ind for at tale. Ofte vil det at komme igennem disse indledende akavede øjeblikke føre til mere naturligog gode samtaler i fremtiden[].

10. Anerkend elefanten i rummet

Når der er en akavet spænding, skyldes det nogle gange, at der foregår noget åbenlyst, som ingen anerkender. Det kan være virkelig dårlig mad på en restaurant eller nogen, der skriger i baggrunden under et arbejdsmøde eller første date. At bruge humor til at adressere elefanten i rummet kan gøre tingene mindre akavede for alle, samtidig med at stemningen lettes.

11. Anerkend den akavede situation

Et akavet øjeblik behøver ikke at betyde døden for en samtale, første date eller dit omdømme. Hvis du ved, hvad du skal sige, når en samtale bliver akavet, er det nogle gange OK at spille det akavede kort og bare kalde det ud. Dette kan lindre spændinger, lette stemningen og hjælpe dig med at komme videre i stedet for at sidde fast. [] Du kan bare sige, "Dette er akavet, lad os genstarte ..." på en første date elleromfavn det ved at sige: "Ja, jeg er lidt akavet."

12. Bliv i nuet

At øve samtaler og afspille akavede fejltrin eller forestille sig dem i fremtiden kan forværre angst og akavethed ved at fastholde dig i fortiden eller fremtiden. At holde fuldt fokus på øjeblikket kan hjælpe dig med at reducere din angst og interagere på mere normale og naturlige måder.[] Brug mindfulness-færdigheder til at hjælpe dig med at forblive i øjeblikket ved at fokusere på dine omgivelser, den anden person eller bruge enaf dine 5 sanser til at give dig jordforbindelse.

13. Undgå at blive for alvorlig

Samtaler kan føles akavede, når de bliver for alvorlige, dybe eller følsomme for hurtigt. Hvis du taler med fremmede, bekendte på arbejdspladsen eller folk, du ikke kender godt, er det en god idé at undgå kontroversielle emner. Kontroversielle emner går imod sociale normer, hvilket er en af hovedårsagerne til socialt akavede eller ubehagelige øjeblikke.

Her er nogle emner, du bør undgå at diskutere med folk, du ikke kender så godt:

• Politik, religion, sex eller andre kontroversielle emner
• Overdreven deling om dit personlige liv eller problemer
• Emner, der udløser sorg, vrede eller andre svære følelser

Afsluttende tanker

Det kan være ubehageligt at være akavet, men det behøver ikke at betyde døden for dit sociale liv. Faktisk er det nogle gange muligt at komme sig over en akavet samtale ved at lave en joke, skifte emne eller bare vente på den akavede stilhed. At arbejde sig igennem disse øjeblikke vil gøre det lettere at have samtaler, der føles behagelige og naturlige i stedet for akavede og ubehagelige.

Almindelige spørgsmål om akavede samtaler

Hvad forårsager akavethed?

Akavethed skyldes ofte, at man føler sig selvbevidst, nervøs eller socialt ængstelig. Disse følelser får dig til at føle dig mindre selvsikker, mere presset og mere tilbøjelig til at bemærke enhver lille fejl eller underligt øjeblik, hvilket ofte får dig til at føle og opføre dig mere akavet.

Hvorfor er mine samtaler så akavede?

Hvis dine samtaler føles akavede, kan det være på grund af de ting, du siger eller gør, når du er nervøs. Hvis du for eksempel skynder dig at udfylde stilhed eller prøver for hårdt på at være vellidt, kan det få dine samtaler til at føles mere forcerede og akavede.

Hvordan bryder man en akavet stilhed i en tekst?

At bryde en akavet stilhed via sms kan være så simpelt som at sende et spørgsmålstegn, et "..." eller spørge: "Alt ok?", når du ikke får et svar. Nogle gange kan det at sende en emoji, meme eller GIF være en god måde at reagere på akavet sms-tavshed uden at gøre tingene alt for alvorlige.

Er pinlig tavshed et dårligt tegn?

Akavet tavshed kan føles som en dårlig ting, fordi det kan være ubehageligt, men ofte er det bare et tegn på, at du og en anden person er ved at lære hinanden at kende. At komme igennem disse akavede øjeblikke fører ofte til mere naturlige og lette samtaler i fremtiden.

Hvad siger du, når en samtale bliver akavet?

Afhængigt af situationen kan du enten ignorere akavethed ved at skifte emne eller sige det direkte. Nogle gange hjælper det at sidde med stilheden et øjeblik, så den forsvinder af sig selv. Andre gange kan akavethed være et signal om at afslutte eller sætte samtalen på pause.