Зміст
Ви не знаєте, що сказати, коли розмова стає незручною або напруженою? Ви хотіли б знати, як приєднатися до розмови, не роблячи її незручною? Коли незручне напруження закрадається в розмову, це може ускладнити спілкування з людьми, налагодження контактів і заведення друзів.
У цій статті ви дізнаєтеся про стратегії, які допоможуть вашим розмовам протікати більш гладко, а також про способи швидкого відновлення після незручного моменту.
Якщо незручність регулярно з'являється у вашому соціальному житті, ви можете часто відчувати бажання втекти і сховатися, замість того, щоб витримати болісне мовчання і дивні вібрації, які ви відчуваєте в розмовах. З цими навичками і стратегіями ваші розмови будуть менш вимушеними, більш природними і менш незграбними.
1. зосередьтеся на доброзичливості
Розум, зовнішність і багатство можуть змусити людей заздрити, почуватися невпевнено або викликати конкуренцію, але доброзичливість заспокоює людей. Коли люди почуваються невимушено, вони можуть бути більш пробачливими до помилок і незручностей. Робити компліменти, бути позитивними або корисними по відношенню до іншої людини і використовувати гумор - це чудові способи змусити людей відкритися і розслабитися поруч з вами. [] Бути доброзичливими і добрими також може допомогти впом'якшують удар і зменшують дискомфорт під час складних розмов, роблячи їх менш незручними.
2. Говоріть раніше
Якщо ви коли-небудь приєднувалися до групи чи класу і занадто довго чекали, щоб заговорити, ви знаєте, що від цього не стає легше чи менш незручно. Занадто довге мовчання робить ситуацію незручною, створює напругу і змушує людей не знати, як взаємодіяти з вами. [] Відрекомендуйтеся заздалегідь, потисніть людям руку і не чекайте, поки ви зможете приєднатися до групової розмови.
3. роз'яснюйте, коли це необхідно
Якщо ви схильні поспішати або говорити занадто швидко, коли нервуєте, ви можете спіткнутися на словах або говорити так, що вас буде важко зрозуміти. Коли інші виглядають розгубленими або вам здається, що вас неправильно зрозуміли, не ігноруйте ці соціальні сигнали. Замість цього, випередьте проблему, уточнивши, що ви мали на увазі або хотіли сказати. Якщо вам важко говорити вільно, спробуйте сповільнити темп, зробити паузу іуточнюйте, коли вам здається, що ви не зовсім зрозуміло висловлюєтесь.
4. змусити людей говорити
Оскільки більшість незручностей виникають через сором'язливість або надмірну зосередженість на собі, розмова з іншими людьми може зняти тиск і допомогти вам почуватися комфортніше. Більшість людей люблять розповідати про себе і насолоджуються увагою хорошого слухача. Дослідження підтверджують це, показуючи, що люди, які цікавляться іншими і ставлять більше запитань, як правило, користуються більшою симпатією, ніж ті, хтоне задавай питань.
5. використовуйте мовчання як розділові знаки
Люди, які почуваються ніяково, уникають мовчання, як чуми, але це може зробити ситуацію ще більш незручною і вимушеною, прискорюючи розмову і підвищуючи ймовірність того, що ви спіткнетеся об свої слова. З практикою ви зможете відчувати себе більш комфортно з мовчанням і навіть навчитися використовувати його, щоб стати більш чітким і переконливим оратором. Щоб потренуватися, спробуйте використовувати мовчання, щоб підкреслити щось, що ви сказали, або для того, щобзапрошуйте інших до розмови.
6. знайдіть відповідну тему
Іноді причиною незручної розмови є те, що ви не знайшли правильну тему. [] Найкращі теми для розмови - це ті, які цікавлять вас і співрозмовника, що часто призводить до більш природної бесіди. [] Слідкуйте за тонкими сигналами, які вказують на те, що співрозмовник зацікавлений у темі, наприклад, помічайте, коли він нахиляється, більше використовує руки, дивиться в очі або здається, щоз нетерпінням чекає на розмову.
Дивіться також: Як відпустити минулі помилки та прикрі спогади7. розширюйте свій діапазон самовираження
Коли ви недостатньо виразні, це може зробити ситуацію ще більш незручною, оскільки іншим буде складніше її прочитати, що може призвести до того, що люди почуватимуться менш комфортно і розслаблено. Люди покладаються на ці невербальні сигнали, щоб зрозуміти, що ви маєте на увазі, коли говорите, тому бути виразним - це ключ до того, щоб вас зрозуміли. Якщо ви перебуваєте в незручному текстовому спілкуванні, іноді картинка, мем, емодзі або GIF-файлможе зробити трюк, а також додати гумору в обмін думками.
Дивіться також: Як спілкуватися з людьми в Інтернеті (з прикладами, що не викликають незручностей)8. не нав'язуйте розмову
Немає нічого незручнішого, ніж зловживати гостинністю або відчайдушно намагатися пожвавити розмову, коли співрозмовник більше не хоче говорити. Якщо ви навчитеся краще читати соціальні сигнали, це допоможе вам зрозуміти, коли настав час закінчити розмову, перш ніж вона стане надто незручною. Наприклад, помітьте, якщо хтось здається зайнятим, відволікається або часто перевіряє свій телефон, і подумайте, чи варто це казати,"Я відпускаю тебе" або "Давай поговоримо про це пізніше".
9. витримувати незручні паузи
Іноді розмова здається незграбною, тому що ви відчуваєте себе зобов'язаними заповнювати кожне мовчання або незручну паузу. Іноді вийти з незручної зони так само просто, як почекати кілька секунд, щоб побачити, куди йде розмова. Коли ви чекаєте, перш ніж автоматично заповнити пробіли, інші люди часто вступають у розмову. Часто, подолавши ці початкові незручні моменти, ви можете перейти до більш природної розмови.і приємних розмов у майбутньому [...].
10. визнайте, що в кімнаті є слон
Коли виникає незручне напруження, іноді це відбувається тому, що відбувається щось очевидне, чого ніхто не визнає. Це може бути дуже погана їжа в ресторані або чийсь крик на задньому плані під час робочої зустрічі чи першого побачення. Використання гумору для вирішення проблеми "слона в кімнаті" може зробити ситуацію менш незручною для всіх, а також покращити настрій.
11. визнати незручність
Незручний момент не повинен означати смерть розмови, першого побачення або вашої репутації. Якщо ви знаєте, що сказати, коли розмова стає незручною, іноді можна розіграти карту незручності і просто сказати про це. Це може зняти напругу, покращити настрій і допомогти вам просто рухатися далі, а не застрягти. [] Ви можете просто сказати: "Це незручно, давайте почнемо спочатку..." на першому побаченні або наприйміть це, сказавши: "Так, мені трохи незручно".
12. Живіть моментом
Репетиції розмов і програвання незручних помилок або уявлення їх у майбутньому можуть погіршити тривогу і незручність, утримуючи вас у минулому або майбутньому. Повна зосередженість на моменті може допомогти вам зменшити тривогу і взаємодіяти більш нормальними і природними способами. [] Використовуйте навички усвідомленості, щоб допомогти вам залишатися в моменті, зосереджуючись на оточенні, іншій людині, або використовуйте одну з них.ваших п'яти почуттів, щоб заземлити вас.
13. не ставайте занадто серйозними
Розмови можуть бути незручними, коли вони стають занадто серйозними, глибокими або чутливими занадто швидко. Якщо ви розмовляєте з незнайомцями, знайомими по роботі або людьми, яких ви погано знаєте, варто уникати суперечливих тем. Суперечливі теми суперечать соціальним нормам, що є однією з головних причин соціально незручних або незручних моментів [].
Ось деякі теми, які краще не обговорювати з малознайомими людьми:
- Політика, релігія, секс або інші суперечливі теми
- Розповідати про своє особисте життя або проблеми
- Теми, які викликають смуток, гнів або інші складні емоції
Заключні думки
Незручність може бути незручною, але вона не повинна бути смертю вашого соціального життя. Насправді, іноді можна вийти з незручної ситуації, пожартувавши, змінивши тему або просто перечекавши незручне мовчання. Пропрацювавши ці моменти, ви зможете легше вести розмови, які будуть приємними і природними, а не незручними і некомфортними.
Поширені запитання про незручні розмови
Що викликає незручність?
Незручність часто викликана сором'язливістю, нервозністю або соціальною тривожністю. Ці почуття призводять до того, що ви відчуваєте себе менш впевнено, відчуваєте більший тиск і з більшою ймовірністю помічаєте будь-яку маленьку помилку або дивний момент, що часто змушує вас відчувати себе і діяти більш незграбно [].
Чому мої розмови такі незграбні?
Якщо ваші розмови здаються незграбними, це може бути пов'язано з тим, що ви говорите або робите, коли нервуєте. Наприклад, поспішаючи заповнити мовчанку або занадто сильно намагаючись сподобатися, ви можете зробити вашу розмову більш вимушеною і незграбною.
Як порушити незручну мовчанку в тексті?
Порушити незручне мовчання за допомогою тексту може бути так само просто, як відправити знак питання, "..." або запитати: "Все гаразд?", коли ви не отримуєте відповіді. Іноді, відправити емодзі, мем або GIF може бути чудовим способом відповісти на незручне текстове мовчання, не сприймаючи ситуацію занадто серйозно.
Чи є незручне мовчання поганим знаком?
Незручне мовчання може здаватися поганим явищем, оскільки воно, як правило, викликає дискомфорт, але часто воно є лише ознакою того, що ви та інша людина пізнаєте один одного. Подолання цих незручних моментів часто призводить до більш природних і легких розмов у майбутньому.
Що ви говорите, коли розмова стає незручною?
Залежно від ситуації, ви можете або проігнорувати незручність, змінивши тему, або сказати про неї прямо. Іноді, посидівши хвилину в тиші, незручність минає сама собою. В інших випадках, незручність може бути сигналом до завершення або паузи в розмові.
